А ведь это всего лишь одно маленькое перышко!!! Скажу честно, я поражена!!! Она просто умничка!

Встретила в какой-то группе в одноклассниках, сохранила на комп.

Решила поделиться - впереди пляжный сезон!

Скрытая гимнастика Воробьева

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо 2 - 3 раза в день. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно.

Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. А еще у вас улучшится общее самочувствие и начнут отступать хронические болезни.

Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.

2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.

3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.

4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.

5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!

6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз.

7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.

8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.

[640x480]

Жила-была девочка 6 лет в своём придуманном мире: в мире  розового цвета, мире принцесс , фей и принцев….. Где, конечно же, самой главной и самой красивой, самой умной  и самой ловкой была она- принцесса Анюта. А самым главным и самым-самым был папа, но только в сказке он был не папа , а просто принц… С которым так здорово было проводить время : с ним можно было кататься на коньках, роликах, санках и снегоходах и как же здорово было мчатся с ним на перегонки на велосипедах!  У почему-то всегда  принцесса Анюта была первой, то-то было радости!!!

А ещё у папы был брат –близнец, для принцессы Анюты он был  крёстный ,который в ней души не чаял, а звали его просто Вова. На нём так здорово было кататься ,сидя с папой на спине,  когда он отжимался или держась за ноги ,когда он подтягивался на перекладине ….

Папа с Вовой были спортсмены ,альпинисты, и Анечка, стараясь во всём походить на папу, с детства осваивала любые препятствия..Самыми крутыми  в квартире казались спинки диванов…Вот залез на неё и считай что тебе покорилась вершина! Ведь ни один из взрослых не сможет так прекрасно устроиться лёжа или сидя верхом на ней! Так было и в этот раз.  Но что-то отвлекло нашу принцессу, может игра ,в которую играл брат на компьютере?

А дальше… Боль. Тишина .Больничная палата. « Бабушка, а что такое перелом  двух позвонков? И скоро мы пойдём домой?»

 Если вы украшаете салат не сразу, то розочки (любые!) нужно ХРАНИТЬ в хол-ке в плотно закрытой таре или под пленкой... Но не более 2-3 часов! 

- А вот если вам нужно сделать розочки за 1-2 дня, тогда их можно смазать тонким слоем желатинового раствора! Это придаст розочкам блеск, склеит их, а также позволит сохранить в первозданном виде! 
Я этого практически никогда не делаю, поскольку навернуть пару розочек – дело 3-5 минут!!! [показать] Мы же не будем украшать розами ВСЕ праздничные блюда подряд!  [показать] Двух-трех розочек для праздничного стола вполне достаточно!

Розочки из редьки 

[400x300]

[400x300]

Итак... 
Редьку нужно брать немного продолговатую, чтобы ее длины хватало на лепесточки! 

А иногда бывает и такое настроение.... Сейчас  аккурат в тему..

[500x500]

Красивый вязаный цветок крючком.

[474x500]

Вязание носков с мыска имеет очень красивое название - джурабы. Чаще всего джурабы вяжут с длинным голенищем, сегодня четыре великолепные модели коротких носков связанных с мыска, оформленные чудесными жаккардовыми узорами.

Сегодня,проснувшись поутру..... А так хотелось весны-лета....

1.
[700x465]

2.
[700x465]