Это цитата сообщения Мариэлла_32 Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений для проблемных зон
|
По этим картинкам намного проще и удобнее заниматься. Они являются отличной мотивацией и хорошим руководством по правильному выполнению упражнений. По-моему, гиф-картинки даже удобнее, чем видео .Вы можете сколько угодно рассматривать технику выполнения необходимого вам упражнения, при этом вам не придется нажимать на стоп, прокручивать назад и волноваться, что вы не успеваете за девушкой на экране ) В конце публикации советы касательно упражнений, направленных на работу с самыми проблемными местами , которые есть даже у обладательниц хороших фигур Комплекс упражнений для пресса Новичкам выполнять эти упражнения необходимо в 2—3 подхода по 4—8 раз. Подготовленным 3—4 подхода по 12—24 раза.
|
Это цитата сообщения Мариэлла_32 Оригинальное сообщение
Салат с кукурузой «Солнечный»
Салат с кукурузой «Солнечный», это сытный, вкусный и свежий салат с курицей, кукурузой и огурцом, который обязательно попадет в вашу копилку быстрых и вкусных рецептов салатов. Время приготовления 40 минут
Ингредиенты: Куриное филе 200 г Консервированная кукуруза 100 г Картофель 2-3 шт Яйца 2 шт Свежий огурец 1 шт Укроп 1 пучок Майонез 2 ст. л. Соль по вкусу
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Маринованные перцы по-армянски
На Кавказе просто обожают сладкий перец, готовят целыми тазиками в сезон и на зиму. Без овощных закусок невозможно представить себе шикарное кавказское застолье с шашлыками, домашним вином, уймой овощей, зелени и благоухающими приправами.
И маринованный сладкий перец — одно из таких блюд, которое подаётся хозяйкой вне зависимости от того, какое время года на дворе, ведь овощи на Кавказе всегда в изобилии. Попробуем и мы приготовить эту бесподобную закуску.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Сытный суп из индейки, порея и пекинской капусты
Это очень сытный суп, но хороший ломоть поджаренного в тостере деревенского хлеба со сливочным маслом к нему совсем не помешает.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Оооочень эффектное платье с оооочень простой выкройкой - обнова за пол\часа
Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение
Кофточка "Клара" спицами от Дропс
|
Это цитата сообщения В_копилочке Оригинальное сообщение
Творожно-яблочный пирог
Нам потребуется:
Для теста.
1. Сливочное масло 200 гр.
2. Мука 350 гр.
3. 1 яйцо
4. 1 ч.л пекарского порошка (можно заменить на соду гашенную лимонным соком)
5. 1 ч.л ванильного сахара
6. 2 ст. л сахара
7. 1 ст.л сметаны
Для покрытия.
1. 3 яблока
2. 1 банан
3. сахар 100 гр.
4. 2 яйца
5. сироп 3-4 ст.л (обыкновенный: вода+сахар)
6. корица 1 ст.л
7. 500 грамм творога
8. 80 мл нежирных сливок
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
5 рецептов полезных и очень вкусных пирогов без вреда для фигуры!
1. Простой, но аппетитный рыбный пирог
на 100грамм - 138.97 ккалБ/Ж/У - 16.23/6.2/4.31
Ингредиенты :
• 4 яйца
• по 2 ст. л. пшеничных и овсяных отрубей
• 0,5 ч. л. разрыхлителя
• 1 пачка мягкого творога 0% (125 г)
• начинка на ваш вкус (у нас 250 г консервированной горбуши в собственном соку)
• соль
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
"Скирли" с мясной подливкой
"Скирли" с мясной подливкой
Вкусное, сытное блюдо.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Курица в кисло-сладком соусе
Этот рецепт пригодится всем, кто уже понял, что готовить курицу вечно по одному и тому же рецепту — страшное преступление. Так нельзя, везде нужно разнообразие!
Сегодня мы обратимся к китайской кухне и узнаем, как готовят курицу в этой необыкновенной стране. Ароматный соус приятно удивит тебя, а птица получится очень нежной. Готовь и предвкушай, как будут довольны необычным блюдом близкие люди.
Курица в кисло-сладком соусе
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 500 г куриного филе
- 10 ст. л. соевого соуса
- 6 ст. л. яблочного уксуса
- 5 ч. л. корневого сахара
- 2 ст. л. томатной пасты
- 1 красный болгарский перец
- 1 ст. консервированных ананасов кусочками
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
СДЕЛАЙТЕ ЭТО ПРИ ПОСАДКЕ ЛУКА ДЛЯ БОЛЬШОГО УРОЖАЯ:
ПРИШЛА ПОРА ПОСАДКИ !!!
Ваша ЛЮБАША БОДЯ
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Гульчехра по-узбекски - курица в сметанном соусе на сковороде
Существует множество вариантов приготовления этого блюда, но в основном это классический и неклассические рецепты. Первый включает в себя только необходимый минимум ингредиентов, а вторые можно видоизменять и совершенствовать с помощью дополнительных компонентов.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Творожные улитки понравятся всем!
Без всякого масла, без всяких проблем, творожные улитки понравятся всем. Здесь творог используется не только для начинки, но и для теста. Идеально эти булочки подходят к утренней чашечке кофе или молока.
От таких улиток не откажутся даже детки, которые никогда не едят творог в чистом виде. Взрослым творожные булочки-улитки принесут удовольствие без риска поправиться, подарят силу и энергию для нового дня.
Творожные улитки
Тесто замешивается на твороге с небольшим добавлением муки. Поэтому заранее хочу предупредить, в рецепте указано приблизительное количество муки. Всё дело в том, что добавляется мука в самом конце и постепенно.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 360 г творога
- 4 яичных желтка
- 3/4 ч. л. соды
- 3–4 ст. л. сахара
- 1 ст. пшеничной муки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Вяжем носочки - схема
Набираем 48 петель, распределяем на 4 спицы и вяжем:
1 ряд – лицевыми петлями;
2 ряд – изнаночными петлями;
3 ряд – лицевыми петлями;
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Красивый узор ёлочкой пышными столбиками
Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение
Маринованные куриные желудочки в соевом соусе пикантные и невероятно вкусные.
|
Это цитата сообщения Tatjanuschka Оригинальное сообщение
А миг один не повторится дважды!
|
