Это цитата сообщения Баусова_Наталия Оригинальное сообщение
Отрывки из известных сказок, которые стоит перечитывать
«Маленький принц», Антуан де Сент-Экзюпери
[650x431]Взрослые очень любят цифры. Когда рассказываешь им, что у тебя появился новый друг, они никогда не спросят о самом главном. Никогда они не скажут: «А какой у него голос? В какие игры он любит играть? Ловит ли он бабочек?» Они спрашивают: «Сколько ему лет? Сколько у него братьев? Сколько он весит? Сколько зарабатывает его отец?» И после этого воображают, что узнали человека.
Милые, любимые, поучительные сказки... >>>
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ОДИНОКАЯ ЖЕНЩИНА - ВЕЧНАЯ ТАЙНА...
Одинокая женщина - вечная тайна…
Не смешлива, мудра, молчаливо-печальна.
Одинокая женщина - сердце без фальши,
Она примет букет, но не пустит вас дальше,
[700x560]
Горький опыт тому, несомненно, виной -
Ей не хочется в душу пускать на постой.
Она мыслями, чувствами - не одинока,
С нею жизнь поступала порою жестоко:
[700x560]
Предавали, бросали, топтали порой,
Ей спокойней и проще гораздо одной.
Одиноко ей может ночами в кровати,
Но пощечину дать темперамента хватит.
[700x560]
Даже если в компании - снова без пары,
Даже если в подругах одна лишь гитара.
Одинокая женщина - словно волчица,
Своего не отдаст и чужим не прельстится.
[700x548]
Может ночью повыть - ее сердце не камень,
Если б был… Если б знал… Не предаст, не обманет.
В объявленья не верит, в знакомствах нет толку…
Ей дорогу б найти к одинокому волку…
[700x560]
[242x91]Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Пуловер с ажурной вставкой спицами
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Почему древние люди не видели синий цвет
[показать]
[показать]Синий цвет появился в человеческой истории сравнительно недавно — по крайней мере в том виде, в котором мы его знаем сейчас, его долгое время не было. Это цитата сообщения tet369 Оригинальное сообщение
Иногда я прихожу к правильному выводу, стою у него и ухожу обратно.
[показать]Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
ПОБУЖДЕНИЯ. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. ПРИВЫЧКИ.
[показать]УЧИТЕСЬ ПОНИМАТЬ СВОИ ПОБУЖДЕНИЯ
Вероятно, побуждение - одно из наиболее неправильно понимаемых слов в английском языке.
Руководители часто приглашают меня посетить их компании, чтобы "побудить" сотрудников к тому или иному действию.
Они удивляются, когда я отвечаю, что это не в моих силах.
Все, что я могу (надеюсь, могу!) сделать, - это вдохновить их на перемену в Осознании.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Сердце в подарок
Это цитата сообщения Земной_шар Оригинальное сообщение
Отдых на Алтае летом
«И странно и чудно - везде хвалят Алтай. И горы-то прекрасны, и кедры-то могучи, и реки-то быстры, и цветы-то невиданны». (Н.К.Рерих)
[800x]В летние теплые деньки все меньше хочется думать о работе и все ближе тот замечательный период в жизни, который называется отпуском. Как же здорово в отпуске рвануть куда-нибудь подальше от всей этой каждодневной суеты, бесконечных проблем, забот и хлопот! Хочется побывать в таком месте, чтобы было о чем вспомнить и рассказать друзьям и коллегам. Представляете удивление ваших близких, когда они узнают о вашем отдыхе на Алтае?
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Cигтунские Врата — памятник грозной славы богатырей земли русской
|
Cигтунские Врата — памятник грозной славы богатырей земли русской 14 июля 1187 года начался морской поход новгородцев на шведскую столицу г. Сигтуна. Цель похода – защитить русские земли от шведских набегов. В походе участвовали русские, карелы и эсты. Впоследствии рядом с г. Сигтуной был основан г. Стокгольм. В качестве трофея новгородцы увезли Сигтунские врата и установили их в соборе Святой Софии. |
Это цитата сообщения rss_sait Оригинальное сообщение
Скачать фильм Адмирал / Michiel de Ruyter (2015) HDRip бесплатно
Страна/Студия: Нидерланды, Farmhouse Film & TV
Жанр: Военные, исторический
Перевод: Любительский двухголосый
Длительность: 2 часа 31 мин
Качество: HDRip
формат: AVI
Размер: 1.46 GB
Режиссер: Роэль Рейн
В ролях: Франк Ламерс, Барри Атсма, Рёланд Фернхут, Эгберт Ян, Вебер Тиго, Гернандт Дерек де Линт, Хайо Брюинс...
О фильме: Михил Рюйтер был одним из самых главных новаторов в боевой технике. Он стал героем голландского флота. В то время как Голландию, находившуюся на грани гражданской войны, атаковали со всех сторон, лишь один человек пытался бороться за интересы страны — Михаил Рюйтер....
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Юмор >Супружеская жизнь,,,,,,
|
В купе перед сном грузин спрашивает свою попутчицу: - Вы замужем? - Да! - А дети у вас есть? - Да, сыну 23 года. - Спокойной ночи! - Сарочка, дорогая! Я таки посчитал свои расходы на свадьбу и сравнил их со стоимостью твоего приданого. - И что же у тебя получилось, Абраша? - Таки получилось, что я женился исключительно по любви!  |
Это цитата сообщения Anna_Livia Оригинальное сообщение
МАНДЕЛЬШТАМ
О, как мы любим лицемерить
И забываем без труда
То, что мы в детстве ближе к смерти,
Чем в наши зрелые года.
Еще обиду тянет с блюдца
Не выспавшееся дитя,
А мне уж не на кого дуться
И я один на всех путях.
Но не хочу уснуть, как рыба,
В глубоком обмороке вод,
И дорог мне свободный выбор
Моих страданий и забот.
Февраль -- 14 мая 1932
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Планка
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно.
Как делать: Лягте на пол животом вниз. Согните руки в локтях на 90 градусов и перейдите в упор лёжа на локтях (см. фото). Тело должно составлять прямую линию от макушки головы до пяток ног.
Опирайтесь только на предплечья и кончики пальцев ног. Локти находятся, непосредственно, под плечами.
Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте. Старайтесь не прогибаться бедрами вниз к полу.
1. Ступни. Ставьте вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
2. Ноги. Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
3. Ягодицы. Напрягите. И не отпускайте напряжение до окончания подхода. Сокращение ягодичных мышц увеличивает активацию всех мышц кора.
4. Поясница. Самый сложный момент! При правильном выполнении планки поясничный отдел позвоночника должен быть плоским. То есть поясницу нельзя ни округлять, ни прогибать. Представьте, что ваша поясница плотно прижата к стене.
5. Живот. Втяните, а затем (уже втянутым) постарайтесь подтянуть к ребрам. На протяжении всего подхода держите живот в этом положении, но дыхание не задерживайте.
6. Локти. Чтобы не создавать лишней нагрузки на плечи, ставьте локти строго под плечевыми суставами.
Выполнять упражнения необходимо на выдохе, а удерживать – до умеренного напряжения в мышцах. Продержитесь в этом положении сколько возможно: для начала достаточно продержаться 10 секунд. Как правило, люди с разной подготовленностью сохраняют позу планки от 10 секунд до 2 минут. В идеале, нужно удерживать тело в неподвижном положении как можно дольше – так вы задействуете мышцы по максимум, но если вы – новичок, не старайтесь побить рекорд: начните с самого малого.
Совет: если вы делаете упражнение передняя планка первый раз, сначала продержитесь 10 секунд, в следующий раз 20 секунд, потом 30 секунд и в конечном итоге до 1 минуты. Хороший результат составляет 2 минуты, но если Вы выполняете 3 подхода, то тогда продержитесь по 1 минуте.
Старайтесь постепенно увеличивать время тренировки.
Это цитата сообщения Прекрасно-Премудрая Оригинальное сообщение
Иосиф Бродский - советы в трудную минуту жизни
Мировоззрение Бродского сложно назвать оптимистичным, но все же великий поэт, философ и провокатор хорошо знал, что со сложными жизненными ситуациями не только можно, но и обязательно нужно бороться.
Это отрывки из лекций, интервью и произведений писателя, которые помогут в трудный момент увидеть путь к свету.
Жить просто: надо только понимать, что есть люди, которые лучше тебя. Это очень облегчает жизнь.
Потерять независимость много хуже, чем потерять невинность.
Мир, вероятно, спасти уже не удастся, но отдельного человека всегда можно.
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
СИНИЙ ПУЛОВЕР С УЗОРОМ-СЕТКОЙ. Вязание спицами
Это цитата сообщения психолог_Валерия_Изюмова Оригинальное сообщение
ПРО ДЕНЬГИ, ОТВЕТСТВЕННОСТЬ И ЧУВСТВО ВИНЫ.
