До Нового года осталось всего 20 дней. Самое время начинать готовиться к празднику! А чтобы тебе было легче поймать новогоднее настроение,  здесь для тебя подборка прекрасных фильмов, которые помогут ощутить дух праздника. На каждый день декабря. Наслаждайся!

[показать]

Читать далее:

8 советов, которые помогут лучше запоминать и быстрее обрабатывать информацию.

Улучшение памяти - эффективные методы

С возрастом многие замечают ухудшение памяти и конечно, как понимают все - очень плохо. Чтобы такое не случалось, необходимо ежедневно тренировать свой мозг. Так как хорошая память - залог сохранения умственных способностей на долгие годы. Ученые утверждают, что люди, которые тренируют свою память, в пожилом возрасте не сталкиваются с таким заболеванием, как старческое слабоумие. И в целом, им намного проще живется, потому как они прекрасно помнят, что и нужно сделать в то или иное время, а еще они не забывают имен людей и важных телефонных номеров.

Профессор Бостонского университета рассказал, как узнать о дефиците витамина D.

Дорогие друзья, я нашла  сайт в котором указано как бороться с недостатком вит. D  и я страдаю нехваткой, думаю многие из вас, особенно в нашем возрасте страдают от этого. Поэтому я помещаю эти рекомендации и для вас.

Недостаток витамина D — частая проблема для многих людей в холодное время года. Профессор Медицинского центра Бостонского университета Майкл Холика назвал признаки, которые указывают на дефицит этого вещества в организме человека.

Плохая подвижность суставов по утрам, боль в конечностях и костях, проблемы с кишечником, лишний вес, сильное потоотделение на голове, депрессия — все это признаки недостатка витамина D. Об этом профессор рассказал журналу Focus.

При дефиците этого витамина увеличивается риск возникновения диабета второго типа, остеопороза, повышенного давления. Нехватка особенно ощущается зимой. При этом дефицит может проявиться даже при употреблении витамина D. Ведь его самый главный источник не продукты, а солнечный свет.

Чтобы восполнить нехватку это вещества, нужно хотя бы 10-15 минут в день проводить на солнце, отметил ученый.

Если говорить о продуктах, то витамин D содержится в сыре, сливочном масле, сыром яичном желтке, морепродуктах. В частности, он есть в тунце, сельди, скумбрии, печени трески и палтуса, рыбьем жире.

 Источник:https://www.focus.de/ и https://360tv.ru/

[400x292]

Экзотика всегда привлекала людей. Для кого-то это был неведомый фрукт, для другого – невиданная страна, для третьего – неслыханные доселе звуки природы… Природа… Наша кормилица и поилица, наша учительница. Она сопровождает нас везде с первого нашего вздоха и до последнего. Даже когда нас уже нет, она продолжает заботиться о нас. Но платим ли мы ей тем же вниманием и заботой? Стараемся ли мы сохранить ее для наших потомков? Увы и ах – это далеко не так. Нами уже истреблено огромное количество ее богатств, и многие из них уже невосполнимы. Подчиняясь своей прихоти иметь экзотическую штучку или предмет, мы зачастую не думаем, сколько экземпляров растений или животных, использованных в качестве материала, осталось на Земле…

Как же сделать экзотический предмет, не только не навредив природе, но и как-то сохранив ее? Ответ только один: имитировать ту или иную поверхность доступными средствами. Это уже делают в производственных масштабах с мехами, подушками и мебелью… А можно ли это сделать в домашних условиях? Можно! И сегодня мы попробуем сделать имитацию кожи рептилий.

Автор — Марина Третьякова (Ермакова)

[299x450]

Беру стакан,покрываю его белой аэрозольной краской…

[299x450]

Paul & Raoul Maucherat de Longpre. Still life

К 23 февраля можно ещё успеть.

[показать]

Лимфостаз — стойкий отек тканей конечностей, обусловленный нарушением
оттока тканевой жидкости (лимфы). Основные причины подобных состояний —
рожистые воспаления на ногах, заболевания венозных и лимфатических
сосудов и др.

Народные рецепты лечения лимфостаза

Когда лимфостаз переходит в хроническую форму, помогают при народном рецепте лечения повязки на больное место с творогом или сырым натертым картофелем. Творог лучше брать посуше, чтобы он впитывал сочащуюся из ног жидкость, а из натертого картофеля отжать сок.

Повязку со слоем в 1 см творога или картофеля накладывают днем на 3-4 часа. Их можно чередовать через день. Курс — две недели.

Параллельно принимать настойку 1:10 плодов софоры японской, которая способствует укреплению соединительной ткани, снимает воспалительные процессы, а в виде аппликаций помогает при длительно незаживающих ранах, ожогах, язвах.

Для ее приготовления 50 г измельченных плодов софоры залить 0,5 л водки, настоять три недели, периодически взбалтывая, процедить. Пить по 30 капель 3 раза в день до еды месячными курсами с такими же перерывами, в которых можно использовать другие травы.


Например, сбор в равных частях цветков донника лекарственного, таволги, бузины черной, коры ивы и корня одуванчика. 1,5 ст.л. смеси залить 0,5 л воды, кипятить на малом огне 5-7 минут, настоять час, процедить.

Пить по 100 мл 3 раза в день за 20 минут до еды. Остаток втирать в ноги 2-3
раза в день от стопы до паха. Курс — полтора-два месяца.

Хороший результат дает сбор измельченных плодов каштана конского, травы донника лекарственного, корней девясила, чаги и плодов шиповника, взятых в равных частях.

1 ст.л. с верхом сырья залить 2 ст. воды, довести до кипения, выдержать на водяной бане 15 минут, настоять до остывания. Пить по 1/3 -1/4 стакана 3-4 раза в день.

Курсами по 3 недели с недельными перерывами. В сбор желательно добавлять корни сабельника или заваривать их отдельно (1 ст.л. на 1 ст. кипятка, выдержать на водяной бане 15 минут, настоять 20 минут, выпить за день в 2-3 приема).

Сабельник способствует восстановлению лимфоидной ткани.

Народные средства против воспаления

Воспаление голени снимают примочки с отваром листьев эвкалипта, подорожника, травы зверобоя, тысячелистника и цветков ромашки аптечной, взятых в равных частях. 1 ст.л. сбора залить 1 ст. воды, кипятить на малом огне две-три минуты, настоять 20-30 минут, процедить.

Смочить в отваре сложенную в три-четыре слоя марлю, отжать. Обернуть ногу, покрыть компрессной бумагой или полиэтиленом, закрепить бинтом или косынкой. Накладывать на 2-3 часа на очищенную кожу 2-3 раза в сутки.

При лимфатическом отеке ног помогает такая поза: лежа на спине, поднять ноги как можно выше, подложив подушки или закинув на стену.

Делать так утром и вечером — держать ноги, подняв вверх, по 10-15 минут.

Практический опыт: У дочери соседки после удаления груди (мастэктомия), при которой происходит хирургическое прерывание основных путей оттока лимфы, начался лимфостаз руки. По рассказам матери, дочь накладывала на область лимфоузлов свежие ветки донника лекарственного и делала компрессы с отваром осота: 3 ст.л. травы заливала 1 ст. кипятка, кипятила две-три минуты, настаивала полчаса, процеживала. Эти процедуры улучшают отток лимфы, размягчают тромбы. Также в виде компресса прикладывала к воспаленным лимфоузлам на 12 часов смесь печеного лука и ихтиоловой мази 3:1.

Для укрепления капилляров, повышения тонуса венозных и лимфатических сосудов пила настойку плодов каштана конского (50 г на 0,5 л водки, настоять две недели) по 30 капель в 30 мл воды три раза в день за полчаса до еды.

В качестве мочегонного средства пила чай из петрушки: 1-2 ст.л. измельченной зелени на 1 ст. кипятка. Бороться с лимфостазом рук помогает гимнастика, которая начинается с разминки пальцев и кистей обеих рук, затем — локтевых и плечевых суставов. Главное — не перегружать больную руку.

Пироги на кефире

Блюда из баклажан. Одно лучше другого. Три простых рецепта и пять хитростей
   
Сезон баклажанов объявлен открытым. Теперь вплоть до поздней осени на прилавках будут доступны свежие синие ягоды (да-да, на самом деле этот овощ, вовсе не овощ). Их «обожает» восточная кухня, ей отдают должное европейские повара. Для вас несколько очень простых и быстрых, а также вкусных блюд из «синеньких».

Выбор.

1. Чтобы приготовить вкусное блюдо

В наши дни телефоны обычно поставляются с объёмом памяти не менее 32 ГБ. Мы ведь любим снимать видео и фото в наивысшем качестве, устанавливать различные приложения, которые используются всего несколько раз. В результате рано или поздно при создании очередного фото телефон оповестит о том, что память полностью заполнена. Сообщение «Недостаточно свободного места» появляется на экране смартфона при каждой попытке загрузить обновление. В этом руководстве мы дадим несколько простых советов по освобождению памяти телефона.

Переместите фотографии и видео с внутреннего хранилища

Скорее всего фотографии занимают значительный объем памяти телефона. Хотим познакомить вас с сервисом Google Фото. Это бесплатное приложение, которое помимо освобождения памяти предоставляет возможность резервного копирования и доступ к вашим снимкам с любого устройства. То есть при потере или поломке телефона вы не потеряете дорогие фотоснимки.