Задача гимнастики – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение людям среднего и старшего возраста.
Без музыки никак! Все упражнения надо выполнять под музыку и с улыбкой.
Дыхательное упражнение.







