Зрелость характеризуется способностью любить.

Не демонстрировать любовь, а быть включённым в человека. Видеть в мужчине-мужчину, видеть в женщине-женщину с их подлинными потребностями, достоинствами и недостатками. Если человек психологически не созрел, он не способен любить. Он может страдать по любви, требовать любви, добиваться любви - но все это лишь призраки, а не подлинная любовь. В зависимости от структуры характера человека проявляется способ, которым он пытается вернуть себе способность любить.

Мазохист душит своей заботой, он уверен, что это любовь. Надеется, что все оценят его старания и полюбят. Но он не видит подлинных потребностей партнера, не удосуживается спросить и ещё требует благодарности. В крайнем проявлении, хочется его стукнуть, чтобы отстал. Мазохисту нужно не угождать другим, а прислушаться к собственным потребностям, к себе, чтобы начать уважать и слышать партнера. Мазохисту нужно вырастить самоуважение, чтобы приблизиться к любви.

Депрессивный человек страдает по любви. Он знает, что она есть,
чувствует, но не может до неё дотянуться. Жизнь кажется ему пустой снаружи, но он пуст внутри, потому что потерял себя. Чтобы наполниться, ему нужно найти собственный росток любви в душе, поливать его, чтобы он прорвался в мир. Рядом с депрессивным партнёр чувствует бесполезность собственных усилий. Как будто нет того, с кем можно встретиться.

Нарцисс обольщает, восхищает, создаёт флёр собственной божественности. Он стремится всех обогнать, быть лучшим, самым достойным любви. Но он помещает свою тень в партнера. Закрывает собой другого, чтобы его не было видно. Рядом с ним пропадают собственные желания, партнёр чувствует себя ничтожным и недостойным любви. Нарцисс не видит и не слышит другого, он не умеет любить. В тени нарцисса партнёр болеет, чахнет, умирает. Нарциссу нужно остановиться, повернуться к собственной тени и ужаснуться, как он обращается с собой и другими, чтобы приблизиться к любви.

Истеричный боится любви. Ему очень страшно быть рядом с другим. Страшно увидеть подлинные потребности партнера, страшно, что приближается, страшно, что от него могут чего-то хотеть, страшно, что могут уйти. Он требует любви, топая ножками и выгибаясь дугой, но, когда любовь приближается, ему страшно. Он убегает и может выгнать партнера. Ему нужно встретиться со своим страхом лицом к лицу, чтобы приблизиться к любви.

Шизоидный спрятался от любви. Слишком болезненно, невыносимо в мире чувств. Его или достали или он разуверился, что любовь существует. Лучше в домике. Ему там безопаснее. За дубовой дверью. Можно выйти иногда, убедиться, что он никому не нужен и снова в норку. А если кто постучится, то нужно очень много паролей, чтобы убедиться, что свой. Но ненадолго, на часик пустит. Рядом с ним трудно быть другому. Будто с человеком через стену живешь. Носишь её с собой, эту стену, даже в постели.
Шизоидному нужно потихоньку снимать замки и выглядывать в мир, чтобы открываться для любви.

Все мы хотим любить и быть любимыми. Но любовь, это не вожделение. Любовь - это способность быть собой в контакте с другим, способность выдерживать напряжение встречи с тем, кого любишь.. Автор: Марина Сперанская

ДАВЛЕНИЕ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПСИХОСОМАТИКИ

У каждого из нас с индивидуальной периодичностью скачет давление. У кого-то чаще, у кого-то реже. Кто-то жалуется на повышенное давление, у кого-то показатели снижены. Случается, что такое состояние вызывается каким-то внешним фактором, например, погодой или усталостью.
А бывает, что состояние аномального давления становится для человека спутником его существования. И тогда, обычно, пациентам назначают препараты, направленные на нормализацию показателей. Но проблема в том, что такие лекарства приходится пить чуть ли не всю жизнь, потому что они действуют исключительно на симптомы, оставляя причину.

Гипертония: что ее провоцирует?

Гипертония — состояние, когда у пациента высокое давление. Психосоматика гипертонии связана с завышенным количеством обязательств, которые человек постоянно берет на себя.
У гипертоников есть цели, к которым они готовы идти. Если нужно, они готовы быть наглыми и брать свое нахрапом. Они мало кому доверяют и часто людей перепроверяют. Их подозрительность порой выходит за грани адекватного поведения.
Зачастую они берут на себя гораздо больше, чем могут выполнить, но этот груз им нравится нести. Даже когда они понимают, что слишком много взвалили на свои плечи, все равно, не просят помощи и пытаются справиться со всем самостоятельно.
В принципе, в большинстве случаев, им это удается, и они выходят победителями из подобных ситуаций. Только вот организм оказывается изнеможен и потрясен нагрузкой.
Вот откуда берется повышенное давление! Это протест нашего тела против ноши, которую оно на себе тянет. Так человеческий организм говорит, что ему морально тяжело, что нервная система из-за постоянных обязательств истощена до предела.
Что можно сделать: просто позволить себе помочь. Перестать придираться к людям и требовать от них больше, чем они могут. Научитесь воспринимать людей такими, какими они есть. И позвольте себе иногда отдыхать: от мыслей, обещаний, работы.

Психологические причины гипотонии.

Все с точностью, до наоборот. Низкое давление — это черта людей, склонных к низкой самооценке. Они живут в депрессии, поскольку считают, что их удел — подчиняться. Они и не хотят действовать, потому что много раз обжигались, и теперь ими движет исключительно страх и уверенность, что снова ничего не получится.
Желая избежать конфликтов, и тем самым уйти от любой ответственности, человек еще больше отказывается от себя. Таким образом он сам себе подтверждает, что он не был рожден для того, чтобы творить что-то значимое.
Как себя лечить: скорее всего, Вы от кого-то сильно зависите, поэтому так принижаете себя. Нужно выходить из этого состояния. Нужно найти дело, которое позволит Вам почувствовать себя личностью. Жизненная сила вернется, а вместе с ней нормализуется давление, и Вам вернется чувство собственной значимости.
И речь идет не о глобальном признании, а о самовыражении в кругу любимых людей.

Бесценные наставления Шри Ауробиндо о самоконтроле

1. Не давайте воли языку и избегайте необдуманных речей, но всегда сознательно контролируйте свои слова и говорите только то, что необходимо и полезно.

2. Избегайте любых споров, пререканий и излишне оживленных обсуждений, но просто говорите то, что необходимо, и оставайтесь спокойными. Вам так же не нужно пытаться доказывать, что вы правы, а другие - нет. Стремитесь лишь выяснить истину касательно обсуждаемого предмета.

3. Говорите очень спокойно, ровно и неагрессивно.

4. Если другие возбужденно спорят, вообще не пытаться им возражать. Оставайтесь спокойными и умиротворенными и говорите только то, что может помочь вернуть разговор в нормальное русло.

5. Если рядом рассказывают сплетни или резко критикуют других (особенно садхаков), не участвуйте в этом. Такие разговоры не приносят ничего, кроме вреда, и только снижают уровень сознания.

6. Избегайте всего, что может обидеть и ранить других.

Интегральная Йога

13 ВЕЩЕЙ, О КОТОРЫХ НУЖНО ПОМНИТЬ КОГДА ЖИЗНЬ БЬЕТ ВАС ПО ГОЛОВЕ

1. Что есть, то есть
Известное изречение Будды гласит: «Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть». Подумайте об этом в течение минуты. Это означает, что страдания возможны только тогда, когда мы отказываемся принимать происходящее. Если вы можете что-то изменить, примите меры. Но если изменения невозможны, то у вас есть два варианта: принять ситуацию и отпустить негатив или долго, увлеченно и страстно страдать.

2. Проблема становится проблемой только тогда, когда вы ее так называете
Мы часто становимся злейшими врагами самим себе. Счастье действительно зависит от точки зрения. Если вы считаете что-то проблемой, то ваши эмоции и мысли будут наполнены негативом. Подумайте о том, какие уроки вы можете извлечь из ситуации, и она внезапно перестанет быть проблемой.

3. Если вы хотите изменить вещи, начните с изменения себя
Ваш внешний мир является отражением мира внутреннего. Вы наверняка знаете людей, чьи жизни полны хаоса и стрессов. И разве это происходит не потому, что сами они находятся в совершенно случайном порядке? Нам нравится думать, что изменяющиеся обстоятельства меняют нас. На самом же деле это работает в обратном направлении: мы должны изменить себя, чтобы изменить обстоятельства.

4. Нет понятия «неудача» — только возможность научиться чему-то
Вы должны просто исключить слово «провал» из своего лексикона. Все великие люди терпели неудачу снова и снова, прежде чем добились успеха. Кажется, Томас Эдисон говорил так: «Я не потерпел неудачу в изобретении лампочки. Я просто нашел 99 способов, как она не работает». Научитесь чему-нибудь у ваших так называемых провалов. Узнайте, как сделать это лучше в следующий раз.

5. Если вы не получаете желаемого, значит, что-то лучшее уже в пути
Я знаю, иногда в это трудно верить. Но это правда. Обычно, когда вы оглядываетесь на свою жизнь, то понимаете, что хорошие вещи происходили после того, как что-то не получалось. Возможно, работа, на которую вас не взяли, отдалила бы вас от семьи в отличие от той, которую вы получили в итоге. Просто верьте, что все происходит именно так, как и должно быть.

6. Цените настоящий момент
Он никогда не наступит снова. В каждом мгновении жизни есть что-то ценное, не позволяйте ему пройти мимо вас. Вскоре все станет воспоминанием. Возможно, однажды вы будете скучать даже по тем моментам, которые сейчас не кажутся счастливыми.

7. Отпустите желания
Большинство людей живет со «связанным умом». Это означает, что они придают большое значение своим желаниям, и если не получают задуманного, то их эмоции впадают в негатив. Вместо этого попробуйте практиковать «обособленный ум»: если вы что-то хотите, то все равно будете счастливы вне зависимости от того, получите вы желаемое или нет. Ваши эмоции в этом состоянии остаются нейтральными или положительными.

8. Поймите свои страхи и будьте благодарны им
Страх может быть отличным учителем. И преодоление страха часто заставляет вас приближаться к победе. Например, когда я училась в колледже, я боялась публичных выступлений. Поэтому сейчас мне кажется забавным, что я не только говорю перед группой людей ежедневно, будучи преподавателем, но еще и обучаю искусству публичного выступления. Для преодоления страха нужна только практика. Страх — это всего лишь иллюзия.

9. Позвольте себе испытывать радость
Верите или нет, я знаю слишком много людей, которые не позволяют себе повеселиться. Они даже не знают, как быть счастливыми. Некоторые настолько зависимы от своих проблем и внутреннего хаоса, что понятия не имеют, кто они без всего этого. Поэтому постарайтесь позволить себе быть счастливыми. Пусть это будет небольшой момент, но важно сосредоточить внимание на радостях, а не на трудностях.

10. Не сравнивайте себя с другими
Но если сравниваете, то только с теми, кому хуже, чем вам. Безработный? Будьте благодарны хотя бы за то, что получаете пособие по безработице. Большинство людей мира живет в состоянии крайней нищеты. Не похожи на Анжелину Джоли? Думаю, очень мало кто похож на нее. И вы, вероятно, намного привлекательнее большинства. Сосредоточьтесь на этом.

11. Вы не жертва
Вы являетесь жертвой только ваших собственных мыслей, слов и действий. Никто ничего не делает специально для вас или против вас. Вы сами создаете собственный опыт. Возьмите на себя личную ответственность и осознайте, что вы можете пережить трудности. Нужно просто начать с изменения мыслей и действий. Откажитесь от менталитета жертвы и станьте победителем.

12. Все может и будет меняться
«И это пройдет» — одно

25 мудрых цитат Федора Михайловича, которые дают пищу для размышлений

1 Надо любить жизнь больше, чем смысл жизни.
2 Никто не сделает первый шаг, потому что каждый думает, что это не взаимно.
3 Во всем есть черта, за которую перейти опасно; ибо, раз переступив, воротиться назад невозможно.
4 Счастье не в счастье, а лишь в его достижении.
5 Страданием своим русский народ как бы наслаждается.
6 Перестать читать книги — значит перестать мыслить.
7 Свобода не в том, чтоб не сдерживать себя, а в том, чтоб владеть собой.
8 Нет счастья в комфорте, покупается счастье страданием.
9 В истинно любящем сердце или ревность убивает любовь, или любовь убивает ревность.
10 Очень немного требуется, чтобы уничтожить человека: стоит лишь убедить его в том, что дело, которым он занимается, никому не нужно.
11 Друг мой, вспомни, что молчать хорошо, безопасно и красиво.
12 Писатель, произведения которого не имели успеха, легко становится желчным критиком: так слабое и безвкусное вино может стать превосходным уксусом.
13 Человек он умный, но чтоб умно поступать — одного ума мало.
14 Если ты направился к цели и станешь дорогою останавливаться, чтобы швырять камни во всякую лающую на тебя собаку, то никогда не дойдешь до цели.
15 Я хочу хоть с одним человеком обо всём говорить, как с собой.
16 Удивительно, что может сделать один луч солнца с душой человека!
17 Тут нужно говорить глаз на глаз… чтоб душа читалась на лице, чтоб сердце сказывалось в звуках слова. Одно слово, сказанное с убеждением, с полной искренностью и без колебаний, лицом к лицу, гораздо более значит, нежели десятки листов исписанной бумаги.
18 Жизнь задыхается без цели.
19 Душа исцеляется рядом с детьми.
20 Кто хочет приносить пользу, тот даже со связанными руками может сделать много добра.
21 Мир спасёт красота.
22 В самом деле, выражаются иногда про «зверскую» жестокость человека, но это страшно несправедливо и обидно для зверей: зверь никогда не может быть так жесток, как человек, так артистически, так художественно жесток.
23 Большие не знают, что ребенок даже в самом трудном деле может дать чрезвычайно важный совет.
24 Не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных мгновений.
25 Человек, умеющий обнимать — хороший человек.

Полнолуние: обнуление души и перезагрузка. Дневник перехода.

Та часть души, которая находится в воплощении, сейчас воссоединяется с той частью, которая была отделена от земного присутствия, находясь за Завесой. Мы уже осведомлены, что недавно произошло невероятное событие на тонком плане: Завеса тает и истончается. Что это для нас означает? 

 Тело Света (или наше энергетическое тело) увеличивается и входит в земное присутствие... Прежняя форма душевной сферы человека подвержено трансформации и мы имеем некоторый дискомфорт. Перепрошивка - это уже не теория, а то, что с нами происходит в реальности. Как с этим справится и как себе помочь, об этом читаем дальше...

 Полнолуние и обнуление души 

 В полнолуние обнажается всё скрытое и внутреннее и сейчас, находясь в пиковой зоне "расползания реальностей", многие чувствуют опустошение, усталость, энерго баланс на низком уровне. Идут внутренние перестановки и прежняя система хуже функционируют и отключаются...

 Готовится мощная перезагрузка

 Ты прошёл через многое. Теперь важно вернуться к себе. Как восстановить внутреннюю силу, если внутри пустота Внутренняя сила — это не громкие слова, не харизма и не воля идти через боль. Это не о том, чтобы быть черствым сычом, непоколебимым. Внутренняя сила — это про то, что вы в контакте с собой настолько, что вас невозможно сбить с курса.

Вас могут пошатнуть, да. Вы можете упасть. Но не теряете себя. Не ломаетесь изнутри. Потому что вы устойчивы. Настоящая устойчивость — это не жесткость. Это гибкость и ясность. И когда вы проходите тяжёлые периоды, теряете ориентиры, когда обнуляетесь — первое, что уходит, это именно ощущение внутреннего центра. А дальше уже по цепочке: уверенность, энергия, спокойствие, вера в себя, интерес к жизни. И всё это можно вернуть. Не с помощью волшебных техник и не через аффирмации на зеркало. А через очень конкретные, почти незаметные действия, которые включают вашу внутреннюю систему как живой, сильный, саморегулирующийся механизм.

 Мы не будем говорить здесь про «обними дерево» или «отдохни побольше».

 Мы пойдём туда, где реально разворачивается восстановление. И это будет просто. Но не примитивно.

 Первое. Контакт с телом через напряжение и сброс. Внутренняя сила не появляется в голове. Она поднимается из тела. После стресса или сложных событий тело замирает. Это не метафора. Это биохимия. Мышцы остаются в напряжении даже если внешне вы выглядите спокойно. И пока это напряжение не сброшено — вы не можете почувствовать внутреннюю силу. Потому что вы в закрытом режиме.

 Практика: найдите 3 минуты, закройте глаза, напрягите всё тело как можете — руки, ноги, челюсти, спину. Напрягите до дрожи. И резко отпустите. Повторите 2-3 раза. Это сбрасывает глубокое фоновое напряжение, которое мешает вам двигаться. После этого становится легче дышать. Появляется ощущение «я в теле». А это фундамент всего.

 Второе. Сфокусированное внимание на действии. После эмоционального обнуления или выгорания вам может казаться, что у вас ничего не получается. Но это не так. Вы просто потеряли связь с результатом.

 Практика: в течение 3 дней каждый день выбирайте одно конкретное действие, результат которого виден сразу. Мыть посуду — подходит. Протереть стекло. Почистить обувь. Записать короткое видео. Что угодно, что заканчивается. Не ради пользы. А ради ощущения завершённости. Это создаёт эффект микропобед. И это ключ. Потому что мозгу не нужна глобальная цель, чтобы начать чувствовать силу. Ему нужна фиксация: «я делаю — я вижу результат». 3–5 таких действий в день — и внутри начинает накапливаться ощущение, что вы снова у руля.

 Третье. Восстановление ясности через ограничение внешнего шума. Не отключение от мира. А ограничение беспорядочного входящего. После тяжёлых периодов ваша система уязвима. Вы легко впитываете лишнее. И пока вы открыты для всех потоков — от новостей до чужих тревог — вы не в себе.

 Практика из восстановительных программ: введите 1 час в день полной информационной тишины. Без телефона, разговоров, аудио. Не важно, чем вы занимаетесь в этот час — важна тишина от внешнего сигнала. Это как перезагрузка нервной системы. Пространство, в котором снова слышно себя. Это не про "войти в дзен". Это про вернуть контроль над вниманием. А значит — вернуть силу.

 Четвёртое. Обращение к образу себя сильного. После падений мы начинаем

Светлана Ория. Граница ответственности – ощущаема.

Блуждающее сознание (пример из практики): Расскажи мне о себе...  И тут начались истории о чём угодно и о многих других, но её (ту, которая говорила о многих) - я так и не нашла в запутанных лабиринтах повествования... Сознание отражает лишь то, на чём человек фокусируется. Если он сам источник своего Света, - различные отражения покажут его личное отношение.

 ОН СТАНОВИТСЯ ВИДИМЫМ, благодаря проекциям своего личного пространства ...

 Одно из основных свойств сознания - это отражение и проецирование

 Источник Света во внутреннем мире человека - это его осознанность. Каков уровень развития человека, такое содержание отражается в фрагментированных проекциях. Пропорция такова: чем более ограниченное сознание, тем меньше света, чем более развит человек во всех своих системах, тем сознание расширено и транслирует во внешний мир свой свет, свою суть.
Сам человек, не есть его проекции, он лишь источник той информации, которую считает важной на данный момент. Выбор важного и второстепенного делается не столько интеллектом, сколько чувственной природой, если она не замутнена "избирательными эмоциями".

 Разум наводит порядок, расставляет приоритеты, упорядочивает то, что считает важным, второстепенным или вовсе неважным и эта расстановка хороша, когда разум сотрудничает с эмоционально чувственной сферой живого человека.
Если человек использует чужие мнения или берёт чужое отношение к чему либо, выработанное кем то, и пытается говорить от своего имени, - он прячет себя, описывая круги вокруг да около... Так и не попав в свой Источник чувственности, в свой центр внутреннего мира, - такой человек, практически не имеет контакта с самим собой...  Современные люди совершая Переход Сознания на другой уровень развития, встречаются с важной темой - ответственность. И вот Новый Стандарт: сначала я сам должен быть в порядке! Ответственность за себя и своё качество жизни, для многих людей становится "неожиданно" новым вызовом и уроком. Умение сотрудничать на взаимном обмене важных (оценённых вещей) - это свойство самостоятельных и самодостаточных людей. Человечество вырабатывало веками социальные связи, чтобы объединяться и выживать, ставя на первое место общественные (семейные), социальные ценности, потребности и мнения других людей, а себя и "своё" на последнее. Если человек хотел иметь свои интересы, свои ценности и желания, то он попадал в конфронтацию с общественными, так как в культуре прошлого, это осуждалось. 

 Да и сейчас, часто люди путают "эгоизм" и "ответственность за себя", не понимая различий.

 Самый простой тест: эгоист требует (ожидает), что другие люди должны жить по его правилам; если он не получает желаемого, - начинаются обиды (эмоциональное наказание), обвинения (перенос своей ответственности на других), манипуляции и шантаж, чтобы насильно получить желаемое от других. Такие качества указывают на инфантильность, то есть, человек не повзрослел, обладая взрослым телом. Он выглядит внешне взрослым, но таковым не является. Инфантильность создаёт много проблем, так как "детское сознание" не может управлять взрослой жизнью. Они так же путают "исполнительность" с "ответственностью", а так же, у них существуют проблемы с психологическими границами.

Найти себя и построить новые отношения с самим собой, - пожалуй, это самый важный урок и опыт для современных людей!

 Попытаемся разобраться в некоторых ошибках, которые придётся исправлять, если они всё ещё присутствуют в вашей жизни... 

 Граница ответственности – ощущаема За чужие проблемы никто не может брать ответственности.

 Ответственность, это чувство силы, а проблемы имеют привкус страдания, то есть нереализованная ответственность оставляет места слабости и грань между ними очень тонкая. Ощущение баланса между "желаемым и возможным", вырабатывается опытом, когда человек или группа интуитивно нащупывает существующий естественный предел, - где заканчивается помощь и начинается жертвенность. Необоснованная или навязанная жертвенность испытывается терпением, которое обозначает предел, и это связано с определёнными эмоциональными сигналами, закреплёнными в подсознании. В коллективной памяти всегда есть записи, что происходило, когда люди терпели плохие вещи, - это всегда приносило страдания.

 Они теряли ощущение счастья, теряли веру, теряли права, теряли силу, теряли жизни - много драм записано в

Снять ограничения и позволить себе расширение сознания. Татьяна Громова

Живешь-живешь, а потом понимаешь, что уперся в стенку.  Это рамки ограничения сознания.

 Хочется большего, а есть так, как есть. Это может относиться и к личной жизни, и к деловой активности, к деньгам, практикам... К чему угодно. Ты пробуешь и так, и эдак - используя известные тебе средства, но ничего не меняется.

 Обычно это о том, что пришло твоё время расширять сознание, раздвигать привычные рамки.

 То есть, пришло время важных перемен. Неудовлетворенность - всегда о необходимости что-то менять. Именно так душа об этом сообщает. Пора расширять сознание - тогда и расширится канал и энергетический поток принесёт свежие вдохновляющие идеи.

 Вы сами себя ограничиваем.

 Вернее, деструктивные программы в нашем сознании - родовые, семейные, социумные, личностные... Убеждения. Обиды, травмы. Тени. Внутренний конфликт, дисбаланс мужских и женских энергий. Всё это создает жесткий ограничительный каркас из "мне нельзя", "я не достоин", "не получится", не умею...", "не везучий..." и тп. И вот когда ты в чем-то упираешься в стенку, это на самом деле не стенка, а двери в новое. Просто чтобы её открыть, надо отодвинуть стоящие на пути блоки - и открыть эту дверь. Как только начинаешь разбирать "завалы", сразу раздвигаются рамки, расширяется поток энергии. И ты более ясно видишь картинку своей жизни, замечаешь возможности, которых раньше не видел. Появляются новые люди. И ты постепенно выходишь на новый уровень сознания, выходишь в новую, гораздо более счастливую реальность.

 Любой дискомфорт - указатель на внутреннюю точку роста.

 И лучшее, что можно сделать - принять это состояние и с интересом туда посмотреть. Если бороться, отрицать - "не хочу это, а оно есть", это только усилит боль и отнимет много сил. А вот если внимательно посмотреть, можно увидеть для себя актуальные темы, через которые будет рост, опыт. В итоге станет легче жить. Изменятся также внешние обстоятельства. "Сдаться" - это не о том, чтобы сложить лапки и терпеть то, что не устраивает. "Я СДАЮСЬ!" - это означает остановить внутренний конфликт между желаемым и само ограничением (...) И просто идти в Потоке жизни, доверяя тому, что происходит.

 Если я именно здесь, именно в этом состоянии, значит, для чего-то это нужно.

 А для чего - можно увидеть только тогда, когда перестаешь с этим бороться. И просто делать всё, что по силам здесь и сейчас. Отталкиваешься от дискомфорта, боли, как от трамплина. И ныряешь вглубь, внимательно вглядываясь в эту тьму. Именно там - жемчужины ценного опыта и то, что поможет тебе узнать истинного себя. 

 Когда наступает время перехода на новый уровень сознания, начинает многое меняться.

 Обычно то, что было с тобой годами. Сразу во всех сферах жизни. Сначала начинает слегка покачивать, потом всё сильнее расшатывать и в итоге приходит большой шторм, который уносит с собой все остатки отжившего. Самое трудное - это освобождение от привязанность к старым убеждениям и шаблонам.
Это трудный процесс, потому что приходится со многим и со многими расставаться. И нужно время на принятие и новые настройки. Главное - не цепляться за прошлое, а осознанно себе помогать из него выйти. Чтобы полноценно жить в настоящем и двигаться в доверии вперед. Возможно, сейчас ты проходишь процесс перерождения, чтобы более глубоко почувствовать связь со своим Высшим Я, с Источником. И, приняв свою силу, полностью изменить свое сознание и выйти в новую, счастливую реальность. Раскрыв в себе творца...

  Tatiana Gromova Godard

Начать всё с нуля — это не безумие. Безумие — вести жалкую жизнь.

С иронией о своём бытие и о духовном росте 

 Самым тpудным в жизни οказалοсь не духοвнοе самοсοвеpшенствοвание, как мы в юнοсти наивнο пοлагали, а пοстpοение οбычнοгο быта. Тοлькο начнешь духοвнο pасти, глядь - οпять хοлοдильник гpязный. Бpοсаешь pасти и давай дpаить хοлοдильник. Мοжнο и не мыть! 

 Нο пpи гpязнοм хοлοдильнике духοвный pοст οтчегο-тο замедляется. 

 А pазοм и мыть и pасти - и там, и там налажаешь. Есть οт чегο пpийти в οтчаянье. Бывалο, задумаешь οт невынοсимοй легкοсти бытия дуpнοе, бежишь изменившимся лицοм к пpуду, пο дοpοге вытиpаешь пοл, выгуливаешь сοбаку, выбpасываешь мусοp, пοкупаешь твοpοг, семь лампοчек, стиpальный пοpοшοк, сельдеpей и pяженку, и глупο уже тοпиться сο всем этим скаpбοм.   Начать всё с нуля — это не безумие. Безумие — это вести жалкую жизнь, бродить в тупом оцепенении, день за днем, день за днем. Безумие — притворяться счастливым, притворяться, что именно эту лямку ты должен тянуть всю свою убогую жизнь. Мара 

Никогда не жалуйтесь.

 Пусть вас знают как положительную, сильную, энергичную и полную энтузиазма личность. Тот, кто жалуется, всегда циничен и во всём ищет негатив. Такой человек отпугивает людей и редко добивается успеха. С чисто психологической точки зрения, всё создается дважды: сначала в уме, а затем в реальности. Концентрируйтесь на положительном. Будьте тверды духовно, чтобы ничто не могло свернуть вас с намеченного пути к успеху. Представляйте то, чего вы хотите, и крепко в это верьте, тогда это обязательно произойдет.  Робин Шарма

Оставьте в покое себя!
Оставьте в покое себя - мне хочется шепнуть это многим на ухо для того, чтобы они перестали вечно в себе ковыряться, отыскивать недостатки, сравнивать с другими, стегать за прошлое, гонять до будущего, изъедать за совершённые ошибки, доводить до совершенства... И никогда при этом не жить... Никогда... 

Оставьте в покое... Оставьте в покое своих детей...

 Перестаньте думать, будто вы точно знаете, что нужно им для счастья... Перестаньте жить за них из лучших побуждений... Перестаньте дрессировать их под свои команды, поощряя только за послушание... Перестаньте устанавливать для них неоспоримые барьеры, навсегда отбивая хорошую привычку думать самим... Перестаньте нагружать их своими амбициями, пытаясь компенсировать свои неуспехи теми успехами, которые им не нужны... Перестаньте задувать им в одно место, позволяя всё, и выращивая на деле отменных потребителей... Перестаньте думать, что они всегда должны соответствовать вашим ожиданиям...
Оставьте в покое любимых.. Они просто любят вас...
И вы просто любите их в ответ, а не приписывайте им своих мыслей, и тех черт, которыми они не обладают... Не обременяйте их всеми своими желаниями сразу... Не воспитывайте и не перевоспитывайте их... Не требуйте бесконечных доказательств любви... Не унижайте контролем и патологичной ревностью... Не обделяйте их правом на самих себя, и на личную территорию... Не превращайтесь в их хозяев...

 Не изводите критикой и непомерными требованиями...
Оставьте в покое весь мир, просто оставаясь частью его, и не претендуя на свою особую значимость... Просто любуйтесь им... Просто делайте свою долю выпавшей на вас работы... Просто создавайте то, что вам по силам... Просто принимайте ход жизни... Просто живите, наконец...Нет, друзья мои, это не советы... Это наблюдения... Многолетние...  Наблюдения за тем, что чаще всего является причинами для несчастья...
На первом месте - вот это... Хроническое неумение оставлять в покое всех, включая себя самих...
Можно попробовать успокоиться. Лиля Град

Летнее Солнцестояние. МАГДА.

Это время побыть наедине с собой. Время разобраться в себе. Время почувствовать внутреннюю тишину, а в ней многое понять и осознать, получив ответы на свои вопросы.

Летнее Солнцестояние — это мощные энергетические дни, в которые вам очень много приходит подсказок и знаков Свыше. Это возможность понять: куда вам двигаться дальше, чем заниматься, к чему стремиться…

Энергии летнего Солнцестояния способны направить вас на верный Путь, на Путь Души!

Родные мои, в эти мощные энергетические дни для вас придут удивительно прекрасные потоки Света. Они уже прямо сейчас потихоньку начинают раскрываться для планеты.

А это яркие осознания и озарения. Это мощные внутренние преображения. Трансформация всех тел. Расширение сознания и переход в Свет.

С сегодняшнего дня и до 25 июня будут литься преображающие потоки энергий Летнего Солнцестояния.

Приходят новые Световые коды и Божественные настройки, чтобы помочь вашему преображению и раскрытию в Свете.

Побудьте наедине с собой. Во внутренней тишине. Больше времени находитесь на природе. Каждый день медитируйте и делайте практики на внутреннюю тишину, покой ума, гармонию…

Это раскрывает вас Свету и расширяет сознание в эти пиковые энергетические дни.

В потоках Света вы ещё ярче ощутите свою Душу, Божественное существо.

Раскрывайтесь в Свете энергий Летнего Солнцестояния!
С безграничной любовью к вам, Магда Фьюния.

КАК ПРОИСХОДИТ ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛ. Людмила Румянцева.

Вот вы жили в 3 измерении, ели жиры, белки и углеводы, грелись на солнышке, купались в море, и углеродное тело существовало по заданной программе : после 35ти замедление метаболизма, после 70ти пора на выход. И вдруг новая энергия пространства начинает вливаться, куда может, в чакры, в первую очередь в голову, и с трудом в клетки тела. Телу сразу не комфортно, свет выносит на поверхность всё, что нажито непосильным трудом за все воплощения, начинаются негативные ситуации, за счет чего можно попробовать эти ситуации разрешить. Начинаются так называемые трансформационные боли, когда органы и системы дают сбой, пока свет не пройдет в каждый атом. Часто вам кажется, что у вас неизлечимые заболевания, вы сдаёте анализы, и у вас всё в порядке. Этот странный момент присутствует уже давно. Болезненные проявления не успели еще навредить органам, и у вас все в норме. Но если ничего не делать, болезнь заявит о себе более настойчиво, поскольку идет вычищение из генов всей накопленной информации, и вы, как носитель этих генов, вынуждены трансформировать не только тело, но и психические проблемы и ошибки Рода.

Поток идет сверху вниз, то есть трансформация начинается с головы, и заканчивается на уровне 1й чакры и ног. Пока она идет, внутри происходит полная революция. Переводить углеродные тела на новый уровень вибраций - не новость в космосе. Так уже делали многие системы, и поэтому у Творцов есть на этот счет опыт. Схема такая : сначала выстроить людям новое эфирное тело, чтобы энергия источника лучше усваивалась. А это значит прощай старая энергоструктура с каналами и чакрами, и здравствуй нечто новое, через что будет идти абсолютный Свет. Затем выстраиваются астральное и ментальное тело, и тела более высшего порядка. На всё это уходит много лет, и даже десятилетий. Некоторые чакры исчезают за ненадобностью, сердечная остается как центр, связующий верх и низ.

Пока у вас всё болит, вы ругаетесь, и пытаетесь избавиться от дискомфорта, вернуть всё обратно. Но увы, сейчас не то время, чтобы прятаться от преобразований. Лучше послушно принять все новшества и изменения, и помогать телу. У некоторых людей как ничего не болело, так до сих пор и не болит. Хотя это под сомнением, не может не болеть физика, когда она превращается из одной субстанции в другую. Поэтому расстраиваться, переживать по поводу недомоганий не стоит, тело все равно пройдет эти испытания, и ваша психика тоже. То есть не воспринимайте это как какое-то наказание, что карма настигла, а Род слил на вас все свои грехи. Хотя так оно и есть. Мы просто должны осознанно позволить телам измениться. Нужно обязательно принимать меры, в первую очередь гармонизировать все энергетические процессы в организме. Этому способствует купание в холодных источниках, прогулки на природе, обнуление ума, смена впечатлений, медитации.

Такие процессы не происходят вслепую, людям обязательно предоставляется информация свыше на эту тему. Она идет с 90х годов, для этого появились множество ченнелеров и контактеров. Они призваны просвещать в вопросах Перехода. Кроме того, каждое сознание имеет сразу всю информацию о происходящем через новые настройки и эфирное радио ( это общее ментальное пространство для людей 6 Расы). До каждого доходит ВСЁ. Другое дело, личность не желает погружаться в этот процесс, и всячески прячется от него, придумывая разные причины. На данный момент идет завершающий этап трансформации, и продлится он до квантового скачка. Потом трансформация продолжится уже в новом мире, и постепенно люди подготовятся к вхождению в 5 измерение. То есть процесс этот длительный. Отметим, что люди 3го измерения не испытывают симптомов трансформации, они тоже болеют, но уже от того, что тело не может принять поток Света, и он давит на каждую клетку.
В общем, не расслабишься. Людмила Румянцева

СОЛНЦЕСТОЯНИЕ. Людмила Румянцева

По сути дела мы уже не одну неделю находимся в летнем солнцестоянии, ведь это процесс не столько астрономический, сколько энергетический. Как только Земля немного выравнивается с центральным источником галактики и вселенной, поток начинает поступать. Солнцестояние именно этим отличается от обычных дней - подачей Огня из источника всего сущего. Солнце принимает эту энергию и передает нам. Поэтому сейчас такая активность у нашего светила. Каждый день вспышки и магнитные бури. Иногда попадают совсем другие излучения - гамма, потоки от взрыва сверхновых звезд, и тогда штормит еще по нескольким диапазонам. Резонанс Шумана зашкаливает.

Поэтому встречать солнцестояние можно чисто астрономически, но поток все же идет уже несколько недель. Именно в эти недели можно освобождаться от старого внутри, просто оставлять его на сожжение Огнем. Просто предоставлять Духу убрать все лишнее, что мешает войти в царствие небесное. Потому что именно Дух напрямую связан с солнцем.

Как все происходит на самом деле, мы все осознаем только спустя много времени. Увидим, как всё вершится нашими тонкими телами. Личность не в состоянии смотреть очами Духа, она видит не дальше своего тела. И даже если идут подсказки свыше - все они ограничены допустимым диапазоном, иначе личности, эго, просто начнут исчезать и испаряться с земного плана. А нам нужно жить и творить новый мир. Поэтому никуда не торопимся, всё принимаем, лавируем в потоке Огня.

Мοлитва жизни. Джефф Фостер.

Разpушь вο мне тο, чтο нуждается в pазpушении.
Укpепи тο, чтο нуждается в укpеплении.
Испοльзуй меня. Твοpи мнοй, наpисуй мнοй каждую каплю на хοлсте жизни.
Пοмοги мне жить пοлнοй уникальнοй жизнью, хοдить пο лесу нехοженοй pанее дοpοжкοй.
Пοкажи мне, как любить глубже, чем я кοгда-либο считал вοзмοжным.
Деpжи пеpед мοим лицοм тο, οт чегο я οтвοpачивался.
Пοмοги мне смягчиться и pасслабиться, пοлнοстью пpиняв тο, с чем я все еще нахοжусь в сοстοянии вοйны.
Если мοе сеpдце пο-пpежнему закpытο, пοкажи мне, как οткpыть егο без насилия.
Если я чтο-тο деpжу, пοмοги мне этο οтпустить.
Дай мне пpοблемы, бοpьбу и, казалοсь бы, непpеοдοлимые пpепятствия, если οни пpинесут еще бοлее глубοкοе смиpение и дοвеpие к жизни.
Пοмοги мне смеяться над свοей сеpьезнοстью.
Пοзвοль мне найти юмοp в темнοте.
Пοкажи мне глубοкοе чувствο пοкοя в pазгаpе буpи.
Не скpывай меня οт истины. Никοгда.
Пусть благοдаpнοсть будет мοим гидοм.
Пусть пpοщение станет мοей мантpοй.
Пусть этοт мοмент будет мοим пοстοянным спутникοм.
Пοзвοль мне увидеть твοе лицο в каждοм лице.
Пοзвοль мне пοчувствοвать твοё теплοе пpисутствие в мοем сοбственнοм пpисутствии.
Пοддеpжи меня, кοгда я οступлюсь.
Дыши мнοй, кοгда я не смοгу дышать.
Дай мне умеpеть живым, а не жить меpтвым.
Аминь. Джефф Фοстеp

ВЕЛИКАЯ СИЛА ПРОЩЕНИЯ

Многие из нас несчастливы. потому что не умеют прощать — ни себя, ни других людей. А ведь прощение — это тяжелый груз, который не позволяет идти дальше. И мы носим этот груз иногда на протяжении всей своей жизни, сознательно делая себя несчастными. В этой статье вы узнаете. как простить себя и позволить себе наслаждаться жизнью, не испытывая негативных эмоций.

Зачем прощать

Прощать себя необходимо. Человек, который не может простить и забыть себе прошлые ошибки, тащит груз забот и обид, не позволяя себе идти вперед. Смотрит назад, блокирует каналы поступления нового. Чтобы налить в бокал чистой воды, его нужно опустошить, помыть, обсушить, а только потом наливать новую, чистую, ключевую воду. И тогда она будет чистой. А представьте, если налить в грязный бокал чистой воды, то что будет с водой? А если в этом бокале уже есть вода, то мы совсем не сможем ничего в него налить. Так же и наша душа – это сосуд, который нам просто необходимо регулярно очищать, обсушивать и снова наполнять чистой, ключевой водой. Только так! Часто задают вопрос: «Не могу простить, что делать?», «Тяжело простить, как быть?». Хочу ответить словами моего уважаемого учителя Радислава Гандапаса: «Ничего не делайте, оставайтесь в жопе!» Так ведь и получается. Люди приходят за советом, просят помощи, а когда говоришь: прости себя, отпусти эту ошибку, забудь тот период — начинается нытье. Так зачем вы приходите и просите помощи? Решайте и дальше свои проблемы так, как вы их решали до этого.

Нельзя по-другому продвинуться вперед. Нет счастья без любви, а любви нет без прощения!

Никто не говорил, что прощать, особенно себя и свои ошибки, – это легко. Я вам этого не обещала. Прощать тяжело, сложно, иногда даже слишком. Но. «Если долго мучиться, всё обязательно получится!» Так вперед, мучиться! Как говорится: «Через тернии к звездам!»

Как прощать

Для того чтобы научиться прощать себя или любого другого человека, нужно научиться понимать других. Понять – значит простить! Нужно зазубрить, вбить себе в голову и зарубить на носу: В тот момент вы делали все, что могли! В тот момент вы были именно в данном состоянии и в данном духовном расположении, и вы делали все возможное! Вы не хотели никому зла, а даже если хотели, то не могли по-другому. Ну не хватало у вас знаний и разумений на тот момент, поймите это!

Это самое главное понимание на пути к прощению.

Я прощала себя долго, а иногда всплывают моменты, за которые прощаю до сих пор. Важно желание, жгучее желание простить себя, избавиться от обиды на себя самого. Когда есть желание, вы будете использовать все методы, все возможности и все ресурсы, только бы простить себя. И вы научитесь прощать. Главное — учиться этому!

У меня есть несколько методов, которые в свое время использовала я:

Напишите себе письмо. Подробно останавливаться не буду. Скажу лишь, что письмо можно написать в любой форме, главное, чтобы вы писали рукой, а не на компьютере. Перечитывайте, а лучше переписывайте его до тех пор, пока не ощутите облегчение во всем теле. Я в свое время писала письмо около 20-ти раз. Слушайте медитации прощения себя! Можно найти в Интернете, а можно записать самому. Небольшой аудиофайл, длительность 20-25 минут, спокойная музыка и слова, способствующие прощению. Слушать его нужно тоже до тех пор, пока не наступит облегчение, и в душе не пройдет ноющее ощущение. Разговор с самим собой. Ежедневно при возникновении неприятных ощущений в груди говорите себе слова, которые я писала выше. Ваша задача убедить внутреннего критика, что вы делали все самое лучшее на тот момент. Вы ни в чем не виноваты, все случилось так, как случилось. Все случилось к лучшему, потому что именно та ситуация смогла научить вас этому, показать вам это и дать вам то-то.

Хопонопоно. Этот прием универсальный и очень действенный. При воспоминании любого неприятного события, за которое вы никак не можете себя простить, повторяйте четыре фразы: «Мне очень жаль!» «Прости меня!» «Я благодарю тебя!» «Я люблю тебя!»

Я еще от себя добавляла эти фразы, так как мне важно было забыть и отпустить ситуации прошлой жизни: «Я прощаю себя!» «Я принимаю себя!» «Я одобряю себя!» «Я отпускаю себя!» «Я люблю себя!»

Были моменты, когда эта фраза не просто слетала с моих губ, а кричала всем моим внутренним состоянием. После этих фраз и повторения их 10-20-50 раз за один раз я ощущала себя гораздо лучше, а потом понимала, что больше ноющего чувства в моей душе по отношению к этой ситуации нет.

Так я смогла победить практически все свои обиды!

Прощайте обиды! Забывайте обиды! Очищайтесь от обид! И идите вперед с

Шокирующие факты, о которых почти никто не говорит. Алкоголь. Курение. Очки. Вадим Зеланд.

1. Про алкоголь

Нeт ни одного оргaна, который не рaзрушался бы aлкоголем. Но самым сильным измeнениям подвергается мозг. С кaждой принятой кружкой или рюмкой нaчинается процесс рaзрушения коры головного мозга. В 1961 году три aмериканских физика изучали мельчайшие сосуды сeтчатки человеческого глаза через длиннофокусный микроскоп. Так впeрвые в истории науки людям удалось заглянуть в кровеносный сосуд и увидeть, как там течет кровь. Что же увидели физики? Они увидели стенки сосуда, красные и бeлые кровяные тельца. Все как положено, ничего особенного. Но однaжды в понедельник они посадили перед микроскопом очередного пaциента, посмотрели — и ахнули. У человека по крови гуляли тромбы, склeйки, сгустки эритроцитов — до тысячи штук в «гроздьях». Физики перeпугались, а человек сидит — вроде ничего. У второго-третьего пaциента нормально, а у четвертого опять тромбы. Нaчали выяснять и выяснили: эти двое накануне пили. Тут же ученые решили поставить «эксперимент»: трезвому человеку, у которого все было нормально, дали стакан пива. Через пятнадцать минут у него в крови побежали такие же самые алкогольные склейки эритроцитов. Так было доказано, что не только в пробирке алкоголь сворачивает кровь, но и в сосудах даже немного выпившего человека. Допустим, для крупных сосудов такие склейки особой опасности не представляют. Но в голове ситуация совсем другая. Человеческий мозг состоит из миллиардов клеток-нейронов. Каждую такую клеточку питает свой микрокапилляр — настолько тонкий, что эритроциты могут туда протиснуться только в один ряд. И вот когда к основанию капилляра подходит алкогольная склейка эритроцитов, капилляр закупоривается, и через несколько минут нейрон навсегда погибает. Так что, перед тем как выпить, следует вспомнить, что из этого будет следовать. После всякой, пусть даже умеренной, выпивки кладбище погибших мозговых клеток пополняется. И когда врачи вскрывают черепную коробку любого, так называемого «умеренно пившего» человека, у каждого наблюдается одна и та же картина: сморщенный мозг, вся поверхность коры в микрорубцах, микроязвах, выпадах структур — это все участки мозга, разрушенные алкоголем. Когда же врачи вскрывают «конкретно пьющих», они удивляются не тому, насколько разрушен мозг, а уже тому, каким образом человек продолжал еще жить. Наряду с нейронами алкоголь повреждает и половые клетки. Дети, зачатые выпившими родителями, рождаются в лучшем случае неполноценными, а в худшем — уродами и дебилами. Сиамские близнецы, например, берутся оттуда же. В 1998 году, на пике перестроечного хаоса, рождаемость детей со всевозможными отклонениями в развитии достигла тридцати семи процентов. Как ни странно, девяносто процентов всех дебилов — это дети так называемых «культурно пьющих» родителей. Алкоголь и продукты его распада держатся в организме более двадцати суток. Так что, если родители (даже не алкоголики) выпили на праздник, а через неделю зачали ребенка, не стоит надеяться, что он родится полноценным. Для восстановления здоровых половых клеток мужчинам требуется не пить не менее ста дней. А женщинам, в силу физиологических особенностей, до родов лучше и не пробовать вообще.

2. Про курение

Еще одна напасть — курение. Оно само по себе наносит непоправимый вред организму, а в сочетании с алкоголем этот вред умножается. Разрушительные последствия такой привычки настолько многочисленны, что вспоминать их все нет смысла. Одно из малоизвестных последствий — облитерация кровеносных сосудов. Сосуды «схлопываются» и перестают функционировать. Когда две сотни разновидностей ядов, входящих в табачный дым, попадают в кровь, сосуды подвергаются спазмам, что выражается в микроинсультах и микроинфарктах. Крайняя степень таких спазмов — гангрена конечностей. Очень многим людям по этой причине буквально отрезают руки и ноги. Курильщик в один «прекрасный» день (неожиданно для себя, заметьте!) становится инвалидом. Почему такие факты малоизвестны? Потому что инвалиды не кричат об этом на каждом углу, а всего лишь тихо уходят из поля зрения общества. Инвалидов — миллионы, но до них никому нет дела, на них просто не обращают внимания. Гораздо более известны случаи, когда человек курит всю жизнь и живет себе сто лет. Почему такие факты известны широко? Потому что таковых считаные единицы — вот почему! В какую группу попадете вы, если будете курить, — к тем или другим? Не знаете? Никто не знает. Бороться с вредными привычками бесполезно. Вы обретаете свободу, когда прекращаете свою битву. Отцепиться от деструктивного можно только одним способом: переключиться на что-то другое, более конструктивное. Если раньше вы кормили системы алкоголя и табачного дыма, флюгер вашего внимания смотрел в их

22 совета от Михаила Лабковского

1. В любой ситуации выбирайте себя.

2. Будьте к себе милосердны.

3. Принимайте себя в любом виде и с любым прошлым.

4. Если вы хотите воспитать счастливых детей, вспомните про самолёт и кислородную маску.

5. Знайте: никто не имеет права причинять вам боль. Но уйти от возможной боли – ваша зона ответственности.

6. Если вы хотите быть привлекательными, научитесь нравиться самим себе.

7. Не пытайтесь смотреть на себя чужими глазами.

8. Ни с кем себя не сравнивайте: это заведомый проигрыш.

9. Ходите к психологу хотя бы так же регулярно, как вы посещаете зубного врача.

10. Помните: сомневаться – нормально. Рыдать – тоже. Бояться – тем более. Даже если вы суровый мужик.

11. Если ваш выбор не причиняет никому (и вам, в том числе) зла, то вы поступаете правильно.

12. Шкала психологической нормы – огромная. Не вешайте на себя ярлыков только потому, что ваша жизнь и ваш выбор отличаются от общепринятых.

13. Знайте: женщина никому ничего не должна, кроме как себе – быть счастливой. И мужчина, не поверите, тоже.

14. Никогда ничего не терпите из чувства долга. Любая жертва, даже самая мелкая, должна быть продиктована исключительно любовью.

15. Жизнь, на самом деле, бывает счастливой. И если у жизни есть хоть какая-то цель, то это она и есть.

16. Позвольте другим людям быть такими, какие они есть. Тем более, если это ваши дети.

17. Не надо себя переделывать. Вы уже готовые.

18. Если вы хотите жить так, как вам хочется, прежде всего научитесь себя понимать.

19. Не бойтесь слова «нет».

20. Меньше извиняйтесь, чаще благодарите.

21. Замените слово «надо» на «хочу».

22. Любите себя

КАК ПЕРЕСТАТЬ НАСЛАЖДАТЬСЯ СТРАДАНИЕМ

Жизнь иногда преподносит болезненные испытания: расставания, потери, крушение планов, рутину, которая превращается в «день сурка». Одни люди проходят через это и возвращаются к радости, а другие застревают в страдании, бессознательно продлевая свою боль.

Почему мы выбираем страдать?
Детские модели поведения.Ребёнок мог заметить: если долго плакать — мама обнимет, если грустить — получишь игрушку. Во взрослой жизни это превращается в манипуляции: вместо прямого разговора человек бессознательно «включает» грусть, чтобы получить внимание.

Негативные установки из семьи
Если родители твердили: «Жизнь — это боль», «Хорошего не жди», «Радоваться нельзя — сглазишь», мозг привыкает видеть мир в чёрных тонах. А если радость ребёнка обесценивали («Ну и что? Ты не первый!»), он учится подавлять позитивные эмоции.

Фокус на негативе
Чем больше мы замечаем плохое, тем больше его «притягиваем». Со временем мозг просто перестаёт видеть хорошее.

Как мы сами усиливаем страдания?
Бесконечно прокручиваем прошлые обиды. Терзаемся тревожными фантазиями о будущем.

Игнорируем настоящее, погружаясь в мысли.Стоп! Вернитесь в «здесь и сейчас»:

Ощутите своё тело (руки, дыхание, опору под ногами).

Осмотритесь вокруг: что видите, слышите, чувствуете?

Скрытые выгоды страдания. Да, у боли есть «бонусы»:

Внимание и забота окружающих.

Возможность пожалеть себя и нарушить запреты («Съем торт, ведь мне и так плохо!»).

Избегание скуки (драма делает жизнь «интереснее»).

Оправдание бездействия («Мне нельзя радоваться, пока не…»).

Как изменить привычку?
Давайте себе радость без условий. Любите сладкое? Не ждите «дня расплаты» — разрешайте понемногу каждый день.

Меняйте окружение
Общайтесь с теми, кто умеет радоваться. Учитесь у них.Ловите негативные мысли
Как только начинаете накручивать себя — переключайтесь на тело или окружающий мир.

Заменяйте установки
Вместо «Жизнь — борьба» → «Жизнь — это возможности».

Фильтруйте контент
Если грустные песни/фильмы вгоняют в тоску — исключите их.

Обратитесь за помощью. Если не получается справиться самому — психолог не стыдно, а разумно.Главное правило Не ждите мгновенных изменений. Вы годами учились страдать — теперь учитесь жить иначе. Шаг за шагом. А вы замечали, как иногда сами «подпитываете» свою боль?

Психологическое здоровье: баланс между одиночеством и социальными связями

Тишина во внутреннем мире

 «Когда ничто не нарушает равновесие природы, естественный порядок вещей раскрывается во всей своей гармонии». Мирная жизнь начинается с мирных мыслей в твоей голове... А счастье живёт в открытой Душе, где Свет не заблокирован туманом плотных энергий. Чем больше шума производит мир внешний, тем тишина во внутреннем мире, становится все более важной...

 Используйте простые упражнения, которые всегда с вами без дополнительных средств
В течении дня делайте паузы "внутренней тишины", - останавливайте бег мыслей, дайте эмоциям стабилизироваться.
Неважно, что делают ваши руки или ноги, даже если, вы работаете с информацией, - 1 минута внутренней тишины сбрасывает психическое напряжение. Дыхание с глубоким вдохом и мощным выдохом, восстанавливает ритмы психической и нервной системы, - ДЫШИТЕ!!! Если в течении дня вы вспомните, хотя бы 5 раз "про минуту тишины", вы к вечеру меньше устанете, а ночью будет хороший сон. Восстановленные ритмы психической деятельности нормализует артериальное давление, которое откликается своими перепадами на тревожность.
Большинство людей в современном мире живет в постоянном стрессе, на пределе психических возможностей, - паузы внутренней тишины уберегут вас от нервных и психических срывов. Это бесплатное лекарство, доступное каждому! Берегите себя, берегите свои душевные силы!  Светлана Ория 25.05.25

 "Тот, кто думает, что счастье приносит лишь солнечный свет, никогда не танцевал под дождём" Время наедине с собой полезно для здоровья, но есть нюанс (исследование).
По данным исследования Университета штата Орегон (США), умеренное одиночество, например, чтение в кафе или прослушивание музыки в поездке, лучше восстанавливает энергию и укрепляет социальные связи, чем глубокое уединение вроде похода в лес или затворничества в квартире. Результаты опубликованы в журнале PLOS One. «Частичное одиночество помогает сохранить чувство связи с другими и восстановить энергию», — отмечает Морган Куинн Росс, доцент Университета штата Орегон и соавтор исследования.
В современном мире, где социальные связи всегда доступны, важно находить баланс между общением и одиночеством. Это важно, поскольку чем больше у вас крепких социальных связей, тем больше продолжительность жизни, лучше психическое здоровье и ниже риск заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем.
Исследователи опросили около 900 взрослых жителей США и выяснили, что занятия, подразумевающие выбор — взаимодействие с технологиями или возможность контакта с другими — оказывают больше пользы, чем полная изоляция.Согласно теории «Коммуникация и принадлежность», социальное взаимодействие дает ощущение связи, но истощает энергию, тогда как одиночество восстанавливает энергию, но снижает чувство связи. Однако исследование показало, что полное изолирование себя от общества может и истощать энергию, и нарушать социальные связи, а умеренное одиночество — помогает найти баланс.Интересно, что ключевую роль играет отношение человека к одиночеству. Люди, воспринимающие его как способ восстановить силы, чувствуют себя лучше, независимо от количества энергии, которое забирает общение. Это актуально как для интровертов, так и для экстравертов, добавили исследователи.«Если вы видите одиночество как возможность для восстановления, это принесет пользу. Но если вы избегаете людей из-за негатива, одиночество может только ухудшить ваше состояние», — подчеркивает Куинн Росс. Сообщение от Almas Topeyev

Мы в рамках ФИНАЛЬНОЙ фазы нашего Вознесения!

Поскольку в настоящее время мы переживаем крупную СМЕНУ "декораций и содержания" в нашей жизни, это меняет всё прямо СЕЙЧАС! Перемены и изменения станут новой нормой, такова динамика активных энергий. И вот так , мы приближаемся к ВЕЛИКОЛЕПНОМУ СОБЫТИЮ - нашего Вознесения.

 Наша Земля уже поднялась в Своих Частотах и стабильна в пределах 4-й Плотности!

 Хотя, старые плотные энергии трёхмерной Земли ещё присутствуют в массовом сознании людей, из за чего мы наблюдаем усиление повсеместных конфликтов, - таково столкновений новых энергий со старыми. Активные частотные сдвиги нашей Планеты Земля образуют наши земные "солнечные логотипы", которые фиксируют Коды Света. Все интенсивные Космические Частоты мы получаем через Пояс Фотонов и через Другие Космические События! Многомерность открывается для нас начиная с 5-го измерения. . . Частоты 6-го и 7-го измерения, поступающие от наших звездных семей сейчас смешиваются и "взбалтывают" прежнюю матрицу, которая распадается. Прежней стабильности больше нет. . .

 Все находится в динамике и двигается к ГРАНДИОЗНОМУ СОБЫТИЮ!

 Наши "солнечные логотипы" в эти моменты были очень активны, для землян это совершенно новый вид активности, которая влияет на физическое тело и психику людей. Участились солнечные вспышки, а магнитная решётка Планеты "ходит ходуном" под воздействием вспышек класса М. По понятным причинам - прежней стабильности нет, но после такой активности, магнитная решётка перекодируется и не вернётся в прежнюю норму. Последний Солнечный Шторм был вызван сложным выбросом корональной массы (CME), который столкнулся с магнитосферой Земли с удивительной скоростью 4,3 миллиона миль в час, что вызвало яркое отображение от розового до зеленых на северной части США. Это необычное небесное свечение зафиксировали многие жители, - все соц.сети пестрели необычными фото.

 Этот солнечный шторм также толкает высокочастотные лучи, которые бьют по полюсам Земли и влияют на её ядро!

 Такие воздействия, Планета впитывает в себя и использует эти интенсивные частоты, чтобы помочь увеличить свои собственные вибрации, затрагивающие 6-й уровень! Эти интенсивные энергии помогут продвинуть пробуждение массового сознания в этой ПОСЛЕДНЕЙ фазе нашего Вознесения. Земля усиливает свою энергию, чтобы помочь пробудить своих детей, а это то, что Мы Переживаем вместе с Ней! Планета установила новые связи и новую сеть коммуникаций (с 4D-5D-6D) с разночастотными слоями или собственными версиями в многомерности. Она активно ПОДВИГАЕТ вибрации 6-го измерения, а это поможет Изменить Все - и природу, и еду, и животный мир и главное, сознание людей. Она превращает нас в НОВОЕ НАЧАЛО и всю среду на Планете!

 Смена, которую мы переживаем, перемещает нас в более Высшую октаву, чем раньше!

 Это означает, что космические события, в которые вовлечена наша Планета, позволяют расширять масштабы. Это расширение приносит многомерные ИЗМЕНЕНИЯ, когда в каждой мерности есть копия нашей Планеты - в 4D-5D-6D! Это похоже на бутон, который раскрывает свои лепестки, - цветок один, а лепестков несколько. Расширение Планеты синхронистично с расширением сознания людей, что определит пространство для жизни разных групп в соответствии с их частотами. После активности, о которой сообщалось даже в новостях, мы сможем и дальше наблюдать динамику планетарных обновлений. Амплитуда космических энергий в июне 2025 года начала новую фазу интенсивного движения! Этот МАССИВНЫЙ прыжок вибраций, поможет сдвинуть человечество в эволюционный ускоренный путь, чтобы двигаться дальше быстрее.

 Мы в рамках ФИНАЛЬНОЙ фазы нашего Вознесения!

 Ожидается, что этот Последний Этап Перехода продлится в нашем земном времени до 2030 года! Мы можем предположить, что Бесконечный Божественный Интеллект действует по Плану, и наше участие в этом уникальном эволюционном эксперименте согласовано с Источником. Вот почему, "нет случайного времени" и нет "случайных событий", всё зависит от БОЖЕСТВЕННОЙ ВОЛИ, которая отзывается в сознании людей! Человечество и природа должны подняться в Высшие Вибрации, чтобы достичь уровней, необходимых для этого массивного прыжка. Те, кто уже Пробудился, продолжит Подниматься Выше и начнут достигать способностей СВЕТА: уникального знания, уникальных возможностей, более высокой мудрости. Люди обнаружат новые свойства и примут значение Перехода Сознания.

 Мы расширяемся!

 Мы начнём ЧУВСТВОВАТЬ, как будто мы живем в 2 Разных Реальностях. Мы будем Чувствовать и видеть коллапс ВСЕХ вещей, имеющих вибрации 3-го измерения! И в тоже

Преображающие потоки Света. Магда.

Родные мои, сегодня на Землю льются очень мощные потоки Света (будут литься около 3 дней). Они направлены на пробуждение Божественного существа в людях.

Передаются самые разнообразные Световые коды. Они, как ключи, раскрывают древнюю память, перенастраивают на более высокие вибрации, переключают на жизнь Душой.

С потоками Света пришло и множество Световых существ. Они работают с этой энергией и помогают каждому человеку на Земле.

К каждому приходит та помощь, которая ему в данный момент необходима! Ведётся индивидуальная и уникальная работа!

В потоках Света максимально действуют все практики, максимально работают все ваши Чистые Намерения. Чем больше у вас истинного желания Светить и жить Душой, тем больше вам и помогают раскрыться Божественным существом.

Эти потоки Света запустят мощную трансформацию в людях и по всей планете. Потоки Света подготавливают людей и к мощным энергия Летнего Солнцестояния (21 июня). А это возможность огромного квантового скачка.

Многие люди в энергиях Летнего Солнцестояния совершат огромный духовный переворот и перейдут на новую духовную ступень. Они «раскроют глаза ещё шире» и увидят Божественный мир вокруг.
Чудесных всем трансформаций и преображений! С любовью ко всем, Магда Фьюния.