[показать]

1.Зефирно-шоколадная фаза или «химия любви» (длится приблизительно 18 месяцев).

Когда мужчина и женщина встречаются и влюбляются друг в друга, у них в организме вырабатываются определенные гормоны, которые окрашивают мир в яркие цвета. В этот момент голос кажется бесподобным, любая глупость кажется удивительной. Человек находится в состоянии наркотического опьянения. В этот период не следует принимать какие-либо решения, так как действие этого наркотика когда-то закончится и все придет на круги своя.

2. Следующая фаза, которая обязательно наступает после первой, когда чувства умиротворяются, это фаза пресыщения.

3. Третья фаза называется отвращение.

Она обязательна для любых долгосрочных отношений. На фазе отвращения начинаются ссоры, как будто вам дали лупу и вы концентрируетесь на недостатках, которые есть у партнера. Самый легкий и самый плохой выход из этого – это развод. Что плохого? Это то, что вы снова вступаете в зефирно-шоколадную фазу с другим партнером. Есть люди, которые только и вращаются на этих трех фазах. В Ведах эти фазы считаются уровнем ниже цивилизованного человека, так как в настоящие отношения вы еще не вступали.

4. Следующая фаза, это терпение.

Ссоры между партнерами продолжаются, но они носят на такой фатальный характер как в предыдущем периоде, так оба знают, что когда ссора закончится, отношения снова восстановятся. Если мы прикладываем усилия в строну развития терпения, то нам воздается развитием разума. Таков закон природы. Итак, на этой фазе нам дается разум.

5. Пятая фаза - фаза долга, или уважения - это первая стадия любви.

До этого любви еще не было. Я начинаю думать не то, что он мне должен, а то, что я ему должна. Сосредоточенность на своих обязанностях развивает нас.

6. Шестая фаза – это дружба.

Дружба - это серьезная подготовка к любви.

7. Седьмая фаза – это любовь.

Любовь это не дешевая вещь. К ней идут всю жизнь. Любви обучаются через различные жизненные ситуации, причем в долгосрочных, близких отношениях. Любовь – это не то, что сваливается внезапно к нам на голову, для любви мы зреем, отказываясь от эгоизма внутри себя.

Родителей мы выбираем? Нет, мы любим тех, кто нам достались. Братьев и сестер мы выбираем? Нет, мы должны любить тех, кого нам Бог послал. Единственного кого мы выбираем, это своего мужа или жену. Затем к нам приходят дети. Их разве мы выбираем? Нет, мы любим тех, кого нам Бог послал, затем дети приводят своих невесток или женихов. Их мы выбираем? Нет, нам надо терпеть и любить, кого нам Бог послал,

Итак, мы готовы приступить к завершающему заданию. Теперь, когда мы уже очистили свою жизнь и построили план по ее очищению на год вперед, давайте вернемся к нашим желаниям.

[640x480]

Получилось ли у вас 100 желаний в списке? Или вам очень сложно найти столько «хотелок»?

Если получилось, — это отлично. Значит, вы не разучились хотеть!

Если нет, — значит, где-то внутри вас есть «тормоз» на желания. Это может быть связано с детскими впечатлениями, когда родители запрещали хотеть.

• «Барби она хочет! А автомобиль тебе не нужен?»
• «Как тебе не стыдно клянчить, ты же старшая!»
• «Слишком много хочешь, мало получишь!»
• «Мы тебе уже купили одно платье три года назад!»

[667x416]

Смело ищи в журналах картинки, которые символизируют это для тебя — и наклеивай.
Не торопись, но и не откладывай на потом, ведь коллаж начнет работать сразу!

[600x450]

Своих желаний обычно не так много. И они на самом деле трогают душу. Вот именно на них и стоит сфокусироваться. Их достичь будет проще, и после этого ты почувствуешь удовлетворение.

Давайте продолжим очищать нашу жизнь. Готовы?

[352x416]

Задание третье.

1. Запишите, от каких привычек вы хотите избавиться - может быть, бросить курить (если вдруг вы еще курите), или перестать есть на ночь. Составьте максимально полный список.
2. Запишите те привычки, которые вы хотели бы приобрести. Например, соглашаться с мужчиной. Или рано вставать.
3. Из всех записанных привычек нужно выбрать 12 самых-самых. И записать их в позитивном ключе в порядке важности. Например:

1. Последний прием пищи до 18-00
2. Подъем до 6-00
3. Соглашаться во всем с мужем
4. Питаться только здоровой пищей
5. Делать зарядку
6. и так далее

• Теперь вместо цифр каждого пункта напишите месяц. То есть первый пункт достанется январю (вот же повезло — не есть после 18-00 в январские праздники!), второй — февралю и так далее.

[460x415]
Есть доказанный факт, что если 30 дней трудиться над тем, чтобы приобрести новую привычку, то по окончании срока умение перейдет в автоматический режим. То есть сложно продержаться только первые 30 дней, потом это чаще всего будет получаться автоматом.

[524x419]

[640x480]

Готовы?

Задание второе.

Ты уже поняла, что в 2012 году произошло в твоей жизни. Что тебе дал этот год, чему он тебя научил. Самое время освободиться от тяжелых переживаний, которые были в этом году. Задание будет непростое, но результат того стоит.

Начни сегодня разбор завалов в своем доме:

• Убери из шкафов одежду, которую ты не носишь, которая тебе не идет или не нравится. Здорово, если, например, ты выбросишь все свои брюки:)
• Убери с полок книги, которые ты уже прочитала и перечитывать не будешь. Те книги, которые ты так и не начала читать, или те, которые никак не можешь дочитать. Выброси все журналы, газеты, записные тетрадки…
• Разбери свою косметику — выброси то, чем ты не пользуешься, что тебе не подходит, что тебе не идет. То же самое сделай и с аксессуарами.
• Безделушки, которые собирают пыль и не несут никакой позитивной энергии, мелкие вещи, которые ты никак не можешь решить, куда деть — все это тоже сюда.

[400x400]

• Из всех тех ненужных вещей, которые ты собралась выбрасывать выдели несколько категорий:

1. • то, что можно смело выбросить
   • то, что еще может кому-то послужить
   • то, что напоминает тебе о каких-то тяжелых событиях года

• Первую категорию сразу неси на помойку
• Найди, кому отдать вещи второй категории. Книги с удовольствием берут детские дома, школы. Хорошие вещи можно отправить посылкой нуждающимся. Главное — было бы желание.
• Третью категорию сложи отдельной кучкой. И сейчас мы сделаем из нее «нечто». Можешь назвать это скульптурой, аппликацией, картиной — это будет зависеть от тех предметов, которые у тебя есть.

[450x299]
Соедини их вместе каким-либо образом. И проговори, что для тебя символизирует каждый из них.

Какая-то открытка напоминает тебе о тяжелом разрыве, а фотография — о незаконченных отношениях. Может быть, у тебя есть подарки тех людей, с которыми жизнь вас развела, и тебе неприятно смотреть на эти милые вещи. Может быть, в кучке есть твоя одежда большого размера, напоминающая тебе о лишнем весе. И так далее.

Сюда же можешь добавить список всех тех негативных событий прошедшего года, которые принесли тебе боль, разочарование, гнев, стыд, вину…

После того, как «Объект» готов, его нужно уничтожить. Лучше всего сжечь (лучше на улице, а то ведь дома это еще и опасно)

• После прощания с твоим мусором — прими ванну с ароматическими маслами, выпей травяного чая, надень самое красивое платье

[620x464]

[показать]

Достичь гармонии в отношениях с любимым человеком получается не у всех. Кому-то при появлении первых трудностей легче и проще помахать друг другу ручкой и стереть все из памяти, другие же всячески пытаются «залить новый фундамент» и построить дом заново.

В любом случае, большинство пар всегда проходит так называемый период «притирки», когда каждый настаивает на своей правоте и уступать не хочет, когда кому-то приходится извиняться за грехи из прошлой жизни. Отношения с любимым человеком вообще похожи на пазл: яркие кусочки событий либо собираются в красивую картинку, либо нет, тогда шестеренка судьбы двигается по направлению уже к другому партнеру. Но отношения – это отнюдь не детская игра, и что делать, чтобы достичь необходимой гармонии?

1. Не ждите, что любимый человек будет нести ответственность за ваше счастье. Спросите себя, почему вы несчастны. Очень часто отношения рушатся из-за того, что один из партнеров винит другого в своем несчастье. Только вы сами контролируете свою жизнь, вы должны принимать как хорошие, так и плохие стороны вашего партнера. Помните, что отношения строятся по принципу «брать-давать», и в паре каждый должен выполнять эти условия.

2. Иногда идите на уступки сами, не ожидая этого от любимого человека. Уважайте чужое мнение, не ждите, что он или она будет соглашаться с вами по любому поводу.

3. Всегда говорите правду. Многие лгут во спасение, чтобы сберечь чувства и эмоции своего партнера. Ложь рождает невидимую пропасть между вами, даже если она никогда не выплывет наружу. Доверие – это тот парус, который поможет вашему кораблю двигаться в нужном направлении.

4. Прощайте друг друга. Прощение позволит отпустить прошлое и сконцентрироваться на будущем. Если вы учитесь на прошлых ошибках и не повторяете их – это хороший знак. Это единственный выход избежать разочарования или отчаяния.

5. Уважайте желания вашего партнера. Например, если любимый человек просит оставить его в покое или чувствует потребность в личном пространстве.

6. Не ожидайте слишком много от любимого человека, чтобы избежать разочарований.

7. Сами сглаживайте острые углы во время ссор – никогда не обсуждайте важные моменты, когда вы оба находитесь на взводе. Выпустите пар поодиночке, затем поговорите обо всем спокойно.

8. Умейте признавать свои ошибки и извиняться за содеянное. Попросите любимого человека дать вам немного времени, чтобы осознать свою вину. Затем сядьте за стол

[показать]

Активизировать сетку Багуа проще всего тем, кто является обладателем «прямоугольного» плана дома. Но что делать, если квартира, например, Г-образной формы или один из секторов попадает на санузел? Самое простое решение - наложить сетку Багуа на любую комнату и, согласно рекомендациям, воссоздать в ней благоприятный Фэн-шуй. Таким образом, вы приведете положительную энергию Ци в действие.

Недостающий угол отнимает удачу и приводит к дисбалансу. Если вы решили исправить ситуацию, то вам помогут следующие способы:

1. Соорудите пристройку, которая упорядочит форму дома.

2. Поставьте яркий фонарь на место недостающей зоны. Считается, что яркий свет притягивает энергию Ци, тем самым активизируя сетку Багуа.

3. Повесьте зеркало на одну из сторон недостающего угла. Зеркало расширяет границы и воссоздает присутствие зоны.

К использованию зеркал существует ряд серьезных ограничений:

Нельзя допускать, чтобы в зеркале отражались входная дверь, лестница или санузел. Обратите внимание на свою прихожую! Если ваша входная дверь видна в зеркале, то положительная энергия исчезает, не успев зайти в ваш дом.

Поместите в зону «видимости» зеркала что-нибудь приятное для глаз, никакого мусора или хлама.

Зеркало размещается на уровне глаз самого высокого члена вашей семьи. Т.е. он должен видеть свое отражение не в «обрезанном» виде, и не наклоняясь.

В зеркале не должна отражаться кровать и спящие люди. Категорически запрещено!

Неблагоприятный Фэн-шуй проявляется еще и в виде так называемых «ядовитых стрел». Оглянитесь вокруг, выгляните в окно. «Ядовитые стрелы» - это острые углы домов, направленные на ваши окна или входную дверь, массивные здания. Считается, что они фактически уничтожают всю благоприятную энергию, принося вам массу неприятностей и негативных событий.

Избавиться от них весьма сложно, особенно если вы живете в городе, в квартире. Но мы можем защитить себя от их влияния. Если у вас свой дом, то по возможности перестройте вашу входную дверь так, чтобы на нее не была направлена «ядовитая стрела» или постройте забор, посадите кустарники.

В квартире отгородиться от острых углов можно следующим образом:

1. Создаем «живую стену». Поставьте на подоконник, напротив угла, обычные цветы в горшках. Желательно, чтобы они не цвели и в них преобладал зеленый цвет. Т.е. воздержитесь от декоративных цветов с белым или красным «рисунком» на листьях.

2. Вешаем воздушные колокольчики (музыку ветра). Их лучше приобретать с полыми трубками. Для отражения «ядовитой стрелы» используем колокольчики с пятью трубками! Металлический воздушный колокольчик вешаем на востоке или юго-востоке, деревянный – на северо-востоке или юго-западе, керамический – на севере.

3. Используем зеркало Багуа. Оно отличается от обычного восьмиугольной формой и изображением триграмм по внешнему ободу. Зеркало Багуа – это очень мощный инструмент защиты и прежде чем им воспользоваться продумайте все до мелочей. Дело в том, что если направить зеркало на «ядовитую стрелу», вы не только ее отразите, но и существенно навредите тем, кто в нем отразится. Например, вашим соседям напротив. Зеркало Багуа нельзя вешать внутри дома, только снаружи!

Особенность Фэн-шуй в том, что нам надо заметить и «обезвредить» те самые «ядовитые стрелы» внутри своего дома. Ваша планировка преподнесла неприятный сюрприз в виде выступающего угла? Воздушный колокольчик вам в руки! Можно закрыть его еще плетущимся растением или красивым большим цветком в горшке. Откажитесь от остроконечных рисунков на напольном покрытии. Специалисты утверждают, что многочисленные ромбики или «елочки» воссоздают «ядовитые стрелы» в масштабном объеме.

И, конечно, не забывайте о главном правиле благоприятного Фэн-шуй – чистоте! Избавьте, наконец, свой дом от поломанных вещей и старого хлама. Почините все неработающие электроприборы и другие вещи. А с остальной макулатурой проститесь без сожаления. Выкидывая старое, вы привлекаете новое и, заметьте, более лучшее и радостное!

Анастасия Волкова

[показать]

Она открыла окно настежь и вдохнула запах послеполуденного города: смог, жженая резина, вкрапления увядающих цветов и всеохватывающий запах сожалений. Оно распространялось везде, и незримой печатью теплилось на каждом лице, отрешенном от суеты и жизни.

А возможно, оно переполняло ее сердце, поэтому и виделось во всем вокруг, отрешенном от суеты и жизни.

«Мир - мое зеркало» - прошептала грустно она и закрыла окно.На кухне загрохотало - это муж пытался приготовить себе завтрак, который категорически отказалась готовить его жена. Обескураженный и недоуменный он не стал спорить. Он вообще не любил спорить. Иногда ей казалось, что он похож на бессловесную гусеницу, которая плавно передвигается по жизни за едой и теплым местечком. Оглянувшись назад, она попыталась вспомнить, а было ли когда-то по-другому? Проявлял ли ее муж хоть когда-то активность и самостоятельность? Да. Такое было… когда он ухаживал. Она хмыкнула: в то время он привлек ее своим неуемным оптимизмом, своей целеустремленностью и деловой хваткой. Он сам всегда организовывал свидания, приглашал ее в необычные мечта, присылал подарки с клоунами. Он был сама жизнь. Куда же все подевалось? Она услышала очередной грохот и поморщилась. Отчего же их жизнь так изменилась? Так кардинально? Как только они поженились, она старалась отдать ему всю себя, создать ему уют, взять на себя решение всех вопросов, только чтобы он любил ее и заботился. Чтобы оберегал ее и был надежным плечом.Даже когда его уволили с работы, она сразу нашла себе вторую, чтобы поддержать, а потом через знакомых и ему нашла очень приличное место с хорошей зарплатой. А он даже спасибо не сказал. Только посмотрел как-то тоскливо на нее… Как часто вы осознаете, что в отношениях ОТДАЁТЕ больше, чем ПОЛУЧАЕТЕ? Как часто вы понимаете, что весь мир эмоций в ваших отношениях генерируете именно вы? Как часто вы замечаете, что взяли на себя слишком много, ничего не получая взамен? В какой момент мы берем на себя функцию – заполнять пустоту своими эмоциями? В какой момент мужчина перестал делать то же самое? А происходит все, зачастую, очень просто. Когда мы начинаем серьезные отношения с мужчиной: съезжаемся или выходим замуж, мы представляем в своих фантазиях идеальные отношения. Действительно, никто же не захочет представлять, что будут проблемы, притирки, скандалы. Кому ж тогда захочется вообще отношения даже начинать? И вот мы держим эту картинку у себя на вооружении, как передовой флаг, и начинаем то, что имеем, подтягивать к этой картинке. Как мы это можем сделать? Начать вести себя так, как в воображении и чтобы также вел себя и наш мужчина. А теперь вспомните из предыдущей статьи- мужчины очень плохо ориентируются в мире эмоций и чувств, для них это сложная, а порой и вовсе закрытая тема.Это не значит, что он будет холодным, как лед, и злобным, как Кащей.Но ему нужно значительно больше времени, чем нам, чтобы начать адекватно реагировать на окружающую обстановку (я имею в виду именно в чувственном плане). А что же мы? Не дождавшись «страстных порывов романтичной натуры» мы берем все в свои руки. Мы начинаем трудиться над отношениями изо всех сил: мы придумываем темы для разговоров, мы предлагаем варианты проведения досуга, посещения родственников и друзей. Даем советы, какую книгу лучше прочитать или какой фильм посмотреть. Но мы не делаем самого главного – мы никак не привлекаем к этому процессу самого мужчину. А потом, спустя какое-то время, мы удивленно замечаем, что играем в «футбол в одни ворота», мы развиваем бурную деятельность, заполняем пустоту своей душой, а в итоге остаемся с разбитым корытом около покосившейся избушки: и сами выдохлись и толку никакого не добились. А теперь взгляните, каким образом мы заполняем пустоту: 1. Вы зачастую сами предлагаем, как провести досуг. «На выходных мы поедем к твоей маме, милый. Она вчера звонила и очень нас ждет». Вы ведь даже не спросили его, а какие у него были планы на эти самые выходные. Даже не дали ему шанса, что-то предложить самому. Не лучше ли спросить: «Дорогой, как бы ты хотел провести выходные или отпуск?». А дальше идет диалог. Именно диалог, результатом которого будет договоренность, устраивающая всех. 2. Вы являетесь инициатором интимных отношений. Сюда относятся не только сексуальные контакты, но и просто прикосновения. Надо сказать, что этот пункт не так однозначен, потому что многим мужчинам нравится, когда женщина проявляет инициативу в сексе.

Но только тут есть маленький нюанс: женщина должна эту активность проявлять изредка, оставляя право доминирования

[показать]

На наших форумах и в жизни при общении с людьми мы часто слышим такую фразу "из моего питания полностью исключены все жиры!" Обычно люди говорят эти слова с гордостью. Жиры в рационе часто считаются главнейшим виновником ожирения, диабета, сердечнососудистых и прочих заболеваний. Однако ученые уже давно обнародовали исследования о полезности некоторых видов жиров в профилактике ряда заболеваний и общем укреплении здоровья. Ключ состоит в понимании всего многообразия жиров, и в том, чтобы знать, какие из них улучшают эффективность и пользу твоего ежедневного рациона.

Древо жиров.

Структура жиров сама по себе достаточно сложная, так что, для простоты, попробуем представить ее в виде своеобразного генеалогического древа. В верхушке находятся две различные "семьи" жиров - насыщенные и ненасыщенные. Насыщенные жиры (например, сливочное масло) богаты атомами водорода, которые и позволяют таким жирам оставаться твердыми при комнатной температуре. Ненасыщенные жиры (например, оливковое масло) содержат меньшее количество атомов водорода, и, соответственно, в естественных условиях находятся в жидком состоянии. В "семье" ненасыщенных жиров есть двое "детей": мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Среди последних, ты можешь найти жирные кислоты Омега-6 и Омега-3, и именно Омега-3 стали своеобразной сенсацией в мире здорового питания.

3 типа жирных кислот Омега-3.

Жирные кислоты Омега-3 включают в себя три подтипа: альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты. Кроме труднопроизносимых названий эти кислоты примечательны своей важностью для нашего здоровья. Жирные кислоты Омега-3 являются незаменимыми, и включение их в рацион является обязательным, так как человеческий организм не способен производить ее самостоятельно. Безусловно, нам будет полезно знать о том, какую конкретно пользу эти кислоты нам приносят.

Польза жирных кислот Омега-3.

Специальные исследования показали, что жирные кислоты Омега-3 помогают предотвратить воспалительные заболевания, среди которых артрит и болезни сердца. Также, они являются незаменимым соединением, обеспечивающим работу головного мозга, воздействуя на поведение и познавательные функции, в особенности в период внутриутробного развития. Согласно последним данным жирные кислоты Омега-3:

Помогают предотвратить увеличение бляшек и тромбов в артериях, снабжающих мозг.

Нормализуют уровень холестерина за счет снижения уровня триглицеридов и повышения уровня липопротеина высокой плотности (хороший холестерин). Данный эффект происходит главным образом благодаря эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислотам.

Улучшают состояние суставов. Предотвращают артрит и остеоартрит, помогая уменьшить хрупкость костейи улучшая подвижность.

Улучшают состояние костей за счет нормализации уровня кальция в организме. Предотвращают остеопороз.

Защищают нервные клетки мозга и обеспечивают лучшую коммуникацию между ними. У людей, испытывающих дефицит жирных кислот отмега-3, увеличивается риск возникновения депрессии, биполярного расстройства, шизофрении, расстройств питания и синдрома дефицита внимания с гиперактивностью.

Улучшают состояние кожи, помогая предотвращать угревую сыпь и псориаз.

Способствуют уменьшению риска воспалений кишечника, смягчают симптомы болезни Крона и язвенного колита.

Уменьшают риск воспалений легких при астматических заболеваниях.

Уменьшают болевые ощущения, сопутствующие предменструальному синдрому и менструации.

Помогают в предупреждении развития раковых заболеваний. Возникновение рака толстой кишки, груди и простаты связывают с недостатком жирных кислот Омега-3 в рационе.

Источники жирных кислот Омега-3.

Каждый подтип жирных кислот Омега-3 находится в определенных группах продуктов.

Альфа-линоленовая кислота находится в продуктах растительного происхождения. Наиболее богатым источником этой жирной кислоты является льняное семя. Далее следуют конопляное семя, масло канолы, соевые бобы и их масло, тыквенное семя, грецкий орех и его масло. Альфа-линоленовая кислота способна синтезироваться в эйкозапентаеновую и докозагексаеновую, обеспечивая возможность быстрого ее использования организмом. Однако, данный синтез не очень эффективен, и, поэтому, эксперты советуют включать в рацион источники непосредственно эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот. Пищевые добавки на основе льняного масла