Лазанья с мясом и овощами
08-06-2011 06:41
Это цитата сообщения Лаурита_сказочница Оригинальное сообщение
Лазанья с мясом и овощами
Читать далее...
комментарии: 8
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Лаурита_сказочница Оригинальное сообщение
Лазанья с мясом и овощами
Ингредиенты:
20 шт. лазанок
500 гр. свинины
2 луковицы
3 спелых томата
2 ст.л. томатной пасты
четверть стручка жгучего красного перца
100 мл. сухого столового красного вина
сушеная мята или базилик
2 дольки чеснока
1 средний кабачок
250 мл. молока
250 мл. 10% сливок
2 ст.л. муки без горки
2 ст.л. сливочного масла
соль, черный перец
мускатный орех на кончике ножа
оливковое масло
сыр пармеджано 100 гр.
сыр красный чеддер 200 гр.
Что должен знать человек, решивший идти в церковь
07-06-2011 21:24
Это цитата сообщения AZAROVA_MARINA Оригинальное сообщение
Что должен знать человек, решивший идти в церковь
ПРОДОЛЖЕНИЕ>>>>
комментарии: 7
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения AZAROVA_MARINA Оригинальное сообщение
Что должен знать человек, решивший идти в церковь
|
Вопросы и ответы, часто задаваемые начинающими христианами. 35 коротких часто задаваемых вопроса начинающих христиан о храме, свечах, записках и т.д. 1. Как человек должен готовиться к посещению храма? К утреннему посещению нужно готовиться следующим образом: |
Самые неожиданные хобби знаменитостей
07-06-2011 20:28
Знаменитости не устают нас удивлять. То новым романом, то прекрасно сыгранной ролью в фильме или удачным синглом, то самым модным и красивым платьем на красной дорожке.
Но не все что творят эти звездные люди является красивым или удачным и вызывает восторг. Кое-какие вещи вызывают искреннее удивление. Именно о таких вещах мы поговорим сегодня.
[показать]
Женский журнал Глянец предлагает вашему вниманию рейтинг самых странных хобби знаменитостей - чем они любят заниматься, что коллекционируют, о чем мечтают? Смотрите прямо здесь и прямо сейчас!
1. Том Хенкс
Он коллекционирует печатные машинки 1940-х годов. Актер говорит, что готов обехать весь мир, для пополнения коллекции.
2. Бритни Спирс
Похоже, певица никак не может повзрослеть. По крайней мере какая-то ее часть навсегда остается ребенком. Певица коллекционирует старые антикварные куклы.
3. Джонни Депп
Он все же чем-то похож на Бритни. Джонни заявляет что он до сих пор обожает играть с куклами.
4. Клаудия Шиффер
Известная топ-модель 90-х коллекционирует насекомых!
5. Николь Кидман
Прекрасная актриса коллекциионирует монеты. А также признается в том, что любит играть в Нинтендо
6. Ева Лонгория
У отчаянной домохозяйки весьма странное хобби. Она любит делать то, что большинство из нас считает пыткой. Это - восковая эпиляция. Ева делает ее с удовольствием и очень часто.
Женский журнал Glianec.com.ua
комментарии: 31
понравилось!
вверх^
к полной версии
Но не все что творят эти звездные люди является красивым или удачным и вызывает восторг. Кое-какие вещи вызывают искреннее удивление. Именно о таких вещах мы поговорим сегодня.
[показать] Женский журнал Глянец предлагает вашему вниманию рейтинг самых странных хобби знаменитостей - чем они любят заниматься, что коллекционируют, о чем мечтают? Смотрите прямо здесь и прямо сейчас!
1. Том Хенкс
Он коллекционирует печатные машинки 1940-х годов. Актер говорит, что готов обехать весь мир, для пополнения коллекции.
2. Бритни Спирс
Похоже, певица никак не может повзрослеть. По крайней мере какая-то ее часть навсегда остается ребенком. Певица коллекционирует старые антикварные куклы.
3. Джонни Депп
Он все же чем-то похож на Бритни. Джонни заявляет что он до сих пор обожает играть с куклами.
4. Клаудия Шиффер
Известная топ-модель 90-х коллекционирует насекомых!
5. Николь Кидман
Прекрасная актриса коллекциионирует монеты. А также признается в том, что любит играть в Нинтендо
6. Ева Лонгория
У отчаянной домохозяйки весьма странное хобби. Она любит делать то, что большинство из нас считает пыткой. Это - восковая эпиляция. Ева делает ее с удовольствием и очень часто.
Женский журнал Glianec.com.ua
Леди Гага продолжает шокировать эпатажем. Фото-обзор
07-06-2011 20:23
В очередном номере модного журнала Мадам Фигаро появилась все такая же эпатажная Леди Гага, шокируя своим внешним видом и прочими выходками.
По правде говоря, от такого эпатажа мы уже немного подустали. Хочется чего-то яркого, нового и эксклюзивного.
[показать] [показать] [показать] [показать]
Женский журнал Glianec.com.ua
комментарии: 20
понравилось!
вверх^
к полной версии
По правде говоря, от такого эпатажа мы уже немного подустали. Хочется чего-то яркого, нового и эксклюзивного.
[показать] [показать] [показать] [показать] Женский журнал Glianec.com.ua
Знаменитости тоже стареют - Николь Ричи
07-06-2011 20:12
Николь Ричи снялась для обложки модного журнала Harper’s Bazaar (Россия). 29-летня актриса и мать двоих детей появилась в образе гламурной ретро-девочки 50-тых годов. Обложка получилась очень красивой, а сама фотосессия яркой и сказочной.
Но, возможно сам образ, а возможно это весьма обьективно, но все мы заметили что Николь Ричи заметно постарела. А может Николь просто не идет такая прическа? Что скажете?
[показать]
[показать]
[показать]
для сравнения..
[показать]
[показать]
[показать]
Женский журнал Glianec.com.ua
комментарии: 28
понравилось!
вверх^
к полной версии
Но, возможно сам образ, а возможно это весьма обьективно, но все мы заметили что Николь Ричи заметно постарела. А может Николь просто не идет такая прическа? Что скажете?
[показать] [показать] [показать] для сравнения..
[показать] [показать] [показать]Женский журнал Glianec.com.ua
Коллекция модной обуви 2011!
07-06-2011 19:55
Недавно Christian Louboutin представил свою весенне-летнюю коллекцию обуви. Модницы и в этом сезоне могут смело ликовать - фирменная красная подошва и мега-высокие каблуки - все на своем месте!
Дизайнер использовал в своей коллекции классически "дорогие" и всегда актуальные цвета: черный и красный, малиновый, розовый и золотистый, а также голубой и бирюзовый. Эта обувь не только на любой вкус, но и к разным платьям, и стилям...
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Женский журнал Glianec.com.ua
комментарии: 30
понравилось!
вверх^
к полной версии
Дизайнер использовал в своей коллекции классически "дорогие" и всегда актуальные цвета: черный и красный, малиновый, розовый и золотистый, а также голубой и бирюзовый. Эта обувь не только на любой вкус, но и к разным платьям, и стилям...
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]Женский журнал Glianec.com.ua
Эти проблемные ягодицы...
07-06-2011 19:45
[показать]
Согласно опросам, более половины женщин считают своей главной проблемной зоной именно «нижний этаж». И это небезосновательно: женский организм склонен к отложению жира именно там, а в меру округлая и подтянутая попка действительно добавляет сексуальной привлекательности. Чтобы сделать свои ягодицы такими, о каких мечтают миллионы женщин, не нужно много. Вам помогут несколько упражнений, о которых вы узнаете из этой статьи.
Ягодицы: всё, что вам нужно знать
Мышцы ягодиц делятся на верхние, средние и нижние. Все они отвечают за движения бёдер, такие как отведение назад и вращение. Но, к сожалению, кроме мужских взглядов женские бёдра нередко притягивают ещё и лишние килограммы. Аэробные нагрузки, такие как ходьба, бег и велосипед, положительно сказываются на тонусе мышц ягодиц и внешней поверхности бедра. Особенно эффективно движение в гору, которое задействует нижние мышцы и сжигает больше калорий. Если вы хотите сбросить вес и привести в порядок ягодицы, выбирайте велосипед. Он отлично укрепляет все «нужные» группы мышц, но, как в спортзале, так и на свежем воздухе, потребуются регулярные интенсивные тренировки как минимум по тридцать минут каждая. Если вы любите плавать, смело отправляйтесь в бассейн или на ближайший водоём. Регулярные заплывы укрепят не только ягодицы, но и мышцы всего тела.
Кроме аэробной нагрузки необходима и силовая. Ведь бег или велосипед воздействуют на весь организм в целом, а чтобы тренировки «попали в точку» необходимо поработать над проблемной зоной отдельно. Чтобы любые тренировки не прошли даром, вам потребуется пересмотреть и свой рацион: сократите потребление калорий, откажитесь от сахара и животных жиров.
Несложные упражнения для укрепления ягодиц
Лучшее упражнение для бёдер и ягодиц - приседания. Лучше, если вы будете выполнять их перед зеркалом: таким образом вы всегда будете поддерживать правильное положение и упражнения будут эффективнее. Поставьте ноги на ширину плеч, выпрямите спину. Сгибайте колени до тех пор, пока бёдра не будут параллельны полу. Другая разновидность этого упражнения - приседания со стулом. Вы приседаете на стул, поставленный за вашей спиной, не перенося на него вес тела. Расставив ноги шире, вы усилите нагрузку на мышцы ягодиц.
Толчки. Это упражнение делается из положения стоя на четвереньках. Распределите вес тела равномерно. Согнув колено, подтяните его к груди, а затем выпрямите ногу назад и слегка вверх. Это упражнение нужно выполнять осторожно, но в темпе. Следите за тем, чтобы спина не провисала слишком сильно. Чтобы усилить упражнение, закрепите на щиколотках специальные ремни с весом. Повторяйте упражнение по пятнадцать раз для каждой ноги, можно сделать несколько таких подходов.
Другое эффективное упражнение с элементом растяжки - выпады. Их стоит делать не вперёд, а назад, чтобы нагрузка приходилась на самые проблемные зоны. И помните, что ключ к решению проблемы неидеальных ягодиц - регулярность. Простые, но регулярные тренировки принесут больше пользы, чем сложные, но редкие.
комментарии: 16
понравилось!
вверх^
к полной версии
[показать]Согласно опросам, более половины женщин считают своей главной проблемной зоной именно «нижний этаж». И это небезосновательно: женский организм склонен к отложению жира именно там, а в меру округлая и подтянутая попка действительно добавляет сексуальной привлекательности. Чтобы сделать свои ягодицы такими, о каких мечтают миллионы женщин, не нужно много. Вам помогут несколько упражнений, о которых вы узнаете из этой статьи.
Ягодицы: всё, что вам нужно знать
Мышцы ягодиц делятся на верхние, средние и нижние. Все они отвечают за движения бёдер, такие как отведение назад и вращение. Но, к сожалению, кроме мужских взглядов женские бёдра нередко притягивают ещё и лишние килограммы. Аэробные нагрузки, такие как ходьба, бег и велосипед, положительно сказываются на тонусе мышц ягодиц и внешней поверхности бедра. Особенно эффективно движение в гору, которое задействует нижние мышцы и сжигает больше калорий. Если вы хотите сбросить вес и привести в порядок ягодицы, выбирайте велосипед. Он отлично укрепляет все «нужные» группы мышц, но, как в спортзале, так и на свежем воздухе, потребуются регулярные интенсивные тренировки как минимум по тридцать минут каждая. Если вы любите плавать, смело отправляйтесь в бассейн или на ближайший водоём. Регулярные заплывы укрепят не только ягодицы, но и мышцы всего тела.
Кроме аэробной нагрузки необходима и силовая. Ведь бег или велосипед воздействуют на весь организм в целом, а чтобы тренировки «попали в точку» необходимо поработать над проблемной зоной отдельно. Чтобы любые тренировки не прошли даром, вам потребуется пересмотреть и свой рацион: сократите потребление калорий, откажитесь от сахара и животных жиров.
Несложные упражнения для укрепления ягодиц
Лучшее упражнение для бёдер и ягодиц - приседания. Лучше, если вы будете выполнять их перед зеркалом: таким образом вы всегда будете поддерживать правильное положение и упражнения будут эффективнее. Поставьте ноги на ширину плеч, выпрямите спину. Сгибайте колени до тех пор, пока бёдра не будут параллельны полу. Другая разновидность этого упражнения - приседания со стулом. Вы приседаете на стул, поставленный за вашей спиной, не перенося на него вес тела. Расставив ноги шире, вы усилите нагрузку на мышцы ягодиц.
Толчки. Это упражнение делается из положения стоя на четвереньках. Распределите вес тела равномерно. Согнув колено, подтяните его к груди, а затем выпрямите ногу назад и слегка вверх. Это упражнение нужно выполнять осторожно, но в темпе. Следите за тем, чтобы спина не провисала слишком сильно. Чтобы усилить упражнение, закрепите на щиколотках специальные ремни с весом. Повторяйте упражнение по пятнадцать раз для каждой ноги, можно сделать несколько таких подходов.
Другое эффективное упражнение с элементом растяжки - выпады. Их стоит делать не вперёд, а назад, чтобы нагрузка приходилась на самые проблемные зоны. И помните, что ключ к решению проблемы неидеальных ягодиц - регулярность. Простые, но регулярные тренировки принесут больше пользы, чем сложные, но редкие.
Овсяная диета
07-06-2011 19:33
[показать]
Сегодня в наших продовольственных магазинах часто можно встретить очень широкий ассортимент различных продуктов питания, в составе которых есть овёс: овсяная каша, мюсли, овсяное печенье, овсяные хлопья, овсяные хлебцы, и другие вкусные лакомства. Такое богатое разнообразие овсяных «яств» является не случайным, учитывая их высокие вкусовые качества и полезные свойства. Особенно радует то, что эти овсяные кушанья отлично очищают наш кишечник от залежалого «мусора», который накапливался годами в желудочно-кишечном тракте. И эта особенность была заложена в основы очистки организма и, следовательно, похудения при помощи овсяной диеты.
Показания к овсяной диете
При соблюдении овсяной диеты происходит не только освобождение нашего пищеварительного канала от вредных кишечных шлаков, вес которых в отдельных случаях составляет больше пятнадцати (!) килограммов, но также нормализация веса, существенный подъём настроения, еще улучшается работоспособность, и наступает избавление от проблем желудочно-кишечного тракта. Не зря гастроэнтерологи рекомендуют овсяную диету для профилактики и терапии многих болезней органов брюшной полости, в т.ч. гепатитов, гастритов, воспалительных и язвенных процессов канала пищеварения, и даже цирроза печени. Потому можно однозначно сказать, что овсяная диета является не только быстрой и безболезненной коррекцией веса, но и «вкусным» способом предупреждения и лечения разных патологий системы пищеварения.
Эффективность овсяной диеты
При правильном соблюдении овсяной диеты скорость потери веса иногда может достигать трёх и более килограммов за неделю. Разбирающиеся в этом деле люди могут сказать, что столь быстрый процесс похудения для организма неблагоприятен. Это так и есть в действительности, если разговор касается потери собственных жировых ресурсов, но в данном случае механизм быстрой нормализации веса более связан именно с процессом очищения организма, чем с процессом «растворения» жировой ткани. В это время организм очищается от вредных шлаков, и потеря веса, связанная с очистительным процессом, не имеет какого-то отрицательного влияния на наше здоровье. Даже наоборот.
И что же тогда получается – людям с избыточными отложениями жиров овсяная диета не поможет, и мода для полных их не перестанет интересовать? Нет, конечно же, поможет.
Во-первых, загрязнение организма шлаками само по себе является очень серьёзной причиной того, чтобы процессы нормального пищеварения и всасывания полезных нам пищевых веществ нарушились. В результате этого элементы, нужные нам для нормальной жизнедеятельности, могут иметь очень низкую степень усвоения, потому что проходят по нашему кишечнику «транзитом», и у человека быстро вновь просыпается голод. Всасываемость в таком зашлакованном кишечнике иногда может носить выборочный характер, когда какие-то одни элементы всасываются в большей степени (например, жиры), а другие – в меньшей (например, углеводы и белки). В результате дисбаланс в таком «загрязнённом» пищеварительном канале способствует увеличению веса тела и повышенному аппетиту. Поэтому очистка кишечника для нормализации процессов переваривания и всасывания сама по себе уже может стать стартом для того, чтобы масса тела вернулась к нормальным показателям.
Во-вторых, еще при отваривании овсяной каши образуется слизь, в которой содержится специфический полимерный углевод (так называемая клетчатка). Эта слизистая масса обильно обволакивает внутреннюю поверхность нашего желудка и разбухает, благодаря чему на длительное время обеспечивается чувство сытости и это позволяет употреблять пищу гораздо реже. Клетчатка также создаёт все необходимые условия для жизнедеятельности микрофлоры кишечника и усиливает сокращения гладкой мускулатуры нашего желудочно-кишечного тракта, что не дает пище загнивать и застаиваться в просвете кишечника.
Меню овсяной диеты
Наверное, хватит теории, пора переходить и к практике. Рассмотри меню овсяной диеты (или геркулесовой диеты).
К счастью, овсяная диета не имеет какой-то особой и строгой системы, которую нужно обязательно соблюдать.
Овсяные продукты можно свободно употреблять в любом удобном для вас режиме и любой форме, которую вы предпочитаете. Например, можно начать с овсяных хлебцев вместо привычного для вас ржаного и пшеничного хлеба. Если вы являетесь любителем кондитерских изделий, то обратите обязательно внимание на овсяное печенье, его можно запивать чаем или же кушать всухомятку. Можно также побаловать себя мюслями, заливая их кипячёным молоком. Не нужно забывать употреблять каждый день на завтрак овсяную кашку, которую доводят перед этим до киселеобразного состояния.
Понемногу можно перейти и на «чистую» овсяную диету: тарелочка овсянки съедается во время завтрака, обеда и ужина (лучше, если на молоке). Такую кашу можно заправить изюмом, сливочным маслом, мёдом, сахаром и вареньем. Перец, соль и другие пряности очень нежелательны, так Читать далее...
комментарии: 25
понравилось!
вверх^
к полной версии
[показать]Сегодня в наших продовольственных магазинах часто можно встретить очень широкий ассортимент различных продуктов питания, в составе которых есть овёс: овсяная каша, мюсли, овсяное печенье, овсяные хлопья, овсяные хлебцы, и другие вкусные лакомства. Такое богатое разнообразие овсяных «яств» является не случайным, учитывая их высокие вкусовые качества и полезные свойства. Особенно радует то, что эти овсяные кушанья отлично очищают наш кишечник от залежалого «мусора», который накапливался годами в желудочно-кишечном тракте. И эта особенность была заложена в основы очистки организма и, следовательно, похудения при помощи овсяной диеты.
Показания к овсяной диете
При соблюдении овсяной диеты происходит не только освобождение нашего пищеварительного канала от вредных кишечных шлаков, вес которых в отдельных случаях составляет больше пятнадцати (!) килограммов, но также нормализация веса, существенный подъём настроения, еще улучшается работоспособность, и наступает избавление от проблем желудочно-кишечного тракта. Не зря гастроэнтерологи рекомендуют овсяную диету для профилактики и терапии многих болезней органов брюшной полости, в т.ч. гепатитов, гастритов, воспалительных и язвенных процессов канала пищеварения, и даже цирроза печени. Потому можно однозначно сказать, что овсяная диета является не только быстрой и безболезненной коррекцией веса, но и «вкусным» способом предупреждения и лечения разных патологий системы пищеварения.
Эффективность овсяной диеты
При правильном соблюдении овсяной диеты скорость потери веса иногда может достигать трёх и более килограммов за неделю. Разбирающиеся в этом деле люди могут сказать, что столь быстрый процесс похудения для организма неблагоприятен. Это так и есть в действительности, если разговор касается потери собственных жировых ресурсов, но в данном случае механизм быстрой нормализации веса более связан именно с процессом очищения организма, чем с процессом «растворения» жировой ткани. В это время организм очищается от вредных шлаков, и потеря веса, связанная с очистительным процессом, не имеет какого-то отрицательного влияния на наше здоровье. Даже наоборот.
И что же тогда получается – людям с избыточными отложениями жиров овсяная диета не поможет, и мода для полных их не перестанет интересовать? Нет, конечно же, поможет.
Во-первых, загрязнение организма шлаками само по себе является очень серьёзной причиной того, чтобы процессы нормального пищеварения и всасывания полезных нам пищевых веществ нарушились. В результате этого элементы, нужные нам для нормальной жизнедеятельности, могут иметь очень низкую степень усвоения, потому что проходят по нашему кишечнику «транзитом», и у человека быстро вновь просыпается голод. Всасываемость в таком зашлакованном кишечнике иногда может носить выборочный характер, когда какие-то одни элементы всасываются в большей степени (например, жиры), а другие – в меньшей (например, углеводы и белки). В результате дисбаланс в таком «загрязнённом» пищеварительном канале способствует увеличению веса тела и повышенному аппетиту. Поэтому очистка кишечника для нормализации процессов переваривания и всасывания сама по себе уже может стать стартом для того, чтобы масса тела вернулась к нормальным показателям.
Во-вторых, еще при отваривании овсяной каши образуется слизь, в которой содержится специфический полимерный углевод (так называемая клетчатка). Эта слизистая масса обильно обволакивает внутреннюю поверхность нашего желудка и разбухает, благодаря чему на длительное время обеспечивается чувство сытости и это позволяет употреблять пищу гораздо реже. Клетчатка также создаёт все необходимые условия для жизнедеятельности микрофлоры кишечника и усиливает сокращения гладкой мускулатуры нашего желудочно-кишечного тракта, что не дает пище загнивать и застаиваться в просвете кишечника.
Меню овсяной диеты
Наверное, хватит теории, пора переходить и к практике. Рассмотри меню овсяной диеты (или геркулесовой диеты).
К счастью, овсяная диета не имеет какой-то особой и строгой системы, которую нужно обязательно соблюдать.
Овсяные продукты можно свободно употреблять в любом удобном для вас режиме и любой форме, которую вы предпочитаете. Например, можно начать с овсяных хлебцев вместо привычного для вас ржаного и пшеничного хлеба. Если вы являетесь любителем кондитерских изделий, то обратите обязательно внимание на овсяное печенье, его можно запивать чаем или же кушать всухомятку. Можно также побаловать себя мюслями, заливая их кипячёным молоком. Не нужно забывать употреблять каждый день на завтрак овсяную кашку, которую доводят перед этим до киселеобразного состояния.
Понемногу можно перейти и на «чистую» овсяную диету: тарелочка овсянки съедается во время завтрака, обеда и ужина (лучше, если на молоке). Такую кашу можно заправить изюмом, сливочным маслом, мёдом, сахаром и вареньем. Перец, соль и другие пряности очень нежелательны, так
Пусть говорят. Наташа Королева. 25 лет творческой деятельности.
07-06-2011 17:10
Это цитата сообщения Татси Оригинальное сообщение
Пусть говорят.Наташа Королева - 25 лет творческой деятельности
комментарии: 17
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Татси Оригинальное сообщение
Пусть говорят.Наташа Королева - 25 лет творческой деятельности
Храп
07-06-2011 15:57
Храп — это серьезная болезнь, требующая лечения
[показать]
Согласно статистики, в мире более 57,3% мужчин в возрасте от 22 лет страдают от храпа. И примерно 39,6% женщин также храпят. 32% людей страдающих храпом перенесли инсульты вследствие синдрома апноэ.
Почему же храп так опасен?
Причин две.
- Во первых, храп мешает высыпаться в первую очередь человеку, который храпит, а также окружающим его людям. Хронические невысыпания ведут к раздражительности, агрессивности, ухудшению памяти и снижению общей работоспособности человека. Никогда не замечали за собой?
- Вторая причина — это апноэ. Синдром апноэ — это частые остановки дыхания во сне от 10 секунд до 2-3 минут. Учение подсчитали, что человек, страдающий храпом, в среднем может не дышать во сне до двух часов. Здесь последствия намного серьезней. Из-за нехватки кислорода в организме возникают необратимые процессы, которые приводят к проблемам с давлением, хроническим головным болям и самому опасному последствию храпа - инсульту.
http://snor.com.ua
комментарии: 14
понравилось!
вверх^
к полной версии
[показать]Согласно статистики, в мире более 57,3% мужчин в возрасте от 22 лет страдают от храпа. И примерно 39,6% женщин также храпят. 32% людей страдающих храпом перенесли инсульты вследствие синдрома апноэ.
Почему же храп так опасен?
Причин две.
- Во первых, храп мешает высыпаться в первую очередь человеку, который храпит, а также окружающим его людям. Хронические невысыпания ведут к раздражительности, агрессивности, ухудшению памяти и снижению общей работоспособности человека. Никогда не замечали за собой?
- Вторая причина — это апноэ. Синдром апноэ — это частые остановки дыхания во сне от 10 секунд до 2-3 минут. Учение подсчитали, что человек, страдающий храпом, в среднем может не дышать во сне до двух часов. Здесь последствия намного серьезней. Из-за нехватки кислорода в организме возникают необратимые процессы, которые приводят к проблемам с давлением, хроническим головным болям и самому опасному последствию храпа - инсульту.
http://snor.com.ua
Шкатулка из яичной скорлупы
07-06-2011 15:40
[100x]
комментарии: 34
понравилось!
вверх^
к полной версии
| В это сложно поверить, но такую шкатулку каждая из нас может сделать сама. [показать] Для этого нам понадобятся предметы, которые сложно представить вместе при любых других обстоятельствах: яичная скорлупа, краски, палочка для маникюра, клей ПВА, кисточка и собственно сама картонная коробочка. [показать] |
[100x]
Как выбрать обои
07-06-2011 15:21
[100x]
комментарии: 18
понравилось!
вверх^
к полной версии
| [показать] Узнайте, как выбрать обои и использовать обойные остатки для декора предметов. Комментирует эксперт студии О-Design Елена Макусинская ЦВЕТ И РИСУНОК Несколько простых советов при выборе обоев для помещения: |
[100x]
Салат -Черепаха под роялем
07-06-2011 14:08
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Салат -Черепаха под роялем
[300x300]
* Яйцо (вареное) — 4 шт
* Орехи грецкие — 2/3 стак.
* Сыр твердый — 300 г
* Майонез — 300 г
* Грудка куриная (копченая) — 1 шт
* Лук репчатый — 1 шт
* Яблоко (зеленое) — 2 шт
Необходимые продукты.
Первый слой - мясо курицы, нарезанное кубиками и майонез.
Второй слой - лук, предварительно ошпаренный кипятком.
Третий слой - яблоки, нарезанные кубиками (у меня были не крупные) и майонез.
Четвертый слой - грецкие орехи, молотые не слишком мелко. И майонез.
Пятый слой - тертый сыр и майонез.
Шестой слой - тертый яичный желток и майонез.
Седьмой слой - тертый яичный белок. Из сыра делаем имитацию белых клавиш, из маслин-черных клавиш. Из помидорки и петрушки делаем цветы.
Источник:povarenok.ru
комментарии: 17
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Салат -Черепаха под роялем
[300x300]* Яйцо (вареное) — 4 шт
* Орехи грецкие — 2/3 стак.
* Сыр твердый — 300 г
* Майонез — 300 г
* Грудка куриная (копченая) — 1 шт
* Лук репчатый — 1 шт
* Яблоко (зеленое) — 2 шт
Необходимые продукты.
Первый слой - мясо курицы, нарезанное кубиками и майонез.
Второй слой - лук, предварительно ошпаренный кипятком.
Третий слой - яблоки, нарезанные кубиками (у меня были не крупные) и майонез.
Четвертый слой - грецкие орехи, молотые не слишком мелко. И майонез.
Пятый слой - тертый сыр и майонез.
Шестой слой - тертый яичный желток и майонез.
Седьмой слой - тертый яичный белок. Из сыра делаем имитацию белых клавиш, из маслин-черных клавиш. Из помидорки и петрушки делаем цветы.
Источник:povarenok.ru
Уборка от А до Я
07-06-2011 13:40
[100x]
комментарии: 27
понравилось!
вверх^
к полной версии
| Получать удовольствие от уборки способны немногие. Для большинства – это неизбежное зло или просто потеря времени. Но каждый из нас согласится с тем фактом, что есть от уборки и неоспоримая польза. [показать] АЛЬТЕРНАТИВА Конечно, возвращаться после работы в чистый уютный дом намного приятнее, чем видеть каждый вечер разбросанные вещи и немытую посуду. Но если у вас совсем нет желания или времени на генеральную уборку, поручите эту работу кому-то другому. Например, клининговой компании. На уборку квартиры у них уйдет от 3 до 8 часов, при этом квартира станет идеально чистой. Стоимость разовой уборки в зависимости от размеров квартиры составит 4–11 тыс. руб. БОЛЬШЕ СВОБОДНОГО МЕСТА Заведите полезную привычку: всякий раз, когда покупаете что-нибудь новое, избавляйтесь от чего-нибудь старого. Так ваш дом не будет заполняться ненужным хламом. Перестаньте складывать в шкафы и на полки все, что может когда-нибудь пригодиться. Если вещь в хорошем состоянии и выбрасывать ее жаль, отдайте ее друзьям, продайте или поменяйте на что-нибудь нужное. Помните: чем больше в доме вещей, тем труднее наводить порядок. ВОЗДУХ Если погода позволяет, не забывайте как следует проветривать помещение и почаще открывать окна, особенно в квартирах с пластиковыми стеклопакетами. Помимо пользы для здоровья это поможет избежать образования нежелательной плесени и избавиться от микробов. Также проветривайте свою кровать. Не заправляйте ее сразу, как только встаете. Наоборот, отбросьте одеяло, пока принимаете душ и завтракаете. ГУБКИ меняйте не реже 1 раза в неделю на новые. Чтобы избавиться от бактерий, губку можно поместить в микроволновую печь на пару минут или отмыть в посудомоечной машине. Тряпочки из микрофибры достаточно постирать с обычным стиральным порошком. 57% женщин негативно воспринимают ежедневную работу по дому независимо от того, что им приходится делать: подметать полы или стирать белье. [показать] |
[100x]
Советы по хранению срезанных цветов
07-06-2011 13:39
[показать]
Для лучшего сохранения многих популярных цветов следует помимо приведенных выше мер, учитывая особенности развития растений, пользоваться дополнительными рекомендациями.
[показать]Для лучшего сохранения многих популярных цветов следует помимо приведенных выше мер, учитывая особенности развития растений, пользоваться дополнительными рекомендациями.
Нормализация обмена веществ при похудении: здоровье по биотипу
07-06-2011 13:37
[100x]
комментарии: 10
понравилось!
вверх^
к полной версии
| [показать] Особенности обмена веществ, а точнее нарушения в обмене, усвоении определенных элементов в организме проявляются как вполне конкретные внешние признаки того или иного биотипа со своими специфическими проблемами физического состояния, накладывающего ряд факторов, влияющих на выбор требуемой системы похудения. Рассмотрим четыре наиболее распространенных биотипа людей: карбоники, муриатики, сульфики и фосфорики. Нормализация обмена веществ при похудении для карбоников |
[100x]
Исповедь - The Confession → Сезон 1 → Серия 10 ПОСЛЕДНЯЯ
07-06-2011 13:36
[показать]
Год выпуска: 2011
Страна: США
Жанр: Драма, триллер
Продолжительность: 5-7 минут/серия
Перевод: любительский одноголосый закадровый (Хамстер)
Режиссёр: Брэд Мирман
В ролях: Кифер Сазерленд, Джон Харт, Дэниел Лондон, Грег Эллис и другие
Описание: Сериал, который выходит напрямую в интернете. Десять серий по пять-семь минут каждая поведают о наемном убийце, в своих исповедях объясняющем, почему каждая из его жертв заслуживает смерти.
комментарии: 4
понравилось!
вверх^
к полной версии
[показать]Год выпуска: 2011
Страна: США
Жанр: Драма, триллер
Продолжительность: 5-7 минут/серия
Перевод: любительский одноголосый закадровый (Хамстер)
Режиссёр: Брэд Мирман
В ролях: Кифер Сазерленд, Джон Харт, Дэниел Лондон, Грег Эллис и другие
Описание: Сериал, который выходит напрямую в интернете. Десять серий по пять-семь минут каждая поведают о наемном убийце, в своих исповедях объясняющем, почему каждая из его жертв заслуживает смерти.
Утка, фаршированная яблоками
07-06-2011 13:02
[показать]
Ингредиенты: утка 2 кг, яблоки семеренка - 4 шт, лук (2 шт), чеснок (3 зубчика),корень имбиря - 25 гр,
гречичный мед - 1 ст. ложка, соевый соус - 100 гр, красное вино - 200 гр, томатная паста - 1\2 ст. ложки ,сливочное масло, соль, перец.
Время подготовки: 180 мин. Количество порций: 4
Утку разморозить, ощипать, почистить, натереть солью и перцем снаружи и изнутри. Оставить.
Начинаем готовить начинку. Яблоки (4 штуки) - семеренку или зеленые - разрезать на 4 дольки, вырезать сердцевину, кожуру не снимать. Обжарить на сковороде на сливочном масле, пока бока не подрумянятся.
Жареные яблоки уложить в утку, закрепить шпажкой для шашлыка. Оставить.
Теперь приготовим утятницу. Репчатый рук (2 крупные луковицы) шинкуем, пассеруем с добавлением воды в сливочном масле. Берем три зубчика чеснока, раздавливаем. Корень имбиря (25-30 гр) чистим, мелко рубим дольками. Добавляем одну столовую ложку меда (лучше - гречичного), полчашки соевого соуса, чашку красного вина, пол чайной ложки томатной пасты. Все это смешиваем в утятницу, помешиваем, превращаем в похлебку.
Помещаем утку в утятницу - похлебка должна заливать утку на 3\4. Если похлебки недостаточно - просто добавьте воды.
Накрываем крышкой, убираем в духовку на 2 часа. Температуру поддерживать на 200 С. Если у духовки есть обдув - включить обдув.
Каждые 40 минут поглядывать, при необходимости доливать воды, чтобы вся не выпарилась. За 10 минут до готовности крышку снять и дать подрумянится.
Вынимать утку осторожно двумя ложками. Утка будет мягкая, но должна сохранять форму. ложками разобрать на мясо. Яблоки будут, как пюре. Подавать на 4-х.
Журнал «Домашний Очаг»
комментарии: 20
понравилось!
вверх^
к полной версии
[показать]Ингредиенты: утка 2 кг, яблоки семеренка - 4 шт, лук (2 шт), чеснок (3 зубчика),корень имбиря - 25 гр,
гречичный мед - 1 ст. ложка, соевый соус - 100 гр, красное вино - 200 гр, томатная паста - 1\2 ст. ложки ,сливочное масло, соль, перец.
Время подготовки: 180 мин. Количество порций: 4
Утку разморозить, ощипать, почистить, натереть солью и перцем снаружи и изнутри. Оставить.
Начинаем готовить начинку. Яблоки (4 штуки) - семеренку или зеленые - разрезать на 4 дольки, вырезать сердцевину, кожуру не снимать. Обжарить на сковороде на сливочном масле, пока бока не подрумянятся.
Жареные яблоки уложить в утку, закрепить шпажкой для шашлыка. Оставить.
Теперь приготовим утятницу. Репчатый рук (2 крупные луковицы) шинкуем, пассеруем с добавлением воды в сливочном масле. Берем три зубчика чеснока, раздавливаем. Корень имбиря (25-30 гр) чистим, мелко рубим дольками. Добавляем одну столовую ложку меда (лучше - гречичного), полчашки соевого соуса, чашку красного вина, пол чайной ложки томатной пасты. Все это смешиваем в утятницу, помешиваем, превращаем в похлебку.
Помещаем утку в утятницу - похлебка должна заливать утку на 3\4. Если похлебки недостаточно - просто добавьте воды.
Накрываем крышкой, убираем в духовку на 2 часа. Температуру поддерживать на 200 С. Если у духовки есть обдув - включить обдув.
Каждые 40 минут поглядывать, при необходимости доливать воды, чтобы вся не выпарилась. За 10 минут до готовности крышку снять и дать подрумянится.
Вынимать утку осторожно двумя ложками. Утка будет мягкая, но должна сохранять форму. ложками разобрать на мясо. Яблоки будут, как пюре. Подавать на 4-х.
Журнал «Домашний Очаг»
Я знаю...
07-06-2011 12:52
Это цитата сообщения Rietta Оригинальное сообщение
Я знаю...
комментарии: 26
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Rietta Оригинальное сообщение
Я знаю...
|
Творожно-яблочный пирог
07-06-2011 00:51
Это цитата сообщения Jea Оригинальное сообщение
Творожно-яблочный пирог.
Ох, какой вкусный пирог я испекла сегодня вечером. В доме стоит просто умопомрачительный аромат выпечки, корицы и печеных яблок.
Хочу поделится с вами рецептом творожно-яблочного пирога, от которого уже осталось всего половинка. : )
Слава заявил, что это самый вкусный яблочный пирог, который он когда-либо ел. Хо-хо, после его слов я и сама соблазнилась и отрезала себе кусочек: Да, он и правда получился очень вкусным и нежным, правда фигура мне за такое дело спасибо не скажет.
[показать]
[показать]
приготовим?
комментарии: 11
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Jea Оригинальное сообщение
Творожно-яблочный пирог.
Ох, какой вкусный пирог я испекла сегодня вечером. В доме стоит просто умопомрачительный аромат выпечки, корицы и печеных яблок.
Хочу поделится с вами рецептом творожно-яблочного пирога, от которого уже осталось всего половинка. : )
Слава заявил, что это самый вкусный яблочный пирог, который он когда-либо ел. Хо-хо, после его слов я и сама соблазнилась и отрезала себе кусочек: Да, он и правда получился очень вкусным и нежным, правда фигура мне за такое дело спасибо не скажет.
[показать] [показать]