• Авторизация


Потрясающие сферические панорамы Санкт-Петербурга фотографа Садыков Вячеслава 24-06-2012 11:58

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Потрясающие сферические панорамы Санкт-Петербурга фотографа Садыков Вячеслава

 

[показать]

Вечерний Невский проспект у Казанского собора

[показать]

Памятник Петру I на Адмиралтейской набережной

[показать]

Дворцовая набережная у Мраморного дворца

[показать]

Закат на Неве с Троицкого моста

[показать]

На набережной Кутузова у решетки Летнего сада

[показать]

Смольный собор

[показать]

Вход в сад-партер у Смольного с пл. Пролетарской диктатуры

[показать]

Вид на Неву с Большеохтинского моста

[показать]

Памятник Николаю I на Исаакиевской площади (2)

[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Соленое озеро неподалеку от Евпатории в Крыму. 24-06-2012 11:49

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Соленое озеро неподалеку от Евпатории в Крыму.

[показать]

Снимок сделан на одном из соленых озер неподалеку от Евпатории в Крыму. Красноватый оттенок воды появляется летом и осенью из-за обилия микроорганизмов.
Фото: Кирилл Греков
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Удивительные пейзажные фотографии Глина Дэвиса 24-06-2012 11:48

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Удивительные пейзажные фотографии Глина Дэвиса

 


Фотографии Глина Дэвиса

Однажды, талантливому фотографу Глину Дэвису надоело заниматься коммерческими съёмками, поэтому он основал свою фотостудию и открыл галерею «Glyn Davies Photo Artist» и теперь его удивительные пейзажные фотографии доступны каждому посетителю выставки и нам с вами. Фотограф опубликовал три книги о своей работе, две из них были преподнесены в подарок на свадьбу принцу Уильяму и принцессе Екатерине британским премьер-министром.



Удивительные пейзажы Глина Дэвиса

«После 30 лет работы на клиентов, я наконец-то могу фотографировать для себя! Люди приезжают, смотрят мои работы и если хотят, то покупают, а если нет, то... они уезжают. Всё очень просто устроено и мне это нравится» - признаётся фотограф.


Пейзажные фотографии Глина Дэвиса

Глин Дэвис родился и вырос в Корнуолле (Великобритания). В 1987 году молодой фотограф получил научную степень по специальности «Фото, кино и телевидение» в Harrow (Лондон). 

В начале карьеры, Дэвис в основном выполнял заказы для журналов «Yachting World»/«Яхты мира», «Country Living»/«Сельская жизнь» и некоторых других. Заработав репутацию профессионального фотографа, работал с известными телеканалами, такими как ВВС и S4C. Участвовал в рекламных компаниях для Midland Mainline (железные дороги) и National Grid (электро-энергетика). Тринадцать лет преподавал в Национальном уэльском университете. Свою галерею Дэвис открыл только в 2002 году.


Одна из самых известных пейзажных фотографий Глина Дэвиса Vast Uncertainty

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Только безграничное терпение дает мгновенный результат" 24-06-2012 00:30

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

"Только безграничное терпение дает мгновенный результат"

 

"Только безграничное терпение дает мгновенный результат"

[показать]

       "Если ты нападаешь на заблуждения другого, ты причиняешь себе же боль.На брата нападая,нельзя его узнать.Атака всегда совершается на чужака.А , сделав его чужим, начинаешь его боятся.Воспринимай же его правильно, что бы познать его. Нет странников в творении Божьем....
       Ты и не представляешь о том глубоком чувстве освобождения и покоя, которое приходит, когда ты принимаешь себя и своих братьев, не судя. Когда ты понимаешь, кто ты такой и кто такие твои братья, приходит осознание, что всякое суждение о них бессмысленно.По сути, их смысл для тебя потерян именно 
потому, что ты их судишь.
        Однако для наведения порядка в своей жизни или в самом себе нет никакой необходимости судить.
В присутствии знания автоматически приостанавливается всякое суждение, а это и есть процесс, который
позволяет признанию заместить восприятие"
                                                                                           Курс Чудес

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Прекрасные мнгновения 23-06-2012 14:28

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Прекрасные мнгновения

 

Прекрасные мнгновения

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Друг познается в удаче 23-06-2012 14:22

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Друг познается в удаче

[показать]

 

СТИХИ О ДРУЗЬЯХ

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Джордж Карлин О ЖИЗНИ 22-06-2012 22:37

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Джордж Карлин О ЖИЗНИ

 

Джордж Карлин О ЖИЗНИ [показать]

Когда жена Джорджа Карлина умерла, он, известный острослов и сатирик 70-80-ых годов, написал эту невероятно выразительную статью, уместную и сегодня.

«Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды.

Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше.
Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени.
Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье.

Пьем слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно,смеемся слишком мало, ездим слишком быстро, гневаемся слишком легко, спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми, читаем слишком мало,слишком много смотрим телевидение и молимся слишком редко.
Увеличили свои притязания, но сократили ценности.

Говорим слишком много, любим слишком редко и ненавидим слишком часто. Знаем, как выжить, но не знаем, как жить. Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Достигли Луны и вернулись, но с трудом переходим улицу и знакомимся с новым соседом.
Покоряем космические пространства, но не душевные.
Делаем большие, но не лучшие дела.

Очищаем воздух, но загрязняем душу.
Подчинили себе атом, но не свои предрассудки.
Пишем больше, но узнаем меньше.
Планируем больше, но добиваемся меньшего.
Научились спешить, но не ждать.
Создаем новые компьютеры, которые хранят больше информации и извергают потоки копий, чем раньше, но общаемся все меньше.

Это время быстрого питания и плохого пищеварения, больших людей и мелких душ,быстрой прибыли и трудных взаимоотношений.
Время роста семейных доходов и роста числа разводов, красивых домов и разрушенных домашних очагов.

Время коротких расстояний, одноразовых подгузников, разовой морали, связей на одну ночь; лишнего веса и таблеток, которые делают все: возбуждают нас,успокаивают нас, убивают наc.
Время заполненных витрин и пустых складов.
Время, когда технологии позволяют этому письму попасть к вам, в то же время позволяют вам поделиться им или просто нажать "Delete".

Запомните, уделяйте больше времени тем, кого любите, потому что они с вами не навсегда.

Запомните и горячо прижмите близкого человека к себе, потому что это единственное сокровище, которое можете отдать от сердца, и оно не стоит ни копейки.

Запомните и говорите "люблю тебя" своим любимым, но сначала действительно это почувствуйте.
Поцелуй и объятия могут поправить любую неприятность, когда идут от сердца.

Запомните и держитесь за руки и цените моменты, когда вы вместе, потому что однажды этого человека не будет рядом с вами.

Найдите время для любви, найдите время для общения и найдите время для возможности поделиться всем, что имеете сказать.

Потому что жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух!»
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Земля не вращается вокруг Солнца 22-06-2012 22:29

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Земля не вращается вокруг Солнца

Земля не вращается вокруг Солнца mp4



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Смена фамилии: традиции, нумерология 22-06-2012 17:50

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Смена фамилии: традиции, нумерология

 

Смена фамилии: традиции, нумерология

В

 

 

 

 

 

 

 

В наше время менять фамилию после свадьбы спешат далеко не все дамы. Кому-то не хочется переделывать огромное количество документов, кто-то уже стал известен под своей собственной фамилией и не хочет «начинать все заново» под фамилией мужа. А кто-то считает свою девичью фамилию более благозвучной. А ведь раньше, выйдя замуж, женщина автоматически получала фамилию супруга. И это даже не обсуждалось.

Откуда пошла традиция смены фамилии, когда не стоит менять свою фамилию, и что это может изменить в судьбе, расскажет Passion.ru.

Напишите полное имя, отчество и фамилию, данные вам при рождении. Посмотрите по таблице, какая цифра какой букве соответствует: 
 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

А

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гимнастика Оксисайз: дыхательные упражнения для похудения 20-06-2012 23:11

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Гимнастика Оксисайз: дыхательные упражнения для похудения


Гимнастика Оксисайз: дыхательные упражнения для похудения



 







[390x260]



Оксисайз – система дыхательных упражнений в сочетании со статическими позами, призванная улучшить фигуру и сжечь жир. Гимнастика Оксисайз изобретена американской учительницей Джил Джонсон. Автор утверждает, что всего через 2 недели занятий вы похудеете на один размер одежды.



Общая информация об Оксисайз



Похудение происходит за счет сжигания жира, а не деградации мышечной ткани, поэтому вы не будете слишком много терять в килограммах, зато существенно уменьшитесь в объемах. Оксисайз подходит всем: женщинам и мужчинам, спортивным и не очень. Упражнения просты, но нетипичная техника дыхания помогает ускорить метаболизм даже у профессиональных атлетов.



Программа Оксисайз не испытывалась в медицинских учреждениях нашей страны. Однако, в отличие от Бодифлекса, в США она клинически тестирована. Так, имеются результаты исследования Университета Южной Калифорнии (Лос Анджелес), которые показывают, что глубокое диафрагменное дыхание помогает ускорить метаболизм на 140% и потратить почти вдвое больше калорий во время Оксисайза, чем в процессе традиционных фитнес-занятий.



Как это выглядит на практике?



Дыхание Оксисайз несколько отличается от всем известной техники Бодифлекс. Прежде всего, вам не нужно задерживать дыхание. Чтобы получить представление о технике, встаньте прямо, расслабьте живот и колени. Руки свободно висят вдоль тела. Сделайте глубокий вдох, одновременно подкручивая таз внутрь и напрягая ягодицы. Растяните губы в улыбке, но так, чтобы воздух не мог вырваться наружу. Сделайте три дополнительных резких вдоха носом, продолжая подкручивать таз. Затем аналогично выдохните (один длинный выдох, три коротких). Повторите цикл как минимум 10 раз.



Вместе с этой техникой по системе Oxysice вы будете выполнять статические и растягивающие позы вроде тех, которые даются в калланетике, но Оксисайз намного проще. Например, вы будете растягивать боковые мышцы корпуса из положения стоя, вытягивать все тело от макушки до пяток лежа, растягивать ноги в позе «алмаз».




Существует видеопрограмма для начинающих (первый уровень), для продолжающих (второй уровень) и продвинутые комплексы для ног и пресса. Автор программы говорит, что дыхание Оксисайз можно сочетать и с традиционными фитнес-программами, и даже с ежедневными занятиями вроде вождения автомобиля.




Какие преимущества у Оксисайз перед подобными методиками?



Делать 20-минутную тренировку Оксисайз нужно каждый день, только так вы сможете похудеть на один размер джинсов всего за 14 дней. Этим упражнения Оксисайз похожи на Бодифлекс, однако Oxysice лучше вписывается в любой график жизни. Прежде всего, эту тренировку не обязательно делать на голодный желудок утром, и во время работы вы не издаете никаких звуков, так что заниматься можно, например, когда ребенок спит.



Оксисайз совмещают с разумным питанием. Джил Джонсон советует кушать 4 раза в день, готовить пищу только из органических продуктов, есть побольше овощей, фруктов по сезону. А отказаться придется только от излишних сладостей, жареного и жирного. Калорийность рациона при занятиях Оксисайз – примерно 1700-1800 ккал.



Глубокое дыхание действительно бодрит, расслабляет и ускоряет метаболизм, так что смысл в этом есть. Чтобы заниматься Оксисайз, вам не потребуются гантели, специальная форма, абонемент в спортзал. Это совсем недорого и несложно, а эффективность по многочисленным отзывам сопоставима с результатами самых строгих диет. Движения гимнастики вполне подойдут даже тем, кто последний раз занимался спортом на уроке физкультуры в третьем классе.



Результаты Oxysice



С помощью глубокого диафрагменного дыхания автор программы похудела на 8 размеров одежды. Если верить ее словам, этот результат весьма средний. Есть отзывы и о похудении более чем на 10 размеров одежды и 40 кг

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИзЮмительный морковный торт 20-06-2012 17:59

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

ИзЮмительный морковный торт

Этот торт призёр журнала "Приятного аппетита", издательского дома "Бурда".

морковный торт (200x150, 34Kb)

Этот торт не остался незамеченным на конкурсе, который проводил журнал «Приятного аппетита».

Воздушный, легчайший десерт.

Никто не догадается, что у вас на столе овощной торт.

Морковь прекрасно маскируется и растворяется в процессе выпечки, придавая торту аромат и утончённую сладость лёгкого десерта.

Продукты
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Учимся проводить правильно разгрузочный день 20-06-2012 17:57

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Учимся проводить правильно разгрузочный день

Для чего их проводить и как при этом не навредить здоровью.

[450x338]

Разгрузочный день. Инструкция.

Разгрузочный день – особый тип питания, к которому мы сознательно прибегаем на  один день с определенной периодичностью, как правило, раз в 7-10 дней. То есть, разгрузочный день это своеобразная монодиета, только очень короткая.

Рразгрузочный день – это не способ борьбы с лишним весом, это только инструмент, к которому можно прибегать иногда для усиления действия вашей программы снижения веса.

Основная цель и польза  разгрузочных дней в том, что они способны стимулировать обмен веществ, но только при условии их правильного проведения. Особенно это актуально в ситуациях, когда снижение веса останавливается на достаточно долгий период.

Главные  принципы организации разгрузочных дней: 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 упражнения для глаз 19-06-2012 23:25

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

10 упражнения для глаз



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очистка печени в домашних условиях 19-06-2012 19:12

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Очистка печени в домашних условиях

 

Очистка печени в домашних условиях

 

 

 

 

 

 

Печень — главный фильтр нашего организма. Поэтому понятно, что происходит, когда этот фильтр «забивается». Первым признаком этого является тяжесть и боли в правом боку, сопровождающиеся тошнотой, рвотой, потерей аппетита, повышением температуры, потемнением цвета мочи.

Также к числу внешних сигналов необходимости очистки печени относятся небольшое выпирание печени из-под ребер, желтизна кожи и белков глаз.

Самая лучшая диагностика при появлении перечисленных признаков — компьютерная томография печени. К слову сказать, более подробную информацию о видах современной компьютерной томографии, мультиспиральной и рентгеновской компьютерной томографии, Вы найдете на страницах нашего партнерского сайта mdclux.com.ua. Это — онлайн-ресурс медицинского диагностического центра ООО «МДЦ-LUX». А жители Харькова, перейдя по ссылке выше, могут к тому же в онлайн-режиме записаться на прием для проведения КТ печени и других органов.

Мы же с Вами подробно поговорим о том, как самостоятельно почистить свою печень в домашних условиях.

Очистка печени в домашних условиях.

Начнем с подготовки. Процедура и очистки печени, и подготовки к ней не очень приятная, поэтому здесь очень важен эмоциональный настрой. Тем более, «игра стоит свеч».

Итак, за 3−4 дня до планируемой Вами процедуры очистки печени в домашних условиях перейдите исключительно на пищу растительного происхождения. Особенно здесь полезен свежевыжатый сок из свеклы и кислых яблок. Так же необходимо раз в день делать очистительные

 
клизмы.

А вот и сама процедура очистки печени в домашних условиях:

Проснувшись, сделайте себе очистительную клизму. На завтрак и на обед принимайте легкую растительную пищу. Примерно через полтора-два часа после обеда приложите к печени грелку и ходите с ней до самого вечера. Примерно к 7 часам вечера приготовьте два стакана: один — с растительным маслом (оливковым или подсолнечным), второй — со свежевыжатым лимонным соком. Обе жидкости должны иметь температуру 30−35 градусов цельсия. Поочередно каждые 15−20 минут принимайте 1−2 глотка масла и 1−2 глотка сока лимона. При наличии тошноты и рвоты процедуру следует прекратить, поскольку дальнейший прием не принесет эффекта. Примерно через 4 часа из Вас начнется извержение «нечистот», скопившихся в печени. Причем к утру это может повториться. Заметно усилит эффект очистки стакан свежевыжатого свекольно-яблочного сока на завтрак
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Химический состав имбиря - поразит любого! 19-06-2012 18:40

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Химический состав имбиря - поразит любого!

Имбирь содержит множество полезных веществ, основными из них являются: аспарагин, алюминий, кальций, каприловая кислота, хром, холин, жиры, волокно, железо, германий, линолиевая кислота, марганец, магний, олеиновая кислота, никотиновая кислота, фосфор, кремний, калий, натрий, витамин С.

В 100 г измельченного корня имбиря содержится:

Питательные вещества (г):

Минеральные вещества (мг):

Витамины (мг):

Белки – 9,2

Mg (магний) – 184

C (аскорбиновая кислота) – 12

Жиры – 5,9

F (фосфор) – 148

B1 (тиамина гидрохлорид) – 0,046

Углеводы – 70,9

Ca (кальций) – 116

B2 (рибофлавина-мононуклеотид) – 0,19

Клетчатка – 5,9

Na (натрий) – 32

B3 (ниацин, никотиновая кислота) – 5,2

 

Fe (железо) – 11,52

A (ретинола ацетат) – 0,015

 

Zn (цинк) – 4,73

 

 

K (калий) – 1,34

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Великолепная семерка: твой ангел на каждый день 17-06-2012 19:24

Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение

Великолепная семерка: твой ангел на каждый день

Ангел-хранитель есть даже у тех, кто не верит в его существование.

Хотя жить, зная, что кто-то заботится о тебе, отводит опасности от тела, приносит мир в душу, намного спокойнее.
А уж о том, что нас опекают и другие ангелы мига, часа, дня и года рождения, знают совсем немногие.
Есть небесный покровитель у каждой профессии, страны и даже у самой планеты Земля.

Конечно, с молитвой лучше обращаться к тому из них, кто «заведует» интересующей вас темой, называя его по имени. ….принято начинать с воскресенья
[640x483]
про ангелов..
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Отруби для похудения - верный шаг к красивой фигуре 17-06-2012 12:02

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Отруби для похудения - верный шаг к красивой фигуре

Отруби для похудения – чрезвычайно доступный материал для любого человека, решившего похудеть.
 Откуда они берутся, эти отруби для похудения?
Давайте себе попытаемся представить, сколько муки используется во всем мире для приготовления различных видов пищи…
Это астрономические цифры.
А ведь для того, чтобы получить эту самую муку – берут зерна злаков и перерабатывают их на мельницах.
Мелют, короче говоря.
[322x364]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветок счастлив, когда аромат высвобожден ветрами; суть не в том, знает ли ветер об этом или нет 17-06-2012 11:46

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Цветок счастлив, когда аромат высвобожден ветрами; суть не в том, знает ли ветер об этом или нет

 

Цветок счастлив, когда аромат высвобожден ветрами; суть не в том, знает ли ветер об этом

[500x500]

          Любви не нужно быть признанной: она не нуждается в признании, она не нуждается в удостоверениях, она не нуждается ни в ком, чтобы испытывать её; если никто не признаёт её, никто не чувствует себя счастливым, восторженным из-за неё — любовь будет продолжать струиться, потому что в самом течении вы чувствуете огромное блаженство, вы чувствуете огромную радость. В самом течении… когда ваша энергия струится…

          Вы сидите в пустой комнате, и эта энергия течёт и наполняет пустую комнату вашей любовью; здесь никого нет — стены не скажут “спасибо” — никого, чтобы признать, никого, чтобы испытать это. Но это совсем ничего не значит. Ваша энергия освобождается, струится… вы чувствуете счастье. Цветок счастлив, когда аромат высвобожден ветрами; суть не в том, знает ли ветер об этом или нет.

Ошо

Автор картинки неивезстен

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Русские хокку (хайку) 16-06-2012 22:12

Это цитата сообщения кофейный_променад Оригинальное сообщение

Русские хокку (хайку)

[показать]

* * *
Запыленные книги
Иногда обжигают истиной
Остывшее сердце.

* * *
Чтобы пришло утро
Вначале должна погаснуть
Усталая свеча.

* * *
Избегающий любви
Не дает согреться своему
простуженному сердцу.

* * *
Скрип усталых мозгов
Заглушил советы сердца
И возражения совести.

* * *
Только храбрые
Умеют раздеть мысль
До наготы хайку.

Читать далее

0_8f2ff_86e7f47_S (150x82, 12Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Арктурианский Коридор Ваша Многомерная Реальность Часть II 16-06-2012 22:05

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Арктурианский Коридор Ваша Многомерная Реальность Часть II

 Арктурианский Коридор
Ваша Многомерная Реальность 
Часть II


Переводчики: Sovaty, 12olga12, langor, 1n2a3t4a5, Yanson
notabenoid. com/book/23554/77827

multidimensions. com/TheVision/newsletter_090511.html

 

/www.arcturians.ru/frm/styles/Serenity/theme/images/bg_box_attach.gif" target="_blank">http://www.arcturians.ru/frm/styles/Serenity/theme/images/bg_box_attach.gif); background-color: rgb(250, 250, 250); font-size: 0.85em; font-weight: bold; background-position: 100% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">  



Путешествия между измерениями

Приветствия от Арктурианцев. Мы видим, что многие из Вас, заземленных выражений высшего Я, в настоящее время пробуждаются или уже полностью пробудились к своему многомерному сознанию. Поэтому мы приходим к Вам, чтобы помочь лучше понять Ваши новые расширенные способности. Возможно, так же как и Вы были вынуждены адаптироваться к расширенным возможностям нового компьютера, так и сейчас Вы в процессе адаптации к расширенным способностям Вашего многомерного сознания. В нашей последней встрече мы помогали Вам усвоить Вашу расширенную способность к общению между измерениями. Сейчас мы встречаемся с Вами, чтобы помочь лучше понять вашу способность к путешествию между измерениями. Именно эти многомерные способности помогут Вам стать авангардом Личного и Планетарного Вознесения.

Процесс путешествий между измерениями является, на самом деле формой прыжков между реальностями. Для того, чтобы перепрыгивать между реальностями, Вы должны знать и полностью верить, что это возможно. Сомнение приходит от страха, а страх снижает Ваше сознание на частоту,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии