|
[700x343]

[x300]
Цветы крючком — анютины глазки: мастер-класс ЗДЕСЬ
https://vk.com/nitki_kauni?z=photo-58678379_456274740%2Falbum-58678379_00%2Frev
Автор: Sarah Hatton для журнала Rowan 55.
Описание вязания пончо составлено для размеров: S [M: L-XL: XXL].

1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу.
Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
https://bbs.bianzhirensheng.com/thread-2105489-1-1.html
|
Упражнение «Крокодил» — исправляет врождённые и приобретённые нарушения позвоночника
Комплекс был разработан австралийскими остеопатами (мануальными терапевтами) после анализа движения крокодилов, у которых они обнаружили позвоночники в очень хорошем состоянии. |
Размер: S/М, [/Х[, Х/ХХ.Читать далее
Чудный женский летний топ свободного кроя, связанный на спицах 5 мм их толстого хлопка. Топ вяжется по кругу от воротника с прибавлениями по линиям реглана. Спинка и рукава украшены ажурным узором, для кототого в описании даны схемы, а перед связан чулочной вязкой.


Такая оригинальная блуза, выполненная на спицах в технике ажурного вязания с отделкой крючком


Пришло время готовить окрошку! Этот вариант супа особо популярен в весенне-летний период. А почему бы и нет? Окрошка освежает, насыщает и приносит организму огромную пользу. Рецептов этого весеннего супа великое множество.
Мы подобрали для вас несколько вариантов приготовления окрошки - от традиционной - до самой экзотичной.
Нажимаете на рецепт, получаете подробное описание приготовления торта!