"Каждый месяц я обещаю себе к 30-му числу сесть на шпагат. В принципе, результат неплохой. На продольном мне не хватает пяти сантиметров. Но, нужно заметить, что этот результат у меня тянется вот уже два года. Я себя оправдываю, возраст не тот. Девочек в художественную гимнастику перестают брать в восемь лет. Считается, что в этом возрасте организм начинает костенеть, и дальше гибкость идет на регрессию - согнуться в ту или другую сторону становится тяжелее с каждым днем. С другой стороны, как тогда реагировать на Бетт Калман в розовом комбинезоне?! Бетт – самый взрослый «инструктор по йоге»-женщина. Ей 86 лет. Старше ее только 91-летний Айенгар, проживающий в Индии. Она проводит по одиннадцать классов в неделю — приличная нагрузка, а еще пишет книги, снимается в спортивных передачах и возглавляет рейтинг лучших йога-инструкторов Мельбурна. «Нет такого понятия — слишком старый. Забудьте о возрасте. Есть тело – ваш удивительный инструмент, — который способен тянуться и становиться лучше с каждым годом», — говорит Бетт в позе «вороны», когда тело держится на руках, а ноги согнуты в коленях
[600x466]
[340x500]Ученые во Франции провели интересный эксперимент и выяснили, каким образом на красоту женщины влияет ее выражение лица.
Перед учеными стояла задача: доказать, что выражение грусти на лице женщины благотворно сказывается на появлении ранних морщинок. В связи с этим, учеными была разработана методика, которая позволяет менять привычное выражение лица на более счастливое и радостное, и женские секретыпополнились еще одним рецептом молодости кожи. Целью данной методики стало улучшение эмоционального состояния человека и, как следствие, улучшение внешнего вида. В данном исследовании участвовали 90 женщин в возрасте от 28 до 57 лет. Представительниц прекрасного пола поделили на две группы: перед первой группой исследуемых стояла задача улучшить свою внешность по новой методике, в то время как женщины из второй группы пытались стать более привлекательными, используя самые современные косметологические средства.
Суть проводимых занятий в первой группе заключалась в следующем: женщинам приносили по 2 фотографии, на одной из которых женщина выглядела естественно, так, как она выглядит обычно в реальной жизни. На втором же фото образ женщины был графически обработан, и на нем у женщины было радостное выражение лица. Перед участницами эксперимента поставили цель: глядя на себя в зеркало, научиться свободно менять выражение лица так, чтобы оно соответствовало выражению со второй фотографии. Как выяснилось, такое упражнение, помогая изменить выражение лица, незамедлительно приводило женщину в позитивное эмоциональное состояние, а также избавляло от морщин. Более того, спустя несколько сеансов таких занятий, у женщин само собой на лице проявлялось счастливое выражение, что придавало таким женщинам более молодой и привлекательный вид. Хочется отметить, что эффект у участниц из первой группы превзошел результаты, представленные женщинами из второй группы, с которой работали косметологи.
Таким образом, можно смело искать в архиве своих фото ту самую фотографию, на которой вы сияете от счастья. С этой фотографией удобнее устраивайтесь перед зеркалом и копируйте свое счастливое выражение! И можете быть уверенны, что после каждодневных занятий такого рода всего по 15 минут вы сами удивитесь как преобразились и помолодели уже через неделю!
Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение
"КАПУСТНЫЙ ПИРОГ" - ОСТАНОВИТЬСЯ НЕВОЗМОЖНО)
[604x453]Ингредиенты:
Капуста белокoчанная (молодая) — 500 г
Яйцо — 3 шт
Сметана — 5 ст. л.
Майонез — 3 ст. л.
Мука — 6 ст. л.
Соль — 1 ч. л.
Разрыхлитель теста — 2 ч. л.
Укроп — 1/2 пуч.
Кунжут (для посыпки)
[показать]Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение
Творожный десерт - очень вкусно!
[604x453]Ингредиенты:
желатин – 20-25 г,
молоко – 1,5 стакана,
творог - 400 г (2 пачки кремообразного 5% жирн.)
сметана - 250 г,
сахар – 1 стакан,
ванильный сахар - 2 столовых ложки
шоколад - 50 г
1 банан
Способ приготовления:
[показать]Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Цигун для похудения
[показать]
Мы привыкли к тому факту, что для корректировки своей фигуры должны ограничивать себя в еде и давать телу больше физической нагрузки. Но это не значит, что нет другого пути, чтобы самосовершенствовать свое тело, сделав его эстетичным, при этом еще и избавляясь от различных заболеваний, обретая внутреннюю гармонию. Именно такие практики представляет собой древняя китайская гимнастика «цигун», основанная на специальных упражнениях, массаже и сбалансированном питании. Название «цигун» состоит из двух частей — “ци” и “гун”. «Ци» – это жизненная энергия, а «гун» – работа, труд, мастерство. Иными словами, «цигун» обозначает умение работать с жизненной энергией.
Это цитата сообщения Ларса Оригинальное сообщение
Легко сказать Терпимей будь и проще... Неравнодушная
|
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Как качать определенные группы мышц
1.
[400x600]
[202x240]
Почки всегда участвуют в процессе регуляции артериального давления!
Зачастую, обнаружив повышенное артериальное давление (АД), спешат его привести в норму с помощью каких либо лекарственных средств. С позиций ресурсного подхода такая практика не совсем верная и может привести к ухудшению функции почек и развитию вторичных неблагоприятных эффектов. Медицинской науке хорошо известно, что функция почек с ростом систолического артериального давления улучшается и что почки единственный орган, которому требуется высокое давление для фильтрации крови. При очень низком, менее 80 мм.рт.ст. почки прекращают фильтрацию. Длительное, значительное, искусственное снижение АД неблагоприятно скажется на всем организме, увеличится риск осложнений и перехода артериальной гипертензии в хроническую форму. Поскольку почки всегда участвуют в процессе регуляции артериального давления, то очень важно улучшить функцию почек.
Заслуженный врач России,
доктор медицинских наук,
профессор Радченко Валерий Григорьевич
Родители с детства говорили мне, что я прекрасна, а вот тетя Джейн полюбила меня, когда я уже выросла, — она утверждала, что я была ужасно некрасивым ребенком, к тому же очень любила командовать.
[348x480]
Родители с детства говорили мне, что я прекрасна, а вот тетя Джейн полюбила меня, когда я уже выросла, — она утверждала, что я была ужасно некрасивым ребенком, к тому же очень любила командовать.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
И не тратим деньги на ламинирование...
Желатиновая маска-шампунь
Не зависимо от того, кем вы являетесь – блондинкой или брюнеткой, обладательницей длинных волос или прически «под мальчика», раз вы читаете эту статью, можно с уверенностью сказать, что вы стремитесь к тому, чтобы ваши волосы были красивыми и здоровыми.
Но, не смотря на желание обеспечить волосы максимально полезными натуральными масками и шампунями, зачастую мы поддаемся рекламе и приобретаем постоянно сменяющие друг друга новинки, обещающие за короткий срок улучшить состояние волос, придать потрясающий блеск и удивительный объем. Очарованные шикарными волосами моделей, рекламирующих шампуни, и мы, в надежде приблизиться к такой красоте, покупаем для нормальных и здоровых (только может не настолько шелковистых и блестящих) волос шампуни для поврежденных и секущихся, от перхоти или же шампуни с бальзамами 2 в 1.
А этого делать нельзя, так как шампуни для сухих и безжизненных волос перенасыщены разнообразными увлажнителями, восстановителями структуры и прочими активными веществами, которые вполне способны принести вместо пользы существенный вред. А перхоть, которая, если верить рекламе, превратилась в главное вселенское зло, может быть обусловлена не только сухой кожей головы или же грибком, а вполне серьезными желудочно-кишечными заболеваниями. Поэтому желательно начинать борьбу с перхотью не с покупки шампуня, а с консультации с врачом – трихологом, или хотя бы терапевтом.
Ну, а от широко рекламируемых шампуней 2 в 1 специалисты и вовсе рекомендуют категорически отказаться, так как входящий в их состав силикон хоть и помогает экономить время и не использовать после мытья волос бальзам, но в то же время, обволакивая волосы воздухонепроницаемой пленкой, буквально душит их.
Поэтому становится совершенно очевидным, что к выбору шампуня следует относится очень серьезно и ответственно. Если вам повезло, и вы среди многообразия фирм и наименований смогли подобрать себе шампунь, с которым ваши волосы хорошо растут, имеют здоровый блеск и не выпадают – не экспериментируйте дальше и не поддавайтесь навязчивой рекламе. Ну, а если все попытки подобрать подходящий шампунь оканчиваются неудачей, можно отправиться на кухню и приготовить шампунь для вашего типа волос самостоятельно.
Желатиновая маска-шампунь подходит одинаково для всех типов волос, восстанавливая структуру волоса, придавая объем и блеск. А для тонких, ослабленных волос она просто идеальна. Используя такой шампунь регулярно, можно добиться в домашних условиях эффекта ламинирования волос – гладкие блестящие волосы, мягкие и шелковистые, без секущихся кончиков, с интенсивным здоровым блеском.
Весь секрет в использовании желатина, базовых и эфирных масел, активизирующих кровообращение в коже головы и ускоряющих рост волос.
Желатин от корня до кончика покрывает волос тончайшей питательной пленкой, насыщающей его протеином и восстанавливающей структуру. К тому же желатин является и естественным источником аминокислот и необходимых микроэлементов, которые способствуют формированию основного строительного материала волоса – белка кератина.
Для приготовления маски-шампуня с желатином сначала надо приготовить отвар трав (ромашка, крапива, лопух, хмель, клевер – на ваш выбор, все эти растения в больших количествах содержат фитогормоны, стимулирующие рост волос).
На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».
1. Для этого лучше всего подходит сезонное очищение с помощью арбузов. Всю неделю нужно питаться только арбузами и пить настой из черных сухарей.
2. Если имеется заболевание почек, необходимо в течение месяца пить настой толокнянки (1 ст. ложку травы залить 1 стаканом кипятка и держать 15 минут на паровой бане) по 2 ст. ложки за 20 минут до еды 3 раза в день.
3. Способ очищения почек с помощью сбора лекарственных трав и пихтового масла Смешать по 50 г душицы, спорыша, мелиссы, шалфея, зверобоя. 2 ст. ложки полученной смеси залить 1 стаканом кипятка. Пить по 0,5 стакана несколько раз в день. Весь сбор разделить на 7 дней. На 7-й день за 30 минут до завтрака в 100 мл охлажденного настоя добавить 5 капель пихтового масла. Размешать и выпить, лучше через соломинку, так как пихтовое масло разрушает эмаль зубов.
Повторять процедуру перед каждым обедом и ужином в течение 5 дней. Песок и камни, " склеенные" пихтовым маслом в сгустки бурого или темно-красного цвета, попадают в мочу, поэтому она в период чистки сильно мутнеет.
[590x400]
Не планируй неудачу - жизнь помчится кувырком!
Ты поставь себе задачу меньше думать о плохом!
Наши мысли материальны - не надумывай беду!
Слово каждое реально - что ж ты мелешь ерунду!
Сколько раз ты, между прочим, говорил: "Я так и знал!"?
Значит думал и пpорочил, яму сам себе копал?
Сколько раз судьбу-злодейку проклял ты и укорил,
А потом искал лазейку в том, что сам наговорил?
Тонкий мир - он где-то рядом, в нём и мысли, и слова
Расцветают пышным садом, прут, как сорная трава!
Тары-бары, разговоры, то да сё - словесный хлам!
После лезешь на заборы, что себе настроил сам!
Лучше думай о хорошем. Не скули! Не злись! Не ной!
Не трясись над каждым грошем! Отвлекись! Не можешь? Пой!
Пой о радости и счастье, да о жизни без разлук!
Сам заметишь, что ненастье как-то отступило вдруг.
Как-то чище рядом стало, что-то меньше не везёт,
Смотришь: времечко настало и душа сама поёт!
Мыслями не вьёшь веревки, не болтаешь языком,
Жизнь идёт легко и ловко, а не мчится кувырком!
Так, мудрея понемножку, легче, радостней живёшь -
Это ты мостишь дорожку, по которой сам идёшь!
© Валентина Лескова
[590x400] Не планируй неудачу - жизнь помчится кувырком!
Ты поставь себе задачу меньше думать о плохом!
Наши мысли материальны - не надумывай беду!
Слово каждое реально - что ж ты мелешь ерунду!
Сколько раз ты, между прочим, говорил: "Я так и знал!"?
Значит думал и пpорочил, яму сам себе копал?
Сколько раз судьбу-злодейку проклял ты и укорил,
А потом искал лазейку в том, что сам наговорил?
Тонкий мир - он где-то рядом, в нём и мысли, и слова
Расцветают пышным садом, прут, как сорная трава!
Тары-бары, разговоры, то да сё - словесный хлам!
После лезешь на заборы, что себе настроил сам!
Лучше думай о хорошем. Не скули! Не злись! Не ной!
Не трясись над каждым грошем! Отвлекись! Не можешь? Пой!
Пой о радости и счастье, да о жизни без разлук!
Сам заметишь, что ненастье как-то отступило вдруг.
Как-то чище рядом стало, что-то меньше не везёт,
Смотришь: времечко настало и душа сама поёт!
Мыслями не вьёшь веревки, не болтаешь языком,
Жизнь идёт легко и ловко, а не мчится кувырком!
Так, мудрея понемножку, легче, радостней живёшь -
Это ты мостишь дорожку, по которой сам идёшь!
© Валентина Лескова
ТАЙНЫ СССР Валаам — лагерь для ветеранов фронтовиков
ТАЙНЫ СССР Валаам — лагерь для ветеранов фронтовиков