Это дыхание очень часто используется на занятиях Кундалини йогой.
Дыхание Огня генерирует очень мощную энергию, за счет этого дает нам много жизненных сил.
Оно помогает избавиться от токсинов,
увеличивает объем легких,
укрепляет нервную систему,
налаживает работу иммунной системы,
усиливает Манипуру,
увеличивает приток кислорода к головному мозгу, чтобы привести его в сконцентрированное, нейтральное состояние.
Хорошо выполнять эту пранаяму, если вам хочется спать, вы ощущаете упадок сил, апатию.
Дыхание Огня полезное дыхание и с точки зрения женского здоровья. Эта практика помогает разогнать кровь в области таза, в области живота, массирует внутренние органы и тренирует переднюю стенку живота. Кроме того, это прекрасное дыхание для тех, кто хочет похудеть – оно сжигает излишки жира.
Как выполнять:
Сядьте с прямой спиной. Грудная клетка раскрыта и немного приподнята. Она останется неподвижной в течение упражнения. Удерживайте горловой замок – т.е. подбородок немного опущен к груди, чтобы шея стала как продолжение прямого позвоночника. Глаза закрыты и сведены в точку межбровья. Мышцы лица расслаблены.
Дыхание выполняется только через нос.
С выдохом втягивайте пупок, а на вдохе воздух входит в легкие автоматически, т.е. специально вдох делать не нужно.
Дыхание мощное и быстрое, примерно 2 раза в секунду. Придерживайтесь постоянного ритма. Но начинающим практиковать можно снизить темп. Самое главное, поддерживать ритм.
Начать с нескольких последовательных серий по 24 раза.
Важно следить за тем, чтобы не было головокружения или других неприятных ощущений. При их возникновении - прекратить пранаяму. А в следующий раз делать меньшее количество дыхательных движений.
Не делайте Дыхание Огня, если вы беременны или у вас месячные.
Само понятие «энергетический орган» является одним из основных в йоге и парапсихологии. Это понятие встречается и в религиозных текстах. Наличие энергетических органов у человека не оспаривалось ни в системах психофизического развития, ни в религиозных системах.Энергетический орган в древних индийских учениях назывался чакрой, в китайских – тантьеном, в христианских встречаются разные названия, например, у средневековых христианских мистиков и в ранних христианских неортодоксальных учениях — светильник души.
Чакры являются своего рода центрами в полях, образующих Общее поле и возможно частично, его производят. То есть связь с Общим полем осуществляется потоками энергии, которые движутся спиралеобразно. Используя кривизну пространства, энергия не теряется, в отличие от прямой линии. Существуют входящие и выходящие потоки. Через входящие спиралеобразные потоки осуществляется связь с Общим полем.
А что такое выходящие потоки? Это — энергия наших мыслей, чувств и побуждений. Входящие и выходящие потоки пересекаются и образуют завихрения, закручивания. В этих местах накапливается и вибрирует энергия.
Существует семь главных узлов пересечения. Это энергетические центры (чакры). Их также называют энергетическими водоворотами – чем свободнее циркулирует поток энергии внутри человека, тем крепче его здоровье и благополучнее жизнь.
Чакра, в переводе с санскрита, означает колесо, но чакру ещё называют лотосом. Из этих же определений следуют две традиции в изображении чакр — в виде колеса или в виде лотоса. Действительно, ясновидящие видят чакры, как вращающиеся воронки, вершины которых расположены на центральной оси тела. На передней проекции тела по своему внешнему виду они напоминают либо колесо со спицами, либо цветок лотоса. Основных чакр – семь. Это энергетические центры, не имеющие физиологической привязки, исполняющие многочисленные функции в организме, а также осуществляющие энергообмен организма с окружающей средой.
Сама чакра располагается на центральной оси тела, соединяющей вершину головы с копчиком, называемой центральным энергетическим каналом. Каждая из чакр, за исключением первой и седьмой, имеют переднюю и заднюю энергетические проекции, то есть проекции на переднюю и заднюю части тела. Эти проекции можно представить в виде двух конусов, вершины которых соприкасаются с чакрой. Конусы вращаются, передний — по часовой стрелке, задний – против часовой стрелки. Первая и седьмая чакры имеют только по одной проекции. Седьмая – направленную вверх, первая – направленную – вниз. Первая и седьмая чакры имеют вертикальную ось вращения, все остальные – горизонтальные.
Проекции чакр представляют собой замкнутую волнистую линию, имеющую форму круга. Эта волнистая линия описывает контуры лепестков чакры. Лепестки показывают энергетические связи между чакрами и, кроме того, каждый из лепестков несёт на себе определённую функцию связанную, с основной функцией чакры.
Расположение чакр
Каждая чакра в норме имеет строго фиксированное месторасположение. При
[300x257]
[168x300]
[показать]
[637x700]
[545x699]
Практика «Дыхание маткой» является базовой для всех женщин. Она соединяет нас с женским центром, который находится в матке, гармонизирует работу второй чакры, благоприятно влияет на здоровье и сексуальность, наполняет женской энергией.
Положение тела – стоя, ноги на ширине тазобедренных суставов, колени слегка согнуты, руки свободно висят вдоль тела. Дышать нужно через рот, глубоко, пропуская дыхание через все тело.
Вдох делаем через сжатые зубы, как бы всасывая воздух, выдох через приоткрытый рот. На вдохе мы сжимаем влагалищные мышцы, как бы втягивая энергию внутрь (в этот момент, представляйте, что на вдохе исцеляющая энергия земли входит в твои стопы, поднимается в матку и наполняет ее). Помогай себе руками, сжимая ладони в кулачки и доводя их до уровня яичников. На выдохе мышцы влагалища расслабляются, и весь негатив, всё лишнее уходит в землю, руки при этом отводишь слегка назад.
Постепенно ты почувствуешь легкую пульсацию матки и жар внизу живота. Упражнение следует выполнять минимум 5-10 минут. После этого следует полежать в тишине, положив руки на область матки, чувствуя свой женский центр.
Очень часто в матке женщины копятся обиды, чувства вины, другие блоки, которые не дают быть наполненной, гармоничной женщиной, вырастают в заболевания. Маточное дыхание исцеляет, наполняет энергией земли, энергией женственности и сексуальности. Данная практика помогает очищать женский центр дыханием.
В первое время, когда ты начнете практиковать данную практику, могут всплывать различные эмоции, выходить слезы, даже крики. Не пугайся, прими это с благодарностью. Ляг на спину, положи руки на область матки и поговори со своим женским центром, попроси прощение за то, что так мало внимание уделяла ей, мало дарила любви, спроси маточку о том, что её беспокоит, как она себя чувствует, что ты можешьдля неё сделать. И ответы придут.
В дальнейшем, когда ты полностью очистишь матку, то будет просто идти наполнение её энергией, любовью, сексуальностью. Если делать эту практику регулярно, положительные изменения ты начнешь замечать уже через неделю.
[380x317]
Вот только не надо питать иллюзий, что мужчины не прощают того, что не прощают женщины: всё это сказки мужчин и женщин, не более чем для того, чтобы запугать или попугать друг друга.
Как это обычно делается, сами знаете, мол: Я тебе этого не прощу никогда! – каждый человек это слышал и говорил, вне зависимости от половой принадлежности.
Вот вам большой «секрет»: Мужчины и женщины – люди не прощают того, что НЕ хотят прощать.
На этом, в общем-то, тему можно было бы закрыть, потому что в этом суть прощения или не прощения, но как-то самому, даже, не совсем понятно.
Поэтому, давайте, разберёмся, а почему, собственно, и что конкретно не хотят прощать мужчины и не менее мстительные женщины?
Вкуснотища необыкновенная.
Ингредиенты :
Гречневая крупа - 150 гр .
Фарш мясной - 250-300 гр .
Лук репчатый - 1 шт.
Томатная паста - 2 ст.л.
Чеснок - 2 зубчика .
Морковь - 1 шт ( небольшая ) .
Масло растительное - 2-3 ст.л.
На 3 порции .
Приготовление гречки по - купечески ( с фаршем ) :
1. Гречку промыть , подсушить на сковороде , смазанной маслом .
2 . Обжарить мелко порезанный лук , фарш и натертую на крупной терке морковь до золотистого цвета.
Добавить томатную пасту, тщательно перемешать.
3 . К мясу и овощам выложить гречку , залить кипятком так , чтобы гречка была слегка прикрыта водой . Посолить . Тушить на медленном огне под крышкой . В готовую гречку по - купечески добавить мелко порезанный чеснок , перемешать . Можно добавить черный молотый перец и лавровый лист .
Серия сообщений "- упражнения, зарядка, массаж -":
Часть 1 - 3 мифа о позвоночнике и как снять напряжение в спине
Часть 2 - Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги
...
Часть 10 - Китайский самомассаж
Часть 11 - Как делать точечный массаж?
Часть 12 - Одно универсальное упражнение,чтобы быть всегда в форме
Часть 13 - Как легко убрать живот (в том числе "пивной")
Часть 14 - Техника самоисцеления (видеоурок)
...
Часть 31 - Болит спина? Благодаря этому массажу вы избавитесь от проблемы!
Часть 32 - Упражнения для пояснично-крестцового отдела позвоночника (видеоурок)
Часть 33 - Тайная сила мизинца...
Серия сообщений "- упражнения, зарядка, массаж -":
Часть 1 - 3 мифа о позвоночнике и как снять напряжение в спине
Часть 2 - Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги
...
Часть 11 - Как делать точечный массаж?
Часть 12 - Одно универсальное упражнение,чтобы быть всегда в форме
Часть 13 - Как легко убрать живот (в том числе "пивной")
Часть 14 - Техника самоисцеления (видеоурок)
Часть 15 - Видеоурок "Упражнения для органов малого таза".
...
Часть 31 - Болит спина? Благодаря этому массажу вы избавитесь от проблемы!
Часть 32 - Упражнения для пояснично-крестцового отдела позвоночника (видеоурок)
Часть 33 - Тайная сила мизинца...
1. Поступай так, словно это сон. Действуй смело и не ищи оправданий.
2. Не объясняй слишком многого. Когда ты объясняешь, почему ты не можешь делать то или другое, на самом деле ты извиняешься за свои недостатки, надеясь, что слушающие тебя будут добры и простят их.
3. Чтобы извлечь из жизни максимум, человек должен уметь изменяться. Самым трудным является вознамериться измениться.
4. Я никогда ни на кого не сержусь. Ни один человек не может сделать ничего такого, что заслуживало бы такой моей реакции. На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны. Ничего подобного я давно не чувствую.
5. Ты всегда должен помнить, что путь — это только путь. Если ты чувствуешь, что тебе не следовало бы идти по нему, покинь его.
6. Ты сейчас не можешь меня понять из-за своей привычки думать так, как ты смотришь.
7. Если тебе не нравится то, что ты получаешь, измени то, что даешь.
8. Главная помеха большинства людей — внутренний диалог. Когда человек научится останавливать его, все становится возможным. Самые невероятные проекты становятся выполнимыми.
9. Люди, как правило, не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни всё что угодно. В любое время. Мгновенно.
10. Единственный по-настоящему мудрый советчик, который у нас есть, — это смерть. Каждый раз, когда ты чувствуешь, что всё складывается плохо и ты на грани краха, повернись налево и спроси у своей смерти, так ли это.
11. Каждый идет своим путем. Если идешь с удовольствием, значит, это твоя дорога. Если тебе плохо — в любой момент можешь сойти с нее, как бы далеко ни зашел. И это будет правильно.
12. Нам требуется всё наше время и вся наша энергия, чтобы победить идиотизм в себе.
13. Весь фокус в том, на что ориентироваться... Каждый из нас сам делает себя либо несчастным, либо сильным. Объём работы, необходимой и в первом, и во втором случае, - один и тот же!
14. Чтобы стать человеком знания, нужно быть воином, а не ноющим ребенком. Бороться, не сдаваясь, не жалуясь, не отступая, бороться до тех пор, пока не
|
Как объяснить себе необъяснимое? Почему ваш партнёр бежит от вас? Зачем он постоянно делает «то ближе, то дальше», причиняя невыразимые страдания? Чья это вина, как такое вообще случается и что делать? Попробуем разобраться. Создание близких отношений – одна из самых важных жизненных возрастных задач, стремящейся к зрелости личности. Однако, общеизвестно, что из года в год количество разводов растёт. Дистанция между людьми увеличивается. Появление новых терминов – «чайлдфри»* и «синглтоны»** маркирует различные грани современной социальной ситуации. В этих условиях одним удается обрести радость доверительной близости. Другим, увы – нет. Но кто эти люди, что то возникают на горизонте, то стремительно исчезают с него? Ещё один набирающий широкую популярность термин – «аддикт избегания» призван объяснить, почему отношения не клеятся, а подлинная близость невозможна. Так кто же такой «аддикт избегания»? Аддикт – значит «зависимый». Его зависимость - в избегании близких, искренних, доверительных, продолжительных отношений. Проблема заключена в двойственности ситуации: для аддикта избегания фигура избранника важна и ценна, но при этом, он делает всё для того, чтобы существовать на расстоянии. Отношения поддерживаются в режиме нитевидной пульсации. Скрывая свои мысли, эмоции, внутренние переживания, аддикт избегания параллельно создаёт суррогатные отношения с другими. Обычно это эмоционально менее значимые люди. Как правило, у аддиктов избегания проявляется и альтернативный интерес - к алкоголю, наркотикам, спорту, игромании, трудоголизму, сексоголизму и т.п. одержимостям. Именно это становится их т.н. «аддиктивным приоритетом». *** В это же время партнеры аддикта избегания - недоумевают, явно страдают, испытывая отвержение и чувствуя себя брошенными. Стараясь быть ещё лучше, они осуществляют гиперухаживания. Но!..Это лишь активизирует страхи аддикта избегания оказаться под контролем и быть «поглощённым», а на уровне подсознания – страх быть оставленным.**** Соответственно, в определенный момент, аддикт избегания, стремясь ослабить «давление», изымает себя из отношений. Затем же, по мере нарастания ощущения приближающейся покинутости, обратное движение «маятника» заставляет аддикта избегания вновь стремиться к сближению. Довольно часто аддикты избегания включаются в отношения с т.н. любовными аддиктами. Это в высшей степени драматические союзы без счастливого конца. Аддиктам избегания душно в объятиях «цепляющихся» и «прилипчивых» любовных аддиктов, мечтающих, в свою очередь, исцелить свою травму проигнорированного, неоцененного и нелюбимого человека. Взаимодействуя со своими избранниками, аддикты избегания поначалу ведут себя очень внимательно и заботливо, всячески обольщая и обнаруживая свой интерес. Формируя влюбленность и встречную зависимость, аддикт избегания повышает свою самооценку. Затем, спустя какое-то время, будучи не в состоянии ответить ожиданиям своего партнера, аддикт избегания начинает чувствовать дискомфорт |
Хочется для всех читателей поделиться информацией , которая находится на сайте http://portbutton.com. Что же это? PortButton - отличное решение для пользователей, кто привык впроводить в сети большое количество времени.
Все из нас знают как трудно найти в своих закладках именно тот сайт, который вам нужен.В этиличие от устаревшего сервиса закладок я предлагаю опробовать именно PortButton — это сервис мгновенных закладок, который добавляет любимые сайты на панель быстрого доступа в виде небольших иконок. Таким образом происходит оптимизация рабочего пространства, в тоже время переход с сайта на сайт будет более быстрым, простым и удобным.
Именно PortButton позволит вам работать во всех операционных системах и браузерах. Это очень удобно, ведь пользоваться жтим сервисом можно абсолютно с любого устройства.Регистрация в этом сервисе займет совсем мало времени, зато удовольствие будет огромное.