• Авторизация


В КСИР заявили об уничтожении здания дата-центра Amazon в Бахрейне 24-07-2026 15:55


Корпус стражей Исламской революции (КСИР) заявил об уничтожении оставшегося здания дата-центра американской компании Amazon в Бахрейне. Об этом сообщило агентство IRIB.

Уточняется, что объект использовался как центр обработки данных, который «играл ключевую роль в обеспечении армии США информацией».

Ранее в КСИР заявили, что иранские войска нанесли удар по трём складам боеприпасов и оборудования на американской базе в Кувейте, а также по сторожевой башне 5-го флота ВМС США в Бахрейне.

https://russian.rt.com/world/news/1661061-iran-ataka-amazon-bahrein

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Атака дронов 24 июля: Россия содрогнулась от мощнейшего налета в истории, склады горят - что происходит прямо сейчас 24-07-2026 15:49


В ночь на 24 июля 2026 года Россия подверглась беспрецедентной по своим масштабам воздушной угрозе. Силы противовоздушной обороны и радиоэлектронной борьбы вели непрерывный бой в небе над 16 регионами страны. Экстренные службы работают в усиленном режиме, в северной столице вводились экстренные планы перехвата в воздухе, а крупные логистические центры подсчитывают колоссальные убытки.

Хроника ночного налета: какие регионы атаковали дроны

Массовая атака беспилотников сегодня ночью охватила три федеральных округа. По официальным данным Министерства обороны России, военнослужащие перехватили и уничтожили в общей сложности 571 украинский БПЛА самолетного типа.

Основной удар на этот раз пришелся не на приграничные территории, а на Северо-Западную часть страны.

Официальная сводка Минобороны по сбитым беспилотникам:

Ленинградская область  - 59 единиц БПЛА;

Новгородская область - 25 единиц БПЛА;

Орловская область - 13 единиц БПЛА;

Другие регионы (включая Московский регион, Псковскую, Тульскую, Калужскую, Белгородскую, Брянскую, Курскую, Рязанскую, Смоленскую, Тверскую, Владимирскую области, Краснодарский край и Крым) — суммарно более 470 дронов.

Последствия атаки дронов 24 июля: пожар на складе Wildberries и разрушения

Самые тяжелые гражданские последствия ночной атаки БПЛА зафиксированы в Ленинградской области и Санкт-Петербурге. Жители нескольких районов сообщали о серии мощных взрывов в небе

Ленинградская область: три человека пострадали на складе WB

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Напрашивается продолжение промежуточные итоги кампании ударов по украинским портам В гаванях Одессы наконец-то стало менее безопасно. 24-07-2026 15:44


Напрашивается продолжение
промежуточные итоги кампании ударов по украинским портам
 
В гаванях Одессы наконец-то стало менее безопасно. С первой декады июля российские войска регулярно наносят удары по судам у берегов региона и расположенной здесь инфраструктуре. 
 
Целью атак «Гераней» стали как минимум 36 различных плавсредств, включая не только сухогрузы, но и суда технического обеспечения. Прилетало также по зерновым терминалам в районе Одесских портов и хранилищу топлива компании RisOil.  
 
🔸️Примечательно, что кампания ударов сопровождается постоянной публикацией кадров объективного контроля от Минобороны. Во многом благодаря этому, а также кадрам от местных жителей, удалось визуально подтвердить попадания по 21 судну.  
 
🔸️Атаки уже приносят первые плоды: один из крупнейших мировых операторов контейнерных перевозок Maersk временно приостановил работу в Одесской области и перенаправляет суда в румынские порты, а позже так поступили остальные судоходные компании.
 
Однако о блокаде пока речи не идет: противник утверждает, что реальные проблемы возникнут, только если текущие трудности продлятся четыре месяца. И бестолковое «головокружение от успехов» будет плохим сценарием.
 
❗️А если проанализировать промежуточные итоги кампании, по необходимости внести коррективы и продолжить работу по украинским портам и судоходству, то результатами даже можно будет отчитаться. Например, цифрами просевшего вражеского товарооборота — даже из пальца ничего высасывать не придется.
 
📍Карта в высоком разрешении 
 
#Одесса #Россия #Украина 
 
Подписаться на Рыбаря в МАКС

https://max.ru/Rybar/AZ-S1uXpF4E

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВС РФ ударили по портам Украины. Новости СВО 24-07-2026 15:41


Российские военные нанесли удары по портам Украины, передает Минобороны России. Об этом и других важных событиях рассказал 24 июля телеграм-канал Украина.ру
В порту Николаев в момент разгрузки был атакован сухогруз, доставивший грузы военного назначения.
В порту Одесса атакованы резервуары с горюче-смазочными материалами для ВСУ.
В порту Измаил поражены объекты портовой инфраструктуры, предназначенной для разгрузки и хранения грузов военного назначения, а также три склада хранения БЭК и ангар с техникой ВСУ. В порту Измаил также поражен плавучий док для хранения и спуска автономных необитаемых подводных аппаратов.
🟥 Взрывы гремят в Броварах Киевской области.
🟥 Российские военные ударили по Сумам, а также по Кролевцу и Шостке в Сумской области.
🟥 Удары нанесены по Лозовой в Харьковской области
🟥 Россияне ударили по Измаилу, населенному пункту Маяки в Одесской области и Одессе.
🟥 Удар нанесен по Сновску в Черниговской области.
🟥 В Изюме Одесской области ВС РФ атаковали грузовое отделение "Новой почты" и склады. Из-за повреждения электросетей часть района осталась без света, сообщают местные власти.
🟥 ВСУ бежали из Захаровки и Ивановки в Харьковской области, населенные пункты перешли в серую зону, рассказал военный эксперт Андрей Марочко.
🟥 ВС РФ продолжают наступление в Красном Лимане в ДНР. Точечно идет работа артиллерией и минометами по боевикам ВСУ. Группировка "Центр" ведет наступление на Доброполье. После взятия Доброполья у России высвободятся силы для наступления на Славянск и Краматорск с запада.
🟥 Под Черниговом из-за неизвестной инфекции за один день в полевом госпитале погибли 26 солдат ВСУ, сообщили в российских силовых структурах.
🟥 Предприятие в Кирове атаковано ракетой, есть пострадавшие, заявил губернатор Кировской области Александр Соколов. По его словам, сейчас на месте работают оперативные службы, ситуация под контролем
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сводка Министерства обороны Российской Федерации о ходе проведения специальной военной операции с 18 по 24 июля 2026 г. ❗️С 18 по 24 июля Вооруженным 24-07-2026 15:32


Сводка Министерства обороны Российской Федерации о ходе проведения специальной военной операции с 18 по 24 июля 2026 г.

 

❗️С 18 по 24 июля Вооруженными Силами Российской Федерации нанесены массированный и 18 групповых ударов высокоточным оружием большой дальности воздушного и наземного базирования, ударными беспилотными летательными аппаратами.

 

▫ В результате поражены объекты инфраструктуры портов «Одесса», «Черноморск», «Южный», «Измаил» и «Николаев», используемые для разгрузки и хранения грузов военного назначения, а также горюче-смазочных материалов.

 

▫ В течение недели поражено 27 морских судов, используемых в интересах ВСУ, в том числе, 16 типа «сухогруз», 10 типа «балкер» и контейнеровоз.

 

▫ Кроме того, поражены предприятия военно-промышленного

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Румынское «спасибо» украинским беспилотникам Украинские атаки на Каспийский трубопроводный консорциум (КТК) аукнулись там, где никто не ждал. 23-07-2026 20:34


Румынское «спасибо»
украинским беспилотникам
 
Украинские атаки на Каспийский трубопроводный консорциум (КТК) аукнулись там, где никто не ждал. Точнее для большинства обывателей новость о том, что Румынии грозит топливный кризис в случае остановки прокачки нефти по КТК.
 
Из-за атак на танкеры у терминала в Румынии очень сильно забеспокоились. По данным за 2025 год, Румыния покрывает около 77% потребностей внутреннего рынка нефти за счет импорта, и 63% импортируемой нефти поступает из Казахстана.
 
То есть подумайте: примерно половина всей нефти, перерабатываемой на румынских НПЗ, – казахстанского происхождения. И любые перебои с экспортом нефти из Казахстана или ее транспортировкой через терминал КТК в Новороссийске могут существенно повлиять на снабжение румынских НПЗ.
 
🖍Причем мы об этом уже писали в апреле, что Казахстан является ключевым экспортером нефтепродуктов для румынского внутреннего рынка, и такие атаки могут привести к коллапсу в топливном снабжении страны.
 
❗️Приведет ли это к чему-то? Едва ли. Нынешняя позиция Румынии – безропотно делать все, что нужно в интересах коллективного Запада. А удары по России – это стратегия принуждения к миру через силу, которую из-за Румынии заканчивать никто не будет. 
 
Как говорится, «страдайте, и вам зачтется». Но это не факт.
#Казахстан #Румыния #Украина
 
Подписаться на Рыбаря в МАКС
https://web.max.ru/-68187001716989
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Захарова: Трамп более 80 раз обещал закончить конфликт на Украине за 24 часа 23-07-2026 20:28


Президент США Дональд Трамп неоднократно обещал урегулировать конфликт на территории Украины за 24 часа. Об этом заявила официальный представитель МИД РФ Мария Захарова.

Она обратила внимание на заявление госсекретаря США Марко Рубио, сделанного по итогам переговоров с министром иностранных дел РФ Сергеем Лавровым. По словам главы американского дипломатического ведомства, конфликт на Украине невозможно урегулировать за 30 минут.

«Никто так не думал. Но все помнят, как более 80 раз президент США Дональд Трамп обещал закончить конфликт на Украине за 24 часа, а затем давал высокую оценку саммиту в Анкоридже», — написала дипломат в своем Telegram-канале.

Ранее сообщалось, что глава МИД РФ на встрече с госсекретарём США довёл информацию о ситуации на линии боевого соприкосновения и акцентировал недопустимость дальнейших поставок вооружений Киеву.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЕЧЕРНИЙ ЗВОН: мерзость уходящего дня Черт меня дернул включить вечером телевизор в присутствии дочки-семиклассницы. 23-07-2026 20:23


ВЕЧЕРНИЙ ЗВОН:
мерзость уходящего дня
 
Черт меня дернул включить вечером телевизор в присутствии дочки-семиклассницы.  На фоне логотипа известного банка неизвестный солист вдруг громко запричитал, сладострастно смакуя последний слог:
 
- ЗастраХУЙ машину, застраХУЙ!
 
Прежде, чем вырубить ящик, поймал изумленный взгляд дочери…
 
А потом полез в сети и выяснил, что  матерная вакханалия на ТВ продолжается уже не одну неделю. При полном одобрении сонма контор, контролирующих нашу нравственность.  При попустительстве депутатов Госдумы, озабоченных сейчас прохождением собственных военных сборов. При молчании прокуроров…
 
Выругался (про себя): а чему ты удивляешься?! Несколько лет назад знакомый журналист в кровь безнадежно бился – а толку? - против «ремейка» фронтовой песни, который рвался нам в уши из каждого утюга:
 
 
В углу заплачет мать-старушка,
Слезу рукой смахнет отец,
И молодая не узнает,
Какой у парня был конец.
 
Популярнейший ансамбль. Бодренькая мелодия. Кабацкий вокал. И припев - со скабрезным подтекстом. Вы не поняли? Про конец у парня? Не беда, бэк-вокалистки игриво повторят. Кто-то, скабрезно хихикнув, заменил два слова в эпитафии. И великая песня о войне превратилась в ржачный шлягер, под который можно потно толкаться на танцполах.
 
Звонко! Сексуально! Позитивно!
 
И словами не передать, как мерзко.
 
Скажете: это другое?  Нет, то же самое. Я и сам, к сожалению,   всего лишь  ушел из зала посреди спектакля новоявленного режиссера Гарика Сукачева, где его знаменитые на всю страну  друзья извергали со сцены такую площадную брань, что хоть святых выноси.
Привыкли к пошлости. Притерпелись. Проглотим и не такое.
 
А про конец танкиста (а не тот, которым так озаботился страхующий машинки  банк), раз и навсегда всё сказал танкист-поэт Ион Деген:
 
 
 
На фронте не сойдешь с ума едва ли,
Не разучившись сразу забывать.
Мы из сгоревших танков выгребали
То, что в могилу можно закопать.
 
@kots

https://web.max.ru/-68089022324770

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сводка Министерства обороны Российской Федерации о ходе проведения специальной военной операции по состоянию на 23 июля 2026 г. 23-07-2026 20:09


 
Сводка Министерства обороны Российской Федерации о ходе проведения специальной военной операции по состоянию на 23 июля 2026 г.
 
Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают проведение специальной военной операции.
 
📍 Подразделения группировки войск «Север» улучшили тактическое положение. Нанесли поражение живой силе и технике механизированной бригады ВСУ и бригады теробороны в районах населенных пунктов Рыжевка, Уланово и Могрица Сумской области.
 
💥 В Харьковской области нанесено поражение формированиям механизированной, двух мотопехотных бригад и штурмового полка ВСУ в районах населенных пунктов Сосновка, Большие Проходы, Дементиевка и Рубежное Харьковской области.
 
▪ ВСУ потеряли свыше 275 военнослужащих, три боевые бронированные машины, 17 автомобилей и артиллерийское орудие.
 
📍
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Драпатый: Жители Донбасса - отрыжка СССР Никогда такого не было - и вот опять. Потрешь нового главкома ВСУ, а под ним - нацист. Проект «Украинер» рад 23-07-2026 15:54


Драпатый: Жители Донбасса - отрыжка СССР
 
Никогда такого не было - и вот опять. Потрешь нового главкома ВСУ, а под ним - нацист. Проект «Украинер» радостно вытащил из шкафа с нафталином интервью, записанное ещё в мае 2023-го, когда Драпатый был комбригом «Чёрных запорожцев», и выкатил его целиком. Вот лишь некоторые «отрыжки».
 
О России 
«У нас не сосед, это вообще нация с руководством, которая не имеет права на существование. Ничего цивилизованного за тысячелетия там не изменилось — ни в ментальности, ни в имперском амбициозном поведении». Заметьте согласование: не руководство без права, а именно нация. Украинская грамматика тут не оставляет двойного чтения. 
 
О жителях Донбасса
«Донетчина, Луганщина, к сожалению, за всю их историю в большинстве своём — переселенцы и криминальные элементы. Оттуда и такое несознательное население». А чтобы не было двусмысленно, чуть позже главком объясняет метод работы: воспитывать «национальную идентичность украинца, а не отрыжку, извините, Советского Союза. Ну, они где-то так и есть».
 
Дальше — уже мелочи, которые показывают, что Драпатый - обычный конъюнктурщик. К тому же - неумный.
 
«Мы для Российской Федерации не выгодны в плане истории, потому что у них нет своей истории».
 
«Мы должны помнить о наших пращурах. Украина не в 91-м году появилась на карте, а тысячелетиями. Была со своей культурой, традициями, войском. Княжеская эпоха, казацкая эпоха и современная история».
 
«Раньше человек так не ценился ни как личность, ни как должностное лицо, как это сейчас».
 
Им есть о чем поговорить с Кличко.
 
@kots
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
📆 Главное за день 🚩 Российские войска освободили населенный пункт Благодатное в Запорожской области и установили контроль над Артельным в Харьковск 23-07-2026 00:23


📆 Главное за день
 
🚩 Российские войска освободили населенный пункт Благодатное в Запорожской области и установили контроль над Артельным в Харьковской области.
 
🔥 ВС РФ плотно прошлись по тылам противника. Прилетело по портам «Одесса» и «Черноморск», морским судам, складам с беспилотниками и логистическому центру «Новой Почты». Также поражена батарея берегового ракетного комплекса «Нептун-2».
 
💥 Рой «Гераней» накрыл энергетику противника. Под удар попали газоперерабатывающая установка в Харьковской области и подстанция 330 кВ в Сумской области.
 
↗️ Расчистили путь пехоте. Артиллеристы сровняли с землей опорные пункты ВСУ в Запорожской области и ДНР.
 
✈️ В щепки. Летчики разнесли пункт временной дислокации противника, не оставив ВСУшникам ни единого шанса.
 
🎯 От нашей «птицы» врагу не скрыться. Операторы БПЛА настигли живую силу и технику противника. Присоединяйся к нашим дроноводам, будем кошмарить противника вместе!
 
💪 Вместе так победим!
 
#ИтогиДня
Минобороны России
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новый глава Генштаба ВСУ Скибюк: куратор провального вторжения в Курскую область Владимир Зеленский назначил начальником Генерального штаба ВСУ 23-07-2026 00:18


Новый глава Генштаба ВСУ Скибюк: куратор провального вторжения в Курскую область
Владимир Зеленский назначил начальником Генерального штаба ВСУ генерал-майора Игоря Скибюка, ранее отвечавшего за операцию в Курской области. 
 
После провала курского вторжения Скибюк был снят с командования и отправлен в Генштаб, чтобы «не мозолить глаза». Теперь его ставят на этот пост фактически в пику уволенному главкому Сырскому.
 
Нардеп Марьяна Безуглая назвала произошедшее «войсковой революцией» и предрекла стране «головокружительные успехи на фронте». 
«Общество взяло на себя ответственность за перемогу», — заявила она.
 
Сайт "Другая Украина" / Telegram / Вконтакте / Центр поддержки Украинцев / МАХ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Итак, Сырского отправили в отставку. «Генерал 200» долго сопротивлялся, но перебороть аппаратные игры не смог. На должность главкома пришёл Драпатый. 22-07-2026 13:25


Итак, Сырского отправили в отставку. «Генерал 200» долго сопротивлялся, но перебороть аппаратные игры не смог. На должность главкома пришёл Драпатый. Он неоднократно критиковал проблемы с управлением войсками в ВСУ. В какой степени он способен грамотно планировать операции станет ясно скоро, но не в ближайшее время. Полностью полномочия он примет не сразу, нужно ещё расчистить структуры от наследия Сырского. Так что первые действия начнутся месяца через три, а полностью полномочия к нему перейдут после расстановки нужных людей к концу года.
 
📱 «Военная хроника» в VK
 
📱 «Военная хроника» в TELEGRAM
 
 
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Вы качаете пресс, а чистится мозг: учёный объяснил неожиданный эффект 22-07-2026 12:58


Ученые выяснили, что упражнения на пресс помогают мозгу избавляться от вредных веществ.

Упражнения на пресс помогают не только укрепить мышцы живота, но и запускают важный физиологический процесс — очищение тканей мозга от токсинов. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» Пермского национального исследовательского политехнического университета Валерий Литвинов.

Механизм, по словам учёного, выглядит так: при напряжении пресса давление в брюшной полости повышается. Через позвоночное венозное сплетение это давление передаётся в полость черепа. Под его воздействием мозг немного смещается вперёд — буквально на несколько микрометров.

«Этот механизм жизненно важен, потому что обеспечивает мягкое механическое воздействие, выталкивая отработанную жидкость и токсины из тканей мозга в пространство между его оболочек», - цитирует слова Литвинова ТАСС.

Иными словами, каждое сокращение мышц живота действует как микронасос. Отходы, накопившиеся в мозговой ткани, выводятся в межоболочечное пространство, откуда затем утилизируются организмом.

Таким образом, регулярная физическая нагрузка на пресс — это не только вопрос эстетики или спортивной формы. Это ещё и один из естественных способов поддерживать здоровье центральной нервной системы.

 

https://kemerovo.tsargrad.tv/news/vy-kachaete-pres...l-neozhidannyj-jeffekt_1789940
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
‼️ Доброе утро, дорогие подписчики и читатели канала «Украина.руважные новости на утро 22 июля 🟥 Два складских комплекса Wildberr 22-07-2026 08:20


‼️ Доброе утро, дорогие подписчики и читатели канала «Украина.ру». Собрали для вас важные новости на утро 22 июля
 
🟥 Два складских комплекса Wildberries загорелись в Краснодаре и Невинномысске в результате атаки БПЛА. Пострадали люди: в Краснодарском крае пострадали три человека, в Ставропольском — пять;
 
🟥 Вертолет привлекут к тушению пожара на складском комплексе в Краснодаре, сообщает оперштаб Кубани. В работах по ликвидации пожара задействованы 105 человек и более 37 единиц техники;
 
🟥 Ночью российские военные наносили удары по украинским логистическим центрам в Одесской и Николаевской областях, которые используются для доставки военных грузов для ВСУ;
 
🟥 Армия России ударила по логистическому центру "Новой Почты" в Одессе - там хранили грузы военного назначения;
 
🟥 ВС РФ поразили два морских судна на переходе морем и объекты портовой инфраструктуры в порту Одесса, используемые для хранения грузов ВСУ, сообщили в Минобороны.
 
🟥 Число пострадавших в конфликте с Ираном военных США превысило 500;
 
🟥 Трамп в среду примет участие в церемонии репатриации тел американских военнослужащих, погибших в ходе боевых действий против Ирана, следует из расписания американского лидера;
 
🟥 Этой ночью США нанесли серию масштабных ударов по Ирану, — впервые с момента возобновления активной фазы конфликта, в столице Ирана Тегеране была активирована система ПВО;
 
🟦 Мэр Нью-Йорка Зохран Мамдани признал, что его администрация не имеет полномочий для исполнения ордера МУС на арест Нетаньяху.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
🔴 Количество групп ТЦК сейчас увеличивают, — укро-волонтёр Тарас Чмут. Всё из-за строгих планов по бусификации. Сейчас план у ТЦК — 30 тысяч человек 22-07-2026 07:39


🔴 Количество групп ТЦК сейчас увеличивают, — укро-волонтёр Тарас Чмут.
 
Всё из-за строгих планов по бусификации. Сейчас план у ТЦК — 30 тысяч человек в месяц.
 
Но даже эта цифра достаточно оптимистична и никак не покрывает потребности ВСУ. 
 
Из этих 30 тысяч около половины не попадают в боевые подразделения, так как это люди с различными справками о многодетности или о наличии проблем со здоровьем. Очень часто это наркоманы и алкоголики, которых отправляют в тыловые части. 
 
Ещё 10 тысяч всё-таки попадают в боевые подразделения. Оставшиеся 5 тысяч обычно являются "ограниченно годными" и тоже отправляются в тыловые части. 
 
Из-за такого распределения растёт количество тыловых подразделений. На бумаге в бригаде ВСУ может быть 3 тысячи человек, а непосредственно на фронте из бригады будет 250-300 человек.
https://max.ru/ukr_2025_ru/AZ-BArSNcVo
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Психиатр назвала главную опасность дачи для здоровья 22-07-2026 04:58


Дача после 40 лет может быть отличной физической активностью, но только если не превращать субботу в попытку за один день перекопать весь участок, разобрать сарай и перетащить полтонны земли.

«Я прекрасно понимаю этот азарт: приехала, увидела фронт работ и кажется, что надо срочно всё сделать. Но организм после рабочей недели часто уже живёт на недосыпе, кофе, нервном напряжении и не в самом лучшем режиме. Резкий рывок в жару становится для него не оздоровлением, а стрессовой проверкой. Особенно рискованны наклоны часами, работа в позе „вниз головой“, перенос тяжёлых вёдер, мешков, брёвен, резкие повороты корпусом с нагрузкой. Так легко сорвать спину, получить обострение шейного отдела, коленей или плеча», — сообщила «Свободной Прессе» врач-психиатр-нарколог Марина Калюжная.

У людей с повышенным давлением такая работа, плюс солнце и обезвоживание, иногда провоцирует очень неприятный скачок давления.

«А проблемы с сердцем нередко долго не дают о себе знать. Насторожить должны давящая или жгучая боль в груди, одышка, которой раньше не было, холодный пот, сильная слабость, перебои в сердце, внезапная тошнота, головокружение, потемнение в глазах. Также нельзя списывать на „переработала“ онемение руки, перекос лица, спутанность речи, резкую непривычную головную боль. Тут не надо героически допалывать грядку: работу прекращают, садятся или ложатся в тень, вызывают скорую. При боли в груди или признаках инсульта ожидание, что само пройдёт, бывает опасным», — отметила врач.

Стоит планировать дачный день как обычную тренировку. Сначала 10−15 минут спокойно походить, размяться, а не хвататься сразу за лопату. Затем работать по 25−40 минут и делать паузу: попить воды, посидеть в тени, распрямить спину.

«Самое тяжёлое — утром или ближе к вечеру, но не в полдень. Ведра лучше наполнять не до краёв, груз переносить ближе к телу, не скручивая поясницу. Землю, доски, мешки, если есть возможность, возить на тачке, а не доказывать себе, что „я ещё могу“. Отдельно скажу про алкоголь, потому что на даче его многие почему-то считают почти частью отдыха. Алкоголь не помогает сердцу „расширить сосуды“ и не защищает от перегрузки. Он усиливает обезвоживание, влияет на давление и пульс, снижает внимательность — а значит, повышает шанс упасть, неправильно поднять тяжесть или не заметить тревожные симптомы. Сначала баня, солнце, работа, потом спиртное — очень плохое сочетание. И ещё одну вещь скажу как психиатр: не надо мерить свою ценность количеством сделанных грядок. Дача нужна для жизни, а не

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
‼️ Сырский опубликовал авторскую колонку, в которой переложил на уволенного Федорова ответственность за проваленную реформу ТЦК 22-07-2026 04:52


‼️ Сырский опубликовал авторскую колонку, в которой переложил на уволенного Федорова ответственность за проваленную реформу ТЦК, а также другие проблемы ВСУ
 
При этом, по его словам, ТЦК всё же подконтрольна ему, но "реформа — всё равно работа министерства обороны".
 
«Я жду ее так же, как ожидает вся страна», написал Сырский в тексте.
 
Другие новости к этому часу:
 
🟦 Зеленский просчитался, уволив экс-министра обороны Украины Михаила Федорова, чем вверг правительство страны в кризис, считает журнал Economist;
 
🟦 Временного поверенного Италии в России вызвали в МИД в понедельник из-за беспочвенных требований к военному атташе РФ и его помощнику покинуть Италию, сообщили в российском дипломатическом ведомстве;
 
🟦 Новый премьер-министр Великобритании Энди Бернэм заявил во время телефонного разговора с Зеленским, что Лондон продолжит помогать Киеву и "оказывать давление" на Москву;
 
🟦 ВВС США разместили запрос на поиск партнеров по поставке зенитных ракетных систем для защиты своих военных баз от крылатых ракет и беспилотников, выяснило РИА Новости, изучив правительственные документы;
 
🟦 Глава аппарата премьера Армении Никола Пашиняна Араик Арутюнян написал заявление об освобождении с занимаемой должности, сообщает онлайн-издание armlur. am, ссылаясь на свои источники.
 
https://max.ru/ukr_2025_ru/AZ-A8Vl7HgI
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«Технику вывезти уже нельзя»: ВС РФ окружили крупную группировку ВСУ в ДНР 22-07-2026 04:37


Российские войска уничтожили все переправы через реку Северский Донец в ДНР, заблокировав на ее восточном берегу крупную группировку противника. С мест сообщают, что попытки боевиков вырваться из окружения пресекаются операторами БПЛА ВС РФ.
 

Технику и тяжелое вооружение вывезти уже нельзя, а отход пехоты срывает активность российских FPV-дронов


– жалуются аналитические ресурсы киевского режима.

Они отмечают, что сейчас украинское командование вынуждено удерживать позиции у Дробышево, на окраинах Красного Лимана и у Старого Каравана, чтобы сохранить хотя бы теоретический маршрут отхода.

Напомним, сейчас российские войска завершают зачистку Красного Лимана, уничтожая последние очаги сопротивления боевиков в городских кварталах. По словам военнослужащих ВС РФ, украинские солдаты пытаются укрываться в подвалах и на чердаках уцелевших строений.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Экс-советник Фёдорова: Сырский уволен с поста главкома ВСУ 21-07-2026 22:31


Принято решение об увольнении Александра Сырского с поста главнокомандующего ВСУ, заявил бывший советник экс-главы украинского Минобороны Михаила Фёдорова Сергей Стерненко.

«Сырский больше не главком», — написал он на своей странице в соцсети Х.

Ранее советник Владимира Зеленского Дмитрий Литвин анонсировал серию «решающих» встреч Зеленского, по итогам которых должны последовать официальные заявления.

https://russian.rt.com/ussr/news/1659909-syrskii-vsu-sovetnik
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии