Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение
Двум женщинам люблю не говорят...
Это цитата сообщения Кахетинка Оригинальное сообщение
Копилка джинсовых идей или идеи переделки джинсов
Это цитата сообщения Valentina___L Оригинальное сообщение
Ты меня о возрасте не спрашивай....
Это цитата сообщения Krashevseh Оригинальное сообщение
Золотая пятерка: 5 основных упражнений, которые подтягивают все тело
Современные люди в своем большинстве, имеют малоподвижный образ жизни, у многих есть нарушения организма или хронические болезни, поэтому очень важно, приняв решение подтянуть тело, не
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
1-минутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине
1-минутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине
Это цитата сообщения Al_lexandra Оригинальное сообщение
Hayчиcь oтпycкaть людeй
Hayчиcь oтпycкaть людeй,
Ктo peшил oт тeбя yйти,
Ктo был в cпиcкe твoиx дpyзeй,
Ктo тeбe пoмoгaл в пyти.
Ктo любимым кoгдa-тo был,
Или дaжe ocтaлcя им.
Ктo тaк cтpacтнo тeбя любил,
A тeпepь cтaл coвceм чyжим.
И, нe знaчит, чтo oн плoxoй,
Знaчит, пpocтo зaкoнчeн бaл.
Пpocтo тaк peшeнo cyдьбoй
B этoй жизни кpивыx зepкaл.
Oтпycти, пycть yxoдит вдaль,
Дaжe, ecли тocкa cильнeй.
Пycть oтпycтит тeбя пeчaль, -
Hayчиcь oтпycкaть людeй...
Лидия Ткaчeнкo
Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение
Я сегодня выстираю сердце...
|
 |
Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение
Я сегодня выстираю сердце...
|
|
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ Оригинальное сообщение
Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства в постели(видео) - не Орлова
|
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Необычный торт с воздушным кремом, с черносливом и орехами - словно облачко на вашей тарелке!
Сегодня я приготовила необычный торт с черносливом и орехами. Коржи из заварного теста не требуют раскатки, но главное в этом торте - КРЕМ. Он получается нежным, воздушным, кислинка чернослива дополняется вкусом грецкого ореха. Это невероятно вкусно!
Это цитата сообщения женя_масальская Оригинальное сообщение
Соскучилась по нежности твоей...//\Мне хочется кошкой...
~~♡~~~♡~~~♡~~~♡~~♡~~~♡~~~♡~~~♡~~♡~~~♡~~~♡~~~♡~~♡~~~♡~~~♡~~~♡~~
Я устала быть львицей… Мне хочется – кошкой У тебя на коленях тихонько свернуться. Я бы – в руки синицей… Открой лишь окошко И ладони раскрой, мне бы в них окунуться… Я устала быть смелой… Хочу за спиною За широкой – твоею – от мира укрыться… Чтоб никто никогда не нашел нас с тобою, Чтобы мир не мешал всем мечтам моим сбыться. Я устала быть сильной. Я – слабая, веришь?! Я боюсь по ночам без тебя просыпаться. Я влечу в твои окна, войду в твои двери – Если ты позовешь и попросишь остаться… Если только ладонью горячей согреешь… Мне бы, кошкой ласкаясь, почувствовать это… Буду нежно мурлыкать у тебя на коленях - Под твоими руками – зимою и летом…
_____________________
/© Copyright: Светлана Сеген/
•••••
...❤...
~~♡~~~♡~~~♡~~~♡~~♡~~~♡~~~♡~~~♡~~♡~~~♡~~~♡~~~♡~~♡~~~♡~~~♡~~~♡~~
|
Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение
Песочное печенье на сметане «Завитушки»
Давайте приготовим песочное печенье на сметане – нежное, рассыпчатое, с тонким ванильным ароматом.
Ингредиенты для теста:
- Мука – 320 г
- Разрыхлитель – 0,5 ч. л.
- Сливочное масло (маргарин) – 100 г
- Сметана – 100 г
- Сахар – 110 г
- Ванильный сахар – 1,5 ч. л.
- Соль – 1 щепотка
Для смазывания и посыпки:
- Яичный желток – 1 шт.
- Сахар – 30 г
Приготовление печенья:
- Поместите в миску сливочное масло комнатной температуры, сахар, ванильный сахар и щепотку соли. Разотрите. Добавьте сметану и перемешивайте около полутора минут. Сахар за это время начнёт таять, а масса, соответственно, станет более жидкой. Далее введите муку и разрыхлитель. Замесите тесто. Оно получается мягким, эластичным и совсем не липнет к рукам.
- Скатайте из теста шарики размером примерно с грецкий орех. У меня получилось 55 штук. Можете накрыть шарики плёнкой, чтобы не заветрелись, или перед формовкой немного согрейте кусочек теста в ладонях. Раскатайте шарик в брусок длиной 15 сантиметров, сведите противоположные концы, защипните место стыка и скрутите как фитиль.
- Разделите яйцо на желток и белок. Белок не потребуется. К желтку добавьте чайную ложку молока или сливок. Перемешайте.
- Переложите изделия на противень, застеленный пекарской бумагой. Смажьте желтковой смесью и посыпьте сахаром. Этой смеси хватает, чтобы покрыть «Завитушки» в два слоя. Покрывая второй раз, смазывайте не всё печенье, а по 4-5 штук, чтобы желток не успел высохнуть и сахар хорошенько прилип.
- Отправьте изделия в заранее разогретую до 180 градусов духовку на средний уровень. Пеките около 15 минут.
Это цитата сообщения Прелести Оригинальное сообщение
@.. Тела задрожали.. слились.. потерялись..
|
Это цитата сообщения СОЛНЫШКО_777 Оригинальное сообщение
ПРОСТИ ЗА ТО, ЧТО СТАЛ ЧУЖИМ
|
 |
Это цитата сообщения Kamilla4ka Оригинальное сообщение
Маленькая джинсовая сумочка с широким дном. Мастер-класс
JSdaily. DIY Wide bottom shoulder bag
Это цитата сообщения Kamilla4ka Оригинальное сообщение
Джинсовая сумка - шоппер из шестиугольников
Елена Рукодельная
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Старость начинается с ног. Где искать точки «своих» болезней?
Это цитата сообщения emuchka Оригинальное сообщение
Ты однажды захочешь вернуться. Безумно захочешь...
|
|
|
Серия сообщений "***Юлечка Гаркуша":
Часть 1 - Ты однажды захочешь вернуться. Безумно захочешь...
Часть 2 - Мне бы только...
Часть 3 - Жизнь продолжается...
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
"БУТЫЛОЧКА" и "БАБОЧКА": лучшие упражнения для женщин
Сегодня мы презентуем лучшие упражнения для женщин, которые помогут не только привести тело в хорошую форму, но и улучшить состояние здоровья.
Одно из них придумано Еленой Пятибрат — женщиной, которая для многих стала не просто примером, а наставницей. «Мой секрет цветущего вида и неиссякаемой жизненной энергии — утренние упражнения для женщины, в частности упражнение “Бутылочка”, разработанное мною», — говорит Елена Пятибрат.
Упражнение «Бутылочка» полезно не только для обретения гармоничной фигуры, но и для самочувствия женщины. С его помощью можно убрать нежеланные жировые прослойки как с наружной, так и с внутренней стороны бедер, прокачать мышцы, а также активизировать работу малого таза.
УПРАЖНЕНИЕ "БУТЫЛОЧКА"
Находясь в положении стоя, расположи стопы на небольшом расстоянии параллельно друг другу. Возьми обычную пластиковую бутылку, наполненную водой, расположи ее между бедер и сожми ногами.
Затем добавь к сжатию движение вперед за счет разворачивания внутреннего бедра наружу, при котором тазовые кости поднимаются к ребрам.
Все движения выполняй медленно и постепенно, без лишней активности, не напрягая колени. Прорабатывать данное упражнение необходимо в трех вариантах, меняя высоту расположения бутылки.
Нужно отметить, что дополнительный реквизит необходим лишь на первых порах. Когда появится уверенность в том, что работа мышц выполняется правильно, можно будет выполнять упражнение без бутылки.
Наглядный пример выполнения упражнения самой Еленой Пятибрат ты можешь увидеть в специально подготовленном видео:
Не секрет, что популярная сейчас йога — это не только восхитительная растяжка, но еще и комплекс чудесных оздоровительных упражнений для души и тела. Упражнение «бабочка» — прямое тому доказательство, ведь эффект оно оказывает потрясающий.
Мы расскажем о пользе позы бабочки для женского здоровья.
Поза бабочки очень полезна для здоровья женщины. Это простое упражнение помогает улучшить кровообращение органов малого таза, дарит здоровье почкам, служит профилактикой радикулита и варикоза. А главное — избавляет от периодических женских болей, смягчает симптомы ПМС и облегчает роды. После регулярного выполнения красивая осанка и крепкая спина гарантированы!
Огромный плюс этого потрясного упражнения в том, что оно не требует особой физической подготовки. Выполняй его, где вздумается, главное — захвати коврик и прекрасное настроение!
УПРАЖНЕНИЕ "БАБОЧКА"
Техника выполнения:
1. Сядь на коврик, разведи ноги в стороны и согни в коленях.
2. Соедини стопы и придвинь их максимально близко к паховой области, помогая себе руками.
3. Расправь плечи и выпрями спину струной от копчика до макушки.
4. Старайся максимально прижать икроножные мышцы к внутренней поверхности бедра, а колени опустить на пол. Не беда, если с первого раза не получится! Со временем твое тело станет более гибким и ты с легкостью освоишь эту позу.
5. Дыши ровно. Слегка наклони голову вниз. Оторви колени от пола и сведи их максимально близко, не отрывая стопы друг от друга.
Задержись в таком положении на несколько секунд.
6. Вернись в исходное положение, опустив колени на пол. Вновь задержись в таком положении. Можешь помогать себе руками.
7. Сделай несколько повторов таких взмахов. Число повторений упражнения зависит от твоего уровня физической подготовки. Идеальное время выполнения — 2 минуты, за которые необходимо совершить 25–30 взмахов.
8. Существует вариация позы бабочки — лежа на спине. Такая поза снимет боль в животе, избавит от неприятных ощущений во время менструации и очень полезна во время беременности.