Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Так худели на Руси! РЕЦЕПТ ПРОСТ ДО БЕЗОБРАЗИЯ. -10 КГ ЗА МЕСЯЦ МИНИМУМ!

Знаете ли вы как раньше девчата боролись с лишним весом? Ведь тогда не было ни заумных диет, ни фитнес-центров и т.д. Но надо было как то выходить из положения [ За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел ] Есть старый рецепт, ещё от моей прабабки: В первый день берём липу, примерно горсть, и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно. Читать далее источник-интернет

 

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

3 столовые ложки ЭТОГО в день и жира с живота как не бывало!

Если вы действительно заботитесь о своем здоровье, следующее средство является тем, что вы всегда должны иметь на расстоянии вытянутой руки.

Это один из лучших природных средств, которые может сделать чудеса для вашего здоровья.

Чеснок улучшает функцию органов, очищает кровь, а также укрепляют иммунную систему вместе с кровеносными сосудами и сердцем.

[600x315]

Кроме того, это замечательное природное средство для ускорения обмена веществ и содействия процессу потери веса. Это очистит ваше тело и удалит любые вредные отложения.   читать далее

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ХУДЕМ БУДЕМ???

Сегодня я расскажу о чудо диете, с которой я познакомилась 10 лет назад. К нам в город заезжал чудо-доктор из Москвы Сайков. Вереницами тянулись к нему люди, желающие похудеть. Не устояла и я. Так вот на его лекциях раздавали листочки с диетой с диетой. Эта диета очень похожа на диету 6-7 лепестков. Я похудела на ней на 35 кг за полгода. Причем сначала уходил только вес, а через три месяца снижение веса остановилось и стали резко уменьшаться объемы тела.
[показать]

1 день. 5 средних картофелин, запеченных в духовке в кожуре + 500 гр кефира.

2 день. 500 гр отварной куриной грудки или индейку + 500 гр кефира.

3 день. 500 гр творога несладкого + 500 гр кефира.

4 день. 500 гр сухофруктов (яблоки+курага+чернослив+груша) + 500 гр кефира.

5 день. 1 кг яблок или груш (кто что любит) + 500 гр кефира.

6 день. 1 л кефира.

7 день. выбираете любой из выше перечисленных дней.

Ежедневно необходимо выпивать во время диеты по 1 стакану отвара ромашки аптечной с утра натощак. Исключить соль и сахар. Ешьте в 5 приемов, разделяя на равные части. Если очень хочется есть (особенно в первую неделю), сделайте по 10-15 очень глубоких вдохов с задержкой дыхания на 0.5 минуты и массируйте ушную раковину, приступы голода быстро заканчиваются. Во время диеты обливайтесь холодной водой по утрам. Также выполняйте комплекс утренней гимнастики.

Затем делаем на 2 недели перерыв, питаясь привычной пищей, не превышая 500 гр и 500 гр кефира. Затем снова соблюдаем неделю диеты. Такой режим соблюдаем до тех пор, пока не скинете необходимое количество килограмм.

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ХУДЕМ БУДЕМ???

Это цитата сообщения Секреты_стройности Оригинальное сообщение

Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живота

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.

Как работает техника

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Риосуке назвал это диетой долгого дыхания.Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд.

Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.

Читать далее...

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Диета из отваренных яиц. 11 килограмм за 15 дней

  Диета из отваренных яиц. 11 килограмм за 15 дней

Эксперты здравоохранения, а также диетологи утверждают, что диета из вареных яиц поможет вам похудеть на 10-11 килограмм за 15 дней.

Многие люди прилагают довольно серьезные усилия, чтобы снизить свой вес. Практически невозможно похудеть, не снижая потребление злосчастных калорий, из-за чего все люди, сидящие на диетах, обычно страдают от невыносимого чувства голода.

Эта диета поможет потерять до 11 килограмм за 15 дней. Основной компонент диеты яйца.

Читать далее...

Это цитата сообщения Leovik10 Оригинальное сообщение

ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ

Читать далее...

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ХУДЕМ БУДЕМ???


Этот здоровый и вкусный завтрак поможет вам сбросить лишний вес и предотвратить рак толстой кишки. Для приготовления уйдёт всего 15 минут!

Вот 4 причины, почему в ваш ежедневный рацион должна включаться еда с овсяной мукой:

Чувство голода исчезнет: Овсяные хлопья богаты клетчаткой, которая обеспечит вам чувство сытости до следующего приёма пищи. Кроме того, хлопья стимулируют пищеварение. И в итоге такой завтрак идеально подходит тем людям, которые желают похудеть.

Нормализуется уровень холестерина: Благодаря натуральным волокнам, которые содержит овёс, заметно отрегулируется уровень холестерина.
Восстанавливается артериальное давление: Кроме остальных ингредиентов, которые нормализуют давление, овсянка- самый сильный помощник по этому вопросу так как, она обогащена растительной клетчаткой.

Борьба против рака: Зерновые ингредиенты уменьшают риск рака толстой кишки, исходя из многих исследований, это остаётся правдой. Овсянка может помочь и в предотвращении рака молочной железы, яичников или предстательной железы.

Вкуснейший рецепт овсяной каши с бананом и корицей!

Вам понадобится:
1 чашка овсянки;
1 нарезанный банан( по вашей фантазии);
1 ст. л. мёда;
1/2 стакана молока;
1 ч. л. корицы;

Несколько измельчённых грецких орехов.

Способ приготовления:

Залейте овсяные хлопья молоком и оставьте на 10-20 минут. Затем добавьте мёд и хорошо перемешайте, добавьте в кашу нарезанный банан и грецкие орехи и снова перемешайте. В самом конце добавьте корицы. Она придаст вашему завтраку тонкий вкус.

Заменяйте ваши бесполезные завтраки этой кашей, хотя бы 3 раза в неделю. И в конце концов вы будете завидовать вашей фигуре, и борьба с раком превзойдёт ваши ожидания!

Источник

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ХУДЕМ БУДЕМ???

[показать]

Народный рецепт, мне его рассказала бабушкина подруга. Я похудела на 14.8 кг всего за месяц!! Это РЕАЛЬНО. Жаль, я раньше о нем не вспомнила. Теперь хожу покупаю себе новую одежду (из старой выпадаю). Как этого так легко добиться? Записывайте рецепт..Любимая 3-ех дневная диета «Кефир со свеклой»
Этот отзыв посвящен любимой диете. В оригинале нужно в день выпить 1-1,5 литра кефира, съесть 1 кг вареной свеклы и выпить 1,5 литра минеральной воды. В первый день я сделала все именно так: сварила свеклу, нарезала ее кусочками и ела, запивая кефиром. Гадость еще та)

Я сразу поняла что не выдержу это издевательство над собой целых три дня и немного ее улучшила. Вареную свеклу я перемолола в блендере вместе с кефиром и получился чудесный и вкусный коктейль, который я с удовольствием пила три дня, не забывая о минералке, которую без ущерба для диеты позже заменяла обычной питьевой водой.

Точного количества продуктов тоже не придерживалась. Результат был удивительным и превзошел все ожидания, даже несмотря на парочку печенья, которыми угостила соседка и проследила чтобы я их съела. Бывают такие соседи. 5 кг ушло с легкостью.

Позже я советовала эту разгрузку уже всем своим знакомым и всем она помогла в разной мере, но эта мера всегда радовала. Она отлично помогает, когда вес останавливается, и ничто не может его сдвинуть.
Попробуйте - не пожалеете !

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ХУДЕМ БУДЕМ???



1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира

Во время диеты обязательно пейте минеральную воду и зелёный чай.

Худейте на здоровье!
----------------------------------------------------------------------------------Для работы надпочечников будет полезен старинный рецепт с грецкими орехами.

Вам потребуется:
200 гр грецких орехов
100 гр высушенных листьв петрушки
200 гр натурального меда
100 гр натертого свежего корня имбиря
200 гр изюма.

Измельчите эти продукты в блендере, и смешайте с медом.

Принимайте утром натощак по 2 чайных ложки, два — три раза в неделю.

Вы быстро заметите изменения к лучшему! Нормализуется сон, аппетит, работоспособность и настроение.

Улучшится состояние кожи, волос, ногтей.

Со временем, вы начнете терять лишний вес!

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ХУДЕМ БУДЕМ???

И никакого голодания.

Эксперты в области здравоохранения и диетологи утверждают, что диета на вареных яйцах поможет вам похудеть на 11 килограмм за 2 недели.

Многие люди прилагают серьезные усилия, чтобы снизить вес. Почти невозможно похудеть, не снижая потребление калорий, из-за чего все люди, сидящие на диетах, обычно страдают от невыносимого чувства голода.

Но вот диета, которая поможет потерять 11 килограмм за 2 недели. Основной компонент — яйца.

Мы знаем, что наш организм нуждается в большом количестве калорий. Если мы на некоторое время уменьшаем потребление питательных веществ, мы можем нанести вред своему организму, ослабить обмен веществ и повысить риск серьезных заболеваний.

Яйца содержат белок и множество питательных веществ. Этот продукт обеспечивает организм необходимыми витаминами.

Не потребляйте вредную пищу в течение некоторого периода времени, и вы ускорите свой метаболизм.

Чтобы похудеть, попробуйте следовать этому 2-недельному плану питания.

В чем польза яиц?

Яйца содержат много питательных веществ, высококачественного белка, полезных жиров, минералов и витаминов. Этот продукт богат селеном, витамином А, витамином В2, витамином B5 и витамином B12. Яйца также содержат фолиеву кислоту, витамин Е, калий, кальций, марганец, цинк и железо.
В одном большом яйце содержится небольшое количество углеводов, 5 граммов жира, 6 граммов высококачественного белка и 77 калорий. Важно отметить, что все здоровые питательные вещества находятся в желтке.



Меню на 2 недели:

1-я неделя:

Понедельник.

Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: 2 ломтика хлеба и фрукты
Ужин: вареная курица и салат.

Вторник:

Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: вареная курица и зеленый салат
Ужин: апельсин, салат и 2 вареных яйца

Среда:

Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: 1 помидор, 1 кусочек хлеба с нежирным сыром
Ужин: вареная курица и салат.

Четверг:

Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: фрукты
Ужин: вареная курица.

Пятница:

Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую
Обед: 2 вареных яйца и тушенные овощи
Ужин: рыба на гриле и салат.

Суббота:

Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую
Обед: фрукты
Ужин: тушеная курица и салат.

Воскресенье:

Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: салат из помидоров и тушеные овощи с курицей
Ужин: тушеные овощи.

2-я неделя:

Понедельник:

Завтрак: 2 яйца вкрутую
Обед: салат и курица
Ужин: апельсин, салат и 2 вареных яйца.

Вторник:

Завтрак: 2 яйца вкрутую,
Обед: 2 вареных яйца и тушеные овощи.
Ужин: салат и рыба на гриле.

Среда:

Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: вареная курица и салат
Ужин: апельсин, салат и 2 вареных яйца

Четверг:

Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: тушеные овощи, 2 вареных яйца и нежирный сыр
Ужин: тушеная курица и салат.

Пятница:

Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: салат из тунца
Ужин: 2 яйца вкрутую и салат.

Суббота:

Завтрак: 2 вареных яйца и фрукты
Обед: вареная курица и салат
Ужин: фрукты.

Воскресенье:

Завтрак: 2 яйца вкрутую
Обед и ужин: тушеные овощи и тушеная курица

Прежде чем садиться на эту диету, проконсультируйтесь с врачом. Меню довольно простое, но чтобы получить желаемый результат вам также нужно ежедневно заниматься спортом.

Поделитесь, пожалуйста, этой информацией с друзьями.

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ХУДЕМ БУДЕМ???

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ХУДЕМ БУДЕМ???

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ХУДЕМ БУДЕМ???

Домашний рецепт: Настойка для сжигания брюшного жира.
Необходимые ингредиенты:
• 1 столовая ложка порошка корицы
• ½ лимона или яблочного уксуса (используйте 1, предпочтительно лимон)
• 2 столовые ложки меда
• 250 мл воды

Приготовление:
1. Добавьте все ингредиенты: небольшую чайную ложку порошка корицы, половину сжатого лимона, чайную ложку меда и, наконец, горячую воду в кастрюлю.
2. Вместо лимона, вы можете использовать 1 столовую ложку яблочного уксуса.


Рекомендации:
• Принимайте это лекарство каждое утро в течение двух недель натощак, за полчаса до еды, а также перед сном.
• Вы можете продлить лечение до 1 месяца. Затем отдохните на протяжении месяца.
• Будьте последовательны и используйте его каждый день. Только так вы сможете сбросить вес и брюшной жир.
• Старайтесь не есть любую жирную пищу. Включите в свой рацион больше овощей или более легкую пищу.
• Выходите на прогулку по крайней мере на 30 – 60 минут в день. Если вы все сделаете так, как здесь сказано, результаты вас обязательно удивят!

Это действительно работает! Многие женщины, которые воспользовались этим удивительным рецептом быстрого похудения, отметили его восхитительный результат. Килограммы таяли каждый день! Будьте и вы стройной и красивой.

Это цитата сообщения Жить-здорово Оригинальное сообщение

Худеем к Новому году!

[показать]



Как избавиться от отеков, сколько раз в неделю нужно устраивать себе разгрузочные дни, и почему алкоголь приводит к набору веса? На эти и другие вопросы ответят ведущие программы в сюжете, посвященном тому, как избавиться от лишних килограммов в преддверии новогодних праздников.

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Яичная диета на 7 дней: закукарекаем, но похудеем обязательно!

Как похудеть на 10 кг за 7 дней: продуманная до мелочей диета

Если и худеть, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит вашему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно!

 

На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт. Ознакомьтесь с этим меню, вам наверняка захочется похудеть при помощи данных продуктов… Отказавшись от углеводов, вы сможете быстро подкорректировать свой вес. Кроме того, благодаря этому питанию улучшится состояние кожи и волос!

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ХУДЕМ БУДЕМ???

Это идеальный напиток для потери веса.
Льняное семя богато витаминами, минералами и жирными кислотами. Благодаря этому, что он способен очистить организм от токсинов, а также снижает уровень сахара в крови и уменьшает аппетит. Ну, это просто самая идеальная комбинация для потери веса!



Как приготовить этот напиток:
Перед тем, как лечь спать, сделайте следующее: В 1 литр кипящей воды всыпать 3 столовые ложки льняного семени и оставить его на ночь. Мы рекомендуем использовать термос.

Утром вы должны процедить его. Вы получите немного слизистую жидкость — льняной кисель.

Применение:
Вы должны употреблять этот напиток в течение всего дня, около 150 мл, 3 — 4 раза в день за 30 минут до еды. Готовим его каждый вечер для употребления его на следующий день. Помните, что вы не должны делать запасы! Он должен быть всегда свежеприготовленным.

Рекомендуется употреблять льняной чай в течение 10 дней, после чего сделать перерыв на 10 дней. Если вы хотите достичь желаемого результата вы можете повторить ту же
процедуру.

На этом пути вы будете терять лишний вес. Это не вызывает привыкание, и вы будете терять вес здоровым и безопасным способом.

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ХУДЕТЬ БУДЕМ???



Предупреждаю сразу — пить надо 20 дней, желательно в это время находиться дома, потому что компот — это слабительное и реакция у каждого организма своя, поэтому побежать в туалет можно в любой момент (да и бегать придется не один раз за утро). Режим приема Вы выбираете сами, принцип работы «компота» такой — вечером «компот», утром «стул»; если утром «компот», то вечером «стул».

РЕЦЕПТ:

1.Берете 3 литра воды и 400 гр чернослива- доводите до кипения.

2. Когда вода закипит , дать покипеть 2-3 минуты, затем добавить 70 гр сенны.

3. Убрать с огня и настаивать 5 часов. Затем все отжать (чернослив и сенну выбросить), «компот» процедить в трехлитровую банку и добавить туда 200 гр «Холосаса», все перемешать и можно пить — по полстакана.

4. По вкусу напиток напоминает именно компот, очень приятный и сладенький.

Если Вы уже пили такой «компот» — поделитесь впечатлениями!

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Красота по-японски. Объем бедер - в минус (Хироси Katsuyama)

Самой проблемной зоной женской фигуры, с точки зрения отложения лишнего жира, являются бедра: малоподвижный образ жизни, курение, неправильное питание – все отражается, прежде всего, на этой зоне.

Действительно, дамы разного возраста часто задаются вопросом, как уменьшить объем бедер и приобрести желанные формы.
Читать далее

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ХУДЕТЬ БУДЕМ???

ЧТОБЫ УМЕНЬШИТЬ ОБЪЁМ ЖЕЛУДКА

если вы хотите похудеть, увеличьте потребление волокон.

Очень хороший рецепт: измельчите в блендере 1 столовую ложку овсяных отрубей и 1 столовую ложку льняного семени.

Когда смесь хорошо измельчается, добавьте в нее стакан воды.

Потребляйте два раза в день, за 15 минут до обеда и ужина.

2. Обратите внимание на завтрак

Вам нужно уделять особое внимание завтраку, чтобы вы не проголодались до обеда.

Завтрак, который приносит много энергии, — это хороший способ снизить аппетит до конца дня.

Он должен обеспечивать волокно, углеводы, белки и витамины.

Потребляйте фрукты; семена, такие как льняное семя, чиа и кунжут; белок, такой как нежирный сыр, натуральный и обезжиренный йогурт, кефир, яйца; углеводы, такие как гречка и овес.

3. Хрустящие закуски

Между приёмами пищи, употребляйте продукты, которые требуют длительного жевания, таких как яблоко, груша, сухофрукты, орехи и семечки.

Это очень эффективный способ обмануть желудок и тем самым уменьшить голод.

4. Пить воду

Очень важно потреблять большое количество воды каждый день.

Помимо помощи в устранении токсинов, это помогает контролировать аппетит.

Но пить после еды, по крайней мере за 15 минут до и через 1 час после.

5. Избегайте соленых жиров и сладких жиров

Наконец, избегайте сочетаний, которые «встряхивают» центры удовольствия мозга.

Самыми опасными являются жир в сочетании с солью и сахаром в сочетании с жиром.

Они распространены в пищевой промышленности, поэтому вам нужно избегать их любой ценой.

Уделите больше внимания качеству пищи, которую вы едите, и уменьшите потребление калорий.

Употребляйте здоровую пищу, с высоким содержанием клетчатки и натуральных продуктов.