[532x536]

Более 200 озвученных, автоматизированных для просмотра, развивающих русскоязычных презентаций (слайд-шоу, более 5 000 слайдов)  для детей от 3 мес. до 6 лет.

C момента опубликования сотого рецепта на сайте 1001fotorecept.ru прошло уже более полугода. Каждый день на сайте появляются новые рецепты и на данный момент их уже более 300. 

[показать]

Хочется поделиться этими рецептами с широким кругом читателей, поэтому размещаю ссылочки на эти рецепты здесь. Любой понравившийся рецепт можно будет взять в цитатник, потому что аналог кулинарного блога ведется и на лиру фото_рецепты / зафрендить

  Подписаться на 1001fotorecept.ru: 

Блюда из домашней птицы 

Курица со сладким перцем / В цитатник

Хрустящие крылышки / В цитатник

Пикантный куриный шашлык / В цитатник

Фарфалле по-мексикански с курицей / В цитатник

Рулет из индюшатины /

Живот

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.

Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.

---------------------------------------------
 

Первое упражнение
[показать] 

[показать]

[629x472]

Разве кто-то может возразить, что в последнее время мебель из чистого дерева стала пользоваться бешеной популярностью как у дизайнеров, так и у потребителя? Причем чем "чище" дерево, тем охотнее покупают такую мебель, отдавая предпочтение той, которая будто бы вчера "росла" в лесу. Но на всех желающих леса не хватит... Чтобы избежать дальнейшего загрязнения атмосферы, люди начинают переходить на "зеленые" средства передвижения, и в этом ключе концептуальные табуретки-пеньки от Кортни Скотт (Courtney Skott) могли бы стать неплохой альтернативой стульям в деревенском стиле.

Фотографии пользователя [показать]Лидия_Каламбет

[500x333]

[показать]Татьяна   на spicami.ru/archives/13861

[469x354]

Вот такое хорошенькое платьице можно сшить дочечке из старой папиной сорочки.

Понадобятся:

1. Мужская сорочка.
2. Ножницы.
3. Швейная машинка.
4. Бельевая резинка.
5. Иголки швейные с ушками.
6. Булавки.

[500x326]

Весенние обновки нужны не только для взрослых женщин, молодых девушек, а и для совсем маленьких модниц. Поэтому давайте сделаем для нее новое украшение для волос.

мастер-класс

Километры ткани, ворох рюшек и терпение, терпение, терпение...

Итак, если Вы не боитесь трудностей и монотонной работы, то пожалуй можно и начинать.

1. Что нам понадобится:

Estojo feito de Zíper

[показать]

[512x503]