1. Соблюдайте дистанцию
Вирусы простуды передаются воздушно-капельным путем от больного человека к здоровому при чихании, кашле или разговоре.
Чтобы не заразиться, общайтесь с людьми на расстоянии не менее 70 см.
[показать]
При разговоре соблюдать дистанцию не менее 70 см
2. Научитесь правильно чихать
Некоторые чихают или кашляют, прикрыв лицо руками. А потом, например, при рукопожатии передают вирусы другому человеку.
Чихать надо в одноразовую салфетку. Чихнули в нее – и сразу же выбросили.
[показать]
Чихать в одноразовую салфетку
Если под рукой нет одноразовой салфетки – чихайте в локоть. Через локоть невозможно передать вирусы.
[показать]
Чихать в локоть
3. Промывайте нос
Наш нос выстлан слизистой оболочкой, которая выполняет защитную барьерную функцию. Если слизистая оболочка влажная – организм защищен от вирусов и микробов. Сухая слизистая носа – ворота для инфекции.
[показать]
Сухая слизистая носа – ворота для инфекции
Как восстановить влажность слизистой носа:
- промывайте нос специальными спреями;
- ежедневно выпивайте не менее 2 литров воды;
- следите за уровнем влажности в помещении.
4. Принимайте витамин D
Исследования показали, что витамин D стимулирует иммунные клетки, которые уничтожают возбудителей болезни.
Рыбий жир – прямой источник витамина D. Взрослый человек должен принимать 2 г рыбьего жира в сутки.
[показать]
Принимать 2 г рыбьего жира в сутки
5. Спите 8 часов в сутки
Чтобы не заболеть простудой, надо спать 8 часов в сутки. Во время сна иммунные клетки-защитники становятся более активными.
[показать]
Спать 8 часов в сутки
| Нумерованный список | |
| <ol type=1><li>первый элемент</li> |
|
| Маркированный список | |
| <ul type=disc> |
|
[231x143] Музеи в России Самые популярные среди россиян: Музеи московского Кремля — http://www.kremlin.museum.ru/ru/main/museums/ Виртуальная прогулка по московскому Кремлю — http://www.openkremlin.ru (изготовление этого уникального сайта заняло 2 года кропотливой работы большого коллектива) Российский сайт «Музеи России» — http://www.museum.ru Музеи Москвы на сайте «Музеи России» — http://www.museum.ru/mus/location.asp?map=ru®ion=2 Музеи России на сайте «Музеи России» — http://www.museum.ru/mus/ Музеи мира на сайте «Музеи России» — http://www.museum.ru/wm/ Живопись Третьего Рейха — http://naziart.narod.ru/ (включите колонки - сайт содержит музыкальные файлы формата MIDI) Интересные картинные галереи — http://peteris.narod.ru/index.htm (входы в галереи см. внизу страницы) Центральные музеи |
[640x425]
[640x425]
[640x425]
[640x425]
[200x250]Модные тенденции проникают во все сферы нашей жизни. И кулинария не исключение. Способы украшения тортов отражают общие настроения, царящие в обществе. Помните, как в конце 90-х были модными торты типа «Рог изобилия», когда на поверхности лежал огромный шоколадный рог, из которого вырывалось буйное разноцветье масляных цветов и фруктов. Но жизнь с тех пор изменилась, и в украшении тортов появились новые веяния. Масляными розочками на торте сейчас никого не удивишь. Сегодня в моде строгие классические формы и лаконичность, даже скупость в украшениях. Впрочем, классика всегда актуальна. Именно классические английские традиции украшения тортов властвуют сейчас в кулинарном мире. Торт, украшенный в строгом стиле – это всегда чёткие линии, тонкие узоры и один-три цвета в оформлении. Все попытки украсить торт в классическом стиле при помощи масляного крема будут обречены на провал: он «заточен» под другие формы (те же розочки, например). Превратить ваш торт в воплощение элегантности поможет глазурь.
[200x250]Для каждого вида украшения применяются свои инструменты и приёмы. Для украшения масляным кремом важно иметь под рукой корнетик и набор насадок, мастику для торта раскатывают скалкой и обрезают ножом, а для украшения глазурью вам понадобятся вращающаяся подставка, прав
[500x500]
Дорогие бусинки, у вас уже есть новый Твин? Предлагаю свою идею использования этого чудесного бисера. Я подготавливала этот мастер-класс для своего англоязычного блога
Девочки, хочу предложить вам сделать бабочку из пластиковой бутылки. На такую бабочку можно приклеить магнитик и украсить ею свой холодильник, а можно приделать булавку и зацепить на шторы. Я же свою бабочку посадила на цветок:
[336x297]Итак, что потребуется нам для изготовления бабочки:
- пластиковая бутылка;
-шаблон бабочки (можно распечатать любую бабочку понравившеюся в интернете);
-маркер с тонким стержнем или водостойкий фломастер черного цвета;
-ножницы (лучше маникюрные);
-фломастеры;
-лак с блёстками для ногтей.
Ход работы:
1) выберите шаблон бабочки и распечатайте его:
Шаблон вы можете выбрать из предложенных, а можете ввести в яндексе в картинках слово Бабочка раскраска и распечатать оттуда.
2. С внутренней стороны засуньте шаблон бабочки и обведите её с наружней стороны бутылки маркером.
3. Аккуратно вырежьте бабочку и согните крылышки.
3. Раскрасьте её фломастерами или цветным лаком для ногтей и покройте сверху лаком с блёстками.
Также для тельца бабочки можно на проволоку вдеть бусинки разных размеров, сделать из проволоки усики и приклеить супер клеем к нашей бабочке:
Желаю вам успехов в создании красивых бабочек!
Интерьер балкона. Стоит ли ему уделить внимание?
Безусловно.
Ведь балкон – это связующее звено между квартирой и внешним миром. А вот к интерьеру маленького балкона нужно подойти особенно тщательно.
В идеале, кончено же, интерьер балкона должен соответствовать интерьеру квартиры.
Балкон можно использовать для разных целей.
Там можно хранить все ненужное.
Скидал все в кучку и пусть себе лежит. Зато вы всегда точно знаете, что если вы что-то не можете найти в квартире, то это точно храниться на балконе
[показать]
[450x363]
Если же ваш балкон выглядит примерно так, то пора засучить рукава и навести там порядок.
Как же преобразить интерьер балкона?
Первым делом убираем все лишнее. Наводим порядок. Небольшой косметический ремонт тоже не помешает.
Приложив немного усилий, на балконе вы можете создать свой небольшой райский уголок. Здесь можно будет выпить чашечку ароматного утреннего кофе или, спрятавшись от городской суеты среди зелени, почитать книгу.
Для интерьера маленького балкона можно подобрать соответствующую мебель. Остановите свой выбор на легких, компактных, складывающихся моделях.
Даже на совсем крошечном балконе можно поставить складной стульчик.
Если же вы считаете, что балкон — это место для хранения ненуж ой, конечно же, нужных вещей, то тогда продумайте систему хранения.
Вот несколько идей.
Может что-то вам пригодиться.
[400x239]
[400x204]
[400x268]
[400x380]Оптические иллюзии необязательно долго и упорно выдумывать, пытаясь поразить воображение окружающих. Иногда им становится скучно ждать, пока их кто-нибудь придумает, и они появляются в нашей жизни сами. Например, проявляются на фотографиях, когда их никто и не ждал. Приглядитесь внимательно к этим фотографиям – все это дело случайности.
[показать]Этот изящный браслет создан из полированных бусин, кристаллических биконусов и бисера. Его можно сплести из бусин различных цветов и носить в зависимости от вашего гардероба. Основные элементы браслета сплетены в технике монастырского плетения.
Браслет в готовом виде: 19,7см
[1] Возьмите леску Fireline длиной 24 дюймов (61 см) и на каждый ее конец вденьте иглы, одной иглой нанижите 1 кристаллический биконус 4 мм, 1 круглую кристаллическую бусину 6 мм, 4 мм биконус и 1 круглую кристаллическую бусину 6 мм, затем другую иглу протяните через последнюю круглую 6 мм бусину и туго затяните (фото a).
[2] На первую иглу наберите один биконус 4 мм, а на вторую 1 биконус 4 мм и круглую бусину 6 мм и первую иглу протяните через 6 мм бусину, крепко затяните. Повторите еще раз.
Каждой иглой наберите по 4 мм биконусу. Переплетите иглы через первую 6 мм бусину в шаге [1] (фото б), и потуже затяните, чтобы сформировать кольцо.
[3] На одну иглу набрать 4 шт бисера Шарлотт 15/0, на вторую 5 бисерин и первую иглу протяните через пятую бисерину на второй игле. (фото с).
Каждой иглой наберите по 4 бисерины и переплетите иглы через бусину 6 мм (фото d).
Повторите по всему кольцу, пока вы не дошли до первой бусины 6 мм снова.
Протяните иглы через кольцо с двух сторон и заделайте концы оставшейся нити с каждой стороны.
[4] Повторите шаги 1-3, чтобы у вас получилось в общей сложности 6 элементов из бусин и бисера.
[1] Отрезать кусок бисерной проволоки 30 см. С одной стороны, наберите обжимную бусину, биконус 4 мм и половину застежки, затем обратно вернитесь через набранный биконус 4 мм и обжимную бусину, затяните проволоку, обжать обжимную бусину. Обрежьте, оставив короткий хвост.
[2] Наберите биконус 4 мм, 8 мм, 4 мм и созданную бисерную бусину (фото е).
Повторите этот шаг еще пять раз, а затем нанижите биконус 4 мм, 8 мм и 4 мм.
[3] Наберите обжимную бусину, биконус 4 мм, другую половину застежки. Вернитесь через биконус 4 мм и обжимную бусины, затяните проволоку, зажмите клещами обжимную бусину.
Используйте плоскогубцы, чтобы закрыть крышку обжимной бусины если это необходимо.
© 2012, Лора Шмеман. Все права защищены. При перепечатке статьи ссылка обязательна!
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[472x700]
[516x700]
[490x700]
[500x700]
[315x500]
[450x582]
[700x466]
[450x600]
[424x612]
[400x600]
[426x640]
[609x640]
[469x700]
[464x700]
[485x700]
[339x700]
[388x700]
[270x480]
[640x480]
[491x650]
[266x400]
[250x285]
[439x600]
[472x600]
[424x600]
[432x432]
[показать]