• Авторизация


Гимнастика для шеи от доктора Шишонина+видео 12-05-2021 09:14

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Гимнастика для шеи от доктора Шишонина (видео)

3925311_ypr_dlya_shei (700x466, 118Kb)
 
Мышцы шеи больше всех зон нашего тела подвержены онемению и болевым ощущениям. Поэтому у каждого из нас на повестке дня обязательно должна стоять гимнастика для шеи. Редакция Beauty HUB рекомендует попробовать упражнения от доктора Шишонина.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*ХОРОШАЯ ИДЕЯ ДЛЯ УТИЛИЗАЦИИ ОСТАТКОВ ПРЯЖИ.БК* 11-05-2021 15:59

Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение


71081204_1622863574510475_7991900038580142080_n (619x688, 329Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Прекрасная практика, которая потребует от вас всего 3 минуты времени 11-05-2021 09:40

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Недавно мне попалась прекрасная практика, которая потребует от вас всего 3 минуты времени. Многие бегают от медитаций, потому что ищут идеальных условий и не готовы 30-40 минут сидеть в позе лотоса. Но это и необязательно. Прелесть медитации в том, что ее можно делать где угодно. Для начала может и нужен антураж, позы, музыка, аромапалочки, но со временем эта мишура становится лишней и вы можете медитировать хоть в метро, хоть на рок-концерте.
 
3925311_meditaciya_jizn_molitva (700x469, 168Kb)
 
Медитация, о которой я вам хочу рассказать называется практика безмятежного ума. Эта практика поможет вам быстро прийти в себя, успокоиться и достичь внутренней гармонии. Метод позволит избавиться от тревожности, растерянности и скованности. Практика прекрасно подойдет, чтобы встряхнуться посреди рабочего дня или после конфликта. Также это отличная настройка на предстоящую работу, принятие решений или творчество.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Из любимых моделей: черный жилет крючком 11-05-2021 00:50

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сонливость как симптом: 10 причин, из-за которых постоянно хочется спать 11-05-2021 00:16

Это цитата сообщения Солнечный__мир Оригинальное сообщение

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Разгромная РЕЧЬ! Путин поднял АРХИВЫ и рассказал о начале Второй мировой войны 10-05-2021 17:18

Это цитата сообщения Татьяна_Капутина Оригинальное сообщение



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Загадочный отряд 9900 10-05-2021 16:38

Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение

В 2012 году три бывших агента МОССАД запустили в израильской армии экспериментальную программу привлечения на военную службу молодых людей с расстройствами аутистического спектра, опираясь на их уникальные способности — «суперспособности», по выражению одного из солдат. В переводе с иврита проект носит название «Взгляд в будущее».
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Психолог Полина Гавердовская . Однажды ты поймешь, что осталась одна... 10-05-2021 16:35

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение


Однажды ты поймешь, что осталась одна. На самом деле ты всегда была одна, но это понимание обычно запаздывает. Родители умирают, мужья изменяются, любовники изменяют, дети растут. Или ты сама уходишь от них потому, что они теперь чужие. Ломается то, что работало еще вчера. Не важно, что именно произойдет, помни: одиночество всегда за спиной, как зима. Зрелость — это способность быть одной, не драматизируя. Готовиться лучше заранее, я расскажу как.

Всех, кроме близкой родни, можно заменить. Никто и ничто не бывает в одном экземпляре. Впускай новых людей в свою жизнь, даже если не понимаешь пока, есть ли у вас общее. Однажды ты поймешь, что осталась одна, и это спасет тебя.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Двухсторонний ажурный узор спицами Мережка 10-05-2021 16:26

Это цитата сообщения feofaniya_unitas Оригинальное сообщение



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узор, который все ищут | Паркет или елочка? | Soft Decor - Татьяна Чакур 10-05-2021 16:21




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фриттата с картофелем и ветчиной 10-05-2021 16:13

Это цитата сообщения РадужнаяЗебра Оригинальное сообщение

[показать]

Лучше фриттаты может быть только фриттата с ветчиной и зеленым луком. А если еще добавить картофель, то получится невероятно сытное блюдо, которое подходит не только для завтрака, но и для обеда.

Ингредиенты:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заливной пирог с вареньем: вкусный, мягкий, рыхлый пирог 10-05-2021 15:47

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

accf4b796238c7c55e42949422939ea3 (46x36, 10Kb)Если вам нужно что-то быстро и просто испечь к чаю, предлагаю рецепт приготовления в духовке заливного пирога с вареньем. Пирог получается очень вкусным, нежным, ароматным. Варенье можете брать любое, у меня - абрикосовое. Количество продуктов указано для небольшого пирога, испечённого в форме размером 22 см х 15 см. Но я рекомендую сразу увеличивать количество ингредиентов, пирог вам понравится однозначно!


3b7873c5f1 (700x466, 290Kb)

918ab63ac2d98defdd7c163ab438df9d (197x192, 37Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Готовим по рецепту советского ресторана: мясо по-кремлевски нежное словно паштет 10-05-2021 11:15

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

4518b0d30290ef8424e924a45a0eef40 (36x31, 2Kb)В свое время мясо по-кремлевски считалось фирменным блюдом избранных советских ресторанов. А ведь в приготовлении сам рецепт крайне прост, вся тонкость в длительности приготовления и сливочном масле, которое размягчает волокна и делает мясо нежным, словно паштет.


60869795e3d3c (700x433, 261Kb)



f668131bb6cb62864eb8bcd7e341c27b (35x35, 8Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнение простейшее, а платье в обтяжку можно носить уже через месяц 10-05-2021 11:14

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Всего одно упражнение, а худеет всё тело, особенно жировая прослойка в зоне подмышек. Задействованы — спина, живот и ноги.
 
Особенно актуальна такая практика будет для тех, кто немного похудел от диет, но дряблость и нависание кожи никуда не делись. Или если вы просто носите бюстгальтер и замечаете явные некрасивые складочки, выделяющиеся из обтягивающей футболки.


scale_1200 (700x393, 221Kb)

Сама когда-то столкнувшись с подобной проблемой, перепробовала множество техник, которые рекомендуют в интернете. А чего только нет, прорабатывайте бицепсы, трицепсы, дельту!

Это может и эффективно, но не всем доступно, ну не каждый человек сходу может сделать тридцать отжиманий по три подхода. Но несмотря на это, методом проб и ошибок, мне все же удалось найти способ, легкий, но действенный.

Неважно сколько вы весите в настоящий момент. Даже новичку в вопросе физических занятий данное упражнение не покажется сложным. Ведь начинать его нужно с упрощенного варианта, с каждым днем привнося изменение в тренировку.

102532885_animashkiludi2308 (77x89, 11Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Платье 10-05-2021 10:45

Это цитата сообщения Люд-мила_Т Оригинальное сообщение

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Виды стежков для вышивки. 10-05-2021 00:53

Это цитата сообщения Guzmania_minor_rondo Оригинальное сообщение

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пуховые булочки с хрустящим штрейзелем 10-05-2021 00:34

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

0 (700x478, 595Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бисквитный пирог с клубникой по старинному семейному рецепту 10-05-2021 00:33

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

4 (700x397, 358Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пилатес для всего. Уроки Елены Волковой. 10-05-2021 00:15

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

Дождитесь загрузку видео..По клику можно перейти на сайт YOU-TUBE или увеличить видео на полный экран вашего монитора.  




































комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
​Песто из петрушки и тыквенных семечек 09-05-2021 23:57

Это цитата сообщения Басёна Оригинальное сообщение

Песто (итал. pestare - толочь, молоть, растирать, размельчать) — это, наверное, самый известный итальянский соус, наиболее популярная версия которого готовится на основе базилика, кедровых орешков, чеснока, оливкового масла и зрелого сыра (пекорино или пармезана).

Ингредиенты:

  • Большой пучок петрушки — 1 шт. 
  • Чеснок — 2-3 зубчика 
  • Тыквенные семечки — 50 г 
  • Мелко натертый пармезан или твердый зрелый сыр по вкусу — 30-50 г
  • Оливковое масло — 50-100 мл 
  • Свежемолотый перец, соль — по вкусу

Приготовление:

1. Петрушку моем, отделяем жесткие стебельки и хорошо обсушиваем. 

2. Тыквенные семечки обжариваем пару минут на сухой сковородке. 

3. Чеснок чистим и крупно нарезаем. 

4. Складываем петрушку, чеснок и семечки в чашу блендера, измельчаем. 

5. Добавляем мелко натертый сыр и оливковое масло, солим и перчим. Пробуем! Если чего-то не хватает, корректируем количество сыра, оливкового масла, соли и перца. 

6. Если хотим добиться более гладкой консистенции, взбиваем смесь до желаемой однородности (я люблю, когда текстура песто неоднородная и присутствуют небольшие кусочки). 

7. Наш песто готов! Заправляем им пасту, намазываем на хлеб и тосты, подаем в качестве соуса к овощам на гриле. 

8. При необходимости складываем в чистую баночку, заливаем оливковым маслом и храним в холодильнике до 5-7 дней.

​Песто из петрушки и тыквенных семечек
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии