[393x394]
[452x700]
[206x319]
[700x700]
[510x700]
[700x442]
[480x640]
[498x700]
[показать]
[показать]Belosvetika
[показать] |
[показать] |
|---|---|
[показать] |
[показать] |
[показать] |
[показать] |
[показать] |
[показать] |
Туники крючком. Подборка 46 |

Вязание такой увлекательный процесс, а кто уже освоил азы вязания крючком и хочет научиться связать более красивые элементы, а затем их применить для различного декорирования одежды, красивых аксессуаров, вот такие узорные цветы необыкновенно подойдут и их украсят. Читайте внимательно и все будет получаться. С вами учится вязать новый элемент Три И ночка.![]()
Жмем на ссылку и попадаем на мастер-класс листиков
ЛИСТИКИ ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА |
ЛИСТИКИ ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА |
ЛИСТИКИ ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА |
ЛИСТИКИ ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА |
ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО -ЛИСТИКИ - ЧАСТЬ 3 |
ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО -ЛИСТИКИ |
|
НИКАКИХ ДИЕТ!
За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
Потом вдох - округляем, делаем два довдоха,
выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минут
