Успел? В связи с моим активным внедрением в социальные сети не имею я возможности скрыть дату своего дня варенья, и, вообще, зачем прятаться? ;)
Копипаст по случаю
Здравствуйте, мои уважаемые читатели!
В связи с моим активным участием во многих социальных сетях - здесь вам и Twitter, и Vkontakte.ru, и Facebook, Odnoklassniki.ru, YouTube, а ещё разные FriendFeed, Blogger Day, TooDoo.ru, MySpace, LinkedIn… (да и Скайп не выдать меня не сможет) не имею я возможности скрыть дату своего Дня варенья. Вот и подумал — а зачем мне прятаться? 
[показать]
Неделя ориентировщика-2014. День пятый. Сегодня я заканчиваю повествование о наших полтавских городских ежегодных весенних соревнованиях по ориентированию
Разминаем суставы. Любая тренировка начинается с разминки. И не только общей, но и, в первую очередь, с утренней зарядки ваших суставов.
Травмы. Продолжим разговор о травмах ног. Мы уже говорили об этом ранее. Но проблемы, связанные с такими травмами, по отзывам читателей довольно серьёзные.
Здравствуйте, друзья!
Вашему вниманию предлагаю небольшой отчёт за 4-й день соревнований цикла «Неделя ориентировщика-2014» и фоторепортаж в виде галереи.
29 марта участники стартовали в живописных окрестностях села Ковалевка, на территории Полтавского областного лицея-интерната для одарённых детей сельской местности и . Хотя погода была очень ветренной и холодной и поэтому не очень способствовала вдохновению участников, на старт всё же вышло более 50 спортсменов (в первые 3 старта их ежедневно было более 70).
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Фитнес для глаз творит чудеса
[604x345]Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
Клуб ЛБ. Заседание 15.
Привет фанатам бега трусцой! Дед Виталя снова с вами [показать]
Меня многие любители оздоровительного бега о травмах часто спрашивают.
Попробую сегодня ответить на некоторые вопросы.
Вот такая у нас психология – сразу и много! Начал человек бегом ради здоровья то бишь для укрепления своего бесценного организма заниматься, обязательно ему сразу эффект вынь и на блюдечко положь.
Всё это приводит к спешке, форсированию и,
Здравствуйте, уважаемые ориентировщики и им сочуствующие! Читайте и смотрите коротенький отчёт о третьем дне "Недели ориентировщика-2014" Вначале предлагаю вам посмотреть JPG-копии спортивной карты микрорайона Половки, которую в течение зимнего сезона вычертил Сергей Машинский, полтавский ориентировщик и администратор областного сайта о спортивном ориентировании ,
Мои друзья - путешественники и музыканты рассказали о зимней поездке в Испанию.
Здравствуйте, уважаемые!
Продолжаю восстанавливать потерянные во время смены хостера (ещё в августе 2012 года) статьи.
О праздниках, театре и карнавале.
Дорога в Испанию была продолжительной — поездка длилась целых пять дней. Но ехать было приятно и интересно.
Гористая Испания
Граница удивила резкой сменой ландшафта – если во Франции, через которую проезжали в страну на Пиренейском полуострове, все поля в виноградниках, то в Испании – красная земля
Здравствуйте, друзья! Заканчиваю вчерашнюю публикацию о первых двух днях «Недели ориентировщика-2014». Ка вы могли увидеть на карте первого старта,
Первые 2 старта 18-х традиционных многодневных городских соревнований по спортивному ориентированию - «Неделя ориентировщика-2014». г. Полтава, Украина
Фотографии из Италии.
Чемпионат мира по спортивному ориентированию
среди спортсменов старше 35 лет. Август 2013 года.
1.
[700x525]
2.
[700x525]
3.
[700x525]
4.
[700x525]
5.
[700x525]
6.
[700x525]
7.
Фотографии svital47 : Путешествия
Путешествия по воде и на суше
 |
 |
 |
 |