[496x257]

ЗАЧЕМ НУЖНА КЛАВИША "Win"? 22 ПОЛЕЗНЫЕ ФУНКЦИИ
Возможности клавиши Win далеко выходят за рамки простого вызова меню Start. C ее помощью можно вызывать самые разные системные утилиты, управлять окнами, блокировать компьютер и многое другое.

3 минуты - урок на всю жизнь!

Для просмотра кликнуть по картинке

[250x] Оригинальная закуска для пикника	[250x] Простая закуска - хрустящий батон с сыром и чесноком	[250x] Закуска на чипсах: 7 вариантов оригинальной начинки
[250x] Шаурма по-домашнему. МК.	[250x] Идеи для фаршированных яиц	[250x] Сырный соус
[200x] КАНАПЕ - маленькие бутерброды	[250x] Огурцы быстрого поедания	[250x] Домашняя горчица
[250x] Бутерброды со шпротами	[250x] Рулет "Мимоза"	[250x] Закуска по - французски.
[250x] Рулеты из лаваша	[250x] Домашняя шаурма	[250x] Закусочные сырные трубочки
[250x] Пирог "Гости на пороге" или пирог из того, что было	[250x] Горячие пицца-бутерброды за 5 минут	[250x]

Не все хотят заниматься спортом, многим очень лень, бывает нет возможности, но чаще ищут себе оправдание, оправдание для своей лени и нежелания, но ведь так и есть:)))))))))))

Вот и нашел упражнения для тех, кто не хочет вставать с дивана:)))))))))))))

Фитнесс упражнения, которые можно делать на диване

[593x604]


[604x492]



[604x269]

Может этот пост поможет хоть не многим стать более здоровыми и сильными, измените свое питание или задумайтесь чего вам не хватает, что еще желательно добавить в ваш рацион питания.

Продукты рекордсмены по содержанию кальция

[620x426]

1. Вставай рано

Рано ложиться и рано вставать — первое правило. Мозг лучше всего работает именно по утрам, согласно исследованию университета Сасмеха. Если тебе придётся, например, сдавать тест, то до полудня результаты будут лучше на 5%.

2. Жуй

Жвачка не только освежает дыхание, но и улучшает работу мозга. Жевание усиливает сердцебиение, а это помогает лучшему обогащению кислородом и глюкозой твоего мозга. Слюна помогает запускать в работу память, высвобождая инсулин, который стимулирует рецепторы памяти в мозговых клетках.

3. Ударь по витамину В

Витамины группы В отлично помогают мозгу. Витамин В6 улучшает работу долгосрочной памяти, а В1, 2 и В12 восстанавливают и помогают вырабатываться мозговым тканям. Витамины группы В ты можешь получить, добавив в свой рацион курицу, жирную рыбу и бананы. А если этого недостаточно, купи витаминный комплекс в аптеке.

4. Учись у женщин

Женщины отлично справляются с несколькими задачами одновременно, и нам стоит у них этому поучиться, Когда ты занимаешься сразу несколькими делами, мозг работает с полной отдачей. Попробуй потренироваться, смотря телевизор и слушая радио одновременно. Сконцентрируйся на обоих потоках информации, а затем выдели один. Это улучшит твои способности сосредотачиваться, и ты сможешь смотреть сериалы и слушать спортивные новости одновременно. Думаешь, не получится? Юлий Цезарь смог!

5. Питайся правильно

Твой мозг тоже страдает от неправильного питания. «Ешь мало и часто — это помогает твоему телу постоянно поддерживать нужный уровень энергии, — рассказывает автор книги „Ты то, что ты ешь: Как планировать питание“ Карина Норрис. — Большие порции обеспечивают серьёзный приток крови к желудку, чтобы помочь процессу переваривания, а это значит, что идёт отток крови от мозга».

6. Выучи ещё один язык

Это не только поможет тебе во время очередной поездки в другую страну, но и будет поддерживать твой мозг в форме. Согласно исследованию университетского колледжа в Лондоне, второй язык изменяет серое вещество — часть мозга, которая помогает тебе перерабатывать информацию. Это как походы в спортзал — чем больше и лучше ты качаешь, тем больше у тебя мышц, а здесь чем больше языков ты знаешь, тем лучше обстановка с серым веществом.

7. Не забывай про травы

Добавь побеги розмарина к своему завтраку. Это улучшит приток крови к мозгу и благотворно повлияет на совместную работу мозга и тела. Розмарин не единственная трава, которая усиливает когнитивную функцию — шалфей, например, поможет тебе лучше сконцентрироваться.

[660x440]

Для просмотра кликнуть по картинке

[250x] Запеченный хлеб с чесноком	[250x] 20 начинок для рулета из лаваша.	[250x] Закуски
Летняя легкая закуска из огурцов	[250x] Гнезда со сметанно-грибной начинкой	[200x] Фаршированный хлеб
[250x] Ветчинные конвертики с салатом	[250x] Закусочка под водочку	[250x] Закуска"Снеговички"
[250x] Горячие гренки - просто и вкусно	[250x] Луковый хлеб с сыром	[250x] Очень вкусная закусочка
[250x] Чикен ролл по-домашнему	[250x] Рулет из лаваша с рыбными консервами «Веточка мимозы»	[250x] Салаты и закуски
[250x] Шаурма по домашнему	[250x] Рулеты из лаваша. Варианты начинки

[604x453]

Очень простой рецепт многим помог навсегда избавиться от этого заболевания. Улучшение наступает обычно уже после первой процедуры.

Итак.

* Соединить в равных пропорциях йод с глицерином (продается в аптеке), хорошо встряхнуть бутылочку (она должна быть из темного стекла) и ватным тампоном, смоченным в этой смеси, смазать спину и всю больную область, кроме позвоночника. Втирать не надо, просто смазать.

* Затем надеть х/б белье (тепло не укрываться!) и лечь спать.

* Потребуется 15 процедур, причем делать их надо через день (на ночь). обязательно пройдите весь курс.

Этот рецепт хорошо помогает и при обычном радикулите, миозите, ушибах.

источник

Для просмотра кликнуть по картинке

[250x] Рулеты из лаваша с крабовыми палочками "Краб-кебаб"	[250x] Быстро и вкусно. Лаваш с начинкой	[250x] Рулет "Мимоза"
10 СУПЕР БУТЕРБРОДИКОВ	[250x] БЛЮДА ИЗ АРМЯНСКОГО ЛАВАША	[250x] Горячая закуска в лаваше - просто, сочно, сытно
[250x] 6 самых быстрых и вкусных рецептов	[250x] Вы все ещё покупаете "кириешки"?	[250x] ЗАКУСОЧНЫЕ БЛИННЫЕ ТОРТЫ - 14 РЕЦЕПТОВ
[250x] Ролл из лаваша с копченым лососем и овощами	[250x] Чудесные пирожки "Лавашники"	[200x] Вот с чем нужно пить пиво

Серия сообщений "Закуска":
Часть 1 - Закуска-закусочка. Бродилка по дневникам №1
Часть 2 - Закуска-закусочка. Бродилка по дневникам №2
Часть 3 - Закуска-закусочка. Бродилка по дневникам №3

Михаил Леонтьев про сланцевый газ.

Сланцевый газ: миф или реальность? 

[показать]

Попугай не дает поспать кошке, приставая к ней.

Кошка лежит, не кого не трогая, крепко спит, а попугай ее достает. То клювом трогает, то щебетать на ухо начинает:))))) 

[700x393]

Блинчики. Подборка 1.

Личная подборка  regullev

                                                                  *Нажми на картинку*

[показать] Блинные мешочки	[показать] "Звездные блины"	[показать] Блинчики с маком	[показать] Блинчики шоколадные
[показать] Блинчики от зятя!	[показать] Блины и блинчики	[показать] АЖУРНЫЕ блины	[показать] Блинчики с зеленым луком
[показать] 10 правил для приготовления блинов	[показать] Блины - изысканные рецепты