[300x184]

Фейсбилдинг – специально разработанный комплекс упражнений для лица, с помощью которого можно разгладить морщины, сделать кожу более упругой и подтянуть ее без хирургического вмешательства. Именно такой потрясающий эффект он оказывает, если выполнять его правильно и дважды в день в удобное для вас время. Потратив всего 20 минут в день, вы заметите первый результат уже через неделю – улучшится цвет лица, исчезнут синяки под глазами, а чтобы появились видимые изменения – исчезли мешки под глазами, смягчились носогубные складки, приподнялись уголки глаз и ушел двойной подбородок, надо не менее месяца регулярных занятий. Стереть лишние годы с лица вы можете совершенно бесплатно, воспользовавшись данным фитнесом для лица, и сможете легко выглядеть на 5 лет моложе своих лет!

Вы уже знаете, что перед выполнением любой гимнастики для лица нужно обязательно снять косметику, сесть удобно на стуле перед зеркалом, заколоть волосы, чтобы они не мешали.

1. Упражнение для лба – избавляемся от горизонтальных лобных морщин.

Положите пальцы на лоб как показано на фото – безымянные пальцы при этом должны находиться на бровях. Преодолевая сопротивление пальцев, поднимайте брови (без пальцев на лбу бы образовались морщины).

Эффект: упражнение предупреждает образование новых и убирает уже имеющиеся морщины на лбу и обвисание кожи над бровями.

2. Упражнение для лба – избавляемся от вертикальных морщин между бровями.

Указательные пальцы рук положите как показано на фото на брови, слегка прижмите их к бровям и сдвиньте брови. Пальцы оказывают легкое сопротивление.

Эффект: упражнение разглаживает морщины между бровями.

3. Упражнение для век – укрепляем нижние веки. [135x204]

Положите пальцы на уголки глаз: указательные на внешние, а средние на внутренние, как показано на фото, аккуратно, чтобы не дать образовываться новым складкам. Слегка надавите, взгляд направлен вверх, сильно сощурите глаза. Расслабьтесь, держа веки широко открытыми.

Эффект: упражнение укрепляет веки, уменьшает припухлость и синяки под глазами.

4. Упражнения для глаз – убираем гусиные лапки.

О том, как расположить рекрутера к себе, а также как истолковать его скрытые реакции и быстро скорректировать своё поведение, нам рассказала главный редактор портала Rabota.ru Александра Гросс

Почему не всем удаётся пройти собеседование, несмотря на безупречное резюме и богатый опыт работы? Потому что на собеседовании важно не только, что мы говорим, но и как мы это говорим и какие скрытые эмоции мы бессознательно выдаём своими позами и жестами.

Итак, какие жесты могут настроить рекрутера ПРОТИВ вас? Рассмотрим запрещённые жесты и позы для каждого из самых часто задаваемых вопросов на собеседовании.

«Закрытая поза»

Вопрос 1. Расскажите о себе

Запрещённые жесты

► Как правило, в начале интервью рекрутеры задают вполне стандартные и даже банальные вопросы. У многих соискателей наверняка есть заранее заготовленные ответы на них. Например, вопрос: «Расскажите о себе». Если, отвечая на этот, казалось бы, элементарный вопрос, вы будете сидеть в «закрытой позе», то есть скрестив руки на груди, вы продемонстрируете явно негативную реакцию: либо неуверенность в себе, либо защиту — как будто вы защищаетесь от потенциального работодателя.

► Ещё хуже, если при этом у вас ещё и скрещены ноги. Как правило, эта поза означает, что вам просто-напросто неудобно сидеть, но в сочетании со скрещенными руками её можно трактовать как знак негативного и даже враждебного настроя по отношению к собеседнику. Вполне закономерно, что это вызовет аналогичную реакцию со стороны рекрутера.

► Есть несколько вариаций такой позы. Например, если человек сжимает руки в кулак — это тоже выражает враждебность.

► Если же соискатель не негативно настроен, а просто насторожен и как бы обороняется, он может демонстрировать «неполный барьер» — когда одна рука лежит вдоль тела, немного согнутая в локте, а другая как раз держится за неё в районе локтя.

«Неполный барьер»

► Также «неполный барьер» может быть образован сумочкой, поставленной на колени, или мобильным телефоном — если его держать не одной, а обеими руками.

Реакция рекрутера

Когда рекрутер видит подобные скрытые сигналы от соискателя, он, естественно, будет недоволен и может продемонстрировать вам своё недовольство аналогичными жестами или «закрытыми позами».

Возможен и другой вариант: под конец собеседования ему просто станет скучно, и он не будет этого скрывать: облокотится на кресло и обопрётся подбородком об ладонь, будет отводить глаза идаже на уровне мимики будет показывать, что всё, что вы говорите, ему уже совершенно не важно.

Если вы уж совсем «растечётесь мыслью по древу», рекрутер может потереть ухо — в знак того, что ваш рассказ ему надоел, — или сделать прямой жесть выставленной вперёд прямой ладонью. Это означает «Стоп, хватит, вы уже достаточно наговорились сегодня».

Вопрос 2. Назовите ваши недостатки

Запрещённые жесты

► Самая большая ошибка соискателя — это думать, что такой вопрос изначально глуп, потому что у него — такого замечательного — просто не может быть никаких недостатоков. Тогда кроме «закрытой позы» он будет демонстрировать ещё и самоуверенность и превосходство — скрестив руки на груди, но при этом оставив вверх большие пальцы. Это всё равно что напрямую сказать рекрутеру: «Что за глупый вопрос? Разве не очевидно, что никаких недостатков у меня нет? Такой вопрос мог задать только полный непрофессионал».

Жест критической оценки

Реакция рекрутера

В ответ рекрутер, скорее всего, продемонстрирует вам критическое отношение к вашим словам: ладонь сбоку у лица, указательный палец вытянут вдоль виска, остальные пальцы согнуты над подбородком или под ним.

Вопрос 3. Почему вы ушли с предыдущего места работы?

Запрещённые жесты

Как правило, в ответ на этот вопрос, кандидаты стараются рассказать, что у них не было возможности для карьерного или профессионального роста, однако истинная причина зачастую оказывается совсем другой. Если соискатель рассказывает рекрутеру про карьерный рост, но при этом:

► прикрывает рот рукой;

► или притрагивается к носу;

► или потирает

Д

 

 

 

 

 

 

 

Деньги, как и все материальное, обладают определенной энергетикой. Владея знаниями, их можно привлечь в свою жизнь или оттолкнуть безвозвратно. Сегодня славянский колдун Роман Фад, финалист «Битвы Экстрасенсов» 4 сезона, расскажет читательницам Passion.ru о магических ритуалах для привлечения денег.

Привлечение денег с помощью фен-шуй

Как известно, удачи много не бывает. Но она бывает разная. В любом случае, улучшить свое материальное положение вполне возможно. Самыми разными методами. Конечно, главное - правильное мышление. Ритуалы помогают человеку настраивать свое подсознание на нужную энергетическую волну. То же самое касается и амулетов. Меняется ваша аура, меняется отношение людей к вам, ваша харизма возрастает. Но есть еще и аура дома. Ваш дом - ваша крепость, в которой всегда должно быть комфортно и уютно. Как этого достичь?

Прежде всего, необходимо избавиться от старого хлама, которым вы давно не пользуетесь, но жалеете выбросить. Это засоряет энергетику дома и мешает свободному движению энергий. Долой разваливающуюся мебель, бабушкины пуховые платки, изъеденные молью, алюминиевые кастрюли, чашки с отбитыми ручками и прочую дребедень.

После безжалостной инвентаризации следует тщательно отмыть квартиру, при необходимости купить что-то новое и «почистить» квартиру.
 

Приобретите компас. Юго-восток квартиры или дома имеет прямое отношение к благосостоянию, поэтому вам четко нужно разметить зоны помещений по сторонам света.

Для привлечения денег фен-шуй рекомендует обзавестись аквариумом с нечетным количеством рыб или повесить их изображения. Если вам приходилось бывать в Китае или китайских кварталах где-нибудь в Европе или США, то вы могли заметить, что в китайских магазинах возле кассы часто стоит аквариум с золотыми рыбками, стимулируя посетителей раскошеливаться.

Кроме золотых рыб, китайцы рекомендуют также рыбку арровану, которую можно заводить и в единственном числе, поскольку за год она вырастает до 30 сантиметров. Кормить рыб нужно только живым кормом.

Перед тем как заняться собственно юго-восточной частью своего жилища, неплохо завести себе несколько связок старых китайских монет, которые следует носить в бумажнике, приклеивать скотчем к папкам с важными финансовыми документами, факсовым аппаратам и компьютеру, могущим принести важную финансовую информацию.

Теперь поговорим о конкретных предметах, несущих благополучие в ваш дом.

Заведите себе китайского бога богатства Цайшень-е — старика, сидящего верхом на тигре. Бога лучше всего разместить позади места, где вы обычно

Высшие планеты (планеты четвертого уровня) представляют те обстоятельства внешней и внутренней жизни, над которыми средний человек практически не имеет власти. Здесь его свобода - это, главным образом, свобода внутреннего отношения к происходящему с ним, ибо его поступки мало значат для развития ситуаций, управляемых Ураном, Нептуном и Плутоном. Однако именно это внутреннее отношение к событиям (внешнего и внутреннего) мира, управляемым высшими планетами, часто играет определяющую роль в судьбе человека, хотя сам он, вследствие невежества, атеизма или непомерной гордыни, склонен свои достижения и неудачи связывать со своими правильными и неправильными активными действиями. Конечно, мало кто обладает смирением, достаточным для того, чтобы остановить волну цунами, поднявшуюся у его ног, но и самые экстренные и энергичные меры в этот момент уже не помогут. Однако человек, выработавший в себе одну десятую доли смирения, необходимого для того, чтобы остановить волну цунами, никогда не окажется перед ней, или, по крайней мере, эта ситуация будет с ним заранее согласована.

Высшие планеты оказывают свое влияние на жизнь человека и сами по себе, и через свои аспекты с низшими планетами, но в данной части учебника основное внимание будет сосредоточено на первом типе этого влияния.

Высшие планеты оказывают постоянное фоновое, привычно-незаметное воздействие на жизнь среднего человека, но иногда включаются достаточно сильно, и тогда в его внешней или внутренней (а чаще и той, и другой) жизни происходят большие изменения, характер которых определяется положением планеты в карте - знаком и домом, где она стоит, аспектами и т.д. Если эти изменения оказываются конструктивными, у человека может сильно расшириться сознание, и тогда он будет служить большому эгрегору - науки, искусства, философии, религии, этническому или планетарному, и соответствующая планета будет у него активна постоянно. Это уровень великих людей, святых, ученых, мыслителей, проповедников и политиков, которые транслируют через себя ментально-энергетические потоки, существенно изменяющие мир - и тонкий, и материальный (правда, материальный меняется иногда поколение-два спустя).

Однако трансляция сильных ментальных и особенно энергетических потоков больших эгрегоров (как правило, достаточно их кристаллизованных частей) не единственный и часто не самый творческий способ действия высших планет. Более тонким (и более трудным) является молчаливая работа человека непосредственно в самом большом эгрегоре, когда изменения производятся именно там, а не в материальном мире. При этом внешняя жизнь человека может быть вполне заурядной, и лишь внимательный наблюдатель отметит его необычно сильную энергетику. Субъективно такая прямая работа в эгрегоре может переживаться по-разному. На высоком ментальном уровне человек просто знает, где и что он делает. На среднем ментальном уровне, например, человек долго и старательно, преодолевая колоссальное сопротивление материала, обдумывает некоторую идею, концепцию или конструкцию, сильно отличающуюся от известных миру, но либо ее никому не рассказывает, либо оставляет записки, которые потом долго никто не читает (лет через пятьсот историки обнаруживают ветхие листки и удивляются пророческому дару никому дотоле неизвестного предка: а он, может быть, не пророк, а именно создатель будущего, хотя бы в некоторой степени). А на самом низком ментальном (но не духовном!) уровне человек с активными высшими планетами может просто жить, правильно и очень точно, в самой своей жизни преодолевая постоянное сопротивление, о чем никто (и, может быть, он сам) не догадывается. Он несомненно как-то ощущает Божественную поддержку и присутствие, хотя, может быть, и очень смутно, но свою реальную роль в процессе эволюции, конечно, не представляет; да ему это пока и не нужно.

Принципы высших планет с трудом поддаются описанию на обычном языке, поскольку выраженные их проявления соответствуют измененным состояниям сознания человека. Чаще всего их прямое действие кратковременно, и человек воспринимает эти моменты жизни как необычайно яркие переживания - положительные и отрицательные, иногда нейтральные, но всегда совершенно экстраординарные. Вместе с тем, высшие планеты движутся медленно, и именно их постоянное фоновое воздействие определяет фундаментальные перемены в судьбе человека и глубинах его психики. Это фоновое воздействие, таким образом, очень важно, и

• Ты рядом с человеком, а не "в нём" или "вместо него"

• Вы ссоритесь, миритесь, злитесь друг на друга, говорите о чувствах, молчите о них - и ничего из этого не мешает вам продолжать оставаться рядом друг с другом

• Рядом с этим человеком ты узнаешь много для себя нового из того, что меняет твои взгляды здесь и сейчас, твоя картина мира дополняется

• Вам интересно, банально интересно друг с другом

• Вы испытываете чувство удовольствия - чаще или реже в какие-то моменты, но оно явно присутствует

• Вы делаете шаги навстречу друг другу, умея уступать партнёру в какие-то моменты и это для вас не жертва, а добровольное решение и знак того, что для вас эти отношения важны

• Вы хотя бы раз видели другого

уязвимым, слабым, "плохим" и это не стало для вас поводом для манипуляций

• Инициатива общения распределена между вами двумя, нет "преследователя" и "убегающего"

• Вы уважаете точку зрения вашего партнёра, даже если с ней не согласны

• Вас влечёт друг к другу - вы вместе потому, что оба этого хотите.

Согласно суфийской философии, одним из непременных условий счастья является возможность сидеть рядом с друзьями или людьми, которых ты любишь. Нужно просто сидеть и ничего не делать, ничего не говорить. Смотреть друг на друга или даже не смотреть. Восторг приходит от того, что ты окружен людьми, с которыми тебе хорошо. Больше не нужно чем-то занимать себя, наполнять пространство звуками. Достаточно молча чувствовать присутствие друзей.

Автор - Ольга Шубик

 

 

 

[390x260]

Оксисайз – система дыхательных упражнений в сочетании со статическими позами, призванная улучшить фигуру и сжечь жир. Гимнастика Оксисайз изобретена американской учительницей Джил Джонсон. Автор утверждает, что всего через 2 недели занятий вы похудеете на один размер одежды.

Общая информация об Оксисайз

Похудение происходит за счет сжигания жира, а не деградации мышечной ткани, поэтому вы не будете слишком много терять в килограммах, зато существенно уменьшитесь в объемах. Оксисайз подходит всем: женщинам и мужчинам, спортивным и не очень. Упражнения просты, но нетипичная техника дыхания помогает ускорить метаболизм даже у профессиональных атлетов.

Программа Оксисайз не испытывалась в медицинских учреждениях нашей страны. Однако, в отличие от Бодифлекса, в США она клинически тестирована. Так, имеются результаты исследования Университета Южной Калифорнии (Лос Анджелес), которые показывают, что глубокое диафрагменное дыхание помогает ускорить метаболизм на 140% и потратить почти вдвое больше калорий во время Оксисайза, чем в процессе традиционных фитнес-занятий.

Как это выглядит на практике?

Дыхание Оксисайз несколько отличается от всем известной техники Бодифлекс. Прежде всего, вам не нужно задерживать дыхание. Чтобы получить представление о технике, встаньте прямо, расслабьте живот и колени. Руки свободно висят вдоль тела. Сделайте глубокий вдох, одновременно подкручивая таз внутрь и напрягая ягодицы. Растяните губы в улыбке, но так, чтобы воздух не мог вырваться наружу. Сделайте три дополнительных резких вдоха носом, продолжая подкручивать таз. Затем аналогично выдохните (один длинный выдох, три коротких). Повторите цикл как минимум 10 раз.

Вместе с этой техникой по системе Oxysice вы будете выполнять статические и растягивающие позы вроде тех, которые даются в калланетике, но Оксисайз намного проще. Например, вы будете растягивать боковые мышцы корпуса из положения стоя, вытягивать все тело от макушки до пяток лежа, растягивать ноги в позе «алмаз».

Существует видеопрограмма для начинающих (первый уровень), для продолжающих (второй уровень) и продвинутые комплексы для ног и пресса. Автор программы говорит, что дыхание Оксисайз можно сочетать и с традиционными фитнес-программами, и даже с ежедневными занятиями вроде вождения автомобиля.

Какие преимущества у Оксисайз перед подобными методиками?

Делать 20-минутную тренировку Оксисайз нужно каждый день, только так вы сможете похудеть на один размер джинсов всего за 14 дней. Этим упражнения Оксисайз похожи на Бодифлекс, однако Oxysice лучше вписывается в любой график жизни. Прежде всего, эту тренировку не обязательно делать на голодный желудок утром, и во время работы вы не издаете никаких звуков, так что заниматься можно, например, когда ребенок спит.

Оксисайз совмещают с разумным питанием. Джил Джонсон советует кушать 4 раза в день, готовить пищу только из органических продуктов, есть побольше овощей, фруктов по сезону. А отказаться придется только от излишних сладостей, жареного и жирного. Калорийность рациона при занятиях Оксисайз – примерно 1700-1800 ккал.

Глубокое дыхание действительно бодрит, расслабляет и ускоряет метаболизм, так что смысл в этом есть. Чтобы заниматься Оксисайз, вам не потребуются гантели, специальная форма, абонемент в спортзал. Это совсем недорого и несложно, а эффективность по многочисленным отзывам сопоставима с результатами самых строгих диет. Движения гимнастики вполне подойдут даже тем, кто последний раз занимался спортом на уроке физкультуры в третьем классе.

Результаты Oxysice

С помощью глубокого диафрагменного дыхания автор программы похудела на 8 размеров одежды. Если верить ее словам, этот результат весьма

[показать]

Предлагаю сразу договориться о понятиях, поэтому в контексте данного поста  слово брак будет являться синонимом семьи. Итак, думаю, что такой вопрос не раз возникал в уме тысяч влюбленных мужчин и женщин, в особенности, если их отношения так и не увенчались созданием семьи.

 Сейчас, как никогда ранее, эта проблема только набирает свои обороты, оставляя тысячи людей перед решением сложных вопросов созданиягармоничных отношений, даже если первая попытка не привела к ожидаемому результату.

 После такого опыта люди ведут себя, естественно, по-разному: одни без особых размышлений  бросаются в омут новых отношений, другие -  с опаской оглядываются вокруг и не спешат предпринимать  новые попытки, и только небольшая часть все-таки более или менее осмысленно подходит к анализу собственного опыта.

 Но и этого, оказывается, далеко не достаточно, чтобы внять тем урокам, которые  в очередной раз преподнесла нам жизнь. К сожалению, в одном посте нет возможности сделать многогранный анализ таких ситуаций, поэтому постараюсь обозначить те возможные   помехи, неверные действия, которые  могли иметь  место и в вашей жизни.

На самом деле, все сводится к тому невежеству, которое буквально царит в общественном сознании людей. Социум все более прививает поверхностные модели поведения  человека буквально в любых ситуациях: людям внушается, что результат можно получить быстро и легко во всем, всем советуют «не париться», и предлагают всевозможные  трюковые рекомендации и по созданию отношений между мужчиной и женщиной.

Очень много интересных наблюдений по созданию гармоничных отношений  хочется отметить, но не все сразу. Особенно удивляет, когда молодым женщинам, девушкам буквально вбивают в голову эффективные приемы пикапа, разные

[500x605]

Ты бываешь разным… Очень разным… Тебя пугает что-то в себе… Ты пытаешься контролировать это… Подожди… Не спеши подавлять себя…
Это нужно иногда…выпускать наружу то, что внутри… Познавать это… Себя через это…
Человек – он как Природа… В ней не всегда тихая и ясная погода… Она так устроена. Она совершенна в этом. Человек, его “натура” – её копия… Он – Она…
И он не может всегда быть только “ясным солнечным днём”, .. “тихим вечером”, .. “золотым закатом”… и т. д. Это нужно… Нужно быть Природным, проживать все природные “процессы”, не подавляя их, не заглушая и не убивая в себе природу… Гром, молнии, солнце, ураганы, штиль…- всё природа. Человек есть природа. Её копия. Во всём…
Свою природу не нужно давить, нет. Это бессмысленно. То, что есть – Есть. Природу нужно понимать… понимать это в себе…
Понимание даст возможность проживать “стихии” без “вреда”…
Важно осознавать всё в себе, понимать, любить свою природу..Понимая себя, – понимать природу каждого. И беречь жизнь каждого…
Вот и всё…

Аму Мом
Автор фото неизвестен

 

Открытый Вебинар Яноша "ОСВОБОЖДЕНИЕ"