Как бы Вам не хотелось каждый день выглядеть свежо, не мойте голову каждый день. Из-за этого липидный баланс нарушается и провоцирует выпадение волос. Ограничьтесь хотя бы 3 разами в неделю. Волосы должны восстановить липидный баланс и не загрязнятся так часто.
После того, как Вы приняли душ, помыли голову, не используйте сразу фен. Волосы должны слегка быть влажными, чтобы не высушивать их и не разрушить структуру. Если уж существует надобность, то лучше использовать режим холодного воздуха на фене. Если такого режима нет, то не высушивайте волосы до конца. Оставьте их слегка важными, чтобы они высохли естественным путем.
А теперь, шутки в сторону. Весна пришла, а вы все еще никак не можете заставить себя начать заниматься спортом, правильно питаться, пройтись пешком пару остановок и выпить утром стакан минералки без газа? Ждете первого числа? Или первой пятницы месяца? Так, знайте – ваше ПЕРВОЕ уже наступило – это сегодня!!! Первый день вашей новой жизни уже начался!
НУЖЕН ЛИ ВАМ ПЛАН?
Кофе - уникальный продукт, популярный среди большинства населения планеты. Он придает нам бодрости в течение дня и стимулирует к работе. В чем же секрет?
Секрет повышения настроения кроется в таких нам известных гормонах счастья (эндорфинах), которые выделяются при попадании кофеина, содержащегося в кофе, в организм. Кофеин действует в двух направлениях: стимулирует работоспособность и активность организма, это связано с выделением гормонов возбуждения (допамина и адреналина). Очень полезно употреблять кофе после физических нагрузок или тренировок, так как содержащиеся в зернах микроэлементы запускают механизм восстановления клеток.
Не задумывались, что придает кофе такую всем приятную терпкость?
Это обеспечивается наличием полифенолов (мощнейшие антиоксиданты растительного происхождения). При взаимодействии с вредоносными белками, металлами, алкалоидами, кислотами, попавшими в организм, полифенолы образуют безопасные и устойчивые химические соединения и просто выводят из организма.
Естественные кофейные антиоксиданты помогают защищать организм от вредного ультрафиолетового воздействия, химической загрязненности воздуха и дыма. Кофе - удивительный напиток, способствующий омоложению и оздоровлению кожи, благодаря тем же антиоксидантам!
Для фигуры, кофе без добавок не будет слишком калорийным, ведь в 200-граммовой чашке кофе содержится всего две калории. Кофе – уникально-популярный напиток всех времен и народов!
________________________________________________
Стресс, переутомление, плохая экология, нездоровое питание - все это причины наших недомоганий. А отеки и круги под глазами - один из основных симптомов того, что с нашим организмом не все в порядке. И если восстановление внутренних органов лучше доверить врачам, то психологическую и душевную стабильность, ничуть не менее влияющую на здоровый внешний вид, мы можем обеспечить себе сами.
Одна из главных причин синяков под глазами - недосыпание, физическое и нервное истощение. Начните с того, что определите себе четкое время для сна не менее восьми часов, снизьте уровень физических нагрузок, прибегайте к методам периодической релаксации.
Избавиться от синяков под глазами помогут ежедневные компрессы из свежезаваренного охлажденного чая. Смочите в заварке ватные диски и наложите на веки на 10 минут. Затем протрите кожу вокруг глаз кусочком льда и наложите восстанавливающий крем для век.
Любая женщина в течение всего дня предельно загружена всевозможными делами по работе, дому. И это, порой, сказывается на общей усталости и неприятных ощущениях в ногах. Для того чтобы привести в порядок уставшие, отекшие ноги можно предпринять целый ряд действий на улучшение своего самочувствия.
Тонизирующие ванночки с использованием эфирных масел и соли - отличный вариант!
Итак. Берем масло розмарина, сосны, ели, мяты, эвкалипта, добавляем по несколько капель каждого из масел в ванночку, предварительно растворив масло в соли.
[показать]Побаловать лицо косметикой ручной работы чрезвычайно полезно, если проделывать очищающие и питательные процедуры регулярно, то лицо будет долго выглядеть молодо и свежо. Например, один-два раза в неделю хорошо применять гоммаж (мягкий и нежный скраб). Приготовление его в домашних условиях не займет много денег и времени, к тому же это совсем несложно.
Вот какие полезные очищающие составы можно приготовить самостоятельно.
Апельсиновый
• крупа манная – две части;
• апельсиновая пудра – одна часть (измельченные в порошок кофемолкой сухие апельсиновые шкурки);
• мука овсяная – одна часть (готовая или размолотый кофемолкой геркулес).
Любая женщина в течение всего дня предельно загружена всевозможными делами по работе, дому. И это, порой, сказывается на общей усталости и неприятных ощущениях в ногах. Для того чтобы привести в порядок уставшие, отекшие ноги можно предпринять целый ряд действий на улучшение своего самочувствия.
Тонизирующие ванночки с использованием эфирных масел и соли - отличный вариант!
Итак. Берем масло розмарина, сосны, ели, мяты, эвкалипта, добавляем по несколько капель каждого из масел в ванночку, предварительно растворив масло в соли.
Краска для волос дает каждой женщине возможность кардинально изменить образ всего за каких-то полчаса. Однако окрашенные волосы будут красиво выглядеть только в случае правильного за ними ухода.
Во время окрашивания, активные вещества, сходящие в состав любой краски для волос, поднимают чешуйки волос, помогая красящему пигменту проникнуть в их структуру. Кондиционер после окрашивания запечатывает чешуйки волос, разглаживает их и придает блеск. Кстати, средства по уходу за обычными волосами, способны значительно активизировать этот процесс.
Чтобы после окрашивания надолго сохранился желаемый цвет, а волосы оставались здоровыми, нужно придерживаться нескольких правил. Для ухода стоит использовать только специальные средства, предназначенные для окрашенных волос.
Краска для волос дает каждой женщине возможность кардинально изменить образ всего за каких-то полчаса. Однако окрашенные волосы будут красиво выглядеть только в случае правильного за ними ухода.
Во время окрашивания, активные вещества, сходящие в состав любой краски для волос, поднимают чешуйки волос, помогая красящему пигменту проникнуть в их структуру. Кондиционер после окрашивания запечатывает чешуйки волос, разглаживает их и придает блеск. Кстати, средства по уходу за обычными волосами, способны значительно активизировать этот процесс.
[показать]Есть абсолютно безопасные волшебные рецепты, следуя которым можно обрести стройную и красивую фигуру. Ко всему, что вы делаете, надо подходить с верой и хорошим настроением. Все что вы делаете должно быть во благо природе и окружающим. Итак, есть некоторые хитрости, которые надо соблюдать.
1. Диета необходима в любом случае. На обычном листе напишите слово «диета» и каждый раз садясь покушать, смотрите на листок. Помните, что лишние калории не в пользу.2. Сделайте какую-то вещь ответственной, например, ваш гель для душа. Каждый раз, принимая душ, думайте о то, что гель вас приблизит с 46 до 44 размера очень быстро.
3. Под подушку положите листок с надписью «я худею во сне».
4. На бутылку с водой приклейте бумагу с громкими словами «вода для похудения». На убывающую оставьте воду заряжаться под открытым небом, а весь следующий день пейте воду и худейте. Вода в этом поможет.
5. Каждый раз, ложась спать, представляйте, что какие-то сказочные зверьки или гномики разглаживают вашу кожу, на которой есть признаки целлюлита.
6. В свободное время уделите пять-десять минут себе. Мечтайте о худом теле и представляйте себя худой и молодой. Сделайте ваши мысли максимально реальными.
7. Как что-то калорийное собираетесь съесть, так скажите: «Все вошло, вышло и прошло дальше. Аминь». А когда собираетесь что-то обычное скушать, говорите: «Я ем, чтобы худеть! С каждой ложкой еды я становлюсь стройнее и худее».
8. Каждый раз, как собираетесь выпить воды, заговорите ее: «Водичка, помоги мне от всего жира освободиться!». А утром произносите: «Все лишнее с меня, как горох со стручка. Да будет так!». И самое главное, верьте в то, что лишние килограммы будут сходить с вас, как с гуся вода.
--------------------------------------------
Мы все знаем, что жизнь в нашем мире сегодня чрезвычайно стремительна. Вот поэтому внедряются всё новые виды работ и технологии сегодня всё современнее и специализированнее.
Безусловно, по причине постоянно прибавляющихся новых функций и обязанностей зачастую сложно идти в ногу со своими бизнес-задачами.
Если вы хотите всегда быть на высоте эти три шага - ваш лучший выбор.
Избегайте промедления.
У каждого человека всегда есть тенденция откладывать существенные дела на потом. Проще всего отложить на будущее то, что можно сделать сегодня и это, в действительности, очень плохая идея. Мы не только забываем, но иногда откладываем на потом важные дела до того времени пока они не будут полностью забыты.
Если действительно хотите быть успешным вам всегда нужно видеть свою цель и стремиться к ее достижению. Таким образом, лень не должна мешать двигаться вперед.
Сегодня любые процессы развиваются очень стремительно.
Именно поэтому и степень развития новых технологий соразмерно велика.
Благодаря многочисленным новым функциям и обязанностям, связанным с рабочими обязанностями часто сложно идти в ногу с бизнес-задачами.
Если вы хотите всегда быть на высоте эти три шага - ваш лучший выбор.
Избегайте промедления.
У каждого человека всегда есть тенденция откладывать существенные дела на потом.
Проще всего
Сделать органический, натуральный бальзам для губ очень просто и быстро!
Для приготовления вам понадобится:
• Чашка для растапливания компонентов;
• Ложка, весы;
• Баночка или футлярчик из под губной помады;
• Пчелиный воск отбеленный (можно обычный) 30% — 1г;
• Масло кокосовое 20% — 2г;
• Масло какао 10% — 1г;
• Масло манго 10% — 1г;
• Масло клещевины 10% — 1г;
• Масло расторопши 10% — 1г;
• Масло жожоба 10% — 1г;
• Добавка — 1 капля эфирного масла вербены или мелиcсы.
Приготовление бальзама:
Чтобы надолго забыть про метеоризм, рекомендуется следовать следующим правилам:
- необходимо минимизировать употребление сырых фруктов и овощей во время приступов метеоризма, так как они вызывают повышенную активность бактерий, вырабатывающих газы в кишечнике.
- не употреблять блюда, которые были приготовлены с помощью обжарки. Лучше всего употреблять продукты, обработанные паром или отваренные.
- для избежания газообразований советуют чаще заниматься спортом и физическими упражнениями.
[показать]Медики доказали, что польза физических нагрузок проявляется не только в укреплении мышц, но и в улучшении работы мозга. Конечно, это было сделано во время эксперимента. В ходе него участники смотрели на 90 фотографий, которые показывались по очереди. Одни фотографии способствовали появлению положительных эмоций, другие - отрицательных. Часть фотографий была нейтральной. После этого добровольцы садились на тренажер, на котором нужно было сводить ноги.
Основная группа должна была работать на тренажере с помощью своих сил. Другая же группа просто сидела на тренажере, который сам двигал их ногами. В течение этого этапа исследования медики занимались измерением кровяного давления и частоты сокращений сердца. Кроме этого, они брали слюну на анализ. Это делалось для измерения уровня нейромедиаторов, которые имеют связь со стрессом.
Вот и пришла осень, а для каждого времени года нужен свой подходящий именно к нему макияж.
Естественные, слегка приглушённые оттенки, это та гамма, которая на данный момент в моде. Лучше будет избегать слишком яркой или же холодной палитры.
Свежий вид коже лица придаст тональная основа со светоотражающими частицами. Её текстура довольно плотная, а главное чтобы она имела ещё и увлажняющие свойства. А также не забывайте после нанесения тонального крема удалить его излишки, просто промокнув лицо салфеткой.
Лучше сделать выбор в сторону матовых теней тёплых оттенков - бежевые, терракотовые, шоколадные – замечательно подойдут голубым и серым глазам. Карим же больше подходят медные оттенки, они сделают взгляд выразительнее и глубже. Красоту зелёных глаз подчеркнёт бронзовая или фисташковая гамма цветов. Основным правилом нанесения косметики является создание размытых, нечётких границ. Если любите рисовать стрелки, их стоит сделать растушёванными – лайнером подводим глаза, а после проводим по ней кисточкой, до высыхания краски.
Иногда вы не можете найти собственные вещи, даже один из носков трудно найти дома. Эта проблема может быть вызвана вашим беспорядком, а не вашей невнимательностью. Некоторые люди говорят, что бардак в доме мотивирует их и помогает в творчестве. Итак, ситуация одинакова для всех? Конечно, нет. Беспорядок вызывает усталость, как физическую, там и умственную.
Исследование, опубликованное в научном журнале Personality and Social Psychology Bulletin, говорит, что женщины, которые описывают свое жилое пространство как “загроможденное” , более подвержены депрессии и усталости, чем женщины, описывающие свой дом - “чистым, уютным и минималистическим ”. Жизнь в беспорядке повышает уровень кортизола — гормона стресса.
Хронический стресс стимулирует выработку бетатрофина — белка, который блокирует фермент, разрушающий жировые отложения. Таким образом, стресс, вызванный неряшливостью, может привести к ожирению.
Сбалансированная диета - это та, которая содержит достаточное количество биоэлементов, витаминов , волокон и трофинов, чтобы обеспечить хорошее функционирование организма и приспособить его к борьбе со стрессом и ущербом окружающей среде.
Исследования, проведенные американскими исследователями, пришли к выводу, что большинство взрослых не включали в рацион необходимые питательные вещества, начиная с кальция и заканчивая сложными витаминами.
Из таких веществ организму необходимо обеспечить энергию, необходимую для осуществления жизненно важных процессов, для синтеза запатентованных веществ и восстановления износа, а сбалансированная диета, содержащая питательные вещества, упомянутые в оптимальных количествах, является самым безопасным способом избежать дисбаланса, с все их последствия (нарушение роста, работоспособности и здоровья).
Будьте здоровы!
______________________________________
Читайте статьи по схожим темам:
Почему нельзя есть при чтении?
Аюрведа — индийская система оздоровления организма и долголетия
Эта женщина каждое утро съедает ложку меда с корицей…
Как избавиться от многих недугов с помощью одного средства
Эффективный перекус — полезное дополнение к здоровому питанию!
Свежий огурец – низкокалорийный и универсальный овощ
Семена подсолнечника: преимущества для здоровья, о которых вы точно не знали!
Беременность, роды, стрессы, усталость не самым лучшим образом влияют на состояние кожи. На теле часто появляются растяжки, кожа выглядит тусклой и увядшей. Для поддержания красоты и здоровья жизненно необходим витамин С, который может поступать в организм как через пищу, так и посредством масок и других средств для ухода.
Польза витамина С неизмерима: он помогает работе эндокринных желез, усвоению железа, является сильным антиоксидантом, способствует нормальному кроветворению. Этот витамин повышает защитные силы организма, препятствует возрастным изменениям кожи, способствует выработке коллагена. Значит очень важно, чтобы витамин С поступал в организм в достаточном количестве и хорошо усваивался. Вы узнаете о том, как самостоятельно приготовить сыворотку для кожи на основе витамина С.
Вам понадобится:
Каждый из нас не раз сталкивался с обветриванием губ. Этот процесс происходит не то, что бы болезненно, но весьма неприятно. Помада лежит на губах, как будто мы красились не брендовой штучкой из дорогого бутика, а бабушкиными залежами. Мало того, нам постоянно хочется погрызть наши губы и оторвать от них шалушки, после чего они начинает кровоточить.
В основном к нам эта проблема приходит в зимний период времени, либо в межсезонье, когда не поймешь то ли уже холодно, то ли еще тепло.
Если вы любительница постоянно облизывать и грызть губы, то откажитесь от этой вредной привычки. Во - первых это некрасиво, во- вторых вы никогда не избавитесь от сухих и обветренных губ.
Кожа губ отлично лечилась после обветривания вазелином. Нужно нанести его на 1-2 минуты на кожу губ и сделать массаж подушечками пальцев, после чего удалить ваши огрубевшие участки кожи. Так же для лечения губ применяется огуречные маски, маски из авокадо, из сливок и молока, из смесей масел.
Обветривание часто сопровождается