5:50 - привычка... Классно, могу еще поспать. 6:50 - надо вставать. 6:57 - встаю на счет три! Раз...
Два... 9:40 - ТВОЮ МАТЬ!
**********************************************************************************
Тайные мечты мужчины: дочь - на обложке журнала "Vоguе", сын - на обложке журнала "Sроrt",
любовница - на обложке журнала "Рlауbоу", жена - на листовках "Пропавшие без вести".
**********************************************************************************
Каждый пипец в моей жизни начинается с фразы: "Главное - не наделать глупостей".
**********************************************************************************
На экзамене первые сдают нервы.
**********************************************************************************
Алгебра (геометрия, вышка, у кого там что). Я лучше посвящу ей книгу, сниму фильм и сфоткаюсь,
чем сделаю.
**********************************************************************************
- Мама, я хочу полететь в Хогвартс!!!
- Доча, иди стукнись головой об девятую платформу... И в Хогвартсе побываешь и с Наполеоном
познакомишься!
**********************************************************************************
Мне много не нужно. Власть над миром и что-нибудь покушать.
**********************************************************************************
- Невозможно столько чувствовать одновременно! Разорвешься!
- Это у тебя одного эмоциональный диапазон, как у зубочистки.
**********************************************************************************
Когда точно, вспомнить не могу, но примерно в 11:27.
**********************************************************************************
Современный студент - вместо подготовки к сессии ищет в сети красивый афоризм про пиздец,
чтобы поставить в статус.
**********************************************************************************
Есть дофига типов людей. Один из них - дебилы, считающие, что есть два типа людей.
**********************************************************************************
- Ты не можешь так просто уйти!
- Хорошо, я могу уйти цыганочкой, вприсядку с выходом в дверь.
[580x435]
После секса:
Овен: Окей, понеслась по-новой!
Телец: Есть хочу! Передай-ка мне пиццу!
Близнецы: А где пульт от телека?
Рак: Когда мы поженимся?
Лев: Не правда ли я был(а) великолепен(великолепна)?
Дева: Дай-ка я посмотрю простыни
Весы: Если тебе понравилось, мне тоже понравилось
Скорпион: Пожалуй, теперь можно тебя развязать
Стрелец: Не звони мне, я сам(а) позвоню
Козерог: У тебя есть визитка?
Водолей: А теперь давай попробуем БЕЗ одежды!
Рыбы: Так как, говоришь, тебя зовут?
***
Мужчина и женщина поженились, он ей и говорит: поскольку ты моя жена, то должна уважать мои привычки. у меня их 3:
1. Каждую среду я играю с друзьями в футбол. Дождь, снег, что бы ни
случилось_ ФУТ-БОЛ! Поняла?
-Поняла, отвечает жена
2. Каждую пятницу я с друзьями играю в преферанс. Поняла?
-Поняла- отвечает жена.
и, наконец,
3. Каждое воскресенье у меня рыбалка. Зима, холод, день рождения тещи - все равно. - у меня РЫ-БАЛ-КА. Поняла?
-Поняла, отвечает жена.
-Ну и? Что скажешь?
-Я все поняла
-Возражения есть?
-Нет
-А может быть, у тебя тоже есть привычки какие-то?
-ДА, одна. Я каждый вечер в 9 часов занимаюсь сексом. Есть муж дома, нет мужа дома - все равно, у меня - С Е К С!
Тайные желания каждого мужчины:
1. 8 марта перенесли бы на 29 февраля. Раз в 4 года это ещё можно вынести.
2. Чтобы предохранить партнёршу от зачатия, достаточно было бы во время секса сложить пальцы крестиком за спиной.
3.У всех женщин была бы аллергия на золото, драгоценные камни и меха животных.
4. В женский носах стояли бы специальные фильтры, заглушающие запахи пива, пота и лука.
5. Купальник-бикини считался бы идеальным костюмом для бизнес-леди. И не бизнес, тоже.
6. Месячные у женщин были один раз в год... во время открытия рыболовного сезона.
7. Сиденья на унитазах откидывались бы вверх сразу после того, как с них вставали.
8. Были бы изобретены носки, которые всегда существовали бы только парно. Оставленные тобой в разных местах, они энергично подползали бы друг к другу.
9. Волосы из носа, а также со спины легко трансплантировались бы на голову.
10. Мусорные пакеты покидали бы дом самостаятельно. По ним достаточно было бы хорошенько наподдать ногой.
Ты спишь еще, а я тебя целую,
Боясь своим дыханьем разбудить…
Я над тобой тихонько поколдую,
Чтобы, проснувшись, ты не смог забыть
Ту сказку, что пришла к нам этой ночью…
Ту нежность, что качала на волнах…
И если ты, любимый мой, захочешь,
Я повторю все это в твоих снах…
Я буду целовать твои ресницы…
Губами их считать… все до одной!
Ты думаешь, что это только снится?...
Я рядом!... Я с тобой… любимый мой!...
Глаза откроешь – сказка не пропала…
Ты в ней, пока ты дорог и любим…
И пусть нам времени судьба дает так мало…
Мы все равно его перехитрим!...
Ты пальчики мои целуешь нежно,
Как перстенёк, свой поцелуй, даря…
Ведь ты моя любовь… моя надежда…
Мой лучик солнца в блеске янтаря…
Хочу, чтоб наше утро не кончалось…
Хочу дышать тобой до темноты…
Ты помнишь, как во сне я улыбалась?...
А знаешь, почему?... Мне ночью снился… ты
***
Я мартовской кошкой мурчу тебе в трубку,
Весна наступает в новом году,
Погладь же меня, протяни свою руку,
И я никогда от тебя не уйду.
Я маленький белый пушистый комочек,
В ладонях твоих я нашла себе рай,
Погладь же меня, приручи, если хочешь,
А хочешь со мной поиграй.
И в лучиках счастья нас солнце застало,
Весна улыбаясь смотрела вокруг,
Погладь же меня, я всю зиму искала
Тепло твоих сильных и ласковых рук.
***
А хочешь, я сегодня буду дождиком...
И капелькой коснусь твоей щеки...
Зароюсь в волосах, ведь ты без зонтика...
И от меня сегодня не уйти...
Коснусь ресниц...в глаза взгляну украдкою...
Останусь нежной влагой на губах...
За плечи обниму, скачусь запазуху...
Услышу твоё ласковое-ах...
Прильну к твоей груди...
Небрежной струйкою...
Скачусь туда, куда на ум взбредёт...
Ты снова назовёшь меня шалуньею...
Но под навес нарочно не пойдёшь...
Я буду обнимать тебя, как хочется...
Где хочется-ласкать и щекотать...
Я буду просто-теплым летним дождиком...
И дождику ты сможешь все простить.
***
Это для тебя – «душа в глазури»...
Это о тебе поют глаза...
Чем же мы с тобой соприкоснулись
Так, что больше нет пути назад...
Нежность и огонь пьют небо в танце...
Цвет жасмина падает в слова...
Нам с тобою не нацеловаться,
Как бы ни кружилась голова...
Не проси глазами мои губы,
Я скажу сама: Люблю...люблю...
Видишь, нам сегодня звёздный купол
Дарит всех заветных снов салют...
Чувствуешь, твоё целую сердце
Огненным дыханием любви...
Мир цветёт созвучьями эмоций...
Целый мир...в объятиях твоих.
***
Я хочу быть твоею, слышишь?
Помолчи... я не все сказала...
Тихо ночь на ладони дышит
Ароматом свечей и сандала...
Я робею... послушай, бьется
Там, где сердце, большая птица,
Как кричит и на волю рвется,
Может мне это просто снится?...
Я хочу быть твоею навечно...
Навсегда... Насовсем... До грани,
За которой уже бесконечность
Манит души иными мирами...
Снег - это ледяная стружка, что снимают ангелы с сердец людей, влюбившихся этой зимой.
**********************************************************************************
Как порой хочется взять и просто с разбега прыгнуть в огромнейший сугроб, лежать и смотреть на
летящие хлопья снега, на темное звездное небо и просто беззаботно смеяться...
**********************************************************************************
От моих теплых рук тает снег, а вода, вылитая на мое сердце превращается в лед.
**********************************************************************************
Я люблю зиму, потому что зимой можно сидеть дома без чувства вины.
**********************************************************************************
Дедушка Мороз, на прошлый Новый год я просила у тебя парня. Так вот забери назад этого оленя
и давай лучше фломастеры.
**********************************************************************************
Хочешь почувствовать себя звездой, сядь на елку! И сияй, дорогая, сияй!
**********************************************************************************
Каждый год во время боя курантов загадывать одни и те же желания - это то же самое, что
наступать на одни и те же грабли.
**********************************************************************************
Новый год - это когда за компом кроме пустых кружек начинает скапливаться кожура от мандаринок)
**********************************************************************************
В моих ресницах запутался снег... Я иду по замерзшей улице... Где-то так же идет человек. Мой
любимый. Спешит, волнуется...
**********************************************************************************
Я прольюсь малиновым сиропом на твое бархатное сердце, оставив на нем шелковый привкус
сахарной зимы.
**********************************************************************************
Не люби нелюбимых, но дари понимание даже в холодные зимы!
**********************************************************************************
А я хочу Новый год побыстрей... Просто такое чувство, что он реально что-то изменит.
[580x386]
Волосы - это наше украшение. И правильный уход за волосами так же важен и обязателен для любой женщины, как хороший макияж и аккуратная одежда.
Уход за волосами включает в себя не только мытье головы, но и применение различных масок для питания и поддержания здоровья наших волос.
Никто не сомневается, что гораздо полезнее использовать для мытья головы и масок для волос натуральные основы в виде яичного желтка, черного хлеба, кефира и т.д. А добавление эфирных масел сделают любую процедуру с нашими волосами гораздо более приятной и очень полезной.
Применение эфирных масел при различных проблемах с волосами:
Сухие волосы: апельсин, иланг, лаванда, ладан, мирра, пачули, голубая ромашка.
Жирные волосы: бергамот, каяпут, лиметт, мелисса, розмарин, чайное дерево.
Для ежедневного мытья: апельсин, бигардия, герань, иланг, нероли, пальмароза, сандал.
Для укрепления волос: апельсин, бигардия, иланг, ладан, мандарин, ромашка, сандал, сосна, перец.
При выпадении волос: бэй, вербена, имбирь, кедр, корица, нероли, ромашка, сандал, сосна, перец.
При перхоти: бергамот, ель, каяпут, кедр лаванда, нероли, розмарин, сосна, эвкалипт.
Уход за телом сегодня такая же обязательная процедура для женщины, как и уход за кожей лица.
Эфирные масла делуют уход за телом очень приятной процедурой. Ванна с эфирными маслами принесет Вам не только пользу, но и доставит огромное удовольствие. Крем для тела с эфирным маслом не только смягчит, увлажнит, оздоровит Вашу кожу, но и придаст ей волшебный запах, такой, какой Вам нравится.
Рекомендации по применению эфирных масел для ухода за телом.
Дезодорирование: вербена, кипарис, лиметт, пальмароза, петит грейн, шалфей.
Упругость бюста: бигардия, фенхель, лиметт, нероли, петит грейн, роза, вербена.
Выведение целлюлита: апельсин, бигардия, душица, имбирь, кипарис, корица, лиметт, можжевельник, перец.
Рубцы, стрии: имбирь, иссоп, мирра, мирт, нероли, петит грейн, перец, роза, розовое дерево.
Уход за стопами: бэй, ель, майоран, мускат, мята, чайное дерево, шишки ели.
При кетарозах: иссоп, лимон, майоран, мускат, чабрец, чабер, чайное дерево.
Уход за кожей лица - это настолько естественная для всех нас процедура, что говорить о ее необходимости вообще не имеет смысла. А вот как сделать ее приятной и дающей великолепные результаты - это разговор просто бесконечный. Существует масса мнений, способов, рецептов, производителей различных косметических средств, только выбирай то, что по душе.
Уход за кожей лица с применением эфирных масел - процесс творческий и очень интересный.
Рекомендации по применению эфирных масел при различных проблемах с кожей лица:
Сухая, чувствительная кожа: жасмин, роза, мирра, сандал, пачули, голубая ромашка.
Жирная кожа: бергамот, грейпфрут, мелисса, лимон, розмарин, шишки ели.
Витаминизация кожи: апельсин, бигардия, вербена, ель, розовое дерево.
Очистка, сужение пор: грейпфрут, иланг, лимон, майоран, мирт, мелисса, розмарин.
Раздражение кожи: герань, жасмин, лаванда, пачули, ромашка голубая.
Регенерация кожи: бигардия, герань, жасмин, иланг, иссоп, кипарис, лаванда, мирра, роза, ромашка.
Лифтинг кожи: бигардия, ладан, мирра, нероли, пачули, сандал, роза, фенхель.
Омоложение кожи: бигардия, вербена, жасмин, иланг, ладан, нероли, пальмароза, сандал, роза.
Отеки: лимон, лиметт, мирра, можжевельник, ромашка, сосна.
Куперозы: вербена, кипарис, лимон, мирт, мята, нероли, петит грейн, роза.
Несвежий цвет лица: вербена, лиметт, роза, мята, нероли, розовое дерево, перец.
Акне: гвоздика, кияпут, лаванда, мирт, ромашка, сосна, чайное дерево, шишки ели, эвкалипт.
Воспаление: апельсин, герань, каяпут, лимон, можжевельник.
Герпес: бергамот, вербена, имбирь, лимон, можжевельник, перец, чайное дерево
Дерматиты: герань, иссоп, лаванда, можжевельник, кедр, роза.
Губы: апельсин, бикардия, жасмин, мелисса, мирра, роза, сандал.
На 25 штук:
500 г творога
1-2 яйца
1 ст.л. сахара
1/2 ч.л. соли
1 ч.л. (без горки) соды
щепотка лимонной кислоты
~4-5 ст.л. муки
Соус:
1 коробочка (212 мл) сливок (23,6% - процента)
~1/4 ст. сахара – по вкусу
1 пакетик (10 г) ванильного сахара
1 яйцо
1/2 ст. изюма и сушеной клюквы (или вишни)
Кроме того:
масло – для обжаривания
форма для запекания («пайрекс»)
-------
Разболтать яйцо. Положить в миску творог и размять его.
Смешать сахар, соль, соду и щепотку лимонной кислоты. Соединить с 2.ст.л. муки.
Добавить смесь в творог. Перемешать.
Добавить разболтанное яйцо. Перемешать.
Постепенно всыпая остальную муку, вымешать густое тесто.
Разогреть сковороду. Влить масло.
Окуная каждый раз десертную ложку в холодную воду, выложить творожную массу на сковороду.
Обжарить с двух сторон до золотистого цвета.
Выложить на бумажное полотенце, удаляя жир.
Нагреть электродуховку до 230 град.
Соус:
Взбить яйцо.
Всыпать сахар и ванильный сахар. Взбить. Помешивая, влить сливки.
Переложить сырники в емкость для запекания.
Посыпать смесью изюма и сушеной клюквы.
Залить соусом.
Запекать 15 мин. - сначала 10 мин. в режиме «низ», затем в обычном, убавив температуру до 180 град.
Подать сырники к столу горячими.
До подачи затянуть форму фольгой.
• Можно приготовить сырники без соуса – только обжарить до готовности.
Подать их горячими со сметаной или сгущенкой.
Ингредиенты:
Творог 1 пачка (200г),
яйцо 1 шт.,
сахар 1-2 ст.л.,
мука 2 ст.л.,
ваниль на кончике ножа,
соль 1/8 ч.л.
Способ приготовления:
Растереть творог с яйцом, солью, сахаром и ванилью.
Добавить муку и тщательно перемешать.
Выложить тесто на посыпанную мукой доску и размять, присыпать сверху мукой и раскатать до 1 см. толщины.
Вырезать формочки или просто нарезать полосками с палец толщиной и до 5 см. длиной.
Опускать в кипящую подсоленную воду. Варить, пока не всплывут.
Достать шумовкой и выложить слоями на блюдо, каждый слой слегка посыпать сахаром, чтоб не слипались.
Кушать со сметаной или полить растопленным сливочным маслом. Наслаждайтесь!
1 слой - жареные грибы с луком
2 слой - отварная порезанная курица
3 слой - морковка по-корейски
Каждый слой смазать майонезом. Сверху украсить зеленью и вареным яйцом.
Приятного аппетита!!!
Не секрет, что красота - достоинство каждой женщины. И поэтому мы покупаем декоративную косметику, стараясь подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. Но порой вредим себе, забывая об основах - питательной и лечебной косметики, которая сможет избавить кожу от мелких морщинок, появляющихся с возрастом пигментных пятен или наоборот - приходящих в зрелом возрасте, но мучающих нас в молодости расширенных порах и покраснениях.
Как ни странно, но последние социологические опросы, проведенные в России, выявили, что лишь небольшой процент россиянок, в отличие от европеек, регулярно применяет кремы, тоники или маски. А причина проста: использование косметики не доставляет никакого удовольствия, быстро превращается в рутину, а потому о нанесении крема или маски все чаще забываешь. Красота уже не только не должна требовать жертв, но и быть приятной во всех отношениях.
Поэтому большое значение в современной косметологии уделяется косметическому льду. Это средство отличается не только своим составом, но и способом применения. Косметический лед - одновременно питательный и лечебный тоник и приятный массаж для лица, шеи или области декольте.
Кстати, использование чистого льда или льда с добавлением отваров трав - рецепт не новый.
Применение косметического льда намного эффективнее, чем утреннее умывание водой. Когда протираешь лицо кусочками льда, температура тканей кожи снижается, сосуды сужаются. Через некоторое время сосуды расширяются, и кровь начинает поступать в них более интенсивно. Все эти процессы омолаживают кожу - повышается тонус, разглаживаются морщинки. Кожа приобретает здоровый нежно-розовый цвет и естественный румянец. Обычно лёд или покупают уже готовый, или делают самостоятельно из воды или настоев трав.
Помните, что не все травы одинаково подходят для различных типов кожи, а водопроводная вода не годится для приготовления кубиков льда. Используйте для приготовления косметического льда минеральную негазированную воду.
Существуют такие настои трав, которые можно использовать для любого типа кожи. К ним относятся: ромашка, шалфей, мята, череда, зверобой и липовый цвет.
Травяные настои легко приготовить: 1 столовую ложку трав или их смеси заливают 1 стаканом кипятка и настаивают полчаса. Затем настой разливают в формочки для льда и помещают в морозильную камеру. Хранить такой лёд можно не более недели.
Лед еще можно сделать из ягод, предпочтительно из красных - рябины, клюквы, брусники, калины, шиповника. Считается, что в красных плодах больше всего витаминов.
Для этого нужно 3 ст. ложки ягод залить 2 стаканами холодной воды. Через 2 - 3 часа получившуюся жидкость процедить и заморозить. Срок хранения «ягодного» льда не больше 5 дней.
Нормальная кожа
Для нормальной кожи рекомендуется валериана лекарственная. Её можно смешивать с подорожником и тысячелистником обыкновенным. Нелишними будут аптечный укроп и фиалка трёхцветная. Отвар из этих трав делается так же, как и универсальный, и хранится такое же количество времени.
Сухая кожа
Для сухой кожи используется лёд, приготовленный как из трав, так и из ягод и плодов. Для этого типа кожи незаменим сбор из боярышника кроваво-красного, элеутерококка колючего, корня одуванчика. Лёд готовится по обычной схеме и хранится неделю.
Также косметический лёд можно приготовить из настоев ягод, лучше красных: 3 столовых ложки ягод залить 2 стаканами холодной воды. Через 2-3 часа получившуюся жидкость процедить и заморозить.
Для сухой кожи рекомендуется лёд из плодов рябины: 2 столовых ложки ягод залить 1 стаканом горячей воды, настоять около часа и заморозить. Этот лёд можно хранить не более 5 дней.
Жирная кожа
Жирному типу кожи повезло в выборе трав - ноготки лекарственные, арника горная, хвощ полевой, корневища бадана толстолистного, лапчатка прямостоячая. Готовя лёд из этих трав, можно добавить сок свежего огурца и несколько капель лимонного сока.
Комбинированная (смешанная) кожа
Для этого типа кожи подойдут такие же сборы трав, как для нормальной и жирной кожи. Их можно комбинировать, но соки огурца и лимона лучше не использовать.
Категорически нельзя умываться замороженной водой при:
- острых воспалительных заболеваниях кожи, например, стрептококковых и стафилококковых инфекциях;
- открытых ранках;
- экземе;
- угрях;
- сосудистых звездочках - телеангиоэктазии;
- расширенных сосудах кожи.
Перед тем как использовать лед, нужно очистить кожу гелем, лосьоном или тоником. После этого легкими массирующими движениями протереть лицо
Беременным всегда говорят: вот родится малыш, и начнутся бессонные ночи, поэтому отсыпайся как следует, пока есть возможность. А что делать, если никак не спится, просыпаешься по несколько раз за ночь, долго не можешь уснуть, а днем ходишь, засыпая на ходу?
Прежде всего, необходимо понять, что бессонница – не болезнь, а симптом, внешнее проявление каких-то процессов, протекающих в нашем организме. Поэтому борьбу с бессонницей начнем с поиска причин, ее вызывающих. Чем больше срок – тем больше потенциальных причин для расстройства сна, причем они могут носить как физиологический, так и психологический характер.
Физиологические причины:
1. Тяжесть в желудке, изжога
Увеличиваясь в размерах, матка занимает все больше места и несколько сдавливает желудок, поэтому ему сложнее становиться справляться со своей работой. Если мы забыли про него и, не подумав, покормили тяжелой пищей на ночь, а то и вовсе оставили без «топлива», чтобы достойно встать на весы в консультации, он нам отомстит и устроит «веселую» ночь. Ужинаем за несколько часов до сна, а перед самим сном выпиваем теплое молоко, заедая его чайной ложкой меда. Только непременно маленькими глотками и медленно, так как в обратном случае молоко под действием кислого желудочного сока свертывается трудно перевариваемыми хлопьями.
2. Частые набеги в туалет
Из-за растущей матки мочевому пузырю тоже остается меньше места, соответственно, он чаще нуждается в опорожнении. Стараемся меньше пить вечером и больше – днем, во время опорожнения мочевого пузыря немного наклоняемся вперед, чтобы помочь ему полностью опустошиться.
3. Неудобное положение
Многие из нас привыкли спать на животе или на спине и не могут заснуть в другом положении. Поза на спине вредна организму, поскольку матка с ребенком и всеми остальными органами лежит в таком случае на позвоночнике, кишечнике, сдавливает нижнюю полую вену, давит на диафрагму. Это становится причиной болей в спине, нарушений пищеварения, затруднения дыхания. Ничего не поделаешь, придется привыкать к другой позе, на боку. Для комфортного сна нам потребуется несколько разных удобных подушечек, которые можно подложить под разные части тела.
4. Боли в спине
Чаще всего болит поясница. Это связано с увеличивающимся весом ребенка и изменением осанки мамы. Эта проблема снимается специальной гимнастикой для беременных, упражнениями, уменьшающих прогиб в пояснице и снимающих напряжение со спины. Кроме того, поможет массаж, который сделает вам муж под вашим чутким руководством.
5. Ночные судороги
Часто они возникают при недостатке кальция в организме или усталости ног. Чтобы снять судорогу, приподнимите ногу и потяните носок на себя, а затем сделайте массаж.
6. Духота в помещении
Во время беременности потребность в кислороде увеличивается, поэтому даже если на улице холодно, лучше спать с приоткрытой форточкой, в теплой пижаме, под теплым одеялом. Перед сном постараемся максимально проветрить спальню.
Психологические причины:
1. Психическое перенапряжение в течение дня
Очень часто бессонница бывает вызвана интеллектуальным переутомлением, т. е. когда мозг находится в возбужденном перегруженном состоянии. Более того, мы в современном автоматизированном обществе все чаще попадаем в ловушку интеллектуального переутомления при отсутствии переутомления физического. Сегодня нам катастрофически не хватает движения - у большинства работа сидячая, плюс ко всему многие передвигаются в автомобилях, да и общественный транспорт нельзя считать особым источником физической нагрузки - даже в часы пик. А проблемы интеллектуальные становятся все сложнее. Да и рабочий день, как правило, более плотно заполнен именно интеллектуальной нагрузкой, и "мозговые перегрузки" - не редкость. Даже если вы отлично справлялись с нагрузкой на работе до беременности, сейчас обязательно следует снизить темп, ведь, вынашивая ребенка, вы становитесь чувствительней и уязвимей для повседневных стрессов.
С другой стороны, умственное переутомление может наступать и не только из-за работы. Будущим мамам часто свойственна тревожность, беспокойные мысли о родах, ребенке и т. д. Подобные мысли также могут стать причиной перенапряжения мозга. Потому что, какова бы ни была проблема, если она заставляет вас думать о ней день и ночь - тогда ваш мозг постоянно находится в работе. Причем трудится с большей нагрузкой, чем обычно. И поскольку вы не в силах переключиться, то когда наступает ночь, мозг не
Иметь красивую здоровую кожу мечтает каждый, но для того чтобы добиться положительного результата, нужно где-то потрудиться, а где-то и ущемить свои пристрастия. Что же может помочь на пути к успеху?
Эксфолиация сухой щеткой
Отшелушивание с помощью сухой щетки можно включить в утренний ритуал ухода за кожей перед душем – сухая щетка не только эффективно очищает кожу от отмерших клеток, но и улучшает циркуляцию крови, уменьшает припухлости.
Небольшое давление от щетки успокаивающе воздействует на нервную систему. Для эксфолиации необходима щетка с мягкой щетиной из натуральных материалов.
Пищеварительная система
Сторонники альтернативной медицины утверждают, что красивая, здоровая кожа – это отражение правильно функционирующей пищеварительной системы. В свою очередь, разнообразные проблемы с кожей – акне, розацеа, псориаз – зачастую возникают вследствие дисбаланса пищеварительного тракта. Две самых распространенных проблемы желудочно-кишечного тракта, влияющие на состояние кожи – это недостаток жидкости и дефицит клетчатки.
* Недостаток жидкости: жидкость выступает в роли своеобразной «смазки» пищеварительного тракта, помогая вывести из организма токсины и предотвращая застой желудка.
* Дефицит клетчатки: рацион большинства людей отличается недостаточной клетчаткой – в среднем человек употребляет в пищу всего 12 граммов клетчатки в день. Еще в 2002 году американские ученые доказали, что достаточная норма клетчатки в рационе взрослого человека – 25 граммов для женщин в возрасте от 19 до 50 лет и 21 грамм для женщин в возрасте старше 50. Для мужчин объем клетчатки, употребляемой в пищу ежедневно, еще выше и составляет 38 граммов для мужчин в возрасте от 19 до 50 лет и 31 грамм – для мужчин в возрасте старше 50 лет.
Как включить в рацион клетчатку:
* Добавить в рацион злаки – выбирать цельнозерновые продукты в качестве альтернативы очищенным зерновым продуктам, например, коричневый рис вместо белого.
* Яблоки – включить в ежедневный рацион по меньшей мере одно неочищенное яблоко в качестве «перекуса».
* Цветная капуста.
* Богатые клетчаткой закуски – орехи, сушеные фрукты – например, финики, инжир, чернослив.
* Бобы и фасоль – незаменимый источник клетчатки, бобовые дополняют практически любое горячее блюдо.
* Мука из льняного семени – в качестве своеобразной пищевой добавки, богатой клетчаткой, муку из льняного семени можно добавлять в вареный рис, салаты, каши.
Физическая активность
Сидячий образ жизни губителен и для здоровья в целом, и для состояния кожи в частности. Лучший подарок, который только можно сделать своей коже и здоровью – физическая активность. Сидячий образ жизни может привести не только к разнообразным проблемам с кожей, но и к целлюлиту, потере мышечного тонуса, образованию вздутий.
Для того, чтобы сделать режим дня более разнообразным, вовсе не обязательно ежедневно посвящать несколько часов тренировкам в тренажерном зале. Для этого достаточно:
* Ежедневно тратить 15 минут на пешую прогулку по улицам
* Записаться на массаж
* Начинать каждое утро с короткой зарядки
* Обзавестись обыкновенной скакалкой и несколько минут в день посвящать упражнениям.
Отказ от сладкого
Большинство людей даже не подозревает о том, что излишнее употребление сладкого считается одной из основных причин преждевременного старения. Чем больше сахара употребляет человек, тем больше глюкозы оказывается в его крови, что со временем может привести к гликации. Гликация – это особый процесс, в ходе которого молекулы глюкозы повреждают молекулы протеина, соединяясь с ними. В результате этой реакции образуются новые молекулы – конечные продукты гликации, которые постепенно разрушают коллаген в клетках кожи, заставляя их терять эластичность. Вследствие разрушительных процессов появляются первые морщины, а кожа теряет упругость и начинает обвисать.
На первый взгляд может показаться, что уменьшить объем сахара почти невозможно, однако главное – постепенный отказ от сладкого. Начать можно с урезания вдвое сахара в ежедневной чашке чая или кофе, а затем, постепенно, отказываться и от любимых сладостей.
Полезные жиры
Жирные кислоты – это источник тех самых полезных жиров, без которых организм попросту не может функционировать нормально. Жирные кислоты необходимы для строения клеточных мембран, для выработки организмом гормонов и других химических веществ. Более того, натуральные жирные кислоты поддерживают здоровым сердце, борются с воспалительными процессами и
После изобретения люстры, стиральной машины и паркетных полов человек стал подозревать, что кровать – не единственное место для секса. Ведь есть ещё...
1.Сауна
Секс и сауна стали практически синонимами (по крайней мере, в колонках газетных объявлений). Тем не менее, секс лучше оставить для предбанника, а в самой парной совершенно исключить.
Мало того, что при такой температуре резко падают репродуктивные способности организма – секс в сауне может быть смертельно опасным даже для молодых мужчин: слишком велика нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
2.Лес
Возможно, наши предки исключительно тут этим и занимались, но они вообще были дикие люди, сплошь покрытые шерстью. Современный человек в лесу сексуально безнадежен. Нет, если у него есть палатка, одеяла, переносная душевая кабинка – все еще не так плохо. Но вот без такого подходящего снаряжения лес представляется местом, полным неприятных сюрпризов. Зеленый ковер под ногами при более тесном знакомстве окажется смесью из крапивы, острых сучков и корявых шишек. За какое дерево ни схватишься – кругом сплошная царапающаяся кора и липкие потеки смолы. И со всем этим можно было бы смириться, если бы на любой квадратный сантиметр голой кожи тут же не пикировали стаи голодных муравьев, комаров, слепней и совсем уж мелких, безымянных, но кровожадных мошек.
3.Бассейн
Ну разве что это твой личный бассейн в загородном доме. Что касается публичных бассейнов, то даже если отвлечься от всевидящих граждан в очках для плавания, то концентрация хлорки и прочего купороса в тамошней воде зашкаливает за все разумные пределы. А попадание этого химического богатства в интимные органы девушки может иметь неприятные последствия для ее здоровья.
4.Самолет
В самолетах, невзирая на класс, как нарочно, все устроено исключительно противосексуальным образом: даже в туалетах там сплошные твердые выступы и кривые стены. Так что лучший выбор для самолета – прикрыться общим одеялом и предаться энергичному петтингу с самым отстраненным и невинным выражением лица. Хотя опытную стюардессу вы не обманете. Курсируя пятый год между Лиссабоном и Макао, она на эти невинные лица насмотрелась предостаточно.
5.Примерочная
В гигантском магазине с многочисленными закрывающимися кабинками вполне уместно предаться запретной страсти среди зеркал, шмоток и вешалок. Увы, но в большинстве модных бутиков стандартная кабинка выглядит так: стоящая на помосте в центре зала хлипкая будка с задергивающейся не до конца шторкой, тремя камерами видеонаблюдения и изнывающим от беспокойства за судьбу этих трех пар брюк продавцом, одним глазом присматривающим за происходящим внутри.
6.Автомобиль
Это классика, романтика, свобода и сексуальная революция. В 70–80-х годах каждый пятый американец был зачат в автомобиле. Наша статистика в этом плане отстает, хотя у нас и нет полиции нравов, бродящей по парковкам с высоконравственным фонариком. Но не занимайся сексом в гараже, не выключив мотор, а то, улетев в страну грез и фейерверков, можно остаться там навсегда.
7.Туалет
Причем подойдет туалет и у тебя дома. Дело в том, что большинство людей считают это место крайне интимным, опутанным всевозможными табу и комплексами. Поэтому там всегда есть особая атмосфера… Нет, не та. Той там как раз быть не должно.
8.Море
Полноценного секса, может быть, и не получится, но ощущение легкости, свободы и мерного колыхания в центре мироздания может стать прекрасной прелюдией ко второй серии, которая начнется, когда вы доберетесь до гостиницы. Ну а то, что сперма не хуже крови может привлекать акул, которые чуют ее в воде за несколько сотен метров… Ну кого это волнует, когда речь идет о настоящей романтике!
9.Лифт
Тут ощущение экстремальности происходящего ничуть не снижается от того, что умом ты прекрасно понимаешь: лифт с зажатой кнопкой экстренной остановки никуда не поедет. (Только не говори своим соседям, кто подал тебе эту идею. Мы тоже люди и хотели бы ещё пожить.)
10.Душ
Струйки воды, щекочущие тело девушки, провоцируют нейроны подавать сигналы возбуждения в мозг. Не стоит также сбрасывать со счетов общее ощущение чистоты, свежести и разврата.
11.Пляж
Песок, забивающийся куда попало, в том числе и в самые нежные места, – это малая плата за высокий накал романтичности, который присущ сексу на пляже. Морской бриз отгоняет от вас докучливых насекомых, нагретое солнцем тело полно сил, а вовремя подстеленное полотенце спасет вас от стесанных ран, которые могут получиться от энергичного трения кожи об этот самый песок.
12.Поезд
Ритмичное покачивание вагона, сменяющиеся пейзажи за окном, совершенное безделье и невозможность еще сутки куда-нибудь отсюда уйти – все
Этот рецепт рассчитан на 6 порций.
Ингредиенты:
Говядина (филейная вырезка) 1000 гр.
Лук репчатый
5-6 штук 600 гр.
Шампиньоны свежие 1500 гр.
Сыр Гауда
или любой другой 400 гр.
Перец молотый чёрный
по вкусу 10 гр.
Майонез Провансаль 250 гр.
Приготовление :
Говядину отбить посолить и поперчить, нарезать лук полукольцами (луку потребуется много луковиц 5 штук), шампиньоны отварить (1-1,5 кг), сыр потереть на терке (300-400 гр). В тефлоновый противень положить лук (противень не смазывать не чем), мясо выложить сверху лука, отваренные шампиньоны порезать пополам и еще раз на мелкие дольки, выложить сверху мясо, залить майонезом, поставить в духовку сначала на 15-20 минут 150-180 градусов, затем на 30-40 минут 180-220, за 20 минут до приготовления насыпать сверху толстый слой сыра и следить, чтобы образовалась корочка, но не пригорел. Рецепт приготовления мяса по-французски прост! BonAppetit!
Ингредиенты:
1 стакан манки
1 стакан сметаны (15-20%)
1 стакан сахара
3 яйца
1 ч.л. разрыхлителя (или 0.5 ч.л. соды)
1-1.5 стакана муки
Рецепт приготовления:
Сметану перемешать с манкой и оставить на 1 час.
Яйца растереть с сахаром.
Добавить манку со сметаной, перемешать.
Добавить разрыхлитель и муку, замесить не густое тесто.
По желанию можно добавить корицу.
Вылить тесто в смазанную маслом форму (подойдет форма диаметром 24-26 см), поставить в разогретую до 180 градусов духовку.
Выпекать около 40-50 минут.
Чтобы проверить, готов манник или нет, его надо проткнуть спичкой (или зубочисткой), если она сухая-манник готов.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Ялеля Оригинальное сообщение
«Ленивая» запеканка
[показать]
[показать]
Иногда приходишь домой и просто ничего не хочется делать, а в холодильнике ну ничего, чтобы перекусить… А кормить-то голодных надо. Вот очень простой и сытный рецепт – минимум действий и вкусненько!