Мобильный LiveInternet

Журнал Мод №546 2011 27-12-2011 20:39

Это цитата сообщения elena_z_w Оригинальное сообщение

Журнал Мод №546 2011 вязание

)))

[543x700]

Читать далее

Серия сообщений "ЖМ":
Часть 1 - ЖУРНАЛ МОД №544_ 2011
Часть 2 - Журнал МОД № 488 - Шапочки 1000 + 5 идей
...
Часть 11 - Журнал Мод 476
Часть 12 - Журнал Мод/альбомы
Часть 13 - Журнал Мод №546 2011 вязание
Часть 14 - Журнал Мод. Подборка*альбомы
Часть 15 - Журнал мод № 548 2011
Часть 16 - Журнал мод - №450 - 2004

ИСТОЧНИК http://domihobby.ru/

Кружевная юбка 27-12-2011 13:49

Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Розы из мастики 27-12-2011 13:11

Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение

Розы из мастики, Штрудель с ореховой начинкой

Серия сообщений "рулеты":
Часть 1 - Пасхальный барашек
Часть 2 - Рулет
...
Часть 29 - Творожная шарлотка
Часть 30 - 16 вкусных десертов из летних ягод
Часть 31 - Розы из мастики, Штрудель с ореховой начинкой

Шьем для любимых малышей!!! Готовые выкройки на рост 43-87см. 26-12-2011 20:57

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

[показать]

Готовые выкройки скачиваем здесь

Нарядные платья с болеро для юной принцессы 1,5-4лет! 26-12-2011 20:56

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

[показать]

Готовые выкройки скачиваем здесь

Комплект "Русалочка",болеро и сарафан крючком для девочки 26-12-2011 20:54

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

http://www.stranamam.ru/post/1989325/

Голубой блузон 26-12-2011 20:53

Это цитата сообщения tata-bel-62 Оригинальное сообщение

[546x700]

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Белый гарнитур 26-12-2011 20:51

Это цитата сообщения tata-bel-62 Оригинальное сообщение

[542x700]
Читать далее...

Чепчик 26-12-2011 17:46

Это цитата сообщения Taisya2010 Оригинальное сообщение

Чепчик с МК от Натали Лапиной

чепчик с МК

[600x400]

1. нежный чепчик

Платье 25-12-2011 20:53

Это цитата сообщения pupus Оригинальное сообщение

Фото взято из дневника Ольги Шатнило http://foto.mail.ru/mail/sharnilo/_myphoto

[450x600]

[524x600]

СЕРАЯ БЛУЗКА С КРУГЛОЙ "АНАНАСОВОЙ" КОКЕТКОЙ 25-12-2011 20:20

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

[469x700]

Мастер-класс далее на http://www.stranamam.ru

АЖУРНЫЕ НОСКИ КРЮЧКОМ 25-12-2011 14:12

Это цитата сообщения Мила-2010 Оригинальное сообщение

МАСТЕР-КЛАСС .

[500x374]

кофточка 25-12-2011 13:12

Это цитата сообщения ElenaPro Оригинальное сообщение

[502x700]

[366x700]

Кексы 24-12-2011 10:36

Это цитата сообщения Мамулечка_Улечки Оригинальное сообщение

Кексы без яиц

[220x164]
Кексы без яиц
Кексы без яиц Ребенок мой наверно будет кулинаром, постоянно хочется что то печь. Рецепт взят на сайте say7.info, спасибо автору Инне. Минимум затрат и времени
1 стакан манки
1 стакан сахара
1 стакан кефира
125 грамм растопленного маргарина(по совету девочек которые пекли эти кексы маргарин можно заменить на пол-стакана постного масла)
2 стакана муки
1 ч. л соды, погашенной уксусом
Орехи, изюм.

Серия сообщений "Когда в холодильнике мышь повесилась!":

Часть 1 - Вторая жизнь варенья, или что можно приготовить из варенья.
Часть 2 - котлеты из куриной печени
...
Часть 42 - 'Салат из фасоли
Часть 43 - Когда мяса нет а есть хочется..
Часть 44 - Кексы без яиц

Белый пуловерчик 24-12-2011 09:21

Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение

Белый пуловерчик

[501x512]

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=28887&page=9

Вязаный костюм 23-12-2011 18:05

Это цитата сообщения Леленька Оригинальное сообщение

Вязаный костюм

Фотографии в альбоме «nv» Tayrin на Яндекс.Фотках

[показать]

Фотографии в альбоме «nv» Tayrin на Яндекс.Фотках

Изометрические упражнения при шейном остеохондрозе 23-12-2011 11:42

Это цитата сообщения waronka Оригинальное сообщение

[100x] [показать]
[показать]
Для лечения и профилактики остеохондроза шейного отдела позвоночника лучше всего подходят изометрические упражнения. Они удобны тем, что не требуют специального оборудования и могут применяться везде: дома, на работе, в транспорте и даже в дорожной пробке. Времени на выполнение этого комплекса также потребуется совсем немного - не больше 5 минут. Они будут полезны всем, кто подолгу сидит за письменным столом, общается с компьютером или проводит весь день на ногах.
Такая гимнастика поможет создать хороший мышечный корсет и улучшить кровообращение в зоне шеи. Кроме того, регулярно выполняя эти упражнения, вы заметите улучшение памяти, зрения и умственной работоспособности. Это также отличный способ "встряхнуться" после нескольких часов сидения за письменным столом или монотонной работы с бумагами. Выполняйте эту разминку несколько раз в день, каждые два-три часа, и неприятные ощущения в шее значительно уменьшатся.
Первые пять упражнений выполняются только в изометрическом режиме - вы преодолеваете сопротивление, но не совершаете никаких движений. Задержите напряжение 5-7 секунд, затем расслабьтесь на 10-15 секунд и повторите еще 2-3 раза. Постепенно увеличивайте количество повторений каждого упражнения до 7-8.
Выполнять упражнения можно из любого исходного положения: стоя, сидя или лежа. Главное условие - прямая спина и развернутые плечи. Не забывайте следить за дыханием: на вдохе напрягайте мышцы, на выдохе - расслабляйте.
1 Положите правую ладонь на правую щеку. Надавите рукой на голову, пытаясь наклонить ее влево, одновременно сопротивляйтесь этому давлению. То же с левой ладонью.
2 Сплетите пальцы и положите ладони на лоб. Надавите на голову, как будто хотите запрокинуть ее назад, и одновременно сопротивляйтесь давлению напрягая мышцы шеи.
3 Поместите два кулака один под другим под подбородок. Попытайтесь наклонить голову вниз, оказывая сопротивление руками.
4 Сплетите пальцы и положите ладони на затылок. Пытаясь откинуть голову назад, оказывайте сопротивление руками.
5 Положите правую ладонь на левую щеку, слегка развернув голову вправо. Имитируйте поворот головы влево, сопротивляясь рукой. То же с левой ладонью. Следующие два упражнения можно делать раз в день, в дополнение к предыдущим движениям. Они выполняются в динамическом режиме, с движением головой.
6 Наклоните голову к правому плечу, положите левую ладонь на левый висок. Преодолевая сопротивление, медленно, на 5-7 счетов, разогните голову и верните ее в нейтральное положение. Повторите 2-3 раза в каждую сторону.
7 Опустите подбородок к груди и положите ладони на затылок. Преодолевая сопротивление рук, на 5-7 счетов поднимите голову. Повторите 2-3 раза. К этому комплексу хорошо добавить любые движения для мышц рук и плеч: растягивания, вращения плечами, махи руками назад. Только помните, что категорически запрещается делать полные круги головой, запрокидывая ее назад. Это движение особенно опасно при шейном остеохондрозе и наличии сердечно-сосудистых заболеваний. Лучше выполнять полукружные движения головой от одного плеча к другому.
Этот комплекс, конечно, не заменяет обычную гимнастику. Он лишь поможет вам укрепить мышцы шеи и улучшит самочувствие при остеохондрозе. Если же остеохондроз перешел в острую стадию и вы чувствуете сильную боль в шее, воздержитесь от этих упражнений. Необходимые именно вам движения подскажет лечащий врач.
Ольга Демина
источник

Серия сообщений "красота и здоровье":

Часть 1 - красота и здоровье - бродилка
Часть 2 - Изометрические упражнения при шейном остеохондрозе

Наболело 23-12-2011 11:02

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

Ажурный палантин 23-12-2011 10:56

Это цитата сообщения Lena-zelena Оригинальное сообщение

Серия сообщений "ШАЛИ,ПАЛАНТИНЫ":

Часть 1 - Шаль-палантин
Часть 2 - Шаль зелёная от Eleonora
...
Часть 30 - Топ и палантин крючком
Часть 31 - Шаль
Часть 32 - Ажурный палантин
Часть 33 - Шаль в филейной технике
Часть 34 - Палантин "Серебро"
...
Часть 36 - Платок из очень старого журнала
Часть 37 - Сиреневый палантин
Часть 38 - Палантин "Прозрачная нежность"