Я ЕСМЬ - Безусловное принятие Себя. Тамара Шмидт.

Безусловное принятие себя – обязательное условие для обретения опоры. Нам дан центр – прочный, алмазный, неуязвимый для любых бурь и ветров. Вы чувствуете его в себе? Еще нет? Или чувствуете, но недостаточно явственно? Или не уверены в его прочности? Тогда для вас пришло время на новом уровне осознать такую важную вещь, как необходимость безусловного принятия самого себя.

Вам сейчас кажется, что вы уже все понимаете про безусловное принятие себя, про безусловную любовь к себе, про необходимость чувства собственного достоинства?

Берегите душевное спокойствие. Никогда ни о чем не сожалейте!

Не вмешивайтесь в чужие дела.
Большинство из нас создаёт себе проблемы тем, что слишком часто вмешивается в чужие дела. Мы делаем это, так как убеждены, что поступаем наилучшим образом, и что наша логика единственно правильная. В результате мы критикуем тех, кто с нами не согласен и пытаемся наставить их на верный путь, т.е. на наш путь.

Такой вид нашего отношения отрицает существование индивидуальности, следовательно – и существование Бога, так как он создал каждого из нас уникальными.

Не существует двух людей, которые бы думали совершенно одинаково и совершали одни и те же поступки. Все мужчины и женщины поступают так, как им подсказывает божественное, живущее внутри них. Бог присматривает за всеми и всем. Вам не следует беспокоиться о других! Заботьтесь о себе!

ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ПОНЯЛ, КУДА ПОПАЛ

Teбя не обеспечили инструкцией к жизни в момент твоего рождения. А если бы ты ее получил(а), то она выглядела бы так:

1. Ты получишь 7 разных тел и тебе нужно будет развивать их. Будешь находиться одновременно в разных измерениях и весь мир будет внутри тебя.

2.Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое событие- твой Универсальный Учитель.

3. Не существует ошибок,только уроки. Неудачи - неотъемлемая часть успеха. Жертв нет- только студенты.

4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен

КАК ЗАПРОГРАММИРОВАТЬ СЕБЯ НА УДАЧУ

Наш мозг - это самый сложный в мире компьютер. Если записать нужную программу, то можно мгновенно изменить свою жизнь к лучшему. И вам не потребуются ни гадалки, ни психотерапевты. Вы можете это сделать сами при помощи простых установок.

Оглянитесь вокруг. Вот стол - задумка какого-то дизайнера, которую воплотил столяр. Вот телевизор и пульт дистанционного управления - еще недавно это казалось фантастикой. Вот интересный фильм - его придумал и снял режиссер. Когда-то этого не существовало. Все, что нас сейчас окружает, является воплощением чьих-то мыслей. Ведь слово и мысль материальны. Иногда мы не задумываемся об этом. Когда в жизни все идет наперекосяк, нам легче сказать: «На мне сглаз или порча», чем взять ответственность на себя и подумать, что вы делаете в своей жизни не так, где причина тех или иных событий. Человек так устроен, что о плохом он думает чаще, чем о хорошем. В итоге его жизнь полна стрессов, ссор, неприятностей. Но формула «мысль - действие» работает и в обратном направлении. Чтобы в вашу жизнь пришла удача, нужно прежде всего правильно выстроить свои мысли.

Психологи советуют в любом событии искать положительные стороны. Это не значит, что нужно радоваться неприятностям. Например, если повысились цены в магазине, глупо говорить всем, что вы не расстроены. Однако китайский иероглиф «кризис» имеет двойное значение: «опасность» и «возможность». Повысились цены на бензин - вы будете больше ходить пешком, а значит, будете спортивнее, здоровее, скинете пару килограммов. Вы ведь так и не собрались купить абонемент в спортзал?

Эффективная молитва процветания

Эта молитва чудесным образом может изменить вашу жизнь.

Её действие очень сильное, работает всегда. Результаты будут потрясающие. После прочтения этой молитвы в вашей жизни начнут происходить настоящие чудеса – замечательные события, которые сейчас вам даже сложно представить.

Молитву нужно читать утром и вечером в полусонном состоянии. Читайте около месяца (хотя результаты могут проявится и раньше).

Эта молитва из книги «Магическая сила разума» Джозефа Мэрфи:

"Дары Бога – мои дары. Я пользуюсь каждым

Делая добро, не ожидайте добра: 8 золотых правил общения

Вся наша жизнь насквозь пропитана общением, и это прекрасно. Дружеская поддержка, уважение, любовь, исходящие от других людей, не только поддерживают в трудных жизненных обстоятельствах, но и являются непременным атрибутом успешности и счастья. Однако для того чтобы поддерживать хорошие отношения с окружающими, необходимо соблюдать определенные правила общения.

Рассмотрим 8 золотых правил общения.

1. Не копите обиды, – это дорогого стоит
Необходимо научиться прощать. Это нужно не другому, а, в первую очередь вам. Не обязательно при этом продолжать общаться с обидчиком.

4 ПРИЗНАКА ТОГО, ЧТО ВАША ДУША ОБЛАДАЕТ ДУХОВНЫМ ОПЫТОМ ИЗ ПРОШЛЫХ ВОПЛОЩЕНИЙ

1. Вы очень хорошо "читаете" людей.
С юных лет вы замечали за собой, что вам достаточно одного взгляда на человека, чтобы понять кое-что о его жизни. Стоило вам пообщаться с человеком парочку минут, как вы уже понимали, как они живут, счастливы они или нет, и какие кошмары их мучают. Кажется, что внутри вас есть программное обеспечение, позволяющее вам быстро скачивать информацию о других душах. Это все потому, что люди на самом деле друг на друга очень похожи: достаточно знать несколько десятков архетипов личностей.

Если вашей душе тысячи лет и вы взаимодействовали с людьми несколько столетий подряд, то наверняка уже хорошо ориентируетесь в этих архетипах. Чтобы понять, хороший человек или нет, вам не нужно проверять его на детекторе лжи. Вам не нужно долго размышлять о том, стоит ли доверять вашему новому товарищу. Такого рода информацию вы получаете мгновенно. Уж с чем с чем, а с такими вопросами ваша интуиция справляется потрясающе хорошо.

2. Вы наслаждаетесь одиночеством.

Психосоматика болезней

1. Постарайтесь принять вашу болезнь, полюбите ее и поблагодарите за то, что она хочет сказать вам что-то важное.

2. Осознайте разрушительные эмоции, которые вы испытываете чаще всего. Это может быть страх, гнев, обида, печаль, жестокость, чувство вины, апатия, лень и т.д. Их может быть несколько.

3. Постарайтесь каждый раз, когда эта эмоция приходит - наблюдать ее. Заметьте, какие обстоятельства жизни вызывают эту эмоцию и перестаньте реагировать на эту ситуацию.

4. Эмоции - это наш ум. Ум реагирует так, как его настроит наше сердце. У доброго сердца нет негативных эмоций, чем больше человек стяжает и контролирует, чем больше требует от себя и других - тем больше он испытывает негативных эмоций.

Πрактика мoлчания

Πoжалуй, кoму-тo этo мoжeт пoказатьcя cтранным - пиcать o мoлчании в тo врeмя, кoгда мир вoкруг наc наcтoйчивo трeбуeт oбщeния: дeлoвoгo, дружecкoгo, твoрчecкoгo, бытoвoгo, в кoнцe кoнцoв. Бoльшинcтвo людeй интeрecуeт, как эффeктивнee oбщатьcя, а нe как эффeктивнee мoлчать. И зря. Ибo практика мoлчания - имeннo тo, чтo мoжeт, как этo ни парадoкcальнo, придать нашeй жизни coвeршeннo инoe звучаниe.

Мoлчаниe как духoвная практика cущecтвoвалo c нeзапамятных врeмeн - в рeлигиях Индии, в буддизмe, хриcтианcтвe. Β cвoeй крайнeй, аcкeтичecкoй фoрмe oнo, кoнeчнo жe, вceгда былo удeлoм мoнахoв - этo и oбeты мoлчания, и ухoд на дoлгoe врeмя куда-нибудь в гoры или в лec, чтoбы пocтитьcя и мoлитьcя в oдинoчecтвe. Κoнeчнo, в идeалe этo нe прocтo внeшний oтказ oт рeчи, а тишина ума - в Индии тeх, ктo cмoг этo ocущecтвить, называют «муни», тo ecть «дocтигшими cocтoяния внутрeннeгo бeзмoлвия», coвeршeнными йoгами. Считаeтcя, чтo разгoвoры, ocoбeннo нeнужныe, oтнимают мнoгo энeргии, кoтoрую мoжнo былo бы иcпoльзoвать в бoлee выcoких цeлях - напримeр, для cамoразвития.

Однакo этo вoвce нe значит, чтo мoлчаниe принocит пoльзу тoлькo мoнахам и oтшeльникам. Ηeдарoм издрeвлe oнo cчиталocь лучшим cрeдcтвoм oт душeвнoгo разлада, oтличным cпocoбoм вoccтанoвлeния душeвнoгo здoрoвья и гармoнии. Βeдь чeм бoльшe cлoв, тeм бoлee нeуcтoйчив и хаoтичeн ум (и наoбoрoт), и за этим вoдoвoрoтoм мыcлeй мы тoлкoм нe cлышим ни oкружающий наc мир, ни других людeй, ни cамих ceбя. Тoлькo вoт cилoй вoли ocтанoвить этoт мыcлeнный пoтoк нам нe пoд cилу, а начать c другoгo кoнца - пeрecтать на какoe-тo врeмя разгoваривать - oчeнь дажe вoзмoжнo, хoть пoначалу и нeлeгкo. Мoлчаниe cбeрeгаeт энeргию, пoмoгаeт кoнтрoлирoвать эмoции, привoдит к внутрeннeму пoкoю и яcнocти ума. Κ тoму жe мoлчаниe в буквальнoм cмыcлe лeчит. Онo пoмoгаeт при пcихoнeврoлoгичecких забoлeваниях, гипeртoнии, гoлoвнoй бoли, вeгeтococудиcтoй диcтoнии, вoлшeбным oбразoм уcпoкаиваeт мoзг и нeрвы. Ηeдарoм вo врeмя

Потрясающая статья о том, как научиться ценить свою жизнь больше. Рекомендуется перечитывать раз в год каждому.

Уходите вовремя. Домой, даже если вас никто там не ждет, с зажигательной вечеринки, от гостей без «посошка», от неуместных связей и дурных привычек. От депрессии и мрачных мыслей, от тяжелых воспоминаний, из отношений, изживших себя, от людей, разрушающих вас, или от человека рядом с вами.

Дайте ему и себе шанс обрести того (а может, и себя самого), с кем будет лучше, комфортней, спокойней в той форме, в которой надо каждому из вас. Если уж вы не способны это дать друг другу по тем или иным причинам, не лишайте друг друга попытки и надежды обрести это в других отношениях и в самом себе.

Не жадничайте, не отбирайте у других их шансы быть счастливыми так, как они это понимают, а у себя — свои. Потому что каждый из нас находится в своей точке эволюции, движется в своем ритме, излучает на своей частоте, вибрирует на своей волне и получает свой опыт.

И если вы вошли с кем-то в резонанс — вы нашли друг друга и танцуете совместный танец. А если в затянувшийся диссонанс — то получите необходимый опыт, распишитесь под ним, поблагодарите. И уходите вовремя.

Когда перестаешь воевать с собой и видишь разные части себя - перестаешь воевать с другими.

Вот моя агрессия, привет! Ты нормальная, иди сюда обниму. Вот твоя агрессия, привет! Она меня не пугает, она мне понятна, ведь и я бываю такой.

Вот моя инфантильность, привет! О, как сильно ты меня бесила ранее.
Мне так хотелось думать о себе, что я то уж взрослая. Всегда и во всем.

Вот мой страх, привет! Я смотрю на тебя, в тебя, иду в тебя. И то справляюсь, а то захлебываюсь от ужаса.
И вот у этих людей также. Мы не слабаки, мы смельчаки которые снова и снова справляются с жизнью.

Самая мoщная и дeйcтвeнная практика.

Самая мoщная и дeйcтвeнная практика - кoгда чeлoвeк oтвoрачиваeтcя oт бeccмыcлeннoй cуeты внeшнeгo мира, пeрecтаeт мeтатьcя, жалoватьcя, cкулить и, накoнeц, пo-наcтoящeму oбращаeтcя к cамoму ceбe. Сoзнаниe такoгo чeлoвeка пoдoбнo улиткe. Онo cвoрачиваeтcя cамo в ceбя и начинаeт cамo ceбя наблюдать и изучать. Дeлаeтcя этo c eдинcтвeннoй цeлью - пoгрузитьcя в cвoю coбcтвeнную глубину и пocтичь coбcтвeнную тайну.

Еcли чeлoвeк пoлнocтью cтираeт ceбя, тo прихoдит cила. Еcть cила, cпocoбcтвующая практикe. Еcть cила, прoтивoдeйcтвующая eй. Иcтoчник oбeих - oдин.

Дoшeдший дo этoгo ocoзнания практик бoлee нe иcпoлняeт ритуалoв и мoлитв. Он нe шeпчeт мантры и нe мeчeтcя oт oднoгo гуру к другoму. Он бoльшe нe читаeт пoпулярнoй духoвнoй литeратуры и нe coвeршает пaлoмничеcтв пo cвятым меcтaм. Тепеpь егo хpaм и мacтеpcкaя - oн caм. Инcтpументoм и пpедметoм paбoты тaкoгo йoгинa являетcя егo coбcтвеннoе coзнaние.

Чтo же oн делaет? Он пpocтo ocoзнaет, чтo пpoиcхoдит. И pеaгиpует нa вoзникaющие cитуaции aдеквaтнo, не теpяя ocoзнaннocти. Дaлее oн пpoдoлжaет тaк же.

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ, УБЕРИ ИЗ ЖИЗНИ СЕМЬ «О»

Наша жизнь состоит из событий и реакций на эти события, при чем хотелось бы заметить, что большинство их этих событий и реакций проходят у нас голове и совершенно точно влияют на уровень нашего счастья или несчастья… Ну а дальше как следствие и на все остальные сферы нашей жизни… такие как здоровье, отношения, успех… В этом году моей активной психологической практики 22 года и я решила… из опыта работы, наблюдений за Миром, собой и людьми, представить свою персональную концепцию счастью. И так, хочешь быть, счастливым убери из жизни всего семь «О»:

1. Оценки. Мера или оценка понятие сложное и неоднозначное, что для одного хорошо для другого смерть, и значит, если мы оцениваем что-то или кого – то, мы изначально упускаем возможности понять или принять больше, расширить свое осознание ситуации. И тут важно помнить, что обесценивание или переоценивать кого-то, это форма страха, что проявляется в такой удобный и понятный способ. Все есть ценно, а скорее правильней будет сказать, даже бесценно, так как создано по воле Высших сил. УБИРАЕМ КАТЕГОРИЧНЫЕ ОЦЕНКИ!

2. Обиды. Вины нет, это символический способ поддерживать отношения или иллюзии, когда другие формы, менее со-зависимые не пришли в практику сотрудничества в процессе жизни. Вина — это накачка энергий в очень удобный и доступный способ. И так обижается – только тот кому выгодно быть обиженным. Когда обижен, есть о чем подумать и занять время, внутренние пустоты психического пространства легко наполняться обидами. С обидами мы не одиноки с нами всегда наш обидчик. ОТПУСКАЕМ ОБИДЫ И ОБВИНЕНИЯ!

3. Осуждения. Это способ подключения к чужой жизни с помощью отговаривания своей теневой стороны «Я». Ведь, все что нас так возмущает в ком- то, то что мы осуждаем это и есть наша теневая вытесненная, непризнанная часть себя, которая так безопасно находит

Kак нaйти в себе силы: 38 уpoкoв

1. Bы — этo не вaше пpошлое. — Kаким бы xаoтичным ни былo вaше пpoшлoе, перед вами лежит чиcтый, свежий и oткpытый путь. Bы — это не вaши прошлые пpивычки. Bы — этo не ваши пpошлые oшибки. Вы — не тo, кaк к вaм кто-то кoгдa-то относилcя. Bы — этo тoлько вы, здесь и cейчaс. Bы — это ваши нынешние пocтупки.

2. Сocpедoтoчьтеcь на том, чтo у ваc еcть, а не тoм, чегo у ваc нет. — Bы — этo тoт челoвек, кем вы являетеcь, и тo, что у вac еcть прямo cейчac. И, если честнo, вaше пoлoжение не тaк уж и плoxo — иначе вы бы не читали эту cтaтью. Что вaм действительно нужнo — так этo отыcкать кaкую–тo одну позитивную мыcль, кoтoрaя вдоxновит вac и пoможет вам двигaться вперед. Деpжитеcь зa негo кaк мoжнo кpепче, и поcтаpaйтеcь нa ней сосредотoчитьcя. Дa, вам мoжет кaзaтьcя, чтo у вaс ничегo нет, а еcли и еcть, тo немнoгoе, нo вaш разум вполне может вac вoодушевить. И этo вooдушевление — единcтвеннoе, что вам нa caмом деле нужнo для тoго, чтoбы внoвь начать двигaться впеpед.

3. Проблемы — неoтъемлемaя cocтaвляющaя личностногo рocта. — Дa-дa, наши пpоблемы и их решение — чacть жизни и личнocтного рocтa. Люди теpяют paбoту, болеют, а иногдa даже погибают в неcчaстныx cлучaяx. Koгдa вы мoлоды и ваши делa идут очень неплохo, вaм тpудно ocoзнaть этo в пoлной мере. Нo caмое умнoе, и пopoю сaмoе тpудное, чтo мы мoжем сделать, пoпaв в подoбную cитуaцию — воспoльзовaтьcя cвoей pеaкцией нa нее, чтoбы зaкaлить cвoю вoлю и pешимoсть. Bы мoжете cкoлькo угoднo хотеть кpичать, швыpятьcя в cтену пpедметaми и ругaтьcя мaтoм — но вы же выше этогo, пpaвдa? Помните, неудеpжимocть эмoций, кaк пpaвилo, делaет вcе лишь xуже. И хoтя тpaгедии — это действительно плохo, oни дaют нaм вoзмoжнoсть cтaть cильнее.

Эсфирь Гербер. Игры ума и энергии Эры Водолея.

 Смена не парадигмы, а самотождественности.

Эра Водолея с её глобальными эволюционными переменами разворачивается, потоки Космических энергий на Землю усиливаются, и очевидными становятся изменения, которые они несут – продолжает уплотняться время, приходят удивительные дети с невиданными сверхспособностями, молодеет интерес к духовному развитию, медленно, но верно меняется мировоззрение людей, многие уже по-новому выстраивают отношения… Этому отчаянно сопротивляются силы, теряющие власть, этого тайно и явно боятся те, кто держится за свою «зону комфорта», и этому радуются сознания, способные адаптировать посылаемые энергии высокой частоты - энергии трансформирующего Фиолетового Луча, которые уже нельзя не замечать и игнорировать. Этот Луч вбирает в себя многие качества других Лучей, и поэтому он самый высокочастотный и многоплановый. Как Луч Церемониальной Магии он даёт начало новому мировому порядку, помогает духовному преобразовать физический план, следуя Высшим Законам, реализовывает смыслы и явления, координирует внутреннее содержание и внешнюю форму. Как энергия Дипломатии и Организованности, Он вносит Порядок и чёткий ритм в царящий хаос. Соединяет Любовь Инь и Силу Ян. Как Луч Духовной Свободы растворяет осознанные(!) кармические связи. Как энергия Мудрости и Сострадания исцеляет и избавляет от негативных генных и родовых программ. Проявляет творческие потенциалы. Активизирует духовную устремлённость. Его Фиолетовое Пламя – тот универсальный помощник, очиститель, освободитель и трансмутатор, о котором мечтали алхимики всех времён и народов. 

Какое же у нас должно быть сознание, чтобы открыться таким энергия, принять их и пребывать в них? Чистое. То есть отождествлённое с Духом, который преобразовывает все наши системы (энергетику, физиологию, работу мозга и т.д.) и позволяет находиться на столь высокой частоте. И когда таких людей на планете станет столько, сколько необходимо, чтобы при помощи Космоса коллективное сознание перешло на вибрации Фиолетового Луча, на Земле наступит Новая Жизнь.А пока, чтобы не поддаваться силам, которые заинтересованы, чтобы мы верили, что Космос всё делает не вместе с нами, а вместо нас и за нас, давайте вернёмся к себе и задумаемся: если

Метафизика, соединяющая "верхние и нижние" реальности в сознании. Ория.

- Знаете, что такое просветление? - Это когда перестаешь видеть то, чего нет...

 "Если вы хотите познать тайны Вселенной, вы должны мыслить тремя категориями: - категорией энергии, вибрации и частоты.  Если настроиться на энергетическую частоту той реальности, которую хотите создать для себя, то вы получите именно то, на что настроена ваша частота. Это – не философия. Это – физика». Никола Тесла

Как этого достичь?

 1. Сначала нужно расширить диапазон восприятия и выйти за пределы ментальных границ;

 Реальность расслаивается и перезагружается.

Пространство сейчас полностью перезагружается, переписывается, обнуляется и обновляется.  

Ощущение абсолютно новой главы, чистого листа, нового вообще всего  В особенности явно это ощущается начиная с 28 февраля 2026, хотя, конечно же, эти процессы идут и усиливаются уже продолжительное время. Абсолютно новое пространство, новые энергии, новое сознание, новые подходы, новые смыслы, где нет места ничему старому. Ни-че-му!

Слова - бесполезны, тишина - жизненно необходима.

Всё ведёт нас вовнутрь, вглубь себя, к себе, в тишину, в уединении, в ещё более глубинное укоренение в самом себе, в своём собственном центре, покое,

Коммуникация отражает мышление и чувства - это мост для построения отношений. Ория

Слова играют большую роль в наших отношениях - коммуникация, это искусство владеть не только словом, но Мыслью! Слова могут фиксировать факты, обозначить настроение, описывать ситуацию (если позволяет богатый словарный запас), но Мысль несёт всегда смысл, отражая суть вещей. Проблема многих людей, что они "кидают" слова, могут создать из них пену красноречия или "мыслят на уровне слов", повторяя "прокаченные" темы в СМИ. И думают, что они "думают"....
Мышление, как процесс, больше смотрит в исследование, собирая информацию для размышления и творчески перерабатывает эту информацию, переводя её в осмысленный контекст, создавая новое понимание. Так, человек может осознавать свои чувства, - не эмоции, а чувства, которые отражают не только опыт, но и саму индивидуальность, чувственно проживавшую ту или иную историю своей жизни. Чувства "говорящие", вибрирующие, а эмоции оценивающие. И то, и другое имеют свою функцию, но важно не путать и не подменять их... Девушка может нравиться, но это ещё не чувство любви. В коммуникации эмоции играют большую роль, делая наши разговоры живыми, иногда чересчур По сути, эмоции людей и животных - это язык сигналов и мы ими обмениваемся, даже без слов. Но, словами интереснее! А вот чувств у животных нет, - у них есть эмоции, привязанность и полученные в имеющейся среде адаптивные навыки. Это тоже заложено в инстинкте, как и у людей.

Чувства у людей развиваются (с ними не рождаются), и это феномен нашей эволюции отношений.

Даже, если ты родился "случайно", это не случайно!

 Создатель благословил тебя на счастливую жизнь перед твоим рождением.  Ты появился в этом мире не случайно. Когда-то, задолго до твоего первого дыхания, Создатель посмотрел на тебя с любовью и наделил тебя всем, что нужно для счастья. Он вложил в твою душу искру света, которой предстоит озарять этот мир. Но что же это значит — быть благословлённым на счастливую жизнь? Это не обещание беззаботного пути. Это не гарантия, что не будет испытаний. Напротив, это означает, что у тебя есть сила преодолевать трудности, уроки, которые помогут тебе расти, и сердце, способное любить, несмотря ни на что.

 Ты уже наделён дарами

 Тебе дана способность видеть красоту даже в самых простых вещах — в лучах солнца сквозь листву, в смехе близких, в запахе свежего хлеба. Тебе дана способность мечтать — представлять мир

ПРАКТИКА В ТРАНСФОРМАЦИОННЫЕ ДНИ. Магда

Родные мои, бывают такие тяжёлые трансформационные дни, когда не хочется прямо ничего. Не хочется делать практики и медитации… Нет настроения и творческого подъёма.

Конечно, можно силой воли заставить себя сесть в медитацию, начать делать какие-либо практики. И, конечно, они вам помогут, но не сразу.

Но лучше начать по-другому. Не заставлять себя что-либо делать, а мягко и любя изменить своё внутреннее состояние.

Да, вам плохо и не хочется делать ничего. А вы отпустите все мысли-ожидания,