Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Шьем тапочки малышам и подросткам. Выкройка и МК
Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
ФЕЙСБИЛДИНГ - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА.
ХОЧУПОЖЕЛАТЬ ВАМ ВЕСНЫ, РАДОСТИ, КРАСОТЫ! И ДАТЬ РЕЦЕПТ!
ЕЩЕ В ЮНОСТИ ИСПЫТЫВАЛА ФЕЙСБИЛДИНГ НА ШЕЕ - ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ОНА СТАЛА КРАСИВАЯ И ДЛИННАЯ. В ТО ВРЕМЯ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПЕЧАТАЛИСЬ В ЖУРНАЛЕ "БУРДА". ИСКАЛА В ИНТЕРНЕТЕ УПРАЖНЕНИЯ С ФОТО И НАКОНЕЦ-ТО НАШЛА! ДЕЛЮСЬ С ВАМИ.
ДО НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ ВАЖНО ПОНЯТЬ ОДИН ПРИНЦИП - НАПРЯЖЕНИЕ ВЫЗЫВАЕМ В НУЖНЫХ МЫШЦАХ И В ЭТОТ МОМЕНТ ПАЛЬЦЫ ПРИДЕРЖИВАЮТ МОРЩИНУ. МЫ "ПОДКАЧИВАЕМ" МЫШЦУ, НАД КОТОРОЙ ОБРАЗОВАЛАСЬ МОРЩИНКА.
ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ - ПРИМЕР.
На фото – сама автор. На первом фото - Кэрол Мадджио до упражнений‚ в возрасте тридцати шести лет. На втором – она же в возрасте пятидесяти шести лет‚ с заметными изменениями черт лица.
Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение
Гимнастика славянских чаровниц "Стоячая вода” (видео)
ТОЛЬКО для Женщин!:)
Вот уже почти год, как моя подруга делает дома незамысловатую гимнастику — около пятнадцати минут легкой растяжки с какими-то причудливыми вывертами ног и рук.
Упражнения имеют весьма оригинальные названия: "завязь”, "певень”, "росток” и др. Эффект, по ее словам, трудно описать: полная гармония души и тела.
Меня, честно говоря, заинтересовал не только результат (подруга в своем бальзаковском возрасте и раньше выглядела, как школьница старших классов), но и само название гимнастики "Стоячая вода”.
Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение
Бодифлекс. Держи себя в форме!
Заниматься бодифлексом я начала чуть больше года назад, этому предшествовало 5-летние занятия йогой. Я поломала ногу, 4 месяца гипса, а очень хотелось двигаться - привычка))) Сначала я решила освоить дыхание, благо опыт был...Потом подключила упражнение для лица, т.к. другие выполнять было проблематично.
Спустя время, учитывая свои физические возможности, стала подключать и другие упражнения. Результатом осталась очень довольна. В данный момент занимаюсь 5 раз в неделю, с утра, по 20-30 минут. Мне 46 лет, скажу честно - такой мотивации как лишний вес - у меня нет, потому что его
нет. А вот упругость тела очень хочется сохранить подольше. Никаких ограничений в плане питания у меня нет, но еще в бытность занятий йогой стала замечать, что потребности организма в плане еды меняются. Я мясоед, но все чаще хочется рыбы. Никогда не употребляла зелень - сейчас напоминаю себе кролика. Считаю очень важным - прислушиваться к себе, организм знает что ему нужно - главное научиться его слышать. Поскольку эта практика "родом из йоги" - то немаловажно не только физическое, но и моральное состояние, определенный психологический позитивный настрой.
Почувствовала что вечером если и хочется есть - то это больше желание ума, нежели тела, поэтому исключила поздние ужины. На ночь пью кефир, с утра после занятия стакан воды, получается натощак. Результаты меня радуют. Единственное с чем пока не удается справиться - это целлюлит на одной ноге - той что была в гипсе. Столько на эту тему писано-переписано, диеты, массажи, кремы...мой опыт подтвердил что все это не имеет никакого воздействие без определенных физических нагрузок. 4 месяца без нагрузки - и вот получите - даже при отсутствии лишнего веса - апельсиновая корочка.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Как снять выкройку из электронного журнала мод, не распечатывая листы выкроек вкладыша. Мастер-классы + видео
[показать]Автор: БабаИриша
Текст автора: "Я предлагаю цивилизованный способ снятия выкройки из электронного журнала при котором вся подготовительная работа будет произведена при помощи программы Фотошоп.
Этот мастер класс низкой сложности, так как я предполагаю понятное пошаговое видео руководство, которое по силам повторить любому, кто умеет двигать мышкой. При этом ни знаний графических редакторов, ни умения шить не понадобится."
Пояснения к этому уроку и ссылка на скачивание Фотошопа здесь:
http://babairisha.ru/kak-snyat-vykrojku/
Пояснения к этому уроку здесь: http://babairisha.ru/kak-snyat-zhurnalnuyu-vykrojku/
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
Узор крестики (газетные трубочки)
Узор крестики
(газетные трубочки)
автор мастер класса GoldenerWidder
далее слова автора
[288x480] 
[288x480]
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
Овальное дно
Овальное дно для плетенок из газет
автор мастер класса Мария Калининград
далее слова автора
[650x488]
В этот раз хочу поделится с Вами овальным донышком, при котором получается простейший расчёт и аккуратный внешний вид . Улучшенный вариант которого был создан совместно с Нелли Муратовой .
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
квадратное дно от центра - плетение из газетных трубочек
квадратное дно от центра
для плетенок из газет
автор мастер класса Мария Калининград
далее слова автора
[520x390]
Ещё в прошлом году родилась идея этого донышка ,которое не претендует на красоту ,а только на удобство плетения коробов
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
КРАСИВЫЙ ДЕКОР ПРОСТОЙ ФУТБОЛКИ
Очень простой в исполнении и в тоже время оригинальный декор футболки своими руками:
[показать]
[показать]Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение
Простой и понятный способ построения выкройки от Ольги Клишевской.
[650x470]
Если вы хотите научиться шить,значит этот материал для Вас.
Это цитата сообщения Irisha22 Оригинальное сообщение
УЮТ В ДОМЕ. ИЗ ТРУБ ПВХ — ОТ МЕБЕЛИ ДО УКРАШЕНИЙ
ПВХ и алюминиевые трубы можно использовать не только по прямому назначению. Из них можно сделать мебель, стеллажи для гаража, кладовки или комнаты, декоративные элементы и даже украшения. Смотрите подборку вещей из ПВХ и алюминиевых труб, выбирайте то, чего не хватает вашему дому, и пробуйте сделать своими руками.
Мебель, декоративные предметы для дома, органайзеры, стеллажи, даже оружие — красивые луки разных форм. Фантазия людей постоянно воплощается в новые формы из ПВХ, и мы сделали для вас подборку самых интересных DIY-проектов.
Начнём с самодельной мебели из алюминиевых и ПВХ-труб, соединённых фитингами. Здесь есть и детская мебель, и варианты для взрослых, симпатичные образцы, которые впишутся в любой интерьер, и стеллажи с множеством полок.
DIY-мебель из труб
1. Низкий столик из труб и дерева
Столик из труб и дерева
А вот подробная видеоинструкция, как его сделать.
2. Обеденный стол
Это цитата сообщения Basja_U Оригинальное сообщение
Книга: Как шить красиво.Кройка. Дрофа
Это цитата сообщения бама Оригинальное сообщение
САЖЕНЦЫ СМОРОДИНЫ ЗА 3 МЕСЯЦА
Как известно, чтобы вырастить саженец смородины, крыжовника или некоторых других ягодных культур, нужен год, а то и два. Но можно вырастить отличные саженцы со 100%-ной приживаемостью за три месяца. Как?
Очень просто. В конце января или начале февраля нарезаем черенки с 5-8 почками с однолетних побегов самых урожайных кустов и сразу же ставим их в стеклянные банки с водой, которую меняем еженедельно. Воду чуть «подслащиваем» парой крупинок полного садового удобрения.
Емкости ставим на светлое окно. В мае, когда вероятность заморозков уже минимальна, у черенков формируется отличная корневая система и побеги длиной 10-15 см, то есть это готовые к высадке саженцы нужного сорта.
К осени того же года при хорошем уходе они превращаются в мощные кусты. Первый урожай ягод можно собирать уже на следующую осень.
https://vk.com/id137794264?w=wall137794264_1590%2Fall
Серия сообщений "Размножение растений":
Часть 1 - Вишня из косточки
Часть 2 - Зеленое черенкование кустарниковых культур МК
Часть 3 - Зеленое черенкование.
Часть 4 - Размножение деревьев и кустарников "воздушными отводками"
Часть 5 - САЖЕНЦЫ СМОРОДИНЫ ЗА 3 МЕСЯЦА
Часть 6 - Черенкуем и укореняем яблони и груши прямо сейчас
Часть 7 - Ошибки при делении многолетников
Это цитата сообщения Setamaga Оригинальное сообщение
МК аккуратные уголки
МК аккуратные уголки |
Нашла прекрасный и понятный МК по созданию таких аккуратных уголков для салфеток. Источник -сайт Design Sponge. Все гениальное -просто! Хочу поделиться с вами.
Шаг 1 Заутюживаем припуск -раз, два
Шаг 2 -разворачиваем и срезаем уголок
Шаг 3 - заворачиваем уголок
Шаг 4 - прострачиваем
И все!
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Платье-фартук. Идеи, выкройки
Иримед: в последние годы платье-фартук уже не домашняя вещь, а почти выходная. Почему? Я думаю, что причина, прежде всего, в его комфортности. Под него можно надеть и тонкую футболку, и теплый свитерок. Можно немного поправиться или сильно похудеть - платье-фартук в переделке не нуждается! Поэтому оно заслуживает нашего внимания.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Собравшаяся Панель Блузки.Учебник.
Вот моя последняя марка - Собрались Панели Блузки.
Это плотно облегает и собрали одну сторону с асимметричным подолом.
В моей версии здесь, рукава выполнены из очень легкого лимонного трикотажа,
который немного прозрачный, а затем обрезали с отсечением основного
серого джерси мергель ткани. БЕСПЛАТНО шитья можно ознакомиться здесь.