Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Кортизол, эстроген, инсулин: Как питанием сбалансировать главные гормоны
Кортизол, эстроген, инсулин: Как питанием сбалансировать главные гормоны
Чем питаться для баланса гормонов?
Когда наша гормональная система сбалансирована, то гормоны ведут себя как мудрые наставники для организма, отправляя команды по типу «сделай это» или «сделай то» клеткам нашего тела с целью обеспечить гомеостаз.
Гомеостаз – это то самое состояние, когда у вас шикарные густые волосы, крепкие ногти, чистая кожа, стабильное настроение и вес, вы стрессоустойчивы, обладаете хорошим пищеварением и либидо.
Но, к сожалению, наша гормональная система уж очень подвержена воздействию окружающей среды, в частности, влиянию токсинов, плохого сна, неправильного питания, непостоянства микрофлоры кишечника и даже плохих мыслей.
Выделяют 5 самых главных гормонов, влияющих на гомеостаз организма, и чтобы их привести в равновесие, не обязательно сразу же прибегать к лекарствам или пищевым добавкам, для начала стоит попробовать отрегулировать ситуацию с помощью специально подобранных продуктов, которые обладают способностью восстанавливать гормональный баланс.
Это цитата сообщения perlana Оригинальное сообщение
Лицо куклы: Как рисовать красивые глазки, легко нарисовать сияющие черные глаза и улыбку -3 МК
Роспись лица куклы - как рисовать красивые глаза и сияющие черные глаза и как слепить и нарисовать улыбку -Три МК
Учимся оживлять текстильную куклу: как рисовать красивые глазки
(Мастер класс Натальи Пахомовой)
Так случилось, что у моего творчества два весла или два паруса! Я люблю играть в кукол и обожаю их делать! И одновременно я увлечена полимерной глиной и авторскими украшениями!
Сегодня я поделюсь с вами своим опытом и знаниями в кукольном мастерстве. Этот мастер-класс научит вас, как красиво рисовать глазки текстильным куклам.
Это цитата сообщения Юлена- Оригинальное сообщение
Фоторамка-домик "Девочка и море" (мастер-класс+схема кораблика)
Это цитата сообщения Наташа_Коч Оригинальное сообщение
Фоторамка- 4 окошка (картонаж) МК.
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Прошу вязать и жаловать :))) Мишки от Елены Никитиной
Начала я вязать своих мишек от балды, потом только нашла описания других мастериц, может, даже намного лучше. Но уже привыкла и вяжу только "своих". Авторством это назвать трудно, т.к. я считаю, что АВТОРСКАЯ игрушка - это что-то особенное, неповторимое и придуманное впервые, новый образ. А медвежата - они и есть медвежата, +,- количество петель... Вяжу я в основном крючком №1-2. Всегда удивляюсь рождению образа... Вроде всё одинаково связано, а мордочки у всех получаются разными... Люблю я их... Делюсь с Вами.
Это цитата сообщения трудяжка Оригинальное сообщение
Малюсенький мишка от Елены Никитиной
Можно использовать как брелок размер 4 см
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА Оригинальное сообщение
Амигуруми.Гномочка в как у Екатерины Клепуковой
Амигуруми.Гномочка как у Екатерины Клепуковой
Нашла сайт с описанием и пошаговыми фото как вязать эту очаровашку.К сожалению не знаю какой это язык.Гугл не переводит.
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
Крошка-зайчик Bunny
Крошка-зайчик Bunny
http://k-source.ru/lesson/kroshka-zajchik-bunny.html
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
вязаный ангел - гномик
вязаный ангел - гномик
перевод с венгерского с дополнениями от Ижевчанки
[404x652]
[показать] 
[показать]
Это цитата сообщения Люблю_амигуруми Оригинальное сообщение
Обезьянка на каркасе
Обезьянка
на каркасе
Автор: Наталья Шумова
Материалы:
1. Пряжа одной плотности (белый, бежевый и коричневый)
2. Крючок подходящий под пряжу (у меня пряжа Ирис и Coco и крючок Кловер 1.25)
3. Две бусины для глаз
4. Проволока для каркаса (для моих размеров 16 см (нижние лапы) и 20 см (верхние лапы))
5. Синтепон, синтепух, для набивки.
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
вязаный козел Филимон
вязаный козел Филимон
автор описания Берта
далее слова автора
[383x600]
Условные обозначения:
вп - воздушная петля
сбн - столбик без накида
сс - соединительный столбик
псн - полустолбик с накидом
уб - два сбн с одной вершиной
дв. уб - три сбн с одной вершиной
приб - из одной петли два сбн
дв. приб - из одной петли три сбн
ПВ - поворот вязания
КА - кольцо амигуруми
[700x700]
Это цитата сообщения Osen-Valentina Оригинальное сообщение
Длинношеий красавчик
Вот нашла в сети этого красавца и не могла с вами не поделиться. Я в него прям влюбилась!) Да ну и как его можно не любить - сами посмотрите)
[700x700]
Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
Птичка Бушмановой Татьяны
СЛОВА АВТОРА!!!
По просьбам трудящихся выкладываю видео с техникой утяжек - подтяжек (ну прям пластическая хирургия какая-то))) Можете пришить разные кружавчики. Глаза тоже можно сделать из ткани. Потом все грунтуется, сушится и расписывается. Привет моему маникюру ))) Извиняйте, что без музыки, вместо музыки на заднем плане дочурка воркует )))
Роспись
Это цитата сообщения anaxy Оригинальное сообщение
Скрапбукинг. Изготовление и оформление фотоальбомов
Скрапбукинг. Изготовление и оформление фотоальбомов
[450x323]Скрапбукинг (scrapbook). Новое слово. Такая техника рукоделия напоминает декупаж. Только декупаж оригинально дополненный интересными приемами и отделками. Так и получается скрапбукинг.
У моей приятельницы дочь большая рукодельница. Зовут эту умелицу Надеждой. Надя умеет придумывать и отлично изготавливать альбомы и открытки ручной работы в технике скрапбукинг. Ее работы оригинальны, неповторимы и трогательны. Мы с мужем, приехав на выходные к ее маме, напросились к Надюше на мастер класс скрапбукинга.
Она с легкостью преподала нам урок скрапбукинга на примере фотоальбома ручной работы.
Материалы для скрапбукинга при изготовлении альбома.
Плотный картон.
Упаковочная бумага.
Цветная бумага.
Штампы.
Линейка.
Карандаш.
Клей Момент кристалл.
Канцелярский клей-карандаш.
Ножницы.
Нож для бумаги.
Двусторонний скотч.
Всевозможные отделочные ленточки и тесьма.
Картинки.
Делаем обложку фотоальбома.
[показать] [показать]Вырезаем картон под размер обложки для нашего фотоальбома.
В середине листа делаем промины для сгибов обложки альбома.
Ширина зависит от количества листов в будущем альбоме.
Надя сделала два промина от центра листа на ширину линейки.
[показать] [показать]Затем нашу картонку нужно обернуть бумагой.
Для этого использовали обычную упаковочную бумагу.
Берем лист упаковочной бумаги большего размера, чем заготовка для обложки фотоальбома. Накладываем по середине картонку вырезаем с припуском 3-4 см по сторонам и срезаем углы. Также разрезаем бумагу и по проминам обложки.
Загибы нужно делать в сложенном состоянии обложки.
[показать] [показать]Далее приклеиваем бумагу к обложке со всех сторон. На внутреннюю часть вырезаем отдельные прямоугольники и приклеиваем их канцелярским клеем.
Обложка готова.
Внутренние страницы альбома.
Для этого нам пригодятся старые детские книжки из толстого картона.
Вырезаем из них будущие страницы нужного размера.
[показать]Теперь их необходимо скрепить между собой.
[показать] [показать] [показать]Для этого мы вырезаем полоску бумаги и наклеиваем на один ее край двусторонний скотч и приклеиваем на него один лист картона от книжки. Затем отступаем 0,5см. от первой страницы и опять приклеиваем скотч и к нему уже приклеиваем следующую страницу.
Зазор в 0,5см. делается для того, чтобы альбом не терял форму при оформлении страниц. Скрапбукинг тем и хорош что позволяет оформлять изделия различными материалами - это и люверсы, и бантики, и объемные наклейки, и обрезки кожи и много всего другого, что подскажет ваша фантазия и что окажется под рукой.
Для большей жесткости обязательно на корешок наших страниц наклеить полоску из толстого картона.
[показать]Так страница за страницей мы сделали вставку из страниц для нашего альбома.
[показать]Теперь страницы также необходимо обклеить бумагой.
[показать]Вклеиваем страницы в обложку.
Подготовка шаблона фотоальбома завершена.
Оформление фотоальбома.
[показать]Теперь самый интересный и увлекательный этап – это оформление фотоальбома. Здесь в ход пойдут и различные картинки, вырезанные или распечатанные из Интернета и журналов, наклейки, остатки обоев,
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение
Бисерные жгуты, связанные крючком
Здесь используется обыкновенная цепочка по круговой. Набираете много бисера на нить. Конечно, цвет нити подбираете к бисеру. Но вообще цвет нити и цвет бисера будут зависеть от вашего дизайна. Когда вы провяжете набранный бисер, нить отрезается, набираете бисер опять и аккуратно привязываете нитку к связанному.
Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA Оригинальное сообщение
Идея подарка к 23 февраля. Банан-хулиган крючком
Это цитата сообщения kumushki Оригинальное сообщение
Мастер-класс: переносим изображение на ткань! Очень просто и экономно!
Здравствуйте, дорогие мастера и мастерицы! Думаю, я не единственный человек, который задумывался о переносе изображения прямиком на ткань!
Вы можете сказать, что возможностей есть - миллион:
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Оксисайз: Упражнение Домик — похудеть в области рук и спины
Оксисайз – это система несложных упражнений для сжигания жировых отложений, которые легко выполнять в домашних условиях.
Сегодня инструктор Антонина Кравец представляет упражнение «Домик»
Читать далее
Это цитата сообщения Елена_из_Сибири Оригинальное сообщение
Салат в луковой корзинке
Не могу не поделиться, какую красоту я нашла. Это сделала Lakshmi-Анжелика с Украины.
[показать]