Для этих упражнений не нужны специальные тренажеры и много времени. Их можно делать везде, где выпадет свободная минутка и захочется слегка размяться. 

Единственное, что для этого необходимо – это по-настоящему крепкая мебель и стены.

[показать]

[475x334]

Нашла очень интересную статью о рецептах тибетской медицины при различных заболеваниях. Как всегда спешу поделиться этой статьей и с вами мои дорогие читатели.

[323x500]

Согласно китайской медицине, которой более 5 тысяч лет, лицо – это зеркальное отражение здоровья.

По состоянию пяти зон лица можно поставить приблизительный диагноз состояния здоровья.

ЛОБ. Осматривая лоб, ищите любые изменения цвета. Краснота и обилие красных сосудиков свидетельствуют о проблемах с сердцем.

Знание — сила, а знание уязвимых мест противника — это правильное ее применение. 

 Наиболее простые удары, требующие не сноровки, а силы. 

Нос — нанеся удар сверху, ты сломаешь оппоненту носовой хрящ и надолго лишишь его возможности нормально дышать. 
Верхняя губа — самая незащищенная часть лица. Прямое попадание гарантирует ее рассечение и счет от травматолога за иглу и нитки. 
Плавающие ребра — нижние ребра соединены с позвоночником и не прикреплены к грудине. Удар коленом или стопой ломает их. Помни: это грозит прободением легкого и внутренним кровотечением. 
Пах — удар из женского арсенала. Бей подъемом стопы или коленом. 
Коленная чашечка — удар ногой резко ухудшает мобильность оппонента. 
Копчик — самая чувствительная часть позвоночника. Не смертельно, но крайне болезненно.

 Эффективные удары, требующие большой точности. 

Яремная ямка — место, где сходятся ключицы. Это лучшая точка приложения силы, когда пытаешься бросить через бедро противника килограммов на 30 тяжелее тебя. 
Солнечное сплетение — попадание в эту область воздействует на диафрагму, что здорово мешает дышать. Бей коленом или кулаком. 
Подбородок — там расположен выключатель человека. Удары в челюсть воздействуют на мозжечок и вынуждают временно уйти в себя. 
Уши — удар кулаком по уху болезнен сам по себе, однако самая уязвимая часть слухового аппарата скрыта внутри черепа. Добраться до нее можно одновременным хлопком ладоней по ушам. Срабатывает эффект синергизма. 
Глаза — попадание по глазному яблоку заставляет надолго забыть про картину мира. Бей согнутым пальцем. 
Голень — практически голая кость, кое-как прикрытая кожей. Чем ни бей, все равно больно. 
Свод стопы — удар пяткой тяжелого ботинка в свод стопы сверху вниз является лучшим средством избавления от объятий сзади. 

 Опасно для жизни соперника. Лучше не использовать. 

Затылок — удар может лишить зрения навсегда. Искушение стукнуть по нему возникает, когда противник согнулся от удара коленом в живот. 
Висок — хук справа, как и хук слева, может оказаться смертельным. Не используй без боксерской перчатки. 
Кадык — рубящий удар ребром ладони или прямой удар кулаком в адамово яблоко может быть смертельным из-за высокой вероятности перебить трахею. 
Низ спины — опасно и попасть, и промахнуться. В первом случае можно сломать позвоночник, во втором — сильно повредить почки. Лучше целься в копчик. 
Сердечное сплетение — находится левее и выше солнечного. Удар может быть смертельным — помни и не используй.

[604x459]

Вы знаете, что есть полным-полно тонких настроек, которые могут сделать ваше взаимодействие с сервисом YouTube полезным и увлекательным?

20 коротких фактов-лайфхаков, которые вы не знали о YouTube

[650x556]

1. Сделайте гифку из видео

Просто добавьте «GIF» перед ссылкой на видео в YouTube.

Вы переместитесь на GIF YouTube, где сможете установить длину гифки и добавить заголовок.

[600x500]

1. Всегда добавляйте в тесто разведенный картофельный крахмал – булки и пироги будут пышными и мягкими даже на следующий день.
Главное условие вкусных пирогов — пышное, хорошо взошедшее тесто: муку для теста необходимо просеять: из нее удаляются посторонние примеси, и она обогащается кислородом воздуха

Если вы знаете, сколько на наших ушах находится точек? Массируем уши – мы лечим весь организм! Воздействуя на эти точки с лечебной целью, можно влиять на функции того или иного органа.

[700x455]

========================================

Блаватская Елена Петровна

[642x440]

Величайшее преступление, какое когда-либо было совершено против человечества, произошло в тот день, когда первый жрец придумал первую молитву, имея в виду эгоистическую цель. Бог, которого можно умилостивить несправедливыми молитвами «благословить оружие» молящегося и наслать поражение и смерть тысячам его врагов – его братьям; Божество, про которое можно думать, что оно не останется глухим к песнопениям и восхвалениям, перемешанным мольбами о ниспослании «попутного ветра» для себя и, вполне естественно, бедственного для других мореплавателей, плывущих с противоположной стороны, – именно такое представление о Боге воспитало себялюбие в человеке и лишило его уверенности в своих силах. Молитва является облагораживающим деянием, когда она представляет собою сильные чувства, горячее желание, рвущееся из самого сердца ради добра для других людей и когда она совершенно свободна от какой-либо эгоистичной личной цели; томление по потустороннему естественно и свято в человеке, но при условии разделения этого блаженства с другими. Можно понять и высоко оценить слова «язычника» Сократа, который в своей глубокой, хотя и не преподанной мудрости заявил, что:

[показать]

Так просто смастерить удобные тапочки самостоятельно, если у вас есть не нужная дубленка и желание.

[показать]

Многие люди, когда слышат о йоге, представляют себе достижимые только избранными сложные скручивания и сверхчеловеческие стойки на руках, голове, а может, даже пальцах. На самом деле всё гораздо проще! Эта исцеляющая практика открыта для каждого.

Главное — захотеть и начинать с малого. Позы в йоге, или асаны, полезны для общего тонуса организма, а также те или иные упражнения эффективно устраняют различного рода боли.

[показать]

Сейчас на прилавках магазинов такой широкий выбор продуктов питания, но довольно сложно найти что-то натуральное, без добавок... И мы, зная, что они там все равно есть, порой, даже не смотрим на состав, потому что не хотим себя разочаровывать... Так ли все плохо? Об этом узнайте в посте.

[604x317]

У многих женщин после 35-40 лет в области седьмого шейного позвонка часто появляется "холка" - жировые отложения у основания шеи.

Вдовий горбик, загривок, холка, жировик – вот народные названия этой проблемы. Чаще всего данная неприятность настигает женщин, начиная от 40 лет. Почему появляется холка на шее, как избавиться от нее?
У многих женщин после 35-40 лет в области седьмого шейного позвонка часто появляется "холка" - жировые отложения у основания шеи.  
"Холка" способна сдавливать артерии, что может привести к гипоксии (нарушению кровоснабжения) головного мозга и воротниковой зоны.

Чтобы ее убрать:

[показать]

При помощи пленки можно перенести красивое изображение на бумагу. А потом использовать его, например, для украшения лицевой части открытки.

[600x375]

Для этого нам понадобится:

Картон или плотная бумага;
красивая салфетка;
утюг;
ножницы;
прозрачный полиэтилен или пищевая пленка.

[600x400]
 

Делаем:

1. С салфетки снимаем первый слой с рисунком, именно он нам и понадобится. Делать это нужно очень осторожно, чтобы не порвать салфетку.

[600x369]
 

2. Под открытку нужно подобрать подходящий размер бумаги.

[600x405]
 

3. Первым слоем кладем бумагу, пленку соответственно вторым слоем, а сверху  - салфетку.
При этом необходимо следить за тем, чтобы пленка легла ровно, в противном случае в последствии на салфетке могут появиться складки.

[600x400]


[600x400]
 

4. Чтобы пленка или бумага не сгорела выставляем среднюю температуру утюга.  Также не забудьте выключить отпариватель!

[600x400]
 

5. Плавящаяся пленка склеит бумагу с салфеткой. Затем нужно обрезать лишние части.

[600x354]
 

6. Потом красивое изображение можно приклеить или пришить на заготовку для открытки, украсив, например, ее лицевую часть.

[600x360]