🧄 Чеснок при повышенном холестерине и для профилактики атеросклероза
❤️ Аллицин в чесноке помогает снижать уровень общего холестерина и «плохого» холестерина (ЛПНП), одновременно повышая «хороший» (ЛПВП). Он также уменьшает окисление ЛПНП, что важно для защиты сосудов от бляшек.
🩸 Чеснок обладает антиагрегантным свойством, то есть немного «разжижает» кровь, снижая риск тромбообразования. Это полезно для профилактики инфарктов и инсультов.
➖ Для эффекта нужно употреблять 1-2 зубчика свежего чеснока ежедневно, измельчив и дав постоять 5-10 минут для образования аллицина. Термическая обработка значительно снижает пользу. При приёме антикоагулянтов и перед операциями чеснок может быть противопоказан.
🌿 Куркума при артрите и болях в суставах
💪 Куркумин — активное вещество куркумы — обладает мощным противовоспалительным действием, сравнимым с некоторыми НПВС, но без побочных эффектов на ЖКТ. Он помогает уменьшить боль и скованность в суставах.
🛢️ Куркумин плохо усваивается сам по себе. Сочетайте куркуму с чёрным перцем (пиперин увеличивает усвоение в 2000 раз!) и полезными жирами (кокосовое молоко, оливковое масло).
🍛 Добавляйте щепотку куркумы и перца в супы, рагу, соусы, смузи или готовьте «золотое молоко». Лечебный эффект накопительный, проявится через 2-3 недели регулярного употребления. Не заменяет базовую терапию при аутоиммунных заболеваниях.
Я моложе Путина, и это важно.
У него осталось не так много времени.
В который раз Зеленский говорит о том, что на посту президента он собирается пережить Путина.
Судя по сказанному он на выборы при своей жизни идти не собирается. Хочет воевать и править до смерти.
Эти продукты никогда не попадают в дома долгожителей
Если посмотреть на «голубые зоны» — регионы, где большинство доживает до 90-100 лет, — обнаруживается одна общая деталь.
В их рационе практически отсутствуют:
• сосиски и колбасы. Обработанное мясо с избытком соли, консервантов и нитритов. Постоянно поддерживает воспаление и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• сладкие напитки. Резкие скачки сахара, перегрузка печени и инсулиновая резистентность — прямой путь к диабету и ускоренному старению сосудов.
• солёные снеки. Чипсы, сухарики, крекеры — сочетание соли, рафинированных жиров и усилителей вкуса.
• упакованные сладости с трансжирами. Они повреждают сосуды, нарушают липидный обмен и ускоряют процессы старения.
Долгая жизнь начинается с того, что вы регулярно кладёте в корзину в магазине.
Роспотребнадзор рассказал о пользе капусты.
По мнению экспертов, этот недорогой и привычный овощ:
🔹 улучшает работу мозга,
🔹 способствует росту полезных бактерий в кишечнике,
🔹 помогает сердечно-сосудистой системе,
🔹 регулирует давление,
🔹 снижает уровень плохого холестерина,
🔹 а также укрепляет нервную систему.
🇪🇺 Рютте о продвижении России в Украине:
Они хотят выглядеть могущественными медведями, но можно утверждать, что в Украине они движутся с неспешной скоростью садовой улитки.
🇺🇸 США. Такер Карслон сравнил процент белого население в ключевых городах США в 1950 и сейчас:
Нью-Йорк – 90% тогда, 30% сейчас
Лос-Анджелес – 94% и 37%
Детройт – 84% и 10%
Чикаго – 86% и 29%
Филадельфия – 80% и 36%
Балтимор – 76% и 27%.
‼️ Вот и прошла ещё одна рабочая неделя. Чем 13 февраля запомнится подписчикам "Украина.ру"?
🟥 ВС РФ продвинулись в приграничье Сумской области;
🟥 Противник жалуется на новый тип российских ударных дронов, с усиленной защитой от РЭБ;
🟦 В ответ на поражения Зеленский наносит террористические удары по Белгороду, убивая мирных граждан и устраивает охоту на детей, чтобы не дать им спастись в России;
🟦 В Киеве вследствие проблем с энергетикой начали укрупнять образовательные объекты;
🟦 Тем временем, СМИ тычут пальцами, назначая виновных в энергетическом коллапсе: то это расследования СБУ, то русские шпионы в МАГАТЭ;
🟦 Однако эта активность неудивительна, учитывая что для украинских блогеров и прочей богемы работают целые сети наркопоставок;
🟦Не знаем, не связано ли с запрещёнными веществами и сегодняшнее массовое отравление нардепов в Раде;
🟦 Пока на Украине пустословы обещают смягчение мобилизации, тихой сапой готовятся меры по ужесточению и так драконовских мер;
🟦 А людоловы и полицаи уже прямо на улице убивают людей, одновременно с тем, как сторонники ТЦК покупают квартиры в Дубае ;
🟦 Прикормленные социологи рисуют Зеленскому тотальный боевой дух украинцев, но вот сами люди, не смотря на потужный бред, голосуют против боевых действий монтировками;
🟦 А тем временем повсюду, от НАБУ до офиса Зеленского продолжает шириться бесконтрольное воровство.
Мы заступаем на ночное дежурство, чтобы вовремя информировать вас о важных происшествиях;
А подробно проанализировать и понять суть произошедших сегодня событий поможет наш второй канал — https://t.me/exclusive_ukraina_ru
Желаем удачи нашим бойцам, а вам, дорогие подписчики, спокойной ночи.
Министр обороны Германии Борис Писториус вручил Зеленскому первый совместный немецко-украинский ударный дрон. Зеленский сообщил, что уже посмотрел производственную линию и наблюдал первый полёт аппарата. По его словам, в 2026 году Украина получит 10000 таких дронов, произведённых в Германии.
https://max.ru/Warhronika/AZxZGj9OJTs🔴 13 февраля 1922 — Создан первый пионерский отряд
В этот день состоялся первый сбор Краснопресненского пионерского отряда — 50 юных москвичей сделали шаг к большому детскому движению. Его организовал Михаил Стремяков — талантливый педагог и энтузиаст, который позже запустил пионерский журнал «Барабан», а затем и легендарную «Пионерскую правду». 🔔
Идея быстро разлетелась по стране — новые отряды появлялись один за другим, а уже в мае 1922 года было решено распространять опыт на всю Россию. Так зарождалась пионерия — движение дружбы, взаимопомощи и активной молодости ✨
Сегодня это повод вспомнить историю детских объединений, атмосферу костров, песен и настоящего товарищества 🤝🔥
👉 ТГ - t.me/tut_prazdnik
😉 MAX - max.ru/tut_prazdnik
Международные телеграм-каналы информируют о возвращении под контроль России села Кондрашовка и переходе села Тищенковка в Харьковской области под российский контроль. Также сообщается о завершении наступательных действий ВСУ на Купянском направлении и сложной ситуации для украинских войск в этом регионе.
#Россия #Украина #Купянск
Ешьте горькие или терпкие салаты!
Здоровая печень ежедневно очищается путем выделения желчи
Стимулировать этот процесс и помочь печени выводить токсины поможет свежая зелень с терпким или горьковатым вкусом: руккола, римский салат, кресс-салат, зеленая листовая салатная горчица
Тыква, морковь, свекла, кабачки, репа, дайкон, разнообразные виды капусты (брокколи, белокочанная, брюссельская, цветная
Вот несколько продуктов, которые могут замедлить процесс старения:
▫️Томаты: Содержат антиоксидант ликопин, который снижает риск тромбозов, улучшает состояние сосудов и снижает холестерин.
▫️Какао и черный шоколад: Богаты флавоноидами, которые снижают воспаление, риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.
▫️Миндаль: Содержит флавоноиды, которые защищают клетки от повреждений, помогают продлить молодость и снижают вред от курения. Лучше употреблять миндаль с кожурой, так как в ней содержится больше полезных веществ.
Лувр снова ограбили — на этот раз свои же гиды. Они годами водили китайских туристов по одному билету на группу и подняли на этом €10 млн.
Схема работала 10 лет: экскурсоводы прогоняли китайцев по одному билету десятки раз — так аферисты проводили до 20 групп в день. Охранники получали взятки и закрывали глаза.
Темщики успели купить квартиры во Франции и Дубае. При задержании у участников нашли €1 млн наличными, люксовые машины и банковские ячейки с ценностями.
📝Кошельки под контроль📝
о новых правилах контроля доходов мигрантов
Контроль за доходами мигрантов в России выходит на новый уровень и теперь государство усиливает требования к подтверждению легальности заработка. В Минфине одобрили поправки, обязывающие иностранных граждан подтверждать доходы перед МВД через налоговые декларации и справки об уплате НДФЛ.
🔻Какой механизм и последствия?
▪️Проверка будет вестись в связке с ФНС.
▪️При доходе ниже прожиточного минимума возможен отказ в продлении патента, РВП или ВНЖ.
▪️Также вводится механизм сокращения срока пребывания при отсутствии разрешения на работу, в том числе для членов семьи.
▪️Повышается и фиксированный авансовый платёж по НДФЛ, включая надбавку за несовершеннолетних детей мигрантов.
🖍Инициатива направлена на выравнивание условий и снижение нагрузки на бюджет страны. Легализация же доходов и межведомственный обмен данными уменьшают возможности для ухода от налогов.
🚩Без официального дохода продлить документы и остаться в стране мигрантам станет сложнее, а перевоз и содержание семей, которые зачастую паразитируют на социальных льготах, выйдет дороже и формально усилит контроль государства.
❗️Ужесточение правил — логичный шаг в сторону системного регулирования миграции. Прозрачность доходов, обоснование пребывания и минимизация теневого сектор как минимум принесут дополнительные средства в бюджет и отпугнут тех, кто не хочет трудиться в соответствии с российским законодательством.
#мигранты #многонационализм #Россия
✈ RU | ✈ EN | ✉ MAX
✉ VK | ✉ RuTube | ✉ ОК | ✉ Дзен