с пенкой? или сырого?

Согласна!!!

MaConda, в зале в баре не кипятят )

Obstinate, ну если без пенки, то я бы выпила..хотя. оп большому счету, после физнагрузок мне все равно что пить, лишь бы воды там побольше)

MaConda, молоко вкуснее воды всяко )

Obstinate, я иногда пью..
но уже давно не пила..как-то не входит оно в мой покупочный недельный рацион.

MaConda, а что входит?

из молочного только сметана, творожные сырки детям, себе творог - иногда, и кефир, тоже иногда.

Творожная душа... как моя половина )

Obstinate, угу.. люблю)

верю, пробовала............

LI 7.05.22

А я думала после тренировки лучше простой воды ничего нет ;)

Obstinate, за полчаса ДО тренировки

у меня индивидуальная непереносимость почти всех молочных продуктов, - если я выпью (да еще после тренировки) стакан молока, меня наизнанку вывернет!

Lia_J, а ты попробуй! )

обалденно_Солнечная_Фея, за полчаса ДО я йогурт съедаю, запивая стаканом чая.

Рейдер, бедненькая... молоком сильно пичкали в детстве? ))

Obstinate, в детском саду... в принудительном порядке...
я теперь ни молоко не пью, ни кефир, я даже творог не ем... ппц

Obstinate, в предложенном мной варианте повышается силовая выносливость - ты в зале больше на объем или рельеф работаешь?

обалденно_Солнечная_Фея, работаю циклически: объем-рельеф, объем-рельеф. Цикл примерно 14 недель.

Obstinate, вот когда на объем - попробуй по моему рецепту)

обалденно_Солнечная_Фея, когда на объем, я сывороточный протеин пью ))

Интересно, почему тебе все время женщины пишут? Ты смахиваешь на Черского. Итак, после 10-км-кросса в полном боевом - 100 гр спирта и 2 литра воды. Супер.

Диха Гуар, разве ж можно так сильно спирт разбавлять? )

Obstinate, про спирт - 10 баллов!)

а я протеинчик в обед, с творогом мешаю (по-другому не лезет))

обалденно_Солнечная_Фея, а я растворяю в воде и пью залпом, как водку ))

Я не согласна.
Самый вкусный напиток - это стакан холодненького рассола утром после пьянки)

Obstinate, разбавлять - неее...

И с соленым огурцом вприкуску)))))))))))) шутка. Молоко , но если только не городское, а настоящее деревенское то да, а с ягодками еще вкусней.
[500x375]