Ежедневная рутина и борьба за существование в мегаполисе ведут к депрессиям, усталости, сонливости и плохому настроению. Как побороть себя и стать «человеком в тонусе»? Ответ на вопрос очень прост – нагрузки! Посвятите всего десять минут оригинальным физическим упражнениям вместе с ведущей программы леди Смайл, и к вам вернется вкус к жизни и работоспособность.
«Тонус Микс» – это не производственная гимнастика, а оригинальная зарядка во всех смыслах этого слова. Фееричный коктейль из элементов аэробики, пластического танца, силовых упражнений и йоги поможет приблизиться к совершенству и зарядить энергией даже самых скучных людей.
http://www.ivi.ru/watch/tonus_miks/
Пластическая операция?! Нет! Зарядка для лица! По уникальной методике Галины Дубининой всего за несколько минут в день можно повернуть время вспять! Оригинальный комплекс упражнений против складок на шее, мешков под глазами и морщин на лбу; точечный массаж ушей, бровей и головы; бодифлекс и зарядка для глаз, гимнастика для пробуждения и маленькие секреты, как привести себя в порядок перед походом на вечеринку. Результат налицо? Нет, результат на лице! Никаких чудес – просто FaceЛифтинг!
Актеры:
Галина Дубинина
http://www.ivi.ru/watch/facelifting/
Кто сказал, что красота требует жертв?! Необходимо всего лишь немного терпения, а ежедневные советы визажиста Юлии Галич помогут всегда выглядеть прекрасно, ловить на себе взгляды мужчин и чувствовать зависть подруг.
Актеры:
Юлия Галич-Кириллова
http://www.ivi.ru/watch/ya_prekrasna/
«Путь к красоте» представляет из себя эксклюзивную авторскую методику для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом. Этот видеокурс поможет Вам, не выходя из дома, приобрести идеальное тело и хорошее самочувствие. Видеофильм включает в себя упражнения и полезные советы по тренингу и питанию.
Режиссер:
Наталья Ким
http://www.ivi.ru/watch/put_k_krasote/
Это цитата сообщения RitmUspexa Оригинальное сообщение
Только для женщин. Упражнения для интимных мышц.
Тренировка интимных мышц - сегодня это не способ потешить свое праздное любопытство. Это норма, которая, хочется верить, скоро войдет в ежедневную практику наших женщин.
Здесь собрана небольшая коллекция упражнений, которые Вы можете выполнять дома, пока еще не выбрали более серьезные практики работы с интимными мышцами.
КОШАЧЬЯ СПИНА
Из положения «стоя на коленях» обопритесь на руки. Расслабьте мышцы спины (без чрезмерного изгиба спины), голова, шея и позвоночник при этом остаются на прямой линии. Выгибайте позвоночник вверх, опуская голову и сильно напрягая мышцы живота и ягодиц. Постепенное расслабьтесь и вернитесь в исходную позицию.
ЛЕЖЕБОКА
Исходное положение лежа на спине, колени согнуты под углом 30 градусов, стопы стоят на полу. Голова и плечи лежат на подушке, руки вдоль тела. Напрягите мышцы в области заднего прохода и влагалища и удерживайте их в таком положении как можно дольше ("10"–12 сек.). Затем медленное расслабление мышц и отдых. Это упражнение можно выполнять также стоя или сидя или во время мочеиспускания.
ПОДЪЕМ ТАЗА
Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение
Королева, Девочка, Любовница, Хозяйка…
Пост взят у
_Epsilon_Eridani_Эти 4 типа женских образов описала в своей новой книге "Открывая новую себя" Лариса Ренар, кандидат психологических наук, практикующий психолог. Это природные ипостаси, и все они есть в каждой из нас. От того, насколько умело мы пользуемся этими природными дарами, зависит наша жизнь, наше окружение, наши отношения с мужчинами, наконец!
По статистике, в первую очередь мужчины замечают Королев – этаких стервозин с напускной холодностью, высоким интеллектом и безупречными манерами. Что поделать – это самый ценный и труднодоступный (а потому – желанный!) трофей для любого настоящего охотника. Каждой из нас хотелось бы побыть Королевой, ощутить свою власть, могущество, силу, остроту ума, спокойствие и холодный рассудок. Королева – независимая, холодная, свободная и… непредсказуемая. Ее стихия – Воздух, именно поэтому она так изменчива в своих решениях.
Медитация, которая поможет открыть состояние Королевы:
Медитация состояния королевы Тронный зал by Heveinn
Но проходит время, и в сознании мужчины всплывают старые добрые сказки, где живут Герды и Русалочки, Красные Шапочки и Золушки. А потому невинный взгляд, задорный смех и неуёмное жизнелюбие Девочки вызывает у мужчин ничуть не меньшую симпатию.
Девочка – легкая и ласковая, как Вода. Именно в состоянии Девочки нам так просто принять и понять другого человека. Девочка легкомысленна, она живет здесь и сейчас, она наивна и доверчива, она наслаждается жизнью. Именно в состоянии Девочки мы любим всех и вся. Женщина в состоянии Девочки вызывает в мужчине желание баловать, удивлять, лелеять и заботиться. То есть, Девочка возрождает в мужчине чувство собственной значимости.
Медитация для усиления состояния девочки:
Медитация Волшебный магазинчик для усиления состояния девочки by Heveinn
Однако на смену идеалу впавших в детство должна прийти хищница-одалиска, лучшая наложница гарема, нимфетка и дикая штучка. А посему – самое время околдовывать мужчину в образе Любовницы. Это состояние – проявление стихии Огня – очень важно для женщины. Именно в состоянии Любовницы женщина притягивает и вдохновляет мужчину (становится его Музой) и творит сама. Нельзя войти в это состояние, не открывшись своей сексуальности – а многие из нас ее в себе попросту подавляют! Именно женщина в состоянии Любовницы наполняет мужчину энергией.
Медитация "состояние любовницы":
Состояние любовницы медитация 7 by Heveinn
Состояние любовницы медитация 8 by Heveinn
И последнее, что вызывает симпатию мужчин, – то, какая вы Хозяйка.
Хозяйка – это проявление стихии Земли. Именно в этом состоянии нам хочется всех накормить и обогреть, навести порядок, все упорядочить. Именно в состоянии Хозяйки мы спокойны и основательны. Как ни странно, энергия Хозяйки – это больше мужская энергия, и потому так опасно долго в ней находиться. Мужчине просто необходим приток женской энергии, и он может начать искать ее на стороне.
Дамы, будьте внимательны: наглаженные рубашки и чистые простыни, отдраенная кухня и ваши кулинарные шедевры – это ПОСЛЕДНЕЕ, чему вы должны уделять внимание, строя отношения с противоположным полом!. Увы, многие начинают именно с желудка мужчины…
Медитация "состояние хозяйки":
Медитация Состояние Хозяйки 9 by Heveinn
Это цитата сообщения RitmUspexa Оригинальное сообщение
Курс женского здоровья - Ольга Бутакова
Это цитата сообщения RitmUspexa Оригинальное сообщение
Круг женской силы. Женские практики от Ларисы Ренар.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Омоложение лица по методике Эммы Ханди
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Без морщин, кракелюр, трафарет - советы и мастер-класс от Елены Островской
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ШЬЕМ ОСЕННЮЮ ШЛЯПКУ + ВЫКРОЙКА
http://club.season.ru/index.php?showtopic=16453&st=380&p=246185&#entry246185
| АВТОР: camille |
Шляпка из журнала Beyers Modenblatt 1930
Автор пишет: "Никогда раньше не шила ни шляп, ни панамок, решила попробовать по этой гениальной выкройке (подходит на головы любых размеров и форм, на голове сидит хорошо, не елозит, не портит прическу.
Шьется моментально, сразу захотелось еще летний вариант сделать."
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Омоложение лица по методике Эммы Ханди
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Посмеёмся...)))
|
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Любителям вязаных котов посвящается! Игрушка «Кот-антистресс»
После публикации Вязаной мозаики, оказалось, что ооочень многим понравились вязаные коты. Пришлось покопаться в интернете и всё о них разузнать.
Известным мировым брендом «Британские ученые» доказано, что домашние коты и кошки являются прекрасными поглотителями негативной энергии.
Смелый новатор из Подмосковья предлагает нехитрое изобретение, не уступающее в своих поглотительных свойствах природным аналогам... Вот таких антистрессовых котов вяжет Саша Кулакова.