Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
На скорую руку к чаю гора мягкого печенья "Мазурка" с орехами и изюмом, в котором совсем нет масла
Сегодня готовлю домашнее мягкое печенье, в котором совсем нет масла. Это рецепт польского печенья «Мазурка». Печенье получается очень вкусным и от него невозможно оторваться. Отличный вариант быстрого десерта к чаю.
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
КУРИЦА В ГОРЧИЦЕ
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Тибетскте монахи - Чтобы наполниться Любовью - Разбуди Любовь!
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ: от стресса и негатива, для повышения энергетики
Раздражение и гнев часто мешают принимать правильные решения, а повышенные тона в разговоре лишь усугубляют конфликтные ситуации. Чтобы совладать со своими эмоциями, используйте дыхательные техники.
Дыхание способно не только приносить живительный кислород в организм, но и помогать нам в критических ситуациях. С помощью глубоких вдохов и медленных выдохов человек быстрее успокаивается, избавляется от панических атак, сохраняет ясность ума.
Благодаря предложенным дыхательным техникам вы сможете избежать стрессовых ситуаций и подавить гнев в зародыше. Эти способы помогают и в ситуациях, когда нервное напряжение мешает объективно оценить обстановку и предпринять правильный шаг.
1. САМА ВРИТТИ, «Равное Дыхание»
Займите удобную позу сидя, выпрямите спину. Досчитайте до четырех и сделайте медленный глубокий вдох. На счет четыре плавно выдохните. Упражнение выполняется с помощью носового дыхания, то есть рот при этом закрыт. Со временем, после практики, вы сможете увеличить счет до шести и даже до восьми. Это упражнение снимает напряжение, снабжает мозг кислородом, дает ощущение спокойствия и расслабленности.
Оптимальное время выполнения этого упражнения — перед сном. Таким образом вы подготавливаете организм к полноценному отдыху и избавляетесь от тревожных мыслей и эмоций.
2. ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ ЧЕРЕЗ ЖИВОТ
Глубоко вдохните через нос, раскрывая легкие и диафрагму. Выдыхайте медленно, ртом. Семь таких вдохов-выдохов способны привести ваш организм в состояние покоя, снизить частоту сердечных сокращений и тем самым стабилизировать давление. Достаточно тратить на это упражнение около 10 минут в день.
Чаще всего эта техника используется перед ответственными делами: сдачей экзаменов, деловыми встречами и подобными стрессовыми для вашего организма ситуациями. Постоянные тренировки научат вас не задумываясь погружаться в дыхательную гимнастику, быстро снижая стресс.
3. НАДИ ШОДХАНА или «Альтернативное Дыхание»
Займите удобную позу, закройте глаза и медленно вдохните воздух носом, зажав правую ноздрю большим пальцем правой руки. Вдохнув, безымянным пальцем правой руки закройте левую ноздрю и выдыхайте воздух носом. Чередуйте вдохи через разные ноздри четыре — пять раз.
Это упражнение снижает уровень стресса и негатива, способствует улучшенной мозговой деятельности, заряжает бодростью. С помощью Нади Шодхана вы управляете своим гневом, выключая его и позволяя организму быстро восстановиться.
4. КАПАЛАБХАТИ или «Сияющее Дыхание Черепа»
В удобной позиции сделайте длинный вдох через нос, а затем резко выдыхайте воздух, используя мышцы живота. Для этого напрягите низ живота, и буквально выталкивайте воздух, резко и быстро. Найдите для себя комфортный темп и выполните это упражнение восемь или десять раз.
С помощью такого дыхания вы снабжаете весь организм достаточным количеством кислорода и помогаете ему мобилизовать все силы для активных действий. Это упражнение можно приравнять к чашке бодрящего кофе, выпитого с утра.
5. ПРОГРЕССИВНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ
Эта техника включает в себя подготовительный этап. Для начала займите положение, в котором вы сможете поочередно напрячь и расслабить все мышцы своего организма. Начните с ног, постепенно поднимаясь к голове. Сосредоточьтесь на своем организме и постарайтесь проработать как можно больше групп мышц. Ничего страшного, если с первого раза у вас получится недостаточно много. Постоянные тренировки дадут вам полный контроль над телом. Во время упражнения используйте носовое дыхание. Медленно и глубоко вдыхайте, напрягайте мышцы, а затем расстреляйте и медленно выдыхайте воздух. Для начала используйте счет на три или
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
ЛЁГКИЕ - ЭТО МЫШЦЫ: если их не тренировать, они слабеют
Полгода назад я познакомилась с Игорем Петровичем — пульмонологом с 45-летним стажем. Ему 74 года. Мы поднимались вместе на пятый этаж — лифт не работал. Я задыхалась на третьем, а он спокойно разговаривал, не сбивая дыхания.
Наверху я спросила, задыхаясь: «Как вам это удаётся? Мне 46, а я еле дышу».
Он улыбнулся: «Лёгкие — это мышцы. Если их не тренировать, они слабеют. Я делаю дыхательную гимнастику 10 минут каждое утро уже 30 лет».
Я попросила научить. То, что я узнала, изменило моё дыхание и жизнь.
Это цитата сообщения Харитоныч Оригинальное сообщение
Притча о мудреце и сахаре
Притча о мудреце и сахаре
Джалладдин внимательно посмотрел на ребенка и сказал женщине: «Приходите, пожалуйста, через три недели».
Женщина подумала: «Как странно, почему он не может сказать ребенку такую простую вещь», но ушла и вернулась через три недели.
Руми снова сказал: «Приходите через еще три недели».
Женщина ушла в еще большем недоумении, но — как и было сказано — вернулась через три недели.
И тогда Руми сказал: «Мальчик мой, послушай мой совет; не ешь много сахара, это вредно для здоровья».
Мальчик сказал: «Учитель, если Вы так говорите, я не буду больше этого делать».
Мать попросила мальчика подождать ее на улице и спросила у Руми: «Учитель, почему Вы не сказали этой простой вещи в первый раз?»
Руми ответил: «Дело в том, что я сам очень люблю сладкое. Чтобы сказать твоему сыну перестать есть сахар, мне нужно было самому избавиться от этой слабости. Поначалу я решил, что на это мне хватит трех недель, потом понял, что ошибся».
Один из признаков настоящего мастера — он никогда не станет учить тому, через что не прошел сам. Его слова — всегда его собственная жизнь, он един со своей реализацией, его мудрость проистекает из его собственного опыта, а не почерпнута из книг.
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Четыре быстрых рецепта из лаваша.
Когда нужно приготовить что-то вкусное и быстро, лаваш — идеальное решение
Сохрани эти идеи, пригодятся на завтрак, перекус или ужин.
Читать далее
Серия сообщений "завтрак":
Часть 1 - Цветок из сосисок.
Часть 2 - Красивый и полезный завтрак. Цветы в миске.
...
Часть 34 - Шоколадная овсяная каша с бананом. Видео рецепты.
Часть 35 - Омлет: пять рецептов вкусного завтрака.
Часть 36 - Четыре быстрых рецепта из лаваша.
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ПЕЛЬМЕНИ СО ВКУСОМ ШАШЛЫКА
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
РОКОВОЙ НЕДОСТАТОК «АУТОИММУННЫХ» ЗАБОЛЕВАНИЙ. ЧАСТЬ 1. ФАГОЦИТОЗ И АУТОФАГИЯ
РОКОВОЙ НЕДОСТАТОК «АУТОИММУННЫХ» ЗАБОЛЕВАНИЙ.
ЧАСТЬ 1. ФАГОЦИТОЗ И АУТОФАГИЯ
Нам действительно нужно остановиться и спросить себя: «Зачем моему организму атаковать себя?»
ПРЕДЫСТОРИЯ
Недавно я опубликовал заметку примерно такого содержания:
Современная медицина постоянно пытается обмануть нас, заставляя думать, что наше собственное тело пытается нас убить, и что у Фармы есть решение для этого.
Это касается всего, от снижения уровня холестерина до лечения «аутоиммунных» заболеваний.
Ваше тело удивительно.
Что оно не может выносить, так это окружающую среду.
Эта мысль привлекла довольно много внимания в Substack, и некоторые люди восприняли ее весьма негативно.
Один из них, врач из Англии, не понял, что я имею в виду.
Джеймса возмущает то, что я игнорирую категорию «аутоиммунных» заболеваний. Он настолько расстроен, что обвинил меня в отрицании того факта, что люди действительно больны.
Это цитата сообщения Emiliaa Оригинальное сообщение
Мудрые цитаты из детских книжек...
   Мы привыкли полагать, что детские книги предназначены только для детей. Но не стоит забывать, что именно в детских произведениях заложен глубокий смысл, который поймет только взрослый человек. Мы приготовили для вас подборку из детских произведений, которые поднимут настроение, настроят на позитивный лад и подскажут как быть в трудных ситуациях. Ты навсегда в ответе за всех, кого приручил. |
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Гигантские чебуреники с грибами: проще, вкуснее и сытнее вареников!
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ФИСТАШКОВЫЕ НАСТОЙКИ И ЛИКЁРЫ: 4 РЕЦЕПТА
Это цитата сообщения Оня-45 Оригинальное сообщение
3 рецепта вкусного бюджетного печенья
Мягкое печенье за "5 копеек"
Ингредиенты (выход 20-25 шт):
Яйцо - 1 шт
Мука - 250 г - 300 г (в зависимости от размера яйца)
Сахар - 100 г (4 ст.л с горкой)
Раф. раст. масло - 70 мл (4-5 ст.л)
Вода - 50 мл (3 ст.л +1/3 ст.л)
Какао - 20 г (2 ст.л)
Ванильный сахар - 1 п (10) г
Разрыхлитель - 8 -10 г (или 1 ч.л с горкой +1/4 ч.л соды)
Выпекаем 12 -15 минут при 180°С
3:27 - Вкусное печенье с узором
Ингредиенты (выход 20 шт d - 5-6 см, вес 430 г):
Яйцо С1 или С0 1 шт
Растительное масло 100 мл (7 -10 ст.л в зависимоти от размера ложки)
Сахар 80 г (4 ст.л б/з горки)
Соль щепотка
Мука 150 (5 ст.л с горкой) -170 (6 ст.л) г
Крахмал 50 г (любой но лучше кукурузный) это 2 ст.л. Можно заменить на муку также 50 г но это делаем в крайнем случае. Именно крахмал делает печенье особенно рассыпчатым.
Разрыхлитель 1 ч.л.
Дополнительно 2 ст.л сахара для обсыпки
6:07 - Дешёвое печенье с трещинками
Ингредиенты (выход 24 печенья d - 7 см, по весу 500 г печенья):
Сахар 130-150 г по вкусу (5 - 6 ст.л с горкой)
Какао - 60г (6 ст.л без горки)
Щепотка соли
Ван. сахар - 1 ч.л
Растворимый кофе - 1 ч.л
Раст. масло без запаха - 50 г (3,5 - 5 ст.л зависит от размера ложки)
Яйца С1 средние - 3 шт
Мука - 120 г (5 ст.л с горкой) + 1-2 ст.л при необходимости ( с густым тестом печенье красивее и его удобнее формовать)
Разрыхлитель - 1 ч.л
Для обсыпки:
Сахарная пудра - 50 г
Это цитата сообщения дракоша52 Оригинальное сообщение
Десерт из печенья и творога
Ингредиенты:
-
Печенье сахарное — 300 г
-
Творог — 300 г
-
Сметана — 80 г
-
Сахар — 60 г
-
Смородина черная (замороженная или свежая) — 100 г
Приготовление:
1. Ягоды не размораживать. Соединить с творогом и сметаной, перемешать ложкой. Пробить блендером.
2. Затянуть доску пленкой, выложить печенье, сверху ягодную смесь. Выкладывать, чередуя слои.
3. Присыпать крошкой, поставить в холодильник на 4-6 часов.
Приятного аппетита! https://www.sloosh.ru/pages/60808-desert-iz-pechenja-i-tvoroga.html
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
ФАРШИРОВАННЫЕ БЛИНЧИКИ: быстрое тесто и вкусная начинка (5 вариантов)
Сразу 5 вариантов блинчиков с начинкой. Одни блинчики заполняю начинкой прямо на сковороде. Будет и разная форма, и разная вкусная начинка. Еще покажу прекрасное тесто для тонких блинчиков. Блинчики получаются очень нежные и вкусные, а готовить их невероятно просто и легко.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Консервируем мандарины в банках: наслаждайтесь зимним вкусом даже летом!
Это цитата сообщения дедушка-разбойник Оригинальное сообщение
Убийца царской семьи протянул руку Жукову: реакция маршала ошарашила зал.
После войны Георгий Жуков оказался в Свердловске — формально по назначению, неформально в опале. В этом же городе жил человек, который считал своим «подвигом» участие в расстреле царской семьи. Их встреча была вопросом времени.
Пётр Ермаков не скрывал своей роли в событиях 1918 года, охотно рассказывал о казни и принимал почести. Для одних он оставался «героем революции». Для других — палачом. Жуков относился ко второй категории.
На одном из торжественных приёмов в 1951 году Ермаков протянул маршалу руку — как равный равному. Ответом стала холодная фраза и демонстративный отказ. Этот жест не был официальным заявлением, но стал показателем личной позиции Жукова по отношению к трагедии Ипатьевского дома и к тем, кто считал её предметом гордости.
Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение
Горчичный хлеб с жареным луком
|
Ингредиенты:
|
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Кулинария>«Минутное» песочнoе пeченье к чaю.!
 |
|
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Песочные «Полоски» с повидлом. Вкуснее любого торта
Есть такие рецепты, которые, что называется, в представлении не нуждаются. Закрываем глаза и вспоминаем этот вкус: рассыпчатое песочное тесто, тонкий слой повидла и хрустящая крошка сверху. Песочные полоски с вареньем были самыми желанными «гостями» на столе, причем как для детей, так и для взрослых. Рецепт очень простой: справятся даже те, кто только начинает знакомство с выпечкой.
Нам понадобятся:
200 г сливочного масла, обязательно хорошего, 82,5% жирности, 300 г муки, одно яйцо, 50 г сахара, чайная ложка разрыхлителя, пакетик ванилина, треть чайной ложки соли и 250 мл повидла — лучше того, что с кислинкой.
Приготовление:
Кладем в миску сливочное масло, взбиваем миксером, добавляем сахар и ванилин. Взбиваем до пышности и растворения сахара.
Отмеряем муку, добавляем разрыхлитель и перемешиваем. Муку с разрыхлителем добавляем в масло и замешиваем тесто. Иногда нужно добавить еще немного муки для того, чтобы придать тесту мягкость и эластичность.
Берем бумагу для выпечки и распределяем тесто руками и раскатываем скалкой — должен получиться прямоугольник. Отправляем тесто в духовку и выпекаем при 180 градусах 10-15 минут. Корж главное не пересушить. Сразу же обрезаем края и делим тесто на две равные части. Им нужно дать полностью остыть.
Обрезки выкидывать не нужно, превращаем их в крошку. Остывший корж смазываем повидлом, густым вареньем или джемом. Сверху кладем второй корж и смазываем повидлом, финальным слоем разбрасываем крошку.
Оставляем пропитаться на пару часов и режем на порционные куски. Вот видите — это и правда очень просто. А как вкусно!
Помещаю видео, которое не относится к этому рецепту, но очень похож по приготовлению: