Для любого взрослого человека уход по разным причинам с работы, из милой-немилой организации – это пусть и не кардинальное, но все же не рядовое событие в жизни. И не для всех увольнение означает перемены к лучшему.

Но и в таком случае нужно уходить с неким багажом, позволяющим иметь надежды на новые перспективы. Эти рекомендации полезно учесть не только офисным работникам, менеджерам, так называемым кабинетным служащим. Они помогут подумать о том, как можно более выгодно разобраться с ситуацией.

Конечно, не всегда увольнение совпадает с тем периодом, когда ваша профессия наиболее востребована на рынке труда. Но замечательно, если именно в данный момент существует повышенный спрос на специалистов вашего профиля. Например, работники торговли, строительства, туристической сфер летом получают больше предложений по трудоустройству.

Также разумно увольняться в тот момент, когда на предприятии не планируется выплата традиционных премий. Увольняясь под Новый год, вы вряд ли получите подарок-бонус от своей когда-то родной компании. Не забывайте о положенных вам выплатах и компенсациях, даже если начальство не горит желанием вас ими облагодетельствовать. Тут уж не до правил хорошего тона, если вам хотят недоплатить напоследок. У каждой организации своя специфика и своя форма собственности, что-то прописано в контракте, а что-то упущено. Так формулировка увольнения «по сокращению штатов» предполагает компенсацию, которая равняется трем вашим ежемесячным зарплатам.

Теперь о нематериальных вопросах.

Покидая компанию, заберите с собой свою клиентскую базу, наработанных партнеров. Не надо играть в благородство – это никто не оценит, наоборот, посмеются как над юродивым. Это результаты вашего личного труда, ваши наработки.

Все ваши проекты, статьи, дизайнерские, конструктивные предложения – это часть вас самих. Не следует поддаваться на провокации бывшего руководства и оставлять «нажитое непосильным трудом».

Постарайтесь взять копии приказов о ваших поощрениях, благодарностях. Все это вам может в свое время пригодиться. Не надо действовать по принципу «с глаз долой – из сердца вон». В определенном смысле после увольнения у человека начинается новый этап, поэтому разумным будет брать в будущее все хорошее из настоящего.

Но, как бы ни сложилась конкретная ситуация, – приложите максимальные усилия, чтобы уйти без конфликта, хотя порой так трудно удержаться от соблазна сказать, наконец, все, что думаешь о ком-то или о чем-то. Однако часто впоследствии люди жалеют о своей несдержанности.

В «предувольнительный» период рекомендуется вести скрытый поиск работы. Хотя в большинстве компаний это считается нарушением деловой этики, игрой в разные ворота. Поэтому не стоит наобум рассылать резюме по самым неведомым вам организациям, с прямым указанием своей фамилии, номера мобильного или всем известным адресом электронной почты.

Но все-таки лучше сначала найти новое себе применение, а потом принимать окончательное решение об уходе.

Кто же из нас не хотел бы иметь приличный дополни тельный заработок, и при этом не прилагать значительных усилий! Так, играя зарабатывать деньги! Вы скажите это не реально, такого не бывает и так далее…! Я вам скажу, что бывает! Я зарегистрировался на сайте http://sberkassa.org, и теперь строю банки и получаю от них прибыль, которою вывожу себе на банковский счет! Увлекательно, интересно и прибыльно! Всем рекомендую!

В одной песне когда-то пелось: «Девушки бывают разные: черные, белые, красные...»

Но, к счастью, одними критериями цвета дело не ограничивается. Есть куча других женских качеств, которые либо вызывают эйфорический восторг, либо подталкивают сильный пол, то бишь мужчин, к стремительному бегству. Но как же стать идеальной девушкой для идеального парня?

Во-первых, надо запомнить (это, наверное, самое главное) – не бывает идеальных людей. Но если ты настолько влюблена, что желаешь соответствовать воображаемому уровню, статусу и положению своего парня, то стоит следовать нескольким элементарным правилам, без которых долго возле себя своего благоверного не удержишь.

Второе правило. Не жди от второй половины постоянного внимания к своей персоне. И не приставай с глупыми претензиями по поводу того, что он совсем о тебе позабыл. Помни: он очень занятой человек. Кроме работы, у него есть еще целая куча дел: поесть, посмотреть телевизор, попить пива, встретиться с друзьями в бане, в гараже, на стадионе, в баре, а если следит за собой – сходить в тренажерный зал.

В общем, не до тебя ему. Ну, а когда все-таки найдется свободная минутка – тогда можешь считать, что пришел твой «звездный час». Теперь он полностью в твоей власти. До тех пор, пока ему не захочется лечь спать (завтра ведь на работу, не забывай об этом).

Правило третье (по списку, но в жизни не менее значимое, чем предыдущее). Научись готовить еду. Чтобы самые крутые повара и знаменитые гурманы мира могли перед твоими кулинарными шедеврами снять шляпу. И еще помни: мужчины как и в сексе, так и в еде не любят однообразия. Наловчись готовить все: от кита, запеченного под соусом венецианского авокадо, до вареников по-малазийски. И удивляй его новыми блюдами каждый день, а еще лучше три раза на день. Старая и добрая истина гласит, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок (какие умные у нас все-таки были предки). Помни об этом.

Еще одно неписанное правило окольцовывания homo sapiens мужского пола. Выглядите всегда на все сто. Только не лет, как в анекдоте, а процентов. Чтобы ему не было стыдно с вами выйти в свет (во двор, на остановку, к друзьям). Самое главное в этом постулате – это всегда надо быть неотразимой. Помнишь, как в детстве нас заставляли учить таблицу умножения: чтобы даже если нас ночью разбудят, мы могли ее рассказать. Так и с красотой – она должна быть на лице (и не только) всегда. Чтобы если ему ночью захочется посмотреть на свою ненаглядную (то есть на тебя), он не увидит клубок змей (бигуди) и зубы на подушке. Согласись, сама бы испугалась.

И еще один вопрос, который заслуживает внимания – деньги. Ни в коем случае не просите у него лишнюю копейку. Мало того что он и так обеспечивает все твои прихоти: вроде новых колгот (уже 4 за последние пять лет, как можно быть столь расточительной – у него просто в голове не укладывается), туши и теней, тампонов, влажных салфеток и целой кучи всяких женских принадлежностей, без которых нормальные люди (то есть мужчины) могут спокойно жить (а вот ты почему-то не можешь).

Есть еще много разных факторов, которые так или иначе раздражают наших горячо любимых парней, мужей и любовников. Но не стоит расстраиваться. Главное – ты должна запомнить, что ты самая лучшая, что такой, как ты, на всем белом свете просто не найти. И внушить это своей второй половине, тогда он без вас – и не «туды», и не «сюды».

Свадьба – это самое замечательно событие в жизни каждого человека, особенно это событие, очень важно для девушек! Они хотят одеть красивое платье и конечно же нужен как итог должны остаться красивые и красочные фотографии! Проблема остается с хорошим фотографом! Но все же такой есть! Я нашел студию современной фотографии, где работает профессиональный и недорогой свадебный фотограф, который сможет уловить все самые важные события в этот день! Желаю вам любви и взаимопонимания!

Кто же из нас не любит вкусно покушать? Конечно, любят все!!! И именно поэтому я хочу вам рассказать очень вкусный и простой рецепт отличного кекса с изюмом и вишневым вареньем! Все делаем как обычно! Замешиваем тесто, берем обязательно свежий изюм и лучше всего домашнее варенье, оно особенно вкусное, потому что сделано с любовью! Дальше все это дело ставим в духовку до готовности, и в результате вы получаете замечательный пирог!

Также хочу обратить внимание на тех, кто соблюдает диету! Если вы хотите очень быстро похудеть то диета на 14 дней вам идеально подойдет. Вы очень быстро приведете в порядок ваше тело и будете себя чувствовать очень хорошо! Также на данном сайте вы найдете огромное количество диет, которые вам помогут!

Отношения между мужчиной и женщиной это самые прекрасные отношения, которые только существует на нашей планете! Конечно, бывают разные ситуации, и многие люди ощущали на себе неразделенную любовь! Это очень больно и неприятно! В таких случаях абсолютно любой человек идет на все! И когда он все перепробует и ничего ему не поможет, то есть самые верный и проверенный способ, которым еще пользовались в давние времени и наши дедушки и бабушки и их родители! Это приворот!!!

Остается только одна задача! Где заказать приворот? Но и она решается! Я нашел очень интересное и полезное видео, которое поможет каждому человеку, которые хочет почувствовать себя любимым и сам сможет любить по настоящему, искренней и чистой любовью! Я решил поделиться этим видео, потому что знаю, насколько важно каждому человеку ощущать себя нужным, желанным и востребованным! Желаю всем любви, счастья, и всего самого наилучшего!

Если вы будете успешно использовать подобную информацию, то сможете и со вкусом одеться, и правильно оформить помещение, и помочь кому-либо важным советом...

Прежде чем переходить непосредственно к сочетаниям цветов, необходимо отметить некоторые правила.

1. Превосходно смотрится один цвет рядом со своими оттенками (например, синий с голубым, фиолетовый с сиреневым).

2. Яркие цвета не стоит сочетать друг с другом. К яркому цвету нужно подбирать менее яркие сочетания, чтобы избежать дисгармонии (например, используйте ярко-красный с бледно-жёлтым, ярко-зелёный с тёмно-коричневым). Тёмные цвета друг с другом также не смогут создать стильную композицию. Старайтесь, чтобы один цвет мог даже пусть и чуть-чуть, но перебивать другой.

3. Есть некоторые цвета и их оттенки, которые вместе не стоит использовать вовсе: синий с зелёным, красный с зелёным и с фиолетовым, фиолетовый с бордовым и с синим, оранжевый с жёлтым.

4. Ну и последнее правило: сочетайте друг с другом холодные цвета, их оттенки (голубой и розовый, например).

Теперь перейдём непосредственно к сочетаниям цветов и их оттенков. Заранее извините, что не все возможные композиции будут разобраны. Тем самым спешу предоставить и читателям право на авторство в данной теме.

Начнём с белого: он сочетается с любыми цветами. А вот его «оппонент» – чёрный – как это ни странно, не к каждому цвету подойдёт. Например, чёрный с синим не сможет произвести нужного положительного эффекта. Здесь стоит учитывать особые предписания: используйте чёрный с красным, с розовым, с жёлтым, с оранжевым, с сиреневым, с салатовым (думаю, вы догадаетесь, о каком цвете речь).

Бежевый цвет, как и белый, создаст приятную глазу композицию практически с любыми оттенками и фиолетового, и синего, и зелёного, и жёлтого, и коричневого. Отдельно стоило бы выделить особенно подходящие: малиновый, персиковый, золотой, сиреневый, серебристый. С помощью бежевого цвета можно легко скрывать недостатки.

Не могу не обратить ваше внимание на линейку, состоящую из голубого, розового, серого, сиреневого. Их порядок перечисления не случаен: голубой к сиреневому не особо подойдёт, также как и серый к голубому, зато голубой будет прекрасно смотреться с розовым, а серый – с сиреневым. С голубым и сиреневым тоном смогут создать неплохую композицию ещё и жёлтый, и оранжевый, с серым – персиковый и бирюзовый.

Теперь пройдёмся прямо по радуге. Начнём с красного. Не забываем, что этот цвет – довольно дерзок (особенно яркий). Он подходит далеко не ко всем цветам. Среди наиболее успешных сочетаний следует отметить чёрный, синий, жёлтый. Например, оттенок красного – бордовый – смотрелся бы хорошо с серым и бежевым, а коричневый – с жёлтым, с голубым.

Ещё тут бы хотелось упомянуть о так называемой леопардовой расцветке. С ней хорошо смотрятся чёрный, белый, красный, коричневый, синий, фиолетовый.

Но вернёмся к радуге. Среди наиболее удачных композиций с оранжевым цветом стоит выделить фиолетовые, синие и зелёные тона.

Далее остановимся на предпочтениях, используемых с жёлтым цветом: это чёрный, фиолетовый, синий, зелёный, красный. Светлые тона действительно подходят к многим ярким цветам. Но в данном случае избегайте следующих сочетаний с жёлтым: розовых, голубых, сиреневых и серых оттенков.

Переходим к следующей ступеньке радуги – к зелёному. С этим цветом используйте коричневый, оранжевый, жёлтый, салатовый.

Про голубой мы уже упомянули – не будем повторяться. Лучше на границе зелёного и синего рассмотрим... например, бирюзовый, столь распространённый в последнее время. К нему подойдёт, соответственно, не только голубой и зелёный, но и коричневый, и бронзовый, и оранжевый, и жёлтый, и фиолетовый.

Теперь повнимательней рассмотрим синий цвет. Он прекрасно подойдёт и к голубому (как к своему же оттенку), и к серому, и к красному, и к жёлтому.

С фиолетовым лучшие сочетания будут образовывать такие цвета, как розовый, оранжевый и жёлтый.

Желаю вам удачных цветовых сочетаний и приятного времяпрепровождения в процессе их подбора!

Жизнь течет в сумасшедшем темпе и на все просто не хватает времени, даже тогда, когда приходят долгожданные выходные! Выходные проходят незаметно, потому что и в выходные у нас очень много дел, которые нам нужно решать! Бытовых вопросов очень много! Это приготовить покушать, постирать, погладить, и конечно же приготовиться к новой трудовой недели! Есть возможность избавиться от части проблем, таких как уборка! Существует отличная компания, которая предоставляет такие услуги как уборка домов, офисов, паркингов, уборка после ремонта, генеральная уборка, мойка окон и множество других услуг по уборке! Делают все качественно и не дорого!

Наверное, у любого человека, который успел обзавестись такой дорогой игрушкой, как iPhone, возникал страх перед поломками, неполадками и необходимостью ремонта. Да, «яблочная» продукция всегда отличалась высоким качеством комплектующих и сборки, однако это не застраховывало ее от пользовательских «экспериментов», неправильной эксплуатации и физических повреждений.

Давайте попробуем разобраться, где и как все-таки можно починить продукцию Apple, а также ответим на вопрос, стоит ли заниматься ремонтом смартфона самостоятельно.

Наиболее распространенными повреждениями, после которых может потребоваться ремонт iPhone, являются, как это ни странно, именно физические повреждения корпуса или экрана. Как вы уже могли догадаться, степень повреждений зависит от силы удара или высоты падения, но в большинстве случаев требуется полная замена поврежденных элементов. Сделать это самостоятельно не так просто, даже при наличии оригинальных запасных деталей. Именно поэтому, если вы не хотите ходить с поврежденным смартфоном, следует обратиться в сервисный центр, где произведут замену стекла или корпуса. Как правило, подобная процедура не занимает много времени.

Следующей по популярности и распространенности является проблема, связанная с эксплуатацией бракованных аксессуаров – наушников или зарядного устройства. Опасность использования некачественных и неоригинальных комплектующих заключается не только в низком качестве их работы, но и вероятности, что именно они навредят смартфону. К примеру, ремонт iPhone 5, который перегорел после использования зарядки-подделки, может вылиться в кругленькую сумму, превышающую стоимость оригинального ЗУ на порядок. Плохой звук или контакт наушников с телефоном – в большинстве случаев проблема, также связанная с нежеланием потребителей пользоваться оригинальными аксессуарами. Кроме того, плохие наушники могут даже повредить шлейф – а это уже более серьезная поломка.

Конечно, современные пользователи, особенно те, кто любит скачивать нелицензионные плагины и программы, рано или поздно могут столкнуться с необходимостью замены программной части телефона. Несмотря на то, что с первого взгляда «перепрошивка» и обнуление настроек может показаться простой задачей, заниматься ей самостоятельно не стоит. Лучше довериться профессионалам, учитывая тот факт, что сделают это они намного быстрее и качественнее. Не стоит забывать, что проблемы в работе телефона могут быть вызваны не только неполадками с «софтом», но и аппаратными неполадками. В этом случае без обращения в сервисный центр также не обойтись.

В большинстве своем «яблочные» телефоны являются очень надежными гаджетами, которые при соблюдении должных правил эксплуатации и бережном обращении служат верно и долго. Тем не менее, если вы все же столкнулись с неполадками и проблемами в работе устройства, необходимо обратиться в сервисный центр. В противном случае вы можете навредить своему смартфону и уже в скором времени отправиться в магазин за новой покупкой, которая выльется вам в цену 10 и более профессиональных ремонтов.

По новостям мы то и дело слышим как постоянно происходят кражи в магазинах и офисах! К сожалению очень сложно найти потом преступника если нет камер видеонаблюдений! Существует отличная компания, которая предоставляет такие услуги как Видеонаблюдение Киев офис, магазинов и складов, а также друг помещений и участков, которые необходимо охранять! Не экономьте на собственной безопасности и безопасности своего имущества!

В арсенале любого уважающего себя туриста обязательно присутствует палатка. О её выборе мы и поговорим с вами сегодня. Вначале нужно определиться – для чего она вам требуется. Пойти в поход в горы? Отдохнуть с семьей на море, в лесу? Съездить с друзьями на рыбалку? От этого будет зависеть и ваш выбор.

Если вы собрались в поход высокой сложности, то скорее всего вы или сами знаете, каким должно быть снаряжение, или вам подскажут более опытные товарищи, которые знают особенности маршрута и климата. Не стоит в таком важном деле полагаться на советы из Интернета. Мы расскажем только основы выбора стандартной палатки для отдыха, так называемой кемпинговой.

Цена – параметр важный, но зависит он от остальных. Самая дешевая палатка выдержит по крайней мере несколько сборок и ночевок, но вот на дождь и ветер или, наоборот, на жаркое солнце она может и не быть рассчитана. Так что выбирайте по своим возможностям, учитывая потребности.

Для определения нужных вам размеров палатки, посчитайте, какое количество людей должно в ней поместиться. В названии модели есть цифра, которая обозначает вместительность – «в людях». Она условна, конечно, поэтому все размеры тоже указываются. Обращайте внимание и на конструкцию. В палатку с вертикальными стенками легко поместится дополнительный человек, по крайней мере ребенок, или рюкзаки и другие вещи, а под стенкой, которая расположена под наклоном, тесниться неудобно.

По форме различают несколько типов: полусфера, полубочка, шатер, «домик» и т.д. Сферическая и цилиндрическая форма обеспечивают хорошую ветроустойчивость даже в горах и на берегу моря, остальные лучше использовать в лесистой местности. Палатки с дугами держат форму сами, их можно устанавливать на любой поверхности, а вот если палатка крепится на колышки, надо учитывать, что их не в любую почву получится врыть.

Каркасы. Рекомендуют выбирать каркасы, изготовленные из кевлара, фибергласса или углепластика, как более прочные, чем обычные пластиковые, и более легкие, чем металлические. Впрочем, алюминиевым колышкам нет равных и по весу, но на них крепятся не все виды палаток.

Система крепления. Каркас может быть установлен снаружи тента, при этом внутренняя часть палатки крепится к тенту. Другой вариант – внутренняя часть подвешивается к каркасу, на который, в свою очередь, натягивается тент. Такую палатку предпочесть надо только в том случае, если вам важно использовать ее как с тентом, так и без тента. К земле палатки могут крепиться Г-образными «шпильками», которые продеваются в петли на растяжках. Обратите внимание на то, как пришиты петли для растяжек, тканевые прочнее, а веревочные недолговечны.

Ткань. Современные палатки шьют из непромокаемого материала, а в хорошей палатке он еще и лёгок, и обеспечивает нормальный воздухообмен. Он не бывает теплым, но в палатке, защищенной от ветра и дождя, вполне можно спасаться от холода теплой одеждой.

Обязательно обратите внимание на дно палатки: оно должно быть изготовлено из более прочной ткани, чем купол, и быть непромокаемым. Как правило, это достигается силиконовым или полиуретановым покрытием или просто пропиткой. Если дно тонкое, оно будет крайне недолговечно и после сезона-двух придет в негодность.

Степень непромокаемости, если не исключен дождь, должна быть от 2500 мм водяного столба для внешней ткани и от 3000 мм для днища. Чем эти показатели выше – тем лучше. Важно, чтобы тент нависал вокруг палатки так, чтобы вода, стекающая с него, не затекала под палатку.

Что касается швов, то лучшим вариантом является палатка, в которой к ним приварена специальная водоотталкивающая лента. Проклейка менее долговечна. Можно купить специальное средство для проклейки швов и периодически производить обработку всех швов палатки самостоятельно. Есть и палатки или тенты, швы которых, на первый взгляд, ничем не обработаны. Но если производителем заявлена высокая непромокаемость – возможно, что шиты они специальными нитками, которые, намокая, разбухают и закупоривают швы.

Вентиляция. Если палатка нужна вам, чтобы спать – ночь вы можете провести и в полностью закрытой. А вот если вы рассчитываете использовать палатку на пляже или сидеть в ней во время дождя – у нее должна быть не только сетка на входе, но и на противоположной стороне достаточно большие окна, затянутые сеткой, и желательно, чтобы тент их не закрывал.

Автомобилисту можно не задумываться о весе палатки и выбирать следует, исходя из собственных представлений о комфорте. Наиболее комфортны высокие палатки, «двухкомнатные», с дополнительным тентом-козырьком, «тамбуром». Они и более тяжелые, и могут быть несколько сложнее в установке, особенно для новичка. Но практически все современные палатки рассчитаны на то, чтобы турист мог установить их в одиночку. Конечно, одиночке для короткого

Управление компанией имеет много общего с управлением автомобилем. Поскольку процесс управления автомобилем интуитивно понятен всем, то на этом примере легко понять логику управления бизнесом.

Цель управления автомобилем: перевезти полезный груз из пункта А в пункт Б. Цель управления компанией – перевести финансовое состояние ее бенефициаров из пункта А в пункт Б. Управление автомобилем осуществляется поворотами руля, что для компании соответствует распоряжениям руководства; нажатием педали газа, что соответствует дополнительным инвестициям; и тормозами, что соответствует страхованию рисков. Кроме того водитель обязан соблюдать правила дорожного движения, что соответствует исполнению законов государства, учитывать законы физики (например, снижать скорость на поворотах), что соответствует учету законов рынка, должен внимательно следить за действиями других участников движения, что соответствует мониторингу действий конкурентов, смежников, потребителей.

Необходимо выполнять требования дорожной полиции и уметь договариваться с ее сотрудниками, что соответствует взаимодействию с налоговиками и прочими контролирующими организациями. Необходимо иметь действительные права, техпаспорт, доверенность, что соответствует порядку в бухгалтерской отчетности компании. Нужно также поддерживать свой автомобиль в технической исправности, что соответствует исправности работы технических ресурсов компании (транспорта, станков, цехов и т.п.). Не следует также забывать о контроле за запасами топлива (свободных денежных средств компании) и масла (кадровых ресурсов).

Соответственно, решение проблем компании сходно с решением проблем управления автомобилем. Если автомобиль работает исправно, просто заехал куда-то не туда (далеко от намеченного пункта Б), значит, неверно «крутили баранку», не туда сворачивали, не по тем улицам ехали. Возможно, неверно проложили маршрут.

Надо узнать дорогу, перестроить маршрут, разворачиваться и ехать в нужном направлении. Избежать этой ошибки позволяет либо хорошее знание дороги, либо наличие подробной карты или GPS-навигатора. Для управления компанией это соответствует ошибочным управленческим решениям, приведшим к неблагоприятной финансовой ситуации. Неверный маршрут соответствует неверному бизнес-плану, а карта и навигатор – бизнес-стратегиям и консультантам.

Если машина едет к цели, но слишком медленно, значит, неверно выбран скоростной режим, что соответствует недостаточным инвестициям. Либо водитель недостаточно жмет на газ, либо чрезмерно жмет на тормоз. Т.е. либо слишком мало инвестирует в производство, либо избыточно страхует риски, сковывая движение компании. Впрочем, возможна ситуация, когда автомобиль стоит в пробке, что соответствует общей неблагоприятной ситуации в данной отрасли или каким-то форс-мажорным обстоятельствам, или также плохой навигации – нет маршрута объезда пробки.

При сбоях в работе автомобиля, возможно, нужно поменять масло (провести кадровые перестановки) или электропроводку (каналы движения информации) или отремонтировать топливную систему (движение денежных активов).

Часы это неотъемлемый атрибут делового человека! Уверен, что каждый замечал, что при знакомстве оппонент всегда смотрит в первую очередь на чистоту обуви и конечно же на часы! Часы должны быть стильным, и в тоже время не броскими, должны подчеркивать элегантность и иметь деловой вид! Существует отличный интернет магазин, в котором можно приобрести часы мужские очень высокого качества и по доступной цене! Хорошие часы всегда подчеркнуть ваш деловой стиль и придадут вам уверенности, да и вообще иметь часы необходимо каждому уважающему себя человеку!

Сразу скажу, что соответствие перечисленным признакам не обязательно указывает на лохотрон. Все зависит от тренера и, что куда менее очевидно, от учеников.

Я встречал людей, многого достигших при обучении в подобных школах. Как правило, это люди взрослые, вдумчивые, склонные к анализу, физически раскрепощенные, скоординированные, в хорошей форме. Чаще всего, они уже имеют приличный опыт занятия единоборствами или участия в реальных драках. А вот ученики помоложе, да еще и занимающиеся с нуля, чаще отличаются неумелостью, даже неуклюжестью. Многие так и не научаются хорошо и скоординировано двигаться. Но даже если помогает природная координация, возникает другая проблема – практическая применимость освоенных техник.

Казалось бы, «спецназовские» системы созданы специально для реального боя. Так они и воспринимаются, чему способствует и активный пиар в этом направлении. И хорошо, если разумный и честный инструктор не рекламирует школу как невероятно эффективную и исключительно прикладную, а честно называет занятия «военизированным фитнесом», прямо указывая на недостатки и сложности обучения.

Фитнес, действительно, неплохой: отлично развивает пластику, подвижность, гибкость, да и мышление. Скорее всего, здесь вас научат падать. Этому в «спецназовских» стилях уделяется большое внимание, поскольку в основу техники обычно положены выведения из равновесия. То есть на тренировках много падают, к этому нужно быть готовым. А это умение полезно само по себе, например, зимой на скользкой дороге. А вот с прикладным аспектом зачастую обстоит не так хорошо. Почему?

Одна из причин: сложность техник для освоения. То, что предлагается под брендом «спецназ», значительно сложнее стандартных комплексов рукопашного боя из армейских наставлений. Как раз указанные наставления предлагают примитивные и действенные методы. Но видимо, они слишком просты, чтобы выглядеть круто. Сложные же методы пластичных стилей предполагают совсем иную подготовку, нежели занятия дважды в неделю по полтора часа. Возможно, эти системы и вправду не требуют ни особой физподготовки, ни постановки ударной техники. Ведь если основой системы действительно служит рукопашный бой спецподразделений, и физподготовка, и психологическая готовность у бойцов уже имеются. И бить они, вероятно, умеют.

В принципе, пластичные стили далеко не плохи. Просто заниматься ими нужно, четко осознавая цели и сопоставляя полученный результат с желаемым. А еще подобные боевые системы, сочетающие сложность с эффективностью, – это своего рода мастер-класс. Скорее всего, они никогда и не предназначались для обучения начинающих! Потому здесь мало внимания уделяется постановке четкой элементной базы, ударам, приемам. Да и спаррингу. Зачем? Секрет эффективной подготовки в пластичных системах четко сформулирован один из известнейших мастеров: «Бокс, борьба, фехтование»! Отсюда вытекают и обучение принципам, а не приемам; и акцент на выведениях из равновесия – технике более сложной, чем силовые, в основе своей, броски, болевые или удары. И импровизация в противовес заучиванию готовых схем. Ведь требуемая техническая, физическая и тактическая подготовка уже имеется. Уже имеются навыки того самого спортивного боя, которому нередко противопоставляют себя адепты «смертельных» школ.

К слову, особо «опасные и смертельные» техники действительно существуют – от банальных ударов в пах и глаза до скручиваний шеи и серьезно травмирующих болевых. Их действительно стоит отрабатывать в имитационных замедленных спаррингах. Проблема в том, что без навыков скоростного боя в контакт провести «смертельный» прием вряд ли удастся. Спортсмен свою менее «смертоносную» технику отрабатывает многократно, в реальный контакт и полную силу. Да еще и учится применять ее на подготовленном и активно сопротивляющемся противнике. И его навыки как раз позволят освоить и сложную «смертельную» технику.

Опытный борец куда быстрее научится использовать силу противника против него же (собственно, спортсмены-борцы и так это умеют), боксер эффективно и точно попадет пальцами в глаза или горло, а кикер – ногой в пах (что в драке сделать не так-то просто). Базовая спортивная подготовка дает необходимые навыки, которые просто дополняются новой, более сложной техникой. И конечно, предполагается, занимающийся уже имеет нормальную физподготовку. Вот и весь секрет эффективности «спецназовских» стилей! Техники здесь и в самом деле «мастерские». На «примитив» здесь не размениваются.

Вот только для освоения техник высокого уровня требуется соответствующий уровень ученика. Занимаясь с нуля, можно рассчитывать скорее на оздоровительный эффект... Да и то относительный. Я встречал людей, довольно давно занимающихся и с очень плохой координацией, с невыстроенной

Зарядка – комплекс простых физических упражнений, выполняемых после сна и направленных на выведение человека из состояния сна и введения в состояние бодрствования.

Зачем нужна зарядка?

1. Восстановление тонуса. Физические упражнения ускоряют кровоток, позволяя мышцам, связкам и сухожилиям получить повышенную дозу питательных веществ. После пробуждения среднему человеку нужно полтора-два часа на восстановление тонуса до нужного уровня, зарядка сокращает это время до получаса.

2. Зарядка поднимает настроение, так как помогает восстанавливать естественный гормональный уровень.

Что не нужно делать с утра?

1. Не нужно вскакивать с кровати и сразу же начинать зарядку или мчаться на пробежку. Не спеша встаньте, умойтесь. Почувствуйте себя готовым к нагрузкам. Нервная и сердечно-сосудистая системы не могут резко разгоняться без ущерба для здоровья. Им нужна предварительная фаза, которая подготовит их к предстоящей работе.

2. Не нужно есть и пить перед зарядкой. Не стоит нагружать желудок. Есть нужно не менее чем за 30-40 минут до физической нагрузки. И чем меньше времени до нагрузки, тем менее калорийным должен быть прием пищи. Но обязательно нужно поесть после. Дело в том, что после сна метаболизм замедлен и не ускорится, пока вы не поедите.

3. Не нужно растягиваться. Растягивания применяют для расслабления и удлинения «забитых» от нагрузок мышц. Утром наш организм и так расслаблен, а мышцы и так растянуты. Не секрет, что наше тело утром длиннее на пару сантиметров, это связано с тем, что во время сна тело находится в горизонтальном положении и позвоночник не подвержен действию сил притяжения. Гораздо полезнее будет потянуться вечером или после физических нагрузок, для того чтобы вернуть позвоночные диски в нормальное состояние и растянуть мышцы.

С чего начать?

Выполнять зарядку следует в хорошо проветриваемом помещении. Дышать при этом следует через нос и выдыхать через рот. Дыхание не должно быть слишком частым, лучше делать максимально глубокий вдох и полностью выдыхать.Зарядку нужно делать сверху – вниз, то есть начинать с головы, постепенно двигаясь к ногам.

Выполнять зарядку нужно не спеша и без резких движений. Сначала следует делать маховые движения, постепенно увеличивая амплитуду, а затем переходить к вращательным движениям.

Упражнения

Встаньте прямо. Не сутультесь! Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Все упражнения, кроме силовых, делать по 8 раз (4 в одну сторону и 4 в другую), постепенно можно увеличить нагрузку до 10-12 повторений.

1. Кивания головой вверх-вниз. Наклоны головы вправо-влево. Повороты влево-вправо. Вращения головой.

2. Махи руками вертикальные и горизонтальные. Вращения в локтевых суставах. Руки в замок, вращения кистей.

3. Наклоны корпуса вперед. Наклоны корпуса вправо-влево. Повороты корпуса вправо-влево. Вращения корпуса.

4. Махи ногами вперед-назад. Сгибания разгибания в коленных суставах. Вращение коленей. Вращения в голеностопе попеременно.

После такого комплекса можно выполнить несколько силовых упражнений, таких как подтягивания на перекладине, отжимания от пола, вертикальные отжимания и приседания, или отправиться на пробежку.

Силовые упражнения с собственным весом выполняются максимальное количество раз, но перетруждаться утром не стоит. Достаточно сделать по 10-20 повторений в каждом из этих упражнений.

Отжимания от пола нагружают толкающие мышцы верхней части тела, грудные мышцы, трицепсы и передние дельты.

Вертикальные отжимания нагружают средний пучок дельт. Выполнение: встаньте на руки спиной к стене, корпус вертикален, ноги касаются стены для удержания равновесия. Сгибая руки в локтях, опуститесь до легкого касания головой пола, затем вытолкните себя вверх.

Подтягивание на перекладине. Идеально подходит для развития тянущих мышц верха тела: задний пучок дельт, широчайшие мышцы спины, бицепс.

Приседания – отличные упражнения для поддержания ног в форме. Выполняя приседания с полной амплитудой, мы нагружаем как переднюю (четырехглавые мышцы бедра), так и заднюю поверхность бедра (двуглавые мышцы бедра), а также ягодицы.

Для достижения наилучшего эффекта утренняя зарядка должна заканчиваться водными процедурами: обтиранием или душем.

Эти нехитрые советы помогут вам всего за несколько минут проснуться и встретить новый день бодрыми и активными.

Курортный сезон уже давно начался, море прогрелось и конечно же хочется поехать и отдохнуть! Лучший вариант — это Крымский полуостров, черное море! Красота! А вы уже решили где остановиться? Рекомендую бристоль ялта!!! Этой гостинице в этом году исполняется 150 лет! В ней находятся комфортабельные номера и радушный

Как говорится в здоровом теле — здоровый дух! Какой же мужчина не хочет иметь красивое рельефное тело, чтоб при виде на такое мускулистое тело тело девушки просто теряли рассудок! Конечно этого хотят многие настоящие мужчины! Для того, чтоб достигнуть хорошего и быстрого результата одних тренировок будет не достаточно, нужно также правильно питание и необходимые препараты!

Я нашел отличный интернет магазин спортивной фармацевтики, в котором вы можете стероиды купить по очень низкой цене. В этом магазине продаются только легальные препараты, которые разрешены законом.

Так что если вы действительно хотите иметь сильное, красивое и здоровое тело, тогда заходите в данный интернет магазин и приобретайте необходимые вам фармацевтические спортивные препараты!

Кто же из нас не хочет жить в достатке и быть уверенным в завтрашнем дне? Конечно хотят все, вот только есть одно «НО»!!! Официально и честно много не заработаешь! Это так думают все, и я так тоже думал раньше пока не стал работать на бирже Форекс! Буквально после небольшого курса обучения, который я прошел самостоятельно, через некоторое время я начал зарабатывать уже неплохие деньги! Жизнь начала налаживаться, и теперь мне даже страшно представить как бы я жил, если бы не попробовал играть на Форексе!

Карта сайта очень удобная! На ней каждый найдет видео уроки Форекс, книги, ознакомиться со стратегией и основами игры, другими словами узнает подробно как играть на бирже ФОРЕКС и в принципе все!!! Можно идти в бой, идти на встречу новой жизни и новым возможностям! Уверен, что кто хочет что-то изменить — у того все непременно получиться!

«Если ребенок не получил любви за то, что он просто есть, то ему очень трудно в будущем заполнить внутреннюю пустоту. Недолюбленность – страшная вещь». Эти слова произнесла Снежана Егорова, успешная мама четверых детей.

Все мы, родители, очень хотим сделать счастливыми своих детей. Мы стремимся к тому, чтобы они испытывали счастье не только от того, что полностью всем обеспечены, но и от того, что им легко идти по жизни. А для этого надо научить ребенка позитивно воспринимать мир, правильно строить отношения с другими, отдыхать и работать с удовольствием, преодолевать трудности и даже смиряться с тем, что в жизни он может быть не всегда счастлив.

С давних пор в помощь по воспитанию детей предлагалось много различных рекомендаций, начиная с древних библейских истин, пословиц, произведений, заканчивая современными научными трудами. И действительно, и народная мудрость, и современные методы и приемы, используемые для воспитания детей, очень полезны и действенны. Но воспитание без любви никогда не принесет ребенку счастья. Поэтому родителям и воспитателям необходимо задуматься: воспитываем ли мы детей с любовью, или выполняем только свои обязанности родителей или воспитателей?

Главный закон воспитания, да и всей нашей жизни состоит именно в любви. Это идет еще из Библии, когда Иисус Христос призывал возлюбить ближнего своего. Ведь именно с любовью приходит терпение, прощение, понимание. Поэтому самым действенным и эффективным способом воспитания и является родительская любовь к детям и друг к другу. Если родительская любовь настоящая, искренняя, безусловная, то и у детей в ответ возникает такая же любовь. Семья живет в атмосфере взаимопонимания, нормального человеческого общения, взаимопомощи. И выросшие дети продолжают жить в этой атмосфере, обеспечивая счастливую старость своим пожилым родителям.

Если в семье ребенку хорошо, комфортно, безопасно, то ему захочется все время туда возвращаться. Если же ребенок не чувствует себя любимым, нужным, значимым, то такая семья ему не в радость, а в тягость, и он пойдет искать себе другое общество, где к нему проявят внимание, интерес, одобрение. И куда такая дорога приведет, неизвестно.

Но родительская любовь не должна быть слепой. Оправдывая себя тем, что ребенок еще мал или не умеет, они лишают его самостоятельности, не позволяют самому набить собственные синяки и шишки, чтобы научиться ориентироваться в бурном потоке жизни. Ограждают его от тревог и разочарований, вместо того чтобы помочь справиться с этими проблемами. Такая любовь навряд ли подготовит ребенка к жизни и сформирует правильное отношение к ней. Надо не бояться конфликтов с нашими детьми, потому что они помогают донести до детей свои требования. А детей конфликты учат жить в реальном мире и отличать хорошее от плохого. Только нужно помнить, что конфликтовать надо по делу, без унижений и оскорблений.

Жизнь детей зависит от того, какие правила действуют в семье. Если в семье царит атмосфера любви, позитивное отношение к другим, к миру, оптимизм, энергичность, стремление наслаждаться жизнью, доброта, чуткость, искренность, то и в семье ребенка будет происходить то же самое. Ведь дети все перенимают от своих родителей. Поэтому, прежде чем заняться воспитанием ребенка, необходимо создать в семье обстановку, в которой ребенок просто не сможет не чувствовать себя счастливым.

Уверен, что все помнят тот момент, когда мы были маленькими, то есть детьми! Что нам тогда больше всего всего хотелось? Конечно конфет, мороженого, пирожного, ситро, но самым долгожданным и приятным было получить просто так игрушку. Этой радости не было границ!!! Сделайте своим детям приятно и порадуйте их, окунитесь сами и подарите своим детям мир детства игрушки в интернет магазине! Кстати в этом интернет магазине огромный выбор различных игрушек, очень высокого качества и по очень низкой цене на любой возраст и вкус! Вспомните себя в детстве!

Поисковые системы Интернета выдадут уйму ответов на этот вопрос. В большинстве своем советы схожие. Вам дадут дельные рекомендации по проверке документов на автомобиль, предложат персонально заглянуть под капот, обследовать силовые агрегаты, кузов, электрику, понюхать салон, дабы не приобрести утопленника, ну и, разумеется, испытать подвеску.

Пользительно, но есть вариант иной – «Без заморочек!».

Посудите сами, ну зачем вам, рядовому автолюбителю, забивать себе голову устройством автомобиля? С одной только теорией изобличить мошенника или выискать все неисправности автомобиля все равно сложно. А потому следуйте золотому правилу: «Каждый должен заниматься своим делом».

Безопасность доверяем банку. Пусть он выступает гарантом сделки, отфильтровывая все автомобили-призраки. А таковые, как известно, исчезают при регистрации – отправляются на штрафстоянку. С банком иметь дело выгодно.

Заключаешь договор, ищешь автомобиль, а уж сотрудники службы собственной безопасности проверяют юридическую чистоту машины. После удачного приобретения рассчитываемся с кредитором досрочно, при этом выплачиваем только текущие проценты автокредита за месяц, приблизительно 16%. Красота!

Но в этом случае вас обязуют застраховать автомобиль по КАСКО, сумма составит 5–10% от стоимости автомобиля. Процент зависит от года выпуска машины, её ценности для угонщиков, оборудованности противоугонной системой, водительского стажа каждого допущенного к вождению человека и ещё ряда фактов. Разумеется, кто-то увидит здесь минус, а кто-то плюс – ваш автомобиль будет застрахован от рисков хищения и ущерба.

Всё хорошо, вот только банк не защищает вас от приобретения автомобиля-оборотня. Таковые выглядят как новые и работают исправно. Правда, только первый месяц, а дальше – то подвеска застучала, то дымок сизый из выхлопной трубы повалил, то коробка передач задёргалась или, чего хуже, – двигатель забарахлил. Вот именно тут ответственность за работоспособность автомобиля ложится только на вас, и не на кого больше, а значит стоит обратиться к профессионалам – загнать машину в автосервис и провести полную диагностику.

Техсервис стоит выбирать полноценный, с полным набором специалистов узкой направленности. Чумазые мастера-всезнайки с молотком в руках все неполадки высмотреть не смогут! А вот электронные стенды выявят скрытые изъяны. Разумеется, за диагностику придётся выложить «копейку», но, поверьте, оно того стоит. После автосервиса можно смело требовать у продавца скидку на починку.

И ещё: прежде чем брать автомобиль, выясните место его происхождения по паспорту транспортного средства. Рынок России полон продуктом японского автопрома, запчасти на эти машины значительно дешевле, да и достать их можно без проблем в любом крупном городе, что не сказать о тех же японцах, только американской сборки. Детали на таковые автомобили идут только под заказ из Европы и стоят дороже.

Решили брать автомобиль без заморочек, берите. Пусть профессионалы делают свою работу, а вам же достаётся самое приятное занятие – определяться с маркой автомобиля, с цветом и комплектацией. Удачной покупки!

В жизни бывают разные ситуации, когда очень срочно нужны деньги и взять их, как показывает практика не у кого! Если у вас есть автомобиль, то вы всегда можете его очень быстро и дорого продать, и самое главное не важно в каком он у вас состоянии. Существует сайт autovikup77.ru, где приобретают автомобили любых марок и в любом техническом состоянии по очень выгодным для вас ценам! Не верите????? Тогда проверьте!!!

О свойствах пластмассы и пластика говорить не приходиться. Все мы знаем, что этот материал очень прочный и самое главное легкий и долговечный. Также стоит отметить и цены на изделия из пластмассы и пластика. Они значительно ниже, чем цена на такие же изделия только из другого материала.

На сегодняшний день на рынке существует огромное количество всевозможных предложений по приобретению пластмассовых изделий и изделий из пластика, но как мы все давно знаем, приобретать лучше такие изделия у таких компаний, которые непосредственно занимаются производством и изготовлением. У них всегда качественные изделия и дешевые!

Существует отличная компания, которая осуществляет непосредственное Производство пластмассовых изделий, а также осуществляет производство изделий из пластика очень высокого качества используя при этом новейшие технологии, и у которой существует очень жесткая система контроля готовых изделий согласно международных стандартов.

У этой компании вы можете заказать абсолютно любые пластмассовые и пластиковые изделия любой сложности и в любых количествах, и это вам будет стоить очень дешево!

Данная компания работает уже очень много лет на рынке и зарекомендовала себя как ответственный и надежный партнер, на которого всегда можно положиться! Изготавливают заказы всегда в установленные сроки и качественно! Работайте только с проверенными компаниями!

Ну, в первую очередь, конечно, тот, без которого как бы ни хотел, но техосмотра не пройти. Огнетушитель, аптечка и знак аварийной остановки. И всё?

Вообще-то, кому как. Кто-то положил требуемый ПДД и строгим оком инспектора минимум и – забыл. А вот я… Нет, не люблю, когда станешь вдруг где на трассе. И что?! Бегай, размахивай руками на обочине и жди, когда кто остановится и поможет? Так тот, который по трассе идёт, он же – не просто так. Ему тоже – из пункта «А» в пункт «Б». И в возможно короткие сроки. А тут я со своими проблемами. Которых могло бы и не быть, если бы какой запас в багажнике был. И потому он, пусть и минимальный, обязательно должен быть. Мало ли что. А у нас с собой – было.

Только что за тот минимум считать? Для кого-то и «9-ка» – машина. А кто-то, если АКПП (автоматической коробки переключения передач) нет, так и за руль этого агрегата не сядет. Конечно, сколько людей – столько и мнений. Так что, не претендуя на исчерпываемость перечня, просто даю свой вариант.

В дополнение к огнетушителю и знаку аварийной остановки. Старое детское одеяло. Народец вроде как и вырос уже, ни к чему ему. А в багажнике – вещь очень даже нужная. И не только, если вдруг что в моторном отсеке загорится. Тьфу-тьфу. Не приведи Господь. Пока там этим огнетушителем «пшик-пшик». А что процесс горения поддерживает? Правильно, кислород. Потому – одеяло на моторный отсек и доступ кислорода к месту возгорания перекрыли.

Но это так. На крайний случай. И дай Духи Дороги, чтобы ни у кого тех «крайних случаев» не было. А одеяло и без них пригодится. Если забуксовали где. Особенно по весне, когда сверху рыхлая снежная каша, а под ней накатанный твоими предшественниками ледяной наст. И как бы ни старался не газовать, а колёса всё равно проскальзывают и проскальзывают. Не схватиться им за этот наст. Даже шипы не помогают. Вот тут и бросишь одеялко под колёса. Чтобы было им, родимым, за что зацепиться. И потихоньку, потихоньку… Не газуя… Пошла, пошла родимая.

А ещё, если где забуксовали, так и лопата не помешает. Даже две. Одна такая широкая, зимняя, чтобы снег сподручней отгребать из-под колёс было. Вторая – обычная, штыковая. Обе лопаты – с укороченными черенками. Иначе как вы их в багажник запихнёте? И в дополнение к ним… Топор. Нет, не помешает. Если не снег и лёд под колёсами, а грязное весеннее месиво? Одеяло, вроде как и жалко. А кусты они – вот, прямо на обочине. Срубил пару-тройку хороших жердин с ветками – под колёса их, и за руль: «Давай, родная. Потихоньку, потихоньку»…

Если ни одеяло, ни лопата, ни жерди не помогают и чувствуете – всё, намертво сели. На самое днище. Вот тогда и поголосовать можно. Попросить, чтобы помогли. Но одно дело, если вы с пустыми руками, другое, если в багажнике у вас фал буксировочный припасён. А вы его уже вытащили и к серьге или фаркопу приладили. Только остановиться кому надо, на свой форкоп или серьгу надеть и… Потихоньку, потихоньку…

Потому без буксировочного фала в багажнике – никак. У меня их даже два. Один – канатного типа. Ну, как в школе, на физкультуре. Помните? Вот он у меня на шесть дозволенных метров. Второй короче. На тоже дозволенных, но четыре. Не очень я его люблю. Кто знает, умеет ли тот, кто сзади, на «галстуке» ходить. Ещё въедет тебе. Прямо в... багажник! Зато этот, четырёхметровый, – с металлическим тросом. Хоть грузовую «Газель» цепляй, не порвётся. И… Если два плюсом, так это уже 10 метров. Как-то вылетел я в метель с трассы. Прилично так вылетел, в свежий сугроб. И только-только десять метров хватило от моей серьги до фаркопа проходившего мимо молоковоза.

Да! Вы ж на проезжей части возитесь. Потому не лишним… Ой не лишним будет такая оранжевого цвета накидка-безрукавка со светоотражающими полосками. Места она занимает совсем немного, а вот личная безопасность… Уже на совсем другой уровень переходит. Яркий, предупреждающий цвет издалека видно. А если ночью, так светоотражающие полоски на что? К знаку аварийной остановки и мигающим жёлтым огонькам вашей машины – очень даже важное дополнение.

Дальше. Какая наиболее часто встречающаяся авария на трассе? Правильно, с покрышкой что-то случилось. Или диск на очередной выбоине так погнули, что и смотреть в его сторону страшно. На это дело у меня в багажнике – электрическая помпа-компрессор. Конечно, и ножной насос сгодится, но это… Стой, качай. А так – колпачок открутил, разъём помпы на вентиль кинул, штекер в прикуриватель воткнул, тумблером щёлкнул. Чистое здоровье. Стой, кури бамбук и жди, пока колесо до нужного давления подкачается. Подкачалось, помпу бросил под штурманское сиденье и – до ближайшего шиномонтажа с промежуточными

Многие люди сталкиваются с проблемой лишнего веса! Это и не удивительно! Ведь на это есть множество объяснений: пища, стрессы, и нет правильной диеты! Лишний вес мешает людям полноценно жить и наслаждаться жизнью! Многие девушки из-за лишнего веса не могут выйти замуж, комплексуют по этому поводу, кстати из-за лишнего веса появляются различные болезни сердца и появляется одышка! Другими словами — сплошной дискомфорт! Но сейчас не том, что влияет на появление лишнего веса, а том как снова обрести привлекательную и сексуальную фигуру.

Я наткнулся на очень интересный сайт, на котором подробно рассказано о диетах! О том какие диеты существуют и каким образом они влияют на организм и их эффективность! Мое внимание привлекла капустная диета, которая очень хорошо, судя по отзывам помогает сбросить лишний вес. Конечно как и у любой диеты и тут есть свои ограничения. О них как и о самой диете можно узнать непосредственно на самом сайте.

Также я обратил внимание на то, что существует углеводная диета, которая способствует активизации обмену веществ и с этой диетой можно проводить различные физические тренировки. Другими словами если вы хотите быть красивой, счастливой, привлекательной и сексуальной — то вам просто необходимо зайти на данный сайт и подобрать для себя подходящую диету! На сайте представлено огромное количество различных диет! Желаю вам всего самого наилучшего!

Кожна жінка дуже б хотіла знати, як має виглядати жінка, щоб сподобатися чоловікові. Як би багато не було сказано про те, що головне для жінки - це внутрішня краса, на жаль, чоловіки в першу чергу звертають увагу на зовнішність. Такі вже чоловіки і з цим нічого не поробиш. Яка ж жінка, на думку чоловіків, вважається красивою?

Ну, по - перше, чоловіки віддають перевагу жінкам доглянутих, тому жінка повинна виглядати завжди красиво й охайно.

Доглянутість в понятті чоловіків - це красивий і правильний макіяж, чисті і укладене волосся, красива, оксамитова, шкіра і ще, що немало важливо - це її охайний одяг, підібрана за віком, адже погодьтеся, що якщо жінка похилого віку одягнена не за віком навряд - Чи, це красиво. Вона, безумовно, не повинна слідувати всім тенденціям моди, хоча, було непогано, але те, що все повинно гармонувати в одязі, це потрібно мати на увазі кожній жінці. Так само велику роль відіграє правильно підібрані різні брязкальця: кільця, браслети, сережки, ланцюжки - зайве їх кількості додає жінці вульгарність, а от якщо все правильно підібраний, то це накине жінці ще декілька позитивних балів. А якщо ще й правильно підібрати парфуми, які підкреслять її справжню індивідуальність, то завдання сподобатися чоловікові стає вже не такою складною. Далі, це, звичайно, доглянуті і красиві руки. Часто жінки не надають особливої ​​уваги нігтям і рукам, але ж, багато хто не знають, що відсутність манікюру і шорстка, суха шкіра рук додає недбалість зовнішньому вигляду. На думку чоловіків, риси обличчя мають бути правильними, розтлумачити це досить складно, тому що в кожного чоловіка свій ідеал жінки, але якщо вже узагальнювати, то під правильними рисами чоловіка найчастіше мають на увазі особа з гарним і якісним макіяжем і відсутність на ньому яких-небудь фізичних, в обличчя кидаються, дефектів. Тому, виходячи з вищесказаного, якщо дуже постаратися будь-яка особа можна при бажанні зробити красивим.

По-друге, для чоловіків важлива фігура. В цілому чоловік звертає увагу на пропорції і рівну, красиву поставу. Адже правильна постава робить жінку стрункіше і привабливіше. Чоловіки найчастіше віддають перевагу струнких жінок, з підтягнутим черевцем і без рясних жирових складок. Хоча є чоловіки, яким більше подобаються повненькі жінки.

По - третє, щоб сподобатися чоловікам жінка повинна бути сильною і впевненою в собі. Внутрішня впевненість у жінки в своїй красі, передається чоловікові, який знаходиться з нею поряд. Недарма кажуть, що щаслива жінка ця та жінка, яка вважає себе гарною. Чоловіки підсвідомо тягнуться до тих особам слабкої статі, у яких немає проблем. Будь-яка людина жадає знаходитися поряд з тією людиною, яка вважає себе щасливим. З такою людиною комфортно і цікаво спілкуватися. Навряд чи - чоловікові подобається слухати тих жінок, які постійно скаржаться на своє життя і свої проблеми, які у неї є на даний момент, тим більше, що все це і є автоматично прикладом внутрішньої краси і розуму жінки. Адже якщо жінка постійно посміхається, сяє від щастя, значить, вона працює над собою, і в неї багатий, гармонійно-розвинений внутрішній світ. Не для кого не секрет, що красива посмішка обеззброює будь-якого чоловіка, а сумною і похмурою жінці навряд під силу його підкорити.

Можна ще багато говорити про те, як повинна виглядати жінка, щоб сподобатися чоловікам, але найважливіше, що повинна знати кожна жінка це те, що якщо вона любить і цінує себе, подобається собі, то і чоловіки будуть до неї ставитися також. Адже не дарма кажуть, що якщо хочеш змінити ставлення до себе - зміни спочатку себе.

І все ж таки як досягти неперевершеного вигляду? Найкращий та самий вірний спосіб це звернутися за допомогою до професіонала, тобто стиліста! Я знайшов дуже гарний блог Стиліста, на якому ви дізнаєтесь про гарні і стильні стрижки, про догляд за шкірою, про моду, манікюр, дієту і макіяж, а також про інші корисні поради! Виглядайте завжди стильно та привабливо!

Размещение своих вебинаров бесплатно!!! Полный сервис для тех кто проводит вебинары, включая панель билинга ваших вебинаров. Сервис продвигается активно, выгодно войти на старте пока еще нет никаких скрытых платежей.

На сервисе для размещения вебинаров будут предусмотрены платные вебинары с выплатой по реферальным направлениям клиентов. Зарабатывай и получай доходы. легкая регистрация и добавление вебинаров. Начни сегодня продвигать и зарабатывать на своих вебинарах. Онлайн семинары стали теперь доступнее.

В голове снова череда нежелательных мыслей. Вы пытаетесь отвлечься, успокаиваете себя, но все безуспешно. Они продолжают молоточком стучать в висках, мешая сосредоточиться и вызывая негативные эмоции. И как всякого человека, столкнувшегося с этой проблемой, вас мучает один вопрос: «Можно ли их победить?» Давайте разбираться.

Коротко о проблеме

Навязчивые мысли – это одно из невротических расстройств, именуемое в психологии неврозом навязчивых мыслей. Оно характеризуется беспрестанным прокручиванием в голове неприятных воспоминаний и рассуждений.

Главный признак навязчивости – невозможность справиться с потоком мыслей, что приводит к сильнейшим внутренним страданиям.

Мифы

Если вы страдаете навязчивыми мыслями давно, то, скорее всего, неоднократно чувствовали непонимание со стороны близких и друзей. «Просто не думай об этом и все! Возьми себя в руки!» – твердили они в один голос.

Распространенный миф о том, что навязчивости можно победить с помощью силы воли, вводит в заблуждение многих людей. Это невозможно, и не стоит упрекать себя в бессилии, слушая других.

Еще один миф – существуют таблетки от навязчивых мыслей. Препараты могут в ряде случаев снять острое напряжение, успокоить, вызвать сонливость, создавая тем самым временный эффект «облегчения». Но проблему они не решают, а зачастую и вовсе не дают никакого результата.

Так можно ли избавиться от навязчивых мыслей?

Можно, но только при огромном желании и готовности работать над собой.

Перед вами открываются два пути – самостоятельная проработка проблемы или обращение к психотерапевту. Качественная психотерапия поможет определить истоки проблемы, а значит предупредить ее дальнейшее развитие.

Если у вас нет возможности заняться психотерапией, вы можете помочь себе сами, следуя нижеизложенным рекомендациям:

1. Примите свои мысли

На первый взгляд может показаться, что это простое и понятное правило, но именно им почему-то все пренебрегают. Пытаясь совладать с навязчивыми мыслями и вытеснить их из головы, вы лишь усиливаете их действие. Они отступят только тогда, когда вы примете их как данность и перестанете бояться. Не гоните раздражающие мысли, а постарайтесь воспринять их спокойно, как будто это часть вашей жизни. Да, поначалу это будет чрезвычайно сложно, но каждый маленький шаг будет приближать вас к принятию.

2. Не прячьте мысли

Что произойдет с сосудом, когда он переполнится? Он лопнет! То же случится и с вами, если вы будете прятать свои мысли и чувства, делая вид, что все в порядке. Попробуйте выразить беспокоящие вас размышления в виде записей в дневнике, красками на бумаге и просто поделившись с близкими и друзьями. Проговаривая навязчивости, вы ослабляете их активность и высвобождаете отрицательную энергию. Конечно, не все вещи вы сможете сказать, но если вам удастся доверить хотя бы половину друзьям и дневнику, вы окажетесь на полпути к победе.

3. Новое отношение

Как вы относитесь к навязчивым мыслям? Наверняка вы считаете их проблемой, ухудшающей качество вашей жизни, корите себя, негодуете и постепенно погружаетесь в депрессию... Стоп! Так вы ничего не добьетесь, а только наживете себе новую болячку – глубокую депрессию. Впрочем, даже если она уже есть, это не меняет сути. Ваша цель – изменить отношение к сложившейся ситуации. Ведь с чего начинается любая психотерапия? С того, что пациент переосмысливает проблему, начинает видеть в ней плюсы и возможности для своего роста. Самоирония – отличный инструмент для изменения отношения к проблеме. Взгляните на свои мысли под другим углом, скорее всего, вы и не подозреваете, сколько в них забавного и смешного.

Подумайте о том, что преодолевая данную трудность, вы получаете самое главное и бесценное – опыт. Который будет помогать вам в дальнейшем. Решая любую проблему, в том числе и навязчивости, необходимо создать «лучик счастья», согревающий душу и освещающий путь в трудную минуту. Это может быть любимое дело, в которое вы начнете вкладываться по максимуму, дабы не осталось времени на навязчивые мысли.

А если вас мучает навязчивая идея о том, что вы не можете выполнить контрольную работу на тему судебная статистика про непосещение школы, то не мучайте себя, а просто перейдите по ссылке и закажите выполнение контрольной работы! Лучшие специалисты решат ваш вопрос в максимально короткие сроки, и вы гарантировано получите максимальный бал без проблем и суеты!