Оригинал сообщения
Комментарии:
[показать] [251x201]Каждый раз одно и то же: накануне праздников жесткая диета и фитнес, чтобы влезть в новогоднее платье, а потом праздник живота как вознаграждение за все эти лишения. Да уж, 10 дней непрерывного празднования нового года не проходит для фигуры даром: талия и бедра расплываются& Встреча нового года прибавляет в среднем 5 кг. 2,5 кг за счет высококалорийного питания, 2,5 кг за счет жидкости, которая задерживается в организме благодаря острым, соленым блюдам и алкоголю. От расстройства многие женщины начинают есть еще больше& Чтобы эти ненавистные жиры не прописались на боках навечно, нужно сразу приступить к их ликвидации. Как сбросить вес и похудеть после праздников?
LIci WP
Оригинал сообщения
Комментарии:
[показать] [238x185]За всю свою жизнь человек в среднем делает 700 млн. вдохов и выдохов. За 1 минуту через легкие проходит от 4 до 6 литров воздуха, а во время физической активности этот объем может увеличиться до 30 литров! При этом у большинства из нас дыхание неглубокое, поверхностное. Медики считают, что из-за этого у многих людей возникают проблемы со здоровьем: при поверхностном дыхании свежий воздух поступает только в верхние отделы дыхательных путей, а
LIci WP
Оригинал сообщения
Комментарии:
[показать] [267x188]Понятно, что целлюлит не украшает никого, тем более женщин. Особенно женщины (а доказано существование и мужского целлюлита) в обиде на собственную физиологию за то, что наградила их этим эстетическим недостатком. И есть всего два варианта: либо игнорировать целлюлит, либо бороться с ним.
LIci WP
Оригинал сообщения
Комментарии:
[показать] [237x213]Первые морщинки расстраивают, заставляя нас понять, что молодость и красота не вечны. Приходит время, когда нужно тщательно следить за кожей. Особого внимания требует кожа вокруг глаз, но это не значит, что нужно воображать себя старухой и ставить на себе крест . Просто теперь придется уделять себе чуть больше внимания.
LIci WP
Оригинал сообщения
Комментарии:
[показать]В США большой популярностью пользуется реалити-шоу Похудей больше всех . Там за определенный промежуток времени под контролем диетологов и фитнес-тренеров люди участвуют в соревновании, кто больше всех сбросит веса. Победителя ждет внушительный приз до 300 тыс. $. Вот каких результатов можно достичь, разумно урезав рацион и занимаясь фитнесом. Смотрите.
LIci WP
Оригинал сообщения
Комментарии:
[показать] [220x229]У многих из нас, даже у тех, кто занимается фитнесом не первый год, иногда все болит после тренировки ни сесть, ни наклониться. Почему так происходит и как этого избежать?
Причины боли
У мышечной боли, которую мы испытываем чаще после интенсивной силовой тренировки, но иногда и после длительной кардио (например, бег по утрам), имеется несколько причин.
LIci WP
Оригинал сообщения
Комментарии:
[показать]Получается утка поджаристая, с корочкой. Готовится где-то 2 с половиной часа. Правда, жирновата (445 ккал), зато вкусно. Хорошее блюдо для новогоднего стола. Вам понадобиться утятница или любая подходящая для духовки емкость с крышкой.
Ингредиенты для утки целиком в духовке
- собственно утка
- 4 средних яблока
- горсть чернослива без косточек
- сметана
- свежемолотый черный перец и соль
Приготовление
Яблоки и чернослив вымыть. Яблоки очистить от кожуры и семян, нарезать не очень тонкими дольками. Чернослив разрезать пополам и перемешать с яблоками, сбрызнуть все лимонным соком.
Утку вымыть и обсушить бумажным полотенцем. Натереть птицу снаружи и внутри смесью перца и соли и смазать сметаной (и сверху, и внутри). Начинить яблоками с черносливом и зашить кулинарной нитью или заколоть зубочистками. Уложить в утятницу.
Нагреть духовку до 200 С. Поставить утятницу в духовку без крышки и наблюдать: как только птица зарумяниться, добавить 0,5 стакана воды, немножко полив утку сверху.
Теперь нужно накрыть утку крышкой, уменьшить температуру до 150. С и тушить 2 часа, время от времени поливая образовавшимся соком.
Подавать птицу, нарезав на порционные куски.
[table id=6 /] Всегда ваш, он-лайн журнал Zhannetta.ru.[/rssless]
LIci WP
Оригинал сообщения
Комментарии:
[показать] [282x179]Образование детей это та сфера, на которой родители не готовы экономить даже в кризис. Но всегда ли нужно нанимать репетитора? Кому нужны дополнительные занятия? Давайте разберемся.
По статистике около 10% школьников пользуются услугами репетиторов, и число это растет из года в год. Кто-то занимается дополнительно, чтобы подготовиться лучше к ЕГЭ, кого-то не устраивают оценки, а кто-то восполняет пробелы знаний после болезни& Возможностей для дополнительных занятий множество и практически на любой бюджет.
LIci WP
Оригинал сообщения
Комментарии:
[показать] [259x194]Совсем скоро Новый год и Рождество, а вы не чувствуете их приближения? Как поднять себе настроение, и почему его нет? Как все успеть до нового года? Неужели предпраздничное настроение улетучивается вместе с детством? На самом деле это не так, и причины совсем в другом. Много сил и времени приходится отдавать авралам на работе, столпотворению в магазинах, стоянию в пробках. В конце года все это, к сожалению неизбежно. На то, чтобы выбраться в город, насладиться новогодним убранством и покупкой подарков, нет ни сил, ни времени. В результате желание встречать Новый год пропадает безвозвратно. Но все можно исправить! Попробуйте изменить традиционный подход к этому времени.
LIci WP
Оригинал сообщения
Комментарии:
[показать] [240x180]Понежиться в ванне одно из самых наибольших удовольствий. После тяжелого трудового дня в ней можно расслабиться и отдохнуть. А ведь эти 20-30 минут удовольствия можно использовать для собственной красоты.
Многие женщины совершают большую ошибку: они сначала продолжительное время лежат в целебной воде, а затем при помощи мочалки или скраба очищают кожу.
LIci WP
Оригинал сообщения
Комментарии:
[показать] [269x188]Как правильно похудеть, не испытывая при этом муки голода? Для ответа на это вопрос придуманы тысячи диет и методик. Автор очередной новой методики американка Джин Карнахан. Она построена согласно принципам физиологии и различных медицинских методов очищения организма и сочетает в себе самые лучшие их достижения. Целью новой детокс программы питания является устранение различных токсинов и шлаков из организма, улучшение деятельности желудочно-кишечного тракта. Наряду с детоксикацией, как побочный эффект тает лишний вес, улучшается общее самочувствие и внешность.
LIci WP
Оригинал сообщения
Комментарии:
[показать] [199x253]«А не спеть ли мне песню, О! любви…» пел и поет знаменитый отечественный рок-певец. Да. Но что такое песня? Это ведь те же самые стихи, только положенные на музыку.
Мало наверное кто задумывался о том, зачем люди сочиняют стихи о любви. Ну сочиняют и все. О Родине сочиняют, о смерти сочиняют, о подвигах, про трактористов и зеков. Почему бы не сочинить о любви?
LIci WP
Оригинал сообщения
Комментарии:
[показать] [240x210]Яркий и самобытный этнический стиль пришел к нам из хиповских 60-х и по-прежнему моден: посмотрите последние коллекции модных брендов. Сегодня достаточно одной вещи или аксессуара в духе Скандинавии, Индии или России, чтобы прослыть оригинальным. А ведь этно стиль еще и практичный материалы и крой проверены веками. Так что покупаем фольклорные тряпочки, обувь и аксессуары.
LIci WP
Оригинал сообщения
Комментарии:
[показать] [275x183]Загораете ли вы зимой в солярии? Я да, потому что когда приходит зима, и солнышко, в лучшем случае, я вижу только днем несколько минут, на меня нападает зимняя хандра. Да и вид бледного лица меня совсем не устраивает. Скажем так: практически каждой из нас загар к лицу ведь загорелое тело позволяет выглядеть стройнее.
В современном солярии можно получить ровный загар, тем более что на носу праздники, и женщине просто полагается выглядеть сногсшибательно. Многие спа-салоны москвы и других городов предлагают различные услуги по этой части. Что нужно знать, чтобы получить хороший загар в солярии?
LIci WP
Оригинал сообщения
Комментарии:
[показать] [280x180]Маленького ребенка можно запросто взять с собой в ресторан или кафе, если заранее знать, есть ли в нем детское меню. Угощая малыша вне дома, выбирайте только самые здоровые продукты. Чем бы нам перекусить?
LIci WP
Оригинал сообщения
Комментарии:
[показать]Прозрачный, красивый, легкий суп из форели, рецепт мамин. Дети едят с удовольствием, только внимательно выберите из филе все рыбные косточки. Кстати, подойдет для этого супа любая красная рыба: кета, семга, лосось.
[183x275]Ингредиенты
- 300 г филе форели
LIci WP
Оригинал сообщения
Комментарии:
[показать] [267x188]Изобилие сыров на прилавках магазинов будоражит аппетит. Так и хочется попробовать все, научиться разбираться в сырах. Ведь на родине сыров во Франции сыр едят до и после обеда, иногда и вместо десерта. Как грамотно и традиционно составить сырную тарелку?
LIci WP
Оригинал сообщения
Комментарии:
[показать]Наш иммунитет господин капризный, все об этом знают. Не любит он, когда его игнорируют дает о себе знать частыми болезнями, чаще простудами.
Конечно, любая обычная или интернет аптека предложит нам лекарства, которые в состоянии усилить сопротивляемость нашего организма. Но что мы сами, без применения лекарств, можем сделать для укрепления своего иммунитета?
LIci WP
Оригинал сообщения
Комментарии:
[показать] [206x245]Испокон веков баня у русского человека считалась священной, чистой и была излюбленным местом для гаданий. Девушки, желая узнать свою судьбу и что-то о будущем муже, прибегали к самым разным способам ворожбы.
Например, закутав голову подолом и обнажив ягодицы, входили в парную задом наперед и при этом говорили специальные слова. Считалось, что если к женскому телу прикоснется безволосая рука, то будущий жених будет бедным, а если волосатая, то — богатым. Мягкое прикосновение символизировало его доброту, а жесткое, шершавое — соответственно, жестокость и злость.
LIci WP
Оригинал сообщения
Комментарии:
[показать] [276x183]Этот салат рыбный рецепт практически диетического белкового блюда. Праздничное блюдо, заметьте, оформлено красиво& И никаких консервов только качественная копченая рыбка 200 г, 2 авокадо, 4 вареных яйца, лимонный сок, молоко, оливковое масло, соль, белый перец.
LIci WP