• Авторизация


Живи! 27-10-2011 12:05


[показать]
Живи!Пока тебе живётся! Устал? Возьми и отдышись! Упал? Держись за руку друга! А если друга нет...Молись! Попросят? Ты отдай,не думай. Не оценили? Не сердись. Закрыли дверь? Не возвращайся... Хотят учить тебя? Учись! Спешат предать? Не поддавайся! А предали? Прощеньем мсти! Открыли душу? Открывайся... Но всё до капли не дари! Когда-нибудь тебе придётся, Вернуться к этим всем словам.
Живи! Пока тебе живётся!
А Бог всё видит здесь и там...
комментарии: 49 понравилось! вверх^ к полной версии
Sms-неизбежность... 26-10-2011 23:23


[500x]
Sms…
от тебя до меня…
от меня до тебя…
сверены
километрами…
чистота отношений
частота отправлений…
сравнены
с горными ветрами…
телефонные кнопки
от такого количества
верных нажатий
давно
износились...
буквы, зигзаги
смайлики, точечки
слов неизбежность
хотя и ненужность
в сознание впились...
карты оплаты связи
стали
важней
всяких
бантиков-бисера-сумочек...
ничего большего нет –
встряли...
без тебя не нужны
ни роли, ни рюмки
ни любимые раньше
проулочки…
смысл полученных слов
неважен совсем
он стирается
сразу же...
в душу без лишних оков
чувства
эмоции
впиваются
заживо...
если представить
что платим
банкнотами
за объёмы
отправленной
нежности…
сразу можно
сказать –
мы с тобою
уже
банкроты
sms-неизбежности...


© Copyright: Милая Леди, 2005
[500x]
комментарии: 14 понравилось! вверх^ к полной версии

Драконьи лапки горячее блюдо на Новый год 2012 26-10-2011 12:14

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Драконьи лапки горячее блюдо на Новый год 2012

[показать]


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Не делайте больно тем, кто любит вас всем сердцем... 26-10-2011 11:49


[400x]

Вбивая гвоздь в душу помните, что даже вытащив его своими извинениями, вы всё равно оставите там дыру, которая будет долго зарастать и мучить своего владельца.
Не делайте больно тем, кто любит вас всем сердцем...
Любите, дорожите и цените их!
комментарии: 70 понравилось! вверх^ к полной версии
Я покажу тебе Париж...... 26-10-2011 03:50


[800x]
Я покажу тебе Париж!
Представь: мы там с тобой.
"Нерoвность вычурная крыш
Плывёт над головой.“

А вот Версаль...Дорожек тишь...
Фонтаны в летний зной...
Прошёл сейчас здесь только лишь
Людовик сам с женой...

И башня Эйфеля горит,
(Какой с неё прекрасный вид!)
Видна со всех сторон...

Дом Инвалидов...Нотр-Дам...
А рядом-лучшая из Дам,
В которую влюблён.


© Copyright: Сергей Бехлер, 2009
[800x]
[800x]
[800x]
[800x]
[800x]
[800x]
[800x]
[800x]
[800x]
[800x]
[800x]
комментарии: 11 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-10-2011 00:03

Это цитата сообщения mayskaya Оригинальное сообщение

Эффективный способ убрать живот

[275x400]

Нашла данную инфу на моем излюбленном сайте. Это письмо женщины,которая взялась за "облагораживание" [показать] своей дочки.НА СЕБЕ НЕ ПРОБОВАЛА,НО ПЛАНИРУЮ ЗАВТРА НАЧАТЬ.

Длительность данного эксперимента состовляем 20 дней.Я не стала выкладывать сюда письмо,выбрала только рекомендации.

Итак, секрет успеха лежит в организованном подходе к усовершенствованию себя.
Главное в этом деле – питание и спорт.

Что было предпринято?
В течение двадцати дней выпивается по 1,5 – 2 литра воды в день. Каждый день утром сразу после подъема из постели качается пресс:
1. неделя – 30 раз
2. неделя – 40 раз
3. неделя – 50 раз

Ужин – не позже 18:00.

Во время работы за компьютером, ходьбы, да и везде не забывайте держать живот подтянутым, а спину прямой.

Каждый день после ужина необходимо делать дыхательные упражнения. Лягте на пол, на спину, вдохните медленно полной грудью через нос, затем резко выдохните через рот, при этом втягивая живот как можно сильнее. Упражнение повторяется 20 раз.

Затем начинаете вечернюю зарядку. Поставьте ноги на ширину плеч и начинайте легкий бег на месте, то сводя, то разводя ноги, при этом поворачивайте торс то влево, то вправо, разогревая, таким образом, мышцы живота. После 15 минут такого бега сделайте 30 упражнений на пресс из положения лежа. Такую вечернюю зарядку делаете не менее трех раз в неделю.

Как дополнение ко всему:
– используйте скраб для тела (чем чаще, тем лучше). Он обновит кожу живота, делая ее эластичной и подтянутой – ведь мы к этому тоже стремимся!
- раз в неделю делайте разгрузочный день на воде, если кому-то трудно, то на кефире или яблоках.

Вот такой вот несложный комплекс упражнений,который поможет избавиться от ненавистного пузика.
НЕ ВЕРИТЕ?
ПОПРОБУЙТЕ И ДОКАЖИТЕ ЕГО НЕЭФФЕКТИВНОСТЬ!
ВЫ НИЧЕГОШЕНЬКИ НЕ ТЕРЯЕТЕ!!! [показать]

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
О МОНАСТЫРСКИХ ПРАВИЛАХ 25-10-2011 22:30


[800x]

Монастырь - это особый мир. И нужно время, чтобы усвоить правила монашеского общежития.

Поскольку наша статья предназначена для мирян, укажем лишь на самое необходимое, что нужно соблюдать в монастыре при паломничестве.

Придя в монастырь паломником или трудником, помните, что в монастыре на все испрашивают благословение и неукоснительно его выполняют.

Из монастыря без благословения выходить нельзя.

Оставляют вне монастыря все свои греховные привычки и пристрастия (вино, табак, сквернословие и т.п.).

Разговоры ведут только о духовном, не вспоминают про мирскую жизнь, не поучают друг друга, но знают только два слова — "прости" и "благослови".

Без ропота довольствуются пищей, одеждой, условиями сна.

Не ходят в чужие келий, кроме случаев, когда бывают посланы наместником. При входе в келию творят вслух молитву: "Молитвами святых отец наших, Господи Иисусе Христе Сыне Божий, помилуй нас". Не входят в келию, покуда не услышат в ответ: "Аминь".

Избегают вольного обращения, смеха, шуток.

При работе на послушаниях стараются щадить немощного, который работает рядом, любовью покрывая погрешности в его работе.

При взаимной встрече приветствуют друг друга поклонами и словами:

"Спасайся, брат"; а другой отвечает на это: "Спаси, Господи". В отличие от мира, за руку друг друга не берут.

Садясь за стол в трапезной, соблюдают порядок старшинства. На молитву, которую творит подающий пищу, отвечают "Аминь", за столом молчат и внимают чтению.

К богослужению не опаздывают, разве только при занятости на послушании.

Оскорбления, встречающиеся на общих послушаниях, переносят смиренно, приобретая тем опытность в духовной жизни и любовь к братии.
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
Обращение к монахам 25-10-2011 22:15


[800x]
Для того чтобы верно обратиться к насельнику монастыря, необходимо знать, что в обителях есть послушники, рясофорные монахи (иноки), мантийные монахи, схимонахи. В мужском монастыре часть монахов имеет священнический сан (служат диаконами - иеродиакон, священниками - иеромонах). Обращение в монастырях выглядит следующим образом.

В мужском монастыре. К наместнику можно обратиться с указанием его должности ("отец наместник, благословите") или с употреблением имени ("отец Ефрем, благословите"), возможно, и просто "батюшка" (употребляется редко). В официальной обстановке:
"Ваше Высокопреподобие" (если наместник - архимандрит или игумен) или
"Ваше Преподобие" (если иеромонах).
В третьем лице говорят: "отец наместник", "отец Ефрем".

К благочинному обращаются: с указанием должности ("отец благочинный"), с добавлением имени ("отец Антоний"), "батюшка".
В третьем лице:
"отец благочинный" ("обратитесь к отцу благочинному") или "отец... (имя)".

К духовнику обращаются: с употреблением имени ("отец Антоний") или просто "батюшка". В третьем лице: "что посоветует духовник", "что скажет отец Антоний".

Если эконом, ризничий, казначей, келарь имеют священнический сан, к ним можно обратиться "батюшка" и спросить благословения. Если они не рукоположены, но имеют постриг, говорят: "отец эконом", "отец казначей".

Иеромонаху, игумену, архимандриту можно сказать: "отец... (имя)", "батюшка".

К монаху, имеющему постриг, обращаются: "отец", к послушнику - "брат" (если послушник в преклонном возрасте - "отец"). В обращении к схимникам, если употребляется сан, добавляется приставка "схи" - например:
"Прошу Ваших молитв, отец схиархимандрит".
комментарии: 10 понравилось! вверх^ к полной версии
Новогодние открытки 2012 25-10-2011 15:47

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение

Новогодние дракончики. Открыточки с кодом.

[578x90]
[300x459]
[300x459]


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Половинки 25-10-2011 12:15


[показать]

[показать]

Как жестоко поступили боги,
Разделив людей на половинки…
Ты идёшь куда-то по дороге,
Я бреду устало по тропинке…

Над тобой – сияние восхода,
Надо мной – уныние заката.
Мы с тобой всё дальше, год от года,
Видно, расписанье виновато.

Нет согласования в движенье,
Мы – элементарные частицы,
Чувствуем, по духу, притяженье –
Сила – не даёт соединиться.

Мы – одноимённые заряды,
Совпадает линия разрыва,
Тяжело вдали и трудно рядом,
Лишь каким-то чудом, вроде, живы…

Кровоточит край разъединенья
И не может кожей затянуться…
Я одна, скольжу бесшумной тенью,
Встрёпанной, изорванной и куцей.

Чекина Марина
комментарии: 24 понравилось! вверх^ к полной версии
Старый Наполеон 21-10-2011 23:27

Это цитата сообщения Rambutan Оригинальное сообщение

Старый Наполеон

[682x512]

 Сейчас пекут Наполеоны в упрощенном варианте, и старый рецепт Наполеона забыт совершенно.  А ведь в Наполеоне должно быть очень много тонких  коржей, пропитанных кремом. Предлагаю вспомнить и насладиться вкусом настоящего Наполеона.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Молитва 21-10-2011 19:50


[показать]
комментарии: 23 понравилось! вверх^ к полной версии
Наставления мирянам 20-10-2011 10:13


Наставления мирянам

Схиигумен Савва (Остапенко)
[показать]
Мир находится в состоянии дремоты, греховного сна, спит. Будит его Бог войнами, моровыми поветриями, пожарами, бурями сокрушительными, землетрясениями, наводнениями, неурожаями... Увы! Не слышит он гласа Божия!

Люди почивают на одре лени самообольщения, а о спасении и думать забыли. Некогда: надо то пороптать, то поспать, то посудить других, а других-то много, ну и некогда подумать о душе своей и о вечности!

Люди в продолжение всей земной жизни всего ищут, кроме Христа Жизнодавца, оттого и преданы всяким страстям: безверию, маловерию, корыстолюбию, зависти, ненависти, честолюбию, удовольствиям в пище и питии и другим страстям.

Только при конце своей жизни ищут Христа в причащении, и то по вопиющей необходимости, и то как бы по принятому другими обычаю.

Странно и жалко видеть, из-за каких пустых причин диавол лишает нас любви к Богу и ближнему: из-за земного праха, из-за денег, из-за пищи и пития, одежды, жилища. Стремящийся ко спасению не должен иметь пристрастия не только к пище и питию, к одежде, к просторному и благоукрашенному жилищу, к богатой утвари домашней, но к своему здоровью, даже к своей жизни не должен иметь ни малейшего пристрастия, предав всю жизнь свою в волю Господню.

[x50]

комментарии: 17 понравилось! вверх^ к полной версии
Елка из шишек 19-10-2011 16:45


[показать]
Из картона свернуть конус и закрепить скотчем. Достать запасенные шишки и наклеивать пистолетом, начиная снизу. Шишки вплотную не хотят приклеиваться, но много пустых мест стараться не оставлять.
[показать]
Когда клей остынет и все держится хорошо, покрасить белой краской. У меня краска для отделочных работ, не пахучая. Красить кисточкой для хозяйственной краски, шириной 2,5 см.
[показать]
Чтобы углубить эффект после высыхания первой краски, накапать зеленки в белую и оттенить елку. Если есть зеленая краска, то отлично. Нарезать пенопласт кубиками, обернуть фантиками или фольгой. Бывают невкусные конфеты, оставшиеся с прошлого нового года в ярких бумажках - можно украсить ими.
[показать]

http://saychata.ru
комментарии: 27 понравилось! вверх^ к полной версии
СОВЕТЫ ПРЕПОДОБНОГО СЕРАФИМА САРОВСКОГО Как хранить свое сердце от зла 19-10-2011 09:57


СОВЕТЫ ПРЕПОДОБНОГО СЕРАФИМА САРОВСКОГО

Как хранить свое сердце от зла
[показать]
Мы неусыпно должны хранить сердце свое от непристойных впечатлений.

От всегдашнего хранения сердца рождается в нем чистота, в которой зрится Господь: Блажени чистые сердцем, яко тии Бога узрят (Мф. 5, 8).

Сердце тогда только кипит, будучи возжигаемо огнем божественным, когда в нем есть вода живая; когда же сия выльется, то оно охладеет, и человек замерзает. Когда человек примет что-либо божественное, то и сердце радуется; а когда — диавольское, то смущается.

Дабы приять и узреть в сердце свет Христов, надобно, сколько можно, отвлечь себя от видимых предметов. Предочистив душу покаянием и добрыми делами, и с верою в Распятого, закрыв телесные очи, погрузить ум в глубь сердца, где вопиять призыванием имени Господа нашего Иисуса Христа; и тогда по мере усердия и горячности духа к возлюбленному находит человек в призываемом имени услаждение, которое возбуждает желание искать высшего просвещения.
http://www.pravoslavie.ru/put/biblio/molitva/content.htm
комментарии: 31 понравилось! вверх^ к полной версии
И снова о любви... 18-10-2011 16:22


[показать]

Никогда нельзя предугадать, что с тобой случится завтра. Тем более когда ты живешь не временем, а человеком.


Каждый мужчина в итоге выбирает ту девушку, которая верит в него больше, чем он сам.


Чем меньше о твоих отношениях знают посторонние, тем крепче они будут.


Девушки крутыми не бывают, девушка должна быть нежной, и похожей на маму, чтоб дарить тепло от сердца, уметь одним только взглядом успокоить сердце мужчины, вот в этом вся сила девушки.


Иногда, в нашем молчании больше чувств, чем в наших словах.


Лучший способ скрыть правду — это сказать её в шутку.


Как бы там ни было, вместе, или не вместе,
люди уходят, но остаются песни.


Только когда ты перестанешь думать о нём он подумает о тебе.


Хорошие мужчины делают женщину счастливой, а плохие - сильной.


Не оглядывайся назад. Всё время иди вперёд. Люди, которые тебе действительно нужны, обязательно тебя догонят.


Отношения проверяются не временем и не расстоянием, не подарками и не красивыми словами, они проверяются отношениями после расставания...


Верность - это такая редкость и такая ценность. Это не врожденное чувство: быть верным. Это решение.


Если ты любишь что-то — отпусти.
Если оно твое — оно вернется.


Родной - тот, с кем ты можешь говорить часами, даже когда говорить-то и не о чем. Родной - тот, с кем приятно даже просто помолчать.
Родной -тот, чья боль тебе больнее собственной...


Пока ты думаешь, сделать ли первый шаг,и ведёшь себя с ней гордо,она думает, что ты к ней безразличен. Флиртует с другим, забывает о тебе.
А ты думай-думай...

[показать]
комментарии: 51 понравилось! вверх^ к полной версии
Осенняя женщина 18-10-2011 11:48


«ОСЕННЯЯ ЖЕНЩИНА»

[показать]
[показать]
НА АСФАЛЬТ, ПАУТИНОЙ РАСЧЕРЧЕННЫЙ
И НА СТЕБЕЛЬ ПРИМЯТОЙ ТРАВЫ
*ОСЕНЬ, СЛОВНО КРАСИВАЯ ЖЕНЩИНА
*МОЛЧА СБРОСИЛА ПЛАТЬЕ НАМОКШЕЙ ЛИСТВЫ

НЕ КРУЖИСЬ, ВОРОНЬЁ ОГОЛТЕЛОЕ
НЕ ВОРЧИ НА МЕНЯ СТАРЫЙ КЛЁН
ВСЁ РАВНО ОБНИМУ ЕЁ ГРЕШНОЕ ТЕЛО Я
ПОТОМУ, ЧТО ДАВНО В ЭТУ ОСЕНЬ ВЛЮБЛЁН

ОСЕННЯЯ ЖЕНЩИНА, КАК РОЗА БОЖЕСТВЕННА
КАК ЛИЛИЯ ЖЕНСТВЕННА, ЧИСТА И НЕЖНА
ОСЕННЯЯ ЖЕНЩИНА СВЕТЛА И ТОРЖЕСТВЕННА
*ХМЕЛЬНОЕ БЛАЖЕНСТВО В БОКАЛЕ ВИНА

Я ЛАСКАЛ ЕЁ ДИВНЫЕ ВОЛОСЫ
ЦЕЛОВАЛ ПЛЕЧИ ЖЕНЩИНЫ ТОЙ
*ТЕ, ЧТО СЛАЩЕ ЯЧМЕННОГО КОЛОСА
*И ОМЫТЫ РОСОЮ СВЯТОЙ -

ВДРУГ ОНА БЕЛОКРЫЛОЮ ПТИЦЕЙ
УЛЕТЕЛА В ТУМАННУЮ ДАЛЬ
ЧТОБ ОДНАЖДЫ ТУДА ВОЗВРАТИТСЯ
ГДЕ ОСТАЛИСЬ ЛЮБОВЬ И ПЕЧАЛЬ

из инета
[показать]
СветЛана
комментарии: 62 понравилось! вверх^ к полной версии
Как жить в миру по-христиански СОВЕТЫ ПРЕПОДОБНОГО СЕРАФИМА САРОВСКОГО 18-10-2011 07:01


СОВЕТЫ ПРЕПОДОБНОГО СЕРАФИМА САРОВСКОГО

Как жить в миру по-христиански
[показать]
Господь равно слушает и монаха и мирянина, простого христианина, лишь бы оба были православные, и оба любили Бога из глубины душ своих, и оба имели в него веру, хотя бы яко зерно горушно, и оба двинут горы.

Надобно всегда терпеть что-нибудь Бога ради с благодарностью. Кто переносит с молитвою удары невольных искушений, тот делается смиренным, благонадежным и опытным.

О всем мы должны благодарить Господа и предавать себя Его воле; должны также представлять Ему все свои мысли, слова и деяния, и стараться, чтобы все служило к Его благоугождению.

Нет нам дороги унывать, потому что Иисус Христос все победил, Адама воскресил, Еву освободил, смерть умертвил!

Устрой мир душевный, чтобы никогда не огорчать и ни на кого не огорчаться, тогда Бог даст слезу раскаяния.

В терпении вашем стяжите души ваша, то и будете Богу подобны, а иначе я не мню, чтобы кто спасся.

Враг везде с тобой будет. Кто приобщается — везде спасен будет, а кто не приобщается — не мню. Где господин, там и слуга будет. Смиряй себя, мир сохраняй, ни на что не злобься.

Вот что делай: укоряют — не укоряй, гонят — терпи, хулят — хвали.

Осуждая сам себя, так Бог не осудит, покоряй свою волю воле Господней.
http://www.pravoslavie.ru/put/biblio/molitva/content.htm
комментарии: 9 понравилось! вверх^ к полной версии
АРХИМАНДРИТ ИОАНН (КРЕСТЬЯНКИН) Из беседы перед исповедью 17-10-2011 07:52


АРХИМАНДРИТ ИОАНН (КРЕСТЬЯНКИН)

Из беседы перед исповедью
[показать]
Всякий из нас по мере сил и возможностей старается в обыденной жизни соблюдать чистоту в жилище и опрятность в одежде. А есть некоторые особенно чистоплотные люди, которые ревностно поддерживают чистоту и порядок. И как озабочен такой человек, если по каким-либо обстоятельствам эти порядок и чистота нарушаются. Также и человек, привыкший следить за чистотою своего сердца и опрятностью своей души, не может жить без покаяния. Такой человек ждет и жаждет очередной исповеди, как иссохшая земля ждет живительной влаги. По словам псалмопевца Давида, душа моя, яко земля безводная Тебе (Пс. 142, 6). Представьте себе на минуту человека, не смывавшего с себя телесную грязь всю жизнь! Вот и душа требует омовения, и что было бы, если не было бы Таинства Покаяния, этого целительного и очистительного "второго Крещения"!

Все, наверное, видели не раз, а может, с детства помнят, что бывает, когда зимой потеплеет и дети катают снежные шары. Возьмут крохотный, с кулак, шарик и покатят с горки: в мгновение ока этот шарик превращается в огромный, невпроворот, ком мокрого грязного снега! То же происходит и с греховным состоянием нашей души. Последите за собой! Вы искреннейшим образом со слезами покаялись, причастились Святых Христовых Таин - какой мир и покой на сердце! Но вот, идя из храма вы кого-то встретили и в разговоре неосторожно бросили маленький комочек осуждения в свое сердце... Все! Лавина тронулась с места! Посмотрите теперь, с какой молниеносной быстротой будет наматываться греховный ком...

У нас существует еще домашнее покаяние: вечером на молитве вспомнить, чем досадил Господу за день и покаяться. А опытные духовники-наставники вообще советуют не откладывать покаяния, а как покривил совестью, согрешил, сразу же укорить себя и просить у Господа прощения. И Господь простит, ибо сердце сокрушенно и смиренно Бог не уничижит (Пс. 50, 19).

Однако тяжесть этого кома греховного, который мы успеваем накатать в душе, будет давить до тех пор, пока над головой искренне покаявшегося грешника во время Таинства Исповеди не будет прочитана священником, имеющим по благодати священства власть разрешать грехи, разрешительная молитва. Это ощущаем и переживаем мы, грешные люди. А вот что зримо видели люди святые. К последнему оптинскому старцу Нектарию перед его кончиной приехала духовная дочь. Когда она подошла к нему, старец благословил ее и сказал: "Тебе надо исповедоваться, над тобой туча бесов!" Вот кого привлекает к нам душевная грязь! И еще хочется сказать: по окончании Таинства Исповеди перед прочтением разрешительной молитвы, священником читается молитва о принесших покаяние. Обратите внимание на слова этой молитвы: "...примири и соедини его [то есть кающегося] Святей Твоей Церкви, о Христе Иисусе Господе нашем..." Как это примирить с Церковью? Мы же ходим в храм, молимся, поем акафисты и молебны, исполняем клиросное послушание (это кто участвует в совершении богослужения). Оказывается, грехами своими мы давно уже отлучены от Бога, от благодатного внутреннего общения с Церковью. Перерезали духовную связь, пуповину, через которую наши души и дух питаются благодатию Духа Святого. Вот и молится священник, совершающий Таинство Исповеди, о присоединении нас, отторгнувших самих себя греховной жизнью от Церкви.
http://www.pravoslavie.ru/put/biblio/molitva/content.htm
комментарии: 16 понравилось! вверх^ к полной версии
Она и он.... 16-10-2011 20:27


[показать]

[показать]

Ее глаза,он их любил
они притягивали взглядом,
и он настойчиво просил,
чтобы она была с ним рядом.
Его слова,он говорил,
она боялась в них поверить,
а он так искренне любил
но ведь любовь нельзя измерить.
Ее улыбка,его губы,
веселый смех и счастья миг
их руки сжаты,в них их судьбы,
и не сдержать желанья крик,
и сил терпеть уже нет мочи,
она и он, они и все,
стихает бой в покровах ночи,
лишь утешенье их во сне.
Зачем так сложен этот путь,
проверка веры,чувства,воли?
Чтобы познать всей жизни суть,
и наслаждаться даже болью…..
Ее глаза,он любит их..
его слова,она в них верит,
но не об этом это стих
ведь их любовь нельзя измерить...

Автор Ксения
[показать]
комментарии: 30 понравилось! вверх^ к полной версии