[700x350]

[700x635]

Серия сообщений "Стройная фигура":

Для Вас

Часть 1 - Лучшие упражнения для идеального живота
Часть 2 - Как убрать жир с живота и боков?
Часть 3 - Хотите похудеть быстро и вкусно?
Часть 4 - Лучшие упражнения для похудения!
...
Часть 21 - Ягодичный мостик — техника выполнения
Часть 22 - Позы йоги: комплекс упражнений для похудения
Часть 23 - Упражнения на все группы мышц для девушек!

[700x467]

Серия сообщений "Стройная фигура":

Для Вас

Часть 1 - Лучшие упражнения для идеального живота
Часть 2 - Как убрать жир с живота и боков?
...
Часть 20 - Вы готовы к летнему сезону?
Часть 21 - Ягодичный мостик — техника выполнения
Часть 22 - Позы йоги: комплекс упражнений для похудения
Часть 23 - Упражнения на все группы мышц для девушек!

Почему развивается остеохондроз?

[640x425]

Малоподвижный образ жизни и повышенное нервное напряжение со временем могут привести к проблемам с позвоночником, а именно - остеохондрозу, искривление позвоночника приобретают статус профессиональных заболеваний. Организм, рассчитанный природой на физическую активность и неприспособленный на длительную статическую нагрузку, начинает давать сбои. И это случается не только в пожилом возрасте, но и молодом.

Наибольшему риску при длительной сидячей работе подвержены прежде всего, шейный и грудной отделы позвоночника - именно на них ложится основная нагрузка. Мышцы спины и шеи, поддерживающие голову и спину в вертикальном положении, испытывают повышенное напряжение, а кровоток в них при статической нагрузке, наоборот, понижен. Что еще хуже, напряженные мышцы сдавливают нервные волокна, выходящие из спинного мозга, нарушая проводимость нервных импульсов. И как следствие через некоторое время начинают затекать или неметь руки, шея, спина.

[375x485]

Если не принимать никаких мер, то остеохондроз и прочие болезни позвоночника не заставят себя долго ждать. Этот комплекс упражнений для позвоночника можно делать прямо на рабочем месте, не вставая со стула и, что немаловажно, практически незаметно для окружающих. Основное правило - все упражнения должны выполняться плавно, в медленном темпе, без рывков и резких движений. Комплекс желательно выполнять не реже двух раз в день, повторяя каждое упражнение по 10-20 раз.

[показать]

[показать]

Каждому человеку, который желает прожить активную долгую жизнь без заболеваний, необходимо помнить о том, что здоровье является бесценным даром, о котором нужно заботиться каждый день. Сегодня мы расскажем Вам о народных рецептах способных очистить сосуды головного мозга.

Эффективные средства и методики для очищения сосудов

Это средство поможет вам навсегда избавиться от головной боли и улучшить кровообращение головного мозга!

[600x400]

При плохом кровообращении и сужении сосудов головного мозга очень часто возникают головные боли. Это доставляет много мучений и значительно снижает качество жизни.

Многие таблетки такую боль не устраняют или же устраняют совсем ненадолго. Поэтому мы предлагаем вам натуральное средство, которое поможет улучшить кровообращение головного мозга и устранить головную боль буквально за несколько минут!    ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Это помогает даже пожилым людям!

Данное замечательное народное средство подходит для лечения глухоты. Оно помогло многим людям снова слышать, а ведь они страдали глухотой более пяти или даже десяти лет.

[показать]

В результате старения люди начинают испытывать проблемы со слухом. Эта проблема может быстро стать серьезной и повлиять на нашу повседневную жизнь.   читать далее

19 секретов с алюминиевой фольгой, о которых вы наверняка не знали!

Оказывается, что алюминиевая фольга пригодна не только для упаковки продуктов и приготовления шашлыков. Ею можно отпугивать вредителей сада,  точить ножницы, не говоря уже о его способности придавать серебристый блеск. Читайте дальше, чтобы узнать самые удивительные способности алюминиевой фольги.

[показать]

Возможно, этих данных лет 20-40 назад просто еще не разведали, но мы продолжаем свято верить в то, чему нас научили когда-то. Наверное, нужно периодически проходить курсы по переобучению, чтобы узнать последние новости о нашей планете. Ведь выясняется, что за нашу сравнительно короткую человеческую жизнь мир успел претерпеть серьезные изменения. А с точки зрения периода жизни Земли это случилось еще и довольно быстро. Эти поразительные факты откроют вам кое-что о нашем мире заново!

Коллекционирование всегда было забавой: и в детстве, и в зрелом возрасте. Коллекционировали самые невероятные предметы. В начале 19 века популярно было вкладывать маленькие картинки, которые находили в качестве сувениров в упаковках продуктов, включая, разумеется, и пачки сигарет… Компания Gallaher предприняла маркетинговый ход для привлечения клиентов и снабдила каждую пачку с сигаретами карточками с лайфхаками, которые и сегодня могут оказаться весьма кстати!

[показать]

1. Достаем занозу

Вам понадобится обыкновенная баночкой или бутылка с широким горлом. Сначала налейте в нее горячую воду, а потом плотно зажмите ладонью. Занозу “высосет” без посторонней помощи.

читать далее

[700x348]

[282x56]

Ингредиенты:

Орехи — по вкусу

Приготовление:

1. Высыпьте орехи ровным слоем на противень и поставьте в духовку при 180°C минут на 25. Каждые пять минут перемешиваете всё ложкой, чтобы арахис просушился со всех сторон. 
2. Просушенным орехам дайте остыть минут 5-10 и снимайте кожуру. Благодаря тому, что орехи прокалились в духовке, шелуха будет сниматься, если просто перетереть орешки между пальцев. 
3. Понадобится хороший блендер/комбайн/измельчитель. Переложите арахис в чашу небольшими порциями и пробейте блендером. 
4. Орехи постепенно начнут выделять масло, и эта влага поможет превратить ореховую крошку в пасту. На это может уйти от 6 до 15 минут. Если блендер не справляется и даже через 10 минут получилась только мелкая крошка, добавьте пару ложек мёда или сиропа агавы, например. 
5. Готовую пасту переложите в банку и храните закрытой пару недель. Если хотите получить шоколадную пасту — порубите шоколад ножом на мелкие кусочки и всыпьте в блендер к пасте, взбивайте ещё минут 5-10.

Приятного аппетита!

[401x604]

[604x401]

[227x108]

[показать]Конечно, все женщины любят драгоценности. алмазы и сапфиры не могут не завораживать - такова их природа. Но и бижутерия - тоже занимает свое место в женских сердцах: ее преимущества так же невозможно отрицать.

Что касается украшений, сделанных своими руками -это особая ценность. Кроме того, что они уникальны и идеально подходят вам, они еще и имеют позитивную энергетику. Так что, я всеми руками за то, чтобы женщины,девушки и девочки, наряду с драгоценностями, не забывали пополнять свои шкатулки и собственноручно сделанными вещами.

Я сейчас увлеклась украшениями, связанными из проволоки (и не только). Приглашаю и вас. Даю ссылки на статьи об этой технике. Посмотрите - это очень интересно и красиво.

Украшения своими руками. Вязание из проволоки - ваш путь к шедевру.

Вязание. Нестандартный подход

http://www.liveinternet.ru/users/microfon/post406106581/

Ну какая девочка не мечтает стать принцессой! Так давайте сделаем жемчужную диадему для девочки своими руками и устроим настоящий праздник!

[500x500]

Читать далее