Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть2.
Скоро лето и всем нам хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.
Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.
Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.
Следует отметить, что зумба — это идеальный вариант тренировки для тех, кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений.
Преподаватель: Marc Bosmans
Зумба для людей зрелого возраста. Танго.
Зумба для людей зрелого возраста. Танго-Фламенко.
Серия сообщений "танцы разные":
Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 29 - Десятилетняя девочка станцевала чечётку со своим 72-летним дедушкой. Видео.
Часть 30 - Танцор-экстремал впервые в мире станцевал на пилоне на высоте 1500 метров. Фото и видео.
Часть 31 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть2.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Топ Мохито. Mojito by Dorte Steen Nielsen.
Автор: Светлана http://svyazano-vse.ru/
https://www.ravelry.com/patterns/library/mojito-7
Размеры: S, M, L, XL, XXL
Читать далее
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Магическая петля в круговом вязании спицами маленьких окружностей
http://vjazhi.ru/vyazanie-spicami/magicheskaya-pet...krugovom-vyazanii-spicami.html Существует несколько способов для кругового вязания. Для окружностей диаметром 40 см и более используются круговые спицы. А что касается небольших окружностей? Например, во время вязания спицами носков, варежек, рукавов и макушек шапок. В этом случае можно использовать и чулочные спицы, и технику Магической петли с использованием одной длинной круговой спицы.Вероятно, Вы уже слышали не раз об методе Магической петли, который стал отличной альтернативой круговому вязанию небольших окружностей типа трубы чулочными спицами. Этот метод пришел к нам сравнительно недавно от зарубежных дизайнеров, но уже успел покорить многих рукодельниц, а некоторые вязальщицы можно сказать поют дифирамбы этой технике.Еще наши бабушки вязали чулочными спицами, и картинка вязания носков или варежек чаще всего ассоциируется с коротким спицами, торчащими в разные стороны. Между прочим, именно это и отпугивает многих вязальщиц от вязания носков.Или согласитесь, если мы находимся в метро или электричке, это не очень удобно. И тогда Вы сможете оценить по достоинству метод магической петли. Но не нужно забывать и старые добрые чулочные спицы, порой без них просто не обойтись, например, если круговое вязание начинается от середины. Попробуйте оба метода, и выберите для себя, какой Вам подходит больше! Готовим материалы для Магической петли. Для метода магической петли лучше всего подходят круговые спицы с гибкой леской.Длина лески должна быть не менее 80 см, можете взять и длиннее, но это классическая и самая распространенная длина лески, которая найдется в каждом магазине аксессуаров для вязания. Итак, как же вязать магической петлей вкруговую? Набрать петли на спицы любым предпочитаемым Вами способом. 
Визуально определить середину полотна, сложить леску с петлями пополам и между набранными петлями вытянуть петлю лески. 
У нас получилась та самая Магическая петля (Magic loop). Но чтобы вязать далее, нам необходимо образовать еще одну петлю. Для этого петли, вдоль которых нам предстоит сейчас вязать, сдвигаем к концу круговой спицы, и подводим к началу вязания второй конец круговой спицы (это рабочая спица, которой мы будем непосредственно вязать петли), образовав таким образом новую петлю лески. 
При таком положении магических петель лески, работа будет комфортная и петли не будут соскальзывать со спицы, как при вязании чулочными спицами. Мало того, при вязании вкруговую чулочными спицами, Вы не можете добавить маркер по концам чулочной спицы, он попросту будет соскальзывать с нее. А при вязании техникой магической петли, размещение маркеров на круговых спицах не составляет труда.
Провязываем петли до вытянутой лески обычным способом.
Провязав до конца спицы, поворачиваем работу и продолжаем вязать этим же способом, повторяя описанные выше шаги: передние петли сдвигаем к концу спицы, вытягиваем рабочий конец спицы, образовав петлю и провязываем вдоль наших петель.
Порой, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Предлагаем Вам посмотреть как вязать вкруговую видео урок с техникой магической петли (magic loop):
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Время молодой капусты (часть 1)
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Похудеть за 7 дней
|
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Что приготовить на пикник? Лучшие рецепты блюди и закусок
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Как сделать гифку из видео.
Как сделать гифку из видео. В последнее время в интернете приобрели большую популярность анимированные картинки – «гифки», которые используют в качестве рекламных баннеров и просто для веселья. В различных социальных сетях, например ВКонтакте, люди обмениваются «гифками» для выражения своих эмоций и чувств, заменяя ими смайлы.
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Вязание - ваше хобби №6 2019.
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Ажурный топ на бретелях
http://www.sovetoskop.ru/2012-03-06-12-37-02/941-top593 Размеры 34/36 (40/42) Вам потребуется: 200 (300) г цвета розовой пудры пряжи Nubia (52% хлопка, 48% полиамида, 100 м/50 г); прямые спицы № 6; круговые спицы №5. Резинка: нечетное число петель. Лицевые р.: кром., * 1 лиц., 1 изн., повторять от *, 1 лиц., кром. Изнаночные р.: петли вязать по рисунку. Ажурный узор: число петель кратно 12 + 3 + 2 кром. Вязать по схеме, на которой приведены только лицевые р., в изнаночных р. все петли вязать по рисунку, накиды вязать изн. Начинать с 1 кром. и петель перед раппортом, повторять раппорт, заканчивать петлями после раппорта и 1 кром. Повторить 1 раз с 1-го по 22-й р., затем повторять с 3-го по 22 р. Внимание! Число накидов должно соответствовать числу провязанных вместе петель и наоборот. Особые убавления: в начале ряда или с правого края выреза выполнять в лицевых р. после кром. 1 протяжку, в изнаночных р. провязывать до кром. 2 п. вместе изн. скрещ. В конце р. или с левого края выреза провязывать в лицевых р. до кром. 2 п. вместе лиц., в изнаночных р. провязывать после кром. 2 п. вместе изн. Плотность вязания. Резинка: 17 п. и 31 р. = 10 x 10 см: ажурный узор: 16,5 п. и 26р. = 10 x 10 см. Спинка/перед: набрать 59 (71) п. и связать 7 см = 22 р. резинкой. Затем вязать ажурным узором Для скосов прибавить от резинки с обеих сторон в каждом 8-м р. 6 х 1 п. включая прибавляемые петли в узор. Одновременно через 16 см = 42 р. от резинки вывязать для V-образного выреза из средней п. 1 лиц. и 1 лиц. скрещ., разделить работу между этими обеими петлями и обе стороны закончить раздельно. Для скоса выреза убавить с внутреннего края особыми убавлениями в каждом р. 2 х и в каждом 2-м р. 2 х 1 п., повторять от * еще 4 (5) раза. Одновременно через 21 см = 54 р. от резинки убавить для пройм особыми убавлениями с обеих сторон * в каждом р. 2 х и во 2-м р. 2 х 1 п., повторять от * еще 2 (3) раза. Через 28,5 см = 74 р. (31 см = 80 р.) от резинки закрыть оставшиеся 4 (2) п., при этом для размера 34/35 провязать до закрытия петель 1-ю кром. со следующей п. вместе лиц. и 2-ю кром. провязать с предыдущей п. вместе лиц. скрещ. Сборка: выполнить боковые швы; на круговые спицы набрать по краям пройм по 31 (37) п. и вязать резинкой планку, при этом поверх бокового шва находится 1 лиц. (= средняя петля). Для придания формы провязать поверх бокового шва в каждом 2-м р. 3 х 3 п. вместе протяжкой (= снять среднюю п. с предыдущей п. вместе как лиц., следующую п. провязать по узору и протянуть через обе снятые петли). На высоте планки 2,5 см = 8 р. закрыть оставшиеся 25 (31) п. по рисунку. На круговые спицы набрать из мыса выреза спинки 1 п., по левому скосу выреза и короткой стороне планки 34 (36) п., для левой бретели дополнительно набрать 59 п., по левому переднему скосу выреза 34 (38) п., из мыса выреза переда 1 п., по правому переднему скосу выреза 34 (38) п., затем дополнительно набрать для правой бретели 59 п. и правому скосу выреза спинки 34 (38) п. Вязать на всех 256 (272) п. круговыми р. резинкой, при этом для придания формы провязать посередине переда и спинки в каждом круговом р. 16 x 3 п. вместе протяжкой, как описано для планок пройм. Через 16 круговых р. от наборного края закрыть оставшиеся 192 (208) п. Схема узора и выкройка >>> Модель из журнала «Сабрина»
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вязаные спицами пуловеры. Подборка.
|
|
|
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Блюда из шпината - супер-полезные рецепты!
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Потрясающая заготовка на зиму-болгарский перец с чесноком
Болгарский перец с чесноком — это потрясающе аппетитная закуска. Его можно добавлять в различные салаты и супы. Также яркое угощение не стыдно подать к праздничному столу. В общем, советую приготовить — не пожалеете!
Продукты:
На 1 литр воды:
1. Болгарский перец
2. Зелень — 1 пучок
3. Чеснок — 10 зубков или примерно 1 головка
4. Подсолнечное масло — 250 мл
5. Сахар — 1 стакан
6. Уксус 9% — 250 мл
7. Соль — 3 ст. ложки
8. Черный перец (горошком) — 5 шт
9. Лавровый лист — 2 шт (необязательно)
Это цитата сообщения Камыш_С Оригинальное сообщение
Пуловер крючком (из остатков)
Кр. № 1,5 мм, автор - Северюжка с "Осинки"
*** Картинка = активная ссылка на пост автора
Это цитата сообщения Люд-мила_Т Оригинальное сообщение
РЕТРО: ЖУРНАЛ МОД - № 504
Популярный журнал по вязанию представляет великолепную коллекцию авторских моделей женской одежды и аксессуаров, выполненных на спицах и крючком. Журнал будет интересен тем, кто только учится вязать, и тем, кто уже освоил это увлекательное занятие.
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Свитер Turtle Dove от Espace Tricot
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Две дюжины интересных идей для балкона
Две дюжины интересных идей для балкона
Согласитесь, что даже самый маленький балкон может стать любимым местом в квартире. Нужно просто сильно захотеть.
А так как балкон — это не только место, куда вы можете сложить ваши лыжи и велосипед, но и пространство, где вы можете отдохнуть и расслабиться, то стоит попробовать преобразить свой балкон. Смотрите подборку 20 крутых дизайнерских идей, которые помогут вам создать балкон или лоджию своей мечты.
1.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Грибное острое масло. Приготовьте! Не пожалеете!
Я очень люблю эту удивительно вкусную штуку. Всего пара ломтиков такого грибного масла,которое вы сделаете заранее и которое будет хранится в вашем морозильнике, превратят вполне обычный хлеб, или запеченные овощи, или просто отварную картошку и даже простой омлет в очень вкусное и изысканное лакомство.
Приготовить это грибное острое масло довольно просто.Все ингредиенты доступны. Я делаю его в выходной день и мне хватает его на всю неделю.
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Пуловер оверсайз Origami от Лоне Кельдсен
