разъелась я в последнее время... прям как пылесос сминаю все на своей пути... ну правда относительно все, пост все-таки не нарушаю... но ем в больших количествах и после 6 и даже после 8, который день пытаюсь взять себя в руки и все никак... приезжаю домой и к холодильнику... спорта 0, вообщем я слабак...
на удивление прибавления в весе особого нет, видимо от овощей не сильно поправишься...
сегодня с утра увидела на весах 64,3 и снова решила взять себя в руки! будем стараться...
8.40: виноград + 2 крипса с грибным паштетом (паштет специальный постный)
13.30: суп ролтон с грибным вкусом
17.30: винегрет + 2 крипса с паштетом
Блин, когда уже это Японию перестанет трести? И когда оттуда перестанут приходить такие новости? Дело в том, что у меня сестра в январе уехала учиться в Японию, должна вернуться 1 апреля и вот у них там приключения. Она находится в Токио, поэтому у них там чуть-чуть полегче, НО связи практически никакой нет(((( При землятресении, она была в школе, а дома ноутбук упал с полки и разбился, сотового телефона у нее там нет, так как там очень сложно его купить (какие-то заморочки) а наши не ловят сеть... Так что осталась, только одностороняя связь, звонит нам иногда из уличного автомата... При очередном звонке будет уговаривать ее менять билеты и возвращаться как можно раньше(((
Вот и пролетели выходные, как обычно быстро и как обычно все в бегах, меню было не правильное, но все-таки отпишусь
суббота:
10.00: банан+ каша
15.00: карташка по деревенски из макдака + морковные палочки (надо было что-то быстро съесть)
20.00: овощной шашлык (помидор, перец, кабачек) - вкуснятина! Снова сидели в кафе с сослуживцами МЧ, снова я их потом отвозила - любимый счастлив что я на посту))))
воскресенье:
11.00: злаковый хлеб + баклажанная икра; каша
15.00: кукуруза консервированная, крипсы с баклажановой икрой
19.00: сухарики с томатом и зеленью (знаю что их вот есть как раз не надо было, ну уж очень захотелось чего-нибудь вкусного и вредного)
Взвешиваться сегодня не стала, так как пришли КД...
И все сильнее манит в холодильнике сыр, но я держусь...
Зато второй день не могу спать понрмально, просыпаюсь часа в 2 ночи и до 5 мычаюсь, потом опять засыпаю - нервы видимо сдают((((
И так после полуяблочного дня весы показали 64,0 - я рада))) теперь не буду взвешиваться до пн, а то что-то зачастила! Пятница получилась у меня не такая удачная как предыдущие дни. К любимому приехал сослуживец из Нижнего Новгорода и мы ездили встречаться с ним и другими ребятами в кафе.
И так меню:
8.30: банан + каша
13.40: овощи замороженные
19.00 - 01.00: картошка с грибами + немного гренок из черного хлеба, сок яблочный + чай
Алкоголь для меня теперь не доступен, так что могу спокойно ездить за рулем и не волноваться о том когда метро закроется)))) ребята тоже были довольны, что есть кому отвести))))
Посидели хорошо, но помещение было ужасное... из еды не было ни салатов овощных - ничего и ОЧЕНЬ накуренно...
И так после полуяблочного дня весы показали 64,0 - я рада))) теперь не буду взвешиваться до пн, а то что-то зачастила! Пятница получилась у меня не такая удачная как предыдущие дни. К любимому приехал сослуживец из Нижнего Новгорода и мы ездили встречаться с ним и другими ребятами в кафе.
И так меню:
8.30: банан + каша
13.40: овощи замороженные
19.00 - 01.00: картошка с грибами + немного гренок из черного хлеба, сок яблочный + чай
Алкоголь для меня теперь не доступен, так что могу спокойно ездить за рулем и не волноваться о том когда метро закроется)))) ребята тоже были довольны, что есть кому отвести))))
Посидели хорошо, но помещение было ужасное... из еды не быо ни салатов овощных - ничего и ОЧЕНЬ накуренно...
Самые первые 2 дня описывать не буду, потому что было не совсем по системе, теперь стараюсь максимально соединить минус 60 и пост! и так отчет за 2 дня:
среда (вес 65,1) - совсем неудевительно ведь позади была неделя обжорства
8.40: 3 крипса с баклажановой икрой
14.30: салат из свежей капусты и моркови + чуть-чуть тушеной капусты
17.30: мандарин+киви
четверг (вес 64,5) - решила устроить себе разрузочный день на яблоках, правда вечером сорвалась(((((
8.40: яблоко
14.30: яблоко
17.30: яблоко
19.30: яблоко + крипсы с баклажановой икрой
Какая-то я совсем слабовольная стала, раньше нормально высиживала день на яблоках, а тут не смогла... и постоянное чувство голода последние несколько дней...
И вот оно снова позорное возвращение меня... После празднования др, прям срыв какой-то произошел... Много ела чего нельзя и тогда когда нельзя... прям как навождение... и вот итог 65,1
Это еще с учетом того, что 2 день пост... правда время еды за эти 2 дня нормализовать не получилось. Хочу в этом году соблюсти пост, очиститься душевно и физически от шлаков. Остальсь только научиться соблюдать минус 60 и пост, так как без мяса мне еще ничего,а молочки очень не хватает, из-за этого постоянно жую... Сараюсь взять себя в руки.. Пост буду соблюдать не строго, то есть есть не один раз в день, а 3, но продукты буду есть только растительного происхождения, ну и конечно самое сложное - внутренняя гормония!
А вы как поживаете?
Вот вчера и прибавился еще один годок и почему так быстро время стало лететь?
Вчера мы подарили много цветов - я так их люблю, а любимый аж целую корзину тюльманов...м-м-м А еще электронную книгу, теперь буду читать много-много, хоть снова на метро начинать ездить!
Про еду писать не буду, так как вчера был праздник и о том что и во сколько съела я не думала, ничего потом все сбросим...
Перед праздником в очередной раз покрасилась, до этого долго была блондинкой, потом около года шоколадной и вот теперь такая, заодно покажу вам себя)))
Обещаюсь в скором будущем и без одежды, чтоб было видно над чем еще предстоит работать))))
Девочки, сегодня мне весы сделали подарок и показали 63,9, такая долгожданная эта цифра... я конечно понимаю, что это скорей 64... но все-равно, так приятно, так приятно...
еда:
8.30: йогурт+ пироженко
14.30: рис+ 3 нагитса
18.00: кефир 300 гр.
Ох девочки, поздравляю всех с первым днем весны!!! Наконец-то дождались!!! Я лично уже очень устала от зимы, а сегодняшнее солнце с утра поднимает настроение!!!
Но для нас "худеюших" это еще один звоночек, по затягиванию поясов и приведения себя в форму к лету, которое все ближе и ближе.
А теперь стандартный отчет про еду:
выходные опять не получилось у меня системно питаться, строгих прям нарушей не было, но была еда после 6-ти вечера... вчера вновь взяла себя в руки... так что продолжаем худеть...
Сегодня был очередной завес и очередное разочерование... и снова 64,5 - блин как это надоело... Просто руки опускаются... Хочется все бросить, ну не получиться у меня все жизнь сторого соблюдать все, а как только нарушаю, сразу +... причем не менее чем пол кило, а то и больше...
Вобщем настроения 0, сил 0, желания тоже 0...
а за вчера было:
07.40: йогурт+ крипс с сыром
11.30: чай+ пирожок с яблоком
15.00: плов с курицей (наконец-то я его доела)
17.40: 100 гр. йогурта без добавок
Праздник пошел удачно, но правда не очень правильно...
вторник:
8.20: винегрет
14.30: плов с курицей
18.30: 2 крипса с сыром
21.00-03.00: алкоголь + немного картофиля фри потаскала....
среда:
13.00 2 бутерброда с альмете и ржаным хлебом
17.00 - 19.00 роллы + десерт фруктовый
Завтра контрольный завес, посмотрим как там праздник отразится.
Зато у меня был личный праздник во вторник, съездила продлила себе страховку на машину еще на год - в выходные теперь первое ТО и можно будет год жить без забот!!!
8.30: творог+киви
14.00: плов с курицей
19.00: 2 крипса с сыром
Сегодня прям сижу и засыпаю... хорошо что завтра выходной хоть можно будет поспать... а то так точно до пятницы бы не дожила.
Любимому купила набор инструментов, ну сюрпризом это не будет, он сам попросил, сам выбрал какой, а я только оплатила! Хотя даже оплатила не полностью, мама немного поучаствовала в подарке, а то набор аж почти 5 тысяч стоит!!! Зато теперь довольный и не отмажется в случае чего, что нужных инструментов нет. А вы что дарите своим любимым на 23 февраля?
И так прошли еще 3 дня, мною было съедино:
пятница:
8.20: йогурт+ 2 крипса с сыром
14.40: 100 гр. крабовых палочек+ огурец
17.30: кефир
суббота:
11.00: 2 крипса с сыром
15.30: 2 небольших куска пиццы (чувствовала просто слоном, переваривалось долго, ужинать не стала)
воскресенье:
10.30: чай+ 2 блинчика с творогом
15.30: плов с курицей
18.30: 2 крипса с сыром
В субботу еще сходили с мамой на концерт бардов, мне очень понравилось - люблю я песни под гитару, ну а в восресенье по большей части спала - организм требовал отдыха! Зато с утра сегодня весы показали 64,0 кг!!! я так рада, скоро надеюсь увидеть цифру 63...
И так сегодня я взвесилась...и... вес 64,7 - расстроилась конечно немного... Все-таки 600 грамм набрала, но ничего обязательно их сбросим, я должна.
Да и меню у меня вчера было достаточно большое:
8.30: 3 крипса с альмете
14.30: капуста тушеная+ 100 гр крабовых палочек
17.50: йогурт
19.30: 3 крипса с сыром
Вечерние крипсы конечно были лишнее, но уж очень кушать хотелось... вообщем как-то так!
А впереди выходные, надеюсь в этот раз без срывов.
8.30: йогурт+крипсы
14.30: пюре+ огурец
19.00: 2 крипса с сыром
Вообще ужин был позноват, но на работе ничего не успела поесть. Зато вечером добралась быстро домой и решила все-таки разрешить себе крипсы
И пока никак не могу ввести спорт, с утра не успеваю, вечером нет желания... но я обязательно скоро себя заставлю!!!
В выходные нарушала систему, поэтому про них писать не буду. "Помогли" мне КД и болезнь, а значит наличия под боком холодильника и неподвижный образ жизни.
В пн тоже было все плохо, сначало было у девочки на работе др, поела салат с майонезом, а вечером пошли с любимым в суши и только вегетарианскими не обошлось и вообще было уже больше 6, но все-таки 14 февраля, так что можно.
Взвешиваться пока не буду, реишла что в пятницу и КД уже точно закончатся и вообще смелости наберусь!
и так вчера меню:
8.20: каша+ 2 крипса с сыром
14.30: пюре+ салат из капусты и морковки
17.30: груша+киви
И вот я снова вернулась к системе минус 60
8.30: 2 крипса с сыром+каша
14.30: рис+ киви
17.40: йогурт+3 крипса с сыром.
А потом я выпила кучу таблеток, чтоб попасть сегодня на работу, так как очень плохо чувствовала себя.
В итоге в пол 7-го уже легла спать и проснулась только сегодня в 8, на работу так и не пошла, так как небольшая температура слхранилась((((
Зато сегодня был день полного обжорства, вроде систему не нарушала, но съела всего достаточно много... вот что значит весб день пролежать дома, поближе к холодильнику... как бы все мои достижения на гречке не прошли зря....
Взвешиваться пока не буду, так как приближаются КД... все после них, чтоб не расстраиваться....
Вчера был 7-ой и последний день сидения на гречке.
И так сегодня мой вес 64,1 за последние 3 дня ушло всего 400 грамм - я если честно ожидала большего и немного расстроилась, соблюдала все четко - не нарушала(((( Грешу правда на приближение КД, а так хз.
Если честно сегодня настроения вообще никакого нет, хочется кого-нибудь убить... со вчерашнего дня желудок что-то шалит, то ли устал от гречке, то опять КД - от них у меня чего только не бывает...