Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение

Прививка от лени

[604x500]
Автор: Ярослав Брин
Прививка от лени. Поднимаем задницу с дивана.

«Даже если вы находитесь на правильном пути, вас обгонят, если вы будете просто сидеть на одном месте»

Уилл Роджерс.

Всем привет, сегодня я хочу поделиться своими методами борьбы с ленью. В большинстве случаев именно лень стоит на пути между вами и вашей идеальной фигурой, здоровьем, успехом, карьерой, бизнесом и т.д. Именно благодаря тому, что мы с вами ленивый планктон, мы продолжаем искать волшебную таблетку от всех наших проблем, в то время когда нам их продолжают продавать, двухнедельный период радости эффекту плацебо и мы снова в поиске, а посмотришь со стороны - годами топчемся на месте и это в лучшем случае.
Статья + демотиваторы

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Упражнения на похудение: попа, пресс





Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Как рукой сняло!

[250x172]Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками!

АНТИСТРЕСС

Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание.

Еще 2 упражнения

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Как проснуться легко? Порхаем и улыбаемся!

[700x423]
Утром многие из нас ненавидят будильник, не могут разомкнуть веки, не в силах подняться с кровати, а встав, пошатываясь, словно оглушенные, уныло бредут в ванную… Как проснуться легко, зарядиться энергией, порхать прямо с утра, быть готовым свернуть горы?
Просыпаемся

Это цитата сообщения LaNocha91 Оригинальное сообщение

Утренняя зарядка: идеальный вариант





Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Комплекс упражнений для пресса

[300x200]

>>> ДАЛЬШЕ

Это цитата сообщения Rivix Оригинальное сообщение

Упражнения для пресса

Извиняюсь если было.
Три видео, показывающие упражнения для пресса.
Выберите какое - нибудь одно, и тренируйтесь!



+2

Это цитата сообщения terlog Оригинальное сообщение

Режим питания и обмен веществ

Третье положение калорийной теории питания гласит о том, что необходимо соблюдать правильный режим питания, т.е. кратность и время приема пищи в течение суток.
Режим питания - это то, от чего обычно отмахиваются, как от чего-то незначительного. И очень, очень зря. Потому что здесь то и таиться один из основных путей к похудению.
Человеческий организм - это не просто печь, в которую сколько ни кинь, столько калорий и сгорит.
При недостаточном или слишком редком поступлении калорий, организм подстраивается под внешние условия и происходит то, что называется замедление обмена веществ. При замедленном обмене организм может из того же количества поступившей пищи получит больше энергии.
Как это происходит можно посмотреть на одном примере.
Группа студентов медицинского института решили провести эксперимент. Эти студенты-добровольцы вооружились весами для взвешивания продуктов и таблицами, позволяющими рассчитывать содержание калорий в различных продуктах. Часть добровольцев стала питаться 2 раза в день, а другая часть съедала точно такую же пищу, но в 4 приема. Эксперимент длился 4 месяца.
Читать далее...

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Минус 500 калорий: советы на каждый день

[244x323]Минус 500 калорий в день - это минус 500 граммов лишнего веса в неделю! И это не предел! Самыми последними исследованиями доказано, что простые каждодневные уловки способны за пять недель зримо преобразить вашу фигуру.

1. Cмените тарелки

Чтобы сократить количество потребляемой пищи, достаточно сменить в доме тарелки.

Последние опыты исследователей доказали, что если вместо тарелок диаметром 30 см сервировать стол тарелками, чей диаметр на 5 см меньше, количество съедаемой в день пищи сократится минимум на 20-25%.
Узнать советы и рекомендации

Это цитата сообщения missmorkovka Оригинальное сообщение

Помощники мотивациям. Что поможет быстрее похудеть.

Силы воли как таковой не существует. Есть недостаточная мотивация, неблагоприятные обстоятельства (на которые смешно обращать внимание, а не то чтобы ими оправдываться!) и твоя лень (которая опять таки из-за недостатка мотивации).
Из этого следует:
МОТИВАЦИЯ - 90% УСПЕХА!

Если сорвешься, утром не увидишь стрелку ниже , а живот меньше.

-Мне ведь с одной печеньки/конфетки/вкусняшки ничего не будет?
-Нет, не будет. Ни пресса, ни накаченной попки, ни гладких ножек без целлюлита. Ничего тебе не будет!

Каждый день дается на то , чтобы стать лучше... а не для того, чтобы нажраться конфеток. Читать далее...

Это цитата сообщения EgoEl Оригинальное сообщение

Совершенная фигура

Совершенно естественно, что каждая женщина стремится всегда быть в отличной форме. Из всех задач, которые нужно решить для
достижения великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим. Эти упражнения помогут вам достичь желаемого результата.
 

[400x300]

+6

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Секреты консервирования

[462x496]

 

Честно говоря, у меня не всегда получается хорошо консервировать огурцы, помидоры, кабачки и другие овощи. Иногда, то банка вздуется, то плесень образуется сверху, то еще вкус какой-то не очень получается. Поэтому нашла вот эти секреты консервирования от специалиста -   Октябрины Ганичкиной. Надеюсь,  и вам  пригодится!

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ 

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ВЯЗАНЫЕ ВЕЩИЧКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ...

Легкий пуловер и берет (Вязание для полных)

[228x300]

Легкий пуловер и ажурный берет связаны из 100% хлопка.

Читать полностью

Ажурное пальто на лето (большой размер)

[206x300]

Ажурное летнее  пальто из хлопка избавит вас от проблем с нарядом для вечера.

Ажурное  пальто на лето описание

Вязаные модели для полных

[264x300]

Две модели в белом и черном цвете для дам королевских размеров.

[221x300]

Читать полностью

http://vyazalochka.ucoz.ru

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Брюггское кружево. Способы соединения... МК... ПОДРОБНЕЙШИМ ОБРАЗОМ...

Способы соединения тесьмы

Для получения из простой прямой тесьмы фигурного кружева, тесьма в процессе вязания соединяется боковыми арочками в необходимых местах.

Первое правило, необходимое для выполнения закруглений тесьмы - выполнение скошенных рядов!

Техника выполнения скошенных рядов.

Для выполнения полукруга вяжется 7 скошенных рядов. В первом ряду набрать 6 в.п., повернуть вязание и вязать 2 столбика с накидом, полустолбик, столбик без накида, набрать 6 в.п., повернуть вязание. В следующем ряду вязать столбик без накида, полустолбик и 2 столбика с накидом, набрать 6 в.п., повернуть вязание.







Чередовать эти два ряда. Таким образом получается, что короткие столбики (столбики без накида) всех рядов располагаются на одной внутренней стороне и приводят к закруглению тесьмы! Всего необходимо связать 6 рядов, причем в 6-ом ряду связать для арочки 3 воздушные петли,




[267x200]



вввести крючок под три предыдущие арочки,



[267x200]



подхватить рабочую нить и протянуть ее через все петли на крючке, связать еще 2 в.п,



[267x200]



и довязать еще один (7-ой) скошенный ряд.



[267x200]


 

Читать далее...

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

1=2, 1=3, 1=4... :))) Вяжем трансформеры?

Это цитата сообщения Liepa_Osinka Оригинальное сообщение

Смелые топики с чашечками на тонких бретелях!

[показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] Читать далее...

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

Топы и топики крючком.

[200x]Топ завязывающийся на спине.
Схемы вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3511359/post174555902/

[200x]



Топ филейной сеткой.
Схема вязания ЗДЕСЬ  http://www.liveinternet.ru/users/irisha1605/post174998291/




[200x]

Топ крючком.
Схема вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3881917/post174830326/


[200x]





Топ из мотивов.
Схема вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/tanya_belyakova/post174886678/







[200x]

Топик крючком из шестигранников.
Схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/4324794/post174647269/


[200x]



ТОП С КОКЕТКОЙ ИЗ ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА.
Схемы и описание ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post174758259/


[200x]

Цветной топ крючком.
Описание вязания ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/svetlana2070/post174933135/


[200x]




Льняной топ.
Филейное вязание.
Схемы и описание ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/lyiolik/post174909547/




[200x]



 

 

 

Смелые топики с чашечками на тонких бретелях!
Подборка со схемами ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/liepa_osinka/post174055253/

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Заготовки из сливы

Читать далее...

Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение

Гениальное решение как начинать новый цвет и ввязывать хвостик нового цвета (крючок)

Бабушкин квадрат - как начинать новый цвет и ввязывать хвостик нового цвета




как заканчивать ряд и заправлять хвостик





другие уроки этой мастерицы (бабушкин квадрат тоже есть)
http://www.youtube.com/user/Bethintx1

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Пупс малышок из лоскутка... мастер-класс... очень доступно изложено...

Читать далее...