Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Салаты с куриной грудкой, только лучшие рецепты!

Салаты с курицей

Читать далее...

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Рыба в духовке - 3 лучших рецепта и полезные советы

Рыба в духовке - 3 лучших рецепта и полезные советы

Приготовим рыбу в духовке. Это поможет сэкономить время и поможет снизить калорийность блюда.

Рыба и овощи идеальным образом дополняют и усиливают полезные свойства друг друга.

Рыба в духовке - полезные советы

Чтобы посуда во время запекания «не засорилась» рыбным запахом, застилайте противень листом фольги, так же перед началом готовки ее можно смазать уксусом или лимонным соком, после чего просто сполоснуть в воде.

Чтобы устранить запах с рук, натрите их лимонной коркой или кофейной гущей.

Рыбу в духовке, как правило, запекают в противне или сковороде. Посуда должна быть заполнена полностью гарниром и рыбой, иначе влага при запекании будет быстро испаряться, и продукт получится сухим.

Читать далее...

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Девочки на работе угостили этим салатом, очень мне понравился – оригинальный и неизбитый.

Девочки на работе угостили этим салатом, очень мне понравился – оригинальный и неизбитый. Обязательно попробуйте!

далее

Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение

Химиотерапия перестанет быть необходимость, если вы будете пить этот сок: он разрушает раковые клетки мгновенно!

Все чаще питаемся обработанными и рафинированными продуктами питания, которые повышают уровень кислотности в организме, обеспечивая тем самым «благоприятную» среду для рака и опухолей. Традиционное лечение химиотерапией имеет свои недостатки и неприятные побочные эффекты.

[показать]

Читать далее

Это цитата сообщения rss_justvitek Оригинальное сообщение

Бурпи - лучший жиросжигающий комплекс

Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние калории?

Бурпи — это одно из лучших жиросжигающих упражнений среди упражнений с собственным весом.

Также благодаря постоянной смене положения тела в пространстве бурпи создают большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, тренируя ее выносливость.

Как выпонять:

1. Встань прямо, поставив ноги на ширину плеч, руки опусти по бокам.

2. Присядь и поставь ладони на пол.

3. Теперь отпрыгни назад в упор лежа так, чтобы тело сформировало прямую линию от головы до пяток.

4. Прыжком же вернись в положение сидя.

5. После этого выпрями ноги и подпрыгни, поднимая руки над головой.

Все — это был один повтор. Сделай максимум за имеющуюся минуту. Готова усложнить? Сделай в нижней точке одно отжимание.

http://kolobok23.ru/post439572266/

http://kolobok23.ru/post439572266/?upd

Трещины на пятках - народные рецепты лечения
Трещины на пяткахТрещины на пятках - народные рецепты лечения. Трещины на пятках являются общей проблемой для людей всех возрастов. В основном они вызваны отсутствием влаги. Если эпидермис на пятках не получает достаточного увлажнения, то очень скоро на ней появляются микротрещины, которые впоследствии приобретают более серьезный характер и начинают причинять дискомфорт.

Как правило, признаки растрескивания кожи на пятках появляются после 40 лет. Шершавая поверхность непривлекательно выглядит, рвет женские чулки, доставляет неудобство при ходьбе. Необходимость лечения трещин на пятках вызвана ношением тесной неудобной обуви, возрастными изменениями, заболеваниями почек, органов пищеварения.

Трещины на пятках выглядят непривлекательно, а в некоторых случаях могут привести к инфекции и сильной боли. Но, проблема достаточно легко решаема и избавиться от неприятных, а иногда и опасных трещин можно с помощью доступных средств домашнего приготовления. Народные средства, зачастую оказывают более быстрый эффект в лечении, нежели медицинские препараты, которых, кстати, не так много на современном рынке.

Причины трещин на пятках
В значительной степени косметический дефект обусловлен увеличением сухости, замедлением скорости регенерации кожных покровов и обменных процессов в клетках.

Трещины на пятках также могут образоваться по следующим причинам:

Регулярное и долговременное хождение или стояние на ногах;
Использование жесткого мыла, которое слишком иссушивает кожу;
Частое переохлаждение стоп;
Длительное воздействие воды;
Избыточный вес;
Нарушение функции щитовидной железы;
Диабет;
Дефицит поступления витаминов А и Е;
Ношение носков или чулок из синтетики;
Неправильный уход за стопами.
Ношение обуви несоответствующего размера.
Трещины на пяткахПричиной растрескивания могут стать гормональные изменения, дефицит поступления витаминов и минералов. Желтая ороговевшая кожа с утолщениями сигнализирует о плохом пищеварении, гастрите, нарушении функции желудка, обмена веществ.

Для профилактики авитаминоза специалисты рекомендуют весной и осенью принимать комплексы с витаминами А, Е, они особенно необходимы для здоровья кожных покровов. Чтобы исключить кожные заболевания (микоз), стоит обратиться к дерматологу. Только после можно приступать к лечению трещин на пятках в домашних условиях.

Помимо перечисленных причин, трещины на пятках могут спровоцировать некоторые заболевания и нарушения деятельности систем и органов, такие, как экзема, псориаз, заболевания щитовидной железы и сахарный диабет.

При появлении трещин на пятках первый вопрос, который возникает – что делать, чтобы вылечить их как можно быстрее? Даже квалифицированные специалисты рекомендуют для этого применять доступные средства и обязательно принимать витамины внутрь.

Сегодня существует огромный ассортимент поливитаминов, которые комплексно воздействуют на организм и способствуют избавлению от многих проблем, в том числе связанных с дефектами кожи. Стоят они недорого, но при этом оказывают быстрый и довольно устойчивый эффект.

Как вылечить трещины на пятках народными средствами
Трещины на пятках также можно лечить с помощью народных средств. Проблема излишней сухости кожи на стопах известна с древних времен. У наших предков не было аптек и готовых препаратов для лечения трещин на пятках, поэтому они прибегали к всевозможным ухищрениям для решения данного вопроса. Поэтому сейчас существует огромное количество народных средств, использование которых не менее эффективно, чем применение готовых аптечных препаратов.

Как избавиться от пяточных трещин хозяйственным мылом
Трещины на пяткахНанести на кожу хозяйственное мыло, через 5-10 минут потереть пемзой, смыть. Когда кожа подсохнет, втереть специальный крем от трещин на пятках или крем с витамином А, надеть хлопчатобумажные носки. Лечебную процедуру выполнять через день.

Другой рецепт – ванночки с хозяйственным мылом и содой: В 2л почти горячей воды растворить 1с.л. мыла, 1ч.л. соды. Принимать ванночки каждый день по 20-30 минут, по окончании ополаскивать ноги теплой водой, смазать кремом и надеть хлопчатобумажные носки.

Рецепт от трещин пяток медом
Смазать пятки медом, закрыть пергаментом или бумагой для компрессов, надеть носки, оставить на ночь. Утром смыть состав, нанести крем. Другой рецепт: на разогретую пятку нанести мед, прикрыть трещины свежим капустным листом, закрепить бинтом.

Лечение маслом
Для избавления от трещин на пятки на ночь поставить компресс из касторового, миндального, облепихового, оливкового масел, масла зародышей пшеницы. Для усиления лечебного эффекта на 1с.л. базового масла добавить 3 капли масла ромашки, герани, гвоздики, чабреца, лаванды, можжевельника. Смочить в масле мягкую хлопчатобумажную ткань, поместить на пятку, где образовались трещины, обернуть полиэтиленом, надеть носок. Через полчаса вымыть ноги.

Лечение пяточных трещин луком
Рецепт 1. Обложить пятки сырым луком на 2-3 Читать далее...

Как избавиться от депрессии - народные методы
https://fito.pw/ru/nervnye-bolezni/85-nervnye-bole...avitsja-ot-osennej-handry.html

ак избавиться от депрессии - народные методы. Как же долго мы ждём лета и как оно быстро заканчивается. Еслиь за окном снова будет моросить дождик, небо станет хмурым, а в настроение будет закрадываться уныние. Это начинается осенняя хандра — состояние, которое знакомо каждому пятому жителю планеты. Даже отъявленные оптимисты с приходом осени начинают предаваться меланхолии.

Вас одолевает нежелание отвечать на телефонные звонки, все происходящее вокруг бесит, а по утрам Вы с трудом уговариваете себя встать с постели? Да, если при этом за окном стали преобладать красные и желтые тона вкупе с пасмурной погодой – наверняка Вы пали жертвой осенней депрессии. Спокойно! Без паники! Если все не слишком сложно, то вполне можно справиться с ней своими силами.

Народные рецепты от депрессии
Совет №1: Высыпаемся

Здоровый и крепкий сон нам нужен в любое время года. Старайтесь ложиться спать пораньше, откладывайте все дела на утро, так как сон до полуночи — самый полезный для организма. Не забывайте проветривать помещение перед сном, следите за своим питанием, не перегружайте желудок пищей перед сном (если вы голодны, лучше съесть яблоко или выпить стакан кефира). Прогнать бессонницу поможет горячая ванна с лавандой и стакан тёплого молока с мёдом. Чтобы восполнить недостаток сна в течение трудовой недели, высыпайтесь на выходные. Даже если в субботу вам необходимо рано вставать, найдите пару часов для сна днем (но желательно успеть подремать до 16 часов).

Совет №2: Удлиняем световой день

от плохого настроенияОдна из основных причин осенней меланхолии — недостаток солнца. Мы начинаем становиться заторможенными и вялыми, испытываем эмоциональный дискомфорт. Никого и ничего не хочется, когда нет солнышка!
Постарайтесь удлинить свой световой день. Самый большой заряд солнечной энергии можно получить на восходе солнца. Вставайте раньше, раздвигайте шторы и наблюдайте за первыми лучами солнца. Даже если восход встретить не получилось, и за окном дождь, то хотя бы не «загоняйте себя во мрак»! Избавьтесь от плотных штор и жалюзи в офисе, используйте только яркое освещение. В обед выходите на улицу, гуляйте в парке, дышите влажным осенним воздухом.
Нужную порцию ультрафиолета вам даст солярий. Для этого достаточно наведаться туда на пару минут. А красивый загар сам по себе способен улучшить настроение!

Совет№3: Правильно питаемся

От неправильного и бездумного питания иммунитет организма ослабевает, и мы чаще страдаем от инфекций. Где взяться хорошему настроению, если кишечник перегружен, желудок тяжелый, а лишний вес неумолимо прибавляется?! А ведь правильное питание — это одна из немногих сторон нашей жизни, где всё зависит от нашего выбора!
Осень — пора фруктов и овощей, потому исключите из меню продукты глубокой переработки и пищу, которая содержит консерванты. Выбирайте лёгкие овощные салаты, а основные блюда готовьте на гриле или пару.
В мучном и сладком лучше себя ограничить, дабы не вернулись килограммы, потерянные летом. Самое время пропить курс витаминов, чтобы к зиме быть во всеоружии!

Совет №4: Занятия спортом

Когда вы занимаетесь спортом, то достигаете двойного эффекта: во-первых, улучшаете работу мозга, а во-вторых, обретаете сексуальную фигуру. Часто психотерапевты в курс лечения пациентов, страдающих депрессией, включают утренние пробежки. Почему? Потому что при тренировках гипофиз вырабатывает гормон радости эндорфин. Сначала он порождает эйфорическое состояние, а после расслабленность и умиротворение. Помимо этого, активные физические нагрузки сглаживают стресс, т.к. ускоряется распад стрессового гормона адреналина. Благодаря лучшему кровоснабжению мозга улучшается способность к сосредоточению, обучаемость и творческие возможности. Преимущества очевидны, так что поднимайте свою… лень и топите вместе с хандрой в бассейне или растопчите на беговой дорожке.

Совет №5: Меняем обстановку

Идеальный вариант — отправиться в отпуск. Загорать, купаться и наслаждаться бездельем, пока родной город накрывает холодным циклоном. Если вообще нет пока желания общаться с кем-либо, то для начала подойдет даже поход в кино, музей, на выставку, туда, где можно переключить внимание на что-то новое и интересное. Открываем афишу и ищем мероприятие по душе! Однако перемены ничуть не хуже отдыха, так что если у вас нет возможности поехать в отпуск, меняйте обстановку дома. Сделайте перестановку мебели, повесьте новые гардины, купите яркие подушки на кресло, положите на журнальный столик яркие фрукты. Чем пестрее и новее будут расставлены акценты, тем более неузнаваемым станет помещение. Используйте правила цветотерапии, чтобы добиться изменений на эмоциональном уровне.

Совет №6: Находим занятие по душе

от депрессииНапрасно вы залазите с головой под одеяло в надежде просидеть там до зимы. Скука — это верная Читать далее...

Это цитата сообщения fitoportal Оригинальное сообщение

Тыквенная диета для похудения

http://www.fitoportal.com/ru/diety/69-diety/521-tykvennaja-dieta-dlja-pohudenija.html

Тыквенная диета для похудения. Тыква – диетический овощ с очень низкой калорийностью и достаточным количеством витаминов А, Е, С, В, железа, цинка, кальция, пантотеновой и фолиевой кислот. Но самое главное, в тыквенной мякоти содержится витамин Т (карнитин), который значительно ускоряет метаболизм, помогает сжигать жировые отложения и развивать мышечную массу.

Тыквенная диета для похудения тыквенная диетаТыквенная диета для похудения. Тыква – диетический овощ с очень низкой калорийностью и достаточным количеством витаминов А, Е, С, В, железа, цинка, кальция, пантотеновой и фолиевой кислот. Но самое главное, в тыквенной мякоти содержится витамин Т (карнитин), который значительно ускоряет метаболизм, помогает сжигать жировые отложения и развивать мышечную массу. Так как употребление тыквы влияет на ускорение веществ, то организму легче усваивать и переваривать тяжелую пищу. Следовательно, процесса накопления вредных веществ и жиров не происходит и проблем с метаболизмом точно не будет. Второй момент, о котором следует упомянуть – это высокое содержание клетчатки, которая очищает организм. Используя тыкву для похудения можно сбросить 10 килограмм за две недели. Именно столько и рекомендуют диетологи сидеть на такой диете. тыквенная диетаТыквенная диета – отличный способ похудеть вкусно, быстро и безболезненно,и получить от этого не только удовольствие, но и пользу. В основе методики лежит употребление тыквы – низкокалорийного овоща, способного помочь мягко сбросить лишние килограммы. Уникальная тыквенная диета позволяет достигать результатов в похудении, которые просто поражают. Если полторы недели соблюдать диету на основе тыквы, то можно с легкостью потерять 10 кг веса и минимизировать проявления «апельсиновой корки». Тыквенная повседневная диета состоит из следующих блюд: Супы (в виде перемолотого пюре или бульона, который предусматривает тыквенная сбалансированная диета); Запеканки (в сочетании с обезжиренным молочным продуктом, таким как творог, йогурт или молоко); Салаты (тыква используется в качестве основного ингредиента); Каши (возможно добавление постных круп с пониженной калорийностью, которые разрешает тыквенная диета); Тыквенный сок (рекомендуется употреблять натощак, чтобы нормализовать пищеварительные процессы в организме). Блюда каждый день чередуются. В основе завтрака обязательно должны присутствовать каши или запеканки. Из напитков диетологи рекомендуют отдавать предпочтение зеленому чаю или сваренному кофе, но без добавления сахара. Обед может составить тыквенный суп на курином бульоне или кусочек постного мяса с тыквенным салатом. На ужин — рагу из тыквы с тушеными овощами и стаканом кефира. Главное – соблюдать норму калорийности дневного рациона. Он не должен превышать 1500 калорий за двадцать четыре часа. Достоинства тыквенной диеты За 1-2 недели обычно достигается снижение веса от 4 — 8 кг, а если совместить диетическую программу с физическими упражнениями, то потеря может составить и более кг; Организм полностью очищается и заметно улучшается цвет лица; Тыква является легким мочегонным средством, поэтому при ее употреблении выводится излишняя жидкость, вредные шлаки и токсины; Улучшается сон; В крови нормализуется уровень холестерина; Не ощущается острое чувство голода. После тыквенной диеты потерянные килограммы могут вернуться лишь в том случае, если начать неправильно питаться, а именно чрезмерно употреблять мучные и сладкие изделия. Во время диетической программы следует руководствоваться основными правилами: Придерживаться ее рекомендуется не более двух недель; В меню допускается включение мяса, рыбы, овощей, меда, обезжиренного творога и в ограниченном количестве – сладких фруктов; Из жидкости рекомендуются несладкий зеленый чай, питьевая или минеральная вода, тыквенный свежевыжатый сок; Запрещается перекусывать между приемами пищи; Необходимо максимально ограничить потребление сахара и соли; Ужин должен быть легким; Ежедневный прием пищи рассчитывать на три — четыре раза и строго по времени. Последняя трапеза должна быть не позднее 18 часов. Основные принципы тыквенной диеты Из рациона убирается потребление сахара и соли. Не кушать сладости, и не пить алкоголь. Дневная калорийность не должна превышать 1200 Ккал. Пить можно только минеральную негазированную воду и чай или кофе без добавления молока. Приём пищи до 18:00 без перекусов. Меню для диетного режима может быть самым разнообразным, и вы можете составить его сами, главное соблюдать простые правила приведенные выше. Тыква универсальна, из неё можно готовить салаты, супы, каши, употреблять её в сыром и замороженном виде. Мы приведем несколько примеров Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Упражнение «Велосипед»: 5 минут в день для пресса, стройности и от варикоза

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Лучшие упражнения на внутреннюю сторону бедра

Все уже начали готовиться к Новому году, хоть до него больше полутора месяцев, но не будем забывать про свою фигуру, ведь она должна быть всегда в тонусе. Быть красивой и привлекательной непросто, особенно в зимний период, ведь есть мы стали больше, и часто калорийную пищу, это объяснимо, нам требуется большой приток энергии, чтобы не замёрзнуть. Организм, таким образом сам заботится о себе, но калории надо расходовать, иначе они осядут жировыми отложениями на боках и бёдрах. Поскольку внутренняя сторона бедна является одной из самых уязвимых частей женского тела, делает упражнения на внутреннюю сторону бедра, не забывая о гармоничном развитии нашего тела, то есть об остальных упражнениях. Только так и не иначе Вы сможете сохранить свою форму!

Читать далее...

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Как похудеть в лице и убрать щеки: экспресс-советы

 

Красивое скульптурное лицо – мечта любой девушки. Точеные скулы, ровные подтянутые щеки и изящный подбородок – как добиться такого результата? Тебе помогут полноценный фитнес для лица, диета и надлежащий уход.

Массаж для похудения лица

Подготовить кожу лица к более интенсивным процедурам поможет массаж, поэтому начать стоит именно с него. Ты можешь пройти специальный курс массажа в салоне, где специалисты подберут техники специально для твоего типа кожи. Но не забывай и об отличной альтернативе – самомассаже, который спасет твою кожу от увядания и избавит от излишних жировых отложений.

Одно из самых простых, но действенных упражнений – легкое постукивание кончиками пальцев от подбородка до линии роста волос. Для большей эффективности капни на ладони несколько капель эфирного масла – ромашкового или мятного. Помни, твои руки должны быть идеально чистыми.

Для следующего массажа тебе понадобится небольшое махровое полотенце. Заранее подготовь настои трав – тысячелистника, подорожника, ромашки или липового цвета. Готовится он просто – 1-2 столовые ложки сухой травы на 1,5 стакана кипятка. Настаивай около получаса. Смочи в полученном настое полотенце, немного выжми и начинай легко похлопывать им по лицу и его контуру. Особое внимание уделяй зоне щек и подбородка. Подобный самомассаж улучшит микроциркуляцию крови, повысит тонус и эластичность кожи.

Диета

Даже если твоя фигура в полном порядке и ты не забываешь о физических упражнениях – лицо может оставаться круглым. Щеки и подбородок – основные проблемные зоны, но с помощью коррекции своей диеты ты сможешь убрать и их.

Запомни несколько основных правил:

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

6 секретов супер уборки от профессионалов

6 секретов супер уборки от профессионалов

Читать далее...

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Жаркое в горшочках - на самый изысканный вкус!

Читать рецепты жаркое в горшочках

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Пантенол как уникальное средство для лица и волос

Пантенол как средство для лица и волос: свойства, применение, аналоги

Читать далее...

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Маска для волос. Даже 1-кратное применение дает потрясающий результат!

[показать]

Поможет от выпадения, сухости и блеклости волос. Делать нужно хотя бы раз в неделю. При очень интенсивном выпадении (больше 100 волос в день) можно повторять 2-3 раза в неделю, пока результат от масок не станет заметен.

Читать далее…

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Чудо-мазь

[показать]

Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрена, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзема, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!

Читать далее:

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Омолаживающая маска для лица

Делать её нужно два раза в год — весной и осенью курсом по 2 недели. Омолаживающая маска для лица легко готовится в домашних условиях.

Читать далее...

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Очень эффективное средство при варикозе и геморрое

Очень эффективное средство при варикозе и геморрое

Все, что вам нужно, это 12-15 сырых плодов каштана и 250 мл коньяка.

Измельчите каштаны вместе с кожурой и положите их в банку. Затем залейте каштаны коньяком. Пусть настоится в течение 6-8 недель. Теперь можете добавлять несколько капель полученного лекарства в стакан воды и выпивать в течение дня. Это поможет бороться с варикозным расширением вен, плохим кровообращением и геморроем
 

Это цитата сообщения Галина_-_Галинка Оригинальное сообщение

МАЛЕНЬКАЯ ХИТРОСТЬ: ЧТОБЫ ЦВЕТЫ В ДОМЕ ЦВЕЛИ ПЫШНО И ДОЛГО!

Давно ли Ваш любимый цветок цвел, как в магазине цветов, не помните? Вот и я уже почти позабыла. Вроде и подкармливаю его, а он все не радует пышным цветением.

Но вот недавно зашла в гости к подруге, а у неё цветы просто загляденье, все цветут, как на подбор. Как же так? Оказывается есть одна маленькая хитрость, для того чтобы цветок цвел пышно и долго нужна специальная подкормка. Секрет её прост и доступен, делюсь, пусть и Ваши цветочки Вас порадуют.
Чтобы растения цвели ещё красивее и пышнее, садоводы рекомендуют в период бутонизации вносить подкормки. Одной из таких подкормок является касторовое масло, благодаря которому цветение становится пышным и более продолжительным, а цветочные головки получаются крупными и получают более насыщенный цвет.



Приготовление

Литровую бутылку наполняют отстоявшейся водой комнатной температуры и добавляют в неё

1 ч. л. касторового масла.

Далее крышку плотно закрывают и тщательно взбалтывают содержимое.

Касторовое масло должно разбиться на мельчайшие фракции и хорошо смешаться с водой, чтобы не обжечь корни растения.

Сразу же после взбалтывания, пока касторовое масло не поднялось, поливаем цветы.

Если растение цветет раз в год, то достаточно одной такой подкормки. Если растение цветет постоянно, то подкармливать их касторовым маслом можно раз в месяц.