• Авторизация


Гимнастика Джека Лаллана 05-09-2013 08:37

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Гимнастика Джека Лаллана

Упражнения от дедушки мирового бодибилдинга

[показать]

Джека Лаллана (26 сентября 1915-22 января 2011) по праву называют дедушкой фейсбилдинга. Первый бодибилдер мира занимался  спортом до самой смерти, а умер он в возрасте 96 лет. На фотографии ему всего 91 год.

Демонстрируя свой комплекс, Джек Лаллан не говорил о количестве повторов упражнений. Предполагается, что интенсивность работы каждый может определить для себя сам. Если мышцы от напряжения получают удовольствие, упражнение можно выполнять 10-15-20 или больше раз.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-09-2013 08:29

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Грудная клетка, живот, спина.Упражнения для всех

[370x321]

 Развитие грудной клетки.

Упражнение имеет два варианта:

а) стоя прямо, поднимите руки вверх. Делайте вдох через нос, отклоняясь в это время как можно дальше назад. Задержитесь в этой позе максимально долго. Повторите 5 раз;

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Простые рецепты для мультиварки 05-09-2013 08:26

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

Простые рецепты для мультиварки

  • Суп в мультиварке (34)

  • Борщ в мультиварке (10)

  • Каша в мультиварке (29)

  • Картошка в мультиварке (26)

  • Макароны в мультиварке (14)

  • Мясо в мультиварке (44)

  • Курица в мультиварке (31)

  • Индейка в мультиварке (2)

  • Утка в мультиварке (1)

  • Гусь в мультиварке (0)

  • Рыба в мультиварке (22)

  • Омлет в мультиварке (8)

  • Запеканка в мультиварке (16)

  • Овощи в мультиварке (56)

  • Хлеб в мультиварке (2)

  • Пироги в мультиварке (35)

  • Другие блюда из муки (14)

  • Десерты в мультиварке (3)

  • Напитки в мультиварке (4)

  • Другие рецепты для мультиварки (0)

  • Вкуснейшие салаты (1)

  • Соусы (14)

  • Маринады (9)

  • Кулинарные советы (2)
  • комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Лучшее, что можно приготовить в мультиварке! 01-09-2013 19:23

    Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

    Лучшее, что можно приготовить в мультиварке!

    Восхитительные Ежики с рисом в мультиварке [показать]   Куриные крылышки в мультиварке [показать]
    Вкусные котлеты на пару в мультиварке [показать]

    Мясо по-французски в мультиварке [показать]

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Cамый вкусный пирог с яблоками 28-08-2013 11:39

    Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

    Cамый вкусный пирог с яблоками

    [показать]

    Очень нравится мне этот замечательный фруктовый пирог. О нем можно говорить много, но нужно попробовать один раз и полюбить сразу и надолго. Этот пирог с яблоками можно охарактеризовать одним словом – легкость.
    Легкость в приготовлении – я «одарила» этим рецептом очень многих своих знакомых. Никто из них никогда не сказал, что пирог с яблоками не удался. Он получается всегда и у всех. Его пекли школьницы, начинающие хозяйки, молодые мамы с вечным дефицитом свободного времени и даже скептично настроенные мамины подруги пенсионерки, никогда прежде с выпечкой дела не имевшие. Наш самый вкусный пирог не подвел ни разу и у всех получился легким и воздушным с первого раза.
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Удобная и вместительная сумка. 24-08-2013 07:58

    Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

    Удобная и вместительная сумка.

    Дизайнер покажет мастер класс как пошить удобную и вместительную сумку из клеёнки.

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Песни для души(Жанна Бичевская) 12-08-2013 08:33

    Это цитата сообщения tatyna2759 Оригинальное сообщение

    Песни для души(Жанна Бичевская)

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Песни нашей молодости 11-08-2013 07:11

    Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

    Песни нашей молодости








    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОБВИСШИХ ЩЕКАХ... 11-08-2013 06:58

    Это цитата сообщения Saechka62 Оригинальное сообщение

    УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОБВИСШИХ ЩЕКАХ...



    УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОБВИСШИХ ЩЕКАХ...

    [показать]Если описанная ниже история имела место быть в вашей жизни, то советую вам прочитать статью до конца. А история такого содержания:

    Открываете вы однажды альбом с фотографиями давностью в несколько лет, смотрите на них и не понимаете, в чём же дело? На фотографиях и в зеркале изображения несколько отличаются! И дело вовсе не в морщинах, их может и не быть. Все дело в овале лица, который зависит от упругости мышц и кожи щёк. В более старшем возрасте щёки обвисают из-за старения кожи, её обезвоживания и потери упругости, а в молодом возрасте это может произойти после похудения. Бывают случаи отвисания щёк просто из-за дряблой кожи, доставшейся по наследству. Что лучше, обвисшие щеки или впалые? Вероятнее всего впалые, так как женщина с обвисшими щеками больше ассоциируется с бульдогом, чем с нежным и женственным созданием.
    0_8f02d_28b0adfb_M.jpg (200x104, 29Kb)
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    99 самых лучших лекарств 10-08-2013 19:03

    Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение

    99 самых лучших лекарств

    [604x377]
    Простуда

    1. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
    2. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
    3. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.
    4. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.
    5. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков.
    6. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ.
    7. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство.
    8. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.
    9. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.

    Печень

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Эффективная маска от прыщей и пятен на коже. 10-08-2013 08:42

    Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

    Эффективная маска от прыщей и пятен на коже.

    [543x303]

    Аспирин (ацетилсалициловау кислоту) обычно применяют, чтобы унять жар и головную боль. Эту кислоту можно купить в аптеке, она стоит рублей 10. Не лучшее средство от головы, но как маска от пятен, очень эффективна. Итак, у вас воспалились прыщи, они распухли, сильно покраснели. Чтобы вы не делали, их ничего не берет. Опыт применения маски с аспирином показывает, что уже за 1 день, маска снимает покраснения на 90-100%.

    Эффект от маски: убирает покраснения, делает кожу мягкой и гладкой.

    Нам понадобится:

    - 3 таблетки аспирина или ацетилсалициловой кислоты (это российский аналог аспирина),

    - вода 2-3 капли, лучше комнатной температуры, кипяченая, либо минеральная не газированная,

    - мед 1 ч.л.

    Приготовление:

    Далее>>>
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ЛИШНИХ ВОЛОС НА ЛИЦЕ И ТЕЛЕ 10-08-2013 08:39

    Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

    ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ЛИШНИХ ВОЛОС НА ЛИЦЕ И ТЕЛЕ

    ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ЛИШНИХ ВОЛОС НА ЛИЦЕ И ТЕЛЕ

    От ненужных волос попробуйте такой рецепт: смешать 35 г спирта, 5 г нашатырного спирта, 1,5 г йода, 5 г касторового масла и смазывать «проблемные» места 2 раза в день. После нескольких процедур волосы безболезненно выпадают.

    Сахар от ненужных усиков.

    В металлическую чашечку насыпать 1 ч.л. без верха сахарного песка, смочить водой (0,5 ч.л.) и поставить на маленький огонек. Кипит до исчезновения кристалликов. Потом выжать сок из лимона и вылить в теплую смесь 1 ч.л. Варить до темно-коричневого цвета. Собирать 1 ч.ложку этой массы на тарелку, она тут же застывает, делается твердой. На эту же сковородку вылить 3 ч.ложки воды, собрать ее в шприц или маленькую клизмочку и этой водой увлажнять застывшую на тарелке массу. Указательным пальцем втирать эту массу в волосистое место. Утром и вечером намажьте ненужные волосы часа на 2, потом смойте. Делать так постоянно. Результат будет: волосы станут светленькие, тоненькие и расти станут медленнее.
    [454x454]

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Творожные запеканки в мультиварке 09-08-2013 15:28

    Это цитата сообщения zibatun Оригинальное сообщение

    Творожные запеканки в мультиварке

     

     
     Творожная запеканка со сгущенкой:Читать далее
     

     

     Творожная запеканка со сметаной Читать далее
     

    [показать]

    Серия сообщений "Для мультиварки":
    Часть 1 - Рулеты из курицы в мультиварке
    Часть 2 - Как приготовить йогурт в мультиварке
    ...
    Часть 5 - Хлеб в мультиварке
    Часть 6 - ТВОРОЖНЫЕ БУБЛИКИ В МУЛЬТИВАРКЕ!
    Часть 7 - Творожные запеканки в мультиварке
    Часть 8 - Запеканки в мультиварке
    Часть 9 - Яблочные пироги в мультиварке
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Альбом 9." Любимые мультики моего детства." Зима. 06-08-2013 16:09

    Это цитата сообщения апонк_Наталья Оригинальное сообщение

    Альбом 9." Любимые мультики моего детства." Зима.

    [640x600] [640x450]


    [640x440]


    [640x440]


    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Звезды Сан-Ремо «Marino Marini» 06-08-2013 15:56

    Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

    Музыкальная открытка. Звезды Сан-Ремо «Marino Marini»

     


     

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    "Цветы на салфетке". Журнал по вышивке крестом. 06-08-2013 10:36

    Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

    "Цветы на салфетке". Журнал по вышивке крестом.

    "Цветы на салфетке". Журнал по вышивке крестом.

    Вышивка - как уже много про нее сказано, но все равно остаются слова восхищения, этому незамысловатому виду рукоделия, ведь каким простым способом , потратив два, три часа на работу, можно из самой обычной салфетки, сделать эксклюзив!
     

    1.
    [528x700]

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Чистое лицо без прыщей 05-08-2013 09:19

    Это цитата сообщения Алиночка_Лунева Оригинальное сообщение

    Чистое лицо без прыщей

    [700x437]

    Пару лет назад, в пик моей борьбы с прыщами, наткнулась я на просторах интернета на чудо-рецепт: настойка календулы, левомицетин, аспирин. И, как писали люди, прибудет к вам счастье в виде красивого отражения в зеркале.

    Читать Далее=>
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Простой рецепт для снижения давления 05-08-2013 09:15

    Это цитата сообщения Светитик Оригинальное сообщение

    Простой рецепт для снижения давления





    Цитата мастера ГАЛИНА
    [показать]

    Простой рецепт для снижения давления

    [показать]

    Гипертонической болезнью болеют очень многие. Ходят по врачам, принимают гипотензивные препараты и совсем не знают, что есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. И к тому же он не стоит ни копейки. Как вам такое?

    Итак состав отвара: возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 ст ложки плодов шиповника и 2 ст ложки луковой шелухи. Залейте всё это 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. Можно немного добавить воды. Выпивать всё это за 2 дня. Курс такого лечения – 4 месяца.

    Улучшение может наступить уже через 5 дней – уйдут головные боли, а через месяц можете пробовать постепенно отменять гипотензивные препараты. Стул станет регулярным – значит происходит ещё и очищение кишечника и печени. Кстати хвойный отвар обладает хорошим мочегонным действием.

    https://e.mail.ru/cgi-bin/msglist?folder=0#readmsg?id=13646987400000000421&folder=0


    [показать]
    [показать] [показать]
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Красивая летняя юбка. 04-08-2013 12:50

    Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

    Красивая летняя юбка.

    Дизайнер покажет мастер класс как пошить красивую летнюю юбку.

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Случайная Встреча - Лучший город земли (песни 60-70х) 02-08-2013 16:09

    Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение

    Случайная Встреча - Лучший город земли (песни 60-70х)

    Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо!E-NUN
    Группа "Случайная встреча"(Москва)образована в 1993 году.Старые песни... искренние и трогательные, иногда наивные, порой смешные, но всегда добрые и светлые. Как петь их в наше время, не лукавя, не подстраиваясь под моду, но и не забывая о ней? Как, пытаясь изменит форму, не потерять суть? Вам судить, справились ли они с этой задачей...

    [500x488] Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN
    -Juliana-
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии