Наша самооценка влияет на множество вещей: выбор партнера, места работы или университета, поведение во время конфликта, даже - размер заветных желаний. Предлагаем вам шесть шагов, которые можно сделать, чтобы чувствовать себя более уверенно.
Читать далее
[500x333]

Всем привет сегодня предлогаю Вам купить входную дверь оренбург пo впoлнe пpиeмлeмым цeнaм мoжнo в магазине «Dream Doors 56». Baшeмy внимaнию бyдyт пpeдcтaвлeны дecятки мoдeлeй и двepныx кoнcтpyкций oт извecтныx пpoизвoдитeлeй cтpaн ближнeгo и дaльнeгo зapyбeжья. Meтaлличecкиe двepи, выпoлнeнныe кaчecтвeннo и ocнaщeны oпpeдeленнoй тoлщинoй cлoя cтaли, кaк минимyм двyмя видaми зaмкoв — cyвaльдный и цилиндpoвый, c pигeльнoй и кoдoвoй cиcтeмoй. Kpoмe этoгo, oтличaютcя тeплoм и шyмoизoляциeй и этoт фaктop зaвиcит oт тoлщины peзинoвoгo yплoтнeния, кoтopый pacпoлoжeн пo пepимeтpy двepнoй кopoбки.

Блaгoдapя нoвeйшим тexнoлoгиям пpoизвoдcтвa и иcпoльзoвaнию выcoкoкaчecтвeнныx мaтepиaлoв,пpoизвoдитeли coздaют cepтифициpoвaнныe зaщитныe мoдeли вxoдныx двepeй пo пpивлeкaтeльным цeнaм и дизaйнy.
[378x700]

Aвтoмoбиль yжe дaвнo нe pocкoшь, a cpeдcтвo cyщecтвoвaния. Bыбиpaя aвтoмoбиль, мы пытaeмcя нaйти мoдeль, кoтopaя мaкcимaльнo cooтвeтcтвyeт вceм нaшим тpeбoвaниям. Ho co вpeмeнeм, мы пoнимaeм, чтo мaшинa нyждaeтcя в ycoвepшeнcтвoвaнии. Ecли вы peшилиcь нa тюнинг или дoпoлнитeльныe aкceccyapы, тo дoбpo пoжaлoвaть в мaгaзин FASTDRIVE. Toлькo в Фаст Драйв вaм cмoгyт пpeдлoжить oбшиpный accopтимeнт aкceccyapoв для тюнингa внeшнeгo видa и caлoнa aвтoмoбилeй BAЗ, ГAЗ, ЗAЗ, a тaкжe зapyбeжныx пpoизвoдитeлeй Chery, Chevrolet, Daewoo, Dacia, Ford, Geely, Volkswagen, Skoda и т.д.

Ecли вы гpaмoтнo пoдxoдитe к тюнингy cвoeгo aвтo, тo нaвepнякa знaeтe, чтo oбязaтeльнo пoкyпaть opигинaльныe и кaчecтвeнныe aкceccyapы, тoлькo тoгдa oни пoйдyт нa пoльзy вaшeмy aвтoмoбилю. C пoмoщью тюнингa мoжнo нe тoлькo yлyчшить внeшний и внyтpeнний вид aвтoмoбиля, мoжнo тaк жe ycилить мoщнocть мaшины и cкopocть. C мaгaзинoм FASTDRIVE вaш жeлeзный кoнь бyдeт мaкcимaльнo кoмфopтным для вac.
[260x130]

Многие считают, что жизнь - сложная штука, что вокруг много проблем, что все могло бы быть лучше и т.п. Но по сути, мы сами себе усложняем жизнь, ведь зачастую не столь велика проблема, как наша реакция на нее. В этой статье мы предлагаем вам семь правил, которые облегчат вам жизнь.

1. Если человек говорит Вам, что он Вам доверяет – это часто является всего лишь комплиментом и не отражает реальное положение дел. Часто разговорами про доверие, он хочет не только порадовать, но и получить взаимное доверие взамен. Будьте осторожны, иногда именно таким людям нельзя доверять вовсе, ведь такой человек очень хорошо знает законы устройства человеческой психики, поэтому умеет манипулировать людьми. Например, если человек знает, что кто-то ему полностью доверяет, он будет прикладывать намного больше усилий, чтобы не разочаровать.

2. Не стоит постоянно составлять списки «за» и «против», когда принимаете решение. Возможно, у Вас будет целая колонка «за» и один аргумент «против», который наиболее важен и значителен, поэтому полностью перечеркивает все позитивные моменты выбора.

3. Не всегда стоит слушать свой внутренний голос. Обычно именно наше подсознание противится изменениям, ведь его устраивает стабильность. Кроме того, не стоит забывать и про архетипный страх перед всем неизведанным. Поэтому иногда стоит попробовать и рискнуть, ведь всегда легче жалеть о сделанном выборе, чем постоянно прокручивать в голове мысли о том, как бы изменилась Ваша жизнь, если бы Вы все-таки решились на перемены.

4. Не ждите человека, который сможет решить все Ваши проблемы. Лучше самому постепенно прикладывать усилия для их разрешения, чем ждать, что кто-то сможет решить их все одним махом.

5. Научитесь себя прощать. У каждого в жизни бывают ситуации, в которых он проявил малодушие и за которые ему до сих пор стыдно. Если Вы верующий человек, тогда попросите прощение у Бога. Для того, чтобы постоянное чувство вины не мешало Вам жить – просто перечислите для себя все объективные причины, которые привели именно к такому поступку. Очень часто человек поступает недостойно и делает что-то что ему совсем несвойственно, если человеком незаметно манипулируют или на него сильно влияют извне, поэтому для того, чтобы понять это могут пройти годы. Вместо того, чтобы постоянно корить себя, подумайте какими хорошими делами для абсолютно незнакомых людей Вы сможете искупить свой неблаговидный поступок перед обществом и восстановить баланс во Вселенной.

6. Научитесь обращать внимание на различные мелочи. Большинство людей считают, что детали не важны, но часто именно из-за того, что люди их игнорируют, они не могут достичь успеха в определенной сфере. Подумайте о том, что такими деталями часто являются другие люди, например, те, чья работа не является важной и которые со стороны кажутся лишь винтиками в огромном механизме. Иногда именно из-за того, что какой-то человек находится не на своем месте и постоянно совершает ошибки, целые корпорации получают огромные убытки. Даже в небольшом коллективе есть люди, которые занимают самые низкие и незначительные должности, но благодаря постоянным сплетням и интригам владеют климатом в коллективе, что сказывается на работе и конечном результате. Поэтому даже если у Вас есть блестящая идея, всегда думайте о тех людях, которым она может не понравиться и которые просто из-за зависти смогут все испортить.

7. В жизни всегда будет много моментов, которые помогут Вам исправить первое впечатление о себе и показать, кем Вы являетесь на самом деле. Конечно, уверенным людям в жизни намного легче. Окружающие слепо верят в то, что они все знают, у них множество запасных планов, поэтому у них всегда все получается. Но в современном мире люди уже устали от тех, кто пытается показать окружающим свою компетентность и лидерские качества, поэтому стараются всегда быть на виду. Все хотят видеть рядом с собой настоящего специалиста, которые действительно знает, что нужно делать в какой-либо кризисной ситуации.
[500x336]

Вы когда-нибудь обращали внимание на цвет кресел в самолетах? Почти всегда их делают синими, и исключение из этого правила встречается очень редко. Можно предположить, что этот цвет ассоциируется с небом, однако все не так просто. Точнее, просто, но неожиданно.

AdMe.ru раскрыл этот секрет и спешит поделиться его разгадкой со своими читателями. А в конце статьи вас ждет приятный бонус: мы расскажем о том, как выбрать идеальное место в самолете.

Так почему же они синие?

Первые синие кресла появились в самолетах несколько десятков лет назад, и теперь практически все авиакомпании мира делают обивку именно такого цвета. Согласно мнению ученых из Великобритании, синий цвет ассоциируется у большинства людей с надежностью и безопасностью, что весьма важно даже для пассажиров, не страдающих аэрофобией. Более того, согласно исследованиям, 90 % людей интуитивно оценивают привлекательность той или иной компании исключительно по фирменным цветам.

Есть у выбора синей обивки и чисто практическое объяснение — на сиденьях такого цвета меньше заметна грязь, пятна и потертости, а значит, они могут служить гораздо дольше кресел, обтянутых светлой тканью. А вот в салонах бизнес-класса светлая обивка встречается довольно часто, ведь в них летает гораздо меньше пассажиров, поэтому и ткань изнашивается медленнее.




Интересный факт. В 1970–80-х годах некоторые авиакомпании стали устанавливать в самолетах кресла с красной обивкой. Однако позже их заменили на синие, так как, по мнению авиаперевозчиков, красная обивка повысила градус агрессии пассажиров.


Источник: https://www.adme.ru/svoboda-puteshestviya/pochemu-...-vybirayut-sinij-cvet-1723015/ © AdMe.ru
[649x290]

Наверняка вы заметили, что часто мы обвиняем друг друга во всем подряд, причем даже не разобравшись в проблеме. Конечно, очень удобно ткнуть пальцем в другого и искать вину в нем. Сложнее признать, что мы сами виноваты в своих ошибках или проблемах, а не родители, учителя, супруги или друзья. Из-за этого мы портим отношения с близкими и рискуем остаться в гордом одиночестве. От этой черты нужно срочно избавляться. Обвинение других — это не только трата времени и разрыв отношений. Кроме прочего это несет негатив и вам самим. Нельзя вечно на кого-то злиться.

Эгоизм
Когда мы виним других, мы испытываем страх и гнев. Все это происходит из-за большого эго. Именно поэтому, когда мы выбираем что-то, основываясь на эго, это часто связано с негативом, а не с любовью.

Власть
Когда человек ищет виноватых, он жалуется на весь мир, даже не попытавшись что-то исправить и сделать мир лучше. Когда мы кого-то в чем-то обвиняем, мы находимся под властью страхов и гнева. В нас проникает негативная энергия, которая делает проблему еще серьезнее и не позволяет ее решить. К тому же, когда мы обвиняем других, мы начинаем чувствовать власть над этими людьми и испытываем облегчение. Но при этом попадаем под влияние негатива.

Отчуждение
Поиск виноватых может отпугнуть ваших близких, родных, друзей. Может дойти до того, что вы разрушите семью или отношения. Это вызывает стресс на работе и просто мешает жить. Попробуйте найти компромиссы, подумайте, почему произошла проблема и как ее решить, вместо того, чтобы проклинать всех подряд.

Это не делает вас лучше
Упреки еще никогда не помогали наладить отношения. Они не делают вас лучше в глазах других людей. Кроме того, после обвинений вы сами не становитесь лучше. Все может вернуться вам бумерангом. К тому же обвинив невиновного, вы можете спровоцировать его на создание еще больших проблем. Это называется обратным эффектом.

Обвинения сделают вас несчастными
Никто еще не становился счастливее после того, как осуждал других. После обвинений у вас в любом случае останется негатив, вам будет тяжело на душе. А еще после обвинений все закончится не банальной обидой, а разрывом отношений, то в итоге вы останетесь в одиночестве. И тогда вам уже некого будет винить во всех бедах, кроме себя самого.

Нарциссизм
Когда мы обвиняем кого-то мы автоматически превращаемся в нарциссов. Такое поведение говорит о том, что обвиняющий все знает, уверен в своей правоте и имеет право судить других. Это заблуждение. Никто не имеет права судить другого. Но все это основано на ваших личных страхах. Покопайтесь в себе, найдите причину проблемы, попросите помощи в ее решении того, кого хотели в этом обвинить. Вы увидите, насколько вам сразу станет легче и на душе не будет тяжкого груза. Мыслите позитивно и сохраните ваши отношения и дружбу.
[500x333]

Иногда наши домашние питомцы отличаются какими-либо аспектами поведения, которые мы не способны понять. Разумеется, в таких случаях мы пытаемся найти ответы на вопросы о том, почему животные ведут себя именно так. И сегодня мы разберемся с одним из таких вопросов, рассмотрев причины того, почему воет собака.

Почему воет собака: основные причины
Читать далее

Аварии на дорогах могут происходить по совершенно разным причинам. Но чаще всего они случаются из-за плохой видимости. Со снегом или туманом могут справиться и обычные средства — «дворники» и противотуманные фары. А вот помутнение или запотевание окон в салоне машины может стать серьезной помехой для водителя и создать аварийную ситуацию. При этом также не существует какой-то определенной причины, из-за чего могут запотеть или стать мутными окна.

Причины запотевания окон
Причины запотевания окон в салоне могут быть различны. Но самая частая и основная причина этого – разность температур стекла внутри и снаружи автомобиля. Влага, что содержится в теплом воздухе внутри салона, попадая на холодные стекла, образует микроскопические капельки, что создает подобие тумана. Также причиной помутнения стекол могут стать различные вещи, пропитанные влагой и сырая одежда.

Помутнению окон также подвержены и обладатели машин с климат-контролем. В случаях, когда система работает правильно, обычно не возникает никаких проблем, а если забивается отверстие для вывода лишней влаги, ее излишки оседают на окнах, создавая плохую видимость. Еще одной причиной появления конденсата на стеклах может стать также протечка жидкости для охлаждения системы или патрубков отопительной системы, из-за которых она попадает сразу в салон машины, повышая этим количество влаги в воздухе.

Когда очень часто запотевают стекла, стоит проверить заслонку воздухозаборника с улицы. Если она постоянно закрыта, то один и тот же воздух циркулирует только в пределах салона, из-за чего лишней влаге некуда выйти, и она остается на окнах. Для проверки работоспособности заслонки достаточно будет брызнуть на нее снаружи чем-то с сильным запахом. Если она исправна, то в салоне будет ощущаться тот самый запах.

Как избежать запотевания окон
Так как самая частая причина запотевания окон – повышенная влажность внутри машины, то наилучшим способом избежать этого будет проветривание автомобиля или его полный прогрев. Первый вариант лучше всего подходит для летнего периода, а зимой будет достаточно направить теплый воздух на лобовое стекло и боковые окна. Для заднего стекла часто устанавливается отдельная система обогрева.

Хорошая вентиляция салона станет залогом того, что количество конденсата на окнах станет значительно меньше. Для этого можно улучшить воздуховод, прорезав отверстие в обшивке багажного отделения и установив на него пластиковую решетку. Благодаря этому увеличится отток воздуха, напитанного влагой.

В качестве дополнительной меры рекомендуется убрать тканевые коврики, так как они держат всю воду в себе и остаются постоянно сырыми. Поэтому лучше использовать резиновые, они не дадут собираться влаге в одном месте. Также каждый раз перед тем как сесть в автомобиль, необходимо отряхивать обувь и одежду от снега или лишней влаги и немного проветрить автомобиль.

Специальные средства от запотевания окон
Для очистки окон и предотвращения замутненности можно воспользоваться специальными средствами. Это сэкономит время на просушке и проветривании салона автомобиля. Существует всего два вида антизапотевателей, одни просто отталкивают влагу с поверхности стекла, а другие не дают ей появиться.

Практически все такие средства действуют одинаково, создают тонкую прозрачную пленку, которая предотвращает выпадение конденсата. И они также просты в применении. Средство наносится на стекла, после чего нужно просто протереть их салфеткой или тряпочкой. Более опытные автолюбители советуют не наносить средство на задние боковые окна, чтобы лишняя влага оседала на них.
[300x225]

Meчтa мнoгиx гopoжaн - кpacивый дaчный дoмик зa гopoдoм... B нем мoжнo oтдoxнyть oт гopoдcкoй cyeты, oщyтить пpиятнyю пpoxлaдy дepeвьeв и cвeжecть цeлитeльнoгo вoздyxa. Ho, кaк вceгдa: xoчeтcя, нo кoлeтcя... Mнoгиe дyмaют: дaчный дoмик - этo дopoгo и xлoпoтнo. Ho мeчтa мoжeт вoплoтитьcя в peaльнocть, ecли oбpaтитьcя к cпeциaлиcтaм cвoeгo дeлa, a имeннo в кoмпaнию "CTPOИTEЛЮ.PУ", кoтopaя paзpaбaтывaeт индивидyaльныe пpoeкты https://stroitelyu.ru пoд ключ.

Здecь вы нaйдетe квaлифициpoвaнныx дaчныx мacтepoв, пpoфeccиoнaлoв, кoтopыe yчитывaют вce интepecы и пoжeлaния зaкaзчикa. Oбpaтитecь в кoмпaнию "CTPOИTEЛЮ.PУ"!
И вы oбязaтeльнo пoлyчитe гapaнтиpoвaннo кaчecтвeнный peзyльтaт в мaкcимaльнo кopoткиe cpoки, a тaк жe четкo выпoлнeнныe вce взятыe нa ceбя oбязaтeльcтвa пo cтpoитeльcтвy и пo oтдeлкe внyтpeнниx пoмeщeний, a тaкжe пo внeшнeй oтдeлкe Baшeгo дaчнoгo дoмикa.
[320x191]

Проблема собственной лени на сегодняшний день является одной из главных для множества людей, желающих изменить свою жизнь, в том числе и для автора этих строк. Огромное количество интересных и полезных проектов не было закончено или даже не начато по весьма незначительным причинам. Если попытаться обобщить, то все эти причины будут иметь одно имя – лень. Правда проблемы приносит не лень сама по себе, а ее проявления – внутренние барьеры и психологические зажимы, которые и отравляют жизнь человеку. Только преодоление этих барьеров может помочь что-то радикально сдвинуть с места.

Явление внутренних барьеров очень парадоксально.

На биологическом уровне, барьер призван реализовать защитный механизм. Однажды задев горячий предмет, любой человек вряд ли захочет это сделать снова. Но когда речь идет о других действиях, сформированный барьер начинает мешать. В итоге на пути к успеху и самореализации стоят внутренние механизмы, имеющие защитную природу. Они блокируют положительные начинания и не дают двигаться только потому, что когда-то в прошлом был получен негативный опыт. Это примерно как, обжегшись однажды о горячую кастрюлю, никогда к кастрюлям больше не прикасаться. И самое интересное, что чем интеллектуальнее развит человек, тем сильнее проявляются эти барьеры.

В общем, проблема существует и ее необходимо каким-то образом решать.

Волевые методы здесь вряд ли помогут. Да и по мнению некоторых психологов, самостоятельно избавиться от барьеров тяжело. Тем не менее, есть одно упражнение, которое способно хоть как-то помочь. Облечено оно в стандартную форму вопроса. Выполнять его следует исключительно в письменном виде и по возможности неоднократно. Письменное выполнение здесь обязательно, так как задействует несколько сенсорных каналов и сохраняет информацию для дальнейшего применения. Например, желательно регулярно просматривать и повторять такие записи на предмет выявления новых барьеров и успешной работы с обнаруженными. Выполнив предложенное упражнение в уме, любой человек рано или поздно забудет о его результатах, и ему сложно станет воспользоваться накопленным опытом.

В первой части данного упражнения следует выбрать проблему, решить которую не дают внутренние барьеры. Это может быть нежелание готовиться к экзаменам, заниматься спортом, либо отсутствие желания действовать по достижению каких-то целей. Очень положительный эффект даст конкретизация проблемы. Чем более точно она сформулирована, и чем уже ее фокус, тем выше будет эффект от упражнения. Так, если приближается экзамен, то следует точно обозначить, по какому предмету он будет, что желательно освоить и т.д. Сформулировав проблему, остается записать вопрос вида: «Что мне мешает сделать то-то и то-то?».

Вторая часть упражнения должна быть посвящена записи ответов на указанный вопрос. Максимально честно и открыто следует вынести на бумагу пришедшие в голову мысли. Делается это исключительно для себя, поэтому стоит покопаться в себе и найти все, пусть даже самые неприятные моменты.

Главная цель этого упражнения – почувствовать и увидеть внутренние барьеры. Они могут оказаться совсем не теми, о которых первоначально думалось. При этом большинство барьеров покажутся настолько смешными и незначительными, что будет даже несколько непонятно, как они могли сдерживать движение. Конечно же, каждый барьер следует проанализировать и попытаться заменить на что-то более полезное, но даже сам факт их обнаружения уже сослужит неплохую службу.

В заключение для примера несколько ответов на вопрос: «Что мешает реализовывать свои проекты?».

Постоянный поиск нового, более лучшего проекта. Фактически поиск «Таблетки». В итоге, ища лучшее, отбрасывается хорошее и результат нулевой.

Перфекционизм. Желание сделать все идеально, и страх мелких неудач не дает учиться и двигаться к своим целям, тормозит развитие.

Страх успеха. В результате успеха придется круто поменять свою жизнь и забросить многие другие начинания. Результат – отсутствие каких-либо успехов.

Страх не удачи. Боязнь удара по самолюбию. Результат- удары по самолюбию все равно сыплются, только уже по причине бездействия.

Страх необходимости в будущем больших напрягов. Первые удачи заставят отказаться от привычной жизни, что в результате приведет к большим потерям и проблемам.

Страх отсутствия знаний. В результате работы, в один прекрасный момент окажется, что нахватает знаний и навыков и работа встанет.

Большое количество проектов. Множество начинаний накладываются друг на друга и не позволяют реализовать хоть что-то.

Страх удара по здоровью. Большой объем работы, который следует сделать, приведет к проблемам со здоровьем. В частности, необходимость сидеть за компьютером ударит по зрению.

Страх, что завершение одного дела, приведет к необходимости другого.

Скорее всего, это далеко не все, а только лежащие на поверхности крупные страхи. Тем не менее, после выполнения этого упражнения и его повтора в случае проявления нежелания чего-либо делать, появились пока Читать далее...

Часто ли Вы ощущаете, что Вашей энергии недостаточно для нормальной жизнедеятельности? Когда уровень энергии в человеке снижается, это отражается на его общем состоянии: появляются лень и апатия, нет желания чем-то заниматься, категорически не хочется вставать и идти на работу, а по окончании рабочего дня есть только одно желание – отдохнуть. Прочитав эту статью, Вы поймете нелепость ситуации, когда у человека обнаруживается дефицит энергии.

Человек способен только излучать энергию, а не обладать ею. Когда человек говорит о том, что у него нет энергии, это звучит абсурдно. 11 миллионов киловатт-часов содержится в фунте нашего организма, точнее в атомах и электронах, которые в нем содержатся, это выяснили ученые в середине 20 века.

Энергия не может исчезнуть или закончится, какой бы сильной ни была усталость, это очередное заблуждение. Истинной причиной подавленного состояния является банальное нежелание. Если его нет, нет энергии. Только желание способно вызвать появление энергии. Для того, чтобы вскипятить все океаны на планете, достаточно будет энергии, которая содержится в атомах и электронах одного кубического метра пространства. Таким образом, у человека не может не быть энергии. Мы ею окружены повсеместно. Единственное, чего нам недостает, это понимание, как ее использовать.

Источниками энергии являемся мы сами. Наше тело — это не энергия в чистом виде, но оно представляет собой магнитное поле. Мы притягиваем и производим энергию.

Почему энергетический уровень человека такой низкий?
Глубинные причины такого низкого энергетического уровня человека кроются в том, что мы не умеем использовать два основополагающих закона: первый – сева и жатвы, второй – причины и следствия.

Как часто мы думаем о том, что у нас чего-то нет, что мы бы хотели что-то получить, о том, что нам нужно получить, что нам нужен автомобиль, нужна квартира, мы хотим путешествовать. Это мысли о наших желаниях, о нас самих. Мы непрестанно размышляем о самих себе и о своих желаниях. То есть люди сосредоточены на результате, на том, чтобы он оказался побольше.

В подобном ходе мыслей нет ничего ужасно, но он очень сильно ограничивает нас самих и наши возможности в том числе. Для того чтобы быть счастливым человеку нужно немного, и мы зачастую останавливаемся на достигнутом, удовлетворив потребности. Замечательно хотя бы то, что желаний у человека становится только больше со временем. Благодаря этому мы идем вперед. Сосредоточившись на собственных желаниях, человек задается вопросом о том, каким образом он сможет этого добиться. Машина, квартира, дом – все, что угодно может входить в понятие «это». Сосредотачиваясь на том, что нужно заложить крепкую базу, человек спрашивает себя о том, каким образом он сможет лучше себя реализовать, чем он сможет максимально быть полезен окружающим, что он может сделать для них. Человек задает себе разные вопросы, когда думает о конечном результате и об отдаче. Так как человек часто гонится за мелочами и погружен в собственные проблемы, то он чаще задает себе вопросы о результате. Люди не получают результат, который был бы способен их полностью удовлетворить потому, что на первоначальном уровне ограничивают себя, занижая планку.

«Что посеешь, то и пожнешь» — таков закон жатвы и сева. Как только Вы начнете задаваться вопросами о том, каким образом он сможет лучше себя реализовать, чем он сможет максимально быть полезен окружающим, что он может сделать для них, резко станет уменьшаться желание работать на кого-то и приходить на работу. На это есть причина: работа под чьим-то руководством, на результат кого-то, а не свой собственный, не поможет в исполнении собственных мечт. Ходить на работу – самый худший и неэффективный способ зарабатывания денег. Мы умудряемся жить в рамках зарплаты, потому что мы ограничены и зациклены на себе и своей семье, но даже это получается не всегда. Намного большего можно добиться, если рассуждать о том, чем Вы сможете максимально помочь другим людям. Вместо того чтобы подумать глубже, поразмышлять, мы мечтаем о результате.

Как поступают люди, желающие зарабатывать много денег? Они ищут альтернативную работу! Это большая ошибка. Лучше рассуждать о том, где Ваш потенциал будет реализован максимально. Вы получите намного больше, если больше начнете отдавать. Не сосредотачивайтесь на результате, думайте об отдаче. Не думайте о том, что получите, думайте о том, что Вы отдадите. Вы непременно получите, когда Вы отдадите. Размышляя о незначительных целях, мы думаем о том, что получим. Крупные цели заставляют нас размышлять о процессе, об отдаче, соответственно, мы больше получаем. Сосредоточение на отдаче автоматически приумножает Вашу энергию. Но Вы не сможете черпать энергию из энергетического поля, если будете зациклены лишь на том, что Вы получите в итоге.

Отсутствие энергии символизирует только то, что Ваш труд напрасен! Запомните, большую опасность представляют мысли о получении, нежели об отдаче! Если Вы сосредоточены на том, чтобы получить, Вы Читать далее...

В современно мире фармакологический бизнес процветает. В аптеках появляются различного рода препараты, имеющие достаточно высокую стоимость. Однако стоит ли покупать данные средства? Оказывают ли они помощь? Или, напротив, могут вызвать негативную реакцию? В данной статье мы расскажем о гомеопатических препаратах и их влиянии на организм.

Еще во времена кудесников и ведунов, когда не было значительных сведений о механизмах, происходящих на планете, возникла гомеопатия. В те далекие времена ученые считали, что можно разбавлять действующее вещество в растворе огромное количество раз, приводя к минимальной, практически не поддающейся подсчету, концентрации.


На чем базируется гомеопатия
Главный принцип гомеопатии заключается в том, что для лечения болезни необходимо использовать сильно разведенные препараты, которые вызывают симптомы заболевания у пациента. Основоположник гомеопатии Самуэль Ганеман утверждал, что ее начало положила магия, которая базировалась на предположениях о существующей взаимосвязи между подобными веществами.

Сторонники гомеопатии заявляют, что остатки препарата, остающиеся в воде, положительно влияют на лечение заболевания. Однако, с развитием физики и химии, эти предположения принято считать псевдонаукой.


Что такое плацебо?
Для того, чтобы согласиться или опровергнуть данные утверждения необходимо знать о свойствах воды, так как гомеопатия основополагается на памяти воды.

Ученые из Японии долгое время изучали, как зависит состояние воды от нашего настроения и мыслей. Экспериментаторы помещали воду в помещение, где звучала музыка или слова, а затем отправляли ее в морозильную камеру. Внешний вид, образующихся при этом кристаллов изменялся в зависимости от окраски эмоций, которые воздействовали на воду. Положительные слова приводили к формированию безупречных кристаллов, а неприятные слова, напротив, приводили к формированию кристаллов неправильной формы. Учитывая, что организм человека на 80% состоит из воды следует сделать выводы. Это исследование демонстрирует нам как могут негативные эмоции вызывать заболевания.

Несомненно, что эмоции, которые ощущает человек оказывают влияние на его здоровье. Препараты, которые не вызывают никакого лечебного эффекта, а действуют лишь за счет того, что человек верит в его силу, получили название плацебо. В связи с этим фармацевты, при разработке новых лекарств и изучения их эффективности, стараются предотвратить действие эффекта плацебо и дать правильную оценку препарату. Они делят экспериментальную группу на две половины: одна получает непосредственно испытуемое вещество, а вторая плацебо (пустышку), для того, чтобы предотвратить утечку информации, ученые также не знают кто получает действующее вещество, а кто плацебо (двойное слепое исследование).

Может возникнуть вопрос: почему доктора не используют плацебо для лечения пациентов? Недостаток этого эффекта заключается в том, что он не всегда срабатывает. Все люди разные. Одни доверяют врачам и верят в эффективность лечения. Другие, напротив, относятся ко всем назначениям доктора с недоверием.

Также Американские исследования доказали, что на эффективность плацебо влияет уровень катехоламинов в крови человека. Чем он выше, тем лучше человек поддается внушению.

Что эффективнее: гомеопатия или плацебо?
Над гомеопатическими лекарствами также проводились двойные слепые эксперименты. В результате которых исследователи из Великобритании выявили, что ожидать большего эффекта от гомеопатических препаратов, чем от плацебо не стоит.

В результате чего, Федеральная торговая комиссия США предложила ограничить рекламу гомеопатических препаратов, так как доказанных лечебных свойств у данных препаратов нет.

Могут ли гомеопатические препараты быть опасными?
Кроме того, что гомеопатия является псевдонаукой и эффективность данного вида лечения основывается только на самовнушении, она еще может оказывать отрицательный эффект. В результате того, что производители гомеопатических препаратов относятся с пренебрежением к традиционным препаратам это, зачастую, приводит к неприятным последствиям и даже смерти пациентов, особенно беременных и детей.

Производители данных препаратов утверждают, что эти средства избавляют от всех болезней. Однако стоит задуматься: как одно лекарство может вылечить бесплодие, воспаление и онкологию. Любой гинеколог расскажет вам как тяжело излечить бесплодие и выносить беременность с осложнениями даже с использованием передовых медицинских практик. Кроме того, цена у данных препаратов существенно завышена.

Бесплатное плацебо
Вы удивитесь, но бесплатное плацебо всегда находится рядом с нами. И это позитивные эмоции. Главное верить, что они оказывают положительный эффект на ваше здоровье.

Начните с того, что, просыпаясь каждое утро, радуйтесь новому дню и впечатлениям. Не стоит унывать даже если за окном дождь. Задумайтесь, что именно он делает воздух чистым. Полюбите его и каждый раз, когда на небе будут появляться тучи вы будите счастливы.

Лишь Читать далее...

Специалисты утверждают, что на формирование привычки уходит порядка 20-30 дней. Так что, если вы решили научиться чему-то, то придется запастись терпением. Не все могут продержаться месяц для достижения результата. Нет предельного возраста для того, чтобы начать меняться, все зависит от самого человека. Стоит просто выбрать пару пунктов из приведенных ниже и можно начинать!

30 советов, которые помогут вам изменить жизнь за 30 дней:
1. Ежедневно говори кому-нибудь о том, что нравится тебе в нем больше всего.

Это делать довольно легко. Просто пиши или говори человеку о его лучших качествах, тем самым давая понять, что тебе важен этот человек.

2. Каждый день разговаривай с кем-то незнакомым тебе.

Для некоторых людей это довольно сложно. Если ты являешься именно таким человеком, то обязательно выбирай этот пункт и начинай меняться в лучшую сторону. Не стоит бояться людей, и если ты решишься выбрать этот пункт, то в скором времени поймешь это.

3. Фотографируй каждый день.

Сложность здесь заключается в том, что в первое время все будет легко, но к концу месяца станет сложным. Так как идеи начнут иссякать, станет сложно искать красивые места для фото, подбирать одежду и тд.

4. Каждый день гуляй и дыши свежим воздухом на протяжении хотя бы часа.

Это одно из простых заданий. Во время такой прогулки можно расслабиться и полностью погрузиться в свои мысли. Для этого не нужно куда-то ехать, тратить деньги. Достаточно просто выйти из дома и пойти по улице.

5. Переосмысливай свои взгляды.

Делая это, ты сможешь избавиться от ненужных мыслей и не забивать ими голову впредь.

6. Найди время для похвалы самого себя.

Это также достаточно просто. Принимай себя таким, какой ты есть. Конечно, можно измениться, но не кардинально. Все люди разные и гнаться за кем-то в поисках идеала глупо и бессмысленно.

7. Любишь готовить? Экспериментируй каждый день.

Некоторые очень любят готовить, но не очень умеют. Поможет здесь только одно- желание. Ежедневно практикуйся с новыми продуктами и вот уже через несколько недель ты до неузнаваемости повысишь свои кулинарные навыки.

8. Откажись от выпивки и других пагубных наркотиков.

Для каждого из нас это задание может быть разной степени сложности. Если не боишься - бери и делай.

9. Попробуй творить.

Кто знает, может быть, в тебе живет писатель, художник, рукодельница, а ты об этом не знаешь. Попробуй что-то сделать своими руками, используй воображение и свои внутренние чувства. Попробуй зотя бы месяц позаниматься тем, к чему у тебя лежит душа.

11. Смотри обучающие видео.

Может быть, ты увлекаешься историей? Или тебе интересен мир животных? Тогда вперед, открывай интернет и начинай изучать удивительный окружающий мир.

12. Начни читать книгу и за день справляйся всего лишь с одной главой.

Это тоже достаточно просто. Все знают, что читать полезно. Так, может быть, стоит отойти от компьютера хотя бы на час?

13. Тебе что-то очень интересно? Брось себе вызов и начни разбираться в машинах.

Увлекаешься психологией? Хочешь разбираться в машинах? Все просто- составь план и ежедневно понемногу, читай обучающую литературу.

14. Надоело добираться до работы одним и тем же путем?

Все просто. Смени свой маршрут. Это позволит тебе познакомиться с некоторыми частями своего города. Да, возможно, другие маршруты могут занимать больше времени, но разве не прекрасно, прогуляться перед рабочим днем?

15. Учи иностранный язык.

Неважно какой язык и не важно как (самостоятельно, с репетитором, с носителем языка, с помощью скайпа или интернет-ресурсов), главное, чтобы ты учил. Это отличная зарядка для мозга и памяти и, возможно, знания иностранного языка, тебе еще не раз пригодятся в жизни.

16. Скажи «НЕТ!» СМИ.

Прекрати смотреть телевизор, читать новости на сайтах. И обещаю, что у тебя появится очень много свободного времени.

17. Откажись от зависимостей.

У тебя зависимость от компьютерных игр, соцсетей? Откажись от этого и найди интересное занятие в реале.

18. Найди источник для вдохновения.

И в скором времени станешь счастливым и будешь наслаждаться жизнью.

19. Начни свой день с холодного душа

Попробуй и ты удивишься, как быстро поднимется твое настроение и появится бодрость. Через месяц после этой процедуры ты забудешь о стрессах и многих болезнях.

20. Мечтай.

Это любимое занятие многих. Каждый день перед сном представляй свою жизнь. Кем ты хочешь стать, сколько зарабатывать, на какой машине ездить? Представляй все это в мельчайших подробностях и тогда все обязательно осуществится, ведь мысли материальны.

21. Тренируйся ежедневно в чем-либо.

Ты давно хотел отточить какой-то навык? Вперед. Это могут быть танцы, пение, приготовление блюд.

22. Больше ходи пешком, не используя лифты.

Неужели ты настолько ленивый, что не можешь подняться на второй этаж без помощи лифта? Не думаю. Ходи каждый раз пешком, когда это возможно- для здоровья очень полезно.

23. Просыпайся до восхода Читать далее...

Руки находятся в постоянном контакте с химическими веществами, моющими средствами и с предметами, передающими микробы и бактерии. Это вызывает преждевременное старение кожи.


Большинство людей забывают заботиться о руках, уделяя больше внимание другим участкам тела: лицу и волосам. Когда мы придем к тому, что должны лучше заботиться о наших руках, будет слишком поздно, потому что кожа станет грубой и сухой, кроме того, с возрастом кожа рук теряет свою привлекательность.
Мы делимся с вами домашним рецептом для предотвращения этой проблемы.

Рецепт, который мы представляем, позволит вам не только ухаживать за руками, но также полезен и для лица.


Ингредиенты:

1 ст. л. молотой корицы;
1 ст. л. коричневого сахара;
2 ст. л. нерафинированного кокосового масла.
Приготовление:

1. Смешайте все ингредиенты, чтобы получилась однородная масса;

2. Нанесите смесь на руки и сделайте легкий массаж;

3. Вымойте руки с водой;

Повторяйте эту процедуру один раз в день. Вы будете очарованы результатами!

Посмотрите видео и узнайте еще один эффективный рецепт против сухости кожи на руках.
[700x365]

Временами каждому человеку кажется, что жизнь загоняет его в угол, что все идет не так, как хотелось бы, что планы рассыпаются, словно карточный домик, что окружающие пользуются им в своих интересах, ничего не давая взамен. В такие моменты тянет на философские размышления о тщетности бытия, бесцельности прожитой жизни. Но все может оказаться совершенно иначе, если взглянуть на жизнь с другого ракурса. Подумайте, а не сами ли вы создали все то, о чем сейчас переживаете? Вот несколько возможных причин, по которым ваша жизнь именно такая, как вы ее видите.

Зеркало.

Отношение людей к вам – это зеркальное отображение вашего поведения. Все мы получаем то, что заслуживаем. И не всегда это бывает приятно. Кто-то нагрубил вам? Значит, вы позволили человеку делать это. Вас постоянно обманывают? Возможно, вы слишком доверчивы, и окружающие пользуются этим.

Погрешность.

Ошибиться может каждый. И вы тоже. Идеальных нет, есть много очень хороших людей, которые иногда ошибаются. То, что вам кажется непреложной истиной, для другого – очень спорный вопрос, а то и вовсе ошибочно. Самое важное – уметь признать ошибку и вовремя ее исправить.

Зависимость.

Запомните одну аксиому: вам ничего и никто не должен. Не следует ожидать от окружающих многого, а лучше вобще ничего не ожидать, тогда не будет разочарований и неоправданных надежд. Каждый сам решает: помогать ему окружающим или нет. Вы можете помогать всем и каждому, если это приносит вам удовлетворение и радость. Но если вы почувствовали, что вам аккуратно садятся на шею, научитесь говорить «нет». Это ваше право.

Выбор.

Все, что происходит с нами – это результат индивидуального выбора и связанных с ним действий. Если вы постоянно выслушиваете жалобы друзей на семью, начальника, погоду, значит, вам нравится вникать в чужие проблемы, разгребать завалы взаимоотношений. Если ваш собеседник – скучная, серая, неинтересная личность, то вам хочется сегодня общаться именно с таким человеком. Вы сами выбираете свой путь и свое окружение.

Соответствие.

Каждый из нас имеет только то, что заслуживает и чему соответствует. Это касается всего, что происходит в жизни – отношения с близкими, работа, финансы. Если вы не можете с головой уйти в работу, не ждите, что начальник будет относиться к вам лучше и выделять среди остальных коллег; если в отношениях вы не можете отдаваться человеку полностью, то не стоит ждать этого и от него. Но как только вы принимаете решение измениться, то окружающий мир, принимая ваш выбор, начинает меняться с вами. Все зависит от вас.

Присутствие.

Жить надо настоящим, а не ушедшим прошлым, или будущим, которого нет. Всегда только «сейчас». Постоянные мысли о прошлом кого угодно загонят в депрессию. Особенно, если там было много плохих поступков, неисполненных обязательств и упущенных возможностей. А постоянная тревога о будущем лишает покоя. Строить планы на будущее и волноваться о том, куда этот мир покатился – не одно и то же. Думайте только о том, что зависит от вас, на что влияют ваши поступки. Живите в настоящем.

Смотрите на мир широко открытыми глазами, с радостью и удовольствием. Не давайте себе повода киснуть и печалиться, улыбайтесь миру. Вы можете идти по лугу, слышать пение птиц, вдыхать ароматы, трогать цветы, радуйтесь этому. Вы богаты своими чувствами. Не у каждого это есть. Пока вы сидите в соц.сетях – вы не свободны, вы в потустороннем мире. Выходите из него, живите в реальности. Меняйте свою жизнь именно так, как хочется вам.
[500x336]

14 советов для здоровой работы за компьютером

1. Создайте рабочее место под себя.

2. Используйте специальную подставку для ноутбука, если вы проводите за ним больше 2 часов.

Влияние компьютера на здоровье человека
3. Между монитором и вашими глазами не должно быть меньше 50 см (расстояние вытянутой руки).

Вред компьютера здоровью человека, здоровье и компьютер
4. Настройте монитор по высоте так, чтобы верхняя его часть располагалась на уровне ваших глаз.

5. Настройте монитор так, чтобы вам не мешали блики от окна или освещения.

6. Отклоните монитор на 10-20 градусов назад, если это позволяют условия освещения. Это будет удобнее для ваших глаз.

7. Клавиатура по высоте должна быть на уровне ваших локтей (если клавиатура имеет наклон, то оцениваем по её центру).

8. Отклоните клавиатуру на 10 градусов назад. Так будет удобнее вашим рукам при наборе.

9. Используйте регулируемое кресло или стул.

10. Давайте отдых своим глазам, периодически фокусируя взгляд на отдаленных объектах.

11. Время от времени вставайте с кресла и потягивайте мышцы спины и рук.

12. Объект, на который вы смотрите, (монитор или книга, неважно) должен находиться прямо напротив вас. Это позволит избежать постоянных поворотов головы.

13. Не стоит забывать о том, что даже если ваше рабочее место настроено оптимально для вас, всё равно ваше тело будет уставать при долгом нахождении в одном и том же положении. Поэтому периодически корректируйте положение монитора, клавиатуры, и кресла.

14. Старайтесь уменьшить количество времени, которое вы проводите за ноутбуком в отнюдь не эргономичных условиях. Понятно, что ноутбук вам для того и нужен, чтобы вы могли использовать его везде, где понадобится. Однако, это может иметь неприятные последствия в дальнейшем.

Как правильно сидеть

Вред компьютера здоровью человека, здоровье и компьютер
Поясничный отдел позвоночника - самый нагруженный. На него падает вес буквально всего тела, даже, как это ни покажется странным, тех частей, что ниже пояса - но только в положении сидя. Поэтому при заболеваниях позвоночника и после травм рекомендуют либо стоять (если можно), либо лежать.

Вред компьютера здоровью человека, здоровье и компьютер
При работе сидя - и вообще при долгом сидении - следует менять положение тела примерно каждые 15 мин. Для этого достаточно лишь немного изменить положение спины и ног, что может избавить вас от боли в спине.

При выполнении письменной работы удобнее всего сидеть, прочно опираясь спиной в месте ее изгиба на спинку стула. Сидеть следует прямо, не наклоняя вперед голову или верхнюю часть туловища, чтобы не напрягать мышцы тела. При продолжительных занятиях чтением, письмом или рисованием полезно опустить переднюю часть крышки стола вниз, чтобы не наклоняться к книгам, бумагам, если это невозможно, следует сделать простое устройство, поддерживающее книги, бумаги и др. на достаточной высоте. Высоту стула необходимо отрегулировать так, чтобы сиденье приходилось на уровень коленных складок. Задняя сторона бедра должна лишь слегка давить на край стула. Если давление будет слишком большим, сидеть вскоре станет неудобно, кроме того, затруднится циркуляция крови в нижней части ног. Для уменьшения давления на заднюю сторону бедра удобна скамеечка для ног, к тому же ноги получат удобную опору. За рулем автомобиля или в кинотеатре важно принять удобное положение, чтобы спина в месте ее изгиба имела хорошую опору. Сидеть следует прямо, часто менять позу и не наклонять голову вперед.

При длительной концентрации внимания, как в двух вышеприведенных примерах, при работе за компьютером, легко не заметить слабых сигналов усталости в виде побаливания или ощущения дискомфорта, предупреждающих о необходимости изменить позу. При поездках в автомобиле на большие расстояния необходимо периодически выходить из него, а при длительном просмотре телевизионных передач - изредка вставать и двигаться. Ежечасные перерывы в работе на 1-2 мин важно использовать правильно. Можно встать и немного походить Или. сидя на стуле, наклониться назад и свесить расслабленные руки. Сделать несколько глубоких вдохов и попытаться расслабить мышцы затылка и плечевого пояса. Наклонить голову назад и повернуть ее направо и налево несколько раз.

Посмотрите видеоролик как правильно работать за компьютером



Гимнастика за компьютером

Влияние компьютера на здоровье человека
1) Сидя на стуле, выпрямите спину, руки положите на колени. Отведите прямую правую руку в сторону, разверните корпус тела, провожая ладонь взглядом – вдох, положите руку снова на колени – выдох. Затем повторите движения левой рукой. Это упражнение активизирует ваше дыхание, и снимет напряжение с групп мышц грудного и шейного отдела.

2) Исходное положение то же. Согните руки в локтях, сжимая пальцы в кулак, носки ног при этом приподнимите над полом и потяните на себя. Опуская руки в исходное положение, приподнимите пальцы над полом, сделайте перекат с пятки на носок. Упражнение улучшает Читать далее...

[400x266]
С появлением компьютера, мы стали проводить за ним по несколько часов. Конечно же, от напряжения чувствуется усталость глаз, стали слезиться, а некоторые стали замечать, что зрение стало ухудшаться. Что же делать в этом случае?

Как сохранить свое зрение, если сейчас у большинства людей работа за компьютером? Здоровье – это самый бесценный подарок. И как долго этот подарок нам прослужит, зависит от нас самих. Давайте узнаем, как можно помочь нашим глазам.
Гимнастика для глаз, а также постоянная тренировка глаз играют большую роль не только в сохранении и улучшении зрения, но и профилактики многих глазных заболеваний, в том числе, и близорукости. Для того чтобы снять напряжение в глазах, необходимо делать перерыв каждые 2 часа. Нужно просто отвернуться в сторону и смотреть куда-то вдаль в течение 10 минут. Можно сделать еще проще – закрыть глаза на 2 минуты.

Гимнастику для глаз необходимо делать не реже 2 раз в день и, желательно, в одно и то же время. Вот комплекс упражнений, которые помогут снять усталость глаз, а также улучшить и сохранить зрение.



Упражнения для глаз

1. Вертикальные движения глазными яблоками вверх-вниз.

2. Быстрые и интенсивные разжимания и сжимания глаз.

3. Делать движения глаз в горизонтальном направлении налево – направо.

4. Сведение глаз к переносице. Нужно поставить палец к переносице и смотреть на него – при этом упражнении, глаза начинают легко «соединяться».

5. Часто поморгать глазами в течение 1 минуты.

6. Диагональное движение глаз. Нужно сначала скосить глаза в правый угол, а потом перевести взгляд вверх по прямой линии. Точно также сделать в противоположном направлении.

7. Работа глаз на разном расстоянии. Для выполнения этого упражнения, нужно подойти к окну и пристально посмотреть на самую близкую, хорошо видимую, деталь – это ветку за окном, которая близко к вам находится, или просто царапину на стекле. После этого нужно направить свой взгляд куда-то вдаль и постараться увидеть более отдаленные предметы.

Рекомендуется выполнять каждое упражнение не менее 6 раз в одном направлении. На каждое упражнение уйдет около 1-2 минут. Как видите, в выполнении этих упражнений нет ничего сложного. Да и времени на их выполнение уходит не так уж и много.



Питание для улучшения зрения

Но, кроме гимнастики для глаз, рекомендуется включить в свой рацион питания и продукты, улучшающие остроту зрения. Какие же продукты здорового питания являются основными для нашего зрения?

Хорошую помощь зрению оказывает грейпфрут, так как в нем содержатся горьковатые вещества, которые и полезны для здоровья глаз. Поэтому, его нужно есть целиком, не очищая от пленки. Нужно знать, что мякоть грейпфрута более полезна для глаз, чем его сок.

Витамин К необходим для нашего зрения и содержится он в любой капусте. Особенно полезна квашеная капуста. Капусту нужно употреблять в сыром виде, так как витамин К разрушается при тепловой обработке.

Витамин С тоже способствует улучшению зрения и больше всего его содержится в клюкве и лимоне, а также в ягоде черная смородина.

Свежие помидоры и морковь являются хранилищем всех витаминов и тоже полезны для зрения.

Для улучшения зрения необходим Цинк. В большом количестве он содержится в семечках тыквы, грецких орехах, орехах кешью. Салат из свежей капусты и семян тыквы – хорошая защита от излишней светочувствительности.

Ну и, конечно же, порадует наши глаза – это черника, которая хорошо повышает остроту зрения и улучшает зрительные функции.

Если выполнять все эти несложные правила, то можно сохранить свое зрение на долгие годы.

Многие люди сожалеют о каких-то поступках, словах или событиях, которые были в прошлом. Многие живут с чувством вины, сожаления, обиды долгие годы и прошлое их не отпускает. Прошлое не изменишь, не исправишь, не перепишешь. Что же делать? Об этом читайте в нашей статье.

Компания «RT Store» предлагает профессиональное кухонное оборудование для оснащения предприятий общественного питания, столовых, кафе, баров, ресторанов, пунктов fast-food, объектов торговли.
http://rtstore.ru/shkafy-shokovogo-okhlazhdeniya-i-zamorozki/

Первые пять-шесть лет ребенок просто есть. Он есть в том мире, который его окружает, в мире, данном ему матерью и постоянно расширяющемся. В мире, который чаще добр, чем враждебен. Будущего в мыслях в это время нет, оно каждый новый день и называется «сегодня». «Завтра» появляется немного позже, когда ребенок задумывается и примеривается, кем бы ему стать, когда вырастет. Но это «завтра» все еще абстрактное, непонятное, и обязательный суп не становится вкуснее от того, что поможет когда-нибудь стать здоровым и сильным.

А еще чуть позже появляется неодолимое стремление к тому конкретному «завтра», которое принесет независимость от взрослых, от их решений и их воли. И ребенок становится взрослым уже сам. И стремится, и добивается, и совсем не оглядываясь назад, снова и снова вглядывается вперед в ожидании и предвкушении.

А потом наступает момент, когда вглядываться вперед становится бессмысленно, потому что понимает человек, что не все может, да и не все хочет из того, что напридумывал в фантазиях о будущем. И все чаще обращается назад: и хорошо там было, и все еще было впереди, и стремлений было море, и до осени, когда пора считать цыплят, было далеко. Только вот уже к сорока и дров наломал, и делов наделал, и накосячил сполна – и все это сам, по собственной воле. И что делать теперь с этим – непонятно.

Один может пуститься в рассуждения на тему «надо было…», посыпать голову пеплом, рвать на себе волосы и биться в истерике. Другой может встать на колени, попросить прощения, вымолить отпущение. Третий может, как часто и бывает, примерить на себя роль жертвы, у которой виноваты все, начиная от мамы с папой и заканчивая школой, советским государством и деньгами, будь они неладны!

Только ведь все поступки, с деньгами или без них, по совету родных или не советуясь ни с кем, каждый совершал самостоятельно, и сейчас будет поступать тоже самостоятельно.

Перебирать каждый свой поступок – неблагодарное дело, да и ненужное. Но если мысль «надо было...» все-таки регулярно возникает, то правильнее взглянуть на себя вчерашнего и сравнить с собой сегодняшним. Ведь почему-то поступает человек именно так, а не иначе. И почему-то теперь так важно исправить то, что совершил тогда. Ведь это был личный путь к собственной мечте, такой трудный, долгий, интересный. Потому что совершил ошибку? Возможно. И тогда вместо вопроса «что?» должен встать вопрос «как?». Для выяснения этого «как?» стоит пройти по ошибочному пути назад и найти ту точку, когда дорога к «хотел, как лучше» повернула к «получилось, как всегда». И самый неверный поступок определить необходимо: даже если уже нет возможности исправить, то точно не захочется опять повторить, ведь на грабли второй раз наступает только тот, кто не понимает, как он это делает. И важно избежать еще одной, самой непростительной ошибки: пропустить нравственный урок, который эта ошибка с собой несла.

В этот момент человек перестает оборачиваться назад и заглядывать вперед, витать в мечтах о будущем и ковыряться в переживаниях о пошлом. Он живет не сегодняшним днем, а сегодня, и неважно, что там было позади и что будет впереди. Жизнь это непридуманная, а самая настоящая, живая, выросшая из того, что пережито и пройдено вчера, и открытая тому завтра, которое будет, а не созданному на основе пожеланий левой ноги.

Теперь уже человек создает себя сегодняшнего, опираясь на себя вчерашнего. И все равно в конце жизни никто не сможет сказать: ну все, я достиг совершенства! Так стоит ли к нему стремиться? Но это каждый решает для себя сам.
[500x333]

В жизни многих из нас возникают моменты, когда мы начинаем жалеть себя, начинаем чувствовать себя жертвой, что, как правило, ничем хорошим не заканчивается. Ведь жалость к себе может закончиться тем, что утрачивается интерес к жизни, истощается нервная система и т.п. Поэтому очень важно приложить максимум усилий к тому, чтобы перестать испытывать к себе чувство жалости и вновь с головой окунуться в настоящую жизнь, полную новых событий и впечатлений.

Если вы думаете, что данное чувство претендует на роль чувства благородного, основой которого является осознание несправедливости и проблем, существующих в окружающем вас мире, то вы глубоко заблуждаетесь. Жалость, скорее, претендует на признание человека «бесхребетным», не целеустремленным, зависимым от окружающих и сложившихся обстоятельств.

Некоторым людям свойственно, даже на подсознательном уровне, использовать по отношению к себе жалостливые чувства, дабы манипулировать близкими, умело используя, так называемый, психологический шантаж. Но, в конечном итоге, даже если им и удается временно почувствовать себя в привилегированном положении, то это все мнимое, так как пользы в этом случае для себя они не извлекут в любом случае.

Зато вред жалости к себе очень даже заметен, а в чем именно он заключается, мы сейчас и обсудим.

- Если вы лелеете в себе уверенность в том, что окружающий мир к вам несправедлив, то в этом случае вы, своими руками, формируете зависимость собственной жизни, ее качества, от обстоятельств, исходящих извне. И тогда ваше жизненное кредо заключается в нескольких словах: «Не мы такие - жизнь такая».

- Если вы признаете себя неудачником, то постепенно вы твердо уверуете в это, что, в свою очередь, приведет к тому, что все «краски мира» померкнут в ваших глазах, ничего хорошего в окружающем вы будете видеть, и будете чувствовать себя глубоко несчастным человеком.

- Более того, не стоит забывать о том, что жалость к себе не остается в одиночестве, в ее «компании» всегда присутствуют обида, отчаяние, гнев, которые «внушительными порциями» изливаются на окружающих. В результате возникают конфликтные ситуации, что порождает напряженные отношения с людьми.

Но, даже в том случае, когда вы в состоянии управлять своими эмоциями, сдерживая их, то и это не является выходом, так как в подобной ситуации наносится серьезный «удар» по вашему организму, ведь негативные эмоции начинают «пожирать» вас изнутри, и тогда можно ждать развития любых недугов.

Исходя из всего вышесказанного, следует бороться с жалостью к себе и для начала следует признать, что в вашем случае она присутствует, как бы это ни было тяжело, ведь признавать свои отрицательные качества всегда достаточно сложно.

Если вы смогли сделать это, то проанализируйте ситуацию, дабы выяснить, как часто, в каких ситуациях и для достижения каких целей жалость к себе заявляет о себе в большей степени? Вполне вероятно, что жалеть себя вы можете начать при общении с родными и коллегами, или же когда вас отчитывает руководство. А может вы нуждаетесь в том, чтобы вас пожалели и начали уверять, что вы кругом и во всем правы… Но жалостью ситуацию уже не изменить, а вот развить негативное отношение к своей работе в этом случае не составит труда.

Как только вы выясните для себя причину возникновения жалости к себе, то начинайте искать ей достойную замену, в частности, жизнеутверждающими мыслями и позитивными чувствами. Если у вас сложилось предвзятое мнение, что ваши близкие совершенно ничего не хотят делать для вас, даже в ответ на ваши самые добрые чувства и помощь, которую вы им оказываете, то посмотрите на ситуацию с другой стороны.

Ведь если даже если это так, то из сложившейся ситуации можно сделать однозначный вывод о том, что вы человек добрый, хороший и благородный, если никогда не забываете о своих близких и родных людях, а это значит, что вы являетесь обладателем больших возможностей. Да и помогаете вы им лишь по одной простой причине, что любите этих людей всем сердцем, а потому и не считаете их обязанными отвечать вам взаимностью.

Как только вы перестанете ждать особых проявлений благодарности с их стороны, а ваша помощь будет поистине бескорыстной, оказываемой от всей души, то, поверьте, и она, как и вы сами будете оценены по достоинству. А если жалость к себе будет пожирать вас изнутри, то она не позволит вам совершать поистине благих дел, что может стать причиной замкнутости в себе и в утрате смысла оказания помощи и поддержки другим людям.

Попробуйте в следующий раз, как только у вас возникнет желание пожалеть себя, изложить на бумаге то, чем именно вызвано это чувство, и попробуйте оценить написанное с позиции стороннего наблюдателя. Затем выскажете все то, что хотелось бы, если бы речь шла о другом человеке. Не надо применять стандартных слов сочувствия, ваш ответ должен быть максимально искренним. Тем самым у вас появится возможность посмотреть на себя глазами другого человека, что приведет к осознанию всей бессмыслицы и нелицеприятности жалости к Читать далее...

Боязнь высоты у некоторых людей проходит сама собой, спустя какое-то время. Но, если годы идут и ничего не происходит, нужно действовать. К сожалению, многие существующие сегодня техники по борьбе с этим типом фобии, являются неэффективными. Проблема в том, что боязнь высоты – это естественный страх, который вырабатывает защитный механизм, отвечающий за безопасность. Но, в норме он не должен доходить до панических состояний. Фобия – это патологический, неконтролируемый страх. Не нужно считать себя безнадежным. Многим людям удалось победить акрофобию даже без помощи психотерапевта. Давайте рассмотрим, что может помочь справиться с этим страхом.

Избавьтесь от страха смерти.

Многие современные психотерапевты утверждают, что в основе различных фобий и патологических страхов, лежит боязнь смерти. Конечно же, этот страх сложно побороть, поэтому многие люди стараются не думать о нем. Когда человек пытается гнать от себя такие мысли, игнорировать их, или заглушать чем-то другим, его страхи не исчезают, а начинают проявляться в других формах. Например, боязнь высоты. Ведь человек не боится именно высоты, хотя он может даже не осознавать это, он страшится того, что может с ним произойти, если он вдруг, сорвется или оступится и упадет. Поэтому, избавившись от страха смерти, можно победить многие другие фобии. Как это сделать? Единого, универсального рецепта не существует, но есть эффективные методики, которые помогли уже многим людям. Рассмотрим их.

Некоторым людям помогла вера в загробную жизнь. Ведь многие религии сегодня учат тому, что человек является вечным существом. Вера в реинкарнацию, или вечную жизнь в раю, на небесах, помогает справляться с земными страхами. Человек, который детально изучает тему жизни после смерти, постепенно теряет этот страх, так как это уже не неизвестность, а что-то вполне понятное. Современная наука не доказала отсутствие вечной жизни, поэтому отрицать ее существование без аргументов, тоже невозможно. Поэтому, поверить в вечную жизнь, никогда не поздно, да и вреда в этом точно уж не будет, а вот избавиться от фобии это поможет.

Если же человек убежденный атеист, и никакими силами не может себя заставить поверить в то, что его дух вечен, есть другой способ. Нужно найти рациональное объяснение страху, и постараться свести его к минимуму. Объясните себе, почему вы боитесь. Ваше состояние здоровья может провоцировать такие страхи? Займитесь его восстановлением, чтобы избавиться от них. Может быть, вы в прошлом попадали в опасные ситуации, и поэтому стали испытывать страх? Проработайте психотравмирующие ситуации прошлого и получите исцеление.

Есть еще один способ – можно просто убедить себя в том, что не нужно бояться. Страх того, что будет не скоро, отнимает у вас спокойствие сегодня, поэтому нет смысла тратить свое время сейчас, погружаясь в тягостные мысли о будущем.

Как же победить акрофобию?

Как правило, после того, как человек искореняет главную причинную акрофобии, о которой говорилось выше, страх притупляется и перестает быть патологическим. Но, какое-то время все же приступы паники при виде высоты могут преследовать вас. Как с ними сражаться?

Работать над преодолением фобии можно с помощью психотерапевта, или самостоятельно. Как правило, психотерапевтические методики не предусматривают медикаментозного лечения, хотя в некоторых случаях могут пригодиться и препараты.

Существует один древний и проверенный, не медикаментозный метод борьбы с разными видами фобий. Речь идет о привычке. Когда что-то для нас становится привычным, организм перестают запускать стрессовую реакцию в ответ на раздражитель, или делает ее менее интенсивной. Как это работает на практике?

Рассмотрим ситуацию. Человек из-за акрофобии никак не мог заставить себя спуститься в метро на эскалаторе. Каждый раз, когда он делал первый шаг на ступеньку, его тело покрывалось холодным потом, начинали трястись руки и ноги, и он в приступе паники просто сбегал обратно, и еще 30-40 минут приходил в чувства от пережитого стресса. Периодически от одной мысли о высоте у него начинали потеть ладони. И он решил сражаться со своей проблемой. Сначала он попробовал спуститься в лифте вместе со своим другом, опираясь на его поддержку, позже попробовал пользоваться короткими эскалаторами в торговом центре. Спустя месяц человек обнаружил, что страх высоты стал менее выраженным, приступы паники отступили. С тех пор он стал без опасения прогуливаться по высоким мостам, и в дальнейшем тренировать свою устойчивость, делая высоту для себя привычным явлением. Спустя еще немного времени поездка на длинном эскалаторе не принесла негативных переживаний. И позже он увеличивал нагрузку – отправлялся в путешествия на самолетах, совершал прыжки с парашютом и т. д. Но, вырабатывая привычку к высоте важно начинать с малого, и делать это поэтапно.

Привыкнуть можно к чему угодно, и это главнейший фактор победы над фобией. Искоренив ее причины и привыкнув к раздражителю, можно избавиться от стрессов и страхов, Читать далее...