Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение

Упражнение Лев.

Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение

Бодифлекс. Красота и здоровье.

Техника дыхания.

Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение

Бодифлекс. Держи себя в форме!

Заниматься бодифлексом я начала чуть больше года назад, этому предшествовало 5-летние занятия йогой. Я поломала ногу, 4 месяца гипса, а очень хотелось двигаться - привычка))) Сначала я решила освоить дыхание, благо опыт был...Потом подключила упражнение для лица, т.к. другие выполнять было проблематично.
Спустя время, учитывая свои физические возможности, стала подключать и другие упражнения. Результатом осталась очень довольна. В данный момент занимаюсь 5 раз в неделю, с утра, по 20-30 минут. Мне 46 лет, скажу честно - такой мотивации как лишний вес - у меня нет, потому что его
нет. А вот упругость тела очень хочется сохранить подольше. Никаких ограничений в плане питания у меня нет, но еще в бытность занятий йогой стала замечать, что потребности организма в плане еды меняются. Я мясоед, но все чаще хочется рыбы. Никогда не употребляла зелень - сейчас напоминаю себе кролика. Считаю очень важным - прислушиваться к себе, организм знает что ему нужно - главное научиться его слышать. Поскольку эта практика "родом из йоги" - то немаловажно не только физическое, но и моральное состояние, определенный психологический позитивный настрой.
Почувствовала что вечером если и хочется есть - то это больше желание ума, нежели тела, поэтому исключила поздние ужины. На ночь пью кефир, с утра после занятия стакан воды, получается натощак. Результаты меня радуют. Единственное с чем пока не удается справиться - это целлюлит на одной ноге - той что была в гипсе. Столько на эту тему писано-переписано, диеты, массажи, кремы...мой опыт подтвердил что все это не имеет никакого воздействие без определенных физических нагрузок. 4 месяца без нагрузки - и вот получите - даже при отсутствии лишнего веса - апельсиновая корочка. 

Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение

Северная Венеция.Нидерланды.

[600x450]

Оказывается есть еще одна Венеция,  деревня Гитхорн (козий рог),расположенная в нидерландской провинции, и называют её Северной. Вместо дорог там водные каналы и  не так давно появилась велосипедная дорожка. Много веков назад на этой земле было сильное наводнение, из-за которого обычные дороги превратились в водные каналы, а все козы, обитающие в этих местах погибли - отсюда название деревни. Это место - просто рай для туристов, сплошная экзотика и никаких запахов, в отличие от Венеции итальянской.

Читать далее...

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

ТВОРОЖНО-ЛИМОННОЕ ПЕЧЕНЬЕ


[400x267]
Вкусное мягкое нежное печенье с лимонным ароматом и хрустящей корочкой. Творог совсем не ощущается.


СОСТАВ
100г творога, 0,5 лимона, 100г сливочного масла, 60~80г сахарной пудры, 1 ч ложка разрыхлителя, 1/4 ч ложки соды, 1 стакан муки, 30г сахара, ванилин

С половинки лимона мелкой тёркой счистить цедру. Сок выдавить в маленькую мисочку.
Масло довести до комнатной температуры. Оно должно быть по консистенции как густая сметана.
Положить его в миску. Туда же положить творог, сахарную пудру, ванилин, цедру и 2 ч ложки лимонного сока.
Взбить миксером до кремообразного состояния.
Всыпать муку, соду и разрыхлитель.
Опять взбить миксером. Должно получиться мягкое липкое тесто.
Если тесто получилось крупитчатым, то добавить ещё немного лимонного сока. Если слишком мажущим - немного муки.
Из теста скатать шарики величиной с большой грецкий орех. Немного их сплюснуть и уложить на противень, застеленный бумагой для выпечки.
Сверху шарики помазать оставшимся соком лимона.
В блюдце или мисочку насыпать сахар.
Обмакнуть в него шарики смазанной стороной (дно не сахарить) и снова уложить на противень.
Нанести узор вилкой или пробкой.
Поставить в разогретую до t=170~200°C духовку на 12~15 минут - до золотистого цвета.

Фотографии к этому рецепту Вы можете посмотреть здесь:
http://www.good-cook.ru/tort/tort_536.shtml

Расчёт калорийности этого блюда на странице:
http://www.good-cook.ru/tort/kkal/536.shtml
____________________________________________________________
Эти и другие рецепты Вы можете посмотреть на сайте "Хорошая кухня" (http://www.good-cook.ru)
Также там размещены фотографии блюда и процесса его приготовления.

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

Свитер -летучая мышь

[показать] [619x800] [показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

ВЯЖЕМ ПЛАТЬЯ!!!


Всевозможные модели вязаных платьев,летние и зимние,длинные и короткие,вечерние и для отдыха!
Все альбомы открываются по клику на название в каждом альбоме десятки моделей.Вяжите в свое удовольствие!!!
[показать]

Платья спицами	Платья и юбки	Платья из мотивов	Вечерние и свадебные
Платья с рукавами	Летние платья	Много платьев и юбок	Еще много платьев
Разные платья	Еще платья	Платья и костюмы	Снова платья

[показать]

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

КОМПОТ В МИКРОВОЛНОВКЕ

Я люблю делать компот на зиму в микроволновой печи.
Приготовление занимает меньше времени, чем при обычном способе консервирования и компот получается более вкусным, т.к. из ягод извлекается больше сока. Хотя это может быть мое субъективное мнение.
[400x266]


СОСТАВ
На 3-х литровую банку - ягоды на 1/4~1/2 высоты банки, 200г сахара

Банки почистить пищевой содой и ошпарить кипятком. Положить в них перебранные и помытые ягоды на 1/4~1/2 высоты (в зависимости от требуемой концентрации компота).
Приготовить сироп из сахара и воды, довести до кипения и залить в банку с ягодами. Долить кипятком до "плеч" банки.
Банку поставить в микроволновую печь на максимальную мощность.
Когда начнется кипение, банку вынуть и долить до верха кипятком. Закатать и уложить на бок в теплое одеяло до полного остывания.

Можно не варить сироп, а засыпать сахар прямо в банку. Но в этом случае сахар не растворится во время кипячения и придется после закатывания хорошо потрясти банку.

Фотографии к этому рецепту Вы можете посмотреть здесь:
http://www.good-cook.ru/kons/kons_009.shtml
Эти и другие рецепты Вы можете посмотреть на сайте "Хорошая кухня" http://www.good-cook.ru
Также там размещены фотографии блюда и процесса его приготовления.

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

Ну очень много сумок!!!

Огромное колличество вязанных сумочек ,кошелечков,торбочек,рюкзачков и т.д.Все альбомы открываются по клику на картинку! [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

[показать]

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

Квадратные скатерти крючком


[показать] [показать] [показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

Платье Кайли Миноуг

[показать]
Найдено на просторах интеренета,на авторство не претендую,спасибо автору фото и схем!
[показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
дальше схемы...

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

Топ и жакет.

[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

Накидки на кресло-диван(больше 20 схем)

Искала для себя в инете вязаные накидки на диван ,кресла,вот что насобирала,спасибо авторам,очень много комплектов...может кому и пригодится...
[показать]
[показать] [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

Скатерть.

Хочу похвастаться, правда это не моя работа , а моей мамочки, по-моему она очень довольна результатом! Вот и фото прислала, а я просто в восторге от ее золотых ручек!!! Может и сама когда-нибудь решусь сотворить подобное...
[700x525]
[700x525]

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

Вязаная скатерть.

Скатерть в филейной технике.
[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

К пасхе!

[показать]
[показать]

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

Пончо и джемпер

Пончо и джемпер
[458x698]
[466x699]
[показать]

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

Рецепты от мамы.

Попросила маму найти кое-что для моей новой микроволновки, вот что она мне прислала. Попробую приготовить, потом прокомментирую.
Котлеты «ОРИГИНАЛЬНЫЕ»
Компоненты
Грудки куриные - 2шт., говядина - 400гр., морковь - 2шт., лук - 2шт., яйца - 2шт., хлеб -2 ломтика, молоко - 4ст. ложки, мука - 3ст. ложки, масло растительное - 4ст. ложки, сухари панировочные - 3ст. ложки, перц черный, соль по вкус, уксус, укроп.
Способ приготовления
Говядину и куриные грудки нарезать небольшими кусочками.
Лук и морковь измельчить, поместить вместе с растительным маслом, уксусом, укропом и перцем в отдельную посуду, тщательно перемешать. В полученный маринад положить кусочки мяса и поставить в холодильник на 2 часа.
Из яиц, молока, соли и 1 ст. ложки муки замесить тесто.
Овощи и мясо вынуть из маринада, добавить хлеб и пропустить через мясорубку. Сформовать котлеты. Запанировать котлеты в муке, окунуть в тесто, затем обвалять в сухарях, поместить на спецподдон для микроволновки, смазанный жиром и обжаривать в течение 10 минут при максимальной мощности. ( Я это делаю прямо на поддоне вращающемся в микроволновке).
Учитывай ещё мощность самой микроволновки, у меня мощность небольшая, поэтому я увеличиваю время готовки. Пробуй сначала.



Котлеты «ЭКСПРЕСС»
Компоненты
Фарш говяжий - 250гр., картофель - 1шт., морковь - 1шт., яйцо - 1шт., капуста белокочанная мелко нарезанная - 1стакан, крупа манная - 1ст. ложка, перец черный, соль по вкусу.
Способ приготовления
Морковь и картофель натереть на крупной терке.
Перемешать картофель, морковь, капусту, фарш, яйцо, перец и соль. Сформовать котлеты. Запанировать в манной крупе и обжаривать в микроволновке 10 минут при максимальной мощности.


Пирожные «СЛАСТЕНА»
Компоненты
Мука - 2стакана, сахар - полстакана, масло сливочное или маргарин - 100гр., желтки - 3шт., вода - 3ст.ложки, цедра одного лимона, сахарная пудра для посыпки.
Способ приготовления
Из муки, сахара, теплой воды, масла, 2желтков, мелко натертой лимонной цедры замесить тесто.
На поддон, смазанный маслом, выложить сформованные из теста шарики и выпекать при максимальной мощности 2 минуты.
Вынуть поддон, смазать шарики желтком, обсыпать сахарной пудрой и прогреть ещё 30 секунд при той же мощности.

Пирожные «НЕГРО»
Компоненты
Мука - пол.стакана, масло сливочное - 130 гр., сахар - 3ст.ложки, порошок какао - 1ст.ложка, пудра сахарная - 2ст.ложки, кофе черный - 1ст.ложка.
Способ приготовления
Смещать муку, сахар, какао, добавить большую часть масла, хорошо растереть. После этого полученную массу взбить до пышности. Застелить поддон пергаментной бумагой и выложить на него сформованные шарики из теста, слегка приплюснув их. Выпекать при средней мощности 3 минуты. Вынуть и дать остыть.
Взбить оставшееся масло, сахарную пудру и свежеприготовленный черный кофе. Половину пирожных смазать кремом и сложить попарно. Посыпать сахарной пудрой.

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

Пирожные «НЕГРО».

Вот попробовала мамин рецепт , скорее это не пирожные а пряники , дети мои любят все шоколадное и такие прянички улетели за их щечки в момент. А вся прелесть в том что готовятся они за 3 минуты и продукты для приготовления всегда в доме найдутся.
Компоненты
Мука - ½ стакана, масло сливочное - 130 гр., сахар - 3ст.ложки, порошок какао - 1ст.ложка, пудра сахарная - 2ст.ложки, кофе черный - 1ст.ложка.
Способ приготовления
Смещать муку, сахар, какао, добавить большую часть масла, хорошо растереть. После этого полученную массу взбить до пышности. Застелить поддон пергаментной бумагой и выложить на него сформованные шарики из теста, слегка приплюснув их. Выпекать при средней мощности 3 минуты. Вынуть и дать остыть.
Взбить оставшееся масло, сахарную пудру и свежеприготовленный черный кофе. Половину пирожных смазать кремом и сложить попарно. Посыпать сахарной пудрой.
[700x525]

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

Вязанный наряд для невесты

[228x700]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]