[показать]
Вечерний Невский проспект у Казанского собора |
[показать]
Памятник Петру I на Адмиралтейской набережной |
[показать]
Дворцовая набережная у Мраморного дворца |
[показать]
Закат на Неве с Троицкого моста |
[показать]
На набережной Кутузова у решетки Летнего сада |
[показать]
Смольный собор |
[показать]
Вход в сад-партер у Смольного с пл. Пролетарской диктатуры |
[показать]
Вид на Неву с Большеохтинского моста |
[показать]
Памятник Николаю I на Исаакиевской площади (2) |
[показать] |
|
[показать]
В
В наше время менять фамилию после свадьбы спешат далеко не все дамы. Кому-то не хочется переделывать огромное количество документов, кто-то уже стал известен под своей собственной фамилией и не хочет «начинать все заново» под фамилией мужа. А кто-то считает свою девичью фамилию более благозвучной. А ведь раньше, выйдя замуж, женщина автоматически получала фамилию супруга. И это даже не обсуждалось.
Откуда пошла традиция смены фамилии, когда не стоит менять свою фамилию, и что это может изменить в судьбе, расскажет Passion.ru.
Напишите полное имя, отчество и фамилию, данные вам при рождении. Посмотрите по таблице, какая цифра какой букве соответствует:
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|
А |
Оксисайз – система дыхательных упражнений в сочетании со статическими позами, призванная улучшить фигуру и сжечь жир. Гимнастика Оксисайз изобретена американской учительницей Джил Джонсон. Автор утверждает, что всего через 2 недели занятий вы похудеете на один размер одежды.
Похудение происходит за счет сжигания жира, а не деградации мышечной ткани, поэтому вы не будете слишком много терять в килограммах, зато существенно уменьшитесь в объемах. Оксисайз подходит всем: женщинам и мужчинам, спортивным и не очень. Упражнения просты, но нетипичная техника дыхания помогает ускорить метаболизм даже у профессиональных атлетов.
Программа Оксисайз не испытывалась в медицинских учреждениях нашей страны. Однако, в отличие от Бодифлекса, в США она клинически тестирована. Так, имеются результаты исследования Университета Южной Калифорнии (Лос Анджелес), которые показывают, что глубокое диафрагменное дыхание помогает ускорить метаболизм на 140% и потратить почти вдвое больше калорий во время Оксисайза, чем в процессе традиционных фитнес-занятий.
Дыхание Оксисайз несколько отличается от всем известной техники Бодифлекс. Прежде всего, вам не нужно задерживать дыхание. Чтобы получить представление о технике, встаньте прямо, расслабьте живот и колени. Руки свободно висят вдоль тела. Сделайте глубокий вдох, одновременно подкручивая таз внутрь и напрягая ягодицы. Растяните губы в улыбке, но так, чтобы воздух не мог вырваться наружу. Сделайте три дополнительных резких вдоха носом, продолжая подкручивать таз. Затем аналогично выдохните (один длинный выдох, три коротких). Повторите цикл как минимум 10 раз.
Вместе с этой техникой по системе Oxysice вы будете выполнять статические и растягивающие позы вроде тех, которые даются в калланетике, но Оксисайз намного проще. Например, вы будете растягивать боковые мышцы корпуса из положения стоя, вытягивать все тело от макушки до пяток лежа, растягивать ноги в позе «алмаз».
Существует видеопрограмма для начинающих (первый уровень), для продолжающих (второй уровень) и продвинутые комплексы для ног и пресса. Автор программы говорит, что дыхание Оксисайз можно сочетать и с традиционными фитнес-программами, и даже с ежедневными занятиями вроде вождения автомобиля.
Делать 20-минутную тренировку Оксисайз нужно каждый день, только так вы сможете похудеть на один размер джинсов всего за 14 дней. Этим упражнения Оксисайз похожи на Бодифлекс, однако Oxysice лучше вписывается в любой график жизни. Прежде всего, эту тренировку не обязательно делать на голодный желудок утром, и во время работы вы не издаете никаких звуков, так что заниматься можно, например, когда ребенок спит.
Оксисайз совмещают с разумным питанием. Джил Джонсон советует кушать 4 раза в день, готовить пищу только из органических продуктов, есть побольше овощей, фруктов по сезону. А отказаться придется только от излишних сладостей, жареного и жирного. Калорийность рациона при занятиях Оксисайз – примерно 1700-1800 ккал.
Глубокое дыхание действительно бодрит, расслабляет и ускоряет метаболизм, так что смысл в этом есть. Чтобы заниматься Оксисайз, вам не потребуются гантели, специальная форма, абонемент в спортзал. Это совсем недорого и несложно, а эффективность по многочисленным отзывам сопоставима с результатами самых строгих диет. Движения гимнастики вполне подойдут даже тем, кто последний раз занимался спортом на уроке физкультуры в третьем классе.
С помощью глубокого диафрагменного дыхания автор программы похудела на 8 размеров одежды. Если верить ее словам, этот результат весьма средний. Есть отзывы и о похудении более чем на 10 размеров одежды и 40 кг
Этот торт призёр журнала "Приятного аппетита", издательского дома "Бурда".

Этот торт не остался незамеченным на конкурсе, который проводил журнал «Приятного аппетита».
Воздушный, легчайший десерт.
Никто не догадается, что у вас на столе овощной торт.
Морковь прекрасно маскируется и растворяется в процессе выпечки, придавая торту аромат и утончённую сладость лёгкого десерта.
| |||
Для чего их проводить и как при этом не навредить здоровью.
Разгрузочный день – особый тип питания, к которому мы сознательно прибегаем на один день с определенной периодичностью, как правило, раз в 7-10 дней. То есть, разгрузочный день это своеобразная монодиета, только очень короткая.
Рразгрузочный день – это не способ борьбы с лишним весом, это только инструмент, к которому можно прибегать иногда для усиления действия вашей программы снижения веса.
Основная цель и польза разгрузочных дней в том, что они способны стимулировать обмен веществ, но только при условии их правильного проведения. Особенно это актуально в ситуациях, когда снижение веса останавливается на достаточно долгий период.
Главные принципы организации разгрузочных дней:
Печень — главный фильтр нашего организма. Поэтому понятно, что происходит, когда этот фильтр «забивается». Первым признаком этого является тяжесть и боли в правом боку, сопровождающиеся тошнотой, рвотой, потерей аппетита, повышением температуры, потемнением цвета мочи.
Также к числу внешних сигналов необходимости очистки печени относятся небольшое выпирание печени из-под ребер, желтизна кожи и белков глаз.
Самая лучшая диагностика при появлении перечисленных признаков — компьютерная томография печени. К слову сказать, более подробную информацию о видах современной компьютерной томографии, мультиспиральной и рентгеновской компьютерной томографии, Вы найдете на страницах нашего партнерского сайта mdclux.com.ua. Это — онлайн-ресурс медицинского диагностического центра ООО «МДЦ-LUX». А жители Харькова, перейдя по ссылке выше, могут к тому же в онлайн-режиме записаться на прием для проведения КТ печени и других органов.
Мы же с Вами подробно поговорим о том, как самостоятельно почистить свою печень в домашних условиях.
Очистка печени в домашних условиях.
Начнем с подготовки. Процедура и очистки печени, и подготовки к ней не очень приятная, поэтому здесь очень важен эмоциональный настрой. Тем более, «игра стоит свеч».
Итак, за 3−4 дня до планируемой Вами процедуры очистки печени в домашних условиях перейдите исключительно на пищу растительного происхождения. Особенно здесь полезен свежевыжатый сок из свеклы и кислых яблок. Так же необходимо раз в день делать очистительные
Имбирь содержит множество полезных веществ, основными из них являются: аспарагин, алюминий, кальций, каприловая кислота, хром, холин, жиры, волокно, железо, германий, линолиевая кислота, марганец, магний, олеиновая кислота, никотиновая кислота, фосфор, кремний, калий, натрий, витамин С.
В 100 г измельченного корня имбиря содержится:
|
Питательные вещества (г): |
Минеральные вещества (мг): |
Витамины (мг): |
|
Белки – 9,2 |
Mg (магний) – 184 |
C (аскорбиновая кислота) – 12 |
|
Жиры – 5,9 |
F (фосфор) – 148 |
B1 (тиамина гидрохлорид) – 0,046 |
|
Углеводы – 70,9 |
Ca (кальций) – 116 |
B2 (рибофлавина-мононуклеотид) – 0,19 |
|
Клетчатка – 5,9 |
Na (натрий) – 32 |
B3 (ниацин, никотиновая кислота) – 5,2 |
|
|
Fe (железо) – 11,52 |
A (ретинола ацетат) – 0,015 |
|
|
Zn (цинк) – 4,73 |
|
|
|
K (калий) – 1,34 |
|
[640x483]
Отруби для похудения – чрезвычайно доступный материал для любого человека, решившего похудеть.
Откуда они берутся, эти отруби для похудения?
Давайте себе попытаемся представить, сколько муки используется во всем мире для приготовления различных видов пищи…
Это астрономические цифры.
А ведь для того, чтобы получить эту самую муку – берут зерна злаков и перерабатывают их на мельницах.
Мелют, короче говоря.
[322x364]
Цветок счастлив, когда аромат высвобожден ветрами; суть не в том, знает ли ветер об этом
Любви не нужно быть признанной: она не нуждается в признании, она не нуждается в удостоверениях, она не нуждается ни в ком, чтобы испытывать её; если никто не признаёт её, никто не чувствует себя счастливым, восторженным из-за неё — любовь будет продолжать струиться, потому что в самом течении вы чувствуете огромное блаженство, вы чувствуете огромную радость. В самом течении… когда ваша энергия струится…
Вы сидите в пустой комнате, и эта энергия течёт и наполняет пустую комнату вашей любовью; здесь никого нет — стены не скажут “спасибо” — никого, чтобы признать, никого, чтобы испытать это. Но это совсем ничего не значит. Ваша энергия освобождается, струится… вы чувствуете счастье. Цветок счастлив, когда аромат высвобожден ветрами; суть не в том, знает ли ветер об этом или нет.
Ошо
Автор картинки неивезстен
[показать]
Арктурианский Коридор
Ваша Многомерная Реальность
Часть II
Переводчики: Sovaty, 12olga12, langor, 1n2a3t4a5, Yanson
notabenoid. com/book/23554/77827
multidimensions. com/TheVision/newsletter_090511.html
Путешествия между измерениями
Приветствия от Арктурианцев. Мы видим, что многие из Вас, заземленных выражений высшего Я, в настоящее время пробуждаются или уже полностью пробудились к своему многомерному сознанию. Поэтому мы приходим к Вам, чтобы помочь лучше понять Ваши новые расширенные способности. Возможно, так же как и Вы были вынуждены адаптироваться к расширенным возможностям нового компьютера, так и сейчас Вы в процессе адаптации к расширенным способностям Вашего многомерного сознания. В нашей последней встрече мы помогали Вам усвоить Вашу расширенную способность к общению между измерениями. Сейчас мы встречаемся с Вами, чтобы помочь лучше понять вашу способность к путешествию между измерениями. Именно эти многомерные способности помогут Вам стать авангардом Личного и Планетарного Вознесения.
Процесс путешествий между измерениями является, на самом деле формой прыжков между реальностями. Для того, чтобы перепрыгивать между реальностями, Вы должны знать и полностью верить, что это возможно. Сомнение приходит от страха, а страх снижает Ваше сознание на частоту,