В действительности темная раса не сильнее, а выносливей белой расы. Темнокожие спортсмены хорошо преуспели в беге на короткие и длинные дистанции, а также в боксе, баскетболе и прыжкам в высоту. Все это благодаря тому, что строение нижней части ноги у них отличается. У людей темной расы поры кожи намного больше, чем у белой. Таким образом кислород быстрее входит в организм и выводит все ненужное, что позволяет их организму быстрее восстанавливаться после физических нагрузок.

Также у негров меньшая жировая прослойка, более длинные ноги и меньше тазовая кость. В их мышцах больше волокон, которые способствуют более резкому сокращению мускул. Но не смотря на физическое доминирование чернокожей расы, белые люди намного умнее.
[604x399]

[300x225]
Эксперты считают, что некоторые продукты можно не торопиться выбрасывать.

Около 40% всех продуктов оказывается в мусорных баках – отчасти из-за разной маркировки на упаковке: “Употребить до...”, “Использовать до...”, “Продать до...” и так далее. Некоторые из этих предупреждений имеют отношение не к безопасности просроченных продуктов, а к их вкусу, утверждает Дана Гюндерс, специалист некоммерческой международной организации “Совет защиты природных ресурсов”. Совет недавно обнародовал доклад, в котором говорится: многие из продуктов, срок годности которых истек, на самом деле вполне пригодны к употреблению, сообщает Русская служба ВВС.

В перечень продуктов, годных к употреблению после окончания срока годности, входят:

Чипсы начос или тортилья из кукурузной муки. Ими вы точно не отравитесь даже через месяц после покупки, говорит Гюндерс, но добавляет: на вкус они могут показаться несвежими. Эту проблему легко решить, просто разогрев чипсы в печи с маслом. А хранить их лучше в запечатанном контейнере: это не даст им увлажниться и сохранит хрустящие качества.

Йогурт, по словам Гюндерс, живет дольше шести недель, - и она порой отбрасывает налет плесени и ест то, что под ним. “Я ем йогурт и через месяц-другой после истечения срока хранения, - признается эксперт. – И никогда у меня не было с этим проблем”.

Шоколад хранится очень долго, добавляет она, но если оставить его на воздухе, то на плитке появится белый налет. Это происходит из-за того, что определенная часть содержащегося в шоколаде жира тает и выходит на поверхность. Это не плесень, говорит Дана Гюндерс, этот налет съедобен.

Яйца зачастую выбрасывают сильно заранее, утверждает она. На самом деле яйца “живут” 3-5 недель. Просто хранить их нужно при температуре ниже +5 градусов Цельсия, добавляет Тед Лабуза, профессор университета Миннесоты: это позволяет предохранять их от сальмонеллеза.

Молоко. Кислый запах и вкус появляется у него задолго до того, как этот продукт обретает способность нанести урон вашему здоровью, говорит профессор Лабуза. Не храните молоко при комнатной температуре: его в таком случае испортят содержащиеся в воздухе микробы. Закрывайте контейнер и возвращайте его в холодильник, температура в котором установлена приблизительно на +2 градуса Цельсия, - и тогда молоко проживет дольше.

Наконец то нашел сайт на котором подробно рассказывается про сайдинг своими руками и не только. Если вдруг вы затеяли ремонт в доме или в квартире то этот сайт именно для вас. Мне очень помог!

Ученые рекомендуют пить воду при усталости


В случае утомления, стресса, повышенной раздражительности врачи советуют медленно и сосредоточенно выпить 1-2 стакана воды.

Многие приучили свой организм к «засушливому режиму», руководствуясь принципом: я пью столько, сколько просит мой организм. Но в том-то и дело, что, испытывая постоянный дефицит жидкости, организм вообще может не просить воды, однако, независимо от чувства жажды, вода ему необходима.

Признаки дефицита воды в организме:

1. Изменение настроения. Поскольку мозг на 85% состоит из воды, при ее нехватке человек становится раздражительным, пропадает ясность мышления, болит голова, звенит в ушах, его охватывает депрессия. Если же содержание воды в мозге уменьшается до 70%, может развиться острый психоз, бред и галлюцинации.

2. Усталость. Человек чувствует усталость, если кровь загрязняется большим количеством вредных веществ, которые не могут быть выведены без достаточного объема воды.

Физиолог из Гарварда Джон Пите убедился в непосредственной связи между потреблением воды и утомляемостью. Он исследовал 3 группы атлетов на беговой дорожке, по которой они двигались со скоростью 6 км/ч. 1-й группе атлетов вообще не давали воды, во 2-й группе пили только тогда, когда испытывали жажду, а атлеты 3-й группы пили один стакан воды каждые 15 мин. семичасовой тренировки. И вот результаты: у атлетов 1-й группы через 3,5 часа тренировки температура тела поднялась до 38,9 оС и наблюдалась крайняя усталость; у атлетов 2-й группы повышение температуры тела и чувство усталости наступило через 6 часов; а у атлетов 3-й группы через 7 часов тренировки не только не было значительного повышения температуры тела, но еще оставались силы, чтобы продолжать тренировку.

Итак, если вы будете пить достаточно воды, то сможете предупредить утомление. Поэтому, если вам предстоит тяжелая работа, пейте больше. Если ваши дети устали или капризничают, дайте им стакан воды и сами выпейте стакан или два, и вы станете более уравновешенны и менее уязвимы для стрессов и болезней.

3. Сухость во рту. Слизистые оболочки на 90% состоят из воды, при ее нехватке язык становится обложенным, появляется неприятный запах, слюна густеет и затрудняется поглощение пищи. По этой причине пищу хочется запивать во время еды.

4. Состояние кожи. При недостаточном поступлении жидкости в организм кожа становится сухой, морщинистой, бледной. Поверхность тела «обветренная».

5. Низкая сопротивляемость организма. При недостатке воды лейкоциты, белые кровяные клетки, отвечающие за защиту организма от инфекции, не могут выполнять свои функции. В результате вы слишком часто болеете простудой другими заболеваниями, т.к. «солдатики», находящиеся в нашей крови, без воды теряют способность выслеживать и уничтожать «врагов» (микробов, бактерий, вирусов). Вода помогает снять жар, интоксикацию, нормализовать обмен веществ.

Когда и сколько нужно пить воды

Это зависит от погоды и вида деятельности. В среднем, за день, мы теряем 1,5 л жидкости через почки, около 0,5 л – через кожу, 200-300 мл – через стул и столько же – через легкие. Это составляет примерно 2,5 л, или 10 стаканов. Около 4-5 стаканов мы восполняем с пищей. Сколько остается? 5-6 стаканов.

Чтобы узнать, какое минимальное количество воды вы должны пить ежедневно, разделите свой вес на 12. Например: вы весите 70 кг, разделите 70 на 12, минимальная доза воды

[700x390]
Одно из важнейших подразделений в инфраструктуре любого футбольного клуба европейского уровня – это клубный ресторан.
Шеф-повар Динамо: Семин любил котлеты и сало а Газзаев запрещал вареники - Фото

В киевском «Динамо» за этот участок уже много лет отвечает шеф-повар клуба Петр Зварыч. В 1997 году Григорий Суркис, бывший тогда президентом клуба, лично пригласил его на работу.

С тех пор через столовую Петра Прокоповича прошли сотни игроков и десятки тренеров: каждый со своими кулинарными предпочтениями, капризами и пожеланиями, которые с неизменным профессионализмом воплощались в жизнь командой клубных поваров.

О пользе здоровой пищи для футболистов

По словам Зварыча, динамовцы абсолютно не привередливы в еде, уминают все, что подают, хотя у многих из них есть особые предпочтения. «К примеру, экс-форвард “Динамо” Максим Шацких очень любил деруны с домашней колбасой и шкварочками, – рассказывает шеф-повар. – Ребров, Белькевич и многие другие просто обожают окрошку. И неудивительно, ведь такой окрошки вы не встретите ни в одном ресторане Киева! Шовковский любит вареники с творогом. При этом он отказывается от сливочного масла – якобы для того, чтобы ограничить употребление жиров, хотя они, на мой взгляд, тоже необходимы для организма».

Иностранные игроки, по словам Петра Прокоповича, хорошо относятся к украинской кухне. Многие легионеры минувших лет, как, например, бразилец Диого Ринкон, «подсели» на борщ. Но не забывал он при этом и национальные блюда из фасоли, которая в рационе бразильца занимает такое же место, как у украинца – картошка. А вот у нынешних легионеров наша кухня не пользуется особой популярностью. «В почете у них в основном белая и красная рыба, в частности семга, а также спагетти, яблочные, морковные и апельсиновые фреши», – говорит Зварыч.

Что касается спиртного, то шеф-повар «Динамо» ни разу не видел кого-либо из игроков или тренеров за его употреблением. «В то же время, я считаю, вполне допустимо после тренировки или изматывающего матча выпить немного пива или 250 граммов сухого вина. Между прочим, я собственными глазами видел пиво на кухне такого великого клуба, как “Милан”.

По словам Зварыча, кроме пользы продуктов, шеф-повар следит и за разнообразием рациона. Меню составляется на неделю вперед, при этом ни одно блюдо не повторяется. “Если говорить о полезности здоровой пищи, то важно употреблять, так сказать, щадящую еду, чтобы организм не затрачивал много энергии на ее усваивание. Подаем пищу, которая богата белками, жирами, углеводами, минералами и витаминами: мясо, рыбу, котлеты из индейки, бефстроганов, вырезки с эстрагоном, отварную, припущенную или запеченную телятину, спагетти, овощи и фрукты. В общем, можем воплотить в жизнь любую прихоть гурмана”, – говорит Петр Прокопович.

В дни матчей на базе “Динамо” подают в основном легкие блюда: например, суп с вермишелью-паутинкой, немного картошки, сельдерей, спагетти, ризотто (рис) и что-нибудь сладкое. Копчености и жареную свинину, по мнению Зварыча, желательно заменить рыбой и курицей. А в перерыве матча чай лучше заваривать с медом, а не с сахаром.

Диета для тренеров

Начало работы в “Динамо” у Петра Зварыча практически совпало с возвращением в Киев Валерия Лобановского. До встречи с ним новый клубный шеф-повар проштудировал массу книг по диете и здоровому питанию и составил свой рацион для футболистов: “В течение 40 минут я это все излагал Валерию Васильевичу, он внимательно слушал, ни разу не перебил, а потом направил к врачу Берковскому, чтобы мы вместе поработали над меню для игроков. С тех пор я сотрудничал в основном с клубными врачами, а не с тренерами”.

Изо всех наставников, с которыми довелось поработать Зварычу, он особенно выделяет сотрудничество с Юрием Семиным. Именно этот российский специалист уделял питанию своих подопечных наиболее пристальное внимание. “Юрий Павлович лично вникал в нюансы нашей кухни, интересовался меню, вносил свои предложения по рациону. При этом сам он был неприхотлив в еде, любил котлеты домашние, украинское сало. Я, в свою очередь, убедил его не налегать на язык (в нем много холестерина) и копчености (нитриты и канцерогены негативно влияют на усваиваемость пищи). При Семине мы перешли на собственное приготовление буженины, домашней колбасы, куриных рулетов”.

Необычным оказалось для Зварыча сотрудничество с тренером Валерием Газзаевым. “Было странно, что Валерий Георгиевич вычеркнул из меню куриные яйца, заменив их перепелиными. Отказался от вареников и пельменей. Хотя, по-моему, разница между ними и теми же спагетти, возможно, лишь в более высоком качестве пшеницы”, – рассказывает Зварыч.

При Семине “Динамо” стало брать на выездные матчи своего повара. И, как оказалось, не зря. Например, Читать далее...

[329x300]
Ингредиенты:
- 1 куриное филе
- 1/5 кочана пекинской капусты
- 100 г сыра голландского (можно взять «Российский»)
- 5 яиц
- 100 г шампиньонов
- 1 луковица (средних размеров)
- 1 маринованный огурец
- 100 г майонеза
- молотый черный перец
- масло растительное
- соль (по вкусу)

Для украшения салата нам необходимо следующее:
- 2 горошины душистого перца
- 1 морковь (небольшая)
- зелень петрушки

Отварить куриное филе, охладить в бульоне. Отварить яйца, так же охладить.

Измельчить шампиньоны и лук, поджарить на растительном масле.

Небольшими кубиками нарезать огурец.

На мелкой терке натереть сыр (одну половину оставить для салата, другую – на украшение)

Так же, как и огурцы, нарезать пекинскую капусту кубиками.

Все смешать, добавить по вкусу соль и майонез.

Перейдем к самому оформлению салата.
Выкладываем на плоское блюдо наши ингредиенты в виде, похожим на зайчика, делаем голову.

Уши нужно будет вырезать из твердой средней части капусты, но можно попробовать вырезать и из белков. Сама мордочка сделана из белка яйца. Глаза – горошины душистого перца.

Голову и тело посыпать второй половиной тертого сыра, которую мы оставляли, сделать вид меха.

Вставить в лапки вареную морковку, по бокам украсить зеленью петрушки.

Все, салат «Зайчик» готов

Полузащитник «Динамо-2» Александр Алиев, который не теряет надежды вернуться в национальную сборную Украины, не стесняется курить на людях.

Футболиста заметили за этим занятием на стоянке.

[400x283]
Этот салат понравится всем любителям оригинальных, доступных, не сложных и очень вкусных рецептов! Это действительно кулинарный шедевр!

Ингредиенты:
- свекла средняя – 2 шт.;
- морковь большая – 1 шт.;
- картошка средняя – 2 шт.;
- сливочный сыр – 100 гр.;
- майонез – 150 гр.;
- сельдь слабосоленая – 1 шт.;
- желатин – 5 гр.

Приготовление:
1. Замачиваем в 1/4 стакане холодной воды желатин, даем ему набухнуть, а затем нагреваем до полного растворения на водяной бане, но не кипятим! Затем остужаем и перемешиваем готовый желатин с майонезом.
2. Отвариваем морковь, картофель и свеклу. Морковь и свеклу натираем на мелкой терке, а картофель на крупной.
3. Сельдь очищаем, удаляем косточки и режем на кусочки.
4. Раскладываем на столе пищевую пленку, желательно в несколько слоев.
5. Добавляем к свекле 3-4 ложки смеси майонеза и желатина, перемешиваем и выкладываем прямоугольным слоем на пищевую пленку.
6. Следующий слой – сыр, в который также добавляем майонезно-желатиновую смесь в количестве 2-3 столовых ложек.
Внимание! Каждый следующий слой по площади должен быть меньше.
7. Далее идет картофель, в который предварительно также добавляем 2-3 столовые ложки нашей смеси.
8. Затем слой моркови с добавлением 2-3 столовых ложек смеси майонеза и желатина.
9. Посередине морковного слоя выкладываем кусочки филе рыбы.
10. Затем, придерживая с двух сторон края плёнки (хорошо, если в данный момент найдется помощник), аккуратно сворачиваем наши слои рулетом (с небольшим усилием).

11. Затем заворачиваем края пленки, рулет заворачиваем в фольгу и на несколько часов убираем в холодильник.

Салат готов. Перед подачей на стол разрезаем острым ножом.

Приятного Вам аппетита!

Примечание:
1. для красоты (да и для вкуса тоже) первым слоем на пленку можно посыпать мелко порубленный укроп;
2. картофельный, свекольный и морковный слои обязательно немного посолите;
3. филе сельди лучше порезать по длине на длинные полоски для удобства нарезания порционных кусочков.

Британские ученые назвали напиток, с которого не стоит начинать свое утро. Им оказался любимый всеми кофе, пишут иностранные СМИ.

Выяснилось, что утренний кофе не поможет взбодриться утром, пить его нужно не раньше, чем в два часа дня. Специалисты отметили, что к обеду у человека накапливается усталость, снижается концентрация, поэтому выпить кофе в это время очень полезно.

Проведенные исследования показали, что кофеин останавливает действие нейропередатчика аденозина, используемого в медицине в качестве противовоспалительного агента. В то же время кофеин делает активными нейроны головного мозга. После чего у человека улучшается память, настроение, повышается скорость реакции.

Во вторник состоятся заключительные матчи отборочного турнира ЧМ-2014 в европейской зоне. «Газета.Ru» рассказывает о самых интересных с турнирной точки зрения встречах.

Группа А. Шотландия — Хорватия

Команда, которая выйдет из группы А с первого места уже давно известна. Это сборная Бельгии, которая возглавляет таблицу с 25-ю очками. Идущие вторыми хорваты на данный момент имеют лишь 17 баллов. По сути, в противостоянии с Шотландией для «шашечных» ничего не решается, их второе место также «железно», как и лидерство бельгийцев. Правда, из девяти групп лишь восемь команд, занявших вторые места, будут играть стыковые матчи, а девятая, что называется, «пролетит».

Но этим неудачником станет та команда, которая наберет меньше всех очков среди «вторых», будет иметь худшую разницу мячей — словом, уступит по пресловутым дополнительным показателям.

Хорватам, скорее всего, это не грозит. Для того, чтобы она оказалась в числе неудачников, должен произойти ряд совпадений, кажущихся маловероятными. К примеру, одно из условий состоит в том, что сборная Армении должна в гостях обыграть итальянцев — команду, которая ни разу за всю свою историю не проигрывала домашние матчи чемпионата мира (как в финальных, так и в отборочных стадиях).

Поэтому встреча со сборной Шотландии для подопечных Игора Штимаца будет носить, скорее, номинальный характер. Тем более, шотландцы занимают в группе предпоследнее место, опережая лишь македонцев. Однако «шашечным» не стоит недооценивать соперника — они уже уступили команде Гордона Страчана в этом отборочном цикле, причем, дома.

Учитывая, что «тартановой армии» терять нечего, они могут позволить себе сыграть без оглядки на собственные ворота.

И хорватам, несмотря на то, что их шансы оказаться за бортом стыков крайне малы, все же нельзя забывать об осторожности. Так как если они вдруг проиграют, то эти самые шансы могут возрасти — оно им надо?

Группа В. Болгария — Чехия

Расклад сил в группе В весьма интересен. Первое место безоговорочно занимает сборная Италии, имея 21 очко. А вот следом расположились Болгария и Дания с 13-ю баллами, а также Чехия с Арменией, в активе которых по 12 очков. Лишь мальтийцы уныло замыкают таблицу с тройкой в графе «очки».

Но такая плотность команд не должна вводить в заблуждение. По сути, Армения из борьбы выбывает по вышеизложенной причине — они в гостях играют с итальянцами. Да, у них есть теоретические шансы занять второе место в группе, но для этого нужно совершить невозможное и обыграть «скуадру адзурру».

Кроме того, для того, чтобы команда спартаковцев Юры Мовсисяна и Араза Озбилиза вышла на вторую строчку, болгары должны сыграть вничью с чехами, а датчане — потерять очки в матче с Мальтой, что, согласитесь, также выглядит несколько неправдоподобно.

Таким образом, главный вопрос группы заключается в том, победит ли Болгария Чехию. В том, что датчане обыграют мальтийцев, сомнений нет, а про армян уже все сказано. В том случае, если и болгары и датчане выиграют свои матчи, у них вновь будет равное количество очков. Однако на данный момент сборная Болгарии имеет преимущество по разнице мячей (+6), тогда как у подопечных Мортена Ольсена ситуация гораздо менее оптимистична (-1). И здесь вступает в силу чистая математика. Болгарская команда может выигрывать с любым счетом. Тогда как датчанам необходимо побеждать с разницей, как минимум, +7. Конечно, в игре против Мальты такое возможно, но не более того.

Шанс для сборной Дании заключается в том, как сыграют чехи. А команда Йозефа Пешице вполне может огрызнуться — тем более, что в первой игре цикла они сыграли с болгарами вничью. А сейчас, когда есть пусть и теоретические, но все-таки шансы на второе место, — почему бы не побороться. Правда, для того, чтобы чехи стали вторыми, опять-таки необходимо, чтобы сборная Дании потеряла очки в матче с мальтйцами. Но футбол тем и прекрасен, что в любой момент может случиться маленькое чудо, а то и несколько. Хотя даже если чехи и станут вторыми, в стыки они все равно вряд ли попадут. О том, почему, вы можете прочесть в материале «Газеты.Ru» «Неестественный отбор».

Группа С. Швеция — Германия

В одном из матчей группы С встретятся лидеры — сборные Швеции и Германии, имеющие по 20 и 25 очков соответственно

Тем не менее, определенная интрига сохраняется. Несмотря на то, что шведы железно остаются вторыми, проигрывать дома им нежелательно. В противном случае они не попадут в число сеянных участников стыковых матчей и могут попасть на серьезного соперника.

Впрочем, в том, что шведы умеют бороться, подопечные Йоахима Лева убедились в первом матче между этими командами в нынешнем отборочном цикле. Тогда сборная Германии вела со счетом 4:0. Однако получаса шведам хватило для того, чтобы совершить эффектнейший камбэк и вырвать ничью. К слову, спасительный мяч на последней добавленной минуте забил Читать далее...

Это цитата сообщения gangalyga Оригинальное сообщение

Хорошо быть приличной девушкой :)

[600x374]

[700x269]
Олимпийский факел прибыл в Москву в воскресенье и уже успел потухнуть дважды. Мы попытались выяснить, что мешает огню с горы Олимп.
5 причин почему гаснет олимпийский огонь - Фото 1

© Reuters

Огонь заливают водой

Олимпийский огонь гаснет едва ли не перед каждой Олимпиадой. Специально для этого вместе с основным факелом по миру путешествует и несколько резервных, зажженных тоже в греческой Олимпии. В случае чего потухший основной факел «прикуривают» от резервных, и олимпийский огонь удается сохранить. Однако во время Олимпиады-1976 в Монреале работник технического персонала был не в курсе этой технологии. Факел погас под проливным дождем, после чего один из парней огляделся по сторонам и возродил пламя с помощью карманной зажигалки. Специальные наблюдатели заметили нарушение обычая и тут же перебили самозваное пламя с помощью резервного факела.

Огонь пострадал от воды и во время эстафеты перед Олимпиадой в Лондоне. Факел случайно потушили во время рафтинга. Нет-нет, его не уронили в воду, хотя были близки к этому, а просто не смогли уберечь от брызг.

Огонь задувает ветром

Олимпийский огонь не смог пережить ветреную ночь накануне старта эстафеты перед Играми в Афинах. К счастью, ЧП заметили сразу и своевременно воспользовались резервным огнем. А если бы охранник пламени заснул на посту? Погасший факел заметили бы только к утру, и дело бы закончилось грандиозным скандалом.

Огонь гасит технология

Говорят, организаторы сочинской Олимпиады изготовили самые дорогие и надежные факелы в истории. Однако так вышло, что как только огонь привезли в Москву, он стал без конца гаснуть. Хотя условия горению вроде бы не мешали – если и лил дождь, то небольшой, да и сильного ветра никто не заметил. 7 октября огонь погас в руках у 17-кратного чемпиона мира по подводному плаванию Шаварша Карапетяна. Как и 37 лет назад в Монреале, факел зажгли с помощью зажигалки. В Москве ситуацию спас плотный мужчина в галстуке – сотрудник Федеральной службы охраны. Позже Президент Оргкомитета «Сочи-2014» Дмитрий Чернышенко объяснил произошедшее тем, что не до конца был открыт клапан факела.

Огонь не выдерживает волнений

Перед пекинскими Играми огонь додумались провезти через бунтующий Париж. Торжественно одетые факелоносцы улыбались и передвигались сквозь толпы митингующих студентов. В выпусках новостей показывали олимпийский огонь, на фоне которого полицейские дубинами воспитывали французскую молодежь. В столь неспокойной обстановке за одни сутки огонь гас пять (!) раз. Хорошо, что в сопровождающих машинах везли несколько резервных огней. В противном случае олимпийский факел пришлось бы зажигать от горящей покрышки.

Трижды огонь гас и в Тибете, где местные правозащитники каким-то образом связали олимпийскую эстафету с деятельностью КНР. Однажды торжественную колонну возглавил голый парень с фейковым факелом в руках.

В факеле кончается топливо

В олимпийском факеле предусмотрена двойная система защиты. Помимо основного огня внутри факела горит и голубенький огонек, как в домашней газовой плите. В случае чего он способен возобновить горение. Однако если бегать по городу с факелом слишком долго и не заправлять его газом, то теоретически возможно, что огонь погаснет, и его не спасет даже работник Федеральной службы охраны.

Теплая вода с лимоном по утрам стимулирует правильную работу организма в течение последующего дня, предотвращая обезвоживание. При этом лимонная вода не повышает кислотность.

Лимонный сок стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и надпочечников. Богатый витамином С и калием лимон укрепляет иммунитет, нервную систему и нормализует артериальное давление. Вода с лимоном полезна и для красоты кожи, тон становится более ровным, а кожа более чистой, благодаря витамину С, который выводит токсины из организма и очищает кровь. Лимонная вода стимулирует работу почек, ускоряя мочеиспускание, выводя продукты распада из организма.

Пектин, содержащийся в этом напитке, утоляет чувство голода. Благодаря высокому содержанию витамина С лимонная вода рекомендована даже беременным, предварительно проконсультировавшись с врачом. Принимать ее нужно утром натощак. При желании и хорошем самочувствии можно выпивать воду с лимоном еще и на ночь.

Как приготовить воду с лимоном (пропорции из расчета веса человека 70 кг):

— сок ½ лимона,

— 1 стакан теплой воды.

Рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом перед употреблением лимонной воды, чтобы исключить какие-либо противопоказания и учесть индивидуальные особенности вашего организма.

Это цитата сообщения Делитант Оригинальное сообщение

Кличко - Поветкин все нокдауны в 7 раунде

Посмотрел бой Кличко - Поветкин. Результат меня удивил. Думал Поветкин не продержится дольше 8-го раунда. Ошибся. Кличко хоть и победил по очкам абсолютно честно, но это не победа с большой буквы. Избитый, но несдавшийся и несломленный Поветкин идущий вперёд до последней секунды действительно настоящий "Русский Витязь". Как Кличко его не добил - не понимаю...

Владимир Кличко победил Александра Поветкина, защитив чемпионские титулы по версиям WBA, IBF, WBO, IBO и журнала The Ring.
Кличко выиграл единогласным решением у Поветкина - Фото 1

© AFP 2013

Поединок, которого долгое время ожидали многие любители бокса на постсоветском пространстве, прошёл примерно по тому же сценарию, который предрекали ему большинство из них. Обладатель мировых титулов в супертяжёлом весе по версиям WBA, IBF, WBO, IBO и журнала The Ring 37-летний украинец Владимир Кличко (61-3-0, 51 КО) одержал победу в своём привычном рациональном, не шибко зрелищном, но эффективном стиле. Кличко работал вторым номером, уделяя, как всегда, большое внимание надёжности защиты, и лишь затем беспокоясь об атакующих действиях. То есть, можно сказать, что Владимир явно работал на результат. Не отказывался он и от спойлерских приёмов, которые умело применял на протяжении всего боя. Клинчевал, не позволяя сопернику развернуться, когда тот прорывался на ближнюю дистанцию, а иногда ещё и, в стиле Леннокса Льюиса, наваливался телом на уступавшего в росте оппонента.

Что касается 34-летнего россиянина Александра Поветкина (26-1-0, 18 КО), то он показал, в общем-то, тоже всё то, что от него и ожидали. Даже побывав впервые в профи-карьере в нокдауне и прилично вымотавшись, Александр не стушевался, а продолжал искать шанс на победу до самого финального гонга. К сожалению, духовитость характера Поветкина не была подкреплена хорошей технико-тактической подготовкой. По большому счёту, за все 12 отведённых регламентом раундов он не сумел нанести по сопернику ни одного чёткого и точно пришедшегося в цель удара. Возможно, Александру стоило, что называется, понаглее вести себя в клинчах, а также гораздо большее внимание уделить ударам по туловищу, которые он в этом бою почему-то почти не наносил. С другой стороны, то обстоятельство, что, несмотря на регулярно пропускаемые удары Поветкин рвался вперёд до самого конца, в какой-то мере оградило его от ещё больших сложностей и проблем в защите. Ведь если бы Александр остановился или начал пятиться назад, Владимир, несомненно, воспользовался бы этим, постаравшись закончить бой досрочно.

Поединок был обставлен очень внушительным антуражем. Впечатляющая подводка к бою (так называемый «обратный отсчёт»), исполнение гимнов, лучший ринг-аннонсер мира Майкл Баффер, множество приглашённых вип-персон, как из мира бокса, так и вне его… Однако 14 тысяч зрителей, заполнивших арену спортивного комплекса «Олимпийский», и миллионы прильнувших к экранам телевизоров любителей бокса ожидали, прежде всего, стартового гонга. 1-й же раунд определил тактический рисунок всего последующего боя. Поветкин сразу же попытался воспользоваться свежестью сил, резво принявшись бросаться на оборонные редуты Кличко. Однако Владимир продемонстрировал, что может ловко связывать напористого оппонента в клинчах, а иногда и наваливаться на него, классически утомляя и изматывая его. Пару раз Александру всё же удалось вскользь зацепить голову Кличко. Последний же выбрасывал пока нечастые, пристрелочные джебы. В конце раунда Поветкин в первый раз в этом поединке оказался на полу, однако это был не нокдаун.

Во 2-й трёхминутке Александр подчёркивал своё желание достать оппонента одиночным боковым ударом слева. Ввиду того, что Кличко существенно превосходил его в линейных размерах, Поветкин наносил эти удары с подскоком. А за 25 секунд до гонга на перерыв Владимиру удался короткий, но жёсткий и чёткий левый крюк навстречу, который пришёлся в висок Александра. После чего у последнего ноги тут же слегка заплясали и он оказался на канвасе. Но какого-либо развития этот флеш-нокдаун не получил. В 3-м отрезке боя Владимир продолжил выжидать, когда спадёт стартовый натиск и рвение оппонента. Он «сидел» на задней ноге и пытался сдерживать рвущегося вперёд Александра жалящими джебами. Неплохо Кличко работал и на ногах. Он то уходил с линии огня, закручиваясь в стороны, то отклонялся туловищем назад, а иногда даже специально подставлял под размашистые боковые соперника свои локти.

В 4-м раунде темп боя несколько снизился. Поветкин, наверное, взял небольшую передышку после активности в стартовых раундах. И Кличко стал уже чаще подключать такой неприятный для всех его соперников джеб. Но клинчей по-прежнему было много. В 5-м раунде Александр снова попытался активнее бросаться на скачке в атаку, но Владимир всё так же нивелировал эти выпады умелой работой в защите. Правую руку Кличко почти не подключал, вероятно опасаясь нарваться на перекрёстный коронный боковой удар Поветкина слева. В 6-м раунде новый импульс атакам Александра попытался придать зрительный зал, большинство которого, естественно, болели за него. Но Поветкин несколько сбавил активность, а от пропущенных ударов возле его правого глаза начала образовываться гематома.

7-я трёхминутка оказалась самой неприятной Читать далее...

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Мягкий и тёплый пуловер.

Дизайнер покажет мастер класс как пошить мягкий, оригинальный и очень тёплый пуловер.

Ученые из Испании пришли к выводу, что кофе обязательно нужно пить с сахаром — только так можно улучшить работу мозга.

Был проведен ряд исследований, в которых приняли участие 40 добровольцев. В результате экспериментов выяснилось, что кофеин, вступая во взаимодействие с глюкозой, увеличивает активность работы отделов мозга, отвечающих за способность концентрироваться, повышение внимательности и память.
Нейропсихологи из Испании также выяснили, что кофе с добавлением сахара значительно улучшает когнитивные способности человека, если тот попадает в условия, когда необходимо постоянно быть во внимании и использовать память по максимуму.

В то же время, если лишить кофе сахара, напиток становится совершенно бесполезным.
Также чуть раньше эксперты из Гарвардского университета закончили исследование с участием 200 тысяч добровольцев, которое длилось на протяжении 16 лет. Как оказалось, кофе способен практически вдвое снизить риск самоубийства. Такую способность кофеина можно объяснить тем, что он помогает вырабатываться таким гормонам, как допамин и серотонин, а они, как известно, являются своего рода антидепрессантами.
[604x340]

Недавно в одном фирменном магазине De dietrich купил себе отличную микроволновую печь. Печь отличного качества и по доступной цене. В магазине проводятся акции и скидки так что советую не терять времени.

Всем нравятся хрустальные светильники а тем более что их вид да и то как они светят всем очень нравиться. Всем любимый хрусталь может также служить как дополнение к люстре ну и конечно же светильники служат основным освещением. Высокое качеств огранки служит высоким качеством и этим качеством преобладают светильники Elektrostandard. Данные светильники отлично себе зарекомендовали и также их легко можно приобрести оптом на сайте http://elektrostandard.ru/crystal-spot-lights.html. Так что пора менять старую люстру или светильник но более новый и тем более что сейчас они очень красивые и только радуют глаза.

[640x480]
5 признаков, что вы собственными руками ведете лав стори к финалу

Наши неосторожные действия часто могут нанести непоправимый вред отношениям. В то же время, казалось бы, небольшие изменения и ограничения собственного характера помогут сохранить личную жизнь счастливой и благополучной. Очень важно контролировать свои эмоции, чтобы избежать конфликтов и не наделать ошибок, о которых будешь потом сожалеть.

1. Вы выясняете отношения на людях.

Это очень, очень плохо! Обычно пары скрывают свои конфликты от общественности, это очень личный, интимный момент, зачем окружающим об этом знать? Если же вы придерживаетесь другой линии поведения, это говорит, в первую очередь, о взаимном неуважении.

2. Вы оказываете друг другу услугу за услугу.

Например, если ты приготовила ему обед, значит он, так и быть, сменит перегоревшую лампочку в ванной. То есть вы не помогаете любимому человеку, а занимаетесь бартером своих услуг... и взаимных чувств здесь очень мало.

3. Вы слишком откровенны друг с другом.

Откровенное общение в паре является залогом доверия, но грань очень тонкая, а за ней - избыток информации, который уже губителен. Например, ну не стоит любимому знать о всех твоих болячках, а тебе - о его. Такого рода информация подсознательно "опускает" его в твоих глазах.

4. Неуверенность в себе и партнере.

Неуверенность - это твоя личная, внутренняя проблема, борись с ней сама! Мужчины просто обожают женщин, излучающих спокойную уверенность и доброжелательность. Поэтому верь ему, если он говорит, что ты хорошо выглядишь и с помощью хорошего секса покажи ему, что он также очень хорош - это и есть секрет гармонии в паре.

5. Ты делишься с друзьями личными подробностями ваших отношений.

Есть вещи, о которых должны знать только ты и он. И как бы тебе не хотелось поделиться с подругой, что у любимого, например, сегодня не получилось в постели или что вы теперь вдвоем лечитесь от герпеса, лучше сохранить эту информацию в тайне.