Притча неизвестного происхождения
Три мыши приблизились к отшельнику, привлечённые его неподвижностью. Он сказал каждой из них:
— Ты поселилась в муке. Хотя запасов её хватит на весь род твой, но от того ты не стала добрее.
— Ты избрала местожительство в книгах и перегрызла немало их, но не стала образованнее.
— Ты поместилась среди священных предметов, но не стала возвышеннее.
Право, мыши, вы можете стать людьми. Как люди, вы посрамляете данные сокровища.
*
Три льва пришли к отшельнику. Он сказал каждому:
— Ты только что умертвил путника, спешившего к семье.
— Ты похитил единственную овцу у слепой.
— Ты уничтожил коня у вестника важного.
Можете, львы, стать людьми. Наденьте страшную гриву и начните войну. Не удивляйтесь, что люди окажутся более жестокими, нежели вы.
*
Три голубя прилетели к отшельнику. Он сказал каждому:
— Ты склевал чужое зерно и счёл его своим.
— Ты вытащил целебное растение и почитаешься священной птицей.
— Ты прилепился к чужому храму и во имя суеверия заставил кормить себя.
Право, голуби, пора вам стать людьми. Суеверие и ханжество славно прокормят вас.

Один человек нашел орлиное яйцо, и подложил его под наседку. Вылупился орленок, начал учится квохтать и кукарекать. Искал на земле зернышки, вытаскивал червяков, и даже иногда,хлопая крыльями, мог пролететь метра два.

Прошли годы, орел состарился. Как-то утром он, глядя вверх, увидел необыкновенную птицу, которая парила в вышине, и крылья у нее отливали золотом.

"Кто это?" - спросил он в изумлении у соседа. " Это - орел, царь птиц. Он принадлежит небу, а мы, куры, принадлежим земле."

Так старый орел и доживал свой век с курами, и умер среди кур, потому что считал себя курицей.

По аналогии с аэробикой, которая предназначена для оздоровления тела, есть термин нейробика который был введен в 1998 году американским ученым, нейробиологом Лоуренсом Кацем. Это слово составлено из двух: «нейрон» (нервная клетка) и «аэробика». То есть, нейробику следует понимать, как аэробику, гимнастику, но только для для нейронов.

*

Лоуренс Кац сумел доказать, что нервным клеткам, как и мышечным, необходима тренировка. В результате этой тренировки, у головного мозга повышается сопротивляемость к болезни Альцгеймера, что нам и нужно.

*

Нейробика утверждает, что наш головной мозг слабеет и стареет от рутины. То есть от того, что мы годами повторяем одни и те же слова, движения, испытываем сходные ощущения органами чувств. Что в конечном итоге ведет к ослаблению головного мозга и в конечном итоге может привести к болезни Альцгеймера, и не только. По мнению доктора Кац нужно постоянно тренировать мозг.

Для этого предлагается несколько простых, но в то же время невероятно эффективных упражнений.

*

Упражнение 1 «Меняем руки»

Если Вы правша, то некоторые самые простые движения делайте левой рукой. Например: берите ложку левой рукой, ей же чистите зубы, застёгивайте пуговицы на рубашке, звоните в дверной звонок и открывайте замок и дверь тоже левой рукой. Для левши, соответственно, меняйте руку на «неудобную» правую.

*

Упражнение 2. «Ищем новые пути»

Поищите новые маршруты для обычных своих прогулок, когда идете на работу или в магазин за хлебом. Хотя бы просто ходите по другой, непривычной стороне улицы. Старайтесь в отпуск куда-то поехать, сменить обстановку, набраться новых впечатлений, ощущений.

*

Упражнение 3. «С закрытыми глазами»

Когда передвигаетесь по квартире пробуйте хотя бы один-два шага делать, закрыв глаза. Особенно неплохо это делать на лестнице, когда одной рукой держитесь за перила. Разумеется, будьте осторожны, поскольку это упражнение не совсем безопасно.

*

Упражнение 4. «Пощупайте свои деньги»

Положите в карман немного денег — мелочью и бумажные. Пробуйте на ощупь определить, что это за монетки или даже определяйте достоинство купюры. Кстати, очень неплохо убивает время в очередях или в общественно транспорте. .Заодно и польза будет для мозга.

*

Упражнение 5. «Меняем интерьер»

Двигайте мебель в квартире, меняйте расположение привычных вещей. Пробуйте по-другому разложить вещи на рабочем столе. На обед готовьте или пробуйте новые блюда, да еще и из незнакомых продуктов. Компьютерщикам советую иногда менять обои на десктопе. По возможности также изредка менять мышь и клавиатуру. Тем, кто много пишет, покупайте новые авторучки.

*

Упражнение 6. «А поговорить?»

Ищите и произносите другие ответы на самые популярные вопросы, типа: «Как здоровье?» (- Не дождетесь!) «Что новенького?», «Как дела?» и пр. Старайтесь побольше рассказывать анекдотов, пересказывайте друзьям просмотренные фильмы и все в этом роде.

*

Развивайте свой мозг! Пусть он будет Вашим маленьким Шварценеггером с крепкими нейронами вместо мускулов. И тогда никакой Альцгеймер Вам уже не страшен!

  Спасибо, что утащили к себе! 

[465x700]

Как себе помочь? Как справляться с возникшими ситуациями и переживаниями?


Понравились вот такие простые в формулировках правила на каждый день. Их можно использовать как памятку для поддержки себя в трудных ситуациях:

Правила психологии

1. Правило Зеркала.
Окружающие нас люди - наши зеркала. Они отражают особенности нашей собственной личности, часто не осознаваемые нами. Например, если кто-то нам хамит, значит, мы так хотим, мы это позволяем. Если кто-то снова и снова обманывает нас, значит, мы склонны к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

2. Правило Выбора.
Мы осознаём, что все происходящее в нашей жизни - есть результат нашего собственного выбора. И если сегодня мы общаемся со скучным человеком, значит, мы и сами скучные и занудливые. Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если мы разгребаем их проблемы, значит, нам это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Мы сами причина всего, что происходит с нами. Автор и творец своей судьбы - мы сами.

3. Правило Погрешности.
Мы согласны с тем, что можем ошибаться. Не всегда наше мнение или наши поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Мы не ИДЕАЛЬНЫ, мы просто люди и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.

4. Правило Соответствия.
Мы имеем ровно то, и ровно столько, чему мы соответствуем, чего заслуживаем, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если мы не можем любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил нас. Так что все наши претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда мы сами решаем измениться - меняются и окружающие нас люди (в лучшую сторону)

5. Правило Зависимости.
Нам никто ничего не должен. Мы же способны и можем бескорыстно помочь всем, кому можем. И нам это в радость. Чтобы стать добрым, надо стать сильным. Чтобы стать сильным, надо поверить в то, что мы всё можем. Но надо и уметь говорить «НЕТ!»

6. Правило Присутствия.
Мы живём здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока мы живём настоящим, мы НАСТОЯЩИЕ. Есть повод порадоваться.

7. Правило оптимизма.
Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется. Наш фитнес - солнечное лето, луг и речка. Пока мы двигаемся, пока ветер овевает кожу - мы живём

[500x500]

"Благоразумная супруга! Если желаешь, чтоб муж твой свободное время проводил подле тебя, то потщись, чтоб он ни в каком ином месте не находил столько приятности, удовольствия, скромности и нежности."

Пифагор
*
Не нужно завоевывать - не придется удерживать

*
- Тебя всегда так любили твои мужчины, - дивились окружающие.
- Просто я всегда выбирала из тех, кто выбрал меня, - пожимала плечами она.

Сколько мужчин, столько и мнений по поводу привлекательности той или иной женщины — будь то звезда Голливуда или соседка из соседнего подъезда.

Однако, есть некие общие критерии, по которым мужчины относят женщин к разряду красивых или к разряду непривлекательных дам.

Конечно, все в этом мире — условно, однако, мужское мнение, особенно выраженное в форме пожеланий тысячами светлых мужских голов, стоит того, чтобы к нему прислушаться и постараться избавиться от тех недостатков, которые делают нас, женщин, несимпатичными в глазах мужчин.

 Женский журнал www.ForLove.com.ua совершает очередное увлекательное исследование в области женской и мужской психологии.

№ 1. Что не нравится мужчинам в женщинах? Из-за чего девушка выглядит непривлекательно для парней?

Пуще всего нашим уважаемым мужчинам не нравится то, что женщина на самом деле считает или просто делает вид, что она — некрасивая.

Если бы все наши женщины научились делать это, статистика разводов перешла бы в раздел достояний истории, статистика абортов еле тлела бы где-нибудь на уровне «ноль с плюсом», мужчины раз и навсегда избавились бы от проблем с эрекцией и превратились бы в образцово-показательных сторонников моногамии. Да, еще поубавилось бы работы у пластических хирургов, потому как прекрасные дамы наконец-то бы поняли, что прекрасны они вне зависимости от размера бюста или формы бедер.

Имя панацее с кодовым названием «это» – вумбилдинг. Его также называют интимным фитнесом. Ну, а если обходиться совсем без комплексов, – тренировка вагинальных мышц.
*
Мужик сказал – мужик сделал
*
Слово «вумбилдинг» возникло от аббревиатуры ВУМ – вагинальные управляемые мышцы и кальки с английского «building» – «построение». Аналогией можно считать слово «бодибилдинг».

Вы встретили удивительного парня, и ваши отношения начали стремительно развиваться. Но уже на первых порах могут возникнуть сомнения, стоит ли продолжать отношения...

Ниже представлены признаки, которые помогут вам понять, куда ведут отношения, ценит ли вас парень, возможно ли на что-то серьезно рассчитывать или вам лучше расстаться с парнем?

Прошел месяц-другой со дня знакомства и…
*
1. Он все чаще и чаще проводит время с друзьями, а не с тобой.
2. Вы мало разговариваете.
3. У вас практически не осталось ничего общего, кроме совместной постели.
4. Вы замечаете, как он заглядывается на других девушек.
5. Он больше не делает вам комплименты, не такой ласковый.
6. Вы все чаще встречаетесь в компании, мало времени проводите вдвоем.
7. Он часто подолгу не отвечает на ваши СМС и звонки.
8. Опаздывает на встречи, либо вовсе не приходит.
9. Находит всевозможные причины отложить встречу.
10. Вы не чувствуете от него заботу и помощь, когда вам нелегко (завал работы, болезнь, трудная ситуация).
11. Когда вы задерживаетесь допоздна, он не всегда или никогда вас не забирает, не звонит.
12. Даже через пару месяцев после встречи, он так и не знает, что вам нравится, не пытается вас радовать.
13. Вы больше не чувствуете к нему те чувства.
14. Когда вы ссоритесь, он всегда уходит, бросает вас одну.
15. Во время ваших свиданий иногда он неожиданно уходит под благовидными предлогами.
16. Он ненадежный, не сдерживает обещаний.
17. Он не хочет знакомить тебя со своими друзьями и близкими.
18. Его начали раздражать некоторые мелочи в вас (если в начале отношений это случается, то, поверьте, дальше будет больше ссор и непонимания).
19. Отсутствие напрочь юмора в отношениях.
20. Вы заметили, что он ценит в вас больше физическую привлекательность, а не душу.
21. Его удивительная мужская жадность.
*
Расстаться с любимым парнем всегда нелегко, но иногда лучше для вас обоих прекратить отношения в самом начале. Поэтому постарайтесь, летая в эйфории влюбленности, иногда присматриваться к вашему избраннику. Иначе отношения могут зайти в тупик и причинить в будущем намного больше боли.

[604x402]

[500x420]

Ученик пришел к своему духовному наставнику и говорит:

— Учитель, помоги мне! Я хочу быть мудрым и успешным человеком. Но у меня ничего не получается!

Учитель решил разобраться в ситуации и узнать подробнее, в чем причина таких мыслей

— Почему ты так решил? — спросил учитель.

— Мне не хватает в жизни мудрости. Многие решения, которые я принимаю, к сожалению, оказываются не верными. Вот, например, месяц назад передо мной был выбор, куда поехать на отдых: в горы или к морю.

— И что же ты выбрал?

— Я поехал в горы.

— Отличное решение, — сказал учитель.

— Я тоже так думал, — вздохнул ученик. — Но весь месяц моего отдыха в горах шёл дождь. А мои друзья тем временем отлично отдохнули у моря. И почему я не поехал вместе с ними?

И такие ситуации очень часто происходят в моей жизни, — продолжал ученик.

-Учитель, подскажи, как мне стать мудрее?

Учитель подумал и ответил: — Это очень легко: ПРОСТО ПОВЕРЬ В СВОЙ ВЫБОР! Любое решение, которое мы принимаем — правильное! Ты же не знаешь, что могло случиться с тобой у моря. Возможно, ты бы подхватил какую-нибудь болезнь и пролежал бы весь отдых в постели. Всё очень относительно. В любом случае, главное всегда занимать активную позицию и принимать хоть какое-то решение. Любое решение лучше, чем отсутствие всякого решения! Мы никогда не узнаем, лучше ли та дорога, на которую мы не свернули.

Мой комментарий - В психолоии нет понятия - ошибка - есть РЕЗУЛЬТАТ. 

1. Тактика

Эпиграф. - Я работаю с утра до вечера! - А когда же вы думаете?
(Диалог между молодым физиком и гениальным Резерфордом)

Вы могли видеть это по телевидению, слышать об этом по радио или из газет, но в этот раз ежегодный мировой чемпионат проводился в британской Колумбии. Финалистами были канадец и норвежец.

[410x547]Разговор с мамочкой двухлетки.
Мамочка: Ой, а я ребёнка в 9 месяцев отлучила от груди. Так замечательно! Дочь ничего и не заметила. А вот, когда дети постарше становятся, то они начинают грудь (!!!) трогать!

Опрос.
Для чего женщине грудь?\

*
a) чтобы носить бюстгальтер;
b) чтобы радовать глаз;
c) чтобы кормить ребёнка;
d) чтобы соблазнять мужчин.
*
Конечно, всё зависит от точки наблюдения. Но, по-моему, изначально (пару-тройку тысячелетий назад) правильным считался ответ «c»: грудь нужна женщине для того, чтобы кормить ребёнка.

А поскольку с тех пор человек, с точки зрения физиологии, почти не изменился, предлагаю и сегодня указанный ответ считать правильным.

Итак, открытие, достойное Нобелевской премии:

Очень понравились фразы:

"Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это "хорошо" в любом месте".

[403x270]

"Очень многие люди всю неделю ждут пятницу, весь месяц праздника, весь год лета, и всю жизнь счастья...А нужно радоваться каждому дню и наслаждаться каждым мгновением".

[630x630]

У вас есть мечта?

Что вы готовы сделать для ее достижения?

Джек Кэнфилд в книге «Думать и богатеть» предлагает простой прием для воплощения целей:

«Когда я начал работать на У. Клемента Стоуна, он посоветовал мне самую важную цель написать на обратной стороне визитки и всегда носить в бумажнике, дабы каждый раз, открывая бумажник, натыкаться на нее и вспоминать, что она — самая важная.

Повстречавшись с Марком Виктором Хансеном, я обнаружил, что и он пользуется тем же методом. Выпустив первую книгу из серии «Куриный бульон для души®», мы оба написали: «как здорово, что к 30 декабря 1994 года мы продадим 1,5 миллиона экземпляров „Куриного бульона для души®“. Мы тогда еще подписали друг другу эти карточки и носили их в бумажниках. Моя — так и стоит в рамочке у меня на столе.

Хотя наш издатель смеялся и называл нас ненормальными, к назначенной дате мы продали 1,3 миллиона экземпляров книги. Кто-то скажет: „Хорошо, но вы не добрались до цели на 200 000 экземпляров“. Возможно, но это такая малость... к тому же потом ушло более 8 миллионов экземпляров более чем на 30 языках мира. С такой „неудачей“ можно жить, уж поверьте мне».

Вопрос на миллион: «Сможете ли вы написать свои цели и носить их с собой в бумажнике?».

Это не так-то просто оказывается.

Вот мой внутренний диалог на эту тему:
— На чем же мне написать цели? Где взять визитку или бумажку? Лениво.
— Ладно, вон вижу визитки чьи-то, напишу на них. Но где же ручка?
— Лениво ее искать. Давай потом сделаем. Не сейчас
— Может поищем ручку? Давай, но как то лень это делать.
— Я нашел ручку!!! Давай писать.
— Эта ручка плохо пишет по визитке. Может ну его?
— Давай пиши.
— Написал. Но теперь визитка не влазит в бумажник. Может в другой раз?
— Бери ножницы, уменьшай размер визиток.
— Ок. Все получилось. Визитки в бумажнике.

После этого диалога пришло озарение.

О каких достижениях великих целей можно говорить, если ты не можешь сделать малого? Написать цели и носить их собой в бумажнике? Это ведь так просто.

Сможете ли вы за 10 минут написать главные цели и положить их в бумажник?

На старт. Внимание. Марш. Время пошло.

P.S.
Спустя десять минут в вашем бумажнике, или будут лежать цели, или же вы подготовите букет оправданий.

Что выбираете вы?

[показать]

Один дзен-буддийский монах Лин-чи рассказывал:

Когда я был молодым, мне нравилось плавать на лодке. У меня была маленькая лодка: в одиночестве я отправлялся плавать по озеру и мог часами оставаться там.

Однажды я сидел с закрытыми глазами и медитировал. Была прекрасная ночь. Какая-то лодка плыла по течению и ударилась о мою. Во мне поднялся гнев! Я открыл глаза и собирался обругать побеспокоившего меня человека, но увидел, что лодка пуста. Моему гневу некуда было двигаться. На кого мне было его выплескивать? Мне ничего не оставалось делать, как вновь закрыть глаза и начать присматриваться к своему гневу. В тот момент, когда я увидел его, я сделал первый шаг на моем пути.

Пустая лодка стала моим учителем. С тех пор, если кто-то пытался обидеть меня и во мне поднимался гнев, я смеялся и говорил: "Эта лодка тоже пуста".

Вопрос:

К нам в компанию пришла новая сотрудница. Поначалу все было хорошо. Но теперь - она буквально лезет во все дыры - все знает лучше всех, пытается любое мнение оспорить, а свое представить как единственно верное. Как будто она гуру ... бесит аж..простите.

Подскажите, как мне себя правильно с ней вести себя? и как не реагировать или пресечь ненужные комментарии?

Ответ:

Для начала давайте разберемся, что заставляет вашу коллегу так себя вести. Судя по вашему рассказу, ее поведение очень похоже на зависимость от внешней оценки.

Мы не знаем, почему она такой выросла, но вот один из возможных сценариев:

Представьте, что родился ребенок, а родители его безусловно любить не умеют. То ли времени нет на ребенка, то ли считают, что любовь обязательно надо "заслужить". У ребенка голод по принятию, чтобы его полюбили, приняли таким какой он есть. А родители про это не знают, или забыли.

И вот играет такой ребенок на улице, а ему вдруг незнакомый дяденька или тетенька говорит: "какой милый ребенок!", или конфетку просто так подарит, или еще какой знак внимания.

Потребность в позитивной самооценке у человека постоянная. И вырастает такой человек с потребностью в своей "хорошести", но не умеющий себя сам оценивать, потому что родители недолюбили (так это работает. Если родители любят - вырастают цельная личность, а если "на условии" - человек от других зависит). И человек вынужден постоянно лезть во все дыры, чтобы только услышать такие ценные для него "спасибо", "молодец что помог", "ух ты а я и не знала" итд.

Теперь давайте посмотрим что тут можно сделать:

Есть стандартные техники поведения когда хочешь выйти из ненужных тебе отношений.

Если вкратце, то: "на лице улыбка, вид слегка глуповатый, взгляд отсутствующий, чувствуется что человек погружен в себя".

Помогающие фразы: "что вы говорите? извините не могу сосредоточиться, я сейчас занята". То есть вывалились на секунду из задумчивости, ответили, и быстренько обратно, а человека игнорируете, не слышите просто. Если пристает, фразу повторяете с той же идиотской улыбкой, и уходите.

Такого человека переубедить невозможно, потому что вы будете взывать к интеллекту, а у него уровень эмоциональный. Воздействовать надо на эмоции - показать, что на вас время тратить бесполезно.

Подарочный набор «Антистресс» представляет собой экологически чистый продукт, способствующий снятию эмоционального напряжения, опосредованному выходу из травмирующих и фрустрирующих ситуаций.

Набор состоит из 2-х частей: предметной и личностной.

Предметная часть позволяет проработать традиционные общесоциальные «зацепки», свойственные каждому индивидууму.

Личностная часть касается проблем, задевающих непосредственно участника, и предполагает глубокое эмоциональное погружение в персональную проблему.

Десять изделий (по 5 в каждой части набора) позволяют эффективно избавиться от всех видов стресса.


Способ изготовления подарочного набора:

Поздним осенним вечером, когда деревушка уже спала, в окошке крайнего домика, тускло мерцал свет свечи. Тишина... Лишь холодный, моросящий дождь плакал и бился в окно, слезами стекая по стеклу. В доме тепло, тихо, пахнет хлебом и молоком: все спят, лишь Хозяин продолжает свою работу, склонившись над столом. Неожиданно ночную идиллию прервал неуверенный стук в окно. Отворив дверь, Хозяин увидел на пороге незнакомца. Старый насквозь промокший плащ, грустные глаза, уставшее лицо прикрытое капюшоном, говорили о том, что этот Человек прошагал не одну милю. На немой вопрос путника Хозяин молвил:

- Ты видно устал, добрый Человек, и тебе нужен ночлег? Заходи в дом!

[670x439]

Итак, покупаем презервативы в аптеке. Выбираем один и прокалываем его иголкой 27 раз, каждый раз изображая оргазм и выкрикивая волшебные ТАКи (эффективность ритуала увеличиться, если проводить его не одному!).

После этого торжественно кладем это прекрасное изделие в кошелек, и деньги очень скоро станут размножаться!!!
Еще можно усовершенствовать ритуал, кладя презервативы между банкнотой женского рода и мужского, например, между японской йеной и американским долларом, французским франком и украинской гривной, норвежской кроной и монгольским тугриком, марокканским дирхамом и малавийской квачей, северокорейской воной и катарским риалом, и т.д. ну и желаем, конечно, чтобы у этих пар родились евро-дети!
Очень даже может быть, что таким способом можно не только увеличить свои доходы, но и оказать значительну помощь экономикам стран, чьи валюты принимают участие в данном ритуале!!!

[420x700]