• Авторизация


#Сводка на утро 12 февраля 2026 года ▪️ Киев и Днепропетровск подверглись ударам ракет и «Гераней». В столице противника вновь горит ТЭЦ-5, сообщают 12-02-2026 06:58


#Сводка на утро 12 февраля 2026 года

▪️  Киев и Днепропетровск подверглись ударам ракет и «Гераней». В столице противника вновь горит ТЭЦ-5, сообщают о перебоях со светом, а также о прилёте по ТЭЦ-4. Кроме того прилетело по объектам энергетической инфраструктуры в Одессе.

▪️В Волгоградской области в результате атаки ВСУ произошло возгорание объекта Минобороны России, идёт тушение пожара. В Тамбовской области пострадал учебный корпус Промышленно-технологического колледжа,  возгорание в учебных мастерских потушено.  В Ростовской области дроны сбиты в трёх районах. Днём и вечером противник несколько раз наносил удары ракетным вооружением по Белгородской области, отмечалось отключение электроэнергии в нескольких муниципалитетах

▪️В Брянской области  в н.п. Бровничи Климовского района в результате удара по АПХ «Мираторг» погиб  сотрудник предприятия.

▪️На Сумском направлении ГрВ «Север» ведет бои на прежних участках, противник планирует перебрасывать подразделения ГПСУ с западных границ Украины.

▪️ В Курской области в деревне Алексеевка Глушковского района в результате атаки дрона ранены два человека.

▪️ Белгородская область под ударами высокой интенсивности. В Вселе Волчья Александровка FPV-дрон атаковал автомобиль, водитель погиб. Ранены 16 гражданских в результате ударов врага: в районе села Илек-Пеньковка, в г. Белгороде и Грайвороне,  н.п. Головино,  Волчья Александровка, Севрюково, Дубовое, Ржавец.

▪️ На Харьковском направлении ГрВ «Север» сообщает, что ОТРК "Искандер" и РСЗО "Торнадо" ударили по скоплению резервов ВСУ в районе Печенегов.

▪️ На Славянском направлении противник признает продвижение наших подразделений у Бондарного и Никифоровки. Впереди – господствующие высоты перед Славянском.

▪️Западнее Красноармейска (Покровска) ВС России ведут наступательные бои в Гришино, противник отмечает движение наших малых групп на участке между Котлино и Гришино.

▪️ГрВ «Восток» отражает контрнаступательные действия ВСУ  на стыке Запорожской и Днепропетровской областей у Терноватого. Кроме того, противник предпринимает активные действия у Гуляйполя, ситуация характеризуется встречными боями.

▪️На Запорожском фронте продолжаются бои в Приморском и у Лукьяновского, противник контратакует. От ударов ВСУ пострадал ряд многоквартирных домов и частных домовладений в городе Васильевке. Село Скельки Васильевского округа подверглось массированному обстрелу, БПЛА ВСУ атаковали территория действующего детского сада села, вечером детей в нем уже не было.

▪️В Херсонской области ВСУ продолжают убивать дронами и артиллерией мирных жителей на нашем берегу Днепра.

Сводку составили: Два майора

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Украинская сторона сообщает, что в стране закончились ракеты для ЗРК Patriot. Закончились они якобы ещё в середине января, что в результате и стало 12-02-2026 06:08


Украинская сторона сообщает, что в стране закончились ракеты для ЗРК Patriot. 
 
Закончились они якобы ещё в середине января, что в результате и стало одной из причин эффективности российских ударов по энергосистеме. 
 
К моменту, когда РФ стали бить по подстанциям 750 кВ и добивать остатки энергетики в центральной части страны, пусковые Patriot нередко стояли пустыми.
 
Это наглядно показывает реальную цену затяжной войны. В современных конфликтах решают не только бой и техника, но и логистика, производство и устойчивость линий снабжения. История с американскими ЗРК разворачивается не впервые. Такое происходило как минимум трижды в течение 2024 и 2025 годов. Однако теперь потребность в ракетах для американских ЗРК настолько высока, что скрывать дефицит ЗУР в ряде случаев становится невозможно. 
 
Однако и до конца верить этим заявлениям не стоит. Часто такая информация вбрасывается намеренно, хотя на самом деле какое-то количество ещё остаётся.
https://max.ru/Warhronika/AZxLbec5e5o
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

✨ Народные приметы на 12 февраля — Васильев день (Трёхсвятие) ✨ 12 февраля в народном календаре — Васильев день 🌿 Его считали временем семейной гарм 12-02-2026 05:45


✨ Народные приметы на 12 февраля — Васильев день (Трёхсвятие) ✨

12 февраля в народном календаре — Васильев день 🌿 Его считали временем семейной гармонии и заботы о доме. По погоде и поведению животных судили о будущем тепле, морозах и благополучии.

❄️ Приметы погоды
• Красная луна — к сильному ветру 🌕💨
• Иней на деревьях — к потеплению 🌳
• Снегири щебечут — к снегу и оттепели 🐦
• Звери подходят к жилью — к морозам 🐇❄️
• Сильный ветер — к долгой непогоде.

🏠 Что можно делать
• Убираться и избавляться от лишнего 🧹
• Мириться с близкими и налаживать отношения 🤍
• Менять постельное бельё 🛏
• Кормить домашнюю птицу гречкой 🐔
• Готовить угощения, дичь с яблоками 🍎
• Оставить домовому молоко 🥛

🚫 Что нельзя
• Сметать снег с порога ❌
• Стричь детей ✂️
• Стирать и подковывать коней
• Ругаться, ревновать и злиться 😠
• Делать дорогие спонтанные покупки 💸
• Ходить в лес — у зверей брачный период 🌲

Пусть Васильев день принесёт мир в семье, уют в доме и добрые перемены 🏡💛

😉 MAX - max.ru/tut_prazdnik

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ученые назвали простое упражнение, на четверть снижающее риск деменции В США изучили результаты масштабного исследования, стартовавшего в 1990-х года 12-02-2026 03:15


Ученые назвали простое упражнение, на четверть снижающее риск деменции

В США изучили результаты масштабного исследования, стартовавшего в 1990-х годах, и пришли к выводу, что несложное упражнение на компьютере дало 25%-ное снижение риска развития деменции у людей старше 65 лет. В ходе тренировки участникам эксперимента необходимо было как можно быстрее кликать на автомобили и дорожные знаки, всплывающие в разных частях экрана.

Часовые тренировки проводились два раза в неделю в течение пяти недель, а затем повторялись через один и три года. Ученые констатировали, что это упражнение принесло испытуемым "непропорционально высокую пользу", хотя пока так и не поняли, почему так происходит – предполагают, что такой род деятельности заставляет различные части мозга и нейронные сети усиленно обмениваться информацией.

Подписаться

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
📆 Главное за день ▫️ Оперативно-тактической авиацией, ударными БПЛА, ракетными войсками и артиллерией группировок войск ВС РФ нанесено поражение объ 12-02-2026 02:54


📆 Главное за день
 
▫️ Оперативно-тактической авиацией, ударными БПЛА, ракетными войсками и артиллерией группировок войск ВС РФ нанесено поражение объектам энергетики и транспортной инфраструктуры, используемым в интересах ВСУ, а также пунктам временной дислокации украинских вооруженных формирований и иностранных наемников в 141 районе.
 
▫️ Опубликованы кадры боевой работы операторов БПЛА и НРТК подразделений войск беспилотных систем, а также расчетов гаубиц Д-30 и ЗРПК «Панцирь-С».
 
▫️ Военнослужащие рассказали подробности освобождения населенного пункта Зализничное в Запорожской области.
 
▫️ Замминистра обороны РФ Василий Осьмаков принял участие в Координационном совещании руководителей органов международного военного сотрудничества министерств обороны государств – участников СНГ.
 
Наше дело правое. Победа будет за нами!
 
Минобороны России
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
‼️ США планируют снять санкции с российской нефти после окончания конфликта на Украине, заявил министр финансов США Скотт Бессент По его словам, разр 12-02-2026 02:51


‼️ США планируют снять санкции с российской нефти после окончания конфликта на Украине, заявил министр финансов США Скотт Бессент

По его словам, разрешение конфликта между Россией и Украиной, стабилизация ситуации в Венесуэле и нормализация положения вокруг Ирана помогут снизить цены на нефть.

Украина.ру — подписаться и знать больше🔄
Мы в MAX🔄Аналитика  👍

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
🇺🇦 Пока Ермак гуляет по Киеву, куда делась его верная помощница? Оказывается, после отставки Ермака его "помощница" Дарья Заривна стала профессором 12-02-2026 02:47


🇺🇦 Пока Ермак гуляет по Киеву, куда делась его верная помощница?

Оказывается, после отставки Ермака его "помощница" Дарья Заривна стала профессором в университете Чикаго. У новоиспеченного преподавателя уже готов семинар, посвященный "войне в Украине и ее влиянию на глобальный контекст". Какие предметы может преподавать сумасшедшая киевская чиновница, построившая карьеру через постель — загадка.

Но возможно мы чего-то не знаем, а Чикаго — это центр зарождения цивилизации древних протоукров. Тогда американским студентам срочно вспомнить свои истинные корни и повышать потужность.

Украина.ру — подписаться и знать больше 🔄
Мы в MAX  🔄Аналитика  👍

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пшённая каша способствует снижению веса! ⚡️ Пшённая каша — цельнозерновой продукт, богатый питательными веществами и клетчаткой, способствует насыщен 11-02-2026 19:09


Пшённая каша способствует снижению веса! ⚡️

Пшённая каша — цельнозерновой продукт, богатый питательными веществами и клетчаткой, способствует насыщению и предотвращает переедание.

Такие крупы, как рис и пшеница, легко расщепляются и перерабатываются организмом, часто вызывая чувство голода вскоре после еды.

Просо же имеет более сложную структуру, и организму требуется больше времени для его расщепления, что помогает в борьбе с нездоровыми пищевыми привычками

💎 Энергия Здоровья

🇷🇺 Мы в MAX

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сводка Министерства обороны Российской Федерации о ходе проведения специальной военной операции по состоянию на 11 февраля 2026 г. ▫ Вооруженные Силы 11-02-2026 15:30


Сводка Министерства обороны Российской Федерации о ходе проведения специальной военной операции по состоянию на 11 февраля 2026 г.

▫ Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают проведение специальной военной операции.

📍 Подразделения группировки войск «Север» улучшили тактическое положение. Нанесено поражение формированиям двух механизированных бригад, штурмового полка ВСУ и бригады теробороны в районах населенных пунктов Кондратовка, Мирополье, Новодмитровка и Хотень Сумской области.

💥 В Харьковской области нанесено поражение подразделениям тяжелой механизированной бригады ВСУ, бригадам теробороны, нацгвардии и пограничного отряда погранслужбы Украины в районах населенных пунктов Дергачи, Малая Волчья, Петропавловка и Покровка Харьковской области.

▪ Потери ВСУ составили свыше 215 военнослужащих, 15 автомобилей, боевая машина реактивной системы залпового огня «Vampire» чешского производства и орудие полевой артиллерии. Уничтожены четыре склада материальных средств.

📍 Подразделения группировки войск «Запад» заняли более выгодные рубежи и позиции. Нанесено поражение живой силе и технике трех механизированных бригад, бригады беспилотных систем и бригады охраны генерального штаба ВСУ в районах населенных пунктов Боровая, Ковалевка, Лесная Стенка, Моначиновка и Нечволодовка Харьковской области.

▪ Противник потерял до 160 военнослужащих, три бронеавтомобиля HMMWV производства США, 20 автомобилей, три артиллерийских орудия и четыре склада боеприпасов.

📍 Подразделения «Южной» группировки войск улучшили положение по переднему краю. Нанесено поражение формированиям трех механизированных, горно-штурмовой, мотопехотной бригад ВСУ, двух бригад морской пехоты и бригады теробороны в районах населенных пунктов Дмитровка, Константиновка, Малотарановка, Никифоровка, Славянск и Юрковка Донецкой Народной Республики.

▪ ВСУ потеряли более 140 военнослужащих, две боевые бронированные машины «Казак», 14 автомобилей и два орудия полевой артиллерии.

📍 Подразделения группировки войск «Центр» заняли более выгодные рубежи и позиции. Нанесено поражение живой силе и технике пяти механизированных, аэромобильной, двух егерских бригад ВСУ, бригады теробороны, трех бригад нацгвардии и бригады спецназначения «Азов» в районах населенных пунктов Белицкое, Гришино, Кучеров Яр, Светлое, Сергеевка Донецкой Народной Республики, Новопавловка, Новоподгородное и Райполе Днепропетровской области.

▪ Потери украинских вооруженных формирований составили до 315 военнослужащих, два бронетранспортера, четыре бронеавтомобиля, семь пикапов и два орудия полевой артиллерии.

↗
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
❗️Напавший на техникум в Анапе предупреждал, что может совершить атаку на учебное заведение За два дня до вооруженного нападения на студентов индустр 11-02-2026 15:21


❗️Напавший на техникум в Анапе предупреждал, что может совершить атаку на учебное заведение

За два дня до вооруженного нападения на студентов индустриального техникума 17-летний Илья О. публиковал в своих соцсетях фото и видео преступников, ранее нападавших на учебные заведения, — сообщает Baza.

Другие важные новости к этому часу:

🟦 Никто, кроме Трампа, не заявлял об отказе Индии закупать нефть у России, договоренности между Москвой и Нью-дели в силе, заявил Лавров;

🟦 Сотрудники ФСБ задержали 4 работников калужских оборонных предприятий по подозрению в получении взяток более чем на 2,4 млн, возбуждены уголовные дела, сообщили в пресс-службе УФСБ по региону;

🟦 Европарламент одобрил предоставление Украине помощи на сумму €90 млрд на 2026 и 2027 годы.

Из них €60 млрд уйдёт на «укрепление обороны» и закупку военной техники, €30 млрд — "на поддержку экономики";

🟦 НАТО запустила миссию "Арктический часовой" для расширения своего военного присутствия в Арктике.

Украина.ру — подписаться и знать больше 🔄
Мы в MAX  🔄Аналитика  👍

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
‼️ Дети будут принудительно эвакуироваться без согласия родителей с территорий боевых действий Об этом заявили в МВД Украины. Верховная Рада уже одоб 11-02-2026 13:51


‼️ Дети будут принудительно эвакуироваться без согласия родителей с территорий боевых действий

Об этом заявили в МВД Украины. Верховная Рада уже одобрила это. Теперь укрополицаи смогут передавать детей органам опеки беспрепятственно.

По сути, Киев узаконил кражу детей из их семей. Очередной шаг к ликвидации института семьи и окно возможностей для передачи детей в турецкие сомнительные организации под патронажем Елены Зеленской, либо же — в объятия западных торговцев людьми, друзей Джеффри Эпштейна и прочих извращенцев.

Украина.ру — подписаться и знать больше🔄
Мы в MAX🔄Аналитика  👍

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кибермошенники добрались до кормушек для животных Речь идет о так называемых умных кормушках. Получив доступ к такому устройству, злодеи могут украс 11-02-2026 13:32


Кибермошенники добрались до кормушек для животных 
 
Речь идет о так называемых умных кормушках. Получив доступ к такому устройству, злодеи могут украсть конфиденциальную информацию о человеке, а также их в качестве инструмента слежки за владельцами. Кроме того, существует опасность, что после взлома кормушки преступники могут получить доступ к другим подключенным устройствам: видеоняням, камерам наблюдения и прочим.
 
Понять, что устройство взломано, не всегда просто. Среди возможных признаков специалисты называют случайное включение, перезагрузки, странные уведомления и другие активности. Для защиты от взлома эксперты рекомендуют выбирать устройства от фирм с хорошей репутацией, менять стандартные пароли и своевременно скачивать обновления ПО.
 
Читать нас в MAX
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
‼️ Россия не согласна с "извращенной логикой", когда право гренландцев на самоопределение признается, а возможность Крыма, Донбасса и Новороссии решат 11-02-2026 13:27


‼️ Россия не согласна с "извращенной логикой", когда право гренландцев на самоопределение признается, а возможность Крыма, Донбасса и Новороссии решать свою судьбу отрицается — Лавров

Украина.ру — подписаться и знать больше🔄
Мы в MAX🔄Аналитика  👍

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Налог на выгул собак хотят ввести в России. ▪️Общественники предлагают собирать деньги с собачников, чтобы на них же обустраивать специальные площад 11-02-2026 10:42


Налог на выгул собак хотят ввести в России.

▪️Общественники предлагают собирать деньги с собачников, чтобы на них же обустраивать специальные площадки для животных и помогать ветклиникам.

▪️При этом шкала налога должна быть прогрессивной: чем крупнее или опаснее порода, тем больше придётся платить её хозяину.

А как вам эта идея?

👉 СЛЕДИТЬ ЗА НОВОСТЯМИ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
⚡️Украинская и европейская стороны пытались «изнасиловать» американскую мирную инициативу по Украине, — Лавров. Мы видели только один (документ — Ред 11-02-2026 10:40


⚡️Украинская и европейская стороны пытались «изнасиловать» американскую мирную инициативу по Украине, — Лавров.

Мы видели только один (документ — Ред.) <...> Все последующие версии — это результаты попытки «изнасилования» американской инициативы со стороны Зеленского и, прежде всего, его «патронов» из Британии, Германии, Франции.

👉 Топор Live. Подписаться

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Украина под давлением США начала планировать проведение президентских выборов и референдума по мирному соглашению, сообщает FT. Оба голосования должн 11-02-2026 10:14


Украина под давлением США начала планировать проведение президентских выборов и референдума по мирному соглашению, сообщает FT.
 
Оба голосования должны провести до 15 мая. В противном случае Украине грозит утрата предложенных Штатами гарантий безопасности, подчёркивает газета
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«Оператор [БПЛА]... прекрасно видел, что есть скопление мирного населения и идёт похоронная процессия». Дрон-разведчик ВСУ работал перед атакой в Зап 11-02-2026 06:05


«Оператор [БПЛА]... прекрасно видел, что есть скопление мирного населения и идёт похоронная процессия».
 
Дрон-разведчик ВСУ работал перед атакой в Запорожской области, в результате которой погиб  священник. Об этом рассказала RT глава администрации Васильевского района Наталья Романиченко.
 
Напомним, в момент удара отец Сергий отпевал умершего человека. Батюшка погиб с крестом в руках. Пострадали ещё шесть человек.
https://max.ru/RT/AZxJb6zuBUo
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
На Украине будут принудительно, без согласия родителей вывозить детей из зон активных или приближающихся боевых действий. Такой закон утвердила Рада. 11-02-2026 06:02


На Украине будут принудительно, без согласия родителей вывозить детей из зон активных или приближающихся боевых действий.
 
Такой закон утвердила Рада. Согласно документу, если родители отказываются от эвакуации ребёнка, его забирает и увозит полиция, а потом передаёт органам опеки.
https://max.ru/RT/AZxJcCoePjo
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сводка Министерства обороны Российской Федерации о ходе проведения специальной военной операции по состоянию на 10 февраля 2026 г. ◽️ Вооруженные Сил 10-02-2026 13:52


Сводка Министерства обороны Российской Федерации о ходе проведения специальной военной операции по состоянию на 10 февраля 2026 г.
 
◽️ Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают проведение специальной военной операции.
 
📍 Подразделения группировки войск «Север» улучшили тактическое положение. Нанесено поражение формированиям штурмового полка ВСУ и бригады теробороны в районах населенных пунктов Покровка, Угроеды и Харьковка Сумской области.
 
💥 В Харьковской области нанесено поражение подразделениям механизированной, мотопехотной бригад ВСУ, бригады теробороны и пограничного отряда погранслужбы Украины в районах населенных пунктов Графское, Нескучное, Охримовка и Цуповка Харьковской области.
 
▪️ Потери ВСУ составили свыше 200 военнослужащих, боевая бронированная машина, 13 автомобилей и три орудия полевой артиллерии. Уничтожены шесть складов боеприпасов и материальных средств.
 
▫️ Подразделения группировки войск «Запад» заняли более выгодные рубежи и позиции. Нанесено поражение живой силе и технике механизированной бригады ВСУ и бригады нацгвардии в районах населенных пунктов Ковшаровка Харьковской области, Александровка, Ильичовка, Коровий Яр и Красный Лиман Донецкой Народной Республики.
 
▪️ Противник потерял более 150 военнослужащих, 12 автомобилей и пять складов боеприпасов.
 
📍 Подразделения «Южной» группировки войск улучшили положение по переднему краю. Нанесено поражение формированиям механизированной, горно-штурмовой, мотопехотной бригад ВСУ и бригады теробороны в районах населенных пунктов Ижевка, Константиновка, Миньковка, Никифоровка и Резниковка Донецкой Народной Республики.
 
▪️ ВСУ потеряли до 145 военнослужащих и два орудия полевой артиллерии.
 
▫️ Подразделения группировки войск «Центр» заняли более выгодные рубежи и позиции. Нанесено поражение живой силе и технике двух механизированных, аэромобильной бригад, двух штурмовых полков ВСУ и двух бригад нацгвардии в районах населенных пунктов Белицкое, Гришино, Гулево, Доброполье, Новый Донбасс, Сергеевка, Торецкое, Шевченко Донецкой Народной Республики, Новопавловка, Новоподгородное и Райполе Днепропетровской области.
 
▪️ Потери украинских вооруженных формирований составили более 295 военнослужащих, танк, бронетранспортер М113 производства США и два автомобиля.
 
 
 
🚩 Подразделения группировки войск «Восток» продолжают продвижение в глубину обороны противника и освободили населенный пункт Зализничное Запорожской области.
 
💥 Нанесено поражение формированиям механизированной, штурмовой, десантно-штурмовой бригад, четырех штурмовых полков и двух батальонов беспилотных систем ВСУ в районах населенных пунктов Братское, Коммунаровка Днепропетровской области, Верхняя Терса, Воздвижевка, Дорожнянка, Комсомольское, Копани и Риздвянка Запорожской области.
 
▪️ Противник потерял до 420 военнослужащих, танк, три боевые бронированные машины и девять автомобилей.
 
🔥 Подразделения группировки войск «Днепр» нанесли поражение живой силе и технике горно-штурмовой бригады ВСУ в районе населенного пункта Запасное Запорожской области.
 
▪️ Уничтожено свыше 35 военнослужащих ВСУ, четыре автомобиля, две станции радиоэлектронной борьбы, три склада боеприпасов, материальных средств и горюче-смазочных материалов.
 
✈️ Оперативно-тактической авиацией, ударными беспилотными летательными аппаратами, ракетными войсками и артиллерией группировок войск Вооруженных Сил Российской Федерации нанесено поражение объектам топливно-энергетического комплекса и транспортной инфраструктуры, используемым в интересах ВСУ, местам сборки, хранения и подготовки к запуску беспилотных летательных аппаратов дальнего действия, складам боеприпасов, а также пунктам временной дислокации украинских вооруженных формирований и иностранных наемников в 139 районах.
 
▫️ Средствами противовоздушной обороны сбиты четыре управляемые авиационные бомбы, реактивный снаряд системы залпового огня HIMARS производства США, управляемая ракета большой дальности «Нептун» и 72 беспилотных летательных аппарата самолетного
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
🥚 Яйца: можно ли есть каждый день и что с холестерином. 🧪 Современные исследования сняли ограничения на потребление яиц для здоровых людей. Пищевой 10-02-2026 12:51


🥚 Яйца: можно ли есть каждый день и что с холестерином.

🧪 Современные исследования сняли ограничения на потребление яиц для здоровых людей. Пищевой холестерин из яиц слабо влияет на уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови у большинства.

💡 Яйца — источник идеального белка, лецитина (полезного для печени и мозга), витаминов А, D, E и группы B. Это один из самых питательных и доступных продуктов.

🍳 Важно, как вы их готовите: яичница на сале с беконом и яйцо пашот — два разных блюда с точки зрения пользы. Отдавайте предпочтение варке, запеканию или приготовлению без лишнего жира.

👉Советский доктор | Здоровье
👉Мы в MAX

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии