Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья
[604x403]На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.Эти правила практиковались ещё при династии Мин.
Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.
Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.
ПРАВИЛО 1 . Чаще расчесывать волосы
Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку.
Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.
ПРАВИЛО 2. Чаще растирать лицо
Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян (на рисунке ниже смотрите, где находятся эти точки) мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.
ПРАВИЛО 3.Чаще упражнять глаза.
Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте .
Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.
читать далее...
Серия сообщений "Профилактика заболеваний":
Часть 1 - АТЕРОСКЛЕРОЗ. ПРОФИЛАКТИКА АТЕРОСКЛЕРОЗА
Часть 2 - КАРИЕС: ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫМИ ТРАВАМИ
...
Часть 16 - Профилактика кариеса – как остановить и предотвратить кариес зубов
Часть 17 - Почему китайцы пьют горячую воду?
Часть 18 - 16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Блинчики с грибами и сыром
Это цитата сообщения Lenyr Оригинальное сообщение
Как удалить вирус без помощи антивирусных программ
Что делать если из-за вируса не включаются антивирусные программы??
Следовать этой инструкции, не более…
Инструкция
Что вам понадобится:
Руки
Компьютер
Вирус
1 шаг
Нужно перезагрузить комп, и войти в безопасный режим. Не знаете как это сделать?? Как только комп начнёт перезагружаться, нажимаете клавишу F8. Получилось??
Отлично. Половину работы сделали. Так как любой вирус попадает первым делом в автозагрузку, а в безопасном режиме открываются только проверенное ПО (Програмное Обеспечение)
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Как вернуть густые волосы - рецепт средства
Когда выпадают волосы, приятного в этом нет ничего. Но волосам можно вернуть былую толщину и красоту. Для этого приготовим чудесное средство.
Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение
ГРАММАТИКА АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА.
ГРАММАТИКА
|
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Живописные натюрморты
Творчество художника Robin Lucile Anderson
[600x600]
[600x471]
[600x466]
[600x480]
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Распечатка картинок на струйном принтере. Советы мастера.
|
Распечатка картинок на струйном принтере с водными чернилами. Советы мастера. Автор статьи и фото: Ольга Сухова (материал опубликован с разрешения автора) Давно занимаюсь декупажем - не профессионал, но любитель со стажем. Всегда пользовалась только салфетками. С ними все просто - нашел красивую, вырезал, приклеил и все хорошо. Однако меня давно интересовал вопрос, как самой сделать картинку для декупажа. Т.е. просто взять понравившуюся картинку, распечатать на принтере и использовать в декупаже. Чего сложного, скажете вы? Картинок великое множество, аж глаза разбегаются от красоты. Бери и печатай. Так я и сделала по началу. Распечатала на обычной бумаге, вырезала, замочила в воде и ... она у меня прямо в воде и потекла, в смысле, краска с нее потекла. Все в итоге полетело в помойку.
|
Это цитата сообщения yorkie_LuxMea Оригинальное сообщение
Мастер класс с ярмарки мастеров - по лепке из полимерной глины орхидеи
Сегодняшний мастер класс посвящен орхидеи, это самые благодарные растения, которые радуют своим долгим цветением , любителям живых цветов пригодится подборка статей по уходу за этими цветами.
Если вам нравится этот красивый цветок и хотелось бы сделать что то подобное для себя посмотрите подробный мастер класс с Ярмарки мастеров от Тучкины Штучки (Дарья Минеева). Вы можете посетить магазин Дарьи и приобрести красивые цветы ручной работы в подарок себе или любимому человеку. Для начала фото живого цветка, который я препарировала как-то давно, чтобы слепить свой самый первый цимбидиум.
Таков был результат!
Я сегодня села за работу с самого утра и вот только закончила. Постаралась показать Вам все максимально подробно, но буду рада ответить на любые вопросы.
Друзья, я повторюсь, что мастер-класс делала по тому, как именно я леплю орхидею. Возможно, что-то делаю не совсем правильно и буду рада, если опытные мастера дадут совет! 
[показать]
Еще хочу выразить огромную благодарность мужу за то, что он помог мне все заснять.
Буду рада, если впоследствии Вы покажите, какие цветы Вам удалось слепить с моей помощью! [показать] А позже проведу опрос, насколько полезными оказались мои фотографии.
Это цитата сообщения Agnishanti Оригинальное сообщение
Ландыш из холодного фарфора. Мастер класс Светланы Ди
Много фото. Пояснения там же.
Приятного просмотра. Успешной лепки))))))))
Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение
Питер ван Линт (Pieter van Lint), 1609-1690.
[показать]Обрезание Христа [показать]Благовещение [показать]Апполон и Дафна
Это цитата сообщения Jorjorych Оригинальное сообщение
Фотошоп от А до Я! (Для начинающих и ... продолжающих).
Широко известный видеокурс по фотошопу от Евгения Карташова.
Создан для фотошопа версии CS5, но вполне применим для последующих версий CS6 и CC.
Для просмотра уроков кликайте по изображению.
Можете смотреть видео онлайн в моём облачном хранилище Майл.ру, не скачивая на свой компьютер. Ссылку не буду закрывать. Бонусную папку скачаете, если посчитаете необходимым.
Творческого Вам вдохновения и успеха!
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Уалибах, фыдджин, цахтон и лывжа - самые вкусные осетинские блюда
Уалибах, фыдджин, цахтон и лывжа - самые вкусные осетинские блюда
Уалибах
Самый распространенный пирог — уалибах, с осетинским сыром. Вот его рецепт от шеф- повара чайханы «Торне» Юрия Вайса. На один пирог потребуется:
Это цитата сообщения Biryusinka Оригинальное сообщение
Принципы гармоничного сочетания цветов. Видео
Принципы гармоничного сочетания цветов.
[показать]Это цитата сообщения madam_marina Оригинальное сообщение
Эта маска в салонах красоты пользуется огромным спросом
Эта маска в салонах красоты зуется огромным спросо
[300x225]…и мало кто из посетительниц догадывается, насколько прост и дешев ее состав. Мне раскрыла секрет этой омолаживающей маски женщина, с которой мы оказались в одном номере в подмосковном санатории. Анжела – косметолог со стажем в одном из московских Центров эстетического здоровья. «Женщины не жалеют денег на эту маску, настолько ощутим ее эффект», — говорила она.
Проще некуда!
Трудно сказать, что в этой маске является основой. В салонах красоты традиционно считают, что желатин. Мне кажется, что глицерин, а моя дочь уверена, что мед. В общем, смотрите состав:
— желатин – 1 ч.л.;
— мед – 3 ст.л.;
— глицерин – 100 мл;
— кислота ацетилсалициловая (аспирин) – на кончике ножа;
— вода минеральная без газа – 100 мл.
Желатин залейте минеральной водой комнатной температуры и оставьте для набухания на полчаса. Затем разбухший желатин и все остальные компоненты (аспирин предварительно надо растолочь, чтобы взять порошка на кончике ножа) сложите в стеклянную емкость, поместите ее в горячую воду и помешивайте массу деревянной палочкой до тех пор, пока смесь не станет однородной. Достаньте из горячей воды и остудите при непрерывном помешивании (желательно даже взбить, чтобы получилась пышная масса). Полученного состава обычно хватает на один месяц. Он хорошо хранится в холодильнике (в дверце).
Знаете, я осмелилась привнести в состав этой маски еще один компонент. Думаю, раз уж ее надо наносить перед сном, почему бы не добавить каплю моего любимого лавандового масла? Таким образом, наряду с маской я получаю еще и ароматерапию. Я думаю, вы тоже можете добавить каплю-другую своего любимого эфирного масла.
Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение
Имитация тонкой ткани, капрона. Поэтапный мастер-класс с фотографиями
Автор: Любовь Самошенкова
http://www.mamac.ru/index.htm
Для работы нужно подготовить:
1. Заготовка.
2. Водная морилка. Полисандр, орех и красное дерево.
2. Черная и белая, коричневая и зеленая акриловая краска.
3. Трафарет, кисти, губка, наждачные шкурки среднезернистые и нулевка.
4. Контурные краски цвета платина Idea №017 и Marabu белая.
5. Лак акриловый Poli-R.
Заготовку нужно обязательно тщательно отшкурить. Чистой влажной тряпочкой протираем всю поверхность, избавляясь таким образом от пыли, появившейся при шкурении.
Теперь заготовка готова к декорированию.
Выбираем морилку. Я выбрала цвет полисандр и красное дерево. Мыслей особых по цвету пока нет. Буду экспериментировать.
Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение
Имитация структуры дерева в декупаже. Раушания Нуретдинова.
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Состаривание поверхности. Декупаж. Часть-2.
Способы состаривания декупажных работ без кракелюра.
Материал умещен с разрешения Автора.
Автор : Алиса Лучинская.
Дорогие, потрясающий урок! Своего рода шпаргалка.
Характеристика материалов и инструментов. Способы их использования.
5 Способов Состаривания в 1 Видео. И море полезной информации.
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
Мастер-класс по прозрачной лессировке на деревянной заготовке
Этот мастер-класс по лессировке-морению, как я её называю. Она имеет в своей основе «OneStroke», то есть технику двойного мазка. Поскольку в фотосъёмке мне никто не помогает, то фотографии будут всё-таки результата, а не процесса. Ну и описать словами попытаюсь максимально подробно.
Есть много способов добиться подобного эффекта. Кто-то пользуется вместо воды разбавителем акрила, кто-то лаком. Я пользуюсь своим способом, о котором я и расскажу.
Итак, начнём. Лессировка будет описана на примере моей последней ключницы.
Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение
Делаем объёмный декупаж с помощью шпаклёвки. Шкатулка-короб для документов "Домик в Швейцарии"
Татьяна Ольховикова декупаж и декор
Автор: Хочу представить вам мастер-класс по созданию шкатулки-короба для документов "Домик в Швейцарии" в технике объёмного декупажа.
