[372x423]

   Я ОЧЕНЬ люблю шоколад. Именно черный с горчинкой. Обожаю! И еще я заметила, что когда во время тренировки съедаю несколько долек шоколада, усталость проходит и тренироваться намного легче. И еще, у меня от него поднимается настроение. А недавно мне попалась интересная статья о шоколаде. Оказывается, я не ошибалась


"Есть, по крайней мере, 6 причин, из-за которых шоколад следует уважать.

О шоколаде — полезен он или вреден — много спорили и продолжают спорить и сейчас. Но несколько неоспоримых доводов свидетельствуют в пользу этого продукта. Правда, это касается только черного шоколада. И, конечно, шоколада в разумных количествах.

1. Шоколад поднимает настроение
В какао-бобах, из которых делают шоколад, содержится магний. Он снимает стресс, избавляет от чувства тревоги и помогает побороть депрессию. Именно черный шоколад стимулирует в организме выброс эндорфинов — гормонов счастья и таким образом поднимает настроение.

2. Шоколад помогает думать
Люди творческих профессий знают: если муза задержалась в пути, ее можно поторопить. Сделать это можно с помощью кофе, но врачи не советуют пить этот напиток в больших количествах. Поэтому хорошей альтернативой ему может стать шоколад. В его состав тоже входит кофеин, а также теобромин. Эти вещества и стимулируют работоспособность и творческую активность человека.

3. Шоколад нормализует давление
В шоколаде содержатся калий, который принимает участие в обмене веществ и нормализует кровяное давление.

4. Шоколад предотвращает сердечно-сосудистые заболевания
Черный шоколад предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Этот продукт богат антиоксидантами — флавоноидами (их в шоколаде больше, чем в красном вине). Они улучшают работу кровеносной системы и препятствуют образованию тромбов в сосудах сердца и мозга.

5. Шоколад препятствует кариесу
Шоколад богат кальцием, который, как известно, нужен для крепких костей. Танины, содержащиеся в сладости, имеют антибактериальные свойства и препятствуют образованию зубного налета, а фтор укрепляет зубную эмаль.

6. Шоколад повышает сексуальность
У шоколада есть еще одно прекрасное свойство: специалисты утверждают, что он обладает способностью пробуждать эротические чувства и таким образом повышает сексуальность. Кроме того, у женщин шоколад облегчает течение предменструального синдрома.

Рекомендованная доза шоколада в день — 25 граммов, это четверть стандартной плитки. И эти граммы должны быть горькими — и никак иначе».


 


 

[500x425]

       Сегодня Дождь. Есть особая прелесть (для меня) в дождях поздней осени. Уже нет листьев, небо хмурое. Люди бегут спрятавшись под зонтами. Я без зонта - большой капюшон, непромокаемая обувь, руки в карманах. Я ни с кем не хочу общаться и разговаривать, и Дождь охраняет меня и провожает в этой прогулке. Даже, если какая-либо из моих мыслей прорвется вслух, этого никто не заметит, все стараются быстрее удрать от Дождя. Я - нет. И Дождь внимательно слушает меня, он замечательный слушатель - не перебивает, не дает никаких советов, не поучает. Только слушает. А можно просто идти и тихонечко напевать, Дождь будет в такт барабанить по капюшону. А вот Собака. Промокла и пытается спрятаться от Дождя возле двери магазина. "Что, Дружок, промок? Есть хочешь?" Я захожу в магазин, покупаю сосиску для Дружка и бублик с маком для себя. Выхожу, отдаю сосиску Собаке, откусываю от бублика. Дождь ожидал меня и мы продолжаем прогулку. Дружок съел сосиску и присоединяется к нам, заглядывая мне в глаза. Я делю бублик по-братски и мы идем дальше - Я, Собака и Дождь... 

Как становятся бессердечными? Все просто: отдал однажды свое сердце, а взамен ничего не получил…

[532x363]
Как хрусталь, так сердце хрупко -
Вмиг разбиться может
От обидных слов, поступков
И от шуток тоже.
А разбил - собрать осколки
Надо быть умельцем…
Только очень будет колким
Из осколков сердце...

[300x300]
Звала - перестала.
Ждала - отреклась.
Быть может, устала.
Быть может, сдалась.
Заламывать руки
Не стану с тоски.
Забудутся стуки.
Затихнут звонки.
Как булькнувший камень
Скрывает вода,
Лицо твое канет,
Увы, навсегда.
Слова твои сгинут,
И голос умрет.
Но сердце не вынуть
мне. Сердце живет...

Не торопитесь уходить!
Постойте у открытой двери...