• Авторизация


Упражнения для уменьшения талии 28-09-2014 13:50


Упражнения для уменьшения талии

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнения

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Суп из цветной капусты 28-09-2014 05:51


Суп из цветной капусты

 
/www.gastronom.ru/img/digest/2014/menyu_shkolnika/recHead.jpg" target="_blank">http://www.gastronom.ru/img/digest/2014/menyu_shkolnika/recHead.jpg); background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: initial; background-repeat: initial;">
30 мин
4
средне
-
1 Очистите овощи. Чеснок порубите, лук нарежьте мелкими кубиками, морковь натрите на крупной терке. Цветную капусту разберите на небольшие соцветия.
2 В кастрюле разогрейте масло. Добавьте лук, морковь и чеснок и обжаривайте 3 мин. Влейте бульон и доведите до кипения. Положите цветную капусту, убавьте огонь до среднего и варите 7 мин.
3 Смешайте муку с молоком и влейте в кастрюлю, посолите и поперчите. Варите 5 мин., пока суп немного не загустеет, постоянно помешивайте. Не допускайте кипения супа! Снимите кастрюлю с огня, добавьте сыр и размешивайте, пока сыр не расплавится. Подавайте с гренками.
 

Что нужно:

  • 3 стакана овощного бульона
  • 500 г цветной капусты
  • 1 средняя луковица
  • 1 средняя морковка
  • 2 зубчика чеснока
  • 2,5 стакана молока
  • 1/3 стакана муки
  • 200 г чеддера или другого хорошо плавящегося сыра
  • оливковое масло
  • соль, свежемолотый черный перец
  • гренки для подачи
 
1
 
Наверх
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Разноцветные квадратики с куриным фаршем 28-09-2014 05:42


Разноцветные квадратики с куриным фаршем

 
/www.gastronom.ru/img/digest/2014/menyu_shkolnika/recHead.jpg" target="_blank">http://www.gastronom.ru/img/digest/2014/menyu_shkolnika/recHead.jpg) rgb(27, 48, 40);">
1,5 часа
 
сложно
-
[показать]1 Подготовьте необходимые ингредиенты.
[показать]2 Нарежьте куриный окорочек на кусочки и проверните через мясорубку с мелкой решеткой. Добавьте петрушку, пармезан, немного посолите и поперчите.
[показать]3 Очистите и очень мелко нарежьте луковицу. Разогрейте сковороду и обжарьте лук на сливочном масле до мягкости, 5 мин. Добавьте лук в фарш и перемешайте.
[показать]4 Положите шпинат в сотейник и поставьте на средний огонь, прикрыв крышкой. Когда листья пожухнут, снимите с огня и измельчите блендером в пюре.
[показать]5 Просейте муку с солью горкой на рабочую, в центре сделайте углубление. В серединку разбейте яйца, добавьте желток, слегка разболтайте вилкой и начинайте потихоньку смешивать с мукой.
[показать]6 Смешав всю муку с яйцами, продолжайте вымешивать тесто руками, подсыпая чуть-чуть муки на доску, пока оно не станет мягким и эластичным и не перестанет прилипать в доске и к рукам.
[показать]7 Разделите тесто пополам, в одну часть добавьте свекольный сок, в другую – шпинатное пюре. Хорошо вымесите. Скатайте тесто в два шара и заверните в плёнку. Оставьте на 20-30 мин.
[показать]8 Раскатайте тесто в пласты толщиной 2 мм. Разрежьте на полосы шириной 5 см. На расстоянии 3 см друг от друга выложите в центре полосы по 1 ч. л. начинки. Накройте второй полосой, прижмите тесто по краям и между начинкой руками и разрежьте полосы на квадраты.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гаспачо из огурцов 28-09-2014 05:37


Гаспачо из огурцов

 

 

 

Ключевые слова: огурцысладкий перецбульонсуп,гаспачо

Порций: 4

 

Что нужно:

1 большая белая луковица

 

600 г огурцов

 

2 сладких зеленых перца

 

1/4 сладкого красного перца

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Томатный Гаспачо в ледяной тарелке 28-09-2014 05:34


Томатный Гаспачо в ледяной тарелке

 

 

 

Ключевые слова: помидорыогурцысладкий перец,базиликтоматное пюресупгаспачоитальянская кухня

Порций: 2

 

Что нужно:

300 г томатов

 

1 ст. л. томатного пюре

 

1

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Классический гаспачо 28-09-2014 05:24


Классический гаспачо

 

 

 

Ключевые слова: помидорыогурцыперцы

Порций: 6

 

Что нужно:

крупные, спелые помидоры – 15 штук

 

огурец – 4 штуки

 

красные сладкие перцы – 3 штуки

 

свежий чеснок – 4-5 крупных зубчиков

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-09-2014 03:52

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

12 полезных сайтов, о существовании которых вы, наверняка, не знали

Ежедневно просматривая в сети множество неинтересных веб-страниц, можно даже не догадываться, что всего в паре кликов от всего этого уныния находятся действительно нужные сайты.

Cервис виртуального телефона.
Не секрет, что при некоторых регистрациях необходимо указать номер сотового, на который потом СМСкой приходит код доступа. Т.к. свой телефон светить как-то не хочется (чтобы потом не получать на него кучу хлама, к тому же и платного), пользуемся этим сервисом: onlinesim.ru

Почта на 10 минут
Если вам нужен адрес электронной почты (например, для регистрации на каком-нибудь сайте), но свой основной email вы не хотите использовать, то вам будет полезен сайт 10minutemail.com. Вы получите email, который удалится через 10 минут. Если он вам нужен на большее время, то в один клик можно продлить его еще на 10 минут.
[показать]
Далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Плацинды-с творогом и зеленью из тончайшего теста 27-09-2014 22:49


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Алупатры (картофельные рулетики) 27-09-2014 22:48


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рисовый пирог- пудинг с яблоками . 27-09-2014 22:44


Рисовый пирог- пудинг с яблоками . 

Ингредиенты:
✔Рис круглозерный шлифованный «Увелка»-500 гр.
✔Изюм (замочить на 1 час)-200 гр.
✔Молоко-200 гр.
✔Яйцо куриное-5 шт.
✔Масло сливочное-100 гр.
✔Сахар-100 гр.
✔Соль-по вкусу
✔Яблоки-для украшения

Инструкция:
Отварить рис, после хорошо промыть его холодной водой.
В глубокой посуде блендером взбить желтки с растопленным маслом и молоком. Добавить рис.
Венчиком аккуратно взбить белки с сахаром до тех пор, пока смесь не будет белого цвета и не вырастит в объеме.
Добавить набухший изюм.
Массу выпекать в глубокой сковороде или специальной посуде, смазав стенки маслом.
Верх будэнэ украсить яблоками и отправить в духовку. Во время выпекания будэнэ должен подняться.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашний ирис с шоколадом 27-09-2014 22:43


Домашний ирис с шоколадом

Вам нравится шоколад? А домашние ириски вы когда-нибудь пробовали делать? Надеюсь, вы уже достаточно заинтригованы и прочтете до конца этот несложный рецепт для сладкоежек, которые предпочитают конфеты домашнего приготовления.

Ингредиенты:
- 100 г сахара
- 50 г меда
- 75 г сливочного масла
- 50 г сливок 20% жирности
- 100 г шоколада

Приготовление:

Соединяем масло, сахар, мед и сливки, желательно в кастрюльке с толстым дном.

Ставим на медленный огонь. Постоянно помешиваем.

Смесь начнет кипеть и пениться. Продолжаем помешивать, внимательно следя за изменением цвета.

В это время шоколад растапливаем на водяной бане.

Через некоторое время цвет смеси из светло-желтого станет коричневатым, она начнет густеть, а запах станет карамельным.

В это время в смесь нужно добавить растопленный шоколад.

Хорошенько размешиваем шоколад и еще некоторое время (минут 5) держим смесь на огне. Она должна еще немного загустеть.

Далее можно выбрать один из двух способов:
1. В небольшие формочки (для конфет или льда) порционно влить ирис.

2. Вылить весь ирис в одну большую форму, а потом его разделить на маленькие кусочки.

Идеально для этих целей подходит форма из силикона.
Если у вас силиконовой формы нет, то можно использовать обычный противень, застланный бумагой для выпечки.

При комнатной температуре даем слегка остыть ирису, а потом отправляем его в холодильник на пару часов. После этого его можно разрезать на кусочки необходимой величины.

Ирис получается очень нежный и вкусный, слегка тягучий по консистенции. Главный совет - не жалеть денег на шоколад хорошего качества, ведь от него во многом и зависит вкус. Полученный запас ирисок нужно хранить в холодильнике, его хватит на несколько дней.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кетчуп 27-09-2014 22:41


Кетчуп 

Чуть язык не проглотила!

Далее текст автора. Да-да, вот такой я кетчуп наварила в этом году, объедение! Все кетчупы "Балтимор" - просто бормотуха по сравнению с моим, а "Хайнс" или как его там - ГМО чистейшей воды. Короче, барышни, вот рецептик:

✔3 кг помидор
✔0.5 кг яблок
✔0.25 кг лука

Приготовление 
Все нарезать и варить, пока лук не станет мягкий. Измельчить блендером и варить до желаемой густоты, я варила минут 50.
До окончания варки добавить соль 1.5 ст. л., 1,5 стакана сахара, не забываем помешивать, а то пригорит, перец красный, черный молотый по вкусу, 50 г яблочного уксуса, снять с огня разлить по баночкам и закатать.
Ну и пофантазировать можно, я в первый раз варила со сладкими яблоками - получился "Краснодарский" соус из моего детства, если бы еще помидоры от кожуры очистила, то вообще не отличить, но мне было лень.
Второй раз с кислыми яблоками - натуральный "Хайнс".
В третий я уж душеньку отвела, добавила 1 головку чеснока, положила смесь перцев черного, красного, белого и розового, еле у мужа ложку отобрала, слопал бы всю кастрюлю. Мы уже литра 3 съели, чувствую до зимы не доживут мои баночки.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Коричные булочки с глазурью 27-09-2014 22:38



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Десерт желе в арбузе ) 25-09-2014 21:28


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 20-06-2014 14:42

Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение

Новая русская математика


Жесть какая-то))
Далее копипасты от лиц женского пола

Пару дней назад я наткнулась в фейсбуке на картинку про покупателей и литры молока. Вот эту:
[590x442]
Я решила, что это первоапрельская шутка такая. Что учительница идиотка. Однако, оказывается — это у нас теперь новая генеральная линия партии.
Есть такая женщина, Анна Витальевна Белошистая. В Лабиринте — 94 книжки ее авторства. На Озоне — 108. Это просто первые две ссылки в Яндексе. Книжки — от "развивающей литературы" для дошкольников и их родителей, до методичек к учебникам по математике и "тренажеров для решения задач". То есть — это литература, официально допущенная в школах. По ней учится началка, ага. Я приду домой — проверю все учебники и рабочие тетради у обоих детей.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пелетение из газет .подробный мастер класс,фото-видео. 01-06-2014 19:26


http://pletenie-iz-gazet.net/master-klass/%D1%82%D...D0%B8/14-krutim-trubochki.html

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
вы слышали о «волшебной» карте желаний 01-06-2014 01:23


Наверняка вы слышали о «волшебной» карте желаний. Это целый коллаж ваших целей, планов, многочисленных «хочу», это история вашей жизни. Будущей жизни.

Вы уже готовы к красивой жизни? Тогда начинаем составлять карту желаний!

Возьмите бумагу или даже лист ватмана. Разделите лист на 9 равных частей.

А теперь вооружайтесь ножницами, журналами, цветными карандашами, красками и фотографиями! В каждом секторе вклеивайте вырезанные картинки своих желаний, или рисуйте то, чего хотите добиться.

В центр – здоровье, юго-восток – деньги, богатство, юг – слава, известность, юго-запад – любовь, брак, запад – дети, творчество, северо-запад – путешествия, помощники, север – карьера, северо-восток – знания, мудрость, восток – семья.

Обрати внимание, на карте желаний север находится внизу, юг – наверху, восток – слева, запад – справа.

Картинки должны совпадать с тем, что вы хотите. Если хотите красную машину – найдите фотографию именно красной машины, а не такой же, но черной. Если хотите денег, укажите, сколько именно. Поставьте срок исполнения своих желаний. Обязательно подпишите каждую свою картинку!

Составляя карту желаний, ощущайте радость и счастье, как будто всё уже сбылось, тогда исполнение ваших желаний не заставит себя долго ждать.

Обязательно вклейте и свое фото, либо нарисуйте себя. На изображении вы должны выглядеть счастливо. Можете «примерить» на себя новую одежду, «ездить» на новеньком авто, «заключать» сделки, «загорать» у моря и так далее.

Приглашаем к обсуждению ►vk.com/topic-37911280_27410698

Другие интересности на эту тему »
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узелковая магия 01-06-2014 01:13




Узелковая магия

Чтобы счастье длилось вечно

В жизни каждого человека время от времени случается период, когда дела спорятся легко и все удается. Каждому из нас хочется, чтобы полоса везения длилась как можно дольше. Как это сделать? Оказывается, достаточно всего лишь носить при себе новый носовой платок с завязанными на нем в счастливое время узелками. Тогда удача и везение не покинут вас долгие годы. Любимый человек что ни день объясняется вам в любви и дарит цветы? Завяжите на платке узелок, прошептав: «Хочу, чтобы так было всегда!»

Поможет узелковая магия и в том случае, если вы решили избавиться от вредных привычек. Хотите бросить курить? Шерстяную нить завяжите узлом на шее или на запястье, приговаривая: «Хочу бросить курить!» И не снимайте, пока не добьетесь желаемого. Хотите похудеть, повяжите нить на талию, завяжите несколько узлов, приговаривая: «Я худею. Я с каждым днем становлюсь все тоньше и красивее». И помните главное –результат зависит от того, с какими мыслями завязывались узлы. Четко сформулируйте свое желание, завязывайте узел, будучи в добром расположении духа, если есть сомнения, то можете и не начинать: все усилия окажутся напрасными.

Прочитать еще ритуал узелковой магии в теме ►vk.com/topic-37911280_28094595

Эзотерика - ваш духовный путеводитель
 ещё надо учитывать фазы Луны: если хотите что-нибудь привлечь, увеличить (ту же удачу, деньги) - узел надо вязать на растущей луне, а если хотите от чего-то избавиться - делать надо на убывающей. Причём, если от чего-то избавляетесь, узел надо закопать в землю. Когда нитка с узлом начнёт разлагаться в земле, проблема начнёт уходить. А если узел делаете на привлечение удачи или чего-то ещё, то этот узел надо носить на себе, пока он не выполнит свою программу. После чего его нужно будет с благодарностью сжечь. Причём узлы надо вязать из натуральных шнуров (х/б, шерстяные).
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-05-2014 22:08

Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение

Как выучить английский и не умереть со скуки: 9 бесплатных ресурсов

[484x336]

Необходимость учить английский может показаться настоящим испытанием. Уроки, домашние задания, «зубрежка» слов наизусть – такой сценарий не очень привлекает. Но можно ведь превратить учебный процесс в интересное занятие.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-05-2014 21:53




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии